⑴ 如何讓自己開心
高質量睡眠：充足的睡眠可以讓頭腦保持清醒，讓人更有力量，醒來時會精神煥發，心情開闊。
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溫馨提示：讓自己快樂最好的方法就是一點點實現自己的目標。
⑵ 一個人怎樣才能讓自己活得輕松
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
⑶ 怎樣才能知足常樂，去珍惜自己所擁有的一切
人活在這個世界上，最重要的就是知足這兩個字，只有懂得知足，我們才能夠體會平凡生活當中的小幸福，懂得知足，我們才能讓自己的生活過得更加輕松和快樂，怎樣才能知足常樂，去珍惜自己所擁有的一切呢？
第四，讓自己懂得感恩。當你身處抱怨之中的時候，可曾想過，也許你現在所擁有的一切，正是別人夢寐以求的東西。不要去羨慕別人，多看看現在能夠把握的幸福，最起碼你現在還擁有健康的身體，和愛你的家人，讓自己常懷一顆感恩之心去看待生活，懂得珍惜自己擁有的一切，懷著一顆感恩善良的心去面對生活，你才能得到一個好的反饋。讓自己更加快樂。
⑷ 人到底什麼時候才感到滿足
我個人認為知足常樂才是令人最滿足的事，因為只有自己從心底明白自己的需求、渴求，等達到了足，才會達到樂，最終感到滿足！以下是我詳細觀點：
1：人什麼時候感到滿足呢，我想最令人滿意的應該是當被愛的人需要你的時候，不僅滿足，而且快樂。當人們被關心時，他們也是會感覺特別的滿意。我想每個人愛自己，愛生活的每一刻，往往因為一件稀鬆平常的非常小的小事，比如美麗的風景，比如孩子純潔的微笑等都是會感到非常滿意，然後覺得他們都真的是一群快樂的傢伙。
⑸ 人怎樣才能學會知足！
生在世，名利財物，都是身外之物，你就是時時刻刻永不停息、永無止境地去追求和索取它，也不會有滿足的時候。相反，它還會給你帶來無盡的坎坷和煩惱。有許多時候，我們之所以感覺不幸福、不快樂，多半是由於我們的不知足。如果把不知足歸結為人類後天的變異，這不免有失公允。其實，不知足是一種最原始的心理需求，而知足則是一種理性思維後的達觀與開脫。\x0d\x0a\x0d\x0a俄國著名作家列夫？托爾斯泰說：「俄羅斯人對於自己的財產從不滿足，而對於自己的智慧卻相當自信。」這就說明了知足的兩重性。人們對於物慾的追求總會優越於精神的追求。在精神上的知足往往不能滿足物質的需要，這與人類的第一需要必須是溫飽有關。\x0d\x0a\x0d\x0a在知足與不知足之間，我們更多地傾向於知足，因為它會讓我們心地坦然。無所求，無所需，就不會有太多的思想負荷。在知足的心態下，一切都變得合理、正常、坦然，我們還會有什麼不切合實際的慾望和要求呢？\x0d\x0a\x0d\x0a學會知足，我們才能用一種超然的心態對待眼前的一切，不以物喜，不以己悲，不做世間功利的奴隸，也不為凡塵中各種攪擾、牽累、煩惱所左右，使自己的人生不斷得以升華；學會知足，我們才能在當今社會愈演愈烈的物慾和令人眼花繚亂、目迷神惑的世相百態面前神凝氣靜，做到堅守自己的精神家園，執著追求自己的人生目標；學會知足，可以使生活多一些光亮，多一份感覺，不必為過去的得失而後悔，也不會為現在的失意而煩惱。擺脫虛榮，寵辱不驚，看山心靜，看湖心寬，看樹心朴，看星心明??\x0d\x0a\x0d\x0a知足是一種境界。知足的人總是微笑著面對生活，在知足的人眼裡，世界上沒有解決不了的問題，沒有跨不過去的坎，他們會為自己尋找合適的台階，而絕不會庸人自擾。知足的人，是快樂的人\x0d\x0a\x0d\x0a總愛感嘆命運多舛，幸福時常遠離自己、遙不可及。但我們可曾想過，我們一直都生活在愛的包圍圈裡，幸福一直都在我們身邊，不曾走開半步。\x0d\x0a有時候一句祝福的話語可以舒展一個凝結的心情；一個簡短的安慰可以讓我們重新看到希望??\x0d\x0a想想，發生在身邊的這類瑣事又何其多？朋友的一條祝福簡訊，母親的一句噓寒問暖，師長的一份關懷體己，??，要多少當有多少，當被這重重的愛包圍還不幸福嗎？\x0d\x0a知足常樂。\x0d\x0a不要動不動就拿自己的缺點和別人的優點相較，那樣做無疑等於往傷口上撒鹽，只會讓自己受到的傷害更深、更重。不如意時，學會給自己找個「墊背」，找尋一些比自己還慘或和自己一樣的故事在大腦里回味，樂觀看待失意悲傷，使自己快要死寂沉沉的心得以慰藉。\x0d\x0a田季賽馬的故事可能無人不曉，在上學時就都已背得滾瓜爛熟了。以自己的劣等馬對對方的頭等馬、頭等馬對對方的次等馬、次等馬對對方的劣等馬，這樣的比賽我們至少會贏兩場。而換其另外一種方式，比賽結果都是我們輸。馬沒變，只是換了一種方式，勝負便易位對調。\x0d\x0a曾經爛熟於胸、在幼小的心靈里不止一次遐想進行過現場模擬的道理，為何隨著年齡的增長，反倒塵封毋庸了呢？只是因為別人掙錢比自己多、生活條件比自己好的緣故嗎？\x0d\x0a若僅此，又何苦呢？\x0d\x0a生活的劃分標准除了錢、權、利，還有很多其它的劃分標准。但歸根結底，卻都取決於唯一的劃分標准——幸福。\x0d\x0a想想，你過得幸福嗎？幸福才是劃分生活等次的唯一有效的標准。\x0d\x0a幸福本身就是一個模糊的概念。\x0d\x0a有時候，幸福僅僅來源於一個微笑，有時候僅僅來源於一個空頭的自我滿足的快意??\x0d\x0a甚至有時候，幸福來源於一次失敗，一個痛苦流涕的感傷??\x0d\x0a幸福，說穿了其實只是一個心理平衡的法碼指標，它的刻度尺上把正、負和零都融合在一層。同一刻度，有的人看它為正，有的人則看它為負，還有的人看它則為零。而樂觀豁達的人卻永遠都只會看到正值。\x0d\x0a善於發現自己的優點，充分發揮自己的長處，笑看人生，何處還有陰雲密布？\x0d\x0a知足者常樂。\x0d\x0a\x0d\x0a人生百年，不如意事常八九。所謂人比人氣死人，涉及到名譽、地位、錢財┄┄人與人之間實在沒有多大的可比性。這倒不是說自己一定比別人差多少，而是機會這東西總是偏心眼。有的人官運亨通、財源滾滾、美人擁簇、寶馬香車，諸多好事得來全不費工夫；輪到自己就不同了，千辛萬苦，百般努力，可「好事」總和你「捉迷藏」，可望而不可及。每當此時怎麼辦？怨天尤人？沒用；抱怨命運不公，也無濟於事，於事無補；撒潑罵街？也只能是\x0d\x0a丟人現眼。最好的辦法，還是有一點「阿Q精神」，權且把沒有吃到的葡萄理解成是酸的，不吃也罷。\x0d\x0a\x0d\x0a所謂知足者常樂。滿足於現狀，對於個人來說，並不一定就是不思進取。「君子有所為，有所不為。」對於事業我們應該孜孜以求，而對於那些名利之事，我們大可不必計較，還是隨遇害而安的好。有的人錢多了不知該怎麼花，而對於相當多的老百姓來說，每一分錢都來之不易。怎麼辦？「紅眼病」是萬萬犯不得的。錢多了還容易遇賊惦記——你要這樣想，心態不就平穩了？你開著私家車是神奇，可過不了十年充其量也不過廢鐵一堆；我騎自行車上下班，累是累了，可我一來安全，二來還符合環保要求，更重要的是還鍛煉了身體。千金難買好身體，何樂而不為呀？\x0d\x0a\x0d\x0a既然葡萄吃不著，著急上火也無濟於事，故且把它想像成是酸的，沒吃著也免去牙酸之苦，損失不了什麼。人生就是煉獄，磨難不濟其數，要想活得瀟灑些，就必須學會自己安慰自己，正所謂心底無私天地寬，凡事只要想開了，就不會有什麼大不了事的來折磨你。要想心情有好，就得學會自己欣賞自己。現在大家都比較關注自己的生活質量，然而，生活質量的好壞，並不全在於物質方面，更多的還在於自己的心情好壞。一個人成天的為了一點蠅頭小利而苦惱，即便擁有金山銀山，生活質量也好不到哪裡去。做人更多的應該是關注自己的內在素質，不要跟人家比肚子里的油水，而是要比肚子里的墨水。知識才是無價的。任何功名利祿都不能與知識同日而語。我不是說世人不應該去追求物質生活，而是不要被經濟利益所困，讓「孔方兄」擋住了自己的視野。\x0d\x0a\x0d\x0a葡萄是酸的——這只是對於大多數沒能吃到葡萄的人而言，至於那些吃著葡萄的人，也犯不著太得意，用「吃不到葡萄說葡萄是酸的」之類的話來挖苦人。所謂風水輪流轉，得逞於一時並不一定能得意於一世。大家都把功名利祿看得淡一點，知足者常樂，做一個樂觀向上之人，於已、於人、於社會都有益處。\x0d\x0a\x0d\x0a曾經在網上看到幾則很短卻讓我很有感觸的話語。\x0d\x0a\x0d\x0a有個小孩對母親說：媽媽你今天好漂亮。母親問：為什麼？小孩說：因為媽媽今天一天都沒有生氣。\x0d\x0a\x0d\x0a——原來要擁有漂亮很簡單，只要不生氣就可以了。\x0d\x0a\x0d\x0a有個年輕人在腳踏車店當學徒。有人送來一部有毛病的腳踏車，年輕人除了將車修好，還把車子擦洗得漂亮如新，其他學徒笑他多此一舉。後來車主將腳踏車領回去的第二天，年輕人被挖到那位車主的公司上班。\x0d\x0a\x0d\x0a——原來要獲得機會很簡單，勤勞一點就可以了。\x0d\x0a\x0d\x0a住在田邊的青蛙對住在路邊的青蛙說：你這里太危險，搬來跟我住吧。路邊的青蛙說：我已經習慣了，懶得搬。幾天後，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發現它已被車子壓死了。\x0d\x0a\x0d\x0a——原來掌握命運的方法很簡單，遠離懶惰就可以了。\x0d\x0a\x0d\x0a的確，生活真的可以很簡單。\x0d\x0a\x0d\x0a要想擁有漂亮，不需要花太多的時間去擺弄化裝品，只要不生氣，保持一個好心情就可以了；要想獲得機會，不需要整天跟在老闆屁股後面端茶倒水，只要勤勞一點，把自己該做的、能做的一塊做了，相信機會是會給已經有準備的你的；要想掌握命運，不需要怎麼處心積慮思來去，只要遠離懶惰，改變你應該改變的、做你該做的就可以了。其他的也是這樣啊，學習、談戀愛、找工作等等。難道不是嗎？\x0d\x0a\x0d\x0a有一位朋友很早就想考研，但一直擔心考研的生活可能很艱苦或者是考不上等很多問題。最近我見到他，他倒是一臉平靜的告訴我考研的生活其實是很快樂的。我很意外，問為什麼呢？他告訴我，因為考研的生活很簡單啊，雖然每天都是上自習，但相比以前沒事找事，想盡辦法使自己笑、使自己累來說，現在的生活簡單地很充實很快樂。我忽然明白，其實簡單真的很好，無需考慮太多，只要認認真真地做好自己該做的事就行了。\x0d\x0a\x0d\x0a我是一個簡單的人，也希望擁有簡簡單單的快樂。大學三年來，我覺得我是快樂的。如果說大一剛進校門時的快樂是由於對新生活的好奇的話，那麼現在我的快樂則是一種真正源自內心的感受。這一年來，我按照自己簡單並且單純的原則生活著。在學習上，雖然學著我並不怎麼熱中的生物，但我總是懷著很簡單的目的學著，那就是多學絕對沒有壞處。於是，我盡可能地上好沒一節課，做好每一次作業。這樣，我在問心無愧的同時也有了一分得到的快樂，得到什麼呢？也許是學到了一點別人不知道的東西，也許是為自己學習的認真和投入而高興，就這樣簡簡單單卻很有樂趣。\x0d\x0a\x0d\x0a其它的時間我才會干我自己喜歡乾的事情，或者自己想乾的事情。我喜歡一個人靜靜地看一本書，或想一點東西；我也喜歡周末和朋友一起出去瞎逛，沒有目的卻很有感覺，一群人Share的感覺。當然，我還和其他所有的人一樣，談戀愛。我覺得感情和其他所有的事情一樣是人生必須嘗試和經歷的一件事。不同的是，我對感情認真卻不痴情。男朋友是相處了四年的中學同學，彼此了解卻並不互相干涉。我們小心地呵護著這份並不完美的感情，也享受著這份感情帶給彼此的幸福。\x0d\x0a\x0d\x0a我的生活就是這么簡單。每當看到別人為某些事情煩惱的時候，我總是淡然一笑。有什麼不好想的呢？那是因為你沒有「退一步海闊天空」。人們總說現代社會越來越復雜，生活越來越復雜，我不否認。因為科技、因為網路給我們帶來了許許多多意想不到的東西，但那隻是外在的，一個人的內心不可能也沒有必要容下太多本不該容的東西。人之所以煩惱，就是因為有太多的貪念、太多的奢望，而現實中你永遠不可能得到你想要的那麼多。\x0d\x0a\x0d\x0a有句古話說「知足者常樂」，我想很多人都知道，但我們不知足的人太多太多了。由此，我想到了老莊的「無為」哲學，雖說「無為」在很大程度上說是消極的，但我卻覺得我們現代人類的精神世界很需要「無為」。或許「無為」會讓我們少一點貪念，少一點奢望，那麼我們的生活會簡單很多，快樂很多。
⑹ 婚姻生活中，如何學會知足常樂
01. 婚姻生活中不懂得知足，會讓人覺得很累
好的物質條件，可以讓婚姻生活錦上添花。可是，如果過度地將生活中的種種拿去跟別人作攀比，眼裡看到的，只能是別家的好。對自己的生活，心中只會十分煩惱，甚至還會心生厭倦。
小麗與張強結婚已經四年多了。小麗是某公司的職員員工，老公張強是一家公司的生產主管。兩人的小日子雖然算不得上十分富裕，但是兩人的工資加在一塊，也快小兩萬元錢了。除去家中的日常開銷，每個月也能餘下小一萬的存款。
結婚第五年的時候，小麗與張強有了第一個孩子。懷孕期間，小麗每次買嬰幼兒用品，都挑價格高昂的大牌。單是一輛嬰兒車，還得專門去買某國外的牌子。一輛小孩車，就花了好幾千塊錢。張強想著，第一個孩子是應該用好一點的東西，於是，也沒有多說什麼。
沒有愛的婚姻生活，再好的物質條件，也感受不到家的溫暖。
這些愛的體現，就存在於我們日常生活的細微之處。一個有力的擁抱，一句溫暖的話語，都是愛的體現。我們不應該將這些愛，掛上價格的標簽。
婚姻中，我們需要做到將心比心。就像故事中的小麗一樣，應該換位思考，去體會老公張強的難處，以及感恩婆婆對自己的好。只有當我們學會了知足，婚姻中的這份快樂，也才會永久。
⑺ 快樂是知足養起來的，怎樣才能讓自己變得知足
有一句話叫做知足常樂，只有懂得知足，我們才能夠體會到生活當中的那些快樂，可以說快樂是知足養起來的，怎樣才能讓自己變得知足呢？
想要讓自己成為一個知足的人，就要懂得調整自己的心態，不要每天總是讓自己沉迷於抱怨和指責當中，努力讓自己的心態變得積極樂觀，鼓起勇氣去面對每一天的生活，善於發現自己身邊的幸福，我們才能讓自己成為一個知足的人，獲得更加簡單純粹的快樂。