A. 怎樣緩解用眼疲勞
減少近距離的用眼，特別是持續長時間近距離用眼。比如用30-40分鍾電腦、手機等，休息上5分鍾左右，看看遠處這非常關鍵能夠緩解。
再就是可以吃葉黃素類的東西，能夠幫助抵抗視疲勞。再就是可以用緩解視疲勞眼葯水，比如七葉洋地黃雙苷，商品名叫施圖倫眼葯。再就是可以用潤眼的眼葯，比如玻璃酸鈉類、瀟萊威（羧甲基纖維素鈉滴眼液）、聚乙烯醇之類的眼葯水。
最後如果長時間的用眼，必須每天要面對電腦，這種情況可以用散瞳類的葯，比如托吡卡胺，每天晚上睡前用一滴，基本上第二天早晨也能恢復，緩解眼部的肌肉痙攣現象，也可以緩解疲勞。
B. 怎樣緩解眼睛疲勞
消除眼睛疲勞的小妙招
眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。除了閉眼休息的時候外，眼部肌肉隨時處於緊張的狀態。有些人3歲以後，眼睛就有老化的現象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關。
感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。眼睛疲勞可分為調節性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經性眼睛疲勞。除了神經性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導致近視、散光，或左右眼度數不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多，會造成眼睛充血；飲食過度有時也會導致眼睛充血。此時合谷穴和豐隆重穴有溫熱的感覺。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以治療眼充血。
幾個妙招幫助你避免眼睛疲勞！
神經性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然後做下面體操，消除眼睛疲勞。
1 按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鍾左右就停止。
2 按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。
3 按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。
C. 眼睛經常疲勞，怎麼緩解呢
1、多眨眼睛：如果長時間盯著電腦的話，建議適當的多轉動自己的眼睛。每當盯著電腦或者手機的時候，時常忘記做一件很重要的事情，就是多眨眨眼睛，調查發現，人一分鍾內正常的眨動的次數最佳為20次，這樣能夠很好地保護我們的眼睛，保持角膜滋潤的狀態。
2、與屏幕保持一定的距離感：無論在哪裡都要保持正確的坐姿，與屏幕保持一定的距離，是保護我們視力的第一步，如果覺得字體比較小而無法看清楚，可以把字體調整到最大或者適中，讓自己的眼睛舒服。
3、盡量減少電腦與手機的使用時間：在對著電子產品的時候，我們需要適當的注意自己與其距離。在使用電腦或者手機的時候，盡量控制使用時間，比如可以在能聽的節目就多聽少看，又或者在短時間內觀看，可以把玩手機、玩電腦的方式靈活切換，不能為了安全感而持久一直盯著。
4、多看看綠色的護眼植物：建議家裡或者是辦公室里，多放一些綠色的植物。當長時間盯著電腦手機觀看一段時間後，向遠處的綠色地方看去，真的有種緩解視覺疲勞的功效，反正，多看看「外面的世界」。
(3)如何緩解眼睛疲勞擴展閱讀：
隨著電子產品的大量問世，現在很多人喜歡長時間盯著手機或電腦，但是這樣的習慣對眼睛健康是不利的，很容易導致眼睛疲勞的症狀出現。
為了避免眼睛疲勞的症狀加重，在平時需要注意自己的生活習慣，比如經常熬夜的人，不僅會造成視覺疲勞，還會導致近視眼，尤其是上班族的人士，加班工作到深夜第二天還要早起趕上班，睡眠不足直接阻礙用眼情況，不僅影響睡眠，還造成眼睛的嚴重傷害，還會導致一系列性的眼部問題。
D. 如何緩解眼睛疲勞
適度休息
上班族對於眼睛的使用頻率是非常的高，而且也是非常容易出現疲勞的情況，長期都是面對著電腦手機，不一樣的光度對於眼睛會造成不一樣的影響，所以在用眼一段時間之後，就要適當休息一段時間，這樣可以緩解眼部的疲勞。
毛巾熱敷
一旦出現了眼睛疲勞的情況，也有可能會出現眼睛乾燥，所以可以用熱毛巾敷眼的方式，來幫助緩解眼部疲勞，而且還能及時為眼部進行補水的效果，這樣可以預防眼睛干澀的情況，而且還能促進代謝的功能。
眼保健操
眼保健操可以很好的緩解眼部的疲勞，而且還能促進眼部周圍的血液循環，可以預防黑眼圈的出現，和眼角紋的出現，眼保健操還能幫助視力不再加深的作用，上班族有空閑的時候就應該多做這樣的運動。
滴眼葯水
眼葯水可以很好幫助眼睛保濕的作用，這樣可以預防長期用眼導致眼睛干澀的情況，而且對於眼角膜也有很好的保護作用，是個不錯的護眼產品。
調整光線
對於經常需要用眼的上班族來說，一定要調節好電腦和手機的光線，最好是以柔和的光線為主，這樣可以減少對眼睛的刺激，對於眼睛的疲勞有很好的減輕效果。
哪些人是比較容易出現眼睛疲勞的呢?
第一當然是我們所說的上班族，一天的大部分時間都是用看電腦和手機，而且注意力也是高度集中，這樣對於眼睛的消耗是非常的大，而且還會因為屏幕的光度，造成眼睛的酸痛，這樣都是會直接引起眼睛不適的狀況。
還有就是喜歡帶隱形眼鏡的人，雖然隱形眼鏡是比較方便，通常都會被很多人所喜愛，但是隱形眼鏡對於眼睛是有一定的影響，可能會直接把細菌帶給眼睛，所以這也是比較容易出現眼睛疲勞的原因。
最後就是近視的人了，近視的人一般眼睛的抗壓能力就沒有那麼的強，所以一旦長時間的用眼之後，就會出現眼睛酸痛甚至干澀的情況。
E. 怎麼才能緩解眼睛疲勞
眼睛疲勞一旦出現，一定與眼睛習慣和日常生活有關，像用眼的習慣一樣，要提高近距離用眼的時間，這樣眼睛才能工作和休息。
如果長期出現眼睛疲勞，那麼一定要引起重視，及時的予以糾正，一般常用的方法有：
1、熱毛巾熱敷眼睛
在眼睛疲勞的時候可以用熱毛巾熱敷一下，很多人眼睛感覺到疲勞，局部的血液循環還可能會受到影響。
如果可以用熱毛巾熱敷一下眼睛，保持眼睛周圍血液循環正常的狀態，有足夠的血液提供給人的眼睛，通常眼睛疲勞感也會減輕一些。因此，感覺到眼睛疲勞，可以通過熱毛巾熱敷的方式進行緩解，這樣能防止眼睛過度疲勞。
2、及時休息
在眼睛疲勞的時候最簡單的方法就是去睡覺，很多人總是過度勞累，長時間使用眼睛就容易感覺到疲勞乏力。
如果可以去休息，每天保證充足的睡眠時間，通常對眼睛放鬆有幫助，人在進入睡眠狀態的時候，眼睛也處於放鬆狀態中，讓眼睛保持輕松對眼睛疲勞緩解有幫助。因此，感覺到眼睛有疲勞感出現，可以通過睡覺的方式進行緩解，保持眼睛放鬆狀態。
3、多看綠色植物
眼睛過度疲勞可以通過看綠色植物的方式進行緩解，很多人眼睛之所以會疲勞主要和長時間對著電腦工作有關。
如果可以看一看綠色的植物，通常對眼睛調節有利，在眼睛調節合理的情況下保持放鬆狀態，通常眼睛才會清澈明亮，不容易感覺到疲勞。有這種情況時，可以通過多看綠色植物的方式進行緩解。
4、補充營養物質
眼睛疲勞乏力沒有進行改善，有可能會讓視力下降。一般在眼睛疲勞的時候可以通過飲食調節的方式，獲取人體需要的營養物質。
眼睛想要保持正常功能，需要有足夠的營養物質提供，很多人沒有重視飲食問題，眼睛需要的營養物質獲取不足，同樣也會出現視力下降，眼睛疲勞的情況。因此，平時應該多吃新鮮的水果和蔬菜，獲取人體需要的維生素，才能保持眼睛功能正常。但是飲食的補充會比較緩慢，一般醫生都是建議通過口服樂睛視力營養素，每天兩次，堅持使用就能補充眼睛所需的營養，從根本上更好的緩解眼睛的疲勞。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保護眼睛，提高視力的方法。如果在眼睛疲勞的過程中可以適當做眼保健操，通過按摩的方式保持眼睛放鬆、疏通血管，通常對眼睛疲勞情況有緩解作用。平時偶爾感覺到眼睛疲勞了，可以通過做眼保健操的方式來改善，維持眼睛功能正常，防止視力下降。
F. 怎樣才能緩解我的眼睛疲勞啊
因為現在的科技發達，像手機和電腦，電視這些科技產品都會讓我們的眼睛感覺到疲勞，疲勞後的眼睛是需要我們採取措施來緩解和保護的，否則就會造成眼睛的損傷在，造成近視眼。一般緩解眼睛疲勞的方法有眼保健操、眺望遠方、滴眼液。下面我們一起來了解一下，如何緩解眼睛疲勞？
一般如何緩解眼睛疲勞：
1、眼保健操：眼保健操是每個人從幼兒園時期就會做得一種保護眼睛的手法，這些手法作用於我們的眼睛，可以活動眼睛周圍的神經，從而達到放鬆眼睛的目的。就比如簡單的閉眼睛，輕柔眼眶的行為就可以讓我們的眼眶放鬆下來，眼眶周圍的肌肉組織能更好的得到緩解，還會帶動我們的太陽穴部位，讓我們的太陽穴部位也能得到緩解。所以當我們砍樹累了，或者用電腦時間過長的情況，都可以閉上眼睛，做一下眼保健操，來緩解眼睛的疲勞情況。
2、眺望遠方：因為眼睛的長時間盯著一個地方，就會導致眼睛的申請麻木，眺望遠方有助於我們的眼球和眼神經改變一種全新的眺望方式，尤其是眺望遠方的時候，多看看綠色的植物，更加的可以讓我們的眼睛視力提高，如果因為工作或者學習的原因，眼睛出現疲勞，就可以在空餘的時間，把目光移到窗戶外面，看下遠方的植被，遠方的天空，都是可以緩解眼睛疲勞病症的。
3、滴眼液：現在有很多的滴眼液裡面有輕微的消炎成分，還有對我們眼睛有營養的液體，這些滴眼液的酸鹼成分適中，適合眼睛裡面的液體組織。所以滴眼液也能夠起到緩解眼睛疲勞的作用，尤其是近視眼的人群，滴眼液是一種必備的護眼神器。