❶ 柔術訓練的痛苦
去網上搜痛苦的柔術訓練，少兒藝體的艱辛，丑小鴨變天鵝，外國柔術軟功訓練，故事多了，我最喜歡雪兒的故事
❷ 誰能告訴我怎樣給女孩練習雜柔，順便再給我幾個中國少兒柔術的視頻，越精彩越好，謝謝
12歲的女孩要下工夫練腰、肩和胯。因為這些再大些練會更痛苦，因為我就是15歲才開始學舞蹈的，雖然軟度都壓了出來，可是吃了很多疼的，那時候練的腰酸背痛，腿疼的不能下樓梯，腰疼的不能彎。
所以重點先解決腰吧，目標是往後彎頭要貼臀部，立位體前屈頭要碰到腳面。剛開始以被動和耗為主，讓練習著趴地板上，你可以我坐在她大腿上，去拉她的手臂往後掰腰，剛開始掰到她的極限，看錶情可以知道，還有要讓她呼吸，不然就沒辦法耗腰了，一般到極限耗個5分鍾左右，然後放鬆3分鍾幫她按摩腰背，再繼續掰耗，每天重復6到10次。最後一次掰到極限，耗個15到20分鍾。之後再幫她甩甩腰，記得要回腰呃不然第二天會疼的沒辦法練，肩膀在掰腰時基本上都練了，胯的話慢慢開，靠牆或者在地上趴叉，慢慢地耗，盡量耗，能耗多久耗多久，最好在耗橫叉的同時把腰也折過來，頭躺在臀部上，效果更好。如果想訓練柔術演員的話，每天應不少於6個小時的軟功訓練。如果是業余練氣質或舞蹈的話，每天兩個小時就可以了。
年齡再大一些的女孩子練腰要很耗才會更軟，我說的是只追求軟不追求力度的那種（其實現實中很多這樣的女孩子，只是大多數吃不了苦，沒事也會下下腰壓壓腿啊），想要身子骨更柔弱一些的女生就只練軟度不練力量的，而且不能吃的太多，身體軟了之後會很容易發胖的。趴在床上耗腰是效果最好的，而且可以長時間的耗，180度的對折是最佳姿勢，記著是壓的是胸腰部位而不是大腰，頭要頂著臀部才行，每耗半小時或一小時可以展開一下繼續耗，每天耗三到五小時就足夠了，因為還要練腿和其他部位。也可以完全蜷起來做三折，這個很疼的，我現在只能被動著才能做到，因為沒有力量，而且做到了自己起不來。所以，給女生練腰，被動在床上耗著最好。
❸ 哪裡能下載到蒙古美女柔術訓練的圖片，最好是套圖。還有視頻。
蒙古美女柔術圖片這個網站www.roumei.com
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❹ 有沒有柔術訓練哭的很慘的視頻
去雜技圖看吧，學員班到處都是哭聲。
❺ 中國最美「柔術女王」，輕松將身體擺成「M」型，表演讓國際驚嘆，她是誰
這個人叫劉藤，河南永城人，我國乃至世界著名的柔術演員，吉尼斯世界紀錄保持者，被譽為“中國柔術女王”。
其實，不管是柔術這類表演藝術形式還是運動員這樣的比賽項目，想要取得成績都要付出非常大的汗水，忍受常人所想像不到的痛苦，而劉藤之所以能在這條路上越走越遠，也得益於她的堅持，當我們通過舞台看到她驚駭世俗的表演是也應該理解她在舞台之下所付出的努力，俗話說，“台上一分鍾，台下十年功”就是這個道理。
❻ 我想問一下哪裡可以下載到一些柔術美女被動壓腿的視頻
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視頻: 另類瑜伽 美女柔體術 軟骨女嚇死人
好不容易找到了 其實這一類的視頻還是挺多的
❽ 女子柔術訓練視頻、故事、圖片
如果你想看。你可以找「我愛柔術」網站，那裡面有很豐富的女子柔術的圖片。。。
❾ 柔術女孩的ksenia 的官方視頻現在去哪個網站了啊
網路一下即可
❿ 痛苦的柔術訓練故事
冷老師以前是雜技團里練柔術的演員。一直熱愛柔術節目，但是由於現在的雜技團都重視別的危險而又精採的節目，而忽視柔術。所以，她就自已組了個團，在全國精選了十個女孩子，打算成立全國第一個女子柔術表演團。
中國傳統的柔術節目都以女子腰腿為重，而冷老師想做一個創新，不僅對學員的腰腿進行壓練，還要對足尖、手臂、肩膀等關節進行嚴格的訓練，讓學員練成後看起來全身都柔若無骨。
軟功訓練是一種非常殘酷而充滿淚水和汗水的訓練。它要求學員要有超強的忍受力和毅力。小學員們每天訓練都會淚灑練功房。
小靈是這些學員中的一個，她長相秀麗，腰枝柔軟足踝纖細，是一顆很好的軟功苗子。冷老師對她的要求特別嚴格，常常會因一個動作不到位而反復的用力壓、扳。直扳得她淚流滿面，苦苦呻吟。
今天我們到練功房就正好遇到這一幕。另一個冷老師的助理王老師正在幫小靈壓腿，她讓小靈側身躺在一條專門用來練功的長凳上，叫一個同學按住小靈的一條腿，她扳起另一條腿一下一下的往小靈的頭上貼，直到最後緊緊的貼到腦袋上。然後王老師命令道：「注意腳尖，綳直，不準彎。」一邊說一邊狠扳腳背，小靈的臉這時露出痛苦的表情，並輕輕呻吟了一下。王老師冷哼一聲說：「痛嗎？這點痛算什麼？這么點罪都受不住，怎麼練軟功？」小靈連忙咬住下嘴唇，不讓自已再叫出聲來。腿貼了一會頭後，王老師就輕輕的把小靈的腿往身後方向扳一點，再慢慢用力向下壓，讓她的腿撇得超過180度，緊貼後背。小靈的表情更加痛苦。王老師一下比一下幅度大的往下壓，小靈痛得叫出來。王老師高聲訓她：「你叫什麼叫？忍住。」小靈牙關緊咬，不再出聲。老師就這么一下又一下的壓啊壓啊。小靈苦苦的忍住痛，眼淚不停的流到凳子上，再流到地板上。就這么壓了半個小時，小靈覺得自已的腿都已經完全撕裂了一樣。王老師叫一聲換腿，然後換另一條腿重復剛才的動作。王老現抓著小靈纖細的腳踝，慢慢的用力的壓，貼。小靈苦苦的忍受著這種折磨，眼淚流了一地。冷老師這時走過來問：「小王，壓得怎樣？」王老師說：「是塊練軟功的料，好好壓壓，能成材。就是有點怕苦。」冷老師對小靈說：「聽見了嗎？不能怕苦。怕苦不能成材，不管多苦多疼都要忍做，爭取早點把身體壓軟，練軟功的，誰都要受這個罪。」小靈含淚咬牙點點頭。冷老師又對其他學員說道：「你們也是一樣，練軟功沒有別的技巧，只有使勁壓，壓得越苦越能成材。」
對王老師說：「可以了，給她壓壓腰。」 王老師放下小靈的腿把小靈翻過來讓她趴在練功凳上。然後拉她的雙腿，往她的頭上放，由於小靈訓練的時間不長，腰部的柔軟性還不夠，所以雙腳放不到頭上。王老師就使勁壓小靈的雙腿，直到壓到頭上。冷老師在旁邊說：「這孩子身子綿軟，可以用力點壓，別怕。」又吩咐小靈：「不要怕疼，堅持。」王老師讓小靈的雙腿緊貼頭部，冷老師把小靈的膝蓋壓直，小靈實在忍受不了而大叫起來：「好疼啊，老師，別壓了，我受不了了。」一邊叫一邊用手到處亂抓。冷老師說：「放開她。」小靈的腰突然輕鬆了，那種銳痛暫時沒有了。正在慶幸時，想不到冷老師拉起小靈來，一邊打小靈耳光一邊問：「還動不動？叫你動，叫你動。。。。小靈大叫求饒：「我不敢了。。。。這才不打了。冷老師說：「繼續壓。」王老師非常配合的把小靈的腿又拉到頭上，冷老師把她的腿扳直後雙手狠壓小靈的腰部，在冷老師用力的擠壓下，小靈的腰一點一點的靠向臀部。冷老師手上繼續加力，要把腰臀之間的縫隙縮到最小。小靈的纖腰在冷老現的掌握下象是要折斷了一般彎曲著。秀美的臉因極度痛苦而顯得有點變形。牙齒緊緊的咬著嘴唇，手指抓著練功凳象是要陷進去一樣。冷老師一邊用力一邊觀察小靈的臉部變化對王老師說：「看，壓腰和壓腿一樣。先加力找到一個最痛點，要注意觀察學員的臉，看到她最痛苦的時候，就保持在這一點上。堅持一會，然後鬆手，壓，鬆手，又壓。」她就這樣在小靈的腰上大幅度的震顫，小靈只有苦苦的忍著，忍著。。。。。。壓了二十分鍾後，冷老師把小靈緊貼在頭上的腿往兩邊分開一點，對王老師說：「把她的腿往下壓。」王老師把小靈的雙腿往練功凳下方按下去。這樣，使腰臀之間的距離更小。