『壹』 游泳勾腳怎麼弄
游泳腳的勾方法：
1、收腿
屈膝收腿，收腿時力量要小，將腳跟向臀部靠攏，小腿盡量貼近大腿，收腿時最好處於大腿投影面之內，這樣可以盡可能地減少收腿阻力；收腿結束後最佳位置，是小腿差不多於水平面垂直，腳掌接近水平面，兩膝與肩部差不多同寬。
2、翻腳
這動作可以說是整個腿部動作中最為關鍵的一個，它可以直接影響到蹬腿的效果；勾起腳板，腳底朝上，腳尖向外，雙腳外翻，使腳和小腿內側對著蹬水方向，在後面看起來就像個英文字母「W」，這樣做可以充分發揮蹬水的力量，創造更好的前進推力。
3、蹬夾水
說白了就是一個由屈腿到伸直的過程，甚至腳板都要伸直；蹬水時候，由腰部和大腿發力以小腿和腳底向外蹬水，直到雙腳甚至位置差不多與肩同寬的時候，伸直腳板，用力夾水，直到雙腳並攏伸直。
(1)如何克服蛙泳不勾腳游泳圖片擴展閱讀：
按泳姿分類
常見游泳姿勢一般分為爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿勢比較優美，蝶泳爆發力最強，仰泳最省體力。
一、爬泳
澳大利亞人韋利士於1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是爬泳的雛型。及後英國泳手約翰特拉真於1873年採用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，後來澳大利亞人李察卡爾又根據特拉真及亞歷韋鹹的泳式，創造了一種『淺打水』的踢腿方法。
自此之後，腿的踢法就只有少許的變化。爬泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。
二、蛙泳
是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱為「青蛙泳」。由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由泳比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。
『貳』 蛙泳勾腳尖什麼意思
蛙泳勾腳尖的步驟：
一、收腿
收腿動作是沒有推進力的，切記不可用力。收腿時雙滕不可分開，也不需要夾實。收腿完成時，大腿與軀體的角度約在100°至130°左右，身體肥胖下肢過浮的人甚至接近90°。收腿完成時，腳掌靠近 pat pat ，參看下圖，腳掌必須盡量貼近臀部，以增加踢水距離。
『叄』 蛙泳中怎麼處理手腳配合的不協調問題
有些初學者在學習蛙泳時往往第一、第二個動作做得很好，後面越來越亂，就是因為停不下來。如果說練習的話，可以單手單腿坐，等手完全停了再做腿。手做完之後，可以馬上接腿，腿做完之後，挺直身體，停下來。慢慢的熟練，後腿越來越早地抬起，節奏就出來了。所以，我的建議其實是第一句話。游泳時要靜心停手停腿，不慌不忙地完成動作，慢慢就會好的。
總之，游泳時要保持與水面平行，靠近水面。注意手腳蛙泳的節奏。游泳的時候要想清楚，一次完成一個循環。注意第一槍，頭低腳出。對於初學者來說，記得在兩個循環之間保持一段時間的流線漂移。游泳的時候開源和節流並重。高肘劃水，勾腳踢水，不要停留在空中變化。向前走的時候要低著頭。大腿不要收得太緊，不要伸肚子，不要踮腳。之後加入海豚式、蝶泳、蛙泳一起練習。踢腿很重要。其次，入水後學會利用上半身的浮力抬起來呼吸。最後，動作的節奏很重要。自學的時候可以劃分動作步驟，步驟清晰，可以逐漸養成習慣。
『肆』 怎麼改善蛙泳同手同腳
很多人在剛開始學習蛙泳的時候，基本上都會出現同手同腳的情況。如果在游泳的時候，即使剛開始整個人浮了起來，使用同手同腳的游泳方法也會很快沉下去，並且還不能夠及時的換氣。如果是在考試的話，就只能吸一口氣憋到終點了，當然這也是很危險的行為。
首先矯正同手同腳的情況需要自己平時多練習，要慢慢的去找感覺。讓整個身體放鬆下來，特別是自己的腹部和手臂，雙手和雙腳都伸直，雙手合十。然後最開始雙腳用力往後劃水，當感覺到自己有明顯的往水面上浮的感覺時，在雙腳並攏的同時雙手打開，往後劃水，讓自己的嘴高於水面，並進行換氣。然後雙手合十的同時，再用雙腳力蹬水。我們在游泳的時候，往前游的動力一方面是來自於我們雙腳蹬水時的浮力，一方面是我們用雙手劃水時往前沖的力量。因此雙手和雙腳的一游一換比同手同腳劃水時得到的浮力和沖力更大，並且也沒有那麼費力氣。
平時再多練習的同時，自己可以在岸上首先糾正自己的游泳姿勢。當手和腳的一游一換運用得非常好之後，就可以練習換氣了。剛開始也許會喝很多的水，不過不要太緊張，這很正常的現象。只要自己放輕松，不斷的去嘗試，最終自己都會有所收獲的。
『伍』 蛙泳怎麼游圖片教學
這是圖片教學：
蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯卧水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習項目。比賽項目有男女100米、200米等。
『陸』 蛙泳收腿時腳掌為什麼老是露出水面，如何改正
1.收腿
收腿是為了翻腳、蹬水創造有利的位置，同時即要減少阻力，又要考慮到手腿配合因素的需要。開始收腿時，兩腿隨著吸氣的動作，自然放下，同時兩膝自然逐漸分開，小腿向前回收，回收時兩腳放鬆，腳跟向臀部靠攏，邊收邊分。
收腿時力量要小，兩腳和小腿回收時要收在大腿的投影截面內，以減少回收時的阻力。
常見錯誤：很多人雙膝太早伸直，以至雙腳向外面踢出去了，這種錯誤蛙腳速度很慢，因為踢水力度是向外損失了的，而且很容易踢到人。
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蛙泳動作要領
1、泳員在滑翔姿勢，身體接近水平。頭部約80%沉於水中，臉微微向前，雙臂伸展，掌心向著斜外側。
2、捉水動作在水下約7~9寸處開始，雙手作側面的劃動，在這時開始呼氣動作。
3、雙臂沒有明顯的屈曲，繼續的劃向外側，呼氣繼續增加。
4、當泳員頭部開始微微向上，肘關節開始屈曲，上臂開始旋轉。
5、當雙臂到達最大的寬度，肘屈約110度，這時高肘姿勢是明顯的。
6、頭部繼續上抬，當嘴部露出水面，最後呼氣完成.雙手開始向內，以完成最後的推進動作。
7、當雙臂准備向後，吸氣開始，肘部不要拉到肋骨下，膝關節開始屈曲，回腿動作開始。
8、嘴部閉上，吸氣完成，雙足被帶向臀部，肘關節繼續伸展，雙臂繼續向前移動。
9、回腿動作繼續進行。
10、頸部屈曲，頭部繼續向下傾斜。雙足背屈，雙腿開始向後，推水動作，雙臂回手動作。
11、雙足推向後並開始並攏。泳員這時閉氣，直至另一劃臂動作開始。
12、雙臂完全伸展，雙手稍低於肩膊水平，雙腿蹬水接近完成。當泳員完成蹬水，並集中使身體成為一直線。他將保持這滑翔姿勢短暫的時間，然後當他感覺速度減慢，另一劃臂循環開始。
蛙泳技術中，臂腿配合是很重要的，較自由泳、仰泳復雜，如果配合不協調，將直接影響到臂、腿動作的效果，和快速前進的均勻性、協調性。
『柒』 如何克服蛙泳不勾腳
如果你在蛙泳的時候總是不勾腳，但是並不影響你的游泳速度，那麼你沒有必要糾結這個問題，因為每一個人在運動的時候都有屬於自己獨特的特點，運動起來舒適是最重要的。