A. 怎樣睡覺姿勢對身體好
最好的睡眠姿勢應當是向右側卧，微屈雙腿，全身自然放鬆。常言道「站如松，坐如鍾，卧如弓」，這「卧如弓」，就是說唾眠的姿勢。
俯卧是最不好的睡姿，這樣睡時往往使頭頸處於向—側極度扭轉的體位，且胸部受壓，易引起頸部肌肉、韌帶、關節的勞損和退行性病變，也易引起腰椎前凸增大，還會壓迫心肺而影響呼吸，加重心肺負擔，所以，睡覺時最好不要採用這種睡眠姿勢。
B. 新生兒採用什麼樣的睡姿，對寶寶最好
引言：很多父母都希望自己的寶寶能有一個健康的身體，其中寶寶的睡姿對於寶寶的健康成長是有非常大的影響的。那麼在日常的生活中，寶寶什麼樣的睡姿對寶寶最好呢？現在小編就來給大家詳細的回答一下。
所以說對於新生的寶寶來講最好的睡眠姿勢是平躺，然後頭部微微的歪向左側，這種睡眠姿勢可以有效的保護好寶寶的頸椎，並且能夠促進寶寶的頸椎骨骼發展，同時也能夠避免寶寶出現嗆奶的情況。
C. 什麼睡姿最好
下面這兩種睡姿都不錯，上面是仰卧，下面是平卧——仰卧是要使用護脊床墊即昂首床墊來實現的。
建議是先仰卧三個小時左右，然後再平躺。請參考：
仰卧和平卧
D. 哪種睡覺姿勢最好
個人認為，半側卧是最好的一種睡覺姿勢。
如果你背痛，建議你也選擇平躺。然而，仰卧位會使打鼾和睡眠呼吸暫停的風險增加一倍，也被認為是臼齒增加的原因之一。蜷縮成嬰兒般的姿勢有助於緩解壓力和焦慮，有助於獲得良好睡眠，但如果頸部疼痛，則會增加顱底關節的壓力，加重疼痛症狀。至於趴著睡，如果晚上吃得太多，那是一種促進消化的睡眠姿勢。然而，仰卧時呼吸困難。從肌肉骨骼科學的角度來看，趴著睡覺可能是最糟糕的睡眠姿勢。
我睡覺時胳膊搭在頭上，好幾個小時都不動。當我醒來時，我覺得我的手臂不是我自己的。我覺得肩到手指都麻木了。這是因為上臂橈神經受壓，導致前臂、手腕和手指癱瘓。在睡眠中，我們的氣血和呼吸逐漸進入一個穩定而有規律的狀態。在深度睡眠中，如果雙臂抱臂入睡，由於氣血阻滯，四肢無法調整，很快就會進入癱瘓期。
全身側卧，會腦梗
專家調查了2000例腦梗死患者，發現95%以上的患者都有這樣的睡眠習慣，完全側睡，壓半身。這樣的睡姿會加重血流障礙，導致頸部血流速度減慢，很容易在動脈內膜形成血栓損傷。
“半卧”是最好的睡姿。半卧“可保證氣血通暢，全身放鬆，臟腑通暢。
良好的睡眠姿勢可以消除疲勞，滋養精神。一個人的姿勢在睡眠中根本不可能改變。為了找到最舒服的睡眠姿勢，你必須在一個晚上翻身好幾次。你最好放鬆一下，睡得舒服些。
E. 新生兒什麼樣的睡姿最好
引言：很多父母都希望自己的孩子能有一個健康的身體，那麼新生兒什麼樣的睡姿對新生兒的身體是最好的呢？現在小編就來給大家詳細的回答一下。
所以寶媽在新生兒睡覺的時候，可以給新生兒採取仰睡和側睡這兩種睡眠姿勢，這兩種睡眠姿勢不僅能夠促進新生兒的成長發育，也能夠有效的避免新生兒出現吐奶的情況。
F. 15歲學生睡眠8小時睡姿怎麼樣最好最好有圖哦
睡眠是生活中的一件大事，睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學習、工作和生活都充滿著生機；覺沒睡好，會讓人感到無精打采，食不甘味，神不守舍。長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺，是所有人的願望，注意以下幾點，或許對您有所幫助。 一、不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。一個人一天並非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習為標准。相反，如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不定，對"睡個好覺"只能是有害無益。 二、注意飲食習慣。晚餐不要吃得太飽，或空腹睡覺，這二種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶製品或喝一杯牛奶有助於睡眠。睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類，它們雖然能促使人入睡，但會影響睡眠質量；當酒精的安神功效過去後，你就會立刻醒過來。此外，含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂飲料及巧克力，因對人的大腦神經能產生興奮作用，睡前最好不要飲用。 三、放鬆自己。睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動。做些能松馳身心的活動，如洗個熱水澡，讀些消遣性的書刊、報紙，看看輕松的電視節目，聽聽柔和抒情的輕音樂，對人盡快入睡無疑會大有好處。 四、讓床只發揮睡眠的功能。不要讓床成為你學習、工作的場所。躺在床上看書、看報，或談些興奮性的話題，會削弱床與睡眠的直接聯系。一個良好的睡眠者，往往是"頭一挨著枕頭就能入睡"，這是因為他長期以來只讓床發揮單一睡眠功能的結果，以至於形成了條件反射。 五、創造一個良好的睡眠環境。環境對睡眠的影響是顯而易見的，大環境難以改變，但改變一下小環境還是大有作為的。睡眠區光線要暗，卧室應用厚的窗簾或百葉窗來隔絕室外的光線；如果室外的噪音大，睡覺時要注意關上門窗。此外，舒適、合理的床上用具，對提高睡眠的質量也大有好處。選用高度符合人體科學的枕頭，軟硬合適的床墊以及床單，被等不會產生不舒服的床上用品，就不會因種種不適則影響到睡眠。 六、採用合適的睡姿。人的心臟位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要採用左側位；仰卧睡眠時，手也不要置於胸身，這樣可以避免心臟壓迫而做惡夢；側位睡覺時要防止枕頭壓迫肋腺引起流涎。對於一個健康人來說，睡眠的最好體位應該是右側位或正平卧位，這樣既不會壓迫心臟，又利於四肢機體的放鬆休息。但對於病人來說。睡眠的最佳體則視病人的病情和疾病類型而定。心臟病人睡眠要取半坐半卧位，這樣可以增加肺活量，減少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者應採取患側側位睡眠，這樣可以減少因呼吸運動造成的胸痛，同時可使健側的肺活量不受到側卧位的影響。
G. 睡覺的姿勢有很多，哪種睡姿是最科學也是最舒服的
睡姿的好壞並無絕對。健康人只要使身體的肌肉和關節充分放鬆，大可放心採取自由式睡姿，不必刻意去追求某一種姿勢。不過，如果你患某些疾病，那真要好好講究睡姿，正確睡姿甚至能「治病」！仰卧這是最為普遍的睡姿，這個姿勢不壓迫身體器官，但是下肢只能處於伸直位，不能達到全身休息的目的，而且仰卧會使舌根下墜，會有窒息憋悶的感覺，有時會導致做噩夢，打鼾或有呼吸道疾病的人不適合仰卧。
蜷縮著像個嬰兒一樣的睡姿似乎是大部分朋友的最強勢助眠姿勢，也有利於舒緩壓力和焦慮，但！這種睡姿會增加顱底關節的壓力，如果你本身就有些頸脖疼痛和頭痛的話，就會加劇病痛症狀。右側位睡姿壓不到迫心臟，睡眠穩定。能夠減低血壓，減緩心率，有利心臟有疾病患者，右且側位睡姿有利體內「垃圾」的清理，但注意，孕婦不宜左側位睡姿。
H. 睡覺最好的姿勢，勝過每天走1萬步，睡覺的正確方式是怎樣的
睡覺最好的姿勢，勝過每天走1萬步，正確的睡覺姿勢應該是直接平躺在床上。同時作為一個成年人，在睡覺的時候盡量的可以選擇枕一個枕頭，而枕頭的高度千萬不要高過頸椎處。如果選擇的枕頭太高，也會直接影響夜晚的睡眠休息。其實在生活中絕大多數的成年人在夜晚睡覺的時候，正是由於睡覺的姿勢不對，導致年輕人夜晚的睡眠休息總是會容易出現失眠多夢的現象。在夜晚睡覺的時候一定要平整的，躺在床上千萬不要側著身子睡，或者是趴著睡。
最好的睡眠姿勢一定是直接躺在床，上平躺著面部朝上，手可以放在胸口面前，也可以直接擺放在兩邊。年輕人可以慢慢的調整自己的睡眠姿勢，從而睡眠的質量也會得到一定的改善。如果長此以往，不做任何的改變，就會感覺睡眠質量會受到嚴重的影響，甚至夜晚還會失眠多夢。
I. 正確睡覺姿勢要圖片的
正確的睡姿就是睡覺時，脖子、肩膀、後背與盆骨全部都要與床鋪緊密接觸；而彎著腰側睡、兩只腳展開的角度不同時，這都說明自己的盆骨歪了，沒有和床面很好地接觸，具體如下：
1、脊椎骨：睡覺時要和站立的時候一樣，脊椎骨稍呈S型，據說這對好的睡眠很重要。
2、手放在身體兩側：放鬆肩部和手腕關節，手掌朝下，放在身體兩側，胳膊稍微彎曲也沒關系。
3、放鬆腳部力量：放鬆髖關節、膝蓋及腳脖，兩條腿稍微打開一點，這有助於分散體重所帶來的壓力。
4、枕頭高度要適當：如果枕頭過高的話，容易壓迫呼吸道，這也是打鼾形成的一個重要原因;而如果枕頭高度過低的話，則會導致腦部血液循環不暢，引起失眠。而當腰椎及骶骨連成優美的S型曲線時，則說明此時枕頭的高度非常恰當。
(9)什麼睡姿最好圖片擴展閱讀：
偏愛仰卧睡姿者最好選擇結實點的枕頭，以防止頸脖和脊椎上部壓力過大而導致的頸脖和肩膀疼痛。愛打鼾者可在後背墊一個枕頭，有助於改變睡姿。
如果左側卧後，燒心和消化不良仍無改善，可將枕頭略微加高，有助於防止胃食管反流。選擇適合的枕頭有助防止頸脖疼痛和頭痛。採用胎兒式睡姿，脊椎和頸脖應保持一條直線。另外，兩膝之間可以夾一個枕頭。
J. 哪種睡姿最好為什麼
引言：如果在睡覺的時候不想壓迫到身體器官的話，那麼就要減少臉與枕頭的接觸，大家可能都知道臉部可能會有一些蟎蟲，如果說你處理的不當的話，你會感覺自己非常的不好。有些人非常害怕在睡覺的時候總是用被子蒙著頭，那麼這樣的睡姿也是會影響到自己的健康，大家在需要的時候一定要注意把面部的皮膚給放鬆，這樣的話就會讓自己呼吸到新鮮的空氣。
三、總結
睡覺的姿勢都是各有不同，但是如果說你想睡得比較好一些的話，還是要選擇合理的睡姿。有些女生如果說肚子很疼痛的話，都喜歡蜷縮著睡，這樣是沒有辦法對血液有通暢的作用的，睡姿不對也會影響到自己未來。有些人可能會覺得自己為什麼睡著睡著就鑽到了被子里，這也是因為自己當時沒有調整好的習慣。