Ⅰ 日本人的一日三餐都吃些什麼
日本人的一日三餐吃的各類非常多了，但是主要的就是：米飯，其次常吃的食物有面條、蔬菜、水果、海鮮產品。其餘的還有成百上千種，說一天一夜也說不完，就不啰嗦了。日本在全球是一個長壽國，人的平均壽命都比較長，這與它們合理、節制的飲食習慣分不開的，他們的飲食類擬中國的東部沿海城市，和中國南方，飲食以清淡為主，不會像中國的重口味，任何食物不會過度烹飪，比如放大量辣椒、重鹽、多油等。
日本島國周邊都是海洋包圍著，所以海鮮產品豐富且便宜，並且農村以種植水稻為主，就是吃大米為主，所以很多日本人覺得如果不吃米飯就不算吃飯，即使是面條也會配上一碗米飯吃，所以一日三餐都有米飯。
而我們中國的主食不僅有米食，還在麵食，北方麵食南方米飯，非常的豐富，但我們的食物一般喜歡追求過度烹飪，比較重口味，比如重油、重鹽、重辣等，就是喜歡有味道，而日本人的食物比較清淡，大部分味道依靠食物本身的味道。
Ⅱ 日本人平時都吃什麼食物
1、、壽司（Sushi）
日本人常說「有魚的地方就有壽司」，壽司是日本人最喜愛的傳統食物之一，主要材料是用醋調味過的冷飯，再加上魚肉，海鮮，蔬菜或雞蛋等作配料，其味道鮮美，很受日本民眾的喜愛。壽司既可以作為小吃也可以作正餐，花色種類繁多。配料可以是生的，也可以是熟的，或者腌過的。視乎配料的不同，不同壽司的價格、檔次差距甚大。
Ⅲ 日本人飲食一日三餐食譜是什麼
一、日本居民早餐。
早餐很豐富，有魚肉、米飯、味增湯、醬菜、雞蛋、豆腐等等，再配上幾乎家家戶戶都吃的納豆，一碗飯下去吃得很飽，最後喝點湯，一頓豐盛的早餐就完成了。
二、日本居民中餐。
在午餐，日本人喜歡味道清淡的食物。典型的日本式午餐，包括有米飯，清淡的蔬菜沙拉（加入了醬油或米醋），通常還有腌制或烤制的魚肉。
三、日本居民晚餐。
日本居民的晚餐較豐盛，他們通常在晚餐時喝湯，吃肉類，蔬菜或魚肉，主食是米飯，也可以是面條。
吃了晚餐後，日本居民還會吃傳統的日本甜點：一種名為wagashi的甜點，由水果，栗子，明膠製成的，味道很特殊。這與俄羅斯人通常吃的甜食，在味道上有很大的不同。
日本居民飲食的特點：
在日本，人們認為用餐次數應限於早餐，午餐和晚餐。盡管餐食的種類繁多，但食物的份量卻不大。
在吃完每頓飯後，日本人會喝綠茶，這幾乎是不可或缺的。
日本居民注重食物的自然新鮮的味道，所以很少吃油炸食物，並且在食物的烹制中，不會使用很多調味料，另外，有些食物甚至是生吃的。因此，這樣保留了食物的自然特性。
Ⅳ 日本也吃麵粉類的食物，為何很少看到他們吃饅頭
日本是東太平洋的一個島國。日本在古代是一個非常封閉落後的國家。由於古代日本與海外隔絕，地理區域狹窄，生產力水平低，食物匱乏，普通人往往吃不飽。我們都知道在古代我們中國人吃最多的米飯和面條，但是日本人很少吃米飯和面條。那日本人為什麼不經常吃米面呢？沒有米面他們吃什麼？日本人不吃米飯和面條的原因不是因為日本人沒有，而是因為他們買不起。
第三個擔憂是這些午餐的飲食不佳，不是碳水化合物大餐就是各種油炸食品。那頓午餐絞盡腦汁，好不容易找到一種每天都要刷的蔬菜。有人說出去吃飯可能不健康，但也有健康的午餐就是有點貴。不是每個家庭都能像網上照片一樣做看起來又好又健康的午餐。例如，蔬菜太少了。因為在傳統的日本飲食中，蔬菜的數量很少。在日本料理中，小碗通常放在小盤子里。如果你把它放在你的午餐盒裡，你只能吃一口。除了好看，我們還可以研究我們有多少蔬菜進食量。日本上班族也喜歡喝酒，尤其是啤酒。看完這些才發現日本人的飲食也不是很受歡迎啊。
Ⅳ 日本人一天吃什麼
日本食品以清淡生食為主，喜食海產品，以大米為主食。日常的飲食習慣也是一日三餐，早餐、中餐和晚餐。如果按熱能計算的話，早餐大約佔40%，午餐20%，晚餐40%。
早餐有日式和西式的區別，日式傳統的早餐就味增湯（味噌汁みそしる）、米飯（ご飯はん）、烤魚（焼やき魚ざかな）及鹹菜（漬物つけもの）等。西式的早餐就是麵包（パン）、牛奶（牛乳ぎゅうにゅう）、雞蛋（卵たまご）等。當然也有一些人因為不能早起等原因不吃早飯。
日本人的午餐大多比較簡單，因為和中國不同，大部分的工作單位中午沒有午休時間，只有1個小時甚至更短的時間吃午飯。所以日本人的午餐大多是短時間內就能吃到的快餐，如：拉麵（ラーメン）、咖喱飯（カレーライス）、蓋澆飯（丼どん）、盒飯（弁當べんとう）等。盒飯既可以自己做也可以在超市等地方買到。
工作結束後的晚餐相對比較豐富，除了午飯中常吃的種類外，也可以到餐廳去美餐一頓或回家自己做。當然很多單身的人還是習慣在外面吃一些簡單的飯菜。有時還會有「二次會にじかい」，即吃飯完後換一家店繼續喝酒或娛樂。
Ⅵ 看完日本人的一日三餐，就知道為什麼日本是肥胖率最低的國家了
在我們中國，經常會聽到人們說「早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少」這句話。
可是在日本就有所不同了。
據說自古以來，日本一般只吃早餐和晚餐兩餐。
可是從日本的鐮倉時代末期，室町時代初期起，由於貨幣經濟的滲透，都市人口的聚集，隨之體力勞動者人數逐步的增加，逐漸改為早中晚三餐！
大學食堂的話，和我們國內大學食堂一樣，價格也都是比較實惠的。
那白領族和藍領族呢。
他們要麼自己帶便當，要麼就近的便利店或專門的便利店裡買上便當套餐，或麵包，或飯團之類的。
日本人對於晚餐就比較重視了，辛苦勞累了一天，和中飯相比晚飯就豐盛多了。
不管從營養搭配還是量都會比午餐講究很多了。
一家人聚在一起，邊吃邊聊，其樂無窮。
喜歡喝酒的人，會喝些啤酒，燒酒等，用來犒勞自己。
Ⅶ 為什麼說日本人的「一日三餐」，簡約卻不簡單
日本人的一日三餐，製作的時候，看起來很簡單，但並不簡單。要考慮食物成分的細度以及在烹飪過程中它們的原始味道不會被破壞的事實。充分達到飲食營養的平衡，滿足人體的日常能量來源，每天吃30多種食物，全部都在搭配的秘訣之中。而除了這些之外，還要高於生理需要，同時要考慮到美學需要。精緻的一日三餐餐具，精美的搪瓷，一杯杯搪瓷，碗碟和罐子，精美而與眾不同。精緻的器皿，如一套送至爐灶的「外套」。古樸典雅，古樸高貴。
而且他們非常專注於早餐，每頓早餐都更加豐富，並且經常有豆腐之類的食物。這不僅可以幫助人體補充一天所需的卡路里，還可以確保人體的新陳代謝。對於午餐，普通上班族會選擇吃盒飯。少數有時間的人會在家做，但是這些食物有一個共同點，那就是油非常少。還有他們的晚餐，晚餐更清淡，分量也很小。實際上，從日本人的飲食習慣，不難看出中國人的傳統飲食習慣，有很多飲食習慣，古代中國人有許多飲食習慣。
Ⅷ 日本人的三餐一般吃什麼
一、早餐：普通的日式早餐通常是，一個雞蛋（50g），一碗米飯（100g），1塊烤魚（50g）或火腿腸（50g），一盤蔬菜與水果（150~200g），一小碟鹹菜，一碗醬湯。當然
也有一部分人，尤其是年輕人，習慣於西式早餐，往往是一片麵包塗上黃油或果醬，一杯牛奶（300~400ml）或果汁、咖啡。
二、午餐：午餐多為快餐，如拉麵（面條100g，火腿40g或雞蛋50g，豆芽少許，湯500-800ml）；咖哩飯（米飯80g，牛肉或雞肉40-50g，蔥頭、土
豆、胡蘿卜50g，咖哩汁150ml）；盒飯（米飯80g，一小塊魚或肉50g，生菜和水果50g，少許鹹菜，幾粒青豆，一片檸檬，一些調味品）；麵包加牛奶/咖啡。
三、晚餐：一碗米飯（100g），豆腐（50g），天婦羅（50g），海蝦1-2尾（20-30g），生蔬菜（200g），啤酒（500ml）或清酒（200ml），餐後水果（100g），酸奶（50g），茶（200ml）。
Ⅸ 日本人平常吃什麼
日本家庭平時吃什麼？日本家庭家常一般會吃壽司、味增湯、玉子燒、各式日式蓋飯、炒飯，日式拉麵等等。日式美食一般以注重原汁原味為主，不要求過度烹飪。其實日本的家常菜和中國的家常菜結構差不多都以主食、小菜和湯等等組成，不過用的一些烹飪方法或者原料不同。接下來我們一起來了解一些日式家常菜吧。
一、壽司
一提到日本美食我最先想到的就是壽司，畢竟太有名氣了。壽司在古時候的日本指的是用鹽和米腌制的咸魚，慢慢才發展成現在的樣子。一個壽司份量適中，既可以當小吃也可以作為主食。它的種類繁多，配料各種各樣，現在在全世界都能見到它的身影。在日本有句話就是
有魚的地方就有壽司。
其實日式家常菜各種各樣，像每一個國家一樣有著自己的飲食文化。如果還想知道更多的話推薦去看看一些相關美食節目，例如孤獨的美食家，裡面介紹了日本各式各樣的美食，讓你更加了解日本家庭都吃些什麼。
Ⅹ 日本人一日三餐吃什麼天天這么吃，適合我們中國胃嗎
日本和我國的很多風俗習慣都很相似，由於歷史和地理等因素的原因，中日兩國人民的交往非常密切，那麼你知道日本人一日三餐都吃什麼嗎？接下來我來給大家介紹一下吧。
其實日本的一日三餐非常多元化，吃什麼的都有，日本食物非常適合我國人食用，只不過有些清淡，但是卻健康衛生，你一定習慣。