㈠ 跆拳道品勢的介紹
跆拳道品勢的介紹
跆拳道品勢是跆拳道項目中的重要組成部分，是現代跆拳道的基礎。品勢是將跆拳道的手腳基本動作，由易到難的進行組合在規定的演武線上進行攻防演練。練習者通過品勢練習能提高自身的防衛能力，還能更深的領會跆拳道的文化和哲理。在跆拳道品勢中所稱的[太極]，與中國《易經》中的「太極八卦」基本一致，它表示了宇宙哲學的基本道理。跆拳道中的「型」即「品勢」，以此為根據將太極的意念形態編入每一動作中，在其進行線中也選擇了意味著宇宙根本的陰陽八卦線。
套路中的`攻擊與防守、前進與後退、速度的緩急、剛與柔等等均靈活運用了變化豐富的宇宙太極原理。每一章品勢的第一個動作都是以防守開始，最後一個動作以進攻結束，這表明了跆拳道運動是一項維護世界和平的非暴力武術，練習跆拳道不是為了爭強鬥狠，而是注重――禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈的跆拳道精神的運動。所以品勢修煉對每一位跆拳道練習者來說都尤為重要。
;㈡ 跆拳道品勢基本站姿
跆拳道 的基本站姿是跆拳道中非常重要的一部分，下面是我為大家整理的關於：跆拳道品勢基本站姿。歡迎閱讀!
跆拳道品勢基本站姿1、並排步
規定動作：兩腳間相距是一腳長的距離，腳內側平行，兩腳膝關節伸直。
扣分事項：兩腳尖向里或向外時。
跆拳道品勢基本站姿2、走步
規定動作：自然走步時，有停頓的動作;雙腿伸值，重心均勻分布在兩腳上;身體中正，肩部與正前方自然形成30度角。前後腳的距離為三腳長。
扣分事項：兩腳相距過寬或過窄時;上身向前或向後傾斜時。
跆拳道品勢基本站姿3、並步：
規定動作：雙腳內側合並，雙腿膝關節伸直。
扣分事項：雙腳尖沒有並攏時;
跆拳道品勢基本站姿4、左右站姿
規定動作：在准備姿勢下，左腳或右腳向外旋轉90度;動作完成後腳內側形成90度角。
扣分事項：與准備姿勢相同時;雙腳並攏時。
跆拳道品勢基本站姿5、弓步
規定動作：前後腳相距四腳半長的距離、左右腳寬度是一拳距離：上體中正，前腳膝關節彎曲。低頭下看時，膝關節與前腳尖在一條直線上;後腳尖與正前方自然形成30度角，後腿膝關節伸直，重心的三分之二放在前腳。
扣分事項：後腳的腳後跟抬起或後腿膝關節彎曲時;後腳尖與正前方大於30度角時;重心的三分之二沒有放在前腿時;前後腳的距離過多或過少時。
跆拳道品勢基本站姿6、三七步
規定動作：雙腳跟並攏時，腳內側形成90度角;前後腳相距為三腳長距離;重心的70%放在後腿，30%放在前腿。
扣分事項;雙腳跟並攏時，腳尖沒有形成90度角時;上身的重心過於向前或向後傾斜時;前腳跟離開地面時;前後腳之間的距離過多或過少。
跆拳道品勢基本站姿7、虎步
規定動作：身體中正，後腳尖與正前方形成30度角;重心在後腿，前腿膝關節與前腳尖在一條直線上;前腳跟離地，前腳掌輕輕點地，雙腿膝關節彎曲，身體重心的90%或100%放在後腿;前後腳相距兩腳長距離。
扣分事項：後腳尖與正前方大於30度角時;前後腳的距離過多或過少時。
跆拳道品勢基本站姿8、馬步
規定動作：雙腳間相距兩腳長距離;兩腿膝關節彎曲，膝關節向正前方;上體中正，低頭向下看時，膝關節與前腳尖在一條直線上;膝關節扣緊，不能向外。
扣分事項：肘關節過多向外或向內時;雙腳尖過多向外或向內時;上身向前傾斜或臀部過於向後時;
跆拳道品勢基本站姿9、前、後交叉步
規定動作：雙腳相距一拳距離;雙腿交叉，小腿形成“X”形態;重心的90%放在腿上;前腳和後腳形成90度角。
扣分事項：雙腳間隔過寬或過窄時;交叉時，重心向後或向前傾斜時;前腳與後腳不形成90度角時。
跆拳道品勢基本站姿10、鶴立步(右腳)
規定動作：支撐腳的腳尖向正前方，腳內側平行;支撐腿膝關節與馬步相同，膝關節彎曲向正前方;輔助腳的內側緊貼支撐腿膝關節內側;輔助腿的膝關節向正前方。
扣分事項：雙腳尖和膝關節不向正前方時;支撐腿膝關節不彎曲時;輔助腳的腳內側離開支撐腿膝關節時。
跆拳道品勢基本站姿11、提膝鶴立步
規定動作：支撐腳的腳尖向正前方，腳內側平行;支撐腿膝關節與馬步相同，膝關節彎曲向正前方;提膝的腳背緊貼在膝關節後面;提膝的膝關節向正前方。
㈢ 跆拳道最漂亮的品勢
哪個品勢打的好都好看的。分觀看的人群吧，對於專業人士還是基礎越基礎越好，如果都是外行。
個人推薦：高麗
推薦原因：基本腿法，格擋，各種手刀等等都包含了，不辱沒高麗之名。
㈣ 跆拳道品勢規則
2017年跆拳道品勢規則
品勢規則是跆拳道的正式官方規則，下面就是我為您收集整理的2017年跆拳道品勢規則的相關文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小夥伴哦！
2017年跆拳道品勢規則
一）、比賽場地
比賽區設置在賽場內，該場為12m＊12m的正方形，應該是無障礙水平面。其地面為有彈性的墊子（mat）或木地板。根據需要可搭建0．5m～0．6m高的比賽台，賽台傾斜角應該小於30°，進行綜合比賽時，根據需要可以調整場。
1、 比賽場地的劃分：
（1）將12m＊12m寬度的比賽場地設為比賽區。（從邊界線向四周1m－2m內的場地為安全區。一個比賽場地（court）的寬度14m＊14m16m＊16m）
（2）木地板賽場的比賽區應劃出5cm寬的白線加以區分。
2、 賽場人員位置
（1）裁判員位置：比賽時共有7名裁判按比賽場邊線的位置前方設4個裁判席，後方設3個裁判席，比賽場地和裁判員位置的距離是1m，裁判員間距2m，裁判員的位置按順時針方向排列。如採用5裁製時前方3名裁判，後方2名裁判。
（2）主裁判位置：位於1號裁判的旁邊。
（3）運動員位置：在比賽場中央向第3邊線2m處。
（4）記錄員位置：位於第一第四邊界線交叉點2m處。
（5）執行人員位置：位於第一第二邊界線交叉點2m處。
（6）教練員和准備上場運動員的位置：位於第三第四邊界線交叉點3m處。
（7）檢查台位置：在賽場入口處設置檢查台，檢查運動員衣著及規定事項以及有無異常情況。
（8）計分牌位置：位於第二邊界線1m處。
（二）、運動員和教練員
1、 運動員
（1） 資格：中國跆拳道協會個人會員。
（2） 服裝：
A：參加中國跆協主辦的比賽必須穿著中國跆協指定的道服。
B：參加跆拳舞比賽的比賽運動員服裝的材質不作限制（不能著別的武術服），但大體上應是公認的道服款式，參加跆拳舞比賽的運動員穿著道服時也應需參照中國跆協指定的道服。
（3） 注意事項：
1）禁止使用或服用國際奧委會禁用的葯物；
2）中國跆協根據需要檢查葯物服用情況，當運動員拒絕檢查或確認服用了違禁葯物時，獲得的名次將被取消，名次遞補，並將根據有關規定對該名運動員進行處罰；
3）參加比賽的運動員應確認好對陣順序並等待，超過點名時間3分鍾將取消比賽資格；
4）在比賽中發生意外傷害及死亡時不能假定中國跆協及比賽主辦、承辦單位的責任。但故意行為造成的事故，應追究過失方的責任。
2、 教練員
（1） 資格：
A：完成至少一次由中國跆協主辦的大眾跆拳道教練員培訓班；
B：完成本年度教練員注冊且身心健康；
C：持有大眾跆拳道教練員資格證書。
（2） 服裝：
1）參加比賽的教練員應佩戴賽會統一頒發的標識（ID）卡；
2）教練員的服裝顏色必須不能過於鮮艷，且不得與裁判服裝相同。
（3） 注意事項
1）教練員必須熟知並遵守比賽規則；
2）教練員要保護好運動員，並積極協助比賽的進行；
3）教練員在賽場只能擔任報名時所屬隊伍的教練員；
4）教練員未經許可不得進入比賽場地。
（三）、比賽級別
1、 分為男子和女子。
2、 比賽種類如下：
（1）品勢團體比賽：
1）以世跆聯規定的品勢太極5－8章中任一章為規定比賽內容（國內比賽適用）；
2）要世跆聯規定的品勢中，任選一章為自選比賽內容，不得重復規定比賽內容；
3）參加品勢團體比賽的隊伍不得少於6人，不得多於8人，不分男女的組別；
4）每支參賽隊伍只能有1組人員報名參賽。
（2）品勢個人比賽
1）只設成年、青年、少年、兒童四個組別，分男女，不按體重分級；
2）在世跆聯規定的品勢中任選一章為比賽內容。
（四）、世錦賽比賽方式
1、 世界跆拳道聯盟承認的國際比賽各級別須有4國以上參加。
2、 比賽方式的區分：
（1） 單敗淘汰賽；
（2） 單敗全復活
（3） 單敗循環賽
3、 決賽：所有比賽方式的決賽均需要比2個品勢。
註： （1） 單敗循環賽分預賽、半決賽和決賽；
（2） 預賽用第一指定品勢，淘汰50％的選手；
（3） 半決賽用第二指定品勢來進行比賽，取前8名；
（4） 決賽在第二指定品勢中未選擇的2個品勢進行比賽，錄取前3名；
（5） 除單敗循環賽外，其餘比賽方式的預賽和半決賽的比賽內容均為指定品勢。
七）、競技品勢（創造品勢）
注1：1、參賽品勢必須具有品勢含義；
1）參賽品勢必須有清晰的行走線路；
2）參賽品勢的動作以跆拳道的技術動作為主自由組合。
注2：參考品勢比賽規則。
（八）、品勢比賽時間
1、 各級別比賽時間
（1） 個人賽：1分30秒；
（2） 團體賽：1分30秒；
（3） 混合賽：1分30秒；
2、 第一指定、第二指定品勢中間休息1分鍾。
註：1分鍾休息是指退場後的時間。
（九）、抽簽
1、 比賽開始日之前，中國跆協官員和參賽隊代表參加抽簽儀式，公開進行電子抽簽。
2、 沒有參加抽簽儀式的參賽隊，中國跆協官員代替其進行抽簽。
3、 抽簽儀式內容在網上公布，沒有參加代表會議的代表必須完全接受全部內容。
（十）、犯規行為和處罰
1、 犯規行為由主裁判進行判罰。
2、 發現犯規行為時將扣分。
3、 犯規行為包括：
（1） 運動員或教練員做出不正當的言行；
（2） 讓裁判覺得運動員或教練員做出跆拳道修煉者不該做的事情；
（3） 干擾裁判員執裁或干擾比賽運動員進行比賽。
解釋：犯規2次將被淘汰。上述犯規事項是從體育運動精神上考慮設置的規定。
（十一）、比賽程序
1、 中國跆協的規定
（1）運動員檢錄：比賽檢錄員在休息室按出場順序進行運動員檢錄，每次5場比賽（點名後3分鍾內未到場的運動員將取消其比賽資格）。
（2）確認運動員：檢錄員對照運動員出示的比賽身份（ID）卡和本人後，將對應運動員引導到等待席（沒有ID卡時，取消其參賽資格）。
（3）運動員交接：檢錄員按程序將運動員轉交給副執行員。
（4）運動員入場：主執行員發出「運動員進場」口令，讓符合要求的運動員進入賽場，並讓運動員站立到指定位置上。
（5）比賽的開始和結束：主執行員讓運動員入場，立正、敬禮、准備姿勢，並指定第一品勢中的一個，第二品勢中的一個，下達「開始」口令，結束時用「還原」口令結束。進行預賽和決賽。
（6）進行比賽的步驟：運動員根據主執行員的口令進行比賽。
（7）顯示得分：比賽結束時，主執行員讓運動員行禮後，向裁判員下達顯示准備命令和顯示命令，然後按第一裁判、第二裁判、第三裁判、第四裁判、第五裁判、第六裁判和第七裁判的順序公布得分，並公布平均得分，之後運動員退場。
（8）比賽結束：結束比賽的運動員，回到原位，等待全部分數公布後，結束預賽。
（9）結束半決賽的運動員回到原位，等待全部分數公布後，結束半決賽。
（10）是否進入下一輪的復賽，將根據比賽場上的顯示分數而定。
（11）檢錄員按要求組織決賽的出場順序。
2、 世錦賽的規定（基本與上相同）
注1：出賽：在主執行員「出場」的口令下出場比賽；
注2：單敗淘汰賽的方式為青、紅雙方選手同時入場，行禮後紅方先退場，青方先進入比賽。
注3：比賽結束：
—單敗循環賽：比賽結束後，在主執行員發出「還原」口令後，運動員等待判定，然後退場。
—單敗淘汰賽：紅方選手比賽結束後，青方選取手入場，同時等待判定。
注4：判定勝負：
—使用電子計分器：裁判員輸入最終比賽分數後，電子計分器將自動顯示勝負。
—使用判分表：裁判員填寫的判分表統一交給記錄員，由記錄員宣布比賽結果。
（十二）、主執行員
1、 資格：持有國技院段位，對跆拳道品勢有豐富的經驗者，由組委會任命。
2、 職責：任命兩名執行員，執行員對運動員進行確認並協助裁判工作。
注1：執行員將在比賽前接受培訓。
注2：主執行員主要負責掌握運動員進出場等比賽程序，並負責叫各種比賽口令。
（十三）、判分標准
1、 世界跆拳道聯盟的規定
（1） 正確性：
1）基本動作的正確性；
2）各品勢動作的正確性。
（2） 表現力：
1） 熟練度：A、動作的大小；B、均衡；C、速度與力度
2） 表演力：A、剛柔—緩急—節奏；B、氣勢。
2、 韓國跆拳道協會的規定：
品勢比賽按技術准確性和技術表現力，合算得分。
正確性：是否從頭至尾完成了品勢，關鍵是其中動作、姿勢、完成度。
表現力：每個人有體形、體格的差別，關鍵是發揮了百分之幾的動作，其技術動作的觀賞性如
何。（關鍵是看禮儀、姿勢、是否熟知大會規定等）
得分的定義：
1）以規定的基本姿勢和腳型、手勢為原則判分。
2）根據技術准確性、表現力的情況判分。
3）根據品勢動作的技術性和動作完成時顯示出的正確性判分。
4）根據動作的自然熟練程度和風格判分。
5）根據重心移動和是否根據個人的體形、體格完美地完成動作判分。
（1） 技術
1） 品勢的正確性
各品勢參照規定技術和動作的正確性（失誤、變化、缺少和添加的技術或動作）。
2） 技術的正確性
A、各動作與基本規定的一致性
B、各動作的視線方向
C、各動作的站立姿勢
D、各動作的手部技術（立足於基本動作的手部技術）
E、各踢腿的正確性（前踢、下劈、踢腿高度、力度）
F、力度和速度
G、連接動作的展示
（十四）、判分方法
1、 綜合分數10分
2、 正確性：
（1）基本分數5分；
（2）在基本動作和相關品勢的正確性上有輕微失誤時，每次扣0．1分；
（3）在基本動作和相關品勢的正確性上有嚴重失誤時，每次扣0．5分。
3、 表現力：
（1）基本分數5分；
（2）熟練性：
1） 在熟練性所要求的均衡、速度、力度上有輕微失誤時，每次扣0．1分；
2） 在熟練性所要求的均衡、速度、力度上有嚴重失誤時，每次扣0．5分。
（3）表演力：
1）在表演力所要求的剛柔、緩急、節奏和氣勢上有輕微失誤時，每次扣0．1分；
2）在表演力所要求的剛柔、緩急、節奏和氣勢上有嚴重失誤時，每次扣0．5分。
4、 比賽中的罰分事項
（1） 超過比賽時間，在最終分數上扣0．5分；
（2） 出比賽場警戒線時，在最終分數上扣0．5分。
5、 分數計算
（1） 正確性和表現力分別顯示；
（2） 在正確性和表現力中，去掉最高分和最低分的平均分數為最終得分；
（3） 比賽中發生的罰分事項由主裁判知會記錄中員，並在最終分數中扣除。
注1：在品勢比賽中扣除0．5分的嚴重性失誤主要有：
1、 做錯品勢的`技術動作；
2、 在品勢中該發出叫聲時沒發聲，或在不該發聲時發聲；
3、 品勢結束後無回到原位；
4、 重新開始做動作；
5、 動作過程中停頓超過三秒時間；
6、 動作較大、失衡等情況下，在熟練度扣0．5分等；
7、 在執行員沒有發出「還原」口令時，自動結束還原。
注2：在品勢比賽中，如出現運動員重新開始做品勢，裁判員已扣分數不變，比賽時間不停。
注3：在品勢比賽中，一個完整的技術動作只扣一次分數，選擇較為嚴重錯誤扣分（0．1或0．5）。
注4：在品勢比賽中，如一個相同的動作連續出現相同的錯誤三次，則第四次出現時熟練度扣罰0．5分，以後繼續出現時，每次在正確度上扣除0．1分（中國跆協定之國內品勢比賽規則）。
（十五）、比分顯示
1、 運動員得分在裁判員統計結束後立即公布。
2、 使用電子計分器時：
（1） 裁判員將在品勢結束後把分數輸入進電子計分器，電子計分器將自動顯示比分。
（2）電子計分器將自動去掉正確性和表現力得分的最高分和最低分，自動在顯示屏上顯示運動員的得分。
3、手動計分時
（1） 品勢結束後，執行人員收取裁判計分表，交到記錄員處；
（2） 記錄員將去掉最高分和最低分，統計平均分後，告知主裁後宣告運動員得分。
（十六）、勝負判定
1、 總分高的運動員為優勝者。
2、 比分相同時，表現力得分高者獲勝。表現力也相同時，主裁將指定一個品勢重新
比賽。
3、 重新進行比賽時，將選擇指定品勢中的一個進行比賽，不受前一個得分影響。
4、 重新進行比賽後，又出現平分，表現力得分高者獲勝，如表現力得分再次相同，
將加上去掉的最高分和最低分重新進行評分。
5、 比賽結果的判定：
（1） 判定勝
（2） 裁判職權勝
（3） 棄權勝
（4） 失格勝
（5） 扣分勝
注1：裁判職權勝：主裁判根據醫生的意見，認為一方不能繼續進行比賽時，或比賽中斷1分名鍾後，一方運動員還不能繼續比賽時，或一方運動員不聽從主裁判指示時，主裁判可宣布一方獲勝。
注2：棄權勝：一方運動員棄權。
A、參賽運動員因傷或其它原因自動放棄比賽；
B、教練員認為自己的運動員不能繼續比賽。
注3：失格勝：參加比賽的選手不符合參賽資格。、
（十七）、比賽中斷情況的處理
1、 比賽出現中斷情況時，主裁判將要求記錄員停表，記錄時間確認中斷的具體情況。
2、 因運動員個人的問題，比賽被中斷2分鍾以上時，按棄權論；不因運動員個人問
題而中斷比賽時，在盡快解決問題後，重新讓運動員進行比賽。
3、 其它問題將通過相關裁判員、品勢委員長和競賽督杳委員會予以解決。
（十八）、裁判員
1、 資格：在中國跆協注冊的持有裁判員資格證者，裁判分為國家級（S、A、B三級）、
一級、二級。裁判等級的評定辦法由中國跆協另行規定。
2、 職責：
（1） 主裁判員：
1） 對運動員的品勢表演進行判分；
2） 宣布比賽勝負和扣分事項；
3） 需要參考裁判員意見時，主裁判將中斷比賽，召集裁判商議。
（2） 裁判員：
1）對運動員的品勢表演進行判分；
2）回答主裁判員提出的問題。
3、 服裝：
（1） 由中國跆拳道協會統一製作；
（2） 裁判員不得攜帶可能會影響比賽的私人物品。
註：分配裁判有誤，或進行不公正的比賽，或連續出現不應有的失誤，競賽督查委員會將在現場通過技術代表更換裁判員。
（十九）、裁判員組成及分配
1、 裁判員組成：
（1） 7裁製：1名主裁判，6名裁判員；
（2） 5裁製：1名主裁判，4名裁判員。
2、 裁判員分配：
（1） 裁判員的分配將在抽簽後進行；
（2） 實行迴避制度。
（二十）、申訴及處罰
1、 審理申訴程序：
1）對判定有異議時，應在結束比賽之後10分鍾之內向仲裁委員會提交申訴書和申
訴費。
2）仲裁委員會的審理結果由仲裁委員投票決定。
3） 仲裁委員會根據需要召回相關比賽的裁判員詢問比賽情況。
4） 仲裁委員會的決議為比賽的最終結果。
2、 懲罰審理程序：
1） 教練員及運動員如有下列行為，仲裁委員會將依據有關規定對其進行處罰。
A、妨礙比賽或為該目的煽動者；
B、妨礙中國跆協和競賽組委會的正常工作；
C、為了影響判定散布謠言者。
2） 仲裁委員會判斷內容為正當時，經過審理程序之後進行處罰，並公布於眾。
之後，向組委會通報處罰結果。
3） 仲裁委員會認為有必要時可以召回當事者，對其進行詢問。
（二十一）、品勢比賽用語及順序
1、 運動員入場：Shen su yim zhang
2、 立正：cha liu
3、 敬禮：kiong lei
4、 品勢准備：poomsae zhunbei
5、 開始：xi ca
6、 還原：pa lo
7、 立正：cha liu
8、 敬禮：kiong lei
9、 公布分數：zhem su piao cur
10、 運動員退場：shen su aui zhang
;㈤ 跆拳道品勢判分標准
韓國跆拳道協會的規定：
品勢比賽按技術准確性和技術表現力，合算得分。
正確性：是否從頭至尾完成了品勢，關鍵是其中動作、姿勢、完成度。
表現力：每個人有體形、體格的差別，關鍵是發揮了百分之幾的動作，其技術動作的觀賞性如
何。（關鍵是看禮儀、姿勢、是否熟知大會規定等）
得分的定義：
1）以規定的基本姿勢和腳型、手勢為原則判分。
2）根據技術准確性、表現力的情況判分。
3）根據品勢動作的技術性和動作完成時顯示出的正確性判分。
4）根據動作的自然熟練程度和風格判分。
5）根據重心移動和是否根據個人的體形、體格完美地完成動作判分。
（1） 技術
1） 品勢的正確性
各品勢參照規定技術和動作的正確性（失誤、變化、缺少和添加的技術或動作）。
2） 技術的正確性
A、各動作與基本規定的一致性
B、各動作的視線方向
C、各動作的站立姿勢
D、各動作的手部技術（立足於基本動作的手部技術）
E、各踢腿的正確性（前踢、下劈、踢腿高度、力度）
F、力度和速度
G、連接動作的展示
立正 喳列
開始 西乍
分開 嘎溜
繼續 該索
結束 格曼
准備 准比
計時 給喜
暫停 喜干
警告一次 給應告
扣分一次 嘎姆正
紅 轟
青 橙
㈥ 跆拳道品勢動作要領
跆拳道品勢動作要領
跆拳道品勢是修煉者在各個階段必須掌握的內容，同時也是許多跆拳道賽事的重要比賽內容。下面我為大家分享跆拳道品勢動作要領，歡迎大家閱讀瀏覽。
一、站勢(seogi)
1)准備姿勢(Naranhi seogi)
規定動作：兩腳的間距是一腳長的寬度，腳內側平行。兩腿膝蓋伸直。 扣分事項：兩腳尖不能向里或向外。
2)並步(Moa seogi)
規定動作：雙腳內側合並，雙腿膝蓋伸直。
扣分事項：雙腳尖沒有並攏。
3)馬步(Jushum seogi)
規定動作：雙腳間寬度為二腳距離，兩腿膝蓋彎曲，上體中正，雙膝彎曲，低頭向下看時膝關節和腳類在一條直線上。膝蓋扣緊，不能向外。
扣分事項：膝關節過多向外或向內;雙腳尖過多向外或向內;上身向前傾斜或臀部過於向後。
4)走步(Ap seogi);
規定動作：自然走步時停頓的動作。雙腿伸直，重心均勻的分面的兩腳。
扣分事項：兩腳過寬或過窄時;上身傾斜時。
5)弓步(Ap kubi)
規定動作：雙腳間距為一步半，前腳尖向正前方，上體中正，前膝關節彎曲，低頭向下看時膝關節和腳尖在一條直線上。上身挺直，後腳尖與正前方形成30度角，後腿伸直，重心的2/3放在前腿。
扣分事項：步伐過大時;後腳跟抬起或後膝關節彎曲時;後腳尖與正前方形成大於30度角時;重心的2/3沒有放在前腿時。
6)三七步(Dwi tkudi)
規定動作：雙腳跟並攏時腳類形成90度角，前腳跟與後腿跟之間的距離為一步或一腳半。
扣分事項： 雙腳跟並攏時腳尖沒能形成90度角時;·重心過於向前時; ·前腳跟離開地面時;上身向前傾斜或臀部過於向後時。
7)虎步(Beom seogi)
規定動作：身體側跟正前方自然形成30度角，後腳尖與正前方形成30度角，重心在後腿，前腿膝關節與腳尖在一條直線上，前腳跟離地，前腳掌輕輕點地，雙腿膝關節彎曲，身體重心的90-100%放在後腿。
扣分事項：後腳尖與正前方大於30度角時;點地的腳前掌與後腳類的距離大或小於半腳距離時;上身向前傾斜或臀部過於向後時。
8)左右站勢(Oreun seogi)
規定動作：在准備姿勢的標准動作下，把左或右腳向外轉動90度。
扣分事項：跟准備姿勢同樣時;雙腳並攏時。
二、隔擋(Makki)
1)下隔擋
規定動作：左右隔擋的拳與左右大腿的距離為兩拳或一掌，輔助拳放在髖關節上，手臂向後夾緊。
扣分事項： 隔擋的拳起點沒從肩開始時;動作過程雙手交叉時輔助手沒有伸直時;隔擋的手臂沒有伸直時;隔擋的拳在大腿部內外時。
2)中位內隔擋(Momtong makki)
規定動作：隔擋的拳必需到身體的中心線，隔擋手臂的角度在90-120度，隔擋拳的高度與肩膀平行，·輔助拳放在髂關節上，手臂向後夾緊。
扣分事項：隔擋的拳沒有到身體的中心線時;·隔擋拳的高度高或低於肩關節時;隔擋臂的腕關節沒有伸直時。
3)中位外隔擋(Momtong bakkat makki)
規定動作：隔擋的拳心向外，與肩同高，隔擋手臂的角度在90-120度，隔擋拳的高度與肩膀平行，·輔助拳放在髖關節上，手臂向後夾緊。
扣分事項：隔擋的拳沒有與肩膀同高時;外隔擋的拳在肩膀線以外或以里時(動作過大或過小時)。
4)上隔擋(olgul makki)
規定動作：隔擋手臂的肘關節到人體中心線，隔擋手臂與前額為一拳距離，輔助拳放在髖關節上，手臂向後加緊。
扣分事項：隔擋手臂的肘關節不在人體中心線時(過前或後，過高或低)，起始動作過於誇張時(動作過大或過小時)。
5)手刀隔擋(Sonmal makki)
規定動作：隔擋的手掌向外，手刀位置與肩膀線平行，·隔擋手臂的角度在90-120度，輔助手掌向上，輔助手刀的'腕部在心胸，距離為一立掌。
扣分事項：隔擋手刀起始動作脫離肩膀和頭部距離時;輔助手刀起始動作脫離了軀干時;隔擋手刀高或低於肩膀線的高度時;輔助手的肘關節翹起時。
三、擊(Jireugi)
分類：以攻擊方法的分類：正拳攻擊，反拳攻擊，立拳攻擊。以攻擊目標的分類：上、中、下段攻擊。以方向分類：側拳、錘拳、旋轉拳、鉤拳。
扣分事項：腕關節彎曲時;利用反作用力出拳幅度過大或小時。
四、打(Chigi)
定義：用手或拳在肘關節彎曲或伸直的情況下，利用身體的旋轉力來攻擊目標。
扣分事項：攻擊手從輔助手的外側旋轉時;擊打時肘關節上下移動時(沒有走直線時)。
五、刺(Tzireugi)
定義：跟“擊”的動作相似，不同之處在於它是用手指尖攻擊，比拳攻擊到的距離要長，但因指尖關節較多，使用部位不正確，容易脫臼或骨折。
六、踢(Chagi)
定義：用腳的可攻擊部位，利用膝關節的伸縮能力，擊打目標。
扣分事項：踢腿過程當中有停頓時;沒有踢到各品勢當中規定踢腿高度時(高或低);攻擊的腿和上身沒有形成適當的角度時，如：踢腿過程中重心不穩或動作不協調時。
由此可見，一個跆拳道練習者如果要打好品勢，絕非易事，須在掌握其基本動作與套路的基礎上，按照上述原則嚴格反復練習，方能達到目的。
;㈦ 跆拳道適合女生嗎
女生的話跆拳道還是比較適合的，下面簡要介紹一下跆拳道。
跆拳道：韓國的國技，以強有力的腿擊和騰空、旋身腿法而聞名，跆拳道以腿法為主，腿法講究用最快的速度打出最大的力量，以速度為先，所以跆拳道對韌帶要求比較高（拉伸韌帶有助於給腿塑形，所以女孩子比較喜歡），韌帶拉不開腿法打不高，身體不靈活，練習跆拳道的人反應和身體的靈活性非常好，跆拳道練好了，到黑帶一段對付一兩個普通的人，防身是沒問題的，另外，跆拳道是一門非常重視禮節的武術，所以還可以培養練習者的個人素質，跆拳道腿法華麗，還有品勢和跆拳道舞訓練，練好可以用來表演，提高個人氣質和自信心。在中國的道館里，主要教跆拳道的腿法、品勢和跆拳道舞，很少練抗擊打，還有腿的攻擊距離遠，力量大，不容易讓人近身，對方一近身對女孩子來說比較被動所以跆拳道比較適合女孩子。
首先要讓自己喜歡上這門武術，然後，學武不能怕苦，要堅持不謝才可以。
有很多人不管是男女學武主要是為了防身，但在這提醒一下，武術的本質是用來強身健體，維持社會正義而不是打架鬥狠，還有，女生不管學過什麼，遇事時最好還是不要逞強，平時多注意，比如夜深不單獨去小路之類的，防患於未然才是最重要的，學武主要是在危急時刻讓自己保持清醒的頭腦，對自己有信心，有助於保護自己。
好好學，加油！
㈧ 跆拳道品勢是什麼
品勢是根據基本動作把防禦和攻擊作成套路來訓練的練習體系。
品勢是假設真實格鬥，當對方攻擊時反擊的技法。即先定好對方的攻擊，利用適當的技術練習的訓練體系。品勢按修煉者的實力與級別來分配，一套品勢套路可由20~30個技術動作組成。
在跆拳道中所稱的「太極」，與中國《易經》中的「太極 八卦」基本一致，它表示了宇宙哲學的基本道理。
跆拳道中的「型」也即「品勢」以次為根據將太極的意念形態編入每一動作中，在其進行線中也選擇了意味著宇宙根本的陰陽八卦線。套路中的攻擊與防守、前進與後退、速度的緩急、剛與柔等等均靈活運用了變化豐富的宇宙太極原理。
(8)韓國跆拳道美女品勢擴展閱讀：
品勢通過練習，有五個階段：
（一）形態
品勢練習的第一個階段是學習動作形態，喊聲、視線、構成、角度為重點事項，目標是動作的准確性。
（二）含義
了解形態以後的重點階段為中心、力量的強弱、速度的緩急、呼吸、品勢線。動作的含義、動作和動作連接的含義、整個品勢的含義。
（三）實用
了解動作的含義以後才能夠將動作用於實戰。
（四）消化
用於實戰的技術及效果要以自己的體型和速度、力量、爆發力、跆拳道訓練重點等來評價和變換，找出最突出最有效的技術使其成為自身的過程。
（五）完成
從消化階段發展而來，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技術來綜合完成跆拳道最高境界。
㈨ 跆拳道高麗以上的品勢動作各是多少
高 麗
一、↑ 望月
二、← 三七步雙手刀胸前防禦，二段側踢，弓步手刀側劈，正拳，收前腳三七步外腕內防(左右各一次)
三、↑ 弓步手刀下防，虎口上擊，前踢(二次)
四、↑ 前踢，手刀下刺，後腳不動轉↓弓步雙內腕解脫，前踢，手刀下刺，虎步雙內腕解脫
五、← (前腳不動、右腳拉後)三七步單手刀側防，抱頭正拳攻擊，側踢，弓步撈陰掌， 收前腳前行步下防，後腳跨馬步掌拳下檔，手肘攻擊(左右各一次)
六、↑ 收右腳，雙手畫圓(左拳右掌)，休息
七、↓ 弓步左手刀上防、下砍，弓步右手刀內砍、下防(重復一次)，弓步虎口上擊。
金 剛
一、↑ 弓步雙內腕側防，弓步掌拳攻擊（三次-右左右）
二、↓ 退三七步手刀內砍（三次）
三、← 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
四、↑ 右跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息
五、↓ 左跆腳下壓，山型防禦，→金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
六、→ 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
七、↑ 左跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息
八、↓ 右跆腳下壓，山型防禦，←金剛防禦，馬步手肘側擊（二次，回原點）。
太 白
一、← 虎步雙手刀下防，前踢，弓步正拳二次（左右各一）
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，掌拳下撥，正拳（重復三次）前腳不動，左後轉身270
三、→ 三七步內外腕頭防、側防，中指拳，正拳，側踢，弓步抱頭手肘攻擊（左右各一）
四、↓ 三七步雙手刀防禦，縱貫手攻擊，轉360，平行步左手逆拳側擊，弓步右手正拳
五、← 弓步雙內腕交叉中、下防禦（左下右上）、前踢，弓步正拳二次（左右各一）。