A. 健身者都追求倒三角，其主要原因是什麼
健美體型在健美比賽的評判上是有標准，但絕對不是你說的以肩寬腰細為標准。
只不過在所有的健美男運動員當中，看上去全是這種體型，肩寬腰細。
而大力士追求的是力量，自然在體型上沒什麼要求，虎背熊腰也是強壯。
在健身房有句話就是，新手練胸老手練背！因為胸部在身體前側，也是大家比較喜歡展露的地方，各種炫酷的肌肉照都是胸和腹肌，所以小夥伴們感覺得胸肌者得天下
B. 當她脫掉外衣時網友直呼無法駕馭，抖音"倒三角」小姐姐長啥樣
抖音目前來說是一個十分火的APP，也成功地帶出一批網紅，人們生活娛樂已經離不開抖音短視頻，近年來保養和健身也已經備受關注。每個女生都想擁有完美的身材和青春的美貌。近日，網曝抖音「倒三角」小姐姐火了，到底長什麼樣呢？一起來看看。
不過不知道這位小姐姐有對象沒，想一想她的另一半一定也是個健身達人，每個人對美的觀念不同，有人喜歡肌肉感，有人喜歡窈窕淑女，有人喜歡可愛型的，只要能遇到自己對的人幸福就好。對這位「倒三角」小姐姐，大家有什麼觀點呢？
C. 龔俊倒三角身材引發熱議，他的身材是如何練就的
龔俊出道以來備受關注 ，他的倒三角形身材是觀眾們有目共睹的 。他為了這樣的身材在背後也付出了不少 ，每天都鍛煉健身跑步 ，才有了他的身材
D. 請問一般人所說的倒三角身材是什麼樣是圖片上的這個樣嗎
是的。
這樣的身材適合男士，或者說這是男士們羨慕的身材。
倒三角身材可以鍛煉出來：
1,徒手鍛煉;2,器械鍛煉;3,放鬆運動;4,適當的飲食;5合理安排作息時間.
1)首先徒手鍛煉可以做俯卧撐,引體向上,倒立,可以鍛煉胸大肌,二頭肌等,又可以發展手部的肌肉;
2)器械鍛煉可以用推杠鈴,打籃球,排球等,有條件的去健身房躺在杠鈴床上推杠鈴,沒有的也可以躺在地上或凳子上推,但要有人在旁邊幫助看著,以免滑手壓傷胸部等意外受傷,主要發展胸肌,腹肌和背腰肌;
3）跑步可以增大肺活量,使胸部增大,看起來就會有倒三角形的身形了,放鬆運動有利於肌肉的乳酸疏散,減少疲乏力;
4)加上適當的飲食,合理安排作息時間.讓機體有個緩解的環境,對肌肉的發展很有好處,主要堅持鍛煉就一定會練出好身材.
E. 想練出倒三角身材，用哪些動作訓練效果更好
對於肌肉男們來說，最重要的就是擁有一個完美的肌肉身材。而一個倒三角的上半身就是每個完美身材的標配，因此健身者們為了獲得那樣的完美肌肉身材，首先就開始鍛煉上半身。然而你去看一看，幾乎沒有幾個健身者能練出倒三角身材。是什麼原因導致倒三角身材獲得率這么低呢？
這個訓練是一個很好的訓練動作，不僅刺激三角肌後束，對後背肌肉也有明顯的鍛煉效果。長時間進行還可以矯正含胸駝背現象。這個訓練其實就是高位下拉的改版，身體直立挺胸抬頭。外展肩部讓雙手拉回繩索，直到大臂與地面平行即可。
進行一個總結，在這些動作中有這么幾個注意點：1.選用合適的重量。2.避免聳肩。
F. 哪些動作有助增加背部寬度，練出倒三角
倒三角是所有愛健身愛鍛煉的人都想要的，什麼是倒三角呢？就是我們在背後看一個人，他的背影形狀看起來是一個標準的等邊三角形，這樣的背看起來非常魁梧，給人一種強壯可靠的感覺。
我們在健身的時候，除了鍛煉強壯的胸肌和好看的腹肌，背肌的重要性一點也不比胸肌腹肌低，我們常聽說一句話，新手練胸老手練背。在健身房鍛煉一段時間後，大家都慢慢了解到了鍛煉背肌的重要性。
所以經常練習這個動作可以非常有效的幫助我們把背闊肌和背部其它部位連成一片，給人一種更有圍度的感覺，看起來視覺效果更好。當然，這種方法不適用於新手，更適用於健身有一段時間，並且有一定肌肉圍度的人。
G. 「倒三角」身材應該如何練出來需要掌握什麼原則
不管你健不健身，“倒三角身材”你一定聽說過，而這也是太多男性同胞們追求的東西，大家都想練出男模一樣的倒三角身材，那話說回來，如果想要練出這樣的身材，我們到底應該去訓練哪些肌肉呢？下面我們一一告訴大家。
一：背部肌肉
背部一定是首當其沖的，在你的上半身，背部肌肉是最大的肌肉群，只有將你的背部練寬以後，你才能夠顯得更像一個倒著的三角形，而如何練背呢？下面教大家兩個最好的動作。
動作一：高位下拉
如果肚子脂肪多了，變大了，就算我們的背部肌肉，肩部肌肉都很發達，看上去雖然很壯實，但是也缺少倒三角的美感，所以減脂也是很重要的。
以上就是我們給大家總結的經驗，如果你也想練出倒三角的身材，那就趕緊按我們說的訓練去做，去改善吧！