A. 我媽媽是芭蕾舞老師這兒天她一直在家教我芭蕾劈腿壓腿舞動作還要穿緊身舞衣女生的壓腿疼死了怎麼辦
要堅持下去，如果一天不練，你之前所受的苦就白費了。可是天天練，你會發現你的腿會越來越直，而且慢慢的會不疼了，到最後不管你壓橫叉還是豎叉都不疼了，但記住一定要天天練，否則功就會回去，那永遠都會很疼
B. 四五歲的小孩～學舞蹈能給他們撕腿嗎
我覺得就算是要真的把舞蹈當專業學也是沒有必要這樣做的。因為年紀還太小了，真正開始要猛練基本功要到8，9歲開始。這樣練的功可以保持很久
按照他本身的軟開度練下叉就可以。。。
C. 舞蹈撕腿
我就知道我下大叉的時候撕叉了，疼抽了，1個星期沒敢在下大叉，踢旁腿，就是下小叉都很小心，總之，超疼的啦~~~~~
D. 兒童練習舞蹈撕腿對身體有影響嗎
對身體來說的話，不僅沒影響，還對身體有很大好處的，能充分鍛煉韌帶與肌肉，促進骨骼發育，還能塑造苗條的身材
對於專業方面來說，軟度就是從小鍛煉出來的，持之以恆將來舞蹈肯定很棒. 加油吧
E. 我是學舞蹈的，最近練基本功撕腿，然後這兩天有高強度的體能訓練，我的小腿之下就一直麻，麻是因為運動過
是因為腓腸肌輕微撕裂造成的暫時性神經麻癖。最好停止訓練1周後方可好轉
F. 我學習舞蹈壓柔韌橫叉和豎叉,兩個人給我撕腿我強忍著,疼的我要死掉!疼的惡心太痛苦了!請問怎麼忍疼謝謝您
這個真的沒辦法 這是基本功阿
你可以想想你為什麼會練舞蹈
如果這是你自己喜歡 願意練得 你就要想想自己的目的 為什麼要來這兒受這個苦 想明白會好一些
這種痛苦其實當時堅持過去也就沒事了 會對你以後在舞蹈這方面的發展有很大幫助的
在你忍受這種疼痛時 別忘了其他人也一樣 這也算是一種競爭吧 不要輸給別人
我是練武術的 也忍受過壓腿的痛 但我當時堅持過來了 雖然真的很疼 別人能堅持 你 也一樣 你一定可以的！！加油！相信自己一定可以克服這種疼痛的
在你練舞蹈的道路上肯定不止壓腿一個方面令你苦惱 以後也一樣 別人可以的 你就一定也可以 而且要比她們做的還好
加油 相信自己 一切皆有可能
G. 我是剛學舞蹈不久的 一個月前被老師撕腿，撕完那幾天疼了幾天，過了幾天後右腿很正常 劈叉什麼的都可以
拉傷了，不知道肌肉拉傷還是韌帶拉傷？去醫院吧，國內各項運動訓練都不科學，只知道蠻干，以前連國家運動員都有練廢的例子，現在國家運動員好了，但地方和民間還是老樣子。去醫院吧，要對自己的身體負責，看看姚明和劉翔，一受傷可能一生都好不了。
H. 部隊練舞蹈(撕腿)
我徹底暈死，23了還撕腿，又沒啥跳舞練基本功的經驗，很容易會撕傷腿的，那要是嚴重點的話，可能走路都成問題，雖說我學跳舞8年了，可我還記得我剛學的時候，我是不敢輕易撕的，現在對我來說是小菜一碟。那個時候，我是能躲過老師的魔爪就躲，就算是盡全身所有的辦法，誒，這個有點危險啊
I. 為什麼舞蹈班裡，同樣是壓腿，有的小女孩會一聲不吭，有的孩子卻反抗哭鬧呢
壓腿不是很輕松，說明姿勢錯了，壓腿是應該感到韌帶是緊的。壓腿，實際就是拉韌帶。據說，可以助孩子長高。若真有影響的話，或許對骨骼會有些影響。但正規的基本功訓練是不會有什麼影響的。
推薦一種壓腿方式：
躺下，雙腿並攏．使腿緊張單不要綳腳尖而是使腳尖與腿垂直，然後一條腿盡量往上抬，另一條腿千萬別動，背部和頭都不要翹起來，保持一段時間，最好超過30秒。
J. 我是練舞蹈的，因為藝考老師給我們撕腿，然後給我從160度猛地撕到了180
你說的情況很常見，後續訓練，維持性訓練，沒有跟上，或者不夠，效果不好，有些回功。還需要繼續加大訓練強度和耗腿訓練。