① 如何改善皮膚質量
乾性肌膚不容易呵護，皮膚更容易缺乏水份而乾燥脫皮，要如何讓肌膚晶瑩剔透水靈靈呢？如果你沒把握以前的做法足夠應付，也可來這里再找些方法。
＊皮膚乾燥容易發癢，應避免使用洗凈力太強的肥皂和清潔劑，這些東西會把人體製造的天然保護油脂都洗掉。
＊應使用由天然成份，如椰子油、蘆薈、荷荷葩及小麥胚芽製成的無香料、多油脂的香皂。
＊臉部應選富含蘆薈成份的清潔膠或霜，因為蘆薈非常保濕，可使肌膚含水度提高。
＊在每次洗完澡後，記得要使用潤膚乳液來防止皮膚干澀緊綳。
＊如果天氣很冷，可選用杏仁油、荷荷葩油或維他命E油來預防皮膚乾裂脫皮。
＊食用低油脂食物的人可能會發現皮膚比以前乾燥得多，因此需要更多的滋潤，而塗抹杏仁油等，可以幫助皮膚補充一些失去的油分。
＊秋冬天皮膚更乾燥，所以敷面膜的次數可以增加。因面膜可以去除臉部表層的死細胞，並幫助粗大的毛孔縮小，使肌膚看起來平滑鮮潤。
＊秋冬天雖然天氣冷不易口渴，但是水份的攝取還是很重要的，不可忽略。
② 如何改善皮膚
改善皮膚的方法：
1、做好補水工作
做好補水工作，平時要喝充足的水，室內環境如果濕度不夠，可以使用加濕器，同時，臉部肌膚的補水要做好，這就要針對自己的膚質選一款適合自己爽膚水，關鍵問題是不能過敏。
2、洗臉方法要正確
洗臉的方法要正確，水溫要合適，毛巾要經常放在陽光下晾曬，以免滋生細菌。然後，要根據自己的膚質選對潔面產品，比較乾燥的皮膚不可以用高泡清潔型的，要用比較溫和的帶有保濕效果的潔面乳。
中性皮膚可以早晚各一次，乾性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。
3、注重保養
清潔、補水工作後，要做的就是更進一步的護膚保養了。秋冬時節天氣乾燥，如果不注意滋養皮膚，造成皮膚內大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。
出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液循環，可以減少假性皺紋。愛美的MM都知道皮膚的保養程序，潔面乳—爽膚水—乳液—面霜—防曬霜。
4、合理的飲食習慣
為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。
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皮膚變差的原因：
1、不運動
適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。久坐會導致血液循環不暢通，損傷皮膚彈性，更易出現「小肚腩」、「水桶腰」。
建議長期坐在電腦、課桌前的人，每40分鍾起來活動一下。
2、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。
而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
3、整天愁眉苦臉
每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象
③ 如何改善皮膚
第一，認真洗臉。
每天臉上都會沉積一些灰塵，洗干凈臉能夠讓面部皮膚順暢的呼吸。
洗臉能夠去除臉上的死皮，使面部皮膚保持彈性。
經常化妝的人要卸妝徹底，避免臉上起疙瘩。
第二，使用面膜。
面膜能進一步清潔皮膚，而且可以直接給面部皮膚補充維生素。
用面膜可以使面部皮膚更光滑緊致。
第三，使用面霜，爽膚水等護膚產品。
洗凈臉後使用爽膚水和面霜能夠收斂毛孔，保護皮膚。
使用面霜的同時可以進行適當的臉部按摩增加皮膚的彈性。
第四，補充水分，多睡眠。
多喝水，多休息，能夠從內部調理，使面部皮膚煥發光彩。
第五，多吃果蔬。
多吃果蔬能夠有效的補充維生素，能夠在本質上改善面部皮膚。
希望對您有幫助，望採納！
④ 男士 怎麼改善皮膚
1、做好清潔工作
很多人在洗臉潔面的時候，很容易忽略額頭的清潔工作，因此導致灰塵以及殘留的化妝品停留在額頭，從而引起額頭的毛孔被堵塞再加上熬夜，最終引起額頭長痘痘，為了避免這種情況發生，一定要做好臉部的清潔工作。
2、調整消化道功能
消化道功能不好可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢，有利於濕熱毒邪的排泄，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。如果長期便秘的話，可以每天用少量的番瀉葉（中葯店都有買的，很便宜）泡茶喝。
(4)如何改善皮膚擴展閱讀：
護膚食物：
1、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。
2、酸奶。酸奶富含優質蛋白質，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。
3、藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的皮膚損傷。
4、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
參考資料來源：
人民網-熬夜引發的一系列皮膚問題 6個方法改善皮膚
人民網-皮膚年輕可以吃出來 最有益皮膚的7大食物
⑤ 怎麼樣改善自己的皮膚
1
睡眠。
要想皮膚好，就得睡得好，睡眠對於改善皮膚暗黃，黑眼圈，眼袋眼紋等等都是最好的補救方法，每天睡夠8小時美容覺，堅持一個月，你再看一下你的皮膚，是不是很亮呢？
2
喝水。女人是水做的，因為水可以排毒，身體內的水分太少的話，洗完臉，臉上就是緊綳綳的，嚴重的會癢會有刺痛的感覺，所以每天保持八杯水，是不會害你的，水是最天然的保養品，喝水的時候在水裡加點蜂蜜就更好了，這樣就不愛得便秘這個病。就容易排除體內的毒素！缺水的話，臉上就會長斑的！
3
保持皮膚清潔。大部分女人的皮膚不如男人的皮膚好。因為女人愛美愛化妝，但是她們美麗的背後是在拿她們的皮膚受損害付出代價的，如果化完妝不卸妝的話
，殘留的化妝品就會堵住你的毛孔，是你臉部皮膚呼吸不順暢，就會產生堵塞，各種皮膚病就迎刃而解，所以一定要利用好卸妝水這個很好的卸妝工具，對皮膚來一個大掃除。
4
保持心情愉快，女孩子總是生氣，難過對身體絕對是不好的，尤其是你可愛的臉部，會長皺紋的。學會轉移注意力，化悲痛為力量，或者叫上你的好姐妹去旅遊去看風景，去買你愛吃得東西，去購物去買衣服，別和自己過不去，生氣就是和自己過不去，你說呢！
5
挑選適合你自己皮膚的換裝品。要買一些好的化妝品，不好的化妝品反而會適得其反，別因為便宜就毀了自己的臉。
6
做好保濕和防曬，夏天快要來了，紫外線會嚴重刺激我們的皮膚，一但沒有做好防曬，不用多久，你就會發現你臉上長出斑斑點點，再想祛除就沒那麼容易了呢。每天給肌膚足夠的水分，就像你洗完臉發現臉部很乾的話就可以多拍幾遍水，再拍乳和霜，然後塗隔離，如果陽光太烈的話，一定要做好防曬，帶個帽子，多塗一些防曬和隔離霜！