㈠ 早泄怎麼鍛練恢復快
最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，多吃清淡易消化營養性食，X交初期，男方盡量保持平靜，動作從容緩慢，充分利用女方性感覺散漫的特點，輔以撫愛動作，使女方將性感逐漸集中到性器官上，並促進其高潮早些到來。當男方感到有強烈的射精慾望而難以克制時，可以休息片刻，即可抑制射精的發生。停息片刻後再繼續，可以避免習慣性過早射精現象。我用過一個很管用的方法，不用葯物就可以延長二十多分鍾，就是做專項訓練，每天十五分鍾，訓練方法可以參照，xiaoren延時訓練，（xiaoren小任）自己網路
㈡ 得了早泄，怎麼樣才能恢復
堅持鍛煉身體，放鬆心情，不要將注意力放太多在這件事上，很多時候，只是一時的疲累，只是有的人心理壓力太大，反而演變成了早泄。如果發現這種情況，不是特別嚴重的話，可以嘗試使用一些輔助工具，比如延時環之類的，網易春風有專門針對這個問題推出過一款男用的延時環，採用的是物理方法延時，效果還不錯。
㈢ 早泄到底怎麼才能恢復
只有一個辦法，正確的訓練。首先的的身體整體素質怎麼樣，這是重點。你無法控制很大的原因在於你的身體的基礎素質。我以前和你一樣沒法控制，後來經過自己的訓練，現在收發自如。先說核心，吃好睡好，這是關鍵，你營養充分，精力旺盛，朝氣蓬勃。再說訓練，訓練方法可以參照，xiaoren延時訓練，（xiaoren小任）自己網路
㈣ 早泄怎麼才能快速恢復呢
恢復性能力需要做到：
1，徹底戒除sy，不看黃的，早睡覺，正常充實的生活學習。
2，可以找 陳騏東，問問他是怎麼戒lu，並怎麼一步一步的通過調理恢復健康的性功能的。
3，平時沒事每天都要鍛煉身體，比如跑步，游泳等等，擴充自己的能力，增強自己的體質，從而使第2條的效果更好。so 【陳騏東】 延時半小時的秘密
㈤ 早泄怎麼辦
多數患者為延長射精潛伏期在性交期間把思維轉向其他方面如飲食、遊玩等企圖延緩射精潛伏期，或使用避孕套、飲酒等方法，但效果不佳，相反卻常導致性慾減退、性快感障礙，甚至可引起勃起功能障礙等，從而加重病情。所以早泄的治療應根據發病原因，選擇適當的治療方法。
1.心理治療
需要夫妻雙方協同，尤其妻子參與治療十分重要。對早泄的心理治療要取得患者妻子的配合。因為女方的誤解或者埋怨，會使男方的緊張、焦慮感上升，加重心理負擔。女方應持體諒、關懷的態度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治癒信心。應告知夫妻雙方：早泄是比較普遍存在的問題，夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立治癒疾病的信心，只要雙方配合治療，還是可以治癒的。
2.行為方法指導
性感集中訓練療法，其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感，克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睾丸，或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低，勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓練後再以女上位方式進行性交，仍採用抽動－停止－再抽動形式反復訓練，逐漸提高射精刺激閾，從而達到較滿意的人為控制後才射精。
（1）Semans技術訓練 即停頓與開始療法。由女方刺激陰莖至快要射精時，男方示意立即停止刺激，待射精預感完全消失後，再重新刺激，如此反復，直至男方能接受大量刺激，方允許最後射精。此方法可提高射精閾值，治療成功後，堅持每周進行一次控制性訓練。
（2）陰莖頭部擠捏法 又稱耐受訓練。在女方刺激陰莖至預感射精即將來臨時，女方把拇指指腹置於陰莖系帶部位，示指與中指指腹置於陰莖另一面冠狀溝緣的上下方，從前向後施加壓力，以男方能夠耐受為度，每次約3～4秒，可緩解射精的緊迫感，堅持治療3～6個月，可獲得持久穩定療效。
3.口服葯物治療
目前葯物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林和帕羅西汀；三環類抗抑鬱葯如氯米帕明和氟西汀等。但這些葯物均有一定的副作用，一定要在醫生指導下服用。
近年來應用選擇性5-羥色胺再吸收抑制劑如達泊西汀等，取得較好療效。
4.局部用葯
主要為局部麻醉葯，可於性交前塗在陰莖頭，通過局部麻醉作用來延緩射精潛伏期。外用葯物如1%達克羅寧溶液、1%丁卡因溶液、2%利多卡因凝膠、3%氨基苯甲酸乙酯等。運用局部麻醉劑後，用不用避孕套均可。如不用避孕套，洗凈陰莖上的殘留葯物。需要注意的是，過分延長麻醉時間（30～45分鍾）可導致勃起消失，原因在於麻醉時間過長會使相當一部分人陰莖感覺麻木。如在房事前不徹底洗凈陰莖上的殘留葯物（不用避孕套的情況下），陰莖局部麻醉殘余物的擴散還可導致女方陰道壁的麻木，降低性快感。如患者或性伴侶對局麻葯物過敏，則禁忌採用該治療方法。
5.經尿道給葯（MUSE）
也可用於早泄的治療。
6.陰莖背神經切斷術
此方法在國外仍處於試用階段。效果雖然在一定程度上被認定，但其安全性和有效性仍有待於研究。只適用於已婚的原發性早泄患者，而且患者必須已經接受過長期的葯物與心理、行為治療，且療效甚微者。對於通過葯物可以改善射精時間的患者或繼發性早泄患者，不考慮手術。
㈥ 早泄怎麼辦
一、節房事，戒手淫：調查發現，長期房事過度，沉浸於「欲」樂之中，再者，頻繁手淫都會導致精神疲乏，是導致陽痿、該病的重要原因，當屬禁忌之列。
實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、該病的有效措施。
二、消除心理因素：得了早泄應該怎麼辦呢，要正確對待「性慾」，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。對於有該病的男性朋友，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
三、戒煙酒：大家都知道煙酒對身體有很大的危害，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痿早泄的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現陽痿或不育。
四、得了早泄應該怎麼辦，飲食調養，主要表現在以下兩個方面：
（1）多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等：動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品。此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山葯、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
（2）不必忌口：如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、該病不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
五、使用避孕套等器：一般避孕套具有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍，降低龜頭敏感度，可預防該病。
六、盡早就醫，規范治療：該病與所有其它疾病一樣，早發現早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數患者經過專業、系統治療，都可以重新過上健康的生活。
㈦ 嚴重早泄怎麼調理恢復
早泄是身體已經發出警告，腎氣不足，精關不固，無法控制精液的流出。陽痿是腎陽虛衰、腎氣不足，沒有陽氣、腎氣支持JJ的勃起。不要做背阻神經手術或者吃一些壯陽葯來幫助縱欲，這種歪門邪道治標不治本，而且還有副作用。
早泄真正能夠恢復的前提是戒除邪淫縱欲，連意淫也要戒除（意淫者精氣神是不會好的），在此前提下規律鍛煉身體，固腎功、站弓步樁、山背功都對早泄有治療作用。嚴重的話可以找懂得把脈的中醫調理好身體。不建議自己用葯，現在腎虛的人一般都是陰陽兩虛，直接用中成葯很少有用對症的。在身體恢復，腎氣充足，精氣神飽滿之後，陽痿早泄自然痊癒。
㈧ 早泄怎麼才能恢復呢
想恢復可能沒那麼容易，但是不是說完全沒有可能，早泄其實就是長期形成的一種習慣，一種心理問題，可以藉助葯物加日常訓練來治好。
㈨ 早泄應該怎麼樣才能恢復
早泄是男性性功能障礙之一，除器質性病變引起者，一般都可以進行非葯物性治療，只要持之以恆，可以取得葯物所不能取得的效果。你可以採用背神經阻斷術治療，避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。