① 16步恰恰舞分解動作教程
16步恰恰舞分解動作教程：
第一小節4拍1-4步：右腳抬起向前，左腳跟上，向右橫向移動兩次。
恰恰舞的學習方法：
恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由於伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步：慢、慢、慢、快、快。
慢步一拍一步，快步一拍兩步，臀部擺動和倫巴很相似。跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力，膝部稍屈、當重心落到某隻腳上時，腳跟放低，膝部伸直，臀部隨之向側後方擺動，另一條腿放鬆屈膝。臀部的擺動要明顯，只是在跳快步時可不必強調。
恰恰舞的曲調歡快而有趣，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。對初學者來說，要選用一些慢速的舞曲進行練習。
恰恰舞音樂節拍為每小節四拍，第一步和倫巴舞一樣，也是從音樂小節的第二拍開始起步的，初學者不可只注意動作和腳步而忽視了樂曲節奏的掌握，否則踏錯了起步的節拍，將會使腳步與節奏一錯到底。
學習恰恰舞，首先要練好並合步，並合步又稱為蝦C步，它是恰恰舞最基本的舞步。並合步由五步構成，但最能表現恰恰恰舞節奏及舞步特點的步子主要在第3-5 步。
這三步中，它的節拍為QQS，又念做恰恰恰。其中最後三步有的教材上也稱其為快滑步，由於在快滑步的三個步子中，第二步好像在追趕第一步，故這個舞步也稱為追趕步。
② 最經典的恰恰舞曲
我提供的是中文 如果可以 請採納1、《單眼皮女生》--中國娃娃非常流行的一首恰恰舞曲，節奏感十足，充滿活力與激情，泰式舞曲的風格，加上這對泰國組合多變的表演，使得這首舞曲獲得了眾多年輕人的喜愛，也是大家日常練習最常用的恰恰舞曲之一。
2、《時光快門》--郭富城
輕快的曲調，上口易學的旋律，精彩的歌詞，清晰明朗的節奏，是這首歌留給人們的的印象。雖然是翻唱珍妮佛洛佩茲的老公Marc Anthony馬克·安東尼演唱的《I need to know》，但在郭富城優雅中帶灑脫的演繹下，別有一番風味。非常棒的一首恰恰舞曲，相信你和我一樣，會喜歡上它。
3、《1314》--沙寶亮
從名字就可以推斷出這是一首頌揚愛情的歌曲，一生一世，直接，大膽，熱情，伴著一點拉丁的碎步，一點ska的熱舞，絕對是一首練習恰恰的好歌。
4、《請你cha cha》--汪佩蓉
這是汪佩蓉1998年剛出道時發行的第一張專輯中的主打歌曲，翻唱自聞名全球的《chilly cha cha》，是一首經典的極受歡迎的恰恰舞曲，鼓點清晰，動感十足。
5、《我最搖擺》--庾澄慶
哈林大哥的代表曲目，非常受歡迎，當年超級女聲決賽時李宇春就選擇了這首歌曲。「只有我最搖擺，沒有人比我帥」，前衛的音樂曲風，處處張揚著自信，絕對不可錯過的恰恰舞曲。
6、《corazon de melao(女人心)》--張學友
這首歌絕對是經典的恰恰舞曲，鮮明而又歡快的的節奏，加上張學友獨特的嗓音和唱功，傳遞著一種特殊的韻味和氣氛。該歌原版是墨西哥歌手Emmanule演唱的，但張學友將其唱紅，並收錄入2000年英文專輯《touch of love》中。
7、《桃紅吉他》--Twins
舞林大會阿s的比賽舞曲，輕快的曲調，快樂的節奏，甜美的聲音，是一首輕松的恰恰練習曲。
8、《里約熱內盧》--楊坤
來自亞洲鼓王Funky末吉那奔放的節奏和楊坤的傾情演繹讓每一個人領略到音樂的真正魅力，是一首很不錯的恰恰舞曲。不過歌曲總有點傷感的味道，有點滄桑感。
9、《舞》--李宇春
翻場自好萊塢經典影片《情迷哈瓦那dirty dancing hawana nights》的主題曲，融合了多種音樂元素，具有古巴拉丁的誘惑感。無數玉米們的最愛。這首歌節奏比較慢，更適合初學舞者。
10、《來跳舞吧》--李宇春
大型舞蹈選秀節目的主題曲。奔放的節奏，快樂的曲調，傳達著一種對舞蹈更高層次的追求：忘掉一切，快樂舞蹈。是一首非常流行的恰恰舞曲，不可不知。 我不知道這些算不算經典 但是聽起來還不錯 希望你喜歡
③ 經典的恰恰舞中文舞曲
經典的恰恰舞中文舞曲
恰恰的特點在於動靜結合，截止感強，不能像倫巴那樣過於柔軟和連續。其音樂風格鏗鏘有力，風趣活潑。恰恰舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風趣。源於非洲，後傳入拉丁美洲，在古巴得到發展。
1.《來跳舞吧》
這是一首非常流行的恰恰舞曲。也是大型舞蹈選秀節目的主題曲。奔放的節奏，快樂的曲調，傳達著舞者對舞蹈更高層次的追求：忘記一切，快樂舞蹈。
2.《舞》
李宇春的這首歌是翻唱自好萊塢經典影片《情迷哈瓦那Dirty Dancing Hawana Nights》的'主題，具有古巴拉丁的誘惑感。這首歌節奏比較慢，更適合初學恰恰舞的舞者。
3.《單眼皮女生》
節奏感十足，充滿活力與激情，泰式舞曲的風格，加上歌者中國娃娃的多變表演，使得這首舞曲更獲得了眾多年輕人的喜愛，也是大家日常練習最常用的恰恰舞曲之一。
4.《1314》
從名字就可以看出，這是一首頌揚愛情的歌曲，一生一世，直接、大膽、熱情，伴著一點拉丁碎步，一點SKA的熱舞，絕對是一首練習恰恰舞的好曲子。
5.《我最搖擺》
這是庾澄慶的代表曲目之一，“只有我最搖擺，沒有人比我帥，”前衛的音樂曲風，處處張揚著自信，是恰恰舞者絕對不可錯過的伴舞曲。
6.《里約熱內盧》
亞洲鼓王Funky末吉那奔放的節奏和楊坤獨特的嗓音的完美結合，讓每個人都能領略到音樂真正的魅力，盡管歌曲帶有一些傷感和滄桑的味道，都不影響它成為一首不錯的恰恰舞曲。
7.《時光快門》
輕快的曲調，朗朗上口的旋律，清晰明朗的節奏。盡管是翻唱珍妮佛洛佩茲的老公Marc Anthony馬克·安東尼演唱的《I Need To Know》，但在郭富城優雅灑脫的演繹下，別有一番風味。
8.《桃紅吉他》
這是出現在舞林大會中的一首舞曲，輕快的曲調，快樂的節奏，是一首輕松的恰恰舞練習曲。
9.《請你CHA CHA》
這首歌是汪佩蓉1998年剛出道時發行的第一張專輯中的主打歌曲，翻唱自聞名全球的《Chilly Cha Cha》，鼓點清晰，動感十足。
10.《Corazon De Melao(女人心)》
這首歌原版是墨西哥歌手Emmanule演唱的，被張學友唱紅，並收入2000年英文專輯《Touch Of Love》中。這絕對是經典的恰恰舞曲之一，鮮明而又歡快的節奏，加上張學友的超強唱功，傳遞著一種特殊的韻味和氣氛。
;④ 好聽的恰恰舞曲
、Cerezo Rosa廣島薔薇
、Anjolina安卓麗娜
、Feat Helena壯舉赫勒
、Mambo No.5第5號Mambo
、Cute Horse可愛的馬
、Miss Announce懷念的播音員
、Maria Lao瑪麗亞寮國
、Beautiful East Garden檳城艷
、Cowboy Dance牛仔舞
、Jealous嫉妒
、Espana Cani西班牙恰恰
、I Need To Know我需要知道
、Guantananera綸塔拉莫拉
、Dream Lovers夢中的愛人
、Show白雪
、Asi Asi意意
、La Camisa Negra黑色襯衫
、Jamaican Rumbo牙買加倫巴
、Historia Deun Amor愛情史話
、Love In Under Sunset愛在夕陽下
⑤ 拉丁舞恰恰基本跳法
恰恰舞蹈的來源
1、源於墨西哥，4/4音樂，每分鍾30-32小節，4小節前奏，第一拍動胯，第二拍動腳，第四拍完成恰恰；第一拍為重拍，四拍走五步，不可有起伏。
2、特性：音樂有趣，舞態花哨，步法利落緊湊，它的舞步源於爵士，爵士舞之所以有強大的生命力、感染力、爆發力，就是因為它更強調主力腿跳舞法。
恰恰恰是拉丁舞中的新秀，是從一種名叫曼波舞的舞蹈發展而來的。緊隨著曼波舞的出現，另一種節奏就繁榮起來，最終風靡全球，它就是恰恰恰。它的音樂比曼波舞稍慢一點，節奏也更簡單明快。恰恰恰帶給人一種快樂，輕松，逗趣，還有點聚會的氛圍。後被簡稱為恰恰。
恰恰恰舞(cha—cha—cha)乃是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，音樂很容易辨認，旋律音符通常是短音或是眺音。音樂節拍為4／4拍，有時2／4拍，雖然恰恰恰舞曲經常演奏著每分鍾34小節的節奏，其實最理想的節拍是每分鍾32小節。
恰恰恰舞是古巴的舞蹈，與倫巴舞一樣，古巴舞者以音樂的第二拍開始前進或引導。男士方面，正確的方法是兩腳稍微分開站立，重心置於左腳，第一拍時，以右腳向右側跨一小步(女士相反)，然後以左腳前進(女士右腳後退)進行基本動作，節拍數法有：「慢，慢，快快，慢」 、「踏，踏，恰恰恰」和「2，3，4，1」所有的舞步都是這種數法。英國有些舞者在舞廳里仍是以音樂的第一拍開始左腳前進，數為「l，2，恰—恰—恰」 ，這種方法對初學者較易學。不過上述的數法「2，3，4，1」僅用在由舞蹈教師協會所舉辦的考試和競賽。
握持：恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣，開放式握持(0pen hold)和扇形位置(pan position)與倫巴相同。
腳步動作：腳步動作與倫巴相同，以腳底出去，隨即整個腳底著地。不用腳跟引導。
恰恰舞的基本跳法
恰恰舞（Cha－Cha－Cha）用C表示。拉丁舞項目之一。節奏為4／4拍，每分鍾30－32小節。每小節四拍，強拍落在第一拍。四拍走五步，包括兩個慢步和三個快步。第一步踏在第二拍，時間值佔一拍；第二步佔一拍；第三、四兩步各佔半拍；第五步佔一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小節向兩側擺動六次。舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風趣。源於非洲，後傳入拉丁美洲，在古巴得到發展。
倫巴舞和恰恰舞：
1.兩腳自然輕松的靠攏站好。
2.挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。
3.任一腳向側跨出一步，支撐重心的另一隻腳伸直，並將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向後鎖緊。至於骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態為原則。
森巴舞和捷舞：
1.兩腳自然輕松的靠攏站好。
2.挺胸、腰桿伸直，不可聳肩。
3.任一腳向外跨出一步，支撐重心的另一隻腳伸直，並將體重全部移到這只上面，使重量前移至前腳掌，而後腳跟仍不離地板，並且支撐腳的膝蓋不可向後鎖緊。某些舞步則是例外，如森巴舞中的分式搖滾步、後退縮步和卷褶步，以及捷舞里雞走步。
由於西班牙鬥牛舞，沒有骨盤或臀部的運動，其姿勢與上述各種拉丁舞的不同處如下：
1.骨盤向前微傾。
2.重量由兩個腳掌很均勻的承受。
3.當腳伸直時，膝蓋不可向後扣緊。有一個例子除外，那是西班牙舞姿。
當我們以肩引導（側行）時，方位的正確與否十分重要。在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進式之舞蹈，森巴舞與西班牙鬥牛舞則為前進式之舞蹈。
轉度
在跳拉丁舞時兩腳從不平行，除非兩腳並攏時，才會平行。像這樣的腳部轉動，大半是向外轉，其不過是腳帶著全部或部分的體重而轉，是屬於「被動式的轉動」或腳部的因應動作。由於，在跳舞腳部轉動與上身的轉量多半不同。最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制前進走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的後退走步。因此當跳完某個舞步時，其腳部帶動的重心和身上所面對的方向不同時，我們是以其上身的轉量為准，而非腳部。
恰恰舞的舞蹈考試
恰恰舞的考試分為專業和業余兩種類型的考試。其中專業考試分為三級、二級、一級，一級為最高級別。三級考試的規定舞步是：1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三個恰恰恰。6.右螺旋轉步。7.自然展開步。8.閉式扭臂步。9.手拉手。10.定點轉。11.節奏步。12.紐約步。13.肩並肩。14.左陀螺轉步。15.從左陀螺轉展開步。16.阿依達步。17.螺旋轉步。18.開式扭臂步。二級有25個舞步，一級無限制。
業余考級與專業考級有所不同。業余考級分為銅牌、銀牌、金牌、金星系列考試。獎章考試分為四個組別：1.少年組，年齡在12歲以下。2.青年組，年齡在12－16歲之間。3.成年組，年齡須在16歲以上。4.大齡組，年齡須在50歲以上。
如何數對恰恰舞曲節奏
恰恰舞起源於古巴，最早是模仿企鵝走路的形態，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多倫巴舞的元素，它們的腰、胯動作非常相近，而恰恰由於舞曲節奏較快，而需要將延伸的動作縮短時間，因此它的重心也比倫巴相對要高一點點。
恰恰舞每個小節也是四拍，但需要走5步，在最後一拍即第四拍和第一拍之間，有個半拍的重音，這樣就形成了一個「恰恰恰」的三個次重音。不僅每分鍾內的節拍數比倫巴多，而且舞蹈時將節奏多分出了一步，因此恰恰是給人帶來歡快愉悅的舞蹈，不過也給掌握准節奏帶來了難度。
因此我們在大多數基本練習中，將節拍數為「2－3－4－&－1」或者「2－3－恰恰恰」，也就是說，以音樂每小節的第二拍作為一個步伐的開始。在復雜的舞步中，前面的兩拍也許需要每拍分為兩個半拍，也就是需要數為「2－&－3－恰恰恰」、「2－3－&－恰恰恰」或者「2－&－3－&－恰恰恰」，或者在連續的前進後退或側向並合步中，節奏就變成了「恰恰恰－恰恰恰」。
在標準的恰恰舞曲中，有比較明確的節奏，也就是上面說的，「重－重－次重－次重－重」的節拍。如果選擇了一首不那麼標準的舞曲作為恰恰舞的曲子，那麼就需要數對節拍。如果選了2／4拍，即「重－輕－重－輕」的節奏時，那麼選擇在第二拍「輕」時開始一個步伐，這也就是為什麼練習時數拍子需要從2開始數起，這是按照音樂的節奏，而不是按照跳舞者開始運動的步伐數起。並且需要在第四拍時，將這個節奏分為兩個半拍，加上下一個小節的第一個重拍，組成一個「恰恰恰」的節奏。
因此在跳舞時應該養成一個好習慣，心裡數著節拍，這樣持續練習一段時間，才能夠將跟隨對節拍作為身體的本能反應。
恰恰舞合步跳法
恰恰舞中的畫圓並合步和扭臀並合步。
恰恰舞中的畫圓並合步和扭臀並合步，也許有些人不將它翻譯為這個名字，不過這個步伐中畫圓時獨特的側身線條，以及緩慢畫圓與快速的並合步相結合，給人以視覺沖擊的同時，也容易引起旁觀者精神上的共鳴，是最能醞釀氣氛的步伐。
畫圓並合步時，先向右前上左腿，重心轉移到後腿上，節奏為2。然後再將重心轉移至前腿，節奏為&。在3節奏的前半拍內，左腿就開始在身側畫圓，此時彎曲左腿，左腳腳尖綳起，盡量往遠處畫圓。其實在2的後半拍中，轉移重心的同時，左腿就已經開始畫圓，這樣可以將畫圓的節奏延長半拍。在3－&節拍完畢時，左腿到達身體的左後側，膝蓋彎曲，腳尖點地，左腿站直。在畫圓的過程中，左腿動作要連貫而速度均勻，上半身和左腿保持不動，而左腿盡量畫一個大的'圓，畫圓時可向後下壓左肩，這樣更容易平衡。接下來的4時，右腿後退在左腿邊，踩下右腳，完成一個基本的向左的「chachacha」並合步。
扭臀並合步時，2時右腿先撤到後方，但是腳後跟並不踩下。而3時，右腿畫小圓繞到右前方，膝蓋彎曲，腳跟不落下，此時是一個延遲步的造型。這里的畫圓，和前面的畫圓不同，這里是藉助2節奏上步時腰臀的扭力還原時的力量，也類似扭臀步的基本步。之後的4－&－1，是一個向右的並合步。
恰恰舞原地換重心技巧
這是練習恰恰舞節奏最好的方法之一，沒有腳的移動，只是兩腳之間重心的轉換。
預備動作：右腳重心，左腳打開。
第1步，左腳原地。
第2步，右腳原地。
第3步，左腳原地。
第4步，右腳原地。
第5步，左腳原地。
換一隻腳做相同的動作。
節奏與數拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。
腳的練習：換重心時，由腳掌到全腳掌，膝蓋向內，夾緊內側，向里關閉。盡量體現出腿部線條的悠長。熟練後可以變換節奏：TWOANDTHREEFOURANDONE。
重要提示
可以用1步1拍來練習，但要注意收緊腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效鍛煉腰腹部，達到瘦身要求。
恰恰舞定點轉的要點
預備動作：右腳重心，左腳打開。
第1步，左腳穿越身體向右上步，留頭。
第2步，右腳原地推上來為軸右轉180°，此時重心在兩腳之間。
第3步，右腳後退。右轉180°。
第4步，左腳並向右腳。
第5步，右腳向右移動，左腳打開，換右腳，做同樣的動作。
節奏與數拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。（TWOTHREE恰恰ONE）。
上身動作：當上左腳時，右手收縮，左手延伸，並且利用右手收縮帶動身體轉。
重要提示
定點轉轉了一個全圓，所以有一隻腳是不動的，定在地上。向哪個方向轉，就要轉回到這個方向上來，共360°，做兩次轉來完成這個動作，一次是轉了180°，重心在兩腳之間轉動的，一次是後2拍跳並步時轉的180°，用手來帶動和留頭是旋轉的重要環節。
拉丁舞的高難度動作，難在旋轉上，一個優秀的拉丁舞選手必須具備良好的旋轉能力。