A. 一個可愛的女生有哪些特徵
1.表情豐富
原來在他們眼中，聊天時看見女生表情變化豐富，會有一種莫名的吸引力。大部分男生也不太會理解女生內心的復雜情感，所以你當表情豐富時，他就會馬上明白你的心情，並被你當下的表情吸引著！
2.善於聆聽
男生雖然話不多，但也很喜歡看異性專心傾聽的樣子。如果能對男生的話題表現出很感興趣，就能很輕易地增加男生對你的好感度！
3.懂得撒嬌
3.懂得撒嬌
雖然同性的話會覺得有點裝腔作勢，但男生事實上都挺受這一套。不是要你時時刻刻都撒嬌，偶爾做做就夠讓男生著迷，不太會的女生可以試試從稱贊男生方面入手。
4.笑容開朗
在相處時能保持開朗笑容的女人，男生對你好感度絕對會直線上升，怎麼看都覺得你很可愛。因為男生會在交談當中，下意識地去觀察「你是不是覺得很無聊」，對面帶笑容的女生，他們會更容易敞開心房！
5.不做作
5.不做作
喜歡上一個人時總情不自禁想很多，但太造作的話，很容易會引起反效果，使對方覺得反感，充滿熱情地問候、不時說出「謝謝」與「不好意思」，也是「讓對方覺得你是個好女孩」的秘訣之一了！
6.對事物用心努力
專注工作的男生很帥，同樣，專注工作的女生都讓男生覺得很可愛，不在意流汗、不在意頭發凌亂地努力向前沖，絕對讓男生無法忍受抵擋。
7.談吐得體
到了一定年齡程度的男生，對女生的外表已經不會再這么重視了。能在各種情況下做出得體的反應，能給對方留下「不只是可愛，還非常有內涵」的印象！
8.善於照顧人
男生很容易被這樣的特質吸引。下意識做出照顧人的行為，能讓對方對你心生好感，覺得你很可愛的。
B. 好看的穿越小說，不要杯具啊， 也吧不要一個女有4個以上的男生喜歡，太復雜了。
1 《千年淚》作者：金面佛女主：司嘉洛男主：楚天裔
女主很強，男主原來就有幾個老婆，但是對女主慢慢不同，我覺得這種理智中成長到不可分割的感情是比較容易讓人認可的，封建的男人不是沒有真情，只是他們相信三妻四妾而已，但是讓他們認識到什麼是真情的時候，就是幸福的女主不用再穿越回來的理由，也挺喜歡男二商文柏的，但是因為女主心裡清楚是哪一種喜歡，所以我看的一點也都不覺得沉悶。
2 《蔓蔓青蘿》作者：樁樁女主：李青蘿
女主穿越寧國，成為一喜歡賣女入皇家的相國之女，母親原是青樓花魁，隨母親習得一手好琴，得四皇子和安清小王爺的喜愛，四皇子為了替母後報仇要繼皇位，而與女主無緣，女主最終喜歡上了安清小王爺，安清小王爺也是性情中人，只願一生有她一人足夠。文中雖有權謀但不壓抑，感情也很真摯。推薦一看
3 《菩薩蠻（完結》）作者：悄然無聲主角：夜宴，錦甌，謝流嵐
皇家權謀，夜宴這位女主聰明而擅權謀，只是愛錯了人，謝流嵐辜負了她的愛，愛著她的愛人也愛她的姐姐，而錦甌，她的皇弟卻深深的愛著她，為了她而不顧倫常，只求她能陪在他身邊，這種絕望中的愛，讓人感動，最後夜宴還是香消玉殞了，而錦甌也無心於國事，這故事帶著悲劇的色彩，但真情還是讓人感動。後部名叫胭脂藍，寫的是夜宴女兒的故事，她女兒和她一樣，為愛執著，可惜那部里太暗沉的色彩，太晦澀的愛情，我看了一半沒看完，但是悄然的另一部《香墨彎彎畫》正好評如潮。
4 《和親公主》作者：鮮橙 主角:福榮,承德.南宮越
這篇文還沒有完結,但是語言鮮活幽默,看來輕松愉快,是我最喜歡的類型.而且沒有那麼多沒必要的誤會,有的更多的信任與濃烈的愛,承德做為王子最後會繼承五位吧,而福榮,應該是離不開承德了,可惜了小越越.愛的那麼多,只是遲到了,看來人生中遲到不得
5 《風花風葬》作者：宋之賢
女主是穿越到民國時候,成為金沙江邊淘金者中武功最好的金子來的老婆,初識中有掙扎,相處中有感動,戀愛中唯見生死與共,看至後來有落淚的感覺,幸好是個美麗的結局
6 《淡極始知花更艷》作者:小醉貓主角:小竹李默
女主穿越來後是陳家的天命之女,但是沒有受過洗禮,所以她其實沒有什麼異能,有的,只是前世的經驗而已.她命中要嫁的是太子李默,然李默所面臨的形勢大有被人取而代之的樣子,小竹和他相攜一路走到王座,兩人也有了感情.後面的這段其實我是最欣賞的,帝王都應該是認定可以三宮六院的人,李默也如此,他雖然體貼小竹,只在小竹不在的時候去找其他的妃子,可是小竹在他有了異樣的時候也是不能忍受的,所以兩種觀念的碰撞中,感情越來越濃厚,李默越來越認識到不能失去小竹,他為小竹離去而傷心吐血,為小竹回來而喜不自勝,很真實的感情.
7 《蝶雙飛》作者：鏡子主角:藍翾戎晅
她與他，究竟是緣深緣淺？若說無奇緣，為何穿越異域時空，穿越重重疊嶂終得相見？若說有奇緣，又為何，聚少離多，波折難斷？
8 《山雨欲來風滿樓》作者：風止雲棲主角：水冰清，風滿樓
風滿樓絕對是個妖孽,不在意國家的命運,不在意百姓的安危,不在意他之外的任何人的生命,因為從小他被預言為妖孽而受苦受難,所以他當然不能辜負預言,人要預言成真,只是他遇到了穿越女主水冰清,在她的身上妖孽看到了溫暖與趣味,所以她成了他的玩偶、娃娃、妻子、愛人，我真的蠻喜歡妖孽的，他沒有事事都讓她知，她也不介意與她無關的事情，更不象其他的穿越女主那般萬能到挽救國家，她只是在最後帶著妖孽離開，過自己的生活，也讓世人免受妖孽禍害，而妖孽的命長，女主命短，妖孽是不會離開女主的，他在女主壽終正寢之時，成為穿越殉情男主第一人
9 《我的皇後》作者：謝樓南主角：凌蒼蒼蕭煥
凌蒼蒼這個丫頭太幸福了，做了人家的皇後，還得到蕭豢的心，最後還能過上想要的江湖首領的日子。作者對她也太好了吧！
反觀她家的蕭煥就比較可憐了，「死」了兩回，被親娘追殺，時常遭親妹下毒，還被我們可愛無比的凌蒼蒼小姐在胸口留下兩塊「愛」的印記，動不動還處於磕血不止的狀態。這位男主究竟是遭的什麼孽啊，被作者虐的死去活來。
愛情嘛，本來就要來的轟轟烈烈，象這小倆口一樣，隔三岔五鬧點小脾氣什麼的，再夾雜些廟堂江湖之陰謀與愛情，多有滋味啊！蕭煥這傢伙，也就仗著自己武功好，輕易死不了，要不然，怎麼會一直處於「病美人」的角色中啊！美男要是病倒了，那也是病西施，賺人眼淚，騙人同情。
10 《桓城深深》作者：直道相思主角：李未盈桓涉
避情而走的女子，亡命天涯的男兒，兵荒馬亂之時，冰天雪地的邂逅。不是武俠，只點綴了一些戰爭，並非風花雪月，但鑲嵌了幾許詩情。使我心動的，是那長久的相思，默默的愛戀。不是出身貴族，沒有衣袂翩翩的瀟灑，桓涉的身上看到最多的是傷痕！但是從這傷痕裡面，可以看到他的戀戀情深，可以看到他的堅忍不拔，更可以看到男兒的灑脫豪氣……這是在很多的小說裡面看不到的人物。
11 《尼羅河之鷹》作者：水心沙主角：展琳雷
在尼羅河三部曲中，第一部這個雷之卷，是我個人最喜歡的，感情真摯的原因吧，看琳與雷與法老的感情都覺得很自然，情節也流暢，埃及的味道不濃，宮廷的黑暗也少些，但是我喜歡的調子，琳是特警，在執行保護法老遺物的任務中穿越到奧拉西斯法老王時期，奧拉西斯派手下將軍雷調查琳的怪異，結果法老與雷都喜歡上了琳，但是琳喜歡雷，雷在任務中失憶，法老與琳帶軍隊去救他，雷死了，法老也死了，琳重傷回到現代，而法老的哥哥為了挽救弟弟，運用天狼之眼重新帶回了琳，讓時間重回戰爭的那一剎那，雷與法老都免於死亡。
12 《天狼之眼》作者：水心沙主角：黎優俄塞利斯
第二部可能是我看的三部曲中最快的一部，僅用了二個小時，原因很簡單，不是很喜歡。在這部中，俄塞利斯，法老的哥哥，雖然運用天狼之眼開了三界之門帶回琳，救了弟弟，但是卻讓天狼之眼墜入了輪回轉世中，成為了黎優。阿努出現在這個時空中，企圖在琳被首次帶回古埃及之前，徹底斷掉琳出現在古埃及的事端。但是他沒能帶走天狼之眼，反而由於混戰和琳、小奧的亡靈一起被拋回了古埃及。構成了第三部的因。
13 《法老王》作者：水心沙主角：展琳奧拉西斯
第三部，說實話，因為看過第一部，也因為看的很喜歡，所以第三部的開始就看了一頭
霧水，直到快結局才有些明白過來，不過我看的很累，不知道別人的感覺是什麼樣的，我總覺得這三部曲，只有第一部可以和《法老的寵妃》相媲美，後兩部就見仁見智了，我不是太喜歡玄之又玄的小說，第三部中，亞述尼斯坦出現，世界即將坍塌，神奧西里斯為了挽救這個即將坍塌的世界親自出面，將越生界的琳送回去再改變一次歷史，挽救這副倒塌的多米諾骨牌，在這部中，琳喜歡的是奧拉西斯法老王，男配是阿努，沒雷什麼事了。
14 《法老的寵妃》作者：悠長一世主角：艾薇，拉美西斯
細膩的感情描寫，豐富的人物設定，跌宕的故事情節，這是我喜歡這部小說的原因。拉美西斯法老的愛恨都很分明，愛時如烈火，時刻燒灼女主與他共舞。恨時如寒冰，承受不了愛就全國封口，讓愛成為禁忌，但被這樣的人愛過，誰又能忘懷？即使有千年的時光阻隔，所以在現代他們還是註定要重新相遇。
15 《暴動王妃》作者：李密主角：洛蜜(蒂蜜羅雅),諾菲斯法老
女主為了贖回前世的罪孽，而返回前世成為法老的第一王妃蒂蜜羅雅，她本身的善良與溫柔更兼之蒂蜜羅雅的美貌，很快的再次受到法老的寵愛，但是作為洛密，她一直想知道，沒有美貌時，法老是不是還愛她。在她到埃及的第七年剛剛生過孩子不久的她因為還完前世的罪孽，而被帶回了現代。可是她思念法老與孩子，所以她又身體穿越回了埃及，遇到小小年紀就不可一世的兒子，她用溫柔與母愛呵護著兒子，也吸引著法老，可是因為不是原來的容貌，法老只是覺得她象王妃，有王妃的物質，也愛她，卻也害怕自己喜歡上她，因為原來那個蒂蜜羅雅時的洛密是他的最愛，他要留下位置，誰也不能取代她，現在這個還在連載中，不過我還是挺喜歡的
16 《法瑪傳》作者:安塔列斯 女主:藍基婭法瑪男主:菲拉斯，阿瑪克尼亞
我比較喜歡開局至中部的部分,阿瑪克尼亞做為黑伯爵這條暗線,讓女主最後也產生愛的感覺,我不覺得寫的很成功,起碼我喜歡阿瑪克尼亞,我沒覺得把我的喜歡寫出來(我夠自戀,人家作者喜歡就好了)但是我還是非常喜歡這個小說,喜歡藍基亞,喜歡美少年菲拉斯
17 《第一皇妃》作者：犬神犬犬 主角：阿爾緹妮斯、薩魯
她是天之驕女，一個傳說、一場夢、一次穿越，讓她來到三千年前的古代赫梯，從叛軍首領到米特女王，她的冷靜聰慧在這古老的時空中無往不利，卻偏偏逃脫不了他狂肆的愛.他為帝王，權力、狡詐、野心，一樣不缺，但權力是為了保護她，野心是為了給她最好的一切，狡詐則是為了能夠得到她。命運註定了他們此生的相遇，更是千世輪回的因果，歷史洪流潺潺，愛情繾綣綿綿，融合成那遙遠的時空紛飛的一頁。
看的我揪心,愛的那麼慘烈幹嘛呢,唉~~~~~~`
18 《破棋》作者：吾夢方驚主角：寧遠致，任天堂
她以為他只是她的一個游戲，可是卻忘了，她自己不知不覺中也成為了這個游戲的一部分。
他以為她只是他的一個棋子，卻沒有發現，那個下棋的人，早已變成了，別有用意的——命運。
喜歡這篇,是感覺和於晴的那部<是非分不清><斗妻>中的東方非、阮冬故很象，只是阮冬故沒有寧遠致這樣狡猾，東方非的感覺倒是很象，我還是喜歡這樣的權相類的小說吧
19 《靜悟詞》作者：湮主角：湮花，馬行之（惜月）
女主穿越而成馬行之這個二公子的丫環，但丫環自然是穿越人不普通，馬行之也絕非二公子這樣的簡單，商家、朝堂、江湖，女主一路行來轟轟烈烈，最後與失憶的惜月也就是馬二公子共度快樂生活去了
20 《偏偏心動(完）》作者：紀紅主角：楊雪兒瑞闌
女主穿越而來受楊家之恩成為大小姐，幫助楊家打理生意，而她的未婚夫喜歡的是楊二小姐，為報恩情，女主嫁給了不受寵且早心有所屬的九皇子，因為九皇子在困難時幫助她，所以她盡心盡力的幫助九皇子改善處境，結果竟改善成了皇帝。。。女主因為成見在先，所以一心要離開皇宮，而九皇子雖從未納其他妃子，可也放手讓大小姐離開，而離開的女主才知道，她和九皇子瑞闌其實是相愛的，於是生死契闊，與子成說。。。。。。。
21 《夢落繁花—藍雪》作者：鳳凰雪主角：藍雪
作者說：我的故事裡，沒有一個人是單純的。因為我總覺得這個世界上，沒有純粹的愛情，那隻不過是，大家一廂情願的夢想而已。而在這不純粹中，能夠堅持去愛的人，才是真正的，令人感動的，有血、有肉、有心的人。
女主穿越而來喜歡上了自己的哥哥，可是哥哥卻一再的用她來換取最大的利益，最後女主才知道，她喜歡的是一直包容她愛她的皇帝，只是其實女主的哥哥也是愛她的，只是她是妹妹啊。
22《櫻花紅破》作者：櫻花紅破主角：雲雨，雲簫，燕舞寒
雅緻清麗的文字,女主愛情的糾葛,幾個世界頂端的男子。。騎馬的少年，在江南如畫的景色中漫步。西湖邊的酒樓，幾個俊秀的男子，談笑間，激昂文字，指點江山。巍峨的高塔，少女拉開手中的劍。塞外的鐵騎，江南的煙雨。青翠的茶園，嫣紅的楓林。浩瀚的海，縹緲的湖。美麗的少女輕輕的揭開面上的紅帕，這是嫁衣么
23《緣未央》作者：橫斜主角：韓承影，祝未央
她閑適，淡然，只想過著一個人舒服的日子。他為了得到權力，不擇手段。他們屬於不同的時空
該怎麼開始又該怎麼結束。情之一字，最是傷人！這文不長，但是還是很有感染力的，結局也不錯
24《忍凝眸》作者：軒澤主角：李凝無塵
這文前後各半部的風格有些各異,但是都不失為好文.寫的婉轉流暢。情節設置的渾然天成，無論是心理，場景，還是人物的描寫也都很令人贊嘆.
25《迷路》作者：武陵溪主角：林顏青夜
她有著冷淡的性子，卻偏生做了濟世救人的醫生。掉下樓的那一刻，深深後悔…………他生就帝王之家，看盡世間風華，卻對她——漸漸傾心。一場時空的迷路，一場失控的戀情！誰愛上了誰？誰又負了誰？
女主穿越為被廢的皇後，但生性冷淡的她自得於這樣的生活中，可是這樣的她反而再次引起了皇帝的愛，只是當她認識到愛的時候，她的身體已經不能再繼續和皇帝相守下去，只待來生的相識，幸好，，，，
26《夜深沉》作者：浮燈楓台主角：秋晚夜幕客白
醫大首席美女質優生竟然因為暈血穿越時空附身於南北朝時北朝一個身患絕症的大夫之女——秋晚夜身上。但是隨著一連串古怪玄疑的事情一件件發生，才發現，自己在現代的生活已經是穿越，其實已經穿越了兩次，而且自己的身份也是不那麼純粹，不由迷茫中，自己的身份到底是哪個？醫女？第一美人？還是那個祈願女神？
27《三救姻緣》作者：笑聲主角：任雲起,佑生
這是我無意中看到的小說，看守太多小說，看到動情的小說卻是不多，而這篇就是其中之一了，作者文采翩然，文中男主歷盡磨難，依舊溫和寬仁，執著於愛，讓人看了忍不住地喜歡，喜歡他對感情的忠實和清醒，喜歡他對女主的理解和寬容，寧可自己傷心也決不給對方負擔。女主雖然有著太強的自尊心，但是她認真、聰明、勇敢，看到她和男主在一起時，就會覺得他們不僅是在書中，就是在生活中也會是絕配。這文與他文不同之處在於，女主雖然也是很強，但不賣弄，不萬能；男主並未如他文一樣為女主散了小妾，他怕小妾們後半生無靠或尋短，所以他仍供養她們，但後半生他也不曾離開女主一步，他們相愛相隨走完一生。但這文也太虐男主，男主一出場就是被虐完的樣子，看著心酸啊，幸好有女主啊，天意啊
28《清平調》作者：西雅主角：崔納蘭，皇帝李重
我要繪一幅皇家生活清雅而華麗的畫卷；我要寫一位明慧美麗的皇後和一位俊逸卻不解風情的皇帝；我要講一段少年結發，但要幾經變故後才心心相印的愛情。我要唱一曲雍容華貴又清雅迷人的歌調
29《絕代風華之絕曉篇》作者:用紅色偏愛蔥主角：夏候棄絕曉
他要江山也要美人,為了江山他可以娶很多的女子,但深愛的只有她一個,只是她也生在帝王家,為什麼不懂這皇宮中不可能只有一個她她什麼都不要,她只要是他唯一的愛,她怕在深宮中迷失自己,所以她逃避入他的皇宮,只是逃的再遠,也逃不出心中的愛,她折磨著自己,也折磨著他,而他,只在得到一切的時候才發覺,沒有她,這一切有什麼意義呢幸好結局不錯,文筆很好的,很有感染力.
30《千里東風一夢遙》作者：姬流觴主角：紀紅錦，楊不愁
文案: 一個新郎，兩個新娘。夫妻交拜時的等邊三角形，是不是從此後各走各的路？朝堂，江湖，我沒有一技之長，只有求生的慾望。委身於任何人，都擺脫不了功利的目的；愛上任何人，都用盡全身的力氣。愛是女人的涅盤，我在涅盤中重生，一次又一次
雖文案不曾激起我的興趣,可是因為對作者的喜愛(先看了他的未完結的<哪一年讓一生改變>)才跑來看的這個,看過覺得女主很特殊,不能說她很強,只能說她幸運的在一次次磨難中沒有死掉,雖自私自利,但起碼坦白著微笑面對,所以才最後得了幸福,我喜歡這樣的女子,很現實,很磨難,很幸運所以推薦大家,值得一看
31《牽情》作者：Jassica主角：雪泠，司空清
男主是皇帝刻意培養鍛煉而從放置民間的皇子，但他一直以為皇帝是害了母親的兇手，所以生性與人疏遠，女主是異世的孤魂，因可以感知他人的思想，從小被認為是怪物，最後在被親生母親掐死的時候穿越而來，但她與男主雖都孤單，卻相互契合，相互堅信著最後走到一起。文案：：他，清冷淡漠，魔教之首，更有著另一個不為人知的身份。。。。。。她，帶著異於常人的能力，以新的身份，落在新的時空中重生。。。。。。兩人相遇，將譜寫出怎樣的情曲？她是否能融化他心中的冰冷？他是否能讓她丟開能力的桎梏，擺脫碰觸的夢魘？
32《傾城別傳》作者：李李翔主角：秋開雨謝芳菲
男主，作為小說人物來講，是我覺得塑造的最活生生的人，有長有短，有愛有恨，他殘酷無情，為了天下與權利，他甚至找到師傅的弱點，殺了師傅，同樣也為了天下與權利，他發現自己對女主情根深種時，一次次的傷害女主，離開女主，可是他終是狠不下心，一次次的再救回女主，甚至為女主的去世假象而瘋狂。這種狠烈濃摯的愛，真的很配魔教教主的愛，女主是穿越來的現代女，對魔教她沒有太深的成見，她只喜歡她所要喜歡的，她愛秋開雨，沒有他，她也不會獨活，容情愛她，她感動，但是也清楚的告訴容情，她的心裡只有秋開雨，這與其他所看的NP文不同，這種清楚的愛，更讓人感動，而容情的純情與愛戀也讓人落淚，戰火中的亂世，糾纏中的愛戀，出色的文啊，大家有空定要看看啊
33《情深緣淺》作者：月若主角:龍天澈沈落音
情很深,緣不淺,雖沒有生生世世的誓言,可是今生情重,已不枉此生,感於男主的深愛,女主還不錯,值得一看
34《月斜碧紗窗》作者：藍色獅 主角：南宮若虛，寧望舒
看過覺得內心一片溫暖,喜歡南宮這樣的人,病弱的身體,聰明的頭腦,性格看似溫潤如玉,卻是最堅定執著,真的很喜歡啊.他，閑時管管帳本的大少爺，百病纏身，過得一天少一天；她，閑時盜盜富家的小偷兒，鮮龍活虎，冒險精彩每一天.
35《千年情牽》作者：Ceile 主角：玉兒，楊廣
這個是與城城的《誰是李世民》一同下載來看的,原打算先看李世民的,畢竟唐宗要好過隋煬帝太多太多了,歷史的評價在那裡,我喜歡的更多是溫馨吧,可是一看到李書的結局,女主懷著的恨意與怨怪,讓我心裡一片凄涼,不看也罷了,看千年情牽時,也害怕男主太壞,可是歷史的結局是一定的,男主相對於歷史來說,真的已經算是好很多了,所以看過後推薦大家,《誰是李世民》有想看的,也可以去,因為結局不合我意,我沒看,大家原諒
35《獨釣寒江雪》作者：龍庭江雪主角：江萊 龍非雲
就是喜歡看輕松的文.看了高興.文中的女主讓我笑了一夜(晚上看的小說)她本是龍非雲意外遇到,為了某種政治因素而成的契約老婆,可是在皇帝的陰謀中成為了一枚有用的棋子,幸而與龍非雲一直感情濃厚,讓人笑了又笑~~~
36《原點》作者：已不再是纓絡 主角：小悠子韓玉珏
好看,挺喜歡的，很輕松的文章.亦悠到了古代遇到很多類型的人,我一直以為她最會和韓逸水在一起,沒想到她遇到了韓玉珏,我又覺得珏這個人其實要比逸水這帝王強,後宮,其實不是什麼好地方,就算有再多的帝王寵愛也是一樣,所以為了女主的幸福,我也選擇了珏,何況珏真的很逗又很強呢
37《傳聞》作者：竹西 主角：凌雄健，藍可兒
安國公凌雄健急需一個管家，也急需一個妻子。二十三歲的藍可兒已經做了七年的望門寡。她想離開夫家，獨立生活。凌雄健沒有料到，這位看上去瘦弱的小寡婦竟然有膽在嫁給他之前就提出將來被他遺棄後的「贍養條件」。他不由露出一個那位小寡婦所形容的「狼一樣的」笑容，這么一個對自己有利的要求當然要答應，至於什麼時候兌現「遺棄她」的「諾言」，那可要看他心情好壞了……這文讀來如行雲流水一樣,沒有太多的猜忌,沒有太多的誤會,但是感覺溫馨而輕松.喜歡!!!
C. 美女帥哥大家好 我是個可愛的小女生，需要你們幫我解決問題
■增肥方法：
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中葯治療，會有很好的效果
■瘦弱測試
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標准體重。如個人身高180厘米，標准體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標准體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標准體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
■特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
■身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
■飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。
■適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。
★★★附：食物增肥一方
山葯粥
成分：山葯、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山葯洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山葯曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山葯性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
常常聽到體瘦者抱怨，現在減肥葯滿天飛，就是沒有增肥葯。其實，一般瘦弱欲增肥健身，無需求助於葯物，只要恰當飲食，用食療來調補，就能收良效。
體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。
陰虛往往內心熱，體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。
1.均衡的飲食
可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。
2.養成良好的飲食習慣
定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。
3.改變進餐的程序
先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。
4.選擇適度烹調的食物
選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的進餐環境，集中精神用餐。
緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。
如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時，建議您還是請專業的醫師幫您一起找出為什麼肉肉長不出來的原因，用一個健康的方式長健康的肉肉喔！
增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。
在社會的人口分布結構中，體重不足也是很常見的一個族群。只是目前社會一片減重風潮之下，那些體重過輕的人，反而是一般人羨慕的對象。可是，實際上體重不足者很容易發生營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損等症狀。嚴重者更會出現免疫力變差、容易生病，尤其對於患有慢性病的老人，還會增加並發症、愈後不良的機率。
◎增重不增肥
在學理上增肥與增重的意義並不一樣。因為「增肥」顧名思義是增加身體組織的脂肪比例，而「增重」除了脂肪的增加之外，應還涵蓋肌肉組織的成長。我想您要問的應該是「增重」而非「增肥」吧？！
人體的重量，大致上是來自於骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他內臟器官，有意義的「增重」應著重在肌肉、脂肪的比例增加。那麼，我們要如何來進行身體的改造工程呢？答案仍然是「飲食」與「運動」！
【飲食篇】
飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
◎蛋白質的選擇
選擇優良的蛋白質來源，例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應占每日蛋白質總量的一半以上。植物性蛋白質則以分離萃取的黃豆蛋白粉末，效果會比較好，因為少了阻礙吸收的植物纖維。至於吃肉或喝牛奶那一種方法較好？講求效率的人，可以嘗試喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），會比喝一般鮮奶、吃肉的蛋白質攝取量來的高，吸收利用率也比較好。
◎醣類的選擇
醣類的攝取也是重要的一環，選擇澱粉質較高的食物，例如白土司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調時可以芶芡、羹湯、濃湯的型式，或在湯或果汁、牛奶中，加一些麥芽糊精（一般所謂的玉米水解澱粉，可直接加入食物中食用），增加熱量的攝取。
◎脂肪的選擇
油脂部分，可適量使用吸收利用率較佳的中鏈脂肪酸（MCT），以增加濃縮熱量的攝取。純的中鏈脂肪酸（MCT）因不含「必須脂肪酸」，需搭配一般油脂使用。建議可選用已混合必須脂肪酸的中鏈脂肪酸產品（例如：三多高熱能），避免必須脂肪酸的缺乏。一般建議中鏈脂肪酸占總油脂使用量，以不超過60％為原則。
【運動篇】
欲增重者的運動，以「重量訓練」為主要方式，而非減重者所強調的「有氧運動」。因為「有氧運動」是促進能量消耗的，而「重量訓練」則是用來增加肌肉比例的。藉助啞鈴、杠鈴與訓練器材的使用，配合大肌肉群的完全收縮與放鬆，可以達到肌肉的建造工程。
那什麼叫大肌肉群呢？就是我們所謂的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二頭及三頭肌（手臂）。經由重量訓練與飲食補充，可使大肌肉群成長，相對的便會累積一些體重。
目前在美國，已經在嘗試對老人加以適當的重量訓練，配合增重食品補充，來增加肌肉比例，以改善營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損、免疫力變差、容易生病等症狀。對於患有慢性病的老人，也會減少並發症、愈後不良的機率。
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：
1.現榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。
喜歡中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆漿或米漿。
3.一顆水煮蛋
【早上的點心：幫助身體儲藏能量】
下列食物任選一份：葡萄乾、核果、花生、香蕉。
【午餐：快樂的進餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：
1.蘋果一個
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一個
4.生菜沙拉一盒
5.高纖餅干一份
喜歡中式口味的人：
1.奇異果一個
2.一杯優酪乳
3.一碗飯或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纖餅干一份
【下午的點心：不要讓小肚肚餓著了】
下列食物任選一份：奶昔一杯，高纖餅干幾片、鹵味小菜，或茶葉蛋一顆。
【晚餐：盡量按時進餐】
最好與家人或愛人一起用餐。甜蜜的感覺，會讓肉肉更快長出來唷！
1.現榨果汁一份
2.冰淇淋或優酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗飯或一碗面
5.一份瘦肉或魚肉
6.飯後再吃點菠蘿、木瓜、或西紅柿。
【宵夜：盡量在睡前兩個鍾頭進食】
在土司上塗滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶、或豆漿。只要吃個意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。吃完宵夜後，要刷牙漱口用牙線，才能睡覺唷！
★★★★★★★★瘦人為何瘦★★★★★★★★
俗話說,「水有源、樹有根」,人消瘦總有病根。找病因,除病根,是「瘦子」變胖的主要方法。據保健專家分析,消瘦原因大致有以下幾方面:
·各種慢性病及器質性病變
例如腹瀉、消化性潰瘍、結核、腫瘤、貧血寄生蟲病等。
·遺傳和內分泌因素
在遺傳、內分泌等因素影響下,某些家庭成員都比較瘦,但是沒有器質性疾患,屬於無力型體型。其特點是:身體瘦高,頸細長,垂肩、胸廓扁平,胸骨劍突下角小於90度,精力也很充沛,完全能勝任學習或工作,但易患各種慢性病。
·精神因素
由於情緒因素,精神焦慮,生活不規律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多於攝入。
·飲食
飲食不調,缺乏體育鍛煉。缺乏營養,尤其是缺乏蛋白質成分。
◇瘦人如何練壯
據冬林健康城的幾位教練介紹,瘦人在進行健美鍛煉時,首先要弄清自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病,繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發性消瘦,則請病癒後再進行健美鍛煉。若屬單純性消瘦,那麼進行健美鍛煉要特別注意以下幾個問題:
◇合理安排運動量
運動量的安排是科學鍛煉的重要環節之一。實踐證明,消瘦者應以中等運動量(每分鍾心率在130至160次之間)的有氧鍛煉為宜,器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至80%)為佳。時間安排可每周練3次(隔天1次),每次1至1個半小時。每次練8至10個動作,每個動作做3至4組。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續做一組動作時間為60秒左右,組間間歇20至60秒,每種動作間歇1至2分鍾。一般情況下,每組應能連續完成8至15次,如果每組次數達不到8次,可適當減輕重量;以最後兩次必須用全力才能完成的動作,對肌肉組織刺激較深,「超量恢復」明顯,鍛煉效果極佳。
◇注意安全
健美鍛煉的器材都有一定的重量,不僅鍛煉前後要做好准備活動和整理活動,而且要注意檢查器材安裝得是否牢固,以防不測。鍛煉時要注意重量是否適度,切勿做力不能及的練習。使用杠鈴等重器械時,要有人保護。最好是在專業教練的指導下鍛煉,以便互相鼓勵,互相幫助,互相保護。
◇打好基礎
消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛煉,以便正確、系統地掌握動作技術,全面提高身體素質。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛煉,逐步提高機體的適應能力,打下良好的基礎。
◇要有重點和針對性
消瘦者經過2至3個月鍛煉後,體力會明顯增強,精力也會比以前充沛。這時,應重點鍛煉大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等,運動量要隨時調整。另外,同一個部位的肌群可採用不同的動作、不同的器械進行鍛煉,並且要使所練肌群單獨收縮。隨著肌肉力量的嗇和動作協調性的提高,鍛煉的效果會越來越顯著。一般情況下,練習動作一個半月到兩個月變換一次。此外,鍛煉時精神(意念)要集中於所練部位,切忌談笑、聽音樂等。所練部位肌肉的酸、脹、飽、熱感越強,鍛煉效果越佳。這樣,再堅持半年到一年,體型就會發生顯著的變化。
◇少練其它項目
消瘦者進行健美鍛煉時,最好少參加其它運動項目的鍛煉,特別是耐力性項目的運動,如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多,不利於肌肉的增長,而且會越練越瘦。此外,平時不要做耗費精力太多的其它活動。
◇合理的膳食
只有攝入的能量大於消耗的能量,人才能變胖。因此,消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣,不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外,還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面,利於消化吸收,再加上適當的健美鍛煉,就能在較短時間內變得豐腴起來。
◇堅定信心持之以恆
消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,不是一兩天、一兩個月的事,憑「一時熱」,想「一口吃個胖子」的練法不行,因鍛煉方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的准備,以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉,才能獲得最後成功。
參考資料：http://..com/question/397885.html
D. 剛上幼兒園的小女生，有哪些好看漂亮的綁發樣式呢
哪吒頭
小女孩扎一款哪吒頭就很可愛呀，在頭頂扎兩個可愛又俏皮的小丸子頭，真心有范兒，配上齊劉海超級萌。
分出麻花辮的區域時，注意兩點。
第一，界限絕對不可以分明，土氣，要用Z字分線。
第二，分上下兩區，上面用來扎麻花辮的區域頭發要多，下面留的要少，這樣才能保證辮子的粗度和頭型的好看，頭發多如牛毛的當我沒說。把上面一區紮成一個馬尾，扎高一點，高到正面稍稍低頭就能看到一點點的地步，頭發粗一根扎不住的人用兩根。
然後把前面扎緊的部分一小束一小束地拉松，讓它蓬鬆自然。緊接著，從馬尾中理出一束來，圍著皮筋緊緊地繞幾圈到只剩一個小尾巴。用小夾子固定住，支撐住這把馬尾，讓他能夠更有型。然後把這個小啾啾用魚骨辮的方法編起來，這樣顯得辮子更加的飽滿，持續把辮子辮到不能編了為止，這樣會更可愛的哦。
各位媽媽們趕緊學起來吧，簡單又實用，保准讓你們的女兒成為幼兒園最亮眼的那個小美女喲！
E. 小個子女生就不好看么
好不好看和身高沒有多大的區別的呢。好不好看主要還是集中在臉上和身材還有穿搭這些方面。有很多明星個子不高也很美呢。可能一些人會覺得個子高的氣質會好一點。但是氣質這個東西吧是由內而外散發出來的。只要你用心培養，個子高矮是沒有太大關系的。但是如果真的是兩個人每方面都差不多就是在身高上有差別的話。還是要對自己的小個子充滿自信。那有的人就是偏愛這種小個子呢。其他都一樣的，你們性格又不一樣，那別人就是喜歡你小個子萌萌的看起來就有保護欲的呢。對於高個子來說裝小萌妹看起來有點奇怪。但是小個子萌妹,御姐切換起來毫無壓力。所以不要在意個子小哈，咱們各方面都優秀起來，讓我們的人物形象高大起來。一切美好就會來啦
F. 這兩個女的哪個好看
這兩個女的都很漂亮，都是美女，第二個拍的運動照估計喜歡的人更多，因為現在是喜歡健康有活為的人，這個社會也是流行運動元素，比如現在的老太太，也是喜歡跳廣場舞的了，年輕人因為迷上了手機，反而宅的更多，因為迷上了手機變宅了，但是還是喜歡那些活躍陽光的生活，但是又戒不了網癮，所以就是會更嚮往那種積極健康的元素。所以個人認為這兩個女的硬要排名的話，第二個人會是排第一位。
G. 好看的女強玄幻穿越小說
羽毛大大的《萬獸朝凰》絕對不虧。
簡介：契，萬萬強大戰獸！戰，域外無盡天魔！「心浩然，則劍浩然，然你心不浩然時……劍還浩不浩然？」招搖星界戰，人族巔峰修士神無疆面向故土，從容坐化！留下一句似乎勘不破的話語。至尊之爭，天選修士，火種道子，遠古遺脈，遨遊八極，銀骨藤花……心中一直有一個聲音在叩問。「你……是誰？」「我掠奪，我給予，我殺戮，我守護。」「我是過去，現在、未來，我是鎮魔小小！」--------------------------------------人物簡介：真小小（女主）：我以為自己是鄉下廚子，還是吃一鍋死一鍋的那種，誰知道生父是神魔，養父是大佬，閨蜜是大腿？紫環（女方閨蜜）：封心絕情一輩子，為了股泥石流破功了！沈雪舟（小粥粥、焦皮、男主）：我覺得自己高冷有逼格，可自從傻了後——偶像包袱丟掉真爽！魔立雪（東靈兩大至尊之一）：死去的身體是偉大的，活著的魂是馬屁專業戶!神無疆（東靈兩大至尊之一）：害，浩然正氣一輩子，生活所迫，臨走前坑一波人!絕地重踏先祖路，仙罰噬族，我讓群仙送葬!
H. 有什麼好看的小說啊，適合女生看的。
醫生，一生何求
葉一生，一個平平凡凡的女子。和竹馬宋安辰擁有著非同一般的關系。多年前的一個晚上，葉一生隨著宋安辰繼母的女兒以及宋安辰和同學來到了一家酒吧，而這家酒吧中的調酒師都不懷好意。在喝下了一杯「本壘打」後，一生面色發紅，稀里糊塗地與宋安辰發生了關系並且懷孕。最終，這個孩子因為軍訓的教官的懲罰流掉了。在認識了自己的學長後，一生進入了一家醫院，卻與同為醫生的宋安辰相遇。經過多年的蛻變，宋安辰早已變成了一個比女人還了解女人的醫生，但是一生卻因為當年的事耿耿於懷，認為是自己強奸了宋安辰，無顏面對他。經過了一系列的事件後，葉一生成功地嫁給了自己的小宋弟弟。
上古
她失去了混沌之劫前三百年的記憶，忘記了她曾經最隱秘的愛戀。如今，這九州寂寥，三界落寞，乾坤台上唯剩她孤單的身影。這一次，換她等他歸來。縱使千萬年，也不會離開。若為你，落盡九州又如何？
我若在你心上
我這一生有三個最重要的日子: 世界上有你的那天，世界上有我的那天，「我」 和 「你」 成為 「我們」 的那一天。
曾好見到慕一洵的那天，陽光溫暖，歲月靜好。
只一眼，她便記住了他那雙眼睛，干凈、純粹，如夜空中最亮的星。
他素來冷漠，難以親近，唯獨對她笑得很溫柔。
緣分的奇妙就在於來得不知不覺，卻刻骨銘心。
曾好想，她一定是上輩子拯救了銀河系，才能與慕一洵相愛。
卻不知，在多年前的那個聖誕節，他於人山人海中遇見她，記住了那張神采奕奕的笑臉， 此後一直存放在心上。
她問：為什麼選擇我？
他說：這個問題的答案很長，我需要用一生的時間來回答你。
她能給予他最溫暖的兩個字是「我懂」，他能給予她最溫暖的兩個字是「我在」。
就讓我們繼續用生命中所有的慷慨與真誠相愛，
即使歲月荒蕪也不忘初心。
I. 推薦一些好看的一女n男的小說
慕慕涵雪
步月
雪精靈
百變郡主
紫惑情魅
四皇一後
魔女夜魅
帥哥們,接招吧
惡女落落戲江湖
七巧玲瓏心
穿越之天下無雙
我的靈魂在古代
戀上你的絕世容顏
穿越之惡魔盟主的淘氣郡主
第一皇妃
法老的寵妃
綰青絲
鳳囚凰
秀麗江山
醉玲瓏
穿越之石女多情
穿越之魅惑妖嬈
百花仙主落凡塵
古有幽靈闖古代
惑愛天下
穿越之絕色武林盟主
絕色江湖
穿越之天下無雙
花樣美男任我玩
穿越之紅顏傾城
玉美人
美男江湖
你們，我要定了
紅顏舞傾城
穿越之冰晶藍蝶
禍水的帥帥老公們
吸血女王的後宮
穿越與反穿越
夢回大清
一笑傾城
最禛心
恍然如夢
清夢無痕
憐鏡傳說
弄兒的後宮
步步驚心
踏遍清秋路