㈠ 學舞蹈的小女孩屁股粗大怎麼辦
。。。一般是沒有關系的吧。如果真想要瘦下來,還是要花一番功夫的。。
【飲食】方面
※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪,可推薦您喝消脂茶,您可以買山渣、
菊花加水煮成湯,然後冰在冰箱內來喝,此方有降脂的作用,不過要記得吃完
飯後才能喝,且一次不要喝超過250C.C,一天中只要午餐和晚餐後喝就可以
了,若有胃不舒服等現象,則要停止食用。
【坐姿】方面
※ 正確的坐姿: 坐下時腰要挺,背後最好放護腰墊,重心往上提,如此才不會使重量全壓在臀部及腹部, 使臀部日益肥大。
■ 五大瘦臀法寶
●爬樓梯:
爬樓梯,簡單又省錢,但是,因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯,大家搭電梯習
慣了,怎麼可能還想爬樓梯呢!其實,爬樓梯有很多好處,可以消耗卡路里,
另外,如果你在走樓梯時,每次踏兩個階梯,可帶動您的大腿及臀部肌肉群,
緊實您的臀部。
●推牆:
雙腿並攏,雙手撐在牆上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接著再朝牆*近10
秒,重復做,不僅可讓雕塑臀部曲線,也有收腹的效果,小腹會慢慢變平。
●立姿蹲舉:
最好能有彈力繩或是跳繩輔助,如果沒有,也可以空手做。首先,雙腳張開與
肩同寬踩住彈力繩,雙手再握住繩子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿與小腿間
約成90度,靜止動作維持8秒後,再站直。至於該做多少次,就請依照您的個
人情況調整。
●前後步蹲舉:
同樣可使用彈力繩或是跳繩輔助。腳踩著繩子後,兩腳成前後步,接著下蹲,
使前後腳的大腿及小腿都成90度。
●金雞獨立:
找一把椅子,扶著椅背,一腳站直,另一腳在空中向後伸展,約2秒後,再
放下,動作可重復10至15次,接著換腳再做。
■ 臀部塑身操
在平時可利用睡前15分鍾做做臀部塑身操,不但可加強身體循環,消除囤積
脂肪,更可達到雕塑的效果。
(提臀操一)
1.身體采跪立姿勢,雙手打開與肩同寬放置地面
2.左邊膝蓋盡量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上舉起(大小腿呈90度),停5秒後放下
3.重復30次後再換邊進行
(提臀操二)
1.仰躺、雙腳屈膝,雙手自然貼地與肩同寬
2.腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣,停5秒後放下吐氣
3.重復30次
(提臀操三)
1.雙手重迭、往前伸直與肩齊(或扶牆壁,椅背上皆可)
2.右腳站直、左腳微向後移,用腳尖頂住地面,快速將左腳往後騰空抬起,
停5秒後放下
3.重復30次後換腳
(提臀操四)
1.仰卧,手腳伸直
2.兩腳並攏慢慢抬起,抬至與地面成直角時慢慢放下
3.在離地面30公分處停下來,靜止1分鍾
PS:背部不可離開地面,膝蓋不可彎曲,肩膀和手臂不要用力
㈡ 九歲小女孩總愛摸男大人的屁股是什麼原因
你好!
大概心理上有嚮往異性的傾向。
除了在這個方面正確引導之外,還要提醒孩子學會尊重別人。
如有疑問,請追問。
㈢ 我是13歲的小女孩,我喜歡穿肚兜,就是那種在家光著小屁股的那種,這樣穿顯得可愛嗎
你13歲了,現在的女孩吃得好青春期來得早,你還光屁股穿肚兜似乎不好,被家人或外看到不象樣子,這樣穿不是可愛是不懂事。
㈣ 10歲的小男孩和小女孩在家裡可以光著屁股在一起玩嗎
當然可以!反正才10歲小孩子,沒什麼關系,光溜溜還顯得童真可愛。在家裡可以,不過如果到戶外要注意衛生,畢竟啥也沒穿,特別是現在夏天孩子喜歡出門玩,要勤洗隱私部位,小心發炎
㈤ 小女孩子屁股為什麼洗了還有味道
有可能沒洗干凈;
小女孩子屁股可能有炎症了。
㈥ 12歲的小女孩因為家裡熱就直接在家裡光著小屁股,可是她總是喜歡坐在地上玩,會不會凍到她小屁股
12歲不小了,熱讓她穿的清涼一些,非要光屁股,又是個女孩子,不好!
㈦ 小女孩屁股為何不能打
能打啊,8歲以下的小女孩,打屁股是一種極端都極端有效地教育方法,完全可以嘗試,打完之後一定要好好哄哄,進入青春期有些家長認為,還應該打,如果你想知道可以追問,我再詳細和你講
㈧ 為什麼十一歲小女孩有一個大屁股
發育的不錯,好事呀
㈨ 九歲小女孩解小手後屁股眼裡有點粘乎乎的東西怎麼回事
您好,您說的情況建議寶寶多喝水,注意衛生,多吃蔬菜水果,防止便秘。
㈩ 打10歲小女孩的屁股,因該怎麼打
先說教
說不通真的要打一下
不然小孩以後真的會無法無天了
到時候更麻煩