A. 怎樣去除體內濕氣
除濕的方法有很多，但最重要的是，我們在生活中，應該防治濕氣，避免濕邪入體。我們應避開生冷的食物，保持衣物乾爽，少飲酒，按時睡覺。遵循正常的生活習慣就能有效地避免濕氣，獲得一個健康的身體。
日常生活中我們吃的很多食物都有祛濕的作用，比如薏米，紅豆，冬瓜，玉米，山葯等，具有健脾養胃，利水祛濕，清熱止瀉的功效。
適當的進行運動可以有效排汗，運動之後可以緩解壓力，活絡身體的肢體和器官運作。而運動時排汗則可以加速濕氣排出體外，也是很好的身體去濕氣的方法。
在夏季的時候濕氣特別容易入侵人的體內，不過夏季也是最 好的去除濕氣的時間，所以大家想要去除濕氣得要抓住夏季，在夏季的時候，每天喝熱水，少吃生冷食物，多做運動，也可以採取中醫去除濕氣的方法來去除濕氣。比如穴位貼敷祛濕氣的方法就是從古代沿用下來的方法，七濕足貼萃取天然中草葯的精華有效成分，貼敷於足底，通過對足底及相關經絡反射區的作用，各種精華成分滲透並參與循環系統，在循環過程中將體內細胞間滯留的毒素吸附出來，有效去除身體久積的毒素及濕氣，神奇、穩定、持久的效果看得見也感受得到。
B. 如何去除體內的濕氣
很多女性的體內都含有濕氣，以前我有一個同事，他就體內還有濕氣，臉上長滿了疙瘩，一年之久都沒有下去，人家中醫就告訴他，體內含的濕氣太多了，那麼我們應該怎樣去除濕氣呢?
看舌頭可以測濕氣
濕邪這樣常見，那怎麼能明確判斷自己有沒有濕?醫生提示，大家可以通過一個簡單的方法來判斷：看舌苔!體內有濕邪的人往往舌苔特別膩，不論是黃膩、白膩、厚膩、薄膩，它們都是濕邪的表現。而舌苔黃膩的人體內除了有濕邪，還有熱。同時，濕邪的人往往大便會偏粘膩。
三仁湯可除濕氣
濕氣如此難纏，我們要如何應對呢?專家建議，可以服用三仁湯來幫助人體排出濕氣，即用杏仁、白豆蔻仁、薏苡仁、淡竹葉、通草、厚朴、滑石等做湯。其中，杏仁可入上焦心肺，幫助呼吸、發汗;白豆蔻仁可入中焦脾胃，幫助健脾;薏苡仁可入下焦肝腎，幫助排便排尿。另外夏季飲食不宜吃的太多、太油、太涼。
看了這篇文章以後，我們知道了怎樣去除自身的濕氣，以前同事的中醫告訴他，多喝一點紅豆薏米粥，可以祛除濕氣，不知道效果到底好不好，最後他還吃了一點益生菌和中葯。總而言之如果我們濕氣太重的話，一定要選擇中醫去治療。
C. 怎樣快速去除體內濕氣
薏米紅豆粥，我最近准備煮些喝。 屋內除濕，比如空調除濕模式，開電暖片烘，晾曬被褥
D. 怎麼樣去除體內濕氣
1、適當午睡勞逸結合
很多上班族因為工作的原因，幾乎不睡午覺，殊不知，睡好午覺能讓我們的身體更輕盈，更精力充沛地投入下午的工作。
過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。
此時仍然晝長夜短，有的白領經常晚上加班，非加班人群也會吃宵夜、適當娛樂，夜生活延長。因此，夜間睡眠時間往往不足，午睡也就更加重要，需要特別注意勞逸結合。
2、背部刮痧散熱祛濕
容易受風的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區域。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加，更利於身體散熱祛濕。
具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然後再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮，大概每個區域刮5-8下即可。
3、膳食調理健脾利尿
可以選擇多吃一些健脾利尿的食物，比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜等。
莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。
扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。
薏仁是一種營養平衡的穀物，因其容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。
4、少攝食鹽助腎排水
排水還應少吃食鹽，人體攝入的鹽分主要通過腎臟排出，當食鹽太多或腎臟有病變的時候，就不能及時將攝入體內過多的鈉排出。
血液中鈉離子濃度升高時較多的水進入血管，極易產生水腫。若無明顯排汗過多的情況，夏末仍應低鹽飲食。
特別是中老年人食鹽攝入應少於普通人的攝入量，有腎臟疾病的人群更應嚴格控制食鹽攝入量。
E. 如何去除體內濕氣
方法
1
多運動：
體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。