❶ 三高的人不能吃什麼東西
一、高血壓
1、高血壓患者忌腌制食品和肉類;煙酒。
2、高血壓患者忌白酒、鹹菜、蔥、生薑、辣椒、川芎、人參等。
二、高血糖
忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
2、限制豬牛羊肉的攝入，限鹽、限精製糖和刺激性的調味品，禁煙酒，少吃煎炸食品。
三、高血脂
高血脂患者忌動物內臟、魚子、蝦等高膽固醇含量的食品。
三高人群有哪些飲食禁忌，相信通過以上內容的介紹，大家已經有所了解。三高人群在飲食上的禁忌各有不同，大家應根據自身的情況，對禁忌的食物加以限制，不要因為飲食上的不注意導致疾病的進步一惡化。
三高的人不能吃這些食物
臘肉：脂肪含量高達50%;在製作過程中，肉中的很多維生素和微量元素幾乎喪失殆盡;臘肉中鈉的含量更超過一般豬肉平均量的十幾倍。
肥豬肉：肥肉含動物性脂肪特別高，可高達90.8%，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化，所以，「三高」人群應忌食。
牛羊髓：甘溫補虛之物，是一種高脂肪、高膽固醇食品，梵谷血壓、血脂異常、動脈硬化、糖尿病及心腦血管疾病患者，均不宜多食常食
❷ 三高患者，需要忌口哪些食物
一、高血壓的飲食禁忌1、不吃經過腌制的食品，也盡量不吃辛辣的食物，比如大蔥、生薑、芥末、辣椒等。2、要控制好膽固醇的情況，比如蛋黃、動物內臟、魚籽以及蝦和蟹黃等也在禁忌之中。3、少鹽，炒菜一定要少鹽少油，這對於我國人們的生活習慣來說可能改起來有些困難，但是一些高血壓患者也確實是因為吃了太多的鹽而導致的，所以一定要改正。二、高血脂的飲食禁忌1、高脂肪的食物，比如各種動物的肥肉最好不要食用，蛋糕含有太多的奶油也不行，花生也要適量少吃。2、少吃高熱量的食物，如狗肉、巧可力、白糖等，有的人就算少食也會造成血糖的升高。3、少吃膽固醇高的食物，如動物內臟、骨髓以及蛋黃。4、盡量禁酒禁煙，雖然酒有軟化血管的好處，但是最好還是不要飲用白酒。三、高血糖的飲食禁忌1、平時對於糖類和含糖量高的食物要注意，盡量不吃為好，比如糖、蜂蜜以及含糖量高的甘蔗不能吃，紅薯和柿子同樣因含糖量較大應少吃。2、在蔬菜方面，注意少食胡蘿卜、南瓜；水果中需要注意的有菠蘿、荔枝、龍眼等。3、各種飲料都含不同程度糖份，尤其特別甜的飲料，高血糖人士一定不能飲用，另外常見的稀飯對於高血糖人士來說也要少量食用。4、盡量不要吃一些小零食比如薯條、米餅等，而油條、油餅等油炸食物同樣需要禁忌。
❸ 三高不能吃什麼食物
三高的人盡量不要吃辛辣的東西，還有就是不要喝酒，抽煙，這3個對三高人士是有很大影響的。
食療加中葯：
一高：高酸性食物，如：黑醋、蘋果醋（蘋果醋太酸，要加4倍的水）當飲料，也可以每天用黑醋加蒜泥拌冷盤，還可以用天地一號當飲料。
二高：高纖維素飲食，哈佛大學教授康景軒作的纖維素大PK，蘑菇是冠軍，黑木耳是亞軍，銀耳是季軍，芹菜、韭菜、菠菜、西蘭花榜上有名。
三高：高抗氧化食物，目前認為高血壓和體內自由基過多有關，抗氧化食物能夠清除體內的自由基，抗氧化食物大PK,紅小豆是冠軍，野藍莓是亞軍，芸豆是季軍，西紅柿、胡蘿卜、葡萄、草莓榜位也很高。
四高：高亞麻酸食品（歐米茄3）自從發現歐米茄3是人體必需脂肪酸以來，各國著名學者圍繞它已發表了2萬2千篇論文，從慢性炎症拓寬到糖尿病、高血壓、心臟病、甚至癌症，歐米茄3含在深海海魚、海藻、核桃以及保健品亞麻油。
一拒絕：拒絕高指數的脂類食品（肥肉、動物內臟、蛋黃、動物腦、雞皮）
二拒絕：拒絕煎、炸、燒烤食品
按以上原則為自己制定食譜
一相信：相信中西醫結合療效好
中葯如下：絞股藍、丹參、葛根、薏苡仁、枸杞子、酸棗仁。
請你點擊我的名字，進入我的網路博客，其中有幾篇文章提供了食療的內容。
❹ 三高的人能不能吃梨子蘋果橘子香蕉
三高的人可以吃梨子、蘋果、橘子、香蕉；三高的人注意食用事項如下：
1、減少食鹽多吃健康食品。
適當的減少鈉鹽的攝入可以減少體內的水鈉瀦留,有助於降低血壓。日常中，要注意減少隱性鹽的攝入，如腌制食品、臘味、醬油、海產品、火鍋蘸料、快餐等都是重鹽的食品。平時多喝蕎子茶、多吃芹菜幫助降三高。
2、營養均衡。
過分節制飲食只會導致機體的營養失衡。寒熱搭配、葷素搭配、總量控制才是正確的飲食方式。避免肥胖、控制體重是預防高血壓的關鍵。
3、戒煙限酒。
吸煙、喝酒可使降壓葯的療效降低,需加大用葯劑量。長期吸煙的患者遠期預後差。適量飲酒有益，但長期過量飲酒是高血壓、心血管病發生的危險因素。
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食用含膳食纖維、維生素的食物
三高患者食用含膳食纖維、維生素的食物可減緩食物在胃腸道消化和吸收的速率，可以控制餐後血糖的升高，改善葡萄糖耐量以及改善心功能和血液循環。
另外，三高人群在日常飲食中要學會科學搭配膳食，如飲食中添加燕麥、蕎麥等粗糧，及含糖量低的新鮮蔬果、海帶等。
但是過量攝入膳食纖維會導致消化不良，影響人體對蛋白質及鈣、鐵、鋅等營養素的吸收與利用。因此，應注意循序漸進增加含膳食纖維、維生素的食物。
❺ 三高的人不能吃什麼東西
1、高血壓：忌腌制食品和肉類白酒、鹹菜、蔥、生薑、辣椒、川芎、人參。
2、高血糖：含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕、限制豬牛羊肉的攝入，限鹽、限精製糖和刺激性的調味品，禁煙酒，少吃煎炸食品。
3、高血脂：忌動物內臟、魚子、蝦等高膽固醇含量的食品。
總的來說，三高患者有以下飲食禁忌：不適宜吃精糧；動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、澱粉、荸薺等。烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。
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「三高」調理方法
1、減少食鹽多吃健康食品。適當的減少鈉鹽的攝入可以減少體內的水鈉瀦留,有助於降低血壓。日常中，要注意減少隱性鹽的攝入，如腌制食品、臘味、醬油、海產品、火鍋蘸料、快餐等都是重鹽的食品。平時多喝蕎子茶、多吃芹菜幫助降三高。
2、營養均衡。過分節制飲食只會導致機體的營養失衡。寒熱搭配、葷素搭配、總量控制才是正確的飲食方式。避免肥胖、控制體重是預防高血壓的關鍵。
3、戒煙限酒。吸煙、喝酒可使降壓葯的療效降低,需加大用葯劑量。長期吸煙的患者遠期預後差。適量飲酒有益，但長期過量飲酒是高血壓、心血管病發生的危險因素。
❻ 三高不能吃的食物
1、高血壓：忌腌制食品和肉類白酒、鹹菜、蔥、生薑、辣椒、川芎、人參。
2、高血糖：含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕、限制豬牛羊肉的攝入，限鹽、限精製糖和刺激性的調味品，禁煙酒，少吃煎炸食品。
3、高血脂：忌動物內臟、魚子、蝦等高膽固醇含量的食品。
總的來說，三高患者有以下飲食禁忌：不適宜吃精糧；動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、澱粉、荸薺等。烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。
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對三高人群有益的食物
1、燕麥：能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其富含膳食纖維，尤其可貴的是，這種可溶性的纖維，是在在其他穀物中找不到的。
2、洋蔥：洋蔥含有兩類營養物質，分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
3、玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。
4、山葯：山葯有「神仙之食」的美譽，其含有的黏液蛋白對於預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化有積極作用。同時，山葯的瘦身功效也是不可忽略的。
5、銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補良葯，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
6、芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿卜素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
7、海藻：素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。