1. 小帥哥，小美女，准備好了嗎
盡管放馬過來吧！親、如果對你有那麼一點點幫助，不要忘記給個採納了噢 3Q😁
2. 小美女呀小帥哥那首歌歌詞
革命
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歌手：畸形兒
語言：國語
所屬專輯：說唱陣地VOL.4
發行時間：2010-11-23
3. 祝福美女的祝福語
1、美麗的大眼睛透露著智慧的光芒、曼妙的身影中顯示著青春的風采，迷人的微笑下是一顆充滿快樂陽光的心靈。3月7日女生節，祝福美麗聰明的你永遠健康美麗。
2、漂亮是你的容顏，溫柔是你的天性，可愛是你優點;善良是你的美德;女生節到了，到處彌漫著陽光，投射著活力，閃動著倩麗，充斥著芬芳。你的專屬節日，我把最真誠的祝福送給最有風采最優秀最靚麗最時尚的你，願你開心快樂幸福像花兒一樣綻放!
3、我採集陽光，願你發亮;我採集油脂，願你不發胖;我給你發送信息，望你不要頭昏腦脹。因為我，我想在此祝你女生節更靚，女生節快樂!
4、我在網上訂了三萬元的首飾送給你，祝你女生節快樂!他們會把首飾和發票給你送去……哦忘了，這三萬元是由你來掏的。
5、三七女生節，祝福送到家。願你愛情順利，永遠像童話;生活順利，笑顏如花;事業順利，有個溫馨的家。祝女生節快樂，幸福綿長。
6、你像春天的卉葩鮮麗清純芳香可人，你如湖畔的天鵝純潔漂亮銀光耀眼，你似模特兒青春靚麗活力四溢文雅別致。你亭亭玉立落落大方時尚學子。3.7女生節，祝表妹：學習好成績優，漂亮美麗到永遠。
7、陽光是你的點綴，優雅是你的智慧，溫情是你的嫵媚，愛心是你的寶貝。今天是3.7女生節，願快樂與你做陪，美麗將你跟隨，青春為你陶醉。
8、女生節到了，特別的祝福給特美的女生：送你一朵太陽花，願你天天笑哈哈;送你一枚開心果，願你吃了要想我;再送一盤美容菜，願你長得漂亮帥;再配一碗養顏湯，願你美麗又健康;再再來一杯真情酒，祝願友情天長地久;再再再加上一碗飯，盼你幸福永相伴!祝節日快樂!
9、三七女生節，祝福有禮節。先祝你容顏美麗，青春永不老;再祝你一生平安，好運連連;最後還要祝你身體健康，幸福生活到永遠!
10、人說清水芙蓉最嬌艷，我說芙蓉怎比你姿態。清風飛揚秀發飄，面如桃花紅腮邊。歌聲美妙校園傳，舞步輕盈自信添。待人處事不卑亢，彬彬有禮帶笑顏。天真純潔心靈美，人人見了都誇贊。女生節到了，願你永葆青春，快樂無邊!
11、此時今日：所有的和尚為你蓄發，所有的總統給你電話，所有的帥哥給你送花，所有的男人為你變成傻瓜。節日快樂!
12、女生柔情似水，所以男生註定會成為杯具;女生是帶刺的玫瑰，所以男生才會感到棘手;女生是網頁上的性感廣告，心裡很想，但又不敢點擊;女生是你，美麗可愛又帶點淘氣。3月7日女生節到了，祝福送給嬌滴滴的你：願你越來越有魅力!
13、成熟中有絲青澀，艷麗中有絲高貴，優雅中有絲自戀，純潔中有絲邪念，浪漫中有絲童真，微笑中有絲狡黠，這就是你，可愛的小女生!祝37女生節快樂喲。
14、今天是三七女生節，我要做的是以下幾條：一、美女你永遠是對的。二、如果美女錯了，我會參閱第一條。
15、三七女生節到，祝所有的女同志：三圍魔鬼化，收入白領化，家務甩手化，快樂日常化，愛情持久化，情調小資化，購物瘋狂化，情人規模化，老公奴隸化，並祝2上網免費，年輕十歲，上班不累，帥哥排隊，無所不會，海吃不肥，衣服不貴。
4. 祝小帥哥生日快樂怎麼說
1、日月輪轉永不斷，情若真摯長相伴，不論你身在天涯海角，我將永遠記住這一天。祝你生辰快樂！
2、願你是風，鼓起白色的帆；願你是船，劈開藍色的波瀾。生活正在你的前方微笑，勇敢地走上前去，將彩色的人生擁抱。
3、我雖然不能陪你度過今天這個特別的日子，在遙遠的這邊，我一樣祝福你生日快樂！
4、願你像顆種子，勇敢地沖破泥沙，將嫩綠的幼芽伸出地面，指向天空。
5、兒子，謝謝你陪著媽媽一起成長成熟，因為有你，媽媽覺得自己是世界上最幸福的人。
6、寶貝周歲了，祝福他的生命里擁有單純的盼望，享受人生安定而緩慢的成長。每天都能快樂健康。你們的辛苦和愛，是孩子依賴的翅膀。祝寶貝周歲快樂！
7、兒子，謝謝你陪著媽媽一起成長成熟，因為有你，媽媽覺得自己是世界上最幸福的人，我希望你能快樂地成長，過上幸福的生活。
8、一支蠟燭，一個心願，一份真情，祝你生日快樂！
9、寶貝祝福的每一天都如畫一樣的美麗！生日快樂！
10、讓我為你祝福，讓我為你歡笑，因為在你生日的今天，我的內心也跟你一樣的歡騰、喜悅。祝你快樂！
11、值得記念的日子，世界因為有了你而更加美好，生日快樂。
12、時光飛逝，今天又是你的生日，願今天你擁有一切美麗，來年生日更美好，一年更勝一年。生日快樂！
13、身體強壯，快快長大，越長越可愛哦。
14、生日快樂！願這特殊的日子裡，你的每時每刻都充滿歡樂。
15、寶寶我願是葉尖上的一滴水珠，從清晨到夜晚對你凝視，在這個特殊的日子裡，化為一聲默默的祝福。
5. 祝小帥哥生日快樂的祝福語
1、願你的生日充滿無窮的快樂，願你今天的回憶溫馨，願你今天的夢想甜美，願你這一年稱心如意!
2、將快樂的音符，作為禮物送給你，願您擁有365個美麗的日子，衷心地祝福你——生日快樂!
3、寶貝祝福的每一天都如畫一樣的美麗!生日快樂!
4、願你的每一天都如畫一樣的美麗!生日快樂!
5、大海啊他全是水，蜘蛛啊他全是腿，辣椒啊他真辣嘴，生下了你啊真不後悔。祝親愛的孩子生日快樂，天天開懷合不攏嘴。
6、身體強壯，快快長大，越長越可愛哦。
7、祝你生日快樂，你的善良使這個世界變得更加美好，願這完全屬於你的一天帶給你快樂，願未來的日子錦上添花!
8、孩子，願你生命中的願望都能得到實現，祝你在每個成長的日子裡都開開心心!健康和快樂是人生最重要的兩件東西，真誠的祝願健康和快樂永遠伴隨你。
9、孩子，願你快快脫去幼稚和嬌嫩，揚起創造的風帆，駛向成熟，駛向金色的海岸。
10、生日就是生活中日日歡笑滿足;生日就是生命中日日健康幸福。願今天的你永遠快樂!
11、願你生命中的願望都能得到實現!生日快樂!
12、祝你生日健康愉快，祝你天天健康愉快，願你一切願望都能實現。
13、青春、陽光、歡笑，為這屬於你的日子，舞出歡樂的節拍。祝你生日快樂!
14、寶貝周歲了，祝福他的生命里擁有單純的盼望，享受人生安定而緩慢的成長。每天都能快樂健康。你們的辛苦和愛，是孩子依賴的翅膀。祝寶貝周歲快樂!
15、兒子，謝謝你陪著媽媽一起成長成熟，因為有你，媽媽覺得自己是世界上最幸福的人，我希望你能快樂地成長，過上幸福的生活。
16、值得記念的日子，世界因為有了你而更加美好，生日快樂。
17、寶寶我願是葉尖上的一滴水珠，從清晨到夜晚對你凝視，在這個特殊的日子裡，化為一聲默默的祝福。
18、生日快樂!讓我為你祝福，讓我為你歡笑，因為在你生日的今天，我的內心也跟你一樣的歡騰、快樂!祝你，生日快樂!!
19、願你像顆種子，勇敢地沖破泥沙，將嫩綠的幼芽伸出地面，指向天空。
20、你長著一對翅膀。堅韌地飛吧，不要為風雨所折服;誠摯地飛吧，不要為香甜的蜜汁所陶醉。朝著明確的目標，飛向美好的人生。
6. 小學生贊美自己的一句話
摘要 你好，贊美自己的話有很多，可以具體到某一個方面，比如
7. 美女帥哥大家好 我是個可愛的小女生，需要你們幫我解決問題
■增肥方法：
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中葯治療，會有很好的效果
■瘦弱測試
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標准體重。如個人身高180厘米，標准體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標准體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標准體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
■特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
■身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
■飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。
■適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。
★★★附：食物增肥一方
山葯粥
成分：山葯、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山葯洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山葯曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山葯性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
常常聽到體瘦者抱怨，現在減肥葯滿天飛，就是沒有增肥葯。其實，一般瘦弱欲增肥健身，無需求助於葯物，只要恰當飲食，用食療來調補，就能收良效。
體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。
陰虛往往內心熱，體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。
1.均衡的飲食
可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。
2.養成良好的飲食習慣
定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。
3.改變進餐的程序
先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。
4.選擇適度烹調的食物
選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的進餐環境，集中精神用餐。
緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。
如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時，建議您還是請專業的醫師幫您一起找出為什麼肉肉長不出來的原因，用一個健康的方式長健康的肉肉喔！
增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。
在社會的人口分布結構中，體重不足也是很常見的一個族群。只是目前社會一片減重風潮之下，那些體重過輕的人，反而是一般人羨慕的對象。可是，實際上體重不足者很容易發生營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損等症狀。嚴重者更會出現免疫力變差、容易生病，尤其對於患有慢性病的老人，還會增加並發症、愈後不良的機率。
◎增重不增肥
在學理上增肥與增重的意義並不一樣。因為「增肥」顧名思義是增加身體組織的脂肪比例，而「增重」除了脂肪的增加之外，應還涵蓋肌肉組織的成長。我想您要問的應該是「增重」而非「增肥」吧？！
人體的重量，大致上是來自於骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他內臟器官，有意義的「增重」應著重在肌肉、脂肪的比例增加。那麼，我們要如何來進行身體的改造工程呢？答案仍然是「飲食」與「運動」！
【飲食篇】
飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
◎蛋白質的選擇
選擇優良的蛋白質來源，例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應占每日蛋白質總量的一半以上。植物性蛋白質則以分離萃取的黃豆蛋白粉末，效果會比較好，因為少了阻礙吸收的植物纖維。至於吃肉或喝牛奶那一種方法較好？講求效率的人，可以嘗試喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），會比喝一般鮮奶、吃肉的蛋白質攝取量來的高，吸收利用率也比較好。
◎醣類的選擇
醣類的攝取也是重要的一環，選擇澱粉質較高的食物，例如白土司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調時可以芶芡、羹湯、濃湯的型式，或在湯或果汁、牛奶中，加一些麥芽糊精（一般所謂的玉米水解澱粉，可直接加入食物中食用），增加熱量的攝取。
◎脂肪的選擇
油脂部分，可適量使用吸收利用率較佳的中鏈脂肪酸（MCT），以增加濃縮熱量的攝取。純的中鏈脂肪酸（MCT）因不含「必須脂肪酸」，需搭配一般油脂使用。建議可選用已混合必須脂肪酸的中鏈脂肪酸產品（例如：三多高熱能），避免必須脂肪酸的缺乏。一般建議中鏈脂肪酸占總油脂使用量，以不超過60％為原則。
【運動篇】
欲增重者的運動，以「重量訓練」為主要方式，而非減重者所強調的「有氧運動」。因為「有氧運動」是促進能量消耗的，而「重量訓練」則是用來增加肌肉比例的。藉助啞鈴、杠鈴與訓練器材的使用，配合大肌肉群的完全收縮與放鬆，可以達到肌肉的建造工程。
那什麼叫大肌肉群呢？就是我們所謂的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二頭及三頭肌（手臂）。經由重量訓練與飲食補充，可使大肌肉群成長，相對的便會累積一些體重。
目前在美國，已經在嘗試對老人加以適當的重量訓練，配合增重食品補充，來增加肌肉比例，以改善營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損、免疫力變差、容易生病等症狀。對於患有慢性病的老人，也會減少並發症、愈後不良的機率。
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：
1.現榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。
喜歡中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆漿或米漿。
3.一顆水煮蛋
【早上的點心：幫助身體儲藏能量】
下列食物任選一份：葡萄乾、核果、花生、香蕉。
【午餐：快樂的進餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：
1.蘋果一個
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一個
4.生菜沙拉一盒
5.高纖餅干一份
喜歡中式口味的人：
1.奇異果一個
2.一杯優酪乳
3.一碗飯或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纖餅干一份
【下午的點心：不要讓小肚肚餓著了】
下列食物任選一份：奶昔一杯，高纖餅干幾片、鹵味小菜，或茶葉蛋一顆。
【晚餐：盡量按時進餐】
最好與家人或愛人一起用餐。甜蜜的感覺，會讓肉肉更快長出來唷！
1.現榨果汁一份
2.冰淇淋或優酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗飯或一碗面
5.一份瘦肉或魚肉
6.飯後再吃點菠蘿、木瓜、或西紅柿。
【宵夜：盡量在睡前兩個鍾頭進食】
在土司上塗滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶、或豆漿。只要吃個意思就好了，以免吃得太飽，睡不著。吃完宵夜後，要刷牙漱口用牙線，才能睡覺唷！
★★★★★★★★瘦人為何瘦★★★★★★★★
俗話說,「水有源、樹有根」,人消瘦總有病根。找病因,除病根,是「瘦子」變胖的主要方法。據保健專家分析,消瘦原因大致有以下幾方面:
·各種慢性病及器質性病變
例如腹瀉、消化性潰瘍、結核、腫瘤、貧血寄生蟲病等。
·遺傳和內分泌因素
在遺傳、內分泌等因素影響下,某些家庭成員都比較瘦,但是沒有器質性疾患,屬於無力型體型。其特點是:身體瘦高,頸細長,垂肩、胸廓扁平,胸骨劍突下角小於90度,精力也很充沛,完全能勝任學習或工作,但易患各種慢性病。
·精神因素
由於情緒因素,精神焦慮,生活不規律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多於攝入。
·飲食
飲食不調,缺乏體育鍛煉。缺乏營養,尤其是缺乏蛋白質成分。
◇瘦人如何練壯
據冬林健康城的幾位教練介紹,瘦人在進行健美鍛煉時,首先要弄清自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病,繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發性消瘦,則請病癒後再進行健美鍛煉。若屬單純性消瘦,那麼進行健美鍛煉要特別注意以下幾個問題:
◇合理安排運動量
運動量的安排是科學鍛煉的重要環節之一。實踐證明,消瘦者應以中等運動量(每分鍾心率在130至160次之間)的有氧鍛煉為宜,器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至80%)為佳。時間安排可每周練3次(隔天1次),每次1至1個半小時。每次練8至10個動作,每個動作做3至4組。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續做一組動作時間為60秒左右,組間間歇20至60秒,每種動作間歇1至2分鍾。一般情況下,每組應能連續完成8至15次,如果每組次數達不到8次,可適當減輕重量;以最後兩次必須用全力才能完成的動作,對肌肉組織刺激較深,「超量恢復」明顯,鍛煉效果極佳。
◇注意安全
健美鍛煉的器材都有一定的重量,不僅鍛煉前後要做好准備活動和整理活動,而且要注意檢查器材安裝得是否牢固,以防不測。鍛煉時要注意重量是否適度,切勿做力不能及的練習。使用杠鈴等重器械時,要有人保護。最好是在專業教練的指導下鍛煉,以便互相鼓勵,互相幫助,互相保護。
◇打好基礎
消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛煉,以便正確、系統地掌握動作技術,全面提高身體素質。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛煉,逐步提高機體的適應能力,打下良好的基礎。
◇要有重點和針對性
消瘦者經過2至3個月鍛煉後,體力會明顯增強,精力也會比以前充沛。這時,應重點鍛煉大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等,運動量要隨時調整。另外,同一個部位的肌群可採用不同的動作、不同的器械進行鍛煉,並且要使所練肌群單獨收縮。隨著肌肉力量的嗇和動作協調性的提高,鍛煉的效果會越來越顯著。一般情況下,練習動作一個半月到兩個月變換一次。此外,鍛煉時精神(意念)要集中於所練部位,切忌談笑、聽音樂等。所練部位肌肉的酸、脹、飽、熱感越強,鍛煉效果越佳。這樣,再堅持半年到一年,體型就會發生顯著的變化。
◇少練其它項目
消瘦者進行健美鍛煉時,最好少參加其它運動項目的鍛煉,特別是耐力性項目的運動,如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多,不利於肌肉的增長,而且會越練越瘦。此外,平時不要做耗費精力太多的其它活動。
◇合理的膳食
只有攝入的能量大於消耗的能量,人才能變胖。因此,消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣,不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外,還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面,利於消化吸收,再加上適當的健美鍛煉,就能在較短時間內變得豐腴起來。
◇堅定信心持之以恆
消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,不是一兩天、一兩個月的事,憑「一時熱」,想「一口吃個胖子」的練法不行,因鍛煉方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的准備,以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉,才能獲得最後成功。
參考資料：http://..com/question/397885.html
8. 對小帥哥的祝福語句
才華橫溢，才色俱全，才辯無雙，學富五車，學貫中西，文質彬彬，滿腹錦綸，博覽群書，博古通今，出類拔萃，出口成章，蓋世無雙，文思敏捷，功名成就，玉樹臨風，英俊瀟灑，兩袖清風，見義勇為，浩氣長存，舍己為人，一塵不染，盛氣凌人，堅貞不屈，樂於助人，拾金不昧，視死如歸，大義凜然，精忠報國；
日暮帥哥何處泊？天涯一望斷人腸。陽光帥哥如相問，一片愛慕在玉壺。
外加歡迎程度可以和劉德華相提並論的帥哥。
贊美帥哥的句子有哪些？
誇獎帥哥的話：高大威猛 英俊瀟灑 風流倜儻 人見人愛 花見花開 車見車栽才高八斗，學富五車，玉樹臨風，英俊瀟灑，風流倜儻，貌似潘安，人稱一朵梨花壓海棠，帥的掉渣，乾坤無敵，迷倒千萬少女，當年拋棄林青霞，甩掉黛安娜，人稱情場殺手鬼見愁的就是你玉樹臨風風流倜儻 貌似潘安 一表人才 才貌雙全逸群之玉樹臨風溫文爾雅淑人君子清新俊逸品貌非凡才貌雙絕驚才風逸風流才子雅人深致文言文中摘錄：城北徐公，堂堂正正，七尺男兒，英俊瀟灑，頂天立地，血性男兒，足智多謀，風流倜儻，正義之士，英勇好鬥，武藝高強，見義勇為，舍己為人，救死扶傷，坐懷不亂，翩翩少年1、只見那人臉如雕刻般五官分明，有稜有角的臉俊美異常。
外表看起來好象放盪不拘，但眼裡不經意流露出的精光讓人不敢小看。
一頭烏黑茂密的頭發，一雙劍眉下卻是一對細長的桃花眼，充滿了多情，讓人一不小心就會淪陷進去。
高挺的鼻子，厚薄適中的紅唇這時卻漾著另人目眩的笑容。
2、他的個頭少說也在一米八以上，一襲略微緊身的黑衣將完美的身材展露無遺，亞麻色的頭發漂亮得讓人咋舌，長著一雙清澈明亮，透著些許孩子氣的眼睛、挺直的鼻樑、光滑的皮膚、薄薄的嘴唇呈現可愛的粉紅色，精緻絕美的五官。
3、濃密的眉毛叛逆地稍稍向上揚起，長而微卷的睫毛下，有著一雙像朝露一樣清澈的眼睛，英挺的鼻樑，像玫瑰花瓣一樣粉嫩的嘴唇，還有白皙的皮膚。
4、濃密的眉毛叛逆地稍稍向上揚起，長而微卷的睫毛下，有著一雙像朝露一樣清澈的眼睛，英挺的鼻樑，像玫瑰花瓣一樣粉嫩的嘴唇，還有白皙的皮膚……
如何幽默的誇人帥句子
1. 啦啦啦，人見人愛，鳥見鳥呆，風靡萬千少女，刺激帥哥市場，挽救無數失足少年，一支梨花壓海棠…2. 最富有才華，英俊瀟灑。
玉樹臨風。
風流倜儻。
高大威猛
9. 給帥哥的生日祝福語
1、一句問候，一聲祝福，一切如願，一生幸福，一世平安。祝生日快樂!
2、祝你：福如東海老王八，壽比南山大石頭。
3、每個生靈的誕生都給這個多彩的世界添加了一道顏色，而你是最亮麗的一筆。祝你生日快樂!
4、一直以來有句話想對你說，但苦於沒有機會，今天我終於鼓起勇氣……生日快樂
5、越過崇山峻嶺，眼前的世外桃源令我如此的心醉。告別昨天的日子，今天的世界將會更精彩!
6、越過崇山峻嶺，眼前的世外桃源令我如此的心醉。告別昨天的日子，今天的世界將會更精彩！
7、今天有了你，世界更精彩;今晚有了你，星空更燦爛;今生擁有你，人間更溫暖。生日快樂!
8、一句問候，一聲祝福，一切如願，一生幸福，一世平安。祝生日快樂！
9、每個生靈的誕生都給這個多彩的世界添加了一道顏色，而你是最亮麗的一筆。祝你生日快樂！
10、如果說時光像是電視遙控器，那麼你就是快樂的頻道，帶著幸福的信號，每一天都開懷大笑，特別是生日的報道，我對你說一聲生日快樂，收視率一定會狂飆。
11、思念萬千，祝福無數，在此佳節，祝君快樂！
12、老公，祝你生日快樂，好事多多!願你抱著平安擁著健康揣著幸福攜著快樂摟著溫馨帶著甜蜜牽著財運拽著吉祥快樂度過每一天!
13、願我的祝福縈繞你，在你繽紛的人生之旅，在你飛翔的彩虹天空里。祝：生日快樂！天天好心情！永遠帥氣！
14、現在生日不送禮，寫句祝福送給你，如果你嫌禮不夠，再把我也往上湊。祝你生日快樂！
15、我的呆頭可愛男朋友，我願意做甜甜的蛋糕，送你甜甜的祝福，我願意做柔柔的燭光，送你深深的祝福，祝你生日快樂。
16、感謝上蒼在今天給了我一個特別的禮物,就是你。長長的人生旅程，有你相伴是我一生的幸福。祝你生日快樂!
17、生日快樂!我要送你一份100%純情奶糖：成份=真心+思念+快樂，有效期=一生，營養=溫馨+幸福+感動，愛你永遠。
18、我托空氣為郵差，把我深深的思念裝訂成包裹，印上真心為郵戳，度恆溫快遞，收件人是你。祝你生日快樂
19、我的寶貝，生日快樂!托白雲送去我綿綿不盡的思念，托清風送去我輕輕的祝福。祝您生日快樂!
20、一年又一年，真誠的祝福傳遞與你，願開心、幸福！生日快樂！天天都有好心情！
10. 祝帥哥生日快樂的句子短句子
6、一捧香土藏奇葩，孕育種子發新芽，寄託情思千萬里，一年四季繪新畫；一滴細雨催鮮花，雨過天晴景色佳，朵朵相思滿枝椏，千絲萬縷放光華；一條簡訊給你發，祝你開心美瀟灑，生日快樂伴隨你，高枕無憂愛融洽！
7、正如玫瑰逗人喜愛，願你的生日帶給你愉快，由於你是最可愛的妹妹，願你生日煥發光彩，伴隨著喜悅和歡笑，從天明到日落。
8、願你的生日特別快樂，願新的一年中心想事成！生日快樂！願這特殊的日子裡，你的每時每刻都充滿歡樂。
9、過去的路雖然坎坷，未來卻承載著你我共同飛翔的夢，生日，就是一個起點，一切從這里開始，一切都會好起來的。
10、今天是你的生日，美麗的季節里鮮花正艷，無數自然天成的祝福等待著你，在這個屬於你自己歡樂的日子裡，唱吧跳吧，讓喜悅的心情隨著聲聲的祝福直到永遠，讓歡歌笑語陪伴著你一路平安，在這個特別的日子裡，太多太多的祝福等著你。
11、今天，用意想不到的甜蜜和幸福的禮物開始，像花兒綻開一樣，奧妙難測。在你自己的喜慶日子裡，我深情地思念你。願生活中最美好的友誼、愛情和幸福都屬於你，永遠屬於你。
12、將祝福折成千紙鶴，輕輕地放飛去尋找快樂，誰知它卻不甘寂寞，吉祥如意誰也沒錯過，帶上它們一起穿過距離長河，放入你懷中只求你記得：祝你生日快樂！
13、我掐著日子計算你的生日，提前三天就全部吃素。誰知你一個改期電話。唉，早飯我還沒吃呢，我只能餓著肚皮對你說：生日筷落！
14、獸星：豬你生日非常狠地快樂，祝賀你又長了一年的皺紋了啦！離滿臉褶子又近了一步啦！
15、朋友是讀不完的情，寫不完的意，是一本看不倦的書，聽也聽不厭的歌。你我情誼，珍藏在夢里，存留在心裡。今日又是你的生日，祝你生日快樂，一切如意。
16、走過漫漫的歲月，細數片片的回憶，請記得我，就象我時時想起你一般。又大一歲了，願你平安快樂，美夢成真！
17、生日歌年年唱，生日宴年年過，呼朋喚友快樂多，燭光搖曳喜悅和，蛋糕馨香多甜蜜，生日之日祝福你：HappyBirthdayToYou！祝你生日快樂！
18、快樂，是男人手中的存摺；快樂，是女人的伴旅；快樂，是小孩撿拾的童話；快樂，是老人百歲的生日；快樂多一點，痛苦就少一點，祝你天天都快樂！
19、難忘是你我純潔的友情！可貴是永遠不變的真情！高興是能認識你！獻上我最愛的康乃馨，祝你生日快樂！
20、思念已成為永久的夢，是每段夢中你迷人的笑容。今天是你的生日，我願意做甜甜的蛋糕，送你甜甜的祝福，我願意做柔柔的燭光，送你深深的祝福：生日快樂。
21、今天，送你365個快樂，願你每天都有快樂生活；今天，送你365個幸福，願你每天都有幸福守護；今天，送你365個夢想，願你每天都有夢想希望；今天，送你365句吉言，願你每天都有好運陪伴：生日快樂，一生平安！