A. 二、她愛吃紅燒肉，可惜咱們老闆家不開食堂。
回到辦公室，同事們已經紛紛到達，向李釗表示沒有第一時間迎接新老闆的歉意之後，便齊齊為他舉行了一個小型的歡迎會。
李釗是典型的IT人作風：「大家叫我李釗好了。」
雖然上市之前融了好幾輪國際資本，企業屬性上已是外資，但這仍是一家本土IT公司，作風十分中式，大家堅持稱 「老闆」。
李釗確定了新項目組的成員與分工，組內除了高原和另一名負責技術支撐的秦朗天之外，一幹人等全是李釗的舊屬。
秦朗天，高原問他才25歲，自動化專業畢業不到兩年。
同事們對於高原能進項目組感到十分驚訝，但都是極會察言觀色的人，即刻紛紛向她表示祝賀。
高原有點心虛，整個項目組連同李釗在內，全是久經沙場的專業人士，只有她一個人不倫不類地夾在中間，濫竽充數。
果然，秘書邵微是十分跋扈的女人，剛上工，便連夜指示高原錄資料、訂盒飯、貼發票，非常理所應當。
高原心裡明白，無非因為自己一無所長，才叫人捏圓搓扁，更加下定決心要爭一口氣。
元宵節後的一個工作日，陰雨，李釗赴加州談項目。
頭兒不在，底下人似乎都鬆了一口氣，連日做到昏天暗地的疲勞神經得以鬆弛。
高原統計完票據正想喘口氣，捧著茶杯在電腦前收郵件，只見邵微單發了一封郵件給她，抬頭【重要】，直接抄送給李釗和全組同事。
郵件正文的內容大致是：目前項目進度緩慢，涉及到多個技術專案，建議需求介面人由高原擔任。
名義上是「建議」，陳述的語氣卻毋庸置疑，大有直接命令的架勢。
且不說高原對技術層面的知識一竅不通，就算任命，也輪不到邵微指手畫腳，因為李釗不在，她就充當起主事人來了。
正當放午飯的點，高原心中有氣，也只好按捺著先替大家訂工作餐。
幾分鍾後，眾人便收到一封來自秦朗天的回復郵件，解釋說技術層面的工作應該由專業人員負責，自己願意承擔這份額外的工作。
既然有人主動請纓，邵微也樂得順水推舟，不再發表意見。
這件事情就此平歇下來。
第二天午飯時分，高原替眾人訂完餐，獨自一人去員工食堂，一個月的飯貼剛好夠吃食堂，不用多出，又可以避開一干咄咄逼人的同事，清靜一下。
人潮之中，她遠遠望見了秦朗天，主動端著餐盤走過去坐下，第一句話便真心實意道：「昨天的事，謝謝你。」
秦朗天笑得一臉陽光：「沒啥。本來就不該讓你干技術的活兒。」
一來一去，算有了交情。兩人是同事，可工作上交集不多，聊完公事都有些拘束，再也沒有話題。
高原低下頭扒了幾口飯，閑閑地問道：「你中午怎麼不跟他們一起訂餐……」
話未說完，秦朗天的手機響了。
他向高原做一個不好意思的手勢，小心翼翼地接起電話，聲音有罕見的柔情。
接完電話，高原打趣他：「吃飯還要同女朋友報備啊。」
秦朗天笑笑解釋道：「她在醫院做放療，難受的時候會給我打電話。」語氣很平靜，沒有一絲情緒。
高原隨之惻然，關心道：「什麼病？」
「胃癌。」秦朗天坦然道：「體檢查出來，做了三次治療，控製得不錯。」
高原突然不知說什麼好，下意識地說了一句：「你對她真好，她真幸福。」
「她叫彩玉。」秦朗天笑起來，眼睛亮晶晶的：「喜歡吃食堂的可樂雞翅，我要是看見有就打包一份給她送去解饞。」
高原心中一暖，真誠地說道：「她一定會好的，到時結婚發帖子給我。」
秦朗天靦腆地笑笑，不再說話，低下頭繼續吃飯。
李釗回國，沒有一句閑話，處理完郵件，加緊了項目節奏，對邵微郵件一事不置一詞。
高原心下坦然，自己是低級職員，一點委屈不至於都要頂頭上司插手擺平，這件事就當翻篇了。
第二天中午，同事提議出門聚餐放鬆一下。
高原第一反應：「老闆呢？」
邵微了如指掌：「上午在時代光廈講標，和傅總一起午餐。」
剎那間，高原腦海中掠過李釗白皙瘦削的面孔，入職也快有一個月了，他總是在進取，在掠奪，在證明，在實現，人生中除了黑和白，沒有多餘顏色。
「走走走！老闆不在大家才聊得開，否則多拘束啊。」項目助理陳靜圓融地招呼大家。
最後，大家選了公司樓下的一間日本館子，七、八個人剛好坐滿一間包廂。
高原和秦朗天是新調配去的人，其餘同事都是跟了李釗五、六年的舊屬，彼此熟捻，喝過清酒，就聊開了。
產品經理高軍跟李釗的時間最長，在矽谷時就是他的助手，後來跟隨他一起回國進入C廠。
只聽高軍說道：「老闆之前就一直非常看好AI的前景，認為這是互聯網行業下半場的重頭戲，這次聽說又是做AI的項目，才同意從總部調任過來。」
秦朗天新奇道：「感覺我們老闆和其他領導不太一樣。」
邵微斜著眼問道：「哪裡不一樣？」
秦朗天撓著頭笑說：「就是覺得太隨和了，沒有一點老闆的架子，但做事又叫下面人心服口服。更何況，履歷還那麼漂亮，不像真人。」
高軍點點頭喝一口酒，補充道：「人也漂亮。」
高原的心沒來由的一陣狂跳，表情難以自處，下意識端起酒杯送到嘴邊竭盡全力地灌了下去。
大夥兒不曾留意到她，繼續聊自己的話題。
項目經理趙春來抿一口酒，有意無意地問道：「邵微，你不守著家裡的礦，寧願窩在咱部門貼發票，怎麼回事啊？」
邵微不置一詞，站起身夾了一塊擺在他面前的刺身送到嘴裡，才說道：「老闆日理萬機，得幫他長點眼力防小人。」
她的語氣頗為橫沖，火葯味甚濃，趙春來似乎習以為常，也不生氣，只就著淺淺的酒杯一小口一小口地慢慢抿著酒。
一杯溫酒見底，陳靜立馬靈巧地替他斟滿，動作頗有默契。
斟完酒，陳靜泡了一杯抹茶，半開玩笑道：「老闆夠可憐了，三十四了還單著，生病了也沒人照顧。要我說，他什麼都不缺，就缺一個老婆！邵主任，你從總部就開始跟他了，趕緊把他收了罷。」
邵微放下酒杯，瞟一眼她手中的抹茶，輕描淡寫地說道：「綠毛吧唧的，幸虧老闆不好這口。」
她一陣夾棍帶槍的反擊，氣氛頗為尷尬。
高軍岔開話題：「袁老闆的婚禮，大家都去吧？一起湊份子錢？」
李釗與隔壁部門的大老闆袁成龍是業務關系極為緊密的同僚，下面的一幹人等自然都收到了袁成龍的結婚請柬。
這種小圈子的活動，高原向來是被排擠在外的。
沒想到秦朗天竟然弱弱地說道：「我就不湊份子了，紅包單獨給。」
眾人紛紛驚訝地望著他，心中均在猜測他與袁成龍的關系，臉色都有些陰晴不定。
秦朗天也不賣關子，解釋道：「我女朋友和冬梅是好朋友。」
眾人都松一口氣，邵微更加溢於言表，流露出輕蔑的神色。
一提起新娘的名字，大家似乎都不以為意。
高原倒是知道此人，同樣是PR崗，顏值最高的那個，待遇便有天壤之別。人比自己還晚一年進公司，年年升職，今年已經升到7崗，與部門大老闆袁成龍的好事也快近了，堪稱人贏。
只聽趙春來點頭道：「這么好的關系，當然要單獨給紅包了。」
陳靜附和著說道：「冬梅是我們整條業務線的顏值擔當，和袁老闆在一起真是男才女貌……」
她話還沒說完，就聽邵微從鼻尖輕哼了一聲：「她愛吃紅燒肉，可惜咱們老闆家不開食堂。」
陳靜似乎修養絕佳，馬上住了口，微笑著小口小口抿著酒，一言不發。
高原在一旁靜靜地坐著，從頭到尾都沒說過一句話，內心卻已如翻江倒海般起伏不定。
聽得出，邵微家境不錯，一直留在這里甘願跑腿打雜當下手，是為了李釗。她對陳靜毫不相讓，恐怕也是因為同一個人。就連業務體系出了名的大美女蒲冬梅似乎也喜歡過李釗。
自己怕是一個跟頭栽進去了。
好東西人人爭搶，鐵定一點勝算也無。
這種心情，就好像要求一個缺了腿的殘疾人去拿長跑冠軍一樣，沒有準備，也無從准備，更沒有絲毫希望，統個兒就是一項不可能的任務。卻沒法換人了，因為已經站在了跑道上。
高原一陣心慌，才緩過神來，所幸感情才剛萌芽，她就理智地熄滅了它。
出來做事，這點自知之明，她還是有的。
暗戀和單戀都不是一項偉大的創舉，何況對象還是自己的大老闆。
最後賠了夫人又折兵，得不償失。
吃完午飯返回寫字樓，高原在去洗手間的走廊上與李釗狹路相逢。
高原有一瞬間的猶豫，就立刻釋懷了，老闆和下屬的關系是最純粹簡單的。
她露出職業的微笑，准備恭敬地同他打個招呼。
不料遠遠的，李釗已經用一種近乎朋友式的招呼：「哎。」
高原一愣，立馬畢恭畢敬說道：「老闆，你回來了。」
李釗點點頭，終究沒再說什麼，兩人擦身而過，各歸其位。
第二天，高原要准備一份文件，必須通過層層簽字才能蓋章，正在思考如何自下由上去簽最省事兒，就見邵微垮著一張黑臉走來，將一份蓋完章的合同扔在她桌上。
高原打開看一眼，奇怪道：「怎麼是你去蓋章？」
邵微不敢抱怨上司，只得沒好氣地回道：「老闆交代了，誰敢不去？」
高原不動聲色道：「謝謝你。」
兩人各懷鬼胎地寒暄了兩句，便分頭去工作。
這段時間做到昏天暗地，到家已近天亮，高原回家只脫一隻鞋便倒在床上不省人事了。
高媽媽終於忍不住發話：「一樣的薪水，區區幾千塊錢，別家孩子都沒見過像你這么累的，不要做了。」
高原疲憊地捧住腦袋，卻是微笑的表情，出神道：「可是新老闆對我很好。」
高媽媽捕風捉影：「哦？老闆結婚了沒？」
高原回過神，極力掩飾：「媽，你又來了。」
高媽媽打量著女兒：「老闆要是還沒結婚，拿出你的魅力來啊。」
高原只覺得好笑：「媽，只有你覺得自己的女兒是塊寶。老闆哪裡看得見我們這些下面人。」
高媽媽也聽出沒什麼指望，便失望地到廚房裡去剝豆子了。
只留下鏡子里，倒映出高原惘然至若的微笑表情。
B. 美女紅燒肉的做法步驟圖，美女紅燒肉怎麼做
用料
五花肉 500克
姜 3片
八角 2個
料酒 適量
生抽 適量
老抽 適量
紅糖 一勺
蚝油 一勺
陳皮/香葉 10g
色拉油 少許
美女紅燒肉的做法
先將紅燒肉洗凈，切成大小相同的塊狀。然後放入鍋中加入冷水，水量淹沒肉就可以。。大火加熱，直至沸騰。關火瀝水脫干。。
起油鍋，加少許色拉油，將八角，姜，蒜，陳皮/香葉爆炒30秒後，倒入瀝乾的五花肉。。繼續大火翻炒1分鍾左右（有肉肉的香味）即可
加入料酒，老抽，生抽，紅糖，蚝油進行翻炒約1分鍾後倒入溫水淹沒肉。。大火燒至沸騰後改小火。。（可以在沸騰後嘗嘗味道是否合適）
在小火燜煮過程中可以5分鍾左右翻炒一下，防止焦掉。。並在翻炒時將原先的姜、八角，陳皮等撈出，以保持美觀。。最後大約小火燒至30分鍾後用筷子試試能否將肥肉處輕松插入。。如可以、那麼可以改大火收汁裝盤。
C. 在韓國想吃紅燒肉誰知道怎麼做
1、買五花肉，切塊，切成火柴盒大小，水洗
2、燒水，放1-2片姜，水開以後，把肉塊丟下去，大火煮2-3分鍾，關火，把沫子撇去，撈出肉塊，用水清洗（走了這步之後，肉的表面被燙熟了，裡面還比較嫩，燒的時候不容易老）
3、如果講究一點，我們不用醬油，炒糖色，如果想簡單，請跳過本步。炒糖色建議用水熬法，1斤肉大致對應20克白糖。先放水和糖，慢慢加溫，糖會慢慢變成咖啡色，在變成黑色之前，把肉倒下去，翻炒，肉表面粘上糖色，變成了黑色，抄糖色結束
4、向鍋內加水加到3/4位置，然後加料酒和啤酒，覆蓋肉塊，慢慢燉（如果忽略步驟3，請加醬油）
5、如果講究的話，等到肉6成熟的時候，關火，取出重新裝盤，然後隔水蒸，這樣肉比較酥軟，而且樣子好看。不久將的話，忽略本步驟，直接燒到熟
D. 韓國人為什麼喜歡吃五花肉
韓國的豬肉價格和中國的豬肉價格差不多的，不是韓國人喜歡吃五花肉，吃豬肉的都喜歡五花肉，五花肉是豬肉里比較好的肉，價格也要比一般的豬肉貴，一般紅燒肉都是用五花肉做的。像五花肉這樣的好肉，韓國人自然是用能體現原汁原味的方式來吃了，五花肉瘦肥相間也比較容易烤，油水足肉不容易粘在鐵盤上
E. 宋世萬為啥喜歡四太
宋世萬喜歡四太的原因是年輕，還未走出社會，有朝氣有活力，有上進心。卓寧四太算不上大美女，但她清純可人，訪問宋世萬時表現的落落大方，對香港的經濟形勢說的頭頭是道，宋世萬表現出對卓寧的興趣和好感。
宋世萬雖然女人眾多，但在幾個女人中，他始終能保持平衡。就像是吃一頓飯，宋世萬和三姨太吃完紅燒肉，回家再和大太太吃紅燒肉，晚上還能和卓寧再吃一次紅燒肉。面對每個女人，他的表現不同，但也願意給與起碼的尊重和她們想要的東西。
珠光寶氣
珠光寶氣中有一個不甚起眼的配角，卓寧，她是宋世萬的四姨太，也是宋世萬的真愛，但最終賀峰扳倒宋世萬也全依靠她。
宋世萬一出場就是香港首富，他的身邊始終有很多女人，他已經有三房太太。這三房太太中，原配大太太是賢內助，二太太和三太太也都不是平凡人，都出身不錯，有一定人脈能幫助宋世萬的事業，三太太還年輕漂亮，是最得寵的。
不過，這三個太太都不算是宋世萬的真愛，多多少少都是因為利益才在一起的。直到卓寧的出現，宋世萬才真正將一顆心給了一個女人。
F. 為什麼我越瘦越怕長胖，不敢多吃飯，不敢多吃食物，可是又好想吃，是有心理問題嗎謝謝
根本就無效！■【減肥當然是運動了】想喝喝茶、吃吃飯、喘喘氣、睡睡覺就瘦了，做此夢者請回床休息。因體重基數不同減重速度不等，減肥一般不會快到1天1斤的程度，有此想法請到就近菜場觀摩考察，1斤肥肉是什麼概念，余念不死者請每日揮刀自切。本文涉及食物替代減肥、節食減肥、絕食減肥、21天減肥、葯物減肥、局部減肥、脫水減重、運動減肥等減肥相關問題，閱讀此文請做好心理准備，此文將全面打擊一切捷徑減肥夢想，您有權利對不滿意內容進行腦內屏蔽。
■【減肥別從吃下工夫！】吃什麼都不減肥！喝什麼都無效！也不存在什麼減肥食譜！
有說吃水果的：蘋果、西瓜、西紅柿、草莓、檸檬、山楂、香蕉、菠蘿、獼猴桃…
有說吃蔬菜的：黃瓜、冬瓜、生菜、白菜、菠菜、萵筍、韭菜、蘿卜、海苔…
有說吃其它的：乳酪、可可粉、荷葉、生黃豆泡醋、薏米、黑米、芝麻、花生…
有說喝飲品的：白開水、豆漿、啤酒、酸奶、各種茶、各種果醋、咖啡、紅酒…
■還有睡覺、熬夜、吸煙、KISS減肥…等5花8門。很遺憾，以上99%無效。這些東西人類已經經歷了幾千年了，如果以上隨便某個方法能減肥，早該被發現了，地球上也應該早就不存在胖子了，減肥話題或許只能在歷史書中找到，而要見到胖子就得去醫學院的「罐頭瓶」里找。（扯遠了，清醒點吧！）但還是留下了1%特例給那些基因特異的非正常人類，話不能說太絕…（本人有個哥們打小就在一起，我感覺就他個特例，身上根本就沒皮下脂肪，我懷疑是基因缺陷根本就沒脂肪細胞。又扯遠了…）我知道你會說「切~你上面的東西全吃過？你怎麼就知道無效…」我確實好多都沒有吃過。假設上麵食物中有1種減肥有效，可你知道是哪個嘛？用最的方法挨個吃，（判斷1種食物是否有減肥作用，怎麼也得堅持吃半個月到1個月吧。）就試遍上面那些食物，你也的用幾年吧。而上面還只是部分常見食物，如果上面全無效，是否要繼續試吃生活中幾千種常見食物呢？就算你活到歲，每年測試24種食物，好象還沒吃全就掛了。（而且上百種烹飪工藝還沒有考慮在內）而運動減肥最多1年就夠了。
■「我有個朋友就吃XXX減肥了…XXX怎麼怎麼稀有，XXX過程怎麼怎麼復雜…」停！那一切都是幌子！那不是因為吃了XXX減的肥，而是用的「食物替代減肥」或「節食減肥」！
■【食物替代減肥】有效！30天5~15斤應該沒問題。原理：用低熱量高含水的食物當飯吃塞滿胃，（如蔬菜湯、水果等，經典替代食物：蘋果）但和沒吃差不多。（吃3天吃5天怎麼吃不用我再寫了吧。如果您對此法滿意並已打算給分，建議您不必繼續看完全文，即節省時間還免遭打擊。）利弊：頭腦的飢餓感不斷增加胃酸，而胃部的腹漲感不斷的把這酸水往上拱…在精神與肉體兩種極端「」往復糾纏交織（你上輩子不是餓死的吧）。總的來說此法在靠吃減肥中也算上選，但營養難保證，反彈難控制。
■【節食減肥】有效！30天5~15斤應該沒問題。原理：對每餐進食量嚴格控制在生理需求的下限，就是餓不死狀態啦。（如果您對此法滿意，但執迷不悟還在繼續看，我真不知道該說點啥。）利弊：肚子一般能儲存1~3天的食物，節食開始3天你算下你少吃了多少斤，這就是令你興奮不已的前3天「減肥戰果」。(其實60%的戰果是你肚子的大便儲存量少了，這也是前3天減重明顯的原因。)一般人不會有地下黨在獄中那般意志而最終放棄。也沒准你是硬漢烈女，可是你能一輩子都這吃法嘛？當你恢復飲食習慣時，就是你的末日，反彈開始啦！因飢餓導致超強的消化和吸收能力，將讓你以「光速」達到比原來還恐怖的肥胖！（有點誇張，意思應該容易理解！）
■【絕食減肥】也是「節食減肥」的終極版（扣吐也算）！有效！7天5~10斤沒問題，30天~基本活不到那個時候。（此法成活率較低，建議看全本段。）知道地震不，廢墟下沒受傷的人，3天沒水會死！有水7天沒吃的會死！有水沒吃的有幸活過7天的，會內臟器官衰竭搶救無效，還是會死！所以在人力及物力資源匱乏的震區，一般7天後就不再挖掘救援了（你打算創造生命的奇跡，你就絕食）。您也甭說什麼某某閉谷21天，某某高人活埋7日，身懷此類高等技術人才比中科院院士還少，近期還沒有全民普及計劃，各大學也無開此專業課程，請諸位慎重考慮投學藝，切勿自行修練。
■【21天減肥】此法發明者也算是高人，竟然將全部食物減肥方法結合在一起…應該說是速度最快，效果最明顯的方法，可是不知道成活率怎麼樣（不要飛板磚，我是真的不知道），塑料體格建議慎用此法減肥~
■靠控制食物的方法雖然能夠有效減肥，但不管是「節食減肥」還是「食物替代減肥」，營養不良是難免的。（自信懷揣「宇宙超級營養無敵減肥食譜」請免看此段）這類方法減肥效果與堅持時間有關，並且身體也會有不同的反應。首先皮膚越來越差顏色暗光澤少豆豆增加…在中醫上好象叫陽虛，沒有足夠的食物來維持身體的正常運轉，身體為能夠保證主要器官功能來維持生命，不得不放棄次要功能的器官的維護與保養，而皮膚這個最大的器官將首先被停運，皮膚里的垃圾、毒素等也會越堆越多。究竟會壞到什麼程度與堅持的時間有關。過段時間如果還是這個減肥方法，將會出現第2個器官停運，相對次要器官，有可能的胰島素停產，糖尿病產生，也沒准腸蠕動減弱導致便秘。也有可能閉經，但得是女生才行。相對於心臟、肺臟、肝臟、腎臟主要維持生命器官相比，還會陸續有器官停運，這一切都因不正確的減肥方法而起。聽起來有點嚇人，好象很少發生這樣的事情，其實是很多人在堅持的過程中，身體稍有異狀便放棄這樣減肥方法。但病根已經形成，當年老之時，這些曾經停運的器官會最先發生故障，有可能是不可修復的而首先進入永久停運在狀態。善有善因，惡有惡果，不是不報，時候未到…而我們常說的貧血僅僅是個開始。
■我知道你叉個腰、顛著腳、手裡拿著食物熱量表，甭翻個鼻孔嗤我，你可以計算出食物含有的熱量，也可以根據體重和運動量大致算出消耗的熱量。但這一切都只在理論上有意義，其實際意義不大，因無在現實中是無法精確控制與計算的，最多能做個參考和比較。假設你吃了卡熱量的米飯，可這卡米飯到了胃裡，因胃液成分、濃度不同其分解食物有效性是不一樣的肯定不是%的分解，因男女老幼、春夏秋冬、早中晚夜、飢飽胖瘦等對人體分泌消化液的影響，你基本無法精確測量這1數據。再假設這卡的食物，在胃消化液作用下分解了60%，那麼這卡你的腸道能吸收多少呢？因人而異吸收能力還是不同，這卡肯定也不是%吸收，同樣你基本無法精確測量這1數據。還有些食物是很難消化的，如花生、韭菜、西瓜子等，在我們大便的時候經常能看到它們頑強的身影，所以食物熱量值的高低並不代表我們吃掉它就真的吸收了那麼多熱量，所以還是仍掉熱量表自己吃著看吧。■【減肥別從葯物下工夫！】葯物一般都有效！而有效就有副作用！而副作用越強烈減肥就越有效（你認為現在的科技水平能能生產出無副作用的葯物嘛？盲目的崇尚科學與愚昧的相信迷信，在本質上區別不大~）。也別說你那不是葯，（「很傻很天真」的以為是巧克力、果汁、茶咖啡的不在少數）別看名字看成分（當然有些假葯連成分都不標），還有些使用自創山寨醫葯名詞，我就不挨個點名了，再怎麼說人家也是靠智慧在創造財富。（就個人對減肥葯物的看法，因本人學歷太低，精神偏激，今天還忘吃葯了，大家多包含）「我不管，我就要，你管不著…」此類勇於嘗試的人盡管吃！盡情享受上吐下瀉、頭暈無力、虛汗狂出、心臟狂跳等強烈吧！健康？壽命？沉淫在中的人大都不考慮這些…分類如下：
1、化學制劑類：減肥有效。副作用：對心臟、腎臟、肝臟等血液循環系統產生損害。
2、中醫瀉葯類：減肥有效。副作用：對消化系統產生損害。（價格低廉容易配製）
3、蛔蟲卵：減肥有效。副作用：要小心蛔蟲卵跑到腦子里或其他地方。（網上有RMB左右）
4、毒品類：唯一無「痛苦」葯物，效果不錯還相當骨感。（我個人持反對意見）
5、假葯類：減肥無效。副作用：因花錢無效，心理失衡導致食慾不振，也有微弱減肥效果。
■食准字，大多數也就申請個省級批，食准字知道啥意思不，個大蘿卜、烤個地瓜都能申請。
■保健准字，少數申請這個省級批，比食准字高級點，不保證具體效果嘛，要不咋叫保健呢。
■國葯准字，極少有申請，如有見到，可或網查下國家食品葯品監督管理局，「中獎率」挺高的。
■理智點一下，在一切外在條件、生活習慣不發生變化的情況下…然後附加突發條件（例如：葯物、節食、或心理壓力等），減肥成功了…而一但附加突發條件消失，你認為會不會反彈呢？你就不能理智點，你嘴張那麼大幹嗎，我都看見你昨天晚餐是啥了…■我一直都很信賴中醫的能力與效果，但中醫葯物、針灸、、拔罐、貼膏葯減肥一定要找個正經地方，每個人陰、陽、虛、實、氣、血、盈、虧都不一樣的，即使同1個肥胖病人，兩個高明的中醫都有可能使用不同的治療方法。假設真有1位高明中醫沒有給你望、聞、問、切就給你個方子，我想你碰到的不是中醫，是神醫~！所以還是別拿他人的方子、方法往自己身上亂套，因吃錯葯減肥成功的人確實有，但幾率不是很大。當然，美容院、瘦體館、美體中心…之類的地方會提供萬人1方的中醫減肥葯物的，基本上是腹瀉類葯物，為了提高效果有可能還給你加點化學制劑，激素類葯物也有可能給你用，反正你也不知道。「少數」我說的絕對是「少數」哦。（對了，吸脂減肥！那種打著大名頭的街邊小店，還是別進了…術後喀斯特地貌的皮膚表面，滿身窟窿疤痕，還流膿淌油冒黑血，味道也「不錯」，這一切對抑制食慾非常有效。本人孤陋寡聞，在現實里至今未聽到術後有滿意的。不過我還是很喜歡看電視上那些韓國美女的。）■XX衣、XX褲、XX圈、XX環、XX鞋、XX襪…等高科技減肥產品，其功能及效果本人不敢妄加評說，低學歷的我是非常渴望校園生活的，因為知識太重要了，比知識還重要的是能看見很多很多的少女…（又跑題了）。先看，戴聽診器的「」、戴眼鏡的「教授」、拿個試管的「科研人員」、「口沫橫飛」的勁暴主持、「山寨」的對比試驗…（陣容很強大很搞笑）。再看看這些產品說明涉及基因工程、火山地震、極地考察、稀有元素、技術、考古取證、史料典籍、生物化學、中醫古方、外星科技…看得人雲山霧罩，你要是沒四五個主流科研學士學位還真看不懂。就中國而言，還未批准過任何飾品及服飾類器械。此類產品一般都是在國外獲得多國多組織認證的（我想起了《圍城》…）。但就其跨學科、跨行業、跨領域、跨物種…的高科研成果，我想…不管你花錢的是教育還是教訓，即使不減肥也是值得的，黎叔說過「21世紀最缺的是人才嘛」。■【減肥別從局部下工夫！】局部減肥是不可能的！（一般都不信）局部肌肉運動會防止脂肪在其附近堆積，但並不會直接消耗附近已形成的脂肪，兩個概念別搞混，而且脂肪只能全身消耗平均減少。還是舉例說明，一次性做個仰卧起坐，並不會直接減少肚子和腰的脂肪，其脂肪的消耗的是全身性調度的，而不是局部直接消耗，但經常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆積的。換句話說局部運動只有預防作用。（所以別再想用局部運動瘦臉、瘦下巴、瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀部、瘦大腿、瘦小腿之類的局部減肥了。別當自己是、A飛機每個翅膀有油箱油路供應系統，人體還沒進化出此系統。）誤區如下：
瘦臉瘦下巴：咀嚼口香糖或其它韌性食物、奶瓶喝水、撅嘴夾筆等。結果整出馬臉一樣的肌肉，肥還在那裡！
瘦手臂：啞鈴、杠鈴、俯卧撐、礦泉水瓶等。全屬於局部運動，盡管局部肌肉很累但消耗量並不大，煉肌肉有效，但減肥無效！
瘦腰腹：仰卧起坐、背翹、腹翹、呼啦圈等。同樣是局部運動，要想達到減肥效果，需要每天一次性完成~次的運動量！但能做到的人一般都不胖。
瘦臀大小腿：蹲起、蛙跳、跳繩、爬樓、爬山等。體能消耗較大，但持續性太差，做不夠40分鍾，減肥是夢！想騎自行車的，山地速度要保持30km/h，公路速度要保持在40km/h，起步就得騎1小時，否則還是夢。
■【別把減肥和塑型搞混！】度、高負荷分組分次的重復動作是用來塑型增加肌肉、增強力量的（如健身各種器械）。千萬別拿塑型訓練當減肥用，結果肥沒減掉，肌肉多了。（這也是很多人【越減越肥】的1個原因。）■【標准只是個參考】並不能說明你身體的好壞優異肥瘦美醜。
■【標准體重不代表標准體形！】有人說「根據XX國家XX科學家年的研究，我的身高和體重是最正常最標準的…」。有人說「我的體重和身高和XXX球星（藝人）一樣…」理智一定要理智，等重脂肪與肌肉的體積比是3：1。（通俗點講就是1斤肥肉要佔3斤瘦肉的體積。）所以相同的身高體重並不代表相同的體形，肥就是肥嘛，給自己找心理平衡，當別人都是瞎子嘛！？如果你經常有「我體重XX身高XX，這樣算胖嘛？」這樣的想法，我就有9成的把握判斷你是肥胖的。一般人評判別人與自己時都用雙重標准，對人嚴格，對己寬松，看別人不怎麼胖也用「放大鏡」，如果是自己稍微肥胖點反而感覺這樣剛剛好。所以懷疑自己肥胖的人基本都是肥胖的。那為什麼會有懷疑呢？因為你用體重和身高數據判斷自己不胖，而你用視覺判斷卻又得出自己胖的結論。你就是和別人說自己的體重別人也不信~你崩潰了吧~啊~沒辦法，誰讓脂肪相對肌肉有3倍的肥胖感呢~。
■【標准體形不代表肥肉很少！】有人說「我不胖，只是這里的地方肉肉的，那裡的地方嬰兒肥…」（女生最愛這樣說）。我原來在跆拳道館的時候，經常有這樣的女孩，看著挺勻稱，上手一摸，皮下脂肪都趕上棉被厚了，軟綿綿的好象直接就是肥肉包著骨頭（傳說中的耐人肉？嬰兒肥？忒肥點吧~）。真正健康女孩身型協調，肌肉均勻，皮下脂肪只有薄薄的幾毫米厚，接觸到的感覺彈性十足、飽滿圓潤、柔而不軟、滑而不膩、回味悠長、讓人愛不釋手…在我眼裡那就是「紅燒肉」與「溜肉段」的區別！「啥？色狼？聽錯了~流氓！？還不如色狼好聽…」「聽我解釋，我冤啊~，不接觸怎麼給人家糾正動作啊，怎麼給人家做輔助柔韌性練習啊…」（不過真的好懷念那段時間，現在「汆白肉」都吃不上了…因個人喜好原因，男生身體素質講解省略字。）
■【保鮮膜之類的東西不要用！】有效！能夠短時間迅速少量減重，1小時1~2斤沒問題！但減肥無效！此法多用於競技選手賽前臨時減重使用（柔道、跆拳道、拳擊等需要稱重分級別的，有時候因多3斤5斤的就要跟更高級別的選手比賽，劃不來啊~我那教練賽前超重，直接穿雨衣去跑圈了，還是夏天，我那個汗啊。）此法排汗多，效果超快，但只減水分，不減脂肪，喝水馬上增重，不過還是可以給你2小時「幻覺」的。蒸汽浴、桑拿、保鮮膜都是一個道理！此法也叫【脫水減重】。所以減肥【不要追求汗水！】運動會產生汗水，但只追求汗水卻並不代表運動，也不代表消耗脂肪。運動會消耗體能，體能由糖元提供，糖元由食物或脂肪分解產生。（中間轉換還有若干學科專業知識，附帶W字的大本課程，全部以…概括）而汗水只是運動的代謝副產品，調節體溫而已。追求汗水而不運動，就好比吃了大餐會拉很多大便，但蹲在別人的大便上並不代表自己吃了大餐一樣。（比喻得不太恰當…）■【減肥方法】堅持每天1~3次，每次40分鍾以上不間斷運動。慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街頭PK、野外ML等…根據個人喜好可以隨意選擇，自己喜歡才容易堅持。建議項目由弱到強排列，堅持不下來，快走也行，但是不要停！持續穩定才會減肥。其實減肥不在於你做什麼運動，而是在你做運動要保證持續、穩定、大量消耗。
■「為啥要持續40分不能停呢？我很懶的，4分鍾不行嗎？…」40分內只是在消耗今天剛吃的東西，分解脂肪的酶和脂肪循環系統，要持續的運動40分鍾左右才起效。甭以為偷偷休息幾分鍾沒人知道，那些酶的產生會中斷的，然後從新開始。）前40分用輕松項目來啟動，40分後高消耗項目可勁練吧，你需要的只是堅持。
■「那為啥要快走？多快好呢？我跑起來也沒問題的…」因為快走是最容易做到持續消耗項目，但不是最有效（最有效是慢跑和跳繩，因為你跑和跳都做不到40分，只能選擇快走。所以減肥要自己能堅持承受才可以，最有效的不一定最適合你。）速度當然是超越劉翔最好，你能堅持40分就行。你又問「游泳不是最好的減肥嘛？…」游泳阻力大、熱損高對體能和熱量的消耗都很多，並且趣味性強、阻力均勻使人不易疲勞。但是受時間、地點、氣候等原因限制，雖說穿上褲衩就能變身「減肥泳士」，但穿上褲衩不代表會變出遊泳池，其可行性還要酌情考慮，還要記得是游泳而不是泡游泳池子。
■別要什麼計劃！在不知道你的身高、體重、脂肪含量、各部位皮下脂肪分布及厚度、你的體能與耐力…等這些情況時，隨便給個計劃會適合你嘛？（就是適合我也得會寫才行啊。）還是應該自己去想，能做什麼運動？喜歡做什麼運動？怎麼排列？哪些才是你能夠堅持的最大消耗性運動？…我只能告訴你基本方法，而不是詳盡計劃。要根據自己身體的實際情況，循序漸進的增加運動的強度與量，別給自己訂過高的計劃，理想與現實的差距是很大的（冠軍也有童年，超人也得從小長大！）
■「啥？！你就能堅持3天…痛？腳指頭抽筋？肚臍眼不舒服？寒假太冷？暑假太曬？寒暑假過了還要上學？周末還要睡懶覺休息…」（在我看來只有例假才能算個可以休息的正當理由。）知道這個世界上最容易做的事是啥嗎？找理由！放棄的理由隨便就可以找個，每個理由都可以讓你心安理得的放棄堅持，但那並不是你想要的！堅持的理由也許只有1個，但足夠改變你的一生！當你面對不公正的待遇，鄙夷的目光，不斷的失去本應屬於自己的機會真的「無所謂」「一笑爾過」，就甘心一輩子這樣找理由來拖延、敷衍、逃避…當許多年以後，風燭殘年的你靜靜躺在搖椅中回憶自己的一生時（有點煽情，更多的是在的ICU病床上）沒有精彩過、沒有閃亮過、哪怕是健康的身體都不曾擁有，當回憶起那些放棄減肥的理由你不後悔嗎？有些事我們是做不到的，我就是跑年也參加不上會，因為那需要天分、努力、運氣等才能達到我們所仰慕的極限。但就減個肥，通過運動改變個體形，不是什麼難事吧。我初中考試跑50米還沒女生跑的快，那能怎麼樣~不付出永遠都跑不快。我第一次進跆拳道館看見那些人的攻擊力和柔韌性時，我想是不是該退錢走人，這些我做不到~可是當我堅持後我發現我做到了。還有我們是人，擁有人類的DNA，如果沒啥缺陷的話，我們可能做不到最好，但不會比最好差很多。付出努力就有機會成功，不付出努力是1點機會都沒有的。
■「我每天原地跑1小時…」「我每天打2小時籃球…」（別人用這個方法有效，可是你就是沒效果對吧）無效的原因是你以完成運動為目的，用最懶的姿態，最慢的速度，最的方法在原地跑，雖然跑了1小時但無效。籃球同理，站那有球就投1個，沒球干戳在那，就是打20個小時也不見得減肥。想減肥就拿出點誠意來，跑的話就在自己能堅持的情況下，盡量以最消耗體能的姿態與速度跑，打球就拿出專業球員的態度來，多跑位、多對抗，雖然技術不專業，但意識要專業。別把運動當成負擔，別有少做1分算1分，少跳1次算1次的想法。你每多跳1次，多跑1步，都會離健康美麗近1步。也別偷懶，今天高興休息1天，明天失落再休息1天。少運動1天，你的健康美麗就會推遲1天。青春其實就那麼幾天，別等過了日子才想起來，為啥沒有天天堅持，健康美麗還沒有達到，青春卻消失了。也別問「什麼時間運動最好？」所有可以利用的時間都是最好的，不分早晚上下午和季節。
■「這樣會不會練出肌肉…」人類的經過幾億年的進化，DNA已經給你最佳的肌肉比例了。你只要沒做爆發性的短跑、沖刺跑、負重蹲起、蛙跳、杠鈴（健身的高負重器械也包括）等這些超越自身體重或生理極限的項目來減肥（就是無氧運動），你不會變肌肉人！但也有特例，如同殘疾人般的宅男宅女們，走多點路都累，跑步比烏龜爬還慢。如果按本人方法減肥，是一定會長肌肉的，那些肌肉會增加到能負擔你的體重完成正常人的生理需求後，將不在增加。崇尚骨感缺陷病態美的人士，就別和我較真了，就當我放了個P好了。
■別用體重判斷自己是否在減肥！肥胖的人大多不經常運動，而大量運動會消耗脂肪，脂肪被消耗會減重，大量運動會增強肌肉，肌肉的增強會增重。等重脂肪與肌肉的體積比是3：1。減肥的中期肌肉的增加和脂肪的消耗會持平是必然發生的，你需要的用軟尺定期測量身體各部位周長來判斷減肥，你要知道，你需要的是減肥，而不是減重。用軟尺是5天1測，還是10天1測，你自己決定，重點是定期測量記錄，這是你減肥的見證。當減肥中期後，你的肌肉量已經能夠滿足你的體重體能強度後，將不會增加了，而脂肪還會繼續消耗，這時又開始減體重了。（傳說中的【減肥平台期】，這個平台因人而異，經歷幾個都有可能。）
■「你減過肥沒，在這里瞎掰扯啥…」呵呵，減過，20歲才開始減肥，身高，體重斤，運動減肥用時不到1年減至斤。沒去什麼健身，也沒參加什麼訓練班，但我是在有人監督的情況下減的，我自己沒這個自治能力。每天早5：30後，我都會被折磨至醒，也就是監督我的人（上面提到過那個基因缺陷人，身上沒脂肪細胞的那位），人是我媽每天早上放進來的。拉被子、撓腳心、捏鼻子、淋冷水…直到起床（啥？皮鞭？滴蠟？本人因意志不堅定，一直沒有體驗過~）起床後就是跑步，開始我跑不到米心就要跳出來了，我這嘴咋長這小，再大兩估計能夠我喘的…這還只是早上，還有羽毛球、籃球、毽球、遠足、游泳…（每個單項耗時40~分）一般每天最少2項，每天就這樣（交通基本靠走）。飲食完全不控制，可是飲食量的多少決定著當天的運動量。按我當時的體重，1兩米飯對應著~的跑步基數，附帶其它輔助運動。其實每天就兩個選擇，堅持或放棄，堅持了也就成功了。接著練了跆拳道，因年齡的關系，柔韌性的練習不適合突破，而是循序漸進緩慢進行，每天教練都會在我能承受的情況下增加壓力（雖然以「我能承受」為標准，但這個是由教練判斷我是否能「承受」的…--！），3個月達到豎叉（假豎叉1個月就達到了，真假區別就在後面的腳是側放在地面還是腳背扣在地面的，不明白為什麼可以自己在試下）。9個月達到橫叉，但和專業的相比差距還是很大，人家能把腳架起來懸空做橫豎叉（少林足球裡面星爺曾經用過的，好象架在兩垃圾袋上做的…），還能突破度腿成「」造型…我是不可能做到那個程度了。
■「剛提問2分鍾，你就弄這多字…」的，我自己的，又不是高考，不用1個字1個字摳給你吧。（你難道不是解決問題，而是舉辦減肥達人考試？）但也沒準是別人了我的，鄙人拙見能入高人法眼也是可喜的，畢竟是有更多的人在認可，再說也不能按著別人手不讓他Ctrl+C啊。（其實，我們從小學就開始系統的前人的知識了…這與抄襲的區別就在於，前者記在腦子里，後者及在腦子以外的地方。）
■「閣下莫非諸葛轉世，你答案咋比我提問還早…」減肥問題看似很多，歸類後其實就那麼幾個趨向性，答久了看多了也就提前寫好，留到他日使用，利人利己。
■「就你方確，別人都錯？…」食物替代減肥、節食減肥、絕食減肥、葯物減肥、脫水減重、都是有效的，我只是盡我所知了其弊端。而這一切的一切，都是都本著勤儉節約、趨人向善、珍愛生命、關注健康的美好意願為宗旨在進行。選擇什麼，放棄什麼，每個人的世界觀和價值觀都不同，所以取捨不同。如果不計弊端只要效果，您可以選擇性閱讀本文。很多捷徑也意味著欺騙和危險！探險、冒險和S&B有著微妙區別，還望大家能夠細細品味其中不同。
■溫馨提示：全文都由本人胡編，僅屬於個人不負責言論，不保證全文正確性，每個人對世界的認識都不同，請憑你的認識請自行判斷。本文並非發布過專業和刊載任何書籍，不具備權威性，其第一出處只存在於本人空間和問問。（如有懷疑，可從頭查閱本人所有問問回答記錄，從最初幾十個字到現在這么多字是不斷成長形成。）因本文破碎了很多人的捷徑減肥夢，造成滿意率並不高，所以還請高抬貴手不要Ctrl+C，建議答案要符合提問人心理趨向性，將有更多機會得分，如吃蘋果、瘦身湯、21日減肥…等都是高滿意率答案。對本人答案滿不滿意都可追問，歡迎獨到見解的探討和指正。經典小白追問：「字太多，沒看懂到底啥意思…」確實多點，實際就1句：健康減肥正確運動。
（-9-22全文完）
G. 短發美女吃自製紅燒肉，看起來很好吃的樣子，你會做嗎
會做啊，紅燒肉有什麼難的，做法如下
超簡單!! 熱情紅燒肉
3: 小火燜煮30分鍾後關火，有時間的話再放個一兩個小時會更入味喔！
H. 健身多吃紅燒肉能長肌肉嗎
可以長肉，但是是脂肪肉（肥肉），同時還會帶來高血脂、高血壓、高血糖的問題。
如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯開水，清晨起床後的第一件事是給涼開水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態），清晨起床空腹就飲水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好要吃點麵食（饅頭、麵包、面條、餅干、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。注意：如果自己還不滿25周歲，就不能進行舉重與超強度鍛煉（包括推拉杠零、負重鍛煉、深蹲），會影響身體長高並造成腿部肥胖的問題。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、擒拿格鬥武術套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只要你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、風度翩翩、玉樹臨風、舉手投足都透出大將風度來，使美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
祝您成功！
I. 求北藤作品集!要全的呦!!
第一本：同系列的腹黑萌寵文《天才兒子腹黑娘親》
穿越後發現自己有了個兒子，兒子的身邊還有一隻神秘無敵的獸寵。
沒關系，人生直接跳過了生兒育女這一段，省事了。至於孩子他爸是誰，跟她有什麼關系？
帶著兒子闖盪江湖，任你妖魔鬼怪，還是奸人賤人，母子齊心，遇神殺神，遇佛弒佛！
【毒舌、沒心沒肺、深藏不露的腹黑女主+純真腹黑、擁有無敵獸寵的天才寶寶+狂寵妻兒的霸道尊主，這是一篇幽默詼諧的萌寵文，不虐，一對一！簡介小白，內容不白！】
小墨：娘親，有壞叔叔攔路搶劫，怎麼辦？
雲溪：自己搞定！這點小事不要來麻煩娘親！
小墨：娘親，這位叔叔很帥很好很有錢，我可不可以讓他做我的爹爹？
雲溪：雖說是個短命鬼，不過等哪天他兩腳一蹬歸了西，那他的財產就全部歸我們母子所有了！
小墨：娘親，這個男人長得好像我，難道他是我爹爹？
雲溪：不要亂認爹！萬一是個窮光蛋，你養他一輩子啊？
神秘男主：睜大眼睛看清楚了，本尊全身上下都是名牌，還有我手裡的這柄寶劍，無價之寶！
一場新秀爭霸賽，未婚生子受人唾棄的雲溪大放異彩，眾星拱月，成了香餑餑，上門提親的人幾乎將將軍府的門檻踏破。
小墨左手搖著「通過」的牌子，右手舉著「淘汰」的牌子，忙得不亦樂乎。
「不在天下十大美男排行榜之列的，淘汰！」
「打不過我和我娘親的，淘汰！」
「身價沒有百萬兩黃金的，淘汰！」
「……」
如火如荼的海選即將接近尾聲，一幫神秘人突然闖入。
「你們是干什麼的？」
「嘿嘿，給我家尊主報名來了。」
「本人不出席的，直接淘汰出局！」
「尊主很快就過來了，怕你不信他有錢，所以特意回去搬金山去了。」
這是一個尚武的劍客時代，整個傲天大陸共有五個國家，按照各國實力先後的排名，分別有南熙國、東陵國、北湘國、西慕國和位於四個中間的傲天國。每個國家都崇尚武力，玄氣縱橫傲天大陸。
雲溪，前世是古武世家的家主，身懷絕世武學，無意間穿越到了雲家未婚先孕的大小姐身上。迷糊、愛財如命、閑事莫理是雲溪的保護色，一旦有人觸及她的底線、傷害她在意的人，她就會不擇手段、陰狠毒辣，不死不休！毒舌、沒心沒肺，只想帶著兒子混吃混喝，逍遙快活一輩子。
雲小墨，女主的兒子，五歲，天才寶寶。純真可愛的外表是他的保護色，對他好的人，他無比親近，對他不好的人，都會被他整得無比凄慘。娘親所有的話，他都奉為聖旨，貫徹執行，直至腹黑的親爹出現……
第二本：女強文《極品特工女皇》
當現代特工穿越到一個膽小懦弱、花痴草包、倒霉地被挑選來頂替弟弟到別國做質子的燕國公主身上，會發生怎樣的故事？
花痴草包的公主一心想爬上楚太子的床，卻被楚太子厭惡、嗤之以鼻，甚至丟進狼群任其自生自滅。當她穿越而來，赤手空拳擊倒狼群，凌厲的身手，狠厲的眼神，驚心動魄。
「你不是一直想得到本太子的親睞，千方百計地爬上本太子的床嗎？現在我給你這個機會，跟她們四個一起好好伺候我，等我滿意了，就留你一條小命。」
她嗤笑出聲，還從沒見過似他這般沒皮沒臉的男人，他當自己是什麼，是神嗎？就算是神，她燕君也不會出賣自己的靈魂。
「我從來不用別人用過的男人，因為我嫌他……臟！」
一襲紗衣，身姿曼妙，迷倒眾生；
一身鎧甲，英姿勃發，橫掃寰宇。
憑什麼女子就不能一統天下？
她就要做這亂世之中的主宰者，讓所有的男人都臣服在她腳下。
文中美男多多，強勢的、腹黑的、純情的……各有風情。
第三本：《女皇選夫》
她，韓氏集團的女總裁，
穿越到韓國成為公主，未來的女皇。
為解韓國之圍，狐狸老爹暗地與四國君主簽定婚約。
一女四嫁還不夠，一份選夫名單送到面前。
她必須從書院中挑選至少兩名夫婿。
更過分的是，每門功課必須達優，否則一門非優換一個夫婿名額。
她不想被人圍觀，找個宮女當替身，
她則女扮男裝當伴讀。
一場風風火火、活色生香的書院選夫生活逐漸拉開帷幕……
身上無解的毒，
無端的落水，
潛藏的危機，
懸疑重重，步步為營，原來一切都沒有那麼簡單。
美男一【天下第一高手夜魔天】：糟糕，這兩天皮膚又差了，不能再熬夜了。
某女撩開半邊的香肩，舉杯邀明月。一陣風卷過，不見伊人，只見杯和月。
美男二【趙國太子北辰熙】：親愛的靈兒，想吃我親手做的紅燒肉嗎？
某女使勁點頭搗蒜。某男勾唇一笑，藍色的眸光乍閃：紅燒肉是主菜，我是頭盤。
美男三【秦王楚墨】：你是朕的女人，你再給朕爬牆試試，小心朕殺了你那些情人！
某女縱身一躍跳上了宮牆，聳肩攤手：我爬上來了，你想怎麼著吧。
某男一臉豬肝色，當即下令拆了宮牆。
美男四【大將軍龍之翼】：陛下請放心，方圓幾里絕對不會有敵人出現。
「那就好。」某女兩眼放著狼光，開始在他面前寬衣解帶。
美男五【水慕華】：靈兒，你身上的毒不是已經解了嗎？（某女所中的毒，只有嗯嗯才能解。）
某女一邊解著羅衫，一邊嚴肅地搖頭：萬一還有毒素殘留呢，這可不是鬧著玩的。
美男六【楚國太子南宮狸】：好了沒？我等不及了。
某女摁著某男的頭，將銀針從他金發里一根根地挑出來，咬牙切齒：嚴重警告，以後上我的床，必須先過安檢。
美男七【小受堂哥韓如風】：靈兒，都洗干凈了，可以吃了。
某女看也不看，皺眉道：都說了，我不吃土豆，拿遠點。
某男一臉受挫，將自己光光的身體擺到她面前：我說的是我。
美男八【御用保鏢冰司】：陛下，屬下該去值夜了。
某女伸出兩只腳趾，扯住他的衣角：跟人換個班，以後你值日班。
美男九【齊國小正太東方若雨】：姐姐，我什麼時候才能跟你嗯嗯？
某女不耐煩地甩手：去去去，等（羽）毛長齊了再來。
小若雨於是跑去向精通醫術的南宮狸求助：狸哥哥，麻煩，我要一瓶長毛液。
第四本：《無良師父腹黑魔女》
「我擦！那個廢物成了天下第一御寶師？神啊，戳瞎我的眼睛吧！」
「快阻止她吧！她就要把整個寶器閣的寶物都變成她的了！強盜啊啊啊啊啊——」
從此以後，洛川城最醜陋的廢物，一鳴驚人，光芒綻放！
問她最擅長什麼？
勾人寶物！召喚神獸！呼風喚雨！算不算？
氣死人不償命！誘拐小弟小妹！算不算？
她不會隨意去招惹他人，但誰要招惹了她，不扒下十層皮，她決不罷休！
驚人的天賦，讓她一步步登臨武學高峰，名揚天下。
當氣死人不償命的腹黑女主，遇上絕對腹黑、黑中自有高高手的極品騷包師父，究竟會發生怎樣激情的碰撞？答案是——
絕對激情！絕對奇葩朵朵開！絕對笑到爆爆爆！