⑴ 運動過後吃東西會變瘦嗎
夏天的季節，大家都會覺得這是一個減肥健身的好機會，對於想要減肥的人都會存在一個同樣的想法，運動後是不可以吃東西的覺得運動後吃東西很快就會被人體所吸收，之前所做的努力和運動都白白的浪費掉這種觀點真的正確嗎？
我們大多數人都會認為這個觀點是錯誤的，並且恰恰相反，我們在運動之後吃東西不僅不會長胖，而且還會變瘦，原因有兩個。
所以說無論是哪一種事情，哪一種東西角度不一樣，指讓槐都會產生不同的結果，每一個人的體質不一樣，都會產生不同的結果，要知道東西是存在兩面性的，主要是看你如何去運用，如何去達到陰陽平衡？雖然說有很多人都很喜歡白天或者是喜歡夜晚，如果總是擁有白天或者是總是擁有夜晚的話，你覺得這樣行嗎？
⑵ 減肥減了幾斤後，開始狂餓忍不住吃東西咋辦
可能你一開始減肥的時候節食了吧，很多減肥的人初期都會採用節食的方法，這樣的方法的確體重下降的比較快。但是時間長了真的會忍不住的。
節食對於身體真的很不好，不僅能降低人的基礎代謝，而且還會對身體造成極大的傷害，人的基礎代謝越高減肥的效果才會越好，而節食損傷你的基礎代謝，等你哪一天恢復飲食了體重一定會反彈的。
但是如果晚上想吃東西的情況下還是忍忍吧，因為白天吃東西還可以消化但是晚上吃太多對胃只是一種負擔。所以大晚上的就忍忍吧，多去淘寶搜一些漂亮的衣服，看看那些漂亮的女模特身材，你要想著總有一天你會擁有那樣的身材。
再或者想想你喜歡的人，人都是喜歡瘦一點的，瘦了穿衣服才好看嗎？誰會喜歡一個大胖子啊？所以想吃東西的時候就用意志轉移法吧!
⑶ 經常吃東西但身體消瘦，營養不吸收，該怎麼辦
我們吃的食物需要維生素B來消化吸收。沒有維生素B，食物就不能產生熱量。不胖的另一個原因是維生素A不足，三分之一的小腸毛短，吸收面積大幅度下降，所以吃不胖的人是一個道理。要想減肥，可以適當增加含有糖和糖的食蘆拍物、含有脂肪的食物，經常吃零食，吃飽晚飯，睡前喝一杯熱牛奶，暫時減少活動量。如果發現身體消瘦，首先要排除的疾病之一就是糖尿病。由於該疾病的發生率高，引起消瘦症狀的另一個最令人擔憂的問題是傳染性疾病或惡性腫瘤。因此，對消瘦的患者不能粗心，要做好相關檢查。只有清除了這種疾病，才能說消瘦是營養吸收率不好引起的。
病理性消瘦是指疾病原因引起的消瘦，主要分為以下幾種情況：以前體重正常或肥胖，短期內減肥突出，多食、多飲、多尿相伴，要考慮糖尿病的可能性。如果體重迅速下降，沒有糖尿病的三歲以上症狀，就要排除癌症的危險。如果沒有肥胖或超重，消瘦1、2年以上，沒有糖尿病症狀，就要考慮結核或消化系統疾病的可能性。消瘦是肺和腸結核最突出的症狀。同時，長期的食管、胃腸慢性疾病會導致消瘦。各種病理疾病引起的消瘦只能通過醫陪拿羨院的診療來緩解消瘦。
⑷ 為什麼大胃王吃那麼多一點都不胖，反而很「瘦」
大多數大胃王能吃東西是因為他們特殊的身體結構。大胃之王的胃不僅大，而且胃和腸道的蠕動速度驚人，食物可以迅速消化並輸送到腸道。與正常人相比，胃容積更大，腸道蠕動速度更快，自然有更多的食物可以食用。
大胃王的身體里經常有胃火。胃火分為實火和虛火，實火是胃火旺盛，虛火是胃陰不足。想像一下，胃裡有一堆火，不停地燃燒食物，加速食物的分解。因此，人體很快就會感到飢餓，並且能夠吃和消化大量的食物。雖然大胃王能可以吃很多東西並消化它們，但他畢竟是生病和不健康的。我們普通人需要根據自己的情況來決定食物的攝入量。我們不能盲目地跟隨潮流，吃得不好。促進消化，多吃易消化的食物，每天多鍛煉，加快腸道蠕動，促進消化吸收。隱斗
⑸ 因為長期吃零食胖了，怎麼做能瘦的最快
照做必瘦五個最快最經典減肥法：
一、按摩
想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。對於想進一步提高瘦身效率的美眉，強烈建議搭配營養減肥餐來幫助快速減肥。
明星都非常青睞瘦立美營養減肥，對人體無任何副作用，是目前最快最健康的減肥產品，平均每天減半斤以上，結合按摩效果能達1天減1斤，關鍵能幫助徹底改善易胖體質，確保減肥不反彈。
二、晚餐少吃
晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯盡量少吃，而且要吃鬧哪得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯前可以來杯白開水增加飽腹感，飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化。晚餐少吃絕對是幫你甩掉小團手肚腩首要前提喲！
三、經常做仰卧起坐
要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰卧起坐是一個不錯的瘦腰腹方法。做的時候需要控制好節奏，避免一開始就做次數過多，需要慢慢的增加數量，否則會導致肌肉酸痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
初試者頭幾天就會感覺到腹部好疼，這時候千萬不要放棄，只要熬過那幾天就好了，堅持下去，緊致小腹非你莫屬！
四、縮腹走路
平常走路和站立時，用力塌彎嫌縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹的肉變得緊實，這種方法是無形的。練過瑜伽或發聲的人對「腹式呼吸法」應該不會陌生：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。這樣有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，還能增強肺活量。
習慣了普通呼吸的人可能剛開始會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個星期下來，不但小腹會越來越平坦，而且走路的姿勢也更迷人呢！
五、補充膳食纖維
蔬菜和粗殼類食物含有大量的非水溶性膳食纖維，這兩大類食物在腸道中猶如掃把，不但能刺激消化道運動，而且不會被分解，一直在給腸道掃除多餘脂肪，減少脂肪的堆積，從而達到瘦腹效果。日常中多吃蘋果、香蕉、奇異果、粗糧等。
以上內容參考：人民網-照做必瘦6個最快最經典減肥法
⑹ 每天吃黃瓜一個月能瘦多少
每天吃黃瓜的話，確實對於減肥有著一定的功效，這是因為黃瓜屬於低熱量食物，而且不含膽固醇和糖分，最重要的是黃瓜當中含有一定的丙醇二酸，這種物質在進入我們身體當中之後會阻止體內的糖分轉化成為脂肪，所以經常吃黃瓜，對於減肥是有著輔助效果的，但是僅僅憑吃黃瓜的話，減肥效果會十分有限，我建議朋友們可以使用黃瓜，搭配一些其他食物一起食用，當然其他食物也應該是保持著以清淡為主的，這樣的話長期來看我們的減肥效果就會比較明顯了，通常堅持三個月到半年左右就會達到一定的成效。除此之外想要減肥更加快速的話，我們還應該注意以下幾點：
3、睡覺前不要吃東西
可能是由於現在我們的生活節奏比較快，很多朋友經常熬夜貪黑的去加班侍肆伏工作或學習，在任務結束以後，我們也有老攜可能感覺到飢餓，所以很多人在睡覺之前經常喜歡吃一些東西，這樣的話對我們減肥的干擾是比較大的，因此我建議大家在睡覺之前盡量不要吃東西，尤其是一些油膩的食物。