Ⅰ 女生健身怎樣才算有訓練痕跡
健身不是一兩個月的事情，更不是一兩天的事，人體細胞的更新周期通常要九十天至一百八十天，從科學的角度來分析，健身堅持三到六個月，才會看到較明顯的效果，且不反彈。
訓練痕跡在大部分人眼裡其實就等同於皮脂低，一個人皮脂低怎麼都會有明顯的肌肉線條，但是那種線條並沒有什麼實際意義。
想看出一個人訓練痕跡很簡單，就是忽略掉那些天生就擁有的，比如臀部天生挺翹的人，若沒有好好訓練，那麼大腿後側和臀部連接的地方是不會有明顯的分界，這里的訓練痕跡就體現在大腿後側與臀部擁有清晰的分界線，也就是我們所說的臀線。
而股四頭肌群會顯得緊湊修長，即使沒有減脂的時候，腿部也不會像缺乏訓練的女性那樣，大腿和小腿都擁有獨立的線條感。
核心肌群可以算一個，但你要著重觀察豎脊肌的線條，經常做下肢大肌群訓練的人，核心都不會弱，特別是豎脊肌，擁有明顯的凹槽。
在往上就是背闊肌，這地方不練就不會有，女性天生比男性上肢薄弱，因此判斷女性訓練痕跡很重要的依據就是上肢的肌肉量。
一個經常進行力量訓練的女性，整體線條都會非常挺拔，端正又流暢，不同於芭蕾舞等從業者，健美女性看起來更有力量感，富有生命力。
Ⅱ 前有何多巧，後有李燕花女生健身到什麼程度，才最讓
我覺得其實身體健康 勻稱就好 健身適當就行
Ⅲ 為啥李燕花被稱為「新一代宅男女神」
有許許多多的女明星出現在我們的視野中，我們在平常的生活中經常會了解一些明星的動態，探討一下她們的一些日常生活，並且有許多明星堪稱「女神」級別的。而最近，有一位非常火的韓國小姐姐進入了我們的視野，叫做李燕花，這位小姐姐有哪些獨特的地方呢？為啥李燕花被稱為「新一代宅男女神」？
李燕花能夠成為「新一代宅男女神」要得益她的努力，正是她每天堅持不懈的鍛煉，才讓她有了如此完美的身材。