❶ 怎樣治癒失眠
治療失眠的方法有很多，但是要治癒失眠，這些方法只是輔助，自己的心態才是關鍵，
就像你問題描述的，有了孩子睡不好，有了心事睡不好，那麼試問一句，睡不好是孩子導致的嗎？是心事導致的嗎？
誠然這些都是表現的直接因素，但是讓你睡不著的，一定不是這些，根本原因就是因為你心態不好，或者說是你管理情緒的能力不夠，導致自己睡眠不好。
人的一生或者人的每一天，都會有很多煩惱，要學會把煩惱當作常態，不被煩惱侵擾，所以要修心啊，心若不動，煩惱就不會影響到你，失眠也不會找上你，一切都是自己的這個心作怪。
其實說在這里，治癒失眠的方法已經出來了，那就是修心啊，心中那道坎你能邁過去，睡眠就不會有問題，不過很過失眠者喜歡把治癒失眠的希望，寄託在方法上，而忽略了心靈本身。
如果你正在遭受失眠的折磨，那麼現在是時候停下來，安撫浮躁的內心了，當你心靜如水的時候，再看現在的自己，真的是自作自受。
❷ 如何治療失眠
如何治療失眠
第一、睡覺前可以食用一個蘋果，或者是擺放一個新鮮的蘋果，蘋果香氣比較足的，因為蘋果的香氣具有很好的安眠的作用，讓失眠的患者聞著蘋果的香氣睡覺是具有很好的安眠和鎮靜中樞神經的作用，舒緩壓力以後達到治療失眠的作用。
第二、乳酪或者酸奶中含有極其豐富的鈣質，可以促進患者的血清素的作用，或者睡前使用香蕉或者是麥片都是具有比較好的安眠作用，有助於幫助患者遠離失眠。
第三、要准備一些洋蔥，然後將洋蔥搗爛，並且裝入一個干凈的瓶子中，蓋好蓋子，在睡覺以前就放在枕頭旁邊聞氣味，不用多久的時間就會感到有困意，有想睡覺的感覺。
第四、經常失眠的患者，可以選用蓮子、龍眼、百合配合玉米一起熬粥食用，經常食用可以很好的治療失眠的症狀。
第五、准備一勺食醋並且倒入一杯冷開水中攪拌均勻以後飲用，具有很好的安眠作用。
第六、如果失眠患者經常伴有心虛、多汗的情況，可以准備一個豬心，並且放入25克的黨參和當歸一起蒸煮，吃渣喝湯，治療失眠效果非常好。
❸ 如何治療失眠
第一、注意工作和休息的節奏，盡量不要長期伏案工作，需要進行合理的運動和休息
第二、保持心情愉快。雖然我們的工作和生活會有很多煩心的事情，但我們要注意調理自己的情緒，不要被煩惱的事情所影響。尤其睡覺之前，盡量多想一些愉快的事情，剋制自己不要想煩惱的事情，比如，看一些輕松的電視劇或者小故事、笑話什麼的
第三、注意合理的保養，營造良好的睡眠環境。比如，睡覺前洗洗熱水澡、泡泡腳。保持卧室的安靜，可以放一點輕音樂，保持卧室的光線不要太強
第四、盡量不要使用讓人興奮的食物或者葯物，比如，不要飲用濃茶、咖啡，少吃讓人興奮的大蒜等，尤其在睡覺前不要使用這些東西。
依夢睡安康失眠治療儀：7天恢復自然睡眠，30分鍾自然入睡，30天徹底治癒失眠
智能操作：強度值可以隨意調節，根據自己的情況選擇適合自己的治療強度。
使用方便：操作步驟簡單，人人會用，啟動——設定時間和強度——治療——停機。
使用安全：恆定的電流，放心使用，讓您使用更安全。
效果顯著：目前多家醫療機構臨床使用人群上萬，有效率可達95%以上。
科技含量高：採用「電刺激小腦頂核啟動中樞神經源性神經保護（FNS）」這一國際先進技術。
❹ 怎麼治療失眠
1、治療失眠休息要有規律性
在患者治療失眠的時候，首先就是要按時就寢。肌體就是一個生物鍾，進而生活要有規律性。午睡最好在下午1到3點時間是最好的，夜間要在10——11點睡覺，這樣就可以讓睡眠符合肌體生理規律性。
2、治療失眠的時候，睡眠姿勢要正確
在患者治療失眠之時，患者要保持一個好的睡眠姿勢，其姿勢要正確。最好睡眠之時姿要卧如弓，最好的姿勢是右側卧，其利於肌體肌肉鬆弛，進而緩解疲勞，還可以幫助患者胃內食物向十二指腸運動，也就避免了患者心臟受壓。
3、失眠之時還要多吸負氧離子
在治療患者失眠的時候，其還可以多吸空氣中的負離子。研究已經表明，空氣中的負離子對肌體高級中樞及植物神經系統有高效的調節作用，進而可以改善肌體大腦皮層功能，振奮精神，消除勞累現象，還可以增加食慾，對改善患者睡眠及神經衰弱有很好的效果。
4、治療失眠還要合理飲食
在患者治療失眠之時，還要合理飲食。患者的空腹、暴飲暴食就會影響睡眠狀態。睡前吃牛奶、面條、蔬菜就可以放鬆肌肉、有效安眠。含鎂高的食物：香蕉、茄子、燕麥片、西紅柿等就可以讓患者有效睡眠。
在患者了解失眠類型之後，就要對症用葯了，找到有效的治療失眠之法。此是最淺顯的道理。失眠的治療要從提高肌體自愈力下手，此才是正道。