❶ 交誼舞並四步基本步子
目前，少數人不太清楚中四步舞古今中外的規范性基礎理論和技術要求，又缺乏實踐研究，而把中四步舞混同於小拉舞或北京平四，甚至把這些舞或吉特巴舞的45小節/分鍾以上的快速舞曲用於交誼舞大賽的中四步舞，到底應該怎樣跳交誼舞中四步呢?下面學習啦小編來告訴你吧。
交誼舞中四步起源1：
絕不可輕視交誼舞的重要舞種「中四步(福克斯)舞」，因為它發源於國外發展在中國，是四步舞的首要舞種，規范的說：中四步舞是與狐步相對應的，就像慢三步與華尓茲的關系一樣重要;所以很有必要把中四步舞的規范性基礎理論和技術概述一下：中四步舞起源於英國，由當時一位喜劇演員「哈利.福克斯」創編，因此曾名『福克斯舞』。
跳交誼舞中四步音樂2：
1910年，英國皇家舞蹈教師學會對交際舞某些舞種進行了整理，逐步從華尓茲、福克斯、探戈、倫巴、腳踏巴……等舞種進行了分支、提練、規范，才產生了國際標准舞相對應的舞種如華尓茲、狐步、探戈、倫巴、牛仔等;因其具有體育性、競技性尓稱為體育舞蹈。二十世紀，福克斯舞傳入我國因其速度、節奏與狐步舞基本相似而被稱為中四步舞，是四步舞的首要舞種。狐步舞的音樂可以跳中四步，(狐步舞曲速度30小節/分鍾，中四步舞曲速度嚴格的說也只能是32—35小節/分鍾)。
中四步舞音樂節拍：2/4拍; 舞曲速度：32—35小節/分鍾;音樂節奏：強、弱; 舞姿：閉合式;舞步節奏：慢、慢、快快;基本步法：大、大、小小或大、大、小並; 舞步特點：節奏中速，步伐嬌健，行雲流水，兩慢兩快，慢為大步，快為小步;花步組合時步法的快慢及舞姿的分合可隨意。 舞蹈風格：平穩大方，姿態從容，文雅優美，悠閑輕松，瀟灑自如;運步富有彈性，沒有停頓和逗留。中四步是四步舞的中間速度，比慢四步跳起來更瀟灑、自如、優美、花步組合多樣。因此中四步舞被稱為「舞之柱」。
跳交誼舞中四步介紹3：
目前，少數人不太清楚中四步舞古今中外的規范性基礎理論和技術要求，又缺乏實踐研究，而把中四步舞混同於小拉舞或北京平四，甚至把這些舞或吉特巴舞的45小節/分鍾以上的快速舞曲用於交誼舞大賽的中四步舞，鬧得選手們有的跳小拉舞或跳北京平四，有的跳水兵舞，有的滿場跑跳一步舞，有的跳成似像非像『洗衣舞』，真是洋相百出!更錯誤的是不該把在我國社會中流傳了上百年民眾喜聞樂跳的主要舞種「中四步舞」在賽程里取消了!造成有些同志也聽之任之跟著去做，(就如同體育舞蹈取消狐步舞一樣)，這樣嚴重影響了我國交誼舞舞種的全面規范發展，廣大交誼舞愛好者當然議論紛紛;所以，在此關鍵時刻交誼舞專家們以理證辯緊急呼籲：交誼舞重要舞種「中四步舞」應該全面規范發展，決不可因不清楚或不懂而放棄。
全國廣大交誼舞愛好者議論指出：「決不可用體育舞蹈與交誼舞混淆不清的幾個基本步和花步組合定出條條框框束縛真正規范性交誼舞舞蹈藝術的全面高級發展」。因此建議;必須堅持實踐科學發展觀，以古今中外交誼舞規范理論為統領，以實踐真正交誼舞的技術水平為引導，讓廣大交誼舞愛好者來檢驗，請真正具有交誼舞規范性理論和實踐水平的專家作指導，這樣才能真正有利於我國交誼舞全面規范而高級發展。
❷ 鬼步舞的介紹
墨爾本曳步舞英文全稱是Melbourne Shuffle (Dance），又曳步舞，拖步舞，滑步舞，超級滑步舞，一種拖著腳走的舞步，動作快速有力，和著電子音樂搖擺，舞蹈充滿動感活力，極具現場感染力
歷史起源：
起源於80年代的迪斯科。但是一些不太會跳的人。逐漸演變成現在的步伐
20世紀80年代興起於澳大利亞墨爾本一些地下舞場，其個性的舞步加上強勁的音樂，極其吸引人眼光，由此逐漸流行開來；
2002年12月，澳大利亞一家報紙在頭版講解了Melbourne Shuffle，這是Shuffle首次出現在主流媒體。之後就流行到馬來西亞和汶萊，後傳播到英國，德國，泰國等國家，藉助於網際網路(Internet）、網路媒體uTube等在世界范圍內流行開來
21世紀00年代開始在國際流行（得益於2006年utube視頻網站）
(2)中國風步子舞美女擴展閱讀：
舞蹈風格
1：【Aus】以Hardstyle為主要使用音樂，動作快速飄逸，激情富有活力。比較經典的形象是穿著熒光褲的跳法，AUS裡面還有一些不同的細分，主要特色因人而異，因此不做下一步細分。AUS和MAS是國際公認的兩種shuffle風格大類。
2：【Mas】mas就是馬來西亞Malaysia Shuffle ，巴西完全是學習馬來人的，動作狂野豪邁，注重全身性的協調拉伸。和AUS的跳法有很大的區別，當shuffle進入中國一段時間後，國內人喜歡把AUS叫做小步，MAS叫做大步，那是非常粗淺的叫法，但不得不承認在當時很多人並不了解shuffle的情況並使用這種稱呼。
3：【Cali】由MAS轉變的一種新跳法，動作和MAS相比，更加干凈利落，頓挫感更強，比較流行的跳法。
4：【Rocker】最早的rocker,也叫做old school，屬於AUS裡面一種特立的跳法，動作細致，有一種收斂的舞感。
5：【Electro】在AUS的基礎中融合了C-walk和HipHop里的步伐，看起來輕松寫意，非常休閑，欣賞度更高。
6：【硬派（Hardstyle）】介乎於AUS和MAS之間，國內叫法，來源於一些俄羅斯舞者的風格並加以改造所形成的一種國內獨有的跳法，動作簡單粗暴，適合快節奏音樂，缺點是也只能跳快的。
7：【RUS】RUS風格來源於俄羅斯，由T1M、TK、等人獨立創新的一種舞蹈風格，動作霸氣奔放，很有藝術感。
8：【T1M】T1M是俄羅斯的一名曳步舞者，在2011年自己獨立開創的一種全新舞蹈風格，並以他命名，稱T1M風格，T1M風格動作奔放，要求腿部力量要大，上身協調性高。
❸ 鬼步舞六個基本動作。我要每個動作的名稱。謝謝
1、太空步
一隻腳重踏前方地面緊接著向後連跳兩下，然後另一隻腳重復此動作，給人一種在跑步的幻覺（類似於M.J.的月球漫步，但實際是不同的），同時伴隨手部動作身體動作（比如旋轉、轉身等）。
2、原地360度旋轉
手足舞蹈加360度連續旋轉。
3、側踢
抬腳的角度高點，有點橫向踹的感覺。
4、側滑
一隻腳扭動同時伴隨著另一隻腳快速的橫向運動，舞蹈伴隨著手部動作，身體動作（比如旋轉、轉身、腿腳踢踏等）。
5、原地奔跑動作
一腿弓步抬起，另一腿向後滑半步，兩腿交替進行，呈奔跑狀，同時配合手部動作。
6、左右原地搖擺
又稱作小步的交叉步，即左腳位置在右上角和左下角移動，右腳位置在左上角和右下角移動，點綴的動作是身體旋轉、手舞和踢、其他動作等。
(3)中國風步子舞美女擴展閱讀：
練鬼步舞的方法及注意事項：
1、每次跳鬼步舞之前做一下熱身運動，伸展自己的筋骨，盡量讓身體的活動關節活動開，把身體的韌性全都開發出來。
2、找一個資質比較深的老師，跟著他學一些基本的動作，掌握基本的要領。
3、在網上查找一些鬼步舞基礎教學，勤加練習基本動作，只有基礎打好了，才能去練更復雜的動作。
4、每天堅持練習一個小時以上，最好有專業人士知道。
❹ 中國舞1-10級，每一級都教些什麼基本功
1、一級（4－5歲）：走步、音樂反映、擴指、手臂動作、彎腰、轉腰、前壓腿、雙吸腳、腳位、頭的動作、擺臂、蹦跳步、平踏步、游戲。
2、二級（5－6歲）：走步和敬禮、音樂反映、手位、勾綳腳、含胸、展胸、提腰、松腰、旁開腿、推指、繞腕、頭的動作、半蹲、蛙跳步、雞走步、游戲、模仿與想像。
3、三級（6－7歲）：吸跳步和敬禮、音樂反映、波浪、彎腰、勾綳腳、吸伸腿、後吸腿、手位、松肩、半蹲、踮腳走、鴨步走、蹦跳走、踏步走、模仿與想像。
4、四級（7－9歲）：二拍舞步、三拍舞步、單手位、波浪、壓垮、勾綳腳、前抬腿、後抬腿、抱端腿、壓腿、前踢腿、後踢腿、腳位、碎步、掰膀子、小跳、節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。
5、五級（8－10歲）：二拍舞步、雙手位、手腳動作、勾綳腳、小彈腿、旁抬腿、後彎腰、壓腿、0前、旁大踢腿、後踢腿、前滾翻、腳位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、點步轉、小跳（二）、1節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。
6、六級（9－11歲）：提、沉、含、仰、移（盤坐、雙跪准備）、開胯練習（吸、雙腿開胯）、雙腿大環動、壓腿（前、旁、後）、搬腿（前、旁、後）、大踢腿（前、旁、後）、掰膀子、腰（站下腰強化練習，提高難度）。
7、七級（10－12歲）：蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（單把前、旁、後）、五位擦地（雙把前、旁、後）、小踢腿（雙把前、旁、後）、單腿蹲（雙把分解）、立身射雁（雙把踏步蹲起）、涮腰（單把）、壓腿（前、旁、後）、搬腿、大踢腿（單把前、旁、雙把後腿）。
8、八級（11－13歲）；九級（12－14歲）；十級（13－15歲）這三級為專業曲目所設定的專業舞蹈動作，基本功在前面的考級過程中基本結束。
(4)中國風步子舞美女擴展閱讀：
中國古典舞基訓中的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主要特色，與芭蕾舞基訓中的旋轉還是有很大不同的。芭蕾舞基訓中的旋轉都是直體的，大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象，因此，動作長而舒展，延伸感強。身體的帶動，手臂的帶動，跨的帶動都非常重要，旋轉靠的就是全身的協調。
以腰帶動轉的特點，形成中國古典舞基訓中轉得起「法兒」的多種多樣，而且多半是在動的過程中起的「法兒」。如大掖步轉、掃堂探海轉。
國古典舞基訓中民族舞姿轉「身法性」很強，有一部分民族舞姿轉，可以說是身法的待續和誇張。
❺ 鬼步舞教程視頻
鬼步舞及其風格特點
鬼步舞，全稱為墨爾本曳步舞，又叫曳步舞，拖步舞，滑步舞，漂移舞。20世紀80年代興起於澳大利亞墨爾本一些地下舞場，其個性的舞步加上強勁的音樂以及個性的服裝(熒光褲)，極其吸引人眼光。由於曳步舞者在黑夜跳的時候速度瘋狂地快而讓人看不清步伐，於是也有了“鬼步舞”的別稱。
這是一種拖著腳走的舞步，動作快速有力，音樂強悍有震撼力(主要是電子舞曲)，舞蹈充滿動感活力，極具現場渲染力，有著非凡的飄逸感。該舞步分大步，小步，豪邁步，T1M，RUS，AUS，MAS，BASS，MARK等多種風格。
鬼步舞傳入中國是在2004年左右。2009年在寧夏衛視播放了中國第一次曳步舞節目，這是曳步舞首次出現在中國的主流媒體上，表演者為河南的`朱小笛Green李文廣Seven柴曉非Eight三位CSD(一支曳步舞隊名稱)隊員。
基本步法包括：1、奔跑 2、側滑3、簡單旋轉 4、側踢 5、花式
鬼步舞舞蹈特點是：動作簡潔，快速有力，節奏感強，主要表現通過雙腳動作快速切換，通過滑行，踢腿，踩踏，轉身等動作完成的一種即興表演，自由度很高，個性十足的舞步。
鬼步舞步，是通過核心兩個動作的快速切換完成一種即興表演，因此從剛開始學習shuffle的時候，需要練習兩個基礎舞步，Running Man(奔跑)，T-Step(側滑)。
學跳鬼步舞要准備好合適跳舞的鞋子，鞋底要有足夠的韌性，鞋子要柔軟，以免傷到腳。服裝以舒適寬松為主，尤其是褲子，一定要有彈性。
原地奔跑是鬼步中最基本的舞步，很多其他動作都是在奔跑的基礎上變化來的。奔跑步一共就四步，但需要很好地認真學習。
第一步
以右腳為先(這個可以根據個人的習慣)，原地右腳向前邁一步的同時，左腳向後滑一步，記住這個要同時進行。要點是初學時腿一定要抬高，使小腿垂直於地面。好的習慣才會使以後的學習更加容易。
第二步
初時身體的重心可以放在後面那條腿上，這樣更利於學習。第二步右腳滑行到初始的位置，同時抬起左腳。為了更好的動作，此時的左腳腳跟要向上勾起，緊綳一些更利於學習。
第三步
左腳抬高向前邁出一步，同時右腳向後滑行一步，動作同第一步類似，只是換了一隻腳。
第四步
左腳滑行回中間，右腳同時抬起。這樣一組動作就算完成了。
練習時要注意其抬腿時動作要領有三個垂直：身體和大腿垂直，大腿和小腿垂直，小腿和地面垂直。另外新手訓練時建議腳面也要抬高。
❻ 三步舞經典老歌有哪些
三步舞經典老歌有《山谷里的思念》、《紅睡蓮》、《月亮船》、《情深意長》、《龍上行》、《映山紅》、《山楂樹》、《窗外》等歌曲。為大家分別介紹其中幾首，具體如下：
1、《山谷里的思念》。歌曲演唱：謝軍，詞：謝軍，曲：謝軍，語種：國語，流派：Pop，唱片公司：北京中唱星天地文化藝術。
歌詞：
我從壟上走過
壟上一片秋色
枝頭樹葉金黃
風來聲瑟瑟
彷彿為季節謳歌
我從鄉間走過
總有不少收獲
田裡稻穗飄香
農夫忙收割
微笑在臉上閃爍
藍天多遼闊
點綴著白雲幾朵
青山不寂寞
有小河潺潺流過
我從壟上走過
心中裝滿秋色
若是有你同行
你會陪伴我
重溫往日的歡樂
藍天多遼闊
點綴著白雲幾朵
青山不寂寞
有小河潺潺流過
我從壟上走過
心中裝滿秋色
若是有你同行
你會陪伴我
重溫往日的歡樂
❼ 鬼步舞各種風格的描述
主要有以下幾種：
1、【Aus】以Hardstyle為主要使用音樂，動作快速飄逸，激情富有活力。比較經典的形象是穿著熒光褲的跳法，AUS裡面還有一些不同的細分，主要特色因人而異，因此不做下一步細分。AUS和MAS是國際公認的兩種shuffle風格大類。
2、【Mas】mas就是馬來西亞Malaysia Shuffle ，巴西完全是學習馬來人的，動作狂野豪邁，注重全身性的協調拉伸。
和AUS的跳法有很大的區別，當shuffle進入中國一段時間後，國內人喜歡把AUS叫做小步，MAS叫做大步，那是非常粗淺的叫法，但不得不承認在當時很多人並不了解shuffle的情況並使用這種稱呼。
3、【Cali】由MAS轉變的一種新跳法，動作和MAS相比，更加干凈利落，頓挫感更強，比較流行的跳法。
4、【Rocker】最早的rocker,也叫做old school，屬於AUS裡面一種特立的跳法，動作細致，有一種收斂的舞感。
5、【Electro】在AUS的基礎中融合了C-walk和HipHop里的步伐，看起來輕松寫意，非常休閑，欣賞度更高。
6、【硬派（Hardstyle）】介乎於AUS和MAS之間，國內叫法，來源於一些俄羅斯舞者的風格並加以改造所形成的一種國內獨有的跳法，動作簡單粗暴，適合快節奏音樂，缺點是也只能跳快的。
7、【RUS】RUS風格來源於俄羅斯，由T1M、TK、等人獨立創新的一種舞蹈風格，動作霸氣奔放，很有藝術感。
8、【T1M】T1M是俄羅斯的一名曳步舞者，在2011年自己獨立開創的一種全新舞蹈風格，並以他命名，稱T1M風格，T1M風格動作奔放，要求腿部力量要大，上身協調性高。
(7)中國風步子舞美女擴展閱讀
舞蹈學習
學跳鬼步舞要准備好合適跳舞的鞋子，鞋底要有足夠的韌性，鞋子要柔軟，以免傷到腳。服裝以舒適寬松為主，尤其是褲子，一定要有彈性。原地奔跑是鬼步中最基本的舞步，很多其他動作都是在奔跑的基礎上變化來的。奔跑步一共就四步，但需要很好地認真學習。
第一步
以右腳為先（這個可以根據個人的習慣），原地右腳向前邁一步的同時，左腳向後滑一步，記住這個要同時進行。要點是初學時腿一定要抬高，使小腿垂直於地面。好的習慣才會使以後的學習更加容易。
第二步
初時身體的重心可以放在後面那條腿上，這樣更利於學習。第二步右腳滑行到初始的位置，同時抬起左腳。為了更好的動作，此時的左腳腳跟要向上勾起，緊綳一些更利於學習。
第三步
左腳抬高向前邁出一步，同時右腳向後滑行一步，動作同第一步類似，只是換了一隻腳。
第四步
左腳滑行回中間，右腳同時抬起。這樣一組動作就算完成了。練習時要注意其抬腿時動作要領有三個垂直：身體和大腿垂直，大腿和小腿垂直，小腿和地面垂直。另外新手訓練時建議腳面也要抬高。
舞蹈發展
1992年，在海外其他地區舞蹈名字混亂，這年澳大利亞人開始將此舞蹈稱呼為Shuffle，由此名字被確定下來。20世紀80年代興起於澳大利亞墨爾本一些地下舞場，其個性的舞步加上強勁的音樂以及個性的服裝，極其吸引人眼光。
2002年12月，澳大利亞一家報紙在頭版講解了，這是Shuffle首次出現於主流媒體，之後就流行到馬來西亞和汶萊（在這兩個國家有Shuffle比賽）後傳播到英國、德國等國家。
藉助網際網路(Internet)、媒體UrbanDance.Cn編舞網等在世界范圍內流行開來。
2005年，出版有DVD專題紀錄片介紹墨爾本曳步舞。
2008年9月6號，澳大利亞媒體network10報道Shuffle這種硬派風格舞蹈（HSD：Hard Style Dance）；11月，「So You Think You Can Shuffle」舞蹈秀在youtube上展開。
2009年「So You Think You Can Shuffle」舞蹈秀粉絲聚會、比賽圍繞在澳大利亞和德國等國展開。
❽ 四步舞動作怎樣跳
四步舞就是我們經常所說的布魯斯舞。此舞是一種悠閑舞蹈，原是英國的一種舊式社交舞，現中國很多地方，尤其是在台灣地區，很受人們的歡迎。
該舞音樂為4/4拍，速度每分鍾26小節，步伐主要有常步與並步兩種基本動作組成，節湊緩慢，進退平穩，易如走路，現被人們稱為交誼舞中的「慢四步」。初學國標（摩登）舞的朋友從布魯斯舞入手，是最聰明的迭擇。
現在很多的職業摩登舞老師，也常用布魯斯舞步帶學生練習基本技術，如重心移動升降擺盪等摩登舞（探戈除外）的五大技巧，均能在悠閑的舞步中得到快速掌握，因此，幾乎水平較高的老師都用這種舞步帶學生練舞，且較果相當不錯。
慢四的跳法最基本的有兩種,：一種是等間隔的跳法, ，每一拍跳一步；腳步是一左一右，類同與人走路；
另一種是兩慢兩快，慢步佔二拍，快步佔一拍。第一拍是重音，第三拍是次重音，而第二、四拍是輕音。舞步開始時，必須在第一、第三拍的重音踏出。基本步是常步、橫步及並步所組成的「滑動型」舞步
(8)中國風步子舞美女擴展閱讀：
布魯斯舞的音樂為4/4拍，速度每分鍾30小節，慢四的節奏是四拍一個小節, 慢四的節奏有兩種表現形式，布魯斯音樂形式：「咚，噠咚，噠咚，噠」，與普通的4/4節奏「咚嚓，咚嚓，咚嚓，咚嚓」。
布魯斯舞即慢四步舞，其舞曲來源於美洲叢林中黑色人種的有憂傷感的樂曲Blues，布魯斯是英文Blues的譯音，20世紀初流行於歐洲，傳入英國以後，被改變成慢速穩健的舞廳舞。布魯斯舞步很簡練，但舉步莊重，保留著宮廷色彩和古典風韻。
它的節奏與動作變化不大，進退平穩，跳起來從容不迫，給人以舒適、悠閑、平和、自由之感。其舞步易於掌握，具有斯文、高雅的氣度，因而有「標准橋梁」的雅號，並被稱為啟蒙舞蹈。
❾ 十步舞怎麼跳
舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助音樂，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交、求偶、祭祀、禮儀等。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經出現了舞蹈，它產生於奴隸社會，發展到秦漢之際已形成一定特色。
藝術是人類審美活動的大家族，它的成員有文學、美術、音樂、舞蹈、戲劇、電影、曲藝、雜技等。各個門類的藝術都是反映社會生活和表現人們思想感情的，但是藝術的反映和表現、不是一般的概念的抽象的反映和表現，而是個別的具體的形象和審美的反映和表觀。所謂審美的反映和表現、就是藝術家根據自己的審美情趣、審美理想，對社會生活進行選擇、概括、加工、並根據藝術的特點和規律予以創造性的反映和表觀。
社會的歷史發展中，人們創造了各種藝術形式、這些藝術形式的主要區別就是各有其獨自的物質載體和不同的藝術表現手段。文學的物質載體是語言、文字；美術的物質載體是紙張、畫布、顏料、油彩，它的主要表現手段是色彩、線條、構圖和造型；音樂的物質載體是聲音；戲劇的物質載體是人們在舞台上的行動（表演活動），除舞劇外，主要以語言、歌唱和動作為主要表現手段。電影的物質載體是人們的表演通過科學技術的方法攝制在膠片上，用電光在銀幕上放映出來；曲藝的物質載體是一至二、三人在舞台上的表演、其主要表現手段是說和唱。雜技和舞蹈有著共同的物質載體--人的身體是其主要的藝術表現工具，多數雜技品種和舞蹈一樣，是以人體的動作、姿態造型和構圖變化為主要表現手段。雜技也是一種表演藝術，演員也塑造一定的角色，但是它不像舞蹈那樣著重表現人物情感的發展過程，一般不具有情節事件，而是通過高難度的技巧表演，表現出一種概括性的勇敢、堅毅、智慧的品格力量。因此，雜技具有更多的觀賞性和娛樂性。
舞蹈作品中的舞蹈動作也要具有一定的技藝性，舞蹈演員要具備跳躍、旋轉、翻騰、柔軟、控制等高難度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高難度的技巧動作本身不是目的，而是一種表現人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一種手段。如果在舞蹈作品中，以手段作為目的、演員高超的技藝不以反映生活、表現人物的思想感情為其存在的前提，或是不以舞蹈內容出發采選取相應的舞蹈動作技巧，而是以展示演員所掌握的舞蹈技巧能力出發，那就會使舞蹈作品由於內容和形式的脫節，或是缺乏藝術的完整性，而陷於失敗，舞蹈演員的技藝本身也就淪入了雜技性的技巧表演，而喪失了舞蹈藝術的基本品格。
舞蹈欣賞，是人們觀賞舞蹈演出時所產生的一種精神活動，是對舞蹈作品的感受、體驗和理解的整個過程。因此，它本質上是一種認識活動。但它又不同於一般的認識活動，而是一種特殊的對舞蹈作品的認識活動。舞蹈欣賞，就是觀眾通過舞蹈作品中所塑造出的舞蹈形象，具體地認識它所反映的社會生活、人物的思想感情、以及舞蹈作者對這種生活現象的審美評價。觀眾在欣賞舞蹈作品的過程中往往會聯系自己的生活經歷，引起情感上的共鳴，激發起記憶中有關的印象、經驗。以及一系列的想像、聯想等形象思維活動，來豐富和補充舞蹈作品中的舞蹈形象，使其更加完整、生動和鮮明。從而能在觀賞舞蹈作品的過程中體會到更加寬廣的生活內容和深刻的思想含義。
人們進行舞蹈欣賞這種舞蹈的審美活動，首先必須具備一定的主觀條件，也就是說要具有一定的舞蹈知識、舞蹈欣賞水平和認識能力，舞蹈欣賞活動才能正常和順利的進行。這正如馬克思所說的那樣：「如果你想得到藝術的享受，你本身就必須是一個有藝術修養的人。」「只有音樂才能激起人的音樂感；對於不辯音律的耳朵說來，最美的音樂也毫無意義，音樂對它說來不是對象，……」所以，我們了解舞蹈藝術的特性、舞蹈和其他藝術的關系、舞蹈形象構成的各種因素，及其產生的過程等，就非常必要了。在前面我們曾談過，舞蹈是以經過提煉、組織、美化了的人體動作為主要表現手段，表現人們的情感和思想，反映社會生活的一種藝術。從舞蹈作品訴諸於欣賞者的感覺特點來看，它是一種綜合了聽覺（時間性）和視覺（空間性）的表演藝術。
藝術，是由各個不同的藝術品種所組成的。作為藝術之一的舞蹈，同樣是一個非常廣闊的天地，它也是由各個不同種類、不同樣式、不同風格的舞蹈所組成的。根據舞蹈的功能，用途，可分「實用舞蹈」(自娛)與「表演舞蹈」(娛人)兩大類；每大類下，再根據「時間」分為傳統與流行，再分兩類即計四類；根據舞蹈的作用和目的，舞蹈可分為生活舞蹈和藝術舞蹈兩大類。
然後可再往下細分但無論那一個分類方法，其界線均已模糊,分類表示如下。
1、「實用型」(自娛)
以健身、怡情、益智、表現為目的，往往參與者即舞者兼觀眾，可不必觀眾。
傳統實用舞蹈
流行實用舞蹈
傳統表演舞蹈
流行表演舞蹈
2、「表演型」(娛人)
以表演或欣賞為目的，參與者分為演出者及觀眾。
3、生活型
生活舞蹈是人們為自己的生活需要而進行的舞蹈活動。
生活舞蹈包括有：習俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娛舞蹈、體育舞蹈、教育舞蹈等。
（1）習俗舞蹈：又可稱為節慶、儀式舞蹈，是在婚配、喪葬、種植、收獲及其他一些喜慶節日所舉行的各種群眾性的舞蹈活動。
（2）宗教、祭祀舞蹈：是進行宗教和祭祀活動的舞蹈形式。主要用以祈求神靈庇佑、除災去病、逢凶化吉、人畜興旺、五穀豐登，或是答謝神靈的恩賜；祭祀舞蹈，是祭祀先祖的一種禮儀性的舞蹈形式。過去人們用以表示對先祖的懷念或是希望先祖和神佛對自己的保佑和賜福。
❿ 狐步舞又稱"佛克斯"，是國標舞中摩登舞的一種，它於1914年流行歐美，你知道這種舞蹈是怎樣命名的嗎
狐步舞
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狐步舞狐步舞蹈是結婚典禮上、宴會上和社交會上的流行舞蹈，結婚新人通常選擇一支狐步舞蹈或者一支華爾茲舞蹈作為結婚典禮上的第一支雙人舞蹈，預祝結婚新人從此以後開始幸福的、美好的、浪漫的嶄新生活。
目錄
簡介
起源
如此盛名
技巧的運用
基本舞步
狐步舞，fox-trot，流動感強，動作輕盈，舒展流暢，平穩大方，悠閑從容。
編輯本段簡介
狐步舞蹈每一音樂節拍為 4拍，第1拍為重拍，第3拍為次重拍，節奏為慢等於2拍，快等於1拍。 交誼舞蹈, 是一門深受到大家喜愛的舞蹈。交誼舞蹈集舞蹈和健身於一體， 動作簡單易學，音樂悅耳，交誼舞蹈又由平四，快三， 倫巴，吉他巴，慢三，探戈，慢四，中三等多門舞蹈組合而成。 在現代交誼舞蹈中，除了探戈舞蹈之外，所有交誼舞蹈的握持都是一樣的, 具體如下：舞蹈者的雙腳平行並攏, 不可以「八」字形張開；右腳尖對准舞伴的兩腳之間；舞蹈者的重心應集中在前腳掌。領舞者的右手掌心向里, 扶在跟隨者左側邊腰部的上方, 胳膊肘應該保持與指尖形成一條直線, 手掌五指並攏, 通過手掌心向跟隨者傳遞指令, 大臂基本與肩膀並呈橢圓形展開。左手隨意輕放在領舞者的右臂的三角肌處, 四指並攏, 用虎口定位, 整個手臂輕放在領舞者的手臂上, 不可脫離接觸。領舞者和跟隨者的右手相握。 頭和視點,在保持雙方肩膀橫線平行的前提下, 各自的頭部向左側45度的方向側面轉動, 雙眼平視前方。
編輯本段起源
狐步舞起源於美國黑人舞蹈，早在1900年就出現狐步舞，是由美國舞廳舞專家維隆.凱薩賢伉儷模仿馬走路而創編，舞步簡
單，當時十分流行。1913年哈利.福克斯在這個基礎上編創含著美國新黑人爵士節奏的舞蹈，推出了自行設計的滑稽歌舞在紐約電影院的屋頂花園首次公演，由福克斯與燕奇.杜麗主演，出呼意料地獲得滿堂喝彩，掌聲雷鳴，人們高呼「foxfox"!因此在美國及歐洲一些國家迅速風行，其稱為「福克斯」舞，後由英國舞蹈專家約瑟芳.賓莉改編成為英國式舞蹈。1928年方始進入我國第一個碼頭上海灘，由於「福克斯」英文翻譯是狐狸的意思，我國人稱做狐步舞，其實狐步舞與狐狸毫不相干，但是這種舞步卻有的象小跑的感覺，不過叫什麼都一樣，只不過是舞蹈的一種名稱代號，是對是錯也不用追究。 狐步舞的風格特點是流動感強，動作輕盈，舒展流暢，平穩大方，悠閑從容。前進時的步法是與地面輕輕地摩擦移動，後退不能將鞋跟重重地在地板上做拖曳。步幅大，不並步的長線條沒停頓動作,舞步不能間斷，要連續流暢.方位多變，連續進退上身採用反身動作位置，反身不能過大.前進或後退用半身引導時要讓力量保持向前或後.舞伴兩人沒有斷裂的身體維持巧妙的接觸，舞步銜接圓滑，同時狐步舞技術中大量運用了跟轉的動作，更加突出舞蹈的特性，狐步舞是斜側的擺盪。通常的升降是第一步結尾開始上升，第二.三步保持上升，然後在第三步結尾下降，起伏的形態成拋物線形。初學者不要把華爾茲的升降用在狐步舞上。特別要注意的是後退時前腳的腳尖將先離地做無足升降，既身體有升降，足沒有升降，很少後退同時用兩腳掌做上升，而是前跟後掌的上升，這就叫無足上升。但是不同的舞步有不同的升降形態。狐步舞音樂優雅，節奏為4/4拍，每分鍾約30小節，節奏分為快和慢，快佔1拍，慢佔2拍。 狐步舞是一種非常輕松的舞蹈，可是很少有人在舞廳里跳好這種舞，這可能是狐步舞需要寬敞和不擁擠的地方有關系，也缺少專門教學和訓練。
編輯本段如此盛名
狐步舞中的「狐」字是個頗讓中國舞迷們捉摸不透的字眼。實際上，這個「狐」字與狐狸毫不相干，因此我們在這種舞步找不到任何狐狸的痕跡。這個「狐」字是從創造了狐步舞的美國雜技演員哈利.福克斯的名字中來的，因為「福克斯」在英文中是「狐狸」的意思，所以筆者懷疑最早把這種舞翻譯成「狐步舞」的老先生十有八九是犯了翻譯中的第一大忌「望文生義」的錯誤。但既然「狐步舞」這個詞已在中國約定俗成地流傳開來了，我們也就不必去糾正它。從根本上說，「狐步舞」這個詞不過是代表這樣一種自娛性舞廳舞的符號。 狐步舞傳說最早出現在1914年夏天，藝名為福克斯的雜技演員應邀在世界最大劇院之一的紐約電影院屋頂花園作歌舞表演，影院老闆本想以此來吸引更多的電影觀眾，卻不曾料到由此掀起了一場新的舞廳舞運動。 狐步舞是所有舞廳舞中，意義最為重大的發展成果。其2/4拍的快步與慢步有對比地組合起來，使舞者感到非常舒服。拉格泰姆的舞蹈如一步舞，雖然舞步歡快活潑，但自始至終的一種節奏卻不免使舞者感到單調乏味、容易疲勞。狐步舞由於受到新一代舞者的狂熱喜愛而得到了極大的豐富，出現了大量的變體形式。 狐步舞雖然有如此盛名，但令人深思的是，這些因給人們帶來歡樂而紅極一進的流行舞創始人，包括福克斯在內，都沒有因此而獲得榮譽、財富和快樂。福克斯在1921年竟然因負債17777元而窮困潦倒。這真是歷史的悲劇。福克斯的遭遇雖然如此，但由他發明的舞步卻在後來出現的林蒂舞和哈叟舞中得到了保存和發展。
編輯本段技巧的運用
穩健的基本舞蹈技巧對競賽者是非常的具重要性。所謂正確的技在標准舞中涵蓋了所有的要項，讓舞者產生姿態、風格、移動與優美的音樂性。歷來那些卓越知名的舞蹈藝術家，無不是建立在艱辛的培養並熟練這些重要基礎的舞蹈技巧之上。 最重要的是這些正確技巧的組成，應該被清楚透徹的了解。如果在這個連鎖組成的技術上有一個重要作用被誤解，它的整個結構將被破壞。假設這些不正確的知識訊息被訓練國家舞蹈運動選手的教練們傳遞，在某些歐洲國家這將形成一種"撞擊效應"，像瀑布般的，不正確的技巧將被一波波的傳授下去，給比這批選手更低一層級的學習者。 先決必要的條件：必須清楚的了解正確的舞伴關系的構成，應該要建立在下列要點上： (a)做身體接觸，並且無論是在哪種舞步中皆從頭到尾保持著身體接觸。 (b)除了探戈外的四種摩登舞均以身體的擺盪產生移動。 (c)反身動作（ContraBodyMovement），是轉動和旋轉的主要動力，也是外側舞伴（OutsidePartner）身體姿勢的原理。 (d)傾斜（Sway），傾斜主要的形勢用於平衡橫向的傾斜。斷裂式的傾斜（BrokenSway）是屬於特殊的傾斜不屬於技術規范定義內。 (e)升與降，依各種不同的舞科特性而定。 (f)腳的軌跡（LegTracking），即是腳輕刷過地面（brushing），終止在身體下方的軌跡。 (g)腳的位置，腳部正確的定位，雙腳平行（除了insideofturns）。 (h)腳步技巧，訓練雙腳的彈性，巧妙的做出升與降。狐步中的整體原則：狐步在比賽中是很關鍵的一項，一個好的老師教狐步時，一定會對於狐步的基本代表舞步，專注於訓練舞伴兩人間是否能以沒有斷裂的身體維持巧妙的接觸。 1.前進（Progression） 在地板上以如絲般滑順的品質前進，來自於兩人對於身體接觸與身體傾斜原理的共識。 2.轉動與旋轉動作（Turning/Spinningmovements） 以流暢的品質做轉動，取決於兩人對於反身動作原理清楚的認知，這個動作激活了幾乎所有的轉動或旋轉，它必須加到身體的接觸與身體的傾斜中，以便讓轉動更加流暢。 3.基本傾斜（PrimarySway） 一個有品質具節奏的傾斜（頭到腳成一直線），是在整個轉（非旋轉）的動作的整個過程中，在沒有斷裂的身體加上反身動作（CBM）與身體傾斜。 4.升與降（Rise&Fall） 狐步中品質流暢優美的升降動作，就好象是一隻遊艇在平滑的波浪上浮沉，它不只是膝蓋彈性動作，還結合著腳踝與腳對升降的良好的控制上，更是舞者有能力以正確固有的特色產生對升降。 這四個具有動力移動的流暢（fourflows） 前進、轉動、傾斜、升降，必須將這些技巧的結合到美妙、漂亮、與藝術的動作之中。 再談到反身動作（CBM），這個工具特別被運用到的地方是外側舞伴（outsidepartner）。例如狐步代表舞步的羽步（FeatherStep），大多的世界冠軍舞者都可以說出他們在這種基本步上所花費的時間與練習不下幾百小時。 當CBM被用在做外側舞伴動作時（如男士的羽步）： 第一步： 右腳以CBM前進，他與舞伴是在同軸位置（INLINE），但是在反向位置（左邊）的身體是在同步的引導下出腳（注意：反身動作形成身體的轉動是因站立腳的膝蓋前進的彈力而來）。 第二步： 左腳前進，左腳前進的進行，伴隨著左側引導的增加准備在下一個步做外側舞伴。第三步：右腳前進到外側舞伴，此時左邊身體仍在前端（Cuttingedge）的位置，這就是眾所周知的反身動作位置CBMP（CBMP它類似反身動作（CBM），但是跨出的腳是與另一隻腳在同一線上，它外觀看來與CBM的差異，是反身動作位置並未轉動身體）。 現在講到非常重要的部份：女士應保持身體的接觸和她的舞伴如影隨形，變化著身體的角度，因此和她的舞伴保持的相關位置，從同軸位置到外側舞伴，再回到同軸位置，再接下面的步，左腳前進（可能接ThreeStep或Reversemovement）。 外側舞伴動作雖然看來很簡單，卻常被誤解而且不正確的跳著。即在國際賽中也一樣，實在應用多多的練習下列的三個基本要項，以達到優良的表現：身體接觸、正確的握姿、舞伴兩人形成具藝術美感的姿勢。現在再來討論，如果外側舞伴動作沒有反身動作的狀況下，男士的第一步身體沒有角度，男士左腳的前進就必須要做對角線的前進取代直線的前進，它將引發的錯誤是三倍： (a)男士第三步為了前進到女士的右方，以便右腳前進到外側位置，這時他與舞伴間幾乎必定失去身體接觸。 (b)女士已越過他的右臀，舞伴間的握姿已被扭曲變形，兩人形成了很不舒服的姿勢。 (c)這時他們的外形已是應有的兩倍寬，他們的姿態已被破壞了，毫無藝術美感可言了。那些以炫耀的編舞為快捷方式，想略過那些技巧的能力達到頂峰的想法，似乎非常迷人，但無異像是一種自我迷惑的海市蜃樓。請勿跌入這個陷阱。
編輯本段基本舞步
1. 羽步 男子舞步 右腳向前一步，這步並非直線前進，而是略微向左方開步 ——慢 左腳沿著右腳前進方向，貼在右腳旁邊向前進一步，這一步也不是直線前進的，而是左腳略微斜向右方前進 ——快 右腳沿著左腳前進，在經過左腳旁再向前移動時，右腳應向右上方微微斜出，此時左右兩腳已成一前一後，有如走路一樣，而且身體方向已略轉向右 ——快 左腳沿著右腳前進，貼著右腳左方前進，在經過右腳右方後，左腳向右上方斜出——慢 女子舞步 左腳後退一步，這一步是直線後退，與男伴舞步略有不同 ——慢 右腳沿左腳後退路線在左腳右方後退，當經過左腳位置後，右腳就應略向左移，以配合男伴這一步的舞步 ——快 左腳後退一步，沿著右腳右方後退，與右腳位置成一直線，此時身體已與開步時的方向有所改變，即已略向左轉 ——快 右腳後退一步，後退時沿著左腳邊緣作曲線形後退 ——慢 2. 左轉 男子舞步 左腳開出第一步時，左腳是向左上方斜出的，這一步也可以先直出一步，再作左轉，當轉身時總是腳掌貼地轉向左方 ——慢 當左腳在用腳掌移轉方向時，整個身體也同時移轉。在左腳貼地移轉時，右腳要同時在左腳之後橫過，再向右轉，到達合適地點時，右腳與左腳是並列的，但並列時間異常短促 ——快 在右腳到達合適地點後，右腳掌仍應貼地而轉，同時，左腳已移到右腳之後，成為一前一後的步行狀態 ——快 跟著右腳，沿左腳右方後退，這一步在開始時，由於步勢上的關系應略作曲線形轉動，直到經過左腳之後，才作直線後退 ——慢 在第四步中，右腳到達合適地點時，仍用腳掌貼地將整個身體向右移轉。在移轉時，左腳同時在右腳之前橫過，到達右腳左上方。此時，左右兩腳又成步行狀態，左腳在前，右前在後 ——快 當左腳移到合適地點後，右腳就向前進一步，直線式地前進 ——快 左腳再向前一步。這一步是連接前後兩個舞步的 ——慢 女子舞步 右腳後退一步，到達合適地點時，用腳跟著地，腳掌離地而轉方向 ——慢 在右腳用腳跟移轉時，左腳也應同時移轉，與在移轉時的右腳拍合，拍合的時間極短 ——快 左腳向右腳拍合的一瞬間，右腳又立刻向前進一步，直線式的開步 ——快 左腳再向前進一步，到達合適地點時，用腳掌移轉 ——慢 右腳橫過左腳後方移動，當與移動中的左腳成平等時停止 ——快 左腳在右腳之後橫過，後退一步，同時右腳也順勢移轉 ——快 右腳向後退一步，這一步是結束之步，又是另一舞步開步的第一步——慢 3. 右轉 男子舞步 右腳向前伸出一步，同時用腳掌貼地而轉 ——慢 左腳自右腳之後橫過。事實上當右腳用腳掌貼地移轉時，左腳已尼同時在移轉，到達合適地點後，左右兩腳是處在平行並列的狀態 ——快 在左腳轉動時，右腳順勢向後退一步，到達合適地點後，與左腳形成與步行相仿的狀態，左腳在前，右腳在後 ——快 左腳貼在右腳邊向後退一步，直線式的後退 ——慢 右腳後退一步。這時左腳應該用腳掌貼地轉身，同時，右腳橫過左腳之前再向右方移出少許，兩腳是平行的確 ——慢 左腳略向右腳邊沿靠合，再向前作一曲線形伸出一步 ——慢 女子舞步 左腳向後退一步，同時作轉身，這一步用腳跟轉，不是用腳掌貼地轉 ——慢 當左腳用腳跟轉時，右腳也應同時隨著整個身體移轉，之後左右兩腳處在合並情形 ——快 左腳向前進一步，直線式前進 ——快 右腳向前一步，經過左腳旁前進，到合適地點時，用腳掌貼地移轉，，同時左腳也應移動配合 ——慢 左腳自右腳之後橫過，再向前進 ——慢 此時左右兩腳雖分開，但是平行地站著，右腳自左腳旁邊經過，女子向後退一步——慢 4. 左轉曲折步 男子舞步 左腳向前進一大步，用腳掌貼地而轉 ——慢 右腳從左腳之後橫過，到達合適地點 ——快 左腳從右腳之前經過，再橫出一步，與右腳平行 ——快 右腳經過左腳旁向前出一步 ——慢 女子舞步 右腳後退一步 ——慢 左腳橫過右腳之前到達右腳之旁 ——快 右腳向前進一步 ——快 左腳向後退一步 ——慢 5. 急激轉身 男子舞步 左腳向後退一步，這種急激轉身卻是先後退一步才作急激轉身。這一步通常是作弧形後退，以配合第二步的轉身 ——慢 右腳橫過左腳之前，同時左腳用腳跟移轉配合這一動作 ——快 左腳橫出一步，橫出時，右腳要同時移動配合 ——快 右腳在左腳旁邊橫過再後退一步，此時左角在前，右腳在後，有如步行姿態——慢 左腳後退，從右腳旁邊經過，完成時，左右兩腳適成八字形 ——快 右腳移向左上方一步 ——快 左腳向前出一步 ——慢 女子舞步 右腳向前一步，到達合適地點時，再用腳掌貼地移轉 ——慢 左腳在右腳之後橫過，再作一弧形線橫出一步 ——快 右腳後退一步，假如有困難，可將右腳略向後移之後再向前 ——快 左腳再向前進一步，這一步左腳移動時，是作斜形橫出的 ——慢 右腳向前一步，作斜形橫出，在左腳之後橫過而到達合適地點 ——快 左腳向後退一步，必須沿著右腳旁邊後退 ——快 右腳幾乎呈直線式的後退 ——慢 6. 波形右轉 男子舞步 左腳前進一步，同時用腳掌貼地而轉 ——慢 右腳橫過左腳之後，作一弧形曲線與左腳並行，當右腳移動時，左腳應該仍在用腳掌移轉中 ——快 右腳到達合適地點後，左腳立刻順著右腳邊緣向後退一步 ——快 右腳再向後退一步 ——慢 左腳向後退一步。有兩種退法，一是作弧形後退，另一是直線式的後退 ——快 右腳向後移退一步，移動情形與第五步左腳後退時的一樣，只是左右腳不同而已 ——快 左腳後退一步 ——慢 上一步的後退，在終了之時，應作180度的轉向，先用腳掌貼地移轉，再用腳跟移轉，同時，右腳配合橫在左腳之前經過，與移轉中的左腳配合 ——慢 左腳向前出一步 ——慢 女子舞步 右腳向後退一步，到達合適地點後用腳跟移轉 ——慢 左腳橫過右腳之前，配合右腳用腳跟移轉的姿勢。這兩步完成時，左右兩腳是合在一起的，但只一瞬間 ——快 右腳向前出一步 ——快 左腳向前出一步 ——慢 右腳作一弧形線前進一步 ——快 左腳再前進一步 ——快 右腳向前伸出一步，用腳掌移轉，同時左腳橫過右腳後方 ——慢 左腳橫過右腳之後時，在右腳的右前方開出半步 ——慢 右腳後退一步 ——慢 7. 織步 男子舞步 左腳向前一步 ——慢 右腳向前提出一步 ——快 左腳後退一步 ——快 右腳後退一步 ——慢 第四步右腳向後退一步後，由左腳開步，左腳並不前後移動，僅是在同一地點略向右方移動半步就算一步 ——快 左腳橫移半步之後，右腳需直出一步 ——快 左腳在第六步直出後，應用腳掌貼地移轉，同時左腳出順勢移轉後退 ——快 右腳又後退一步，退時應順著左腳的右方——快 左腳又順著右腳的左方後退一步，右腳應該用腳掌移動來造就轉身，否則將無法開步移轉 ——快 右腳前進一步 ——快 左腳前進一步 ——快 女子舞步 右腳後退一步 ——慢 左腳後退一步，同時右腳用腳跟移轉配合左腳到達合適地點 ——快 右腳向前一步 ——快 左腳超越右腳向前一步 ——慢 右腳橫平半步 ——快 左腳向後退到右腳之左，然後轉方向前進 ——快 右腳沿左腳右方出一步 ——快 左腳又向前一步 ——快 右腳自左腳後方上前，橫出半步，與左腳成平行狀 ——快 左腳後退一步 ——快 右腳後退一步 ——慢