❶ 太極八卦什麼意思
所謂太極是指宇宙最原始的秩序狀態 (宇宙從無極而太極，太極生陰陽，以至萬物化生)。
太極圖:
❷ 八卦掌的基本知識
八卦掌,是以八卦學說為理論基礎,兼容養生和防身功能的一個 武術 流派。下面是我為大家整理的關於：八卦掌的基本知識。歡迎閱讀!
八卦掌的基本知識1.對八卦掌認識的三大誤區
誤區之一：八卦掌轉掌是把敵人假想在圓心內不動，而我圍著敵人繞轉而達到以動制靜攻擊敵人之目的。
許多初見八卦掌，初學八卦掌者，甚至有極少數練了一輩子八卦掌的人，都有這種錯誤的認識。這是完全不懂八卦掌轉掌功的緣故，這樣的人，練了一輩子八卦掌，也練不出功夫來。
誤區之二：俗話說，“太極腰，八卦腿”，所以八卦掌轉掌主要練腿上的功夫。
這仍然是不懂轉掌功的緣故，所謂“八卦腿”其實是說“八卦走”，是指八掌在實戰中講究雙腿不地走動以達到 ? “走化沾打”的目的。
誤區之三：八卦掌是以八數為母數奏數成拳，其實跟《易經》的“八卦”沒有什麼直接的聯系，更無法納卦。
這是由於八卦掌在流傳的過程中，由於只重拳不重理，拳理流傳中“八卦掌原理”的精髓逐步被忽略，後人不懂八卦掌原理，不知納卦主要是在內功修練上用，所以有此大誤。
八卦掌的基本知識2.什麼是八卦掌
八卦掌是以《易經》的陰陽、五形、八卦理論為理論基礎，以先天八卦圖指導內功的修練，以後天八卦圖指導功法技法的修練，技擊中以掌為主，輔以腿、肘、拳、爪、指、頭等擊打敵人的內外兼修的拳法。
八卦掌的基本知識3.八卦掌為三大內家拳之一
中國武術三大內家拳，是指 太極拳 、形意拳、八卦掌。內家拳是區別於少林拳、查拳、等外家拳法的拳種，內家拳是以用內勁為主的拳法。
八卦掌的基本知識4.八卦掌的全稱
八卦掌全稱“無極拳游身八卦連環掌”。簡稱八卦掌。
無極拳是指八卦掌的轉掌功，以轉掌為基礎而練成無極先天之體。游身即不停地走轉。八卦就是一切遵循陰陽五行八卦之理〈八卦本身含有陰陽五行〉。連環就是在動的前提下變化不斷，掌即指該拳以掌為主要擊打手段。故名。
八卦掌的基本知識5.八卦掌的最大特點
八卦掌最大的特點就是走圈，於圓上行拳練功。
八卦掌的基本知識6.八卦掌的內函
八卦掌的內函就是以五行生剋之理，合陰陽八卦之道，寓九宮神行之巧，藏天乾地支之妙。
八卦掌的基本知識7.八卦掌的運作原則
八卦掌運作原則為出入莫測，見機而作，隨時而動，行則動，動則變，變則化，遵循八卦變化無窮之理。
八卦掌的基本知識8.八卦掌的祖師爺
八卦掌的祖師爺是董海川，但董海川不一定是八卦掌的創始人，象八卦掌這樣一個系統化的，由易經推衍幻化而來的巨系統，絕不是一兩個人能夠創造出來的，其必有一個形成的條件及創作集體，然後由一主要人物歸納 總結 ，而後流傳後世，董海川也許就是這個主要人物，或這一創作集體的主要傳人，總之，八卦掌是由董海川老先師傳世並發揚光大的，因此，八卦掌門內人皆尊董老先師為祖師爺。
八卦掌的基本知識9.董海川的生卒逝日及墓地
關於董海川生逝日，眾說不一，有說生於 1804 年 10 月，卒於 1881 年 1 月(見任壽彤《八卦掌內功養生法》);有說生於 1797 年 10 月 13 日，卒於 1882 年 10 月 25 日見劉興漢《游身八卦連環掌》;有人說董海川生於 1813 年，卒於 1882 年冬(見吳文翰《董海川的墓誌及部分傳人簡介》)。另有本人得傳東城派資料董海川壽辰為舊歷十月十三。卒於清光緒六年冬月，時年八十有四(即生於 1796 。)
由上可見董海川卒於 1882 年是可信的，而生年則眾說不一，難以認定。
董海川墓地第一碑文(光緒9年2月立)曰：“因營葬於東直門外，距城裡許”(今北京東郊中房村旁)，董公先逝後門人將其葬於北京東直門外紅橋之南。 1981 年 7 月 7 日，北京市八卦研究會將董墓遷於今北京市萬安公墓。
八卦掌的基本知識10 .八卦掌八大門人和四大門派
八卦掌之八大門人：有三種說法，其一，尹福、程庭華、史紀棟、馬維祺、梁振蒲、劉鳳春、宋長榮、宋永祥、;其二，程庭華、史紀棟、馬維祺、梁振蒲、張占魁、劉鳳春、劉德寬;其三，尹福、馬維祺、史紀棟、程庭華、宋長榮、宋永祥、劉鳳春、梁振蒲。
至於以哪種說法為准，可見仁見智，本來就沒有一個規定，不過是八卦門人對第二代傳人中有見樹者的尊崇。
八卦掌的基本知識11 .關於旁支八卦掌
現今流傳的八卦掌均傳於董海川，後來有人稱有傳於董海川之師叔或師伯等的旁支八卦，經康弋武先生考察，最終都是源於董海川。某些人為提高身份而自創一說的，為八卦掌門內所不承認的，據康弋武考察：肖海波八卦掌學於其表兄董海川門徒劉寶珍;所謂之“陰陽八盤掌”也是由任致誠學於劉寶珍;田回曾從學於八卦掌第四代傳人解佩啟先生的大弟子史俊傑。
八卦掌的基本知識12 .八卦掌傳統門人字輩之字
八卦掌傳統門人皆以下列二十字順排字輩
海福壽山永、強毅定國基、
昌明光大陸、道德建無極。
八卦掌的基本知識13 .什麼是八卦
八卦是中國古典哲學理論《周易》中代表八個物象的符號，它們分別為乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌。據說八卦由中國遠古帝王伏羲所作。
八卦掌的基本知識14 .先天八卦圖
先天八卦圖亦稱伏羲八卦圖，相傳為伏羲所作，圖形如圖 1 ，其順序為乾天，坤地，兌左肩，巽右肩，震左足，艮右足。
八卦掌的基本知識15 .後天八卦圖
後天八卦圖相傳為文王所作，圖形如圖 2 ，其順序為由乾起於西北(左肩)，順時針為乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌。
八卦掌的基本知識16 .八卦卦象歌：
八卦卦象有歌訣為記：
乾三連、坤六斷、離中虛、坎中滿、
震仰盂、艮覆碗、兌上缺、巽下斷。
八卦掌的基本知識17 .什麼是五行
五行即金、木、水、火、土，它是中國古典哲學中描述物質世界的最基本的五種元素，古人認為世界萬物都可以找出其五行屬性。
八卦掌的基本知識18 .五行生剋
五行生剋即五行相生和五行相剋，五行相生為木生火、火生土、土生金、金生水、水生木，五行循環相生。五行相剋為金克木、木克土、土克水、水克火、火克金，五行循環相剋。五行生剋圖如圖3。
八卦掌的基本知識19 .八卦掌之八形常勢
八卦掌之八形常勢即以八種動物之形勢演練成的掌勢。各式八卦取象的動物並不相同，對應於乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌;尹派、程派取獅、蛇、熊、龍、鳳、雞、麟、猴。史派取獅、蛇、熊、龍、鳳、鷂、麟、猴。
八卦掌的基本知識20 .八卦掌之五形五勢
八卦掌之五形五勢以史派、梁派等為用。其取五形─龍、虎、猴、蛇、燕成勢貫穿於整個拳路中總領拳勢及身法，在拳勢中，其身法講究“龍形猴相，虎坐燕翻，蟒纏蛇穿”。
八卦掌的基本知識21 .八卦掌之四德八能
八卦掌之四德即順、逆、和、氣，是指拳術中用力之時要身體順其自然─順;力無外放，盡力回縮─逆;力無所求，心平氣和─和;練先天之精化後天之氣歸於丹田─氣。
八卦掌之八能即推、托、帶、領、搬、攔、扣、截八種對敵的技法。
八卦掌的基本知識22 .八卦掌之八反
八卦掌之八反是指八卦掌的八種與外家拳完全相反的八種用法即。
一反：進步先進前步，退步先退後步。
二反：入則直步，出則彎步，跨則橫步，回則倒步。
三反：人則五花八門，我則靜逸待勞。
四反：人則拳打腳踢，我則穿掌掩肘。
五反：人則使稍節，我則使稍先使根，梢是手，根是肩。
六反：人則用拳變拳，我則用直伸掌。
七反：人則回身才能對後，我則動步即按八方，外家拳只打六路，八卦掌打十方。十方為四正四隅和左顧右盼。
八反：人則挺身直進，我則掌到步隨。八卦掌步法是制人的戰術，八卦的腰是全身的主宰，功則先用肩，跟則先用步，動則先用腰。八卦掌之手法，根本源於腿而後連於手，主要在於腰。故八卦掌理論有“百練不如一走”之說。
八卦掌的基本知識23 .八卦掌之八要則
八卦掌之八要則即撐、扣、提、頂、裹、松、垂、縮。
撐：是指腰要向後撐，使脊柱盡力拉直而使督脈暢通。
扣：是指兩肩向前扣，使胸內含而使任脈暢通。
提：是指提肛縮腎，使任督二脈由下部接通而使真氣由任脈下行入督脈。
頂：是指舌頂上齶，使任督二脈由上部接通而使真氣由督脈下行入任脈。
裹：是指肘臂內裹，背部拔緊，襠胯內裹，臀部綳緊而使勁不外泄。
松：是指全身關節放鬆，盡量不著力而自然舒展。
垂：是指肩往下垂，肘往下垂而接通上肢之氣，氣往下垂沉入丹田。
縮：是指全身雖然放鬆，但全身之勁力要盡力含縮而使全身成一個整體。
八卦掌的基本知識24 .七拳三節
所謂七拳是指身體上七個用來作為擊打的部位。它們是頭為一拳，手為一拳，肘為一拳，肩為一拳，胯為一拳，膝為一拳，足為一拳，八卦掌多以此七個部位作為擊打敵人部位，故稱為八卦掌的七拳。
❸ 八卦掌和八卦蓮花掌有什麼區別
八卦掌又稱游身八卦掌或是八卦連環掌，是由董海川先生創立的，是以「行樁」、「蹚泥步」內功功法為入門基礎，以擰翻走轉為基本運動形式，以掌法的變化為主要技擊手段的拳法。八卦掌是現實中存在的武術，它無論是擊打、踢摔、拿放都是需要接觸對方才能實現的，沒有隔空打人的「神奇威力」。
八卦蓮花掌是電影【八卦蓮花掌】裡面的拳法，它外在演練形式上和技擊方法上八卦掌相近，而攻擊威力更加強大！它能做到遠距離打滅蠟燭，並能間隔幾米非接觸性把人「釘」在牆上或是樹上，這一點是前者做不到的。雖然八卦蓮花掌現實中不存在，但是編導通過影片變相的宣傳八卦掌目的，卻達到了..
❹ 八卦掌和八卦拳有什麼區別
孫氏八卦掌舊稱八卦拳，其他各家都稱八卦掌。而八卦拳是另一種拳術，八卦拳屬少林體系拳術，套路共分二十四路，分為上八卦、中八卦、下八卦，上、中、下八卦各分八路。拳趟路為直線一來一回，動作剛猛，朴實無華，強攻硬進。
❺ 定式老八掌有哪些口訣與圖解
定勢八掌是八卦掌的基本功，初學八卦掌者，皆須先學轉掌走圈，凡一出手即以己身為正，而斜出其手。按圓形走圈，周而復始，左右互換。下面是我為專門您整理好的定式老八掌圖解口訣與圖解。
定式老八掌圖解步法
轉圈之大小一般以八步為好，步的大小是因人而異。初學者邁步可稍小些，以便控制身體的重心與步法的穩健。邁步要均勻，快慢要一致。以免有忽起忽落和左右搖擺的毛病。步子的快慢應以呼吸的全過程為准，提腿時要吸氣，腳落時要呼氣，前腳落實後再抬後腳，氣要下沉，每步皆如此。主要的步法有兩種，一是走趟泥步：里直外扣，擦地而行莫要擦。說的是腳抬起時要距離地面很近，如在泥水中行走，左右往返。二是鶴形步：邁步時腳心要空，腳趾抓地，落地時要前擦落實。形象的比喻為：“提腿似雞形，伸腿似鶴形，落步似鼉形”。整體下身要注意做到：曲膝、隨胯、腰扭足。“走時周身莫動搖，全憑膝下兩相交，底盤雖講平膝胯，中盤也要下腿腰”。並且要虛實分明。走起來要做到松、穩、慢、勻的要領。定勢八掌每換掌勢時要丁掰扣步，不扣步莫回頭。歌訣中講：“扣步轉身似龍形，掰步插掌轉身靈，蓋掌縮頸發時伸，腰如神龍首尾連”。
定式老八掌圖解呼吸
練習八卦掌，要內練氣，外練力。內而精氣神，外而手眼身。八卦掌講究意與氣的結合。以意引氣、以氣催力。呼吸是要力緊密相關的。合為吸、開為呼;提為吸，落為呼。呼吸要輕出緩入。歌訣中講到：“抿唇閉口舌舔齶，呼吸全憑鼻孔過，力到極處哼哈瀉，混元一氣此為得”。
定式老八掌圖解身法
練習八卦掌時，要求全身做到“三空”、“六合”。三空即胸空(氣沉丹田)、手心空(氣力到指)、腳心空(周身力厚)。六合即為內三合(心與意合、意與氣合、氣與力合)、外三合(手與腳合、肘與膝合、肩與胯合)。這就是常說的：“六合歸一真根本，陰陽二字緊相連”。在動作上，起勢要慢，肩、肘、手、腰、胯、膝、腳各部分都要舒展、隨合、協調。對上肢總的要求是松肩墜肘、手如鷹爪，對身體各部位的形象要求為：猴頭、蛇眼、熊膀、猿臂、鷹爪、龜背、虎坐、龍腰、雞腿、鶴行。
定式老八掌圖解圖解一：下沉掌
歌訣：空胸拔背下塌腰，扭膝合胯抓地牢;松肩撐肘下沉掌，提肛溜臀頂頭懸;步彎腳直向前伸，形如推磨一盤真;屈膝隨胯腰扭足，眼看三面不搖身。
1、沿圈線向右走轉，兩掌內旋，經體側上托至頭頂，掌心向上，掌指相對，雙目平視(圖3);要點：沉肩、體松、氣沉、抿唇閉口，舌抵上齶。
2、沿圈線繼續右轉，兩掌下按，掌心向下，掌指相對，雙目平視(圖4);
要點：虎口圓開、五指各分、掌心空、屈臂撐圓。
3、目視中心圈內，腰轉身隨，松肩撐肘(圖5);要點：胸空氣沉、身松不滯、腳平起平落。
4、沿圈走轉不拘圈數，目視對方;要點：扣掰步轉身要協調一致。
5、扣左步掰右步，掌形不變，隨掰步庄下向右，上下兩側劃圓，原地不動(圖6);要點：掰步轉身雙手下按一致。
6、右腳向前邁步，沿圈線走轉不止，目平視(圖7);要點：轉腰雙掌外撐下按，屈膝隨腰，擦地而行。走轉時要平起平落不要翻蹄亮掌，轉身換步要協調一致。
7、腰轉，合襠，裹胯，提肛，溜臀，眼往圈中心看;要點：緊背空胸、氣沉丹田、精神貫注。
8、右腳掰步，掌形不變，兩手向上向下按掌，目前視(圖8);要點：先邁步，在邁右步時掰步。
9、右腳向前扣步，兩掌下按，目視前方(圖9);要點：手腳要協調，上下一致。
定式老八掌圖解二：抱月掌
歌訣：兩手抱月如捧嬰，含胸拔背似梱繩;松肩墜肘滴留腕，如似猿猴摘果形。
1、接上式，左腳掰步，沿圈繼續走轉，屈臂內旋，兩 手相 抱(圖10);要點：在胸前相抱，若抱嬰兒狀。
2、腰胯向右扭轉，空胸，目視前方;要點：步穩、協調、擦地而行，里直外扣。
3、扣左步，沿圈線走轉，雙手上下相抱。兩眼向前看(圖11);要點：扣步轉身要協調。
4、右腳掰步左轉，兩手上下換式，轉腰，挺頸，提肛，溜臀，兩目平視(圖12);要點：沉肩、墜射、緊背空胸。
5、上右步右轉身，兩眼看前方;要點：全身放鬆勿僵滯。
6、上左步進右步右轉身，兩眼向前看;要點：挺頸收齶緊背空胸。
7、扣左步右轉身，兩手上下若抱嬰兒，目視前方(圖13);要點：轉身轉腰要一致，全身放鬆，呼吸自然。
8、掰右步，兩手變掌下按，兩目平視;要點：轉身換式手腳一致。
定式老八掌圖解三：托天掌
歌訣：兩手托天往前行，松肩墜肘肱如弓;五指各分須貫力，虎口圓開掌心空。
1、接上式，上右步兩手托天，沿圈走轉，雙目前視(圖14);要點：空胸拔背，氣沉丹田。
2、上右步，沿圈線走到西北起式處換步，目平視;要點：提肛、收臀、合胯掩襠。
3、扣左步，右轉換步，目視前方(圖15);要點：扣步轉身要協調。
4、掰左步，兩手托天，邁步順圈線走轉，兩眼平視(圖16);要點：看前手掌心，松肩緊背。
5、邁右步，目視前方;要點：不偏不倚，不前栽後仰。
6、走到西北起式處，扣左步，兩眼目視前方(圖17);要點：轉身扭腰要一致。
定式老八掌圖解四：平推掌
歌訣：雙手平推胸要空，緊背撐肘往前擁;提膝伸腿走鶴形，松肩扣指掌心空。
1、順圈線走轉，兩手向前平推，目視前方(圖18);要點：裹襠合胯，走圈時不可上下起伏。
2、上右步，進左步要里直外扣，目視中心;要點：邁步要均勻，走步平起平落。
3、走圈轉到西北起式處，換式換方向，兩眼向前看(圖19);要點：上步要穩，落步要輕，含胸拔背順頸提肛。
4、掰左步，兩手向上平推，眼向前平視(圖20);要點：沉肩墜肘合襠緊背。
5、上右步右轉身，兩手平推，兩眼向前看;要點：松肩墜肘，兩手合勁蹋腕。
6、走轉到西北起式處扣左步，兩手下按勁，兩眼平視(圖21);要點：轉身要靈活，精神貫注。
歌訣：獅子抱球把腰擰，雙掌合對探身行;左旋右轉來回換，收額挺頸看掌心。
1、掰右步，兩手合抱，兩眼向前看(圖22);要點：兩手上下合抱看掌心，轉腰轉身要一致。
2、上左步，順圈線走轉，兩眼看掌心;要點：裹襠合胯收顎挺頸。
3、扣右步，兩手下按，兩眼平視(圖23);要點：全身放鬆，緊背空胸。
4、掰左步，兩手上下合抱，探身扭腰，目視前手掌(圖24〕;要點：收顎挺頸提肛溜臀。
5、上右步，右轉身沿圈線走轉，兩眼平視;要點：輕松自然靈活協調。
6、扣左步向右轉，目視前手(圖25);要點：扭腰轉身要舒展。
定式老八掌圖解五：指天劃地
歌訣：指天劃地上下撐，一陰一陽往前行;松腰坐胯提膝腿，里直外扣擦地形。
1、掰右腳目視前方;要點：沉肩臂要圓， 兩掌合對。
2、上左步，兩手上下相撐，目視前方(圖26);要點：上臂貼耳，頭正，舌頂上齶。
3、扣右步，向左轉，目平視(圖27);要點：扣步轉身要協調。
4、掰左步上右步，右手指天左手劃地，上下相撐。目視圈裡中心(圖28);要點：掰步轉身要協調。
5、轉走到西北，扣左步目平視(圖29);要點：換式轉身要協調。
6、掰右步右轉身，兩目平視;要點：轉腰兩膝要合，收臀，空胸。
定式老八掌圖解六：陰陽掌
歌訣：—前一後陰陽掌，前拓後蹬力要爭;緊背空胸氣下沉，邁步虛實要分明。
1、上左步，順圈轉走，兩手前後陰陽，兩目看圈中心(圖30);要點：兩腳里直外扣。
2、順線上右步，兩目向圈中心看;要點：沉肩呈肘合襠。
3、進左步沿圈線走轉，目視圈中心;要點：兩腳里直外扣，沉肩墜肘合襠。
4、轉圈走到西北處換式，扣右步，目平視(圖31);要點：轉身步穩，神意飽滿。
5、掰左步換式向右轉，向線中心看;要點：上下左右要一致，靈活動轉。
6、上右步，兩手前後陰陽，兩眼看中前方(圖32);要點：抬腿似雞形，伸腿似鶴形，落步似鴕形。
7、上左步向右轉身，目視前方;要點：精神貫注，氣沉丹田。
8、上右步右轉身，目平視;要點：身法中正不偏不倚。
9、走到西北方扣左步，目平視(圖33);要點：肩腰胯膝腳等動作要協調一致，順其自然，全身放鬆。
10、掰右步變式右轉，目視右手;要點：周身一致，要有神氣。
定式老八掌圖解七：推磨掌
歌訣：後肘先疊肘掩心，手在翻蹋向前伸;眼到前手合抱力，前後兩手一團神。
1、上左步向左轉，推磨掌兩眼看虎口(圖34);要點：扭腰合襠全身放鬆。
2、上右步擦地而行，離地似挨非挨，目視左手;要點：精神貫注，頭要正。
3、進左步順圈轉走，目平視;要點：全身放鬆，上下一氣貫通。
4、圈走到西北起式處扣右步，扭腰左轉，目視左手虎口(圖35);要點：提肛收臀合襠裹胯。
5、掰左步，目視虎口;要點：身法中正，不偏不倚，不前栽後仰。
6、上右步要直上換式，右手擰翻橫踏要有涵勁，步要穩，左手下蹋，兩眼瞧右手虎口(圖36);要點：尾閭上提，沉肩墜肘，合襠裹胯，氣沉丹田，抿唇閉口，舌抵上顎。
7、進左步，兩眼看虎口;要點：精神貫注，松肩墜肘，含胸緊背。
8、上右步，腳平起平落，不可翻蹄亮掌，抬腿似雞形，伸腿似鶴形，落步似鴕形，雙目看右手虎口;要點：全身要協調，身法要中正。
9、走轉到西北起式處，扣左步，目視右手虎口(圖37);要點：扣步轉身要協調一致。
10、掰右步，雙手下按，雙目平視;要點：全身放鬆，屈膝合胯。
11、上左步，目視前方;要點：全身放鬆，屈膝合胯。
12、雙手向上劃圓抬起，目視前方(圖38);要點：順頸頂平提肛溜臀。
13、左轉身，兩手下按，並步收式到起式處原地位置，目視前方(圖39);要點：收式時全身放鬆，氣下沉歸丹田，精神貫注，無雜念。
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❻ 《火影忍者》八卦六十四掌攻防一體，有什麼缺點
不請自來，日向一族的白眼可以看穿敵人的穴道，白眼配合日向一族的柔拳結合在一起就可以使用出八卦掌了。
而火影中第一次出現八卦掌就是寧次的八卦六十四掌了。在八卦六十四掌使用時敵人基本是不會移動的，首先是因為在用這一招的時候速度其實是非常的快的，基本只有一兩秒就會攻擊玩，敵人也來不及躲。而且一般是在敵人受傷之後狀態不好的情況下使用的，基本躲不掉，雖然在動漫中很慢，但是實際是很快的一個能力。
由上可見，其實寧次在火影前期劇情中的戲份還是相當重要的，不論是關於寧次的分家與宗家想法，還是與主角鳴人的關系，都彰顯了作者對這一角色的精心刻畫。雖然我們不知道為什麼在第四次忍界大戰中為何會被強行領便當，但寧次這個角色早已深入人心。
❼ 八卦掌運動的原理是什麼
八卦掌的動作要求順頸提頂，松肩垂肘，暢胸實腹，立腰溜臀，縮胯合膝，十趾抓地。八卦掌以「滾鑽爭裹，奇正相生，走轉擰翻，身隨步走，掌隨身變，行走如龍，回轉若猴，換勢似鷹，威猛如虎」；以曲剎直，以動擾靜，以靜剎動為修煉原則。
簡介：
八卦掌又稱游身八卦掌﹑八卦連環掌﹐是一種以掌法變換和行步走轉為主的漢族拳術。是中國傳統武術當中的著名拳種，流傳很廣。八卦掌有五大流派，由河北省文安縣人董海川創於清末。在江南遊歷時得到道家修煉的啟示﹐結合武術加以整理而成。八卦掌首先在北京一帶流傳開來﹐近百年來遍及全國﹐並傳播到國外(如東南亞地區以及美國)。
由於它運動時縱橫交錯﹐分為四正四隅八個方位﹐與「周易」八卦圖中的卦象相似﹐故名八卦掌。有些八卦掌老拳譜常以卦理解釋拳理﹐以八個卦位代表基本八掌。
2009年，國務院第二批公布八卦掌成為國家級非物質文化遺產 。
❽ 八卦掌有什麼特點
董海川先師所傳八卦掌以其獨特的技擊著稱於世，其招法出神入化、奧妙無窮。技擊特點主要有如下幾點：
一、剛柔相濟
剛柔相濟是拳術的精髓。八卦掌是剛柔相濟的拳術。有歌訣：剛在先兮柔後藏，柔在先兮剛後張。他人之柔腰與手，我則吸腰步穩揚。
用剛勁之先必須隱含柔勁，此謂「剛中寓柔」；在用柔勁之前，必須以剛勁為後備，此謂「柔中寓剛」，攻與守都不能脫離這個原則。當對方用柔勁時，我則以剛勁對付；對方用剛勁時，我就用柔勁吸腰穩步而化之，然後再擊之，即可取勝。
二、整勁擊人
八卦掌擊人用的是整勁，此整勁是從根節而出，根在於腳，發於腿，主於腰，形於手指。該勁非一般的濁力或拙力，是剛、柔、巧、脆幾種力合而為一的一種勁，這種勁威力無比，無堅不摧，有歌訣：先天之氣要練習，剛柔相濟細推尋；八卦掌法留意記，不怕猛漢力千斤。
三、欺上瞞下
八卦掌的技擊招法變幻莫測，可謂一部活的兵法，那「聲東擊西、指上打下、以逸待勞、順手牽羊、欲擒故縱、反客為主、調虎離山、混水摸魚、假痴不癲」等等奇謀方略，活脫脫地展現在八卦掌的招法之中，使對方防不勝防不知所措。有歌訣：此掌與人大不同，未擊西兮先聲東；指上打下孰得知，卷簾倒流更神通。
此訣中的二三句即為八卦掌對兵法的活用。
四、以正取斜
以正取斜或以斜取正是八卦掌技擊的一大特點。有歌訣：高欲低兮矮欲揚，斜身繞步不須忙；斜翻倒翻腰著力，翻到極處力要剛。
訣中一二句講：對方比我高的，我應以低勢攻他的下路；比我矮的，我則用高勢進攻他的上路。無論如何換勢，都必須以正取斜或以斜取正，設法使對方入空，從而戰勝對方。在敵方來看，我是側方，其實我是正方，也就是不與敵作正面交戰，而是讓過敵手以後，緊跟敵身而進，制敵取勝。
五、步法贏人
凡拳術無步法則拳不靈。八卦掌的步法是制敵的戰略，善走是其一大特點，正如歌詞所說「招招不離腳變化，站住即為落地花」，只有不停地走，才能避敵之鋒芒，使敵眼花繚亂，才能上下配合協調、誘敵深入，從而擊潰敵人。
「半步跟」或「半步當先」是八卦掌步法中的顯著特點，有歌詞：未從動梢先動根，手快不如半步跟；出入進退只半步，制手避招而安神。
此歌詞講的即是「半步跟」。八卦掌的變招換勢只需用半步，進退閃躲也只需半步，此半步即是八卦掌贏人的根本。
六、八反
「八反」是八卦掌獨具的特點，與別家拳術迥然不同，因此八卦掌也稱「八反掌法」。
一反：進步先進前步，退步先退後步；
二反：入則直步，出則彎步，跨則橫步，回則倒步；
三反：人則五花八門，我則靜以待動；
四反：人則拳打腳踢，我剛穿掌掩肘；
五反：人則使梢，我則使梢先使根（梢是手、根是肩）；
六反：人則用拳變之掌，我則用直伸之掌；
七反：人側回身才能對後，我則動步以接八方。
七、 善用「九節勁」
八卦掌將人身部位分成九個節，即頭為梢節、腰為中節、下腹為根節；手為梢節，肘為中節，肩為根節；足為梢節，膝為中節，胯為根節。
八卦掌將九個節的運勁使力貫以掌法，使八卦掌剛勁相濟的整勁所向披靡，威力無比。
下面將先輩傳下來的一首歌訣抄錄如下，以饗讀者。
軟中求硬好，縮小綿軟巧，要講九節勁，言明得知曉。
掌拳肘和腕，肩腰胯膝腳，手眼身法步，此是武藝招。
周身要整勁，慢慢往裡找，左右變化廣，動時賽猴貓。
旋轉帶健步，站住泰山牢，蚊蟲不能落，輕時如鵝毛。
學會八卦掌，比人招法高。
❾ 有誰知道九宮八卦的步法圖示呀
八卦掌穿九宮練習法是：在地上按九宮位置放置紅磚或畫上記號，在其間穿繞。
九宮分布的間距需隨著練習水平的提高而逐漸縮小。初練時，間距要大些，如果有條件間距一般設在二米左右，然後再逐步減小，直到能容身體穿繞過為好。
練習時如穿九宮路線圖：從一宮開始左旋繞走至二宮處變右轉；繞走到三宮處變換左旋；繞走到四宮處變右轉；繞走到中央五宮處變左旋，此時要在五宮轉走一小圈變左旋到七宮處；七宮變右轉到八宮處變左旋；再繞走到九宮。
然後從九宮左旋，右轉交替繞走返回一宮，如此周而復始地循環練習數遍，於一宮處收勢。
初練時以下沉掌為主，上肢不換勢，腳走八卦步，待熟練之後再換掌換勢，可以任取一掌或多掌在穿繞過程中變換掌勢。
在練習樊氏八卦掌穿九宮時，始終要把邊走邊穿、手隨步開、腰隨步活作為手眼身法步配合原則，在穿繞九宮時還要做到行雲流水般的流暢。
總之穿九宮有較高的技擊價值。通過穿九宮的練習提高了閃躲的靈活性，進退自如的敏感反應。並提高了手眼身法步的協調配合和健身效果。
穿走九宮的方法分為三個階段，前兩個階段都是沿九宮路線自一宮順序穿踏九宮後在逆行返回一宮。第一階段是踩踏九宮八面支撐，用白灰點出九宮位置，這個階段是九宮為「虛」我為「實」，練習者以破進沖撞之勢沿九宮路線進行踩踏，當面對群敵圍攻時，強勢進逼攻擊對方。達到支撐九宮八面的效果。
第二階段是穿走九宮八方繞轉，根據九宮方位樹立木樁，長寬度為身高的兩倍，練習者九宮路線在九宮樁空隙中首先運用鷂子穿林式穿走閃避木樁，待完全熟練後再進行鹿步以及趟拉步的訓練，這個階段是九宮為「實」我為「虛」，當面對群敵圍攻時就需要閃避穿走對方人與人之間空隙進行避讓對方的強勢。
第三階段是脫化九宮隨心所欲，也就是活九宮，在九宮樁里或者一定的虛空場地內任意穿走演練打破九宮順序隨意穿走。
穿踩五行九宮樁
洛書梅花五行生，陰陽九宮樁內行。
八卦步法多奇變，鷂子穿林矮身形。
左躲右閃避其實，虛空閃進勢如龍。
鷂子翻身折返式，順逆九宮走不停。
趟拉步法最玄妙，踩踏八方轉如風。
前趟後拉擦地走，急速進身有奇功。
步法帶動身法變，手法相隨周身應。
脫化九宮皆隨意，漸進勤修玄奧通。
❿ 什麼是八卦掌
八卦掌又稱游身八卦掌﹑八卦連環掌﹐是一種以掌法變換和行步走轉為主的漢族拳術。是中國傳統武術當中的著名拳種，流傳很廣。
八卦掌有五大流派，由河北省文安縣人董海川創於清末。在江南遊歷時得到道家修煉的啟示﹐結合武術加以整理而成。八卦掌首先在北京一帶流傳開來﹐近百年來遍及全國﹐並傳播到國外(如東南亞地區以及美國)。
由於八卦掌運動時縱橫交錯﹐分為四正四隅八個方位﹐與「周易」八卦圖中的卦象相似﹐故名八卦掌。有些八卦掌老拳譜常以卦理解釋拳理﹐以八個卦位代表基本八掌。
2009年，國務院第二批公布八卦掌成為國家級非物質文化遺產。