❶ 女生洗澡多長時間
我是女生，平常在學校光洗澡就15分鍾這樣，洗臉不和洗澡並和，如果洗澡要先洗頭的話要25分鍾，一般在學校都會快一點，那麼在家平常的時候洗澡就會加洗臉大概要洗25分鍾，洗澡洗臉加洗頭的話大概要40分鍾左右。
❷ 大學生多久洗一次澡
大學生多久洗一次澡
大學生多久洗一次澡，保持干凈衛生是很多人會做的事，洗澡就是我們日常生活很重要的一部分，每個人的洗澡習慣和方式都不一樣，那麼大學生多久洗一次澡呢？下面一起了解看看。
大學生多久洗一次澡1
條件允許的話每天洗一次，條件不允許，最多三天也得洗一次。
洗澡常犯的6個錯誤：
1、緊鎖門窗
絕大多數人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡，這種行為極易導致一氧化碳中毒。
中毒者輕則頭暈、惡心、皮膚蒼白、意識模糊等，嚴重時會神志不清、全身抽搐、呼吸和脈搏增快。
2、地面濕滑
洗澡濺出的積水，稍不留神就會使人滑倒。
3、洗澡時間過長
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發心血管疾病。洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，也易因腦缺血發生意外。
因此，盆浴以20分鍾為宜，淋浴控制在10分鍾以內即可。
4、水溫過高或過低
水溫過高或過低，都可能給心臟增加負擔。洗澡水溫以40攝氏度左右為宜。
洗完換衣服時也應注意保暖，多披條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。溫度陡降會使血管受冷收縮，血壓升高，加重心臟負擔。
5、用力搓「泥」
很多人認為，用力搓「泥」才能把身子洗干凈。事實上，這層「泥」是我們每個人每天新陳代謝產生的脫落細胞以及身體分泌的油脂等。
它不但可以保護機體免受外界損害，還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。
6、沐浴露一次擠很多
長期過量使用沐浴露，其中所含的化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。
建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不臟，只用清水更好，洗後最好用保濕乳液塗全身。
大學生多久洗一次澡2
正確的洗澡順序：洗臉、洗澡、洗頭
「沐浴序曲」之一：洗臉
為什麼要把洗臉放在第一？原來，當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據著本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的「青春美麗疙瘩痘」。
此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內洗臉的次數就應是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時洗臉要用溫水，因為若長期使用偏高溫度的水，會促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。
「沐浴序曲」之二：洗澡
洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鍾左右，就可消耗200卡熱量！在輕松的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。
但是時間要控制在20分鍾以內，並且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。
「沐浴序曲」之三：洗頭
頭發在蒸氣的.氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。
先將頭發在水中充分濕潤後塗上洗發水，把頭發置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上火局油膏或護發素，輕輕按摩三到五分鍾，用寬齒梳梳順，洗凈。最後，用清水徹底沖淋全身。自此，「水浴美女」的沐浴三步曲就宣布大功告成了。
洗澡的正確方法
洗澡別搓澡：正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層「死皮膚」更換速度緩慢，最快的也需要十多天。
洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得乾燥，甚至發生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。
大學生多久洗一次澡3
冬天多久洗一次澡最科學
一般來講，從科學的角度上來講，年輕人在冬季一般只需要2。天左右，洗一次澡就可以，而對於老年人來講只需要4~5天洗一次。
由於在進入冬季後，天氣比較乾燥，皮膚上的油脂如果頻繁清洗很容易讓皮膚發生瘙癢，特別是在老年人。由於老年人皮膚萎縮、皮脂腺分泌功能退化，讓皮膚表面的屏障功能有所減退，在這種情況下如果沒有多加註意，還讓自己頻繁洗澡，就很容易讓皮膚更加乾燥而發生瘙癢，甚至會發生皮膚疾病。
在年輕人身上也經常會見到這種現象，他們因為忍受不了自己幾天洗一次澡就頻繁清洗皮膚，導致皮膚水分蒸發太快而發生乾燥瘙癢。
因此在冬天是不需要天天洗澡的，可以根據自己的年齡來選擇適合的天數，而如果過度忍受不了，在洗澡後要讓自己全身塗滿潤膚露，避免水分蒸發過快而讓皮膚乾燥。
在冬季洗澡有哪些注意事項
一、避免緊鎖出門窗
在冬季有很多人洗澡的時候都喜歡關緊門窗，害怕被空氣侵入而讓自己感覺寒冷，但要注意如果是使用燃氣熱水器洗澡，這種行為是很容易導致一氧化碳中毒的，所以窗戶要適當打開，讓一氧化碳能排出，避免發生中毒。
二、洗澡的時間不能過長
在冬季由於天氣比較寒冷暖暖的熱水，暖暖的熱水讓人很容易流連忘返，不捨得離開，但洗澡時間過長很容易讓身體疲勞而發生心臟缺氧缺血的現象，特別是一些中老年人，容易誘發心腦血管疾病，所以要盡量控制好洗澡的時間。
三、水溫不能太高
在洗澡的時候水溫過高會讓心臟的負擔增加，所以要注意洗澡水要保持在40攝氏度左右，而且在洗完澡後要提前在浴室中更換好衣服，避免冷熱交替讓血管收縮。
總的來講，在冬季並不需要天天洗澡，所以不要為了自己的習慣而頻繁清洗皮膚，導致皮膚過於乾燥，發生皮膚瘙癢以及其他問題。而且在洗澡時有一些注意事項，要讓自己了解才能避免防止意外。
❸ 美女洗完澡還沒穿衣服被流氓耍了
這許是耦然事件或是必然，事已至此沒辦法挽回，面對是維一。一是心態要穩住，想辦他留證據。別張楊報警。二許是暗戀您多時的人做了傻事，您掂量是否接納之。當然條件不能降只能升。
❹ 15女生洗澡只用3分鍾或者4分鍾（正常嗎（只洗澡不洗頭，不管春夏秋冬）額我就是其中一個
一般來說，女孩子的洗澡時間要比男孩子長很多，很多男生表示不理解。其實，單純女孩子洗頭發，尤其是長頭發的女生、洗頭的時間肯定要比男生長一些，而且洗完發之後還得用護發素，時間會更長，通常來說，女生洗澡的時間比男生會多一些，所以仙女們一定要注意，經常這樣洗澡，還會讓我們的皮膚越來越差，讓我們一起來看看。
第一， 洗澡時間太長
除了洗頭、卸妝這些之外，真正用來洗澡的時間不能超過20分鍾，因為，洗澡的時間太長，會讓我們身體水分流失加劇，這樣就會很容易出現干皮或者魚鱗干紋，讓我們的皮膚看起來非常糟糕。所以時長一定要控制的。
第二， 水溫過高
這是很多女生都會犯得的錯誤，總覺得洗澡的溫度一定要高一些，洗的干凈，甚至有的要高到燙到整個身體發紅，洗澡的時候水溫過高，會讓我們皮膚毛孔全部張開變大，還會加速皮膚脫水，建議洗澡的水溫最好是40攝氏度就可以。
第三， 不要清潔力比較強
選擇適合皮膚用品很重要，如果不是很油的話，可以選擇中性的沐浴露或者清潔皂，比如可柏迷迭海鹽皂，洗頭的時候也要考慮一下用弱鹼性洗發水，弱鹼性洗發水有利於修復皮膚表層，幫助頭皮去屑，止癢，消炎。
這是小仙女常犯的錯誤，一定要及時改正哦！
❺ 那裡有以世界盃為主題的美女的全部圖片一定要大圖。
1.Forever-SavageGenius 此歌節奏歡快，百聽不厭，很適合跑跑，被許多跑跑視頻用做背景音樂。推薦指數：★★★★★ 2.BurningUpForYou-Sara 頭文字D里的歌曲，由在中國的韓國藝人Sara演唱，也被很多視頻用做背景音樂。推薦指數：★★★★☆ 3.RageYourDream-Move 也是頭文字D里的歌曲，第一次聽到這歌時便喜歡上了。推薦指數：★★★★ 4.Explosive-Bond 女子夢幻四重樂Bond組合的樂曲，節奏歡快，扣人心弦，也多次被跑跑視頻用作背景音樂。推薦指數：★★★★☆ 5.Victory-Bond Bond的又一力作，以前一直不知道歌名，前幾天才發現的，呵呵，聽吧。推薦指數：★★★★ 6.AroundTheWorld-Aqua 很好聽的一首歌曲，Aqua的聲音很好聽，歌曲也很有活力。推薦指數：★★★★☆ 7.花火-高耀太 勁舞里的歌曲，由韓國第一支混音組合演唱。推薦指數：★★★☆ 8.七年的愛-金賢政 也是勁舞里的一首歌，節奏歡快。推薦指數：★★★☆ 9.PartnerForLife-SGWannaBe 韓國著名組合SG的歌曲，前面一段風笛很好聽，當然歌曲更好聽了。推薦指數：★★★★ 10.Dontpushme-Sweetbox點擊試聽不多說了，聽吧。推薦指數： 11.TonightIfeelclosetoyou-倉木麻衣/孫燕姿 麻衣跟燕姿，不同國家的兩個歌星給我們帶來的一首歌曲。推薦指數：★★★☆ 12.Toxic-布蘭妮 小甜甜的一首歌曲，這首歌曾用於跑跑鏡式漂移視頻的背景音樂，聽吧。推薦指數：★★★☆ 13.WalkingInTheSun-travis 舞曲，相信大家都聽過的，就不多說了。推薦指數：★★★☆ 14.OverDrive-JUDYANDMARY 跑跑視頻也多次用到的歌曲。推薦指數：★★★★ 15.BeMyBabe-Jilly 卡丁人上找來的歌，許多跑跑視頻的背景音樂。推薦指數：★★★★ 二、激情體育型： 1.AnthemVangelis 2002年韓日世界盃歌曲，喜歡足球的朋友一定不陌生，聽到此歌便感到很有激情。推薦指數：★★★★★ 2.RendezVous98-MichelJarre 98年法國世界盃歌曲，第一次聽到這歌時便迷上了，太富有激情了，相信大家一定也會喜歡上的。推薦指數：★★★★★ 3.CampioneEURO2000-EType 2000年歐錦賽歌曲，很有激情的一首歌曲。推薦指數：★★★★☆ 4.Attraction-小澤正橙 《天下足球》10佳進球背景音樂，節奏歡快，聽了很有精神的一首歌。推薦指數：★★★★☆ 5.HipsDontLie-Shakira 2006年德國世界盃主題歌曲，很好聽的一首歌，相信大家都不陌生。推薦指數：★★★★ 6.Ole!WeAreTheChampion 世界著名的球迷之歌。推薦指數：★★★☆ 三、緩慢傷感型： 1.星星-Vitas 俄羅斯妖男Vitas的歌曲，很好聽的一首歌，我個人很喜歡這首歌，也許是跟當時聽這首歌時的心情有關吧。Vitas控制音的能力確實強！推薦指數：★★★★★ 2.30minutes-T.A.T.U 俄羅斯少女組合T.A.T.U（據說是同性戀）的代表作，女生們很喜歡的一首歌。推薦指數：★★★★ 3.淚的告白-Kokia 這首歌有中文版和日文版兩種，感覺日文版的很好聽，主要還是覺得Kokia的聲音好聽。推薦指數：★★★☆ 4.MoonlightShadow-DanaWinner 顧名思義，月光之影，感覺歌名和這首歌很般配，不錯的一首歌。推薦指數：★★★★ 5.FarAwayFromHome-GrooveCoverage 緩慢的節奏，夾雜著迷離、妙曼、脆薄、夢境一樣的聲線，想家的感覺不過如此。推薦指數：★★★★ 6.雙魚座-張娜拉 挺感人的一首歌，聽到這首歌時感覺失去了很多，傷感的一首歌。推薦指數：★★★★ 7.TheDayYouWentAway-M2M 《第一次愛的人》英文版，失去了第一次愛的人是什麼感受呢？推薦指數：★★★★ 8.BecauseIAmAGirl-Kiss 這首歌的MV很感人，歌曲本身也很感人。推薦指數：★★★★ 9.我的名字叫依蓮-伊蓮娜 一首法國情歌，記得有段時間我玩跑跑時必聽這首歌。推薦指數：★★★★ 10.APlaceNearby-LeneMarlin 柔和的嗓音，夾雜著少許鼻音，歌曲平緩，你那顆煩躁的心聽到這首歌也能安靜下來。推薦指數：★★★☆ 11.越愛越多-韓成民 韓劇《假如愛有天意》主題曲。傷感的歌。推薦指數：★★★☆ 12.JustOneLastDance-SarahConnor 說起舞會就會想起這首歌，很凄美的一首歌。推薦指數：★★★★ 四、餘味纏繞型： 1.沙拉拉-Raveparty 對這首歌的了解不是很多，不過確實是一首不錯的歌，也被跑跑視頻里用過的一首歌，推薦指數：★★★★ 2.AshitakaSekki-久石讓 相信大家都聽過這首歌曲，但知道它歌名的人卻很少，這首背景音樂曾多次用於武俠電視背景音樂里。推薦指數：★★★★☆ 3.斷情殤 同樣是一首背景音樂，也是武俠電視里常用的背景音樂，相信大家都不陌生。推薦指數：★★★☆ 4.NeverHadADreamComeTrue-SClub7 很經典的一首歌，比較富有餘味。推薦指數：★★★☆ 5.Lovefool-Cardigans 這歌我了解不是很多，不過就是喜歡聽。推薦指數：★★★★ 6.你是為愛而生-李秀英 這首歌相信玩過HF，裝過愛游網版本HF跑跑的朋友們很熟悉了，就是愛游網HF跑跑安裝時的背景音樂。推薦指數：★★★☆ 7.IAmGonnaGetchaGood-ShaniaTwain 對這首歌不是很了解，反正就是喜歡，聽吧。推薦指數：★★★★ 8.ItIsNotGoodbye-LauraPausin 義大利首席女聲LauraPausin發自內心的動人情歌。推薦指數：★★★★ 9.EnDagTilbage-NikJay 來自北歐丹麥組合的歌曲，喜歡說唱類型歌曲的朋友們千萬別錯過哦。推薦指數：★★★☆ 10.Question-河佑善 第一次聽了就很有感覺的一首歌。推薦指數：★★★★ 五、可愛靈巧型： 1.LoveSong-七公主 很可愛的一首歌，主要還是唱這首歌的七位韓國小朋友的聲音可愛。推薦指數：★★★★ 2.Peerless-Darin 不錯的一首歌，我很喜歡，前奏的女生的聲音很好聽。推薦指數：★★★★☆ 3.Butterfly-Smile 很好聽的一首歌~！中文名：兔子舞。相信大家都很熟悉了。推薦指數：★★★★☆ 4.LaLoveSong-久保田利伸 好聽，聽吧！推薦指數：★★★★ 5.NeverSayGoodbye 韓劇《我的女孩》的插曲，挺好聽的一首歌。推薦指數：★★★★ 6.AlwaysComeBackToYourLove-SamanthaMumba 相信大家聽到這首歌時並不會感到陌生。推薦指數：★★★☆ 7.BigBigWorld-Emilia 一首歐美老歌了，也是一首經典的歌曲。推薦指數：★★★☆ 8.SweetDream-張娜拉 甜美的夢，甜美的歌聲。推薦指數：★★★☆ 六、大家推薦型： 1.CrazyBaby-FantasyProuject 感謝：丿葬月丶愚灬的推薦！ 2.LaIslaBonita-Alizee 感謝：丿葬月丶愚灬的推薦！ 3.美女的煩惱-瑪麗亞 感謝：丿葬月丶愚灬的推薦！ 4.It'smylife-bonjovi 感謝：Gust灬遮天丶的推薦！ 5.ThePrideOfTheTyrant-Rhapsody 感謝：偶老一個的推薦！ 6.May-TheMiracle 感謝：嚴肅的遊客的推薦！ 7.銀の意志 金の翼 感謝：空際行雲的推薦！ 8.TiStoCercando 感謝：羽翼o0帥氣0o的推薦！ 9.不落的太陽-張佑赫 感謝：7s丨eRi丶M的推薦 1.For e ver- Sa vag e Geni us&n bsp;
❻ 女生為什麼每次洗澡時間都很長
兩性在對待事情的看法上總是有很大不同，比如洗澡，男人就奇怪為什麼女人對待洗澡的態度這么慎重？時間還特別長？無法理解。也許就是這種好奇才是兩性之間的吸引力最重要的組成部分吧。你總是無法理解女人為什麼能在浴室中「堅持」那麼久！好吧，讓女人們告訴你她們的洗澡時間為什麼那麼長，請耐心看完，下次你再等待的時候就不會那麼煩躁了。
沐浴應有序進行，先洗臉，再洗頭，然後洗澡。
當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據著本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的「青春美麗疙瘩痘」。如果洗過澡後，再洗頭，頭上的油脂不小心會使背部再次「污染」，所以還是自上而下的好。
來源：99健康
❼ 女孩子到澡堂正確洗澡的步驟是什麼
洗澡也要講方法，如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法： 1、水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。 2、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。 3、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。 4、洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。 5、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之後，皮膚乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對皮膚進行診斷後對症下葯。 1、每天洗澡間隔幾天合適，天天洗好不好？人每天都會有新陳代謝的產物，所以可以天天洗澡，頭發不宜天天洗，3天的時間最合適，以免頭發因缺乏油脂而變干變黃。 2、洗澡時水溫在多少度最合適？過熱對皮膚有什麼不好？不是水溫越熱越有殺菌功效。水溫過熱蒸汽太強，皮膚過於發紅發燙反而不好。常用過熱的水洗臉洗澡，還會促進皮膚老化。一般水溫控制在40度到50度最佳。 3、洗搓時的方向是順毛孔還是逆毛孔？正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因為洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而污染皮膚。 4、洗浴時應該先洗頭發還是先洗身體？應該先洗頭發。在洗發的時候，水沖在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，「吐」出穢物，從而徹底潔膚。 5、有一些洗浴用品在用過之後有滑膩的感覺，這是為什麼？大部分洗浴產品不僅能凈膚，還有護膚成分：一種偏酸性的成分。身體滑爽的感覺是對皮膚呵護的結果，像保護膜。 6、什麼時間洗澡最好？科學地講，飯前飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕松入睡，但長期濕頭發睡覺易掉發
❽ 先午休好還是先洗澡再午休好
沐浴的正確順序應該是：洗臉、洗澡、洗頭。洗臉為什麼要把洗臉放在第一位？原來，當您進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸汽，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當您在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁您毛孔大門開啟之時，潛入您的毛孔，久而久之，您的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據著本不應該屬於它們的領地，您臉上的痘痘也會愈冒愈多。此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，一天內洗臉的次數應該是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時洗臉要用溫水，因為若長期使用偏高溫度的水，會使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春請一定用溫水洗臉。洗澡洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。夏天，讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鍾左右，就可消耗200卡熱量！在輕松的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。但是時間要控制在20分鍾以內，並且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。洗頭頭發在蒸汽的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻已經來臨。先將頭發在水中充分濕潤後塗上洗發水，把頭發置於頂部搓揉片刻，再用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上焗油膏或護發素，輕輕按摩三五分鍾，用寬齒梳梳順，洗凈。最後，用清水徹底沖淋全身。
❾ 女人洗澡
怎麼洗澡最健康
洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等症，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。
1、每周洗幾次澡
夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。
2、洗澡水溫多少最合適
澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡後常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低於10℃為好。
3、洗澡時間多長最合適
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鍾為宜，以防心腦缺氧、缺血。
4、用皂要合適
在日常生活中，人們使用的肥皂有4種：硬皂，含鹼多，像洗衣皂;軟皂，含鹼量在25%以下，像各種香皂;過脂皂，不含鹼;葯皂。這4種肥皂功效各不同，適應的對象也不同。硬皂適用於油膩型皮膚的人，因為它泡沫豐富，去污力強;而軟皂、過脂皂適用於乾燥型皮膚及嬰兒;不同類型的葯皂具有消毒、抑菌作用，對皮膚病患者有一定療效。如中老年人由於皮膚含水量偏低，經常搔癢，宜用含有石炭酸的葯皂;油膩型皮膚和患痤瘡的人可用含有硫磺的葯皂;硼酸皂則適用於嬰兒，因其皮膚薄嫩。
正確的洗澡順序
沐浴應有序進行，先洗臉，再洗頭，然後洗澡。
當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據著本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的「青春美麗疙瘩痘」。如果洗過澡後，再洗頭，頭上的油脂不小心會使背部再次「污染」，所以還是自上而下的好。
女人洗澡的注意事項
1、冷水洗澡害處多
醫師說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
在這秋高氣爽的日子裡，冷水對人體的刺激較小，如果此時開始冷水浴鍛煉最為適宜……秋季冷水浴鍛煉正當時對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。姚醫生還特別提醒，由於今年部分地區氣候變化較大，使得今年流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
提倡長期用冷水洗臉
對於那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。姚醫生還特別提醒，由於今年部分地區氣候變化較大，使得今年流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。
但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
2、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
3、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
4、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
5、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
6、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
7、不因洗完澡就睡覺
最好在睡前兩小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鍾，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
8、月經期不宜盆浴
月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面;宮頸黏液被經血沖出，宮頸口微微開放;陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中的細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。
9、不宜水溫過高
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。
建議：水溫24℃到29℃為宜。
沐浴美容健美法
沐浴健美不是單純地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具對乳房進行沖擊和按摩，加強那美容健美專家提供一套沐浴美容健美法，利用擺脫衣服束縛的機會，對全身肌膚做一次清潔、保養，並增加全身曲線美。
沐浴健美不是單純地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具對乳房進行沖擊和按摩，加強那裡的新陳代謝和血液循環，並使那裡的組織發生形體的變化，從而達到健美的要求。浴水的溫度，以40℃左右，較人體溫度略高為宜。
入浴前和沐浴後必須喝一杯水，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟，也是沐浴美容健美成功的秘訣。原因是，沐浴時往往會流汗，使體內水分減少，故須飲水加以補充，再者通過飲水能促使洗澡時發汗，有利於體內的新陳代謝。
浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：
1、慢慢放入浴水，並調至到40℃左右。
2、用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。
3、 進入浴缸，先用手對乳房進行按摩。
4、 持刷子自乳房內側，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳房。
5、 開大水龍頭，用與4同樣的手法，沖洗乳房。
6、如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鍾交換1次。
7、如果乳房過大，則用冷水沖浴。
8、如果乳房下垂或為防止乳房下垂，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，並環形地摩擦乳頭周圍，藉以增強組織張力，使乳房堅挺。
9、將海藻浸泡在水中進行洗浴。
10、 將海藻切碎，放入紗布袋中，用來揩擦乳房。浴後抹上滋養霜，並用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鍾，它可以促進局部血液循環，使皮膚光滑潤澤並有彈性，防止胸部皮膚的衰老、鬆弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。
適合女性的新型洗浴方式
冬天人們血液循環較慢，洗澡能起到舒筋活血的作用，也能給乾燥的皮膚補充水分。洗浴中心顧客盈門，特色項目也層出不窮，更多的人願意去洗浴中心去享受各類特色洗浴，不僅解除了疲勞，而且對於女性來說還有美容的功效。
1、光波浴：常洗能塑身
光波浴是利用特別的射線燈，和浴室內本身的木質結構進行洗浴的一種方式。光波浴與桑拿浴的房間有幾分相似，不同的是，光波浴主要是通過光照射，溫度不是很高，桑拿浴主要是用蒸，溫度較高。
光波浴的功效很多，主要是通過刺激汗腺提高皮膚的透氣性，能解毒、美容。尤其適合年紀大的人群，包括心臟功能不好的、體態肥胖的人。
光波浴的遠紅外線可擴張血管，加速血液循環，能起到消炎、鎮痛作用。此外，它還消耗人體的熱量，排出體內多餘的水分、鹽和皮下脂肪，達到瘦身的目的。一般來說，人們享受總量20分鍾的光波浴相當於長跑10公里的出汗量。光波浴因此而受到很多年輕女性的歡迎。
在沐浴的同時，還可輕松地享受音樂，有助於治療失眠和緩解各種壓力。
普及范圍：中型洗浴中心。
適合人群：除了小孩以及患嚴重高血壓心臟病以外都可以。
注意事項：光波浴最好是不要在裡面單次停留15分鍾以上,中間做好間隔休息，避免光射線傷害皮膚。
2、牛奶浴：睡前泡泡促進睡眠
一些會所及美容院推出的牛奶浴也很受歡迎，泡完牛奶浴後用奶鹽再做個按摩，別提多舒服了。牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用，經常泡泡牛奶浴，就能防止肌膚皺紋和乾燥，美容效果極佳。在睡覺前泡牛奶浴，更能讓身心放鬆，促進睡眠。
不過，泡牛奶浴要注意一點：水溫在40℃~60℃為宜，尤其是冬天，水如果太熱就會破壞牛奶的營養成分。具體做法是在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鍾左右就沖干凈，如果時間太長，牛奶水中的細菌就會對皮膚形成傷害。
也有人認為牛奶用來泡澡太奢侈，那麼教你一招：不妨在煮牛奶的時候，讓臉部肌膚充分吸收一下沸騰的牛奶蒸氣，這樣會促進面部血液循環，加快新陳代謝，堅持一段時間就會感到臉上紅潤、白嫩。
普及范圍：會所、美容院、自己家裡。
適合人群：各種年齡段。
注意事項：牛奶過敏者禁用。
3、瑪瑙浴：美容效果最好
進入瑪瑙浴場，會發現穿泳裝的女性佔了絕大部分。這主要得益於天然寶石的美容作用。
瑪瑙浴室牆壁上鋪滿了瑪瑙，瑪瑙中含有很多對身體有益的礦物質及微量元素，在高溫情況下，還能釋放紅外線等射線，對人體滲透和產生共振，促進人體新陳代謝和血液循環，分化多餘脂肪，排出大量毒素和體內有害物質，起到養顏健身的功效。
牆面裸露的瑪瑙溫度都不高，可以用它們來按摩按摩手掌，瑪瑙尤其滋養女性，這也是很多女人愛佩戴瑪瑙首飾的原因。
普及范圍：大型豪華浴場。
適合人群：女性。
注意事項：無。
4、玉石浴：讓身體軟玉溫香
玉石浴又稱火龍浴，浴池的地面和牆壁皆為玉石鋪就而成，它是利用電高溫加熱爐內玉石產生紅外線和大量熱能，進而達到舒筋活血、促進新陳代謝之效果。玉石浴可以起到滋養皮膚的作用，經常洗洗玉石浴可以讓皮膚更加圓潤。
玉石浴的房間都同時搭配有玉床，躺在上面非常舒服，玉床可以舒筋活血，對風濕和關節炎有一定的輔助治療作用。
玉石浴非常適合年輕女性用來潤膚，也適合老年人養生，通常一周洗一到兩次就能起到效果。
普及范圍：大型豪華浴場。
適合人群：女性及小孩。
注意事項：別在玉床上睡著，濕潤水氣影響呼吸道，水氣大的時候容易窒息發生危險。玉床堅硬，躺久容易硌傷。
5、水療：是最不受限制的SPA
時下水療是一個熱門，很多大牌明星都在嘗試做水療瘦身、美容。它不僅有助於疲勞的解除，而且對於皮膚病、心臟病、婦女病、骨質疏鬆症及腸胃病等，都有不錯的療效。
如果你常腰酸背痛，不妨試試水療，在冒著滾滾汽泡的按摩浴池中，如此強勁的沖擊力，讓你難以抵擋。其實，水療可不是只有水沖一沖，首先在強度上就有區分，第一次接觸的人可以從水柱強度較小的區域開始，習慣了之後再到強一點的地方。水療的時候可以伴以輕柔的音樂，讓身心完全放鬆。
普及范圍：溫泉、水上娛樂、水療館。
適合人群：18歲以上。
注意事項：水療必須做做停停,一般以20分鍾一組為宜，長時間做同一身體區域，可能會導致肌肉酸痛甚至受傷。
6、泡溫泉：促進食慾
人們都喜歡利用周末的時間去郊區泡泡溫泉，擺脫一周工作的疲勞。溫泉中的硫磺泉可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
現在溫泉洗浴分好幾種，有熱浴、瀑布浴、露天溫泉以及冷熱泉交替等，溫泉特別適合關節不好、腰酸背痛的老年人，它可使肌肉、關節鬆弛,達到消除疲勞的作用。尤其露天溫泉的日光浴加森林浴，特別適合骨質疏鬆症的患者，因為溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體是很有益的。
但是你也許不知道，沒胃口的人泡完溫泉就會想吃飯，這主要由於溫泉的溫度加速血液循環，讓胃部消化加快。
普及范圍：溫泉度假村。
適合人群：無高血壓心臟病的人。
注意事項：泡的時間要有限制，以浸泡15分鍾、起身5分鍾、再浸泡15分鍾為原則，反復2~3次。
女人最完美的洗澡方式
1、全身放鬆，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。
4、把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋裡，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、勞累了一天之後，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。
8、隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經鎮定下來。
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