① 宮寒嚴重，應該如何調理最有效
在我們的生活當中，有很多女性因為在生活中不注重飲食的調理，在天氣炎熱的時候經常吃一些冷飲，導致子宮寒氣過重，這對於女性的身體會有著很大的影響和危害，同時也有的女性在冬天的時候不注重保暖，也有可能會增加子宮內的寒氣。長期以往子宮內的寒氣過於嚴重就會影響到女性的生育能力，而且還會引發一系列的婦科疾病，如果想要有效的進行調理的話，就需要在日常的生活當中進行飲食調理，多吃一些溫補性的食物。同時在天氣較為寒冷的時候也要注意保暖，多做一些運動，促進體內的血液循環，這樣都可以有效的進行改善宮寒問題，下面讓我們具體來了解一下。
通過上文所介紹的，我們可以了解到，一旦女性的宮寒較為嚴重，就會對女性的身體造成一定的危害，因此就需要通過飲食調理，在日常生活當中注意保暖，這樣都可以有效地緩解宮寒的問題。
② 宮寒怎麼調理呢
宮寒的調理方法
1、熱水泡腳。對於患有宮寒的女性來將，可以每天晚上泡腳，尤其是冬天，可以睡前半小時，用40~50攝氏度熱水浸泡5~10分鍾，有利於促進血液循環，溫熱全身的作用，同時還能有效改善宮寒現狀，還可以加入艾葉驅寒。
2、注意保暖。宮寒的發生就是受到寒冷侵襲所導致的，因此，在日常生活中應比平時更加註重保暖，需根據天氣的變化適當增減衣物，避免寒氣侵入體內，所以宮寒患者應注意保暖，這樣才能有效改善宮寒。
3、飲食調理。女性體質屬陰，所以應注意不要貪涼，日常生活中應盡量少吃生冷或是涼性類食物，如冰淇淋、碳酸飲料、冰冷水果等，可以適當吃些偏溫性的食物，如牛羊肉、桂圓等，能起到補氣暖身的作用，對改善宮寒有很好的效果。
4、艾灸調理。宮寒通常是指女性的子宮裡面有寒氣，對女性的經帶胎產造成一定的影響，治療宮寒可以以艾灸為主，從而達到溫經散寒的效果。所謂艾灸就是點燃艾條之後熏對應的穴位，將熱力滲透到經絡裡面，之後葯效沿著經絡遊走，從而起到調理身體的作用。
5、加強鍛煉。多運動，如跑步，快步走。任何的調理都沒有強健的體質作用大，鍛煉身體，增強自身的抵抗力，加快血液循環、疏通經絡，讓身體變得溫暖，長期堅持，可以有效緩解宮寒現象。
6、控制情緒。心情會影響著內分泌的正常分泌，長期處於壓抑或生氣、發怒狀態，肯定是不好的，很可能引起內分泌失調。要做好修身養性，不要隨便發脾氣，保持好心情愉悅的狀態。
③ 宮寒怎麼調理最有效
調理宮寒的3個方法 1、飲食調理 飲食對於健康的重要性不言而喻，得了宮寒及時調整飲食是很有必要的。宮寒的女性，體內原本就比較陰寒，濕氣也比較重，故而在平時不宜多吃過多的冷飲以及寒涼的食物，不然的話有可能加重宮寒的症狀，從冰箱裡面取出來的時候不能讓立即吃，而應該放置一段時間等溫度恢復到室溫之後再吃。一些諸如花生、紅棗等之類的暖氣補身食物可以適當多吃。但是大家在吃熱性食物的時候也要控制好食用量，過度食用有可能造成上火等不適症狀，對身體健康不利。 2、做好保暖工作 一部分女性朋友患上宮寒症狀和平時不注意保暖有很大的關系，比如冬天穿得單薄，夏天空調的溫度調太低等這些行為都有可能導致寒氣入侵，進而出現宮寒等現象。女性朋友們在平時就要注意做好身體保暖工作，尤其是經期保暖工作更是必不可少。 3、堅持運動 有一些女性因為缺乏運動，體質比較薄弱，這也有可能出現宮寒的現象。女性朋友們在平時可以適當做一些運動來改善體質，比如游泳、跑步、瑜伽等。堅持運動不僅能有效改善宮寒的現象，還可以強健身體，改善身體血液循環，讓你輕松擁有好氣色。不過大家在運動的時候也要注意個度，避免過度運動給身體帶來一些不必要的損傷。
④ 怎麼調理宮寒比較好
確診你現在已經確診是宮寒引起的話，可以用浦濟堂暖宮貼調理，增加體溫，使血液循環順暢，還有止痛的效果，在治療期間一定要注意保暖，不要食用辛辣刺激性的食物，保持心情舒暢，經期女性應該注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲，祝你早日康復。
⑤ 女人宮寒應該如何調理好呢
宮寒很多女人都有，只不過是輕和重的情況而已。有些女人很輕微，而有些女人則很嚴重。往往日常生活習慣不好的女人，宮寒問題就會比較嚴重。那麼宮寒該怎麼調理呢？
女人宮寒吃什麼
1、棗糖薑茶
准備好一小塊生薑，幾粒黑棗、適量的紅糖。然後將生薑洗凈切成片備用，再將黑棗沖洗干凈。之後洗鍋放水，加入薑片、黑棗煮開，再加入紅糖轉為小火慢慢熬煮二十分鍾，就可以出鍋當茶飲用了。這款茶能夠暖腸胃，讓身體慢慢暖起來，患有宮寒的女人，可以常喝。
2、益母草肉湯
准備好200G的豬瘦肉，75G的益母草，6顆的紅棗。然後將它們全部沖洗干凈，洗好了以後將豬肉切成小條備用。之後洗鍋加入清水，將益母草放進鍋中開大火燒開。等到水沸騰了以後，加入紅棗、豬瘦肉一起煮幾分鍾。等到肉熟了就可以加鹽調味出鍋了，吃的時候將益母草先撈出來，最後吃肉吃棗喝湯就可以了。
⑥ 宮寒如何調理
1.水果
宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。
2.蔬菜
宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。
3.當歸
當歸性溫，是很好治療宮寒的葯物。宮寒吃什麼好治療?當歸絕對是首選的葯材。在中醫上講，當歸有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的講究，所以可以起到活血的作用。當歸對活血化瘀，調理經血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫上，經常利用當歸來治療女人月經不調、痛經、宮寒等病症。
4.阿膠
在阿膠里，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，這些營養，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的治療宮寒方法。將阿膠與紅棗搭配，效果會明顯，治療宮寒會更有好作用。
⑦ 宮寒應該怎麼調理好呢
40%的女性會出現宮寒的症狀，宮寒會導致女性月經不調、痛經、懷孕困難、各種婦科疾病發生、習慣性的流產等，所以作為女性調理宮寒勢在必行。
如何調理宮寒呢？
1、飲食上的調理
到了夏天女性千萬不能吃過多的冷飲和寒涼的食物，從冰箱里取出來的食物應該放置一段時間之後再吃，多吃一些暖氣補氣暖身的身體，比如花生、核桃、大紅棗等。
2、注意身體的保暖
在夏季千萬不能一直呆在空調房裡面，即使呆在空調房裡面，也應該披上一件外套以免肩膀受涼，在空調房裡呆的時間久了可以到室外走動一下，這樣可以讓毛孔接觸外界的自然氣息，有利於寒氣散發出來。平時不要坐在有寒氣的地面上以免受寒。
3、運動：快步走
大部分宮寒的女性平時很少運動，其實這種宮寒的女性可以通過運動的方式來改善體質，使用快步走是最簡單的方法，尤其是在卵石路上行走，可以促進腳部的經絡和穴位，從而疏通經絡，改善血液循環，讓全身變得更加溫暖。
女性宮寒食療方
1、烏雞煮益母草
需要一隻烏雞，500克益母草，120克當歸，60克續斷，18克的姜，把500克的益母草分成四份，分別用姜、醋、酒、川穹浸透炒干，然後把製作好的益母草放在雞肚子裡面用清湯進行煮，把烏雞骨頭弄成葯渣烘培成細末，然後再加入當歸、續斷、姜為末，做成葯丸即可。
2、紅花暖宮蛋
需要一個雞蛋，1.5克的藏紅花，把雞蛋打一個口放入藏紅花調拌均勻之後，然後蒸熟就可以了，在月經來潮第二天開始服用，每天吃一個連續吃九天。個人體質不同，食用前最好先咨詢專業醫師。
3、當歸遠志酒
需要150克當歸和遠志1500克的甜酒，把當歸、遠志用紗布封好用甜酒來浸泡七天之後就可以喝了，每天晚上睡覺之前喝一杯，連續一個月就可以看到效果。飲酒一定要適量，對酒過敏者不宜，個人體質不同，飲用前最好先咨詢專業醫師。
⑧ 宮寒怎麼調理最快
廣義宮寒即由於外來寒邪或者人體脾腎陽虛所生之內寒，停滯在人體胞宮，使胞宮功能受損而發生的一系列疾病統稱，其調理可用以下幾種方式：
1、月經期間調養用紅糖、艾葉、生薑煮水喝，以暖宮、散寒、祛瘀，不要吃生冷食物注意保暖，平時也可以當茶飲調養。
2、內服中葯需要辨證，實寒由於寒邪凝滯於胞宮，使氣血流通不暢，甚至形成有形之凝，調理宜溫化寒濕之氣，可服用桂枝茯苓丸等。虛寒由於脾腎陽虛、虛寒內生、氣血流通不暢、調理可溫補脾腎、服用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸等，而溫經湯適合於沖任虛寒、瘀血阻滯證，為屬瘀、寒、虛、熱錯雜所宜，再者臍部外敷葯物，也可以有一定程度的治療效果，調理宮寒配合中葯口服標本兼治，促進子宮血液運行；
3、日常進補，枸杞、核桃、龍眼肉、大棗、桑葚、當歸、雞血藤、生薑、雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用，多吃補氣暖身；
4、日常運動，動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，可以疏通經絡、調暢氣機，改善血液循環，使全身溫暖；
5、艾灸療法，艾灸神闕、百會等穴位以調理奇經，暖宮散寒，或灸肚臍正中直下1.5寸的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關元穴，每日艾療30分鍾，堅持下來有一定療效。