1. 2019年鄭多燕發福前後照片對比,鄭多燕減肥前後照片對比照
鄭多燕微博截圖
中新網7月9日電日前，韓國瘦身女星鄭多燕發福的照片在網上流傳，引發關注。今日下午，她在微博公開2張近照，反擊發福傳聞，「是不是可以轉發給那些身邊還不明真相的朋友呢」。
日前，鄭多燕在北京出席活動，被發現變胖，遭網友調侃看上去相當有「福氣」。今日，她在微博回應：「謝謝大家的關心！有這么多喜愛我的粉絲在，『福氣』一直很好呢。」
鄭多燕還曬出2張近期與朋友們的合影，證明自己身材依舊健美，並稱：「是不是可以轉發給那些身邊還不明真相的朋友呢」
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鄭多燕近照曝光身材浮腫手臂贅肉明顯
據台灣媒體報道，韓國美魔女鄭多燕因研發出一套專業的健身課程而聲名大噪，她更從一名暴肥的中年婦女搖身一變成為辣媽，而這兩天她人遠赴大陸上起健身課程，但卻被媒體拍到身形疑似「走形」的模樣。
鄭多燕7日現身國家會議中心，帶領百名愛好者一同健身，但卻被曝光一張鄭多燕的近距離照片，盡管還是看得出她努力維持身材，但雙手手臂卻多了點贅肉感，但網友看過後還是很給面子，認為鄭多燕一把年紀了，還能維持這樣的身材，實屬不易
;2. 中年女人肩寬背厚怎麼穿都顯胖，有哪些穿搭技巧可以改善呢
當女性的背比較厚，肩比較寬的時候就會非常的顯壯，而這樣的現象經常出現在一些比較高個子的女生身上。如果說大家的個子比較高，骨架又比較大的話，稍微胖一些就會讓人感覺到肩寬背厚。肩寬背厚穿衣服是非常顯胖的，讓大家覺得非常的難受。今天小編就來跟大家說一說，如果自己肩寬背厚的話，該怎麼通過穿搭來解決。
三、總結。
大家在選擇衣服的時候，一定要根據自己的身材去進行選擇，如果說大家的背比較厚，而且肩很寬的話，只要注意上面小編所說的這兩點就能夠找到適合自己的衣服。最後，小編告訴大家，千萬千萬不要選擇泡泡袖的衣服，泡泡袖的衣服真的是非常的死亡，會讓肩寬背厚的人顯胖十斤都不止。
3. 女人中年發福的原因
女性朋友到了中年特別容易發胖，婚後身材發福，這一過程難道是不可避免的嗎?為什麼會這樣呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。
女人中年發福的原因 ：
1、中年女性的新陳代謝遲緩
進入中年以後，女性的新陳代謝已以不像年輕時候那麼快了，多攝入的能量往往消耗不掉，即便食量和從前一樣，也容易發胖。
2、中年女性中很多人的生育年齡推後
很多女性選擇在33歲以後生育，這對其身材的恢復有些不利。因為女性的機體在孕育期會自動儲存一些脂肪以滿足胎兒發育和產後哺乳的需要。而在30歲以後，女性身體的代謝已經變慢，在其哺乳期過後若不能馬上加強身體鍛煉，就很容易導致“發福”。
3、是不良的生活習慣所致
女性到了中年以後往往不愛運動，飲食也偏油，還有的人由於工作上的原因經常熬夜，經常出去應酬，這些情況都會導致女性“發福”。
中年女性發福怎麼辦 ：
生活篇
1、飲食規律
嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵!這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。
2、堅持晚飯後快步走半個小時以上
很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。
飲食篇
1、枸杞消水腫減肥食譜
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
2、蛋白質
蛋白質是人體必需的一種組成物質，是一切生命活動的物質基礎，必不可少。但是，在攝取蛋白質的過程中要注意，動物性和植物性蛋白質各一半，並且注意控制在每公斤體重1.2～1.5公克的量。
動物性蛋白質：低脂奶製品、蛋、瘦肉、深海魚等。
植物性蛋白質：豆類、谷類、堅果等。
運動篇
1、每周做兩次力量訓練
每周做兩次15分鍾的舉重練習就能使代謝率恢復到從前。肌肉所消耗的卡路里是等量脂肪的9倍。定期的力量訓練會使你的代謝率從6.8%增長到 7.8%。這意味著，如果你做了力量訓練肌肉增加，體重還是55公斤，即使什麼也不做，每天都能額外消耗掉約100卡路里熱量。買付漂亮的小啞鈴，明天就開始!
2、修正仰卧起坐
4. 52歲的王小丫照片曝光，身材發福不再貌美，她是怎麼變成這樣的
王小丫自從離開央視之後，很少有她的消息，不過作為曾經最美的「央視才女」，這個曾經家喻戶曉的女主持，卻依然讓人念念不忘。這其中的原因就是她的才華和美貌，在主持界是非常出名的。
王小丫是一個美女與智慧並存的主持人
直到再次看到王小丫後，52歲的她出現在鏡頭前，全然沒有了往日的神采奕奕的模樣，她不僅身材發福，臉部更是非常的僵硬，可見在病情的影響下，讓王小丫沒了當初的精氣神。曾經的「央視一姐」王小丫最讓人印象深刻的就是那神采飛揚、滿面紅光的樣子，然而52歲的現狀相比下，簡直是判若兩人。
5. 媒體曝光一組照片，朴燦烈發福了，男星為何年近中年就發福
一組朴燦烈參加綜藝的照片在網上流傳，照片中的他穿著潛水服，圓潤的肚子和明顯脹起來的臉部讓人驚呼，曾經的花美男也發福啦！
人物介紹朴燦烈1992年出生，著名韓國偶像團體EXO的成員。2012年，年僅20歲的朴燦烈正式出道，憑借著高顏值和過硬的歌舞技能，俘獲一班迷妹。他一直都在走韓國典型的花美男路線，拍攝過《長壽商會》《所以…和黑粉結婚》《The box》等電視劇。接近30歲的朴燦烈即將迎來中年，也逃不過中年發福的命運。但是，像很多胖瘦自如的明星一樣，人家可能只是胖著玩呢！
3、沙溢。不要看沙溢現在是一個中年發福的大叔，他年輕的時候可也是校草一枚。白白嫩嫩的，放在今天看絕對是妥妥的小鮮肉。
6. 男生發福怎麼辦
首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼，到底該怎樣減肥？
1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，「晚吃少」就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鍾運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。
有人說：九點前我就餓得難受，怎麼辦？那就吃蘋果吧。蘋果可以減肥。蘋果可以調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。蘋果是低熱量食物，以蘋果充飢能使人體攝入的熱量減少，同時蘋果又含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既可以基本上滿足人體的必需，又能夠被人體充分消化吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。
2、堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。
早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說，人沉睡一夜，早晨身體處於缺水狀態，血液粘稠，投入劇烈運動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發，也不適於鍛煉。從後續反應來看，早晨鍛煉後容易吃得更多，反而加大了攝入量。
晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。
3、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。
4、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號，過快進食，大腦發出停止進食信號前，你已經吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。
減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認為只要做到以上最重要的四點就可以了。關鍵在於堅持！關鍵在於養成生活習慣！我就是這樣做的，沒有吃過任何減肥葯，沒有刻意去節食，也沒有刻意去鍛煉，按上面四點去做並且把它變成了我的生活習慣，一年來我的體重下降了20斤！效果是不是很明顯？我認為，只有這樣的減肥才是科學的減肥！只有這樣的減肥才是有效的減肥！只有這樣的減肥才是健康的減肥！想減肥的朋友不妨試試。
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水果減肥法簡介：
水果減肥法
是指除了水果以外，什麽東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麽水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子等。
減磅原理：
吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
水果減肥法小貼士
1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。
3 .不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。
水果減肥的利與弊
1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。
2 .長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行。
3 .會營養不良
水果減肥Q & A
Q：罐頭水果跟新鮮水果營養是否一樣？
A：加工食品過程會讓維他命C大量流失，纖維質減少，降低減肥功效。加上罐頭水果多數用糖水浸著，卡路里會相對提高。
Q：什麽水果不該用來減肥？
A：榴連、荔枝、龍眼等的熱量較高，吃時要小心勿吃過量。
Q：什麽時候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促進消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，讓你精神奕奕。而在兩餐飯之間吃水果，更能減少胃氣漲的現象。
七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）
減肥湯的原料及製作方法如下：准備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。
煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。
第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。
第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3隻香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。
第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。
七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什麼影響？這就是今天我們所要討論的重點！
蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配------1.少量糖類＋蔬菜湯＝少吃（低熱量減肥）。青菜煮的湯無油，一碗只有20-30卡，即使每2小時喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個馬玲薯的吃法，基本上屬於極低熱量減肥法（指卡路里介於200-800卡的一種減肥方式）。2.大量肉類＋蔬菜＝吃肉減肥（利用高蛋白飲食來造成脫水利尿的效果）。所以若你要問效果如何？那就要看你對效果的定義為何了。如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重煩惱，那麼你可能要失望了！（若你試過，你可能會發現它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復胖更快、更多。）
7. 車銀優出席活動被指胖了很多，發福後的他顏值還依舊嗎
不管是演員還是偶像，有一張高顏值的臉總是會吸引人們的注意，而車銀優就是這樣一位偶像，相信許多網友都被他的高顏值所吸引，被人稱為“南韓第一帥哥”的美稱。但是最近這位帥哥的變化，卻引起了大家的爭議。這次車銀優出度某活動，身材不僅發福，並且臉也圓潤了許多，網友紛紛表示“臉蛋天才”也有滑鐵盧的時候。但是發福之後的車銀優雖然帥氣不復當年，但是依然帥氣十足，添加了一些成熟的感覺。
小編認為車銀優胖了一點也絲毫沒有影響到他超高的顏值，雖然沒有當初的顏值高，但是依然還是一位帥哥，甚至有了成熟的味道。這也許是韓國男明星普遍的現象吧，動不動就容易發福，要知道身為一個藝人，身材管理非常的重要，尤其是讓自己的顏值受損的話，相信粉絲們也不要失去一些吧。希望車銀優可以恢復顏值巔峰，重新獲回韓國第一美男子的稱號。
8. 華少胖出新高度！男明星發福的照片，你能認出幾個
在前天《好聲音》的總決賽中，很多人被華少的體型嚇呆了。華少整張臉都腫了不說，雙下巴更是讓人難以直視。難道華少是在國慶節吃太多了？真是不忍直視啊，就為華少變胖這件事情，居然都上了熱搜，可見，大家感覺是有多麼的驚悚。
看看任賢齊老了以後，不管理身材，放任自流，肚比胸高啊。好象裡面裝著個大西瓜。
所以啊，不管是年輕里有多麼帥氣，只要沒有管住嘴，邁開腿，認真管理自己的身體，縱然是男神，也終將歸於大叔。
答主：源媽，和你一起帶著娃成長！公眾號「源媽生活圈」，ID:【ymshq99】。