1. 怎樣快速減掉雙下巴
方法一：下巴操---可以縮緊下巴（塗抹泊碧雅）閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
方法二：磨牙操——可以消除頸部的鬆弛與雙下巴
1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鍾。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重復8次。
方法三：舌操——使下巴與頸部的線條更完美。
1.一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重復八次。
2. 有雙下巴怎麼減掉，最好附圖片
快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為：
一、打擊雙下巴，讓細胞更緊致。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
3. 雙下巴怎麼減
加強有氧運動如跑步跳繩游泳等
因為雙下巴歸根結底還是脂肪的堆積，所以就需要減脂肪。
少吃高熱量、高脂肪的食品。
另外還有一個小竅門：
喝一口水，不要太多，然後閉嘴，再通過牙縫在嘴裡吸進吸出，鰓部要一鼓一松的．每次做30次，一天至少做10次，越多越好。
這個方法既沒有成本，又不耽誤時間，可以在工作學習的時候同時做。效果還行吧。
祝你早日脫離雙下巴！
4. 怎麼減掉雙下巴
方法一：減肥吖
沒錯，雙下巴很大程度上是由於胖導致的。所以首先要減肥喲。
少吃碳水化合物，多吃蔬菜，水果適量。晚餐不吃麵食，多運動。瘦下去了，因為胖的雙下巴也會隨之消減的
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方法二：仰頭操
沒錯，每晚睡覺之前做幾組仰頭操。具體就是抬頭3幾秒，再低頭幾秒。循環幾組，堅持每晚都做。一段時間會有效果。
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方法三：勞逸結合
嘻嘻，沒錯。少低頭啊~
這一定包括少玩手機，看書做作業也要注意勞逸結合喲。
長時間的低頭玩手機，脖子容易出現頸紋，自然也容易出現雙下巴。所以玩的時間和工作的時間要自己注意調節。做好不時轉轉脖子，抬抬頭。
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方法四：按摩吖
嘻嘻，抬頭，然後用手自上而下的推動。重復五組後，再自下而上的推動，重復五組。可以搭配精油一起。這樣效果更好。每周兩到三次，不是特別忙的可以兩天做一次。每次半個小時到一個小時就行了。可以搭配頭部運動一起做喲。就是抬頭，轉頭。
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方法五：遮住
比如留長發，頭發不卡在耳後，再留點劉海，看上去顯得臉小。還可以通過化妝修容來遮掩。雙下巴可以通過這樣的方式遮一遮。
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方法六：其他
運動的話可以多樣運動交換著。多喝水，多吃深綠色蔬菜。
體重控制很重，因為人一胖，臉就會很很多肉，有雙下巴。
5. 怎麼減雙下巴最有效
長期有效的運動，對於雙下巴的消除是有幫助的，最好是每天堅持半小時以上的有氧運動。合理的飲食也非常重要，要多吃蔬菜、水果，以代替碳水化合物，少吃富含高熱量的食物，否則會使得脂肪堆積，對於瘦雙下巴是很不利的。蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，如果再加上針對性的按摩，可以很好的去除雙下巴。
6. 如何瘦掉雙下巴
減雙下巴小動作，跪坐在床上，雙腿分開與肩同寬。腳尖與床觸碰，抬頭挺胸，頭部慢慢向後仰，雙手扶著腰部，盡量讓上半身向後仰。保持這個姿勢20分鍾。這個動作對平時缺少運動的雙下巴有不錯的拉伸效果。向後仰的時候要注意一點，嘴巴要閉上。
7. 雙下巴怎麼減
減雙下巴的方法有很多，在飲食上，要注意調整飲食，多吃含維生素和纖維素多的蔬菜、水果，不要吃油膩食物，減少脂肪攝入。還可以吃素食粗糧作為主食，素食粗糧中所含的脂肪含量較低，可以有效的減少脂肪堆積，對減雙下巴有一定的好處，進行一定的有氧鍛煉，如慢跑、體操、打籃球等消耗脂肪。可以進行下巴按摩，用手把下巴的贅肉往上推，每天重復幾次，可以有效的減掉雙下巴，手術方法也可以減掉雙下巴，對下巴上多餘的贅肉進行抽脂。抽脂手術較為安全，成功率較高，出現並發症的幾率較低，減雙下巴的方法有很多，可以根據需求進行選擇。
8. 怎樣才能減去雙下巴
對於我們現代人來說，由於現在的生活是比較好的了，因此在飲食方面往往就容易吃的油膩了，特別容易讓我們吃的變胖了哦，尤其容易出現的情況就是雙下巴了，這對於女性朋友們來說是非常煩惱的了，那麼我們有哪些方法能減去雙下巴呢，一起看看吧。
這就是我們給大家介紹的方法了，對於我們很多人來說，在生活中如果變胖了，那麼大多數情況都是可以減肥的了，但是雙下巴如果出現了就很難減肥了哦，因此對於上面介紹的這些方法就要注意了，這是我們不能錯過的哦。
9. 怎麼減掉雙下巴，方法
想瘦出尖下巴，四個方法幫你完成。
減掉雙下巴方法一、1：數3下，每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭抬起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鍾。2：數3下，一邊數，臉慢慢地恢復到正向前方。
Point：彎曲著腰，貓著背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動作，這一點很重要。還有，抬起頭的時候，下顎往上頂，可以有效的對下顎施加壓力。1～2的動作要重復5次。不要太用力慢慢做。然後還是數3下，一邊數這次臉一邊慢慢轉向左邊，臉橫轉向左之後保持住這樣的姿勢3秒鍾。最後話3、4秒的時間臉再慢慢轉會面向前方。
減掉雙下巴方法二、1、飲食(咀嚼食物的次數)
有人說，由於現在吃的東西大多都是偏軟的東西，因而容易形成雙下巴。因為咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
減掉雙下巴方法三、、姿勢
是不是很多人會長時間對著電腦，形成了駝背，下顎比肩還要凸出的不良姿勢？由於不好的姿勢會導致肌肉鬆弛，所以平常要有意識地保持正確坐姿這個也很重要哦。
減掉雙下巴方法四、搭配按摩幫你快速擊退雙下巴
洗澡時，防松全身的肌肉和神經，一手按額部，脖子後仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩對於消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋效果極佳。
或者是每天吃一顆瘦臉果也是不錯的瘦臉方法，他能夠快速幫助你瘦臉，並且安全沒有副作用也不會反彈。希望這些對你瘦出尖下巴都有幫助哦。
10. 怎麼減雙下巴
減雙下巴有效的方法有:1.通過減肥的方法瘦雙下巴，比如控制飲食、積極參加體育鍛煉、多喝白開水等綜合療法。2.面部按摩、熱敷以促進新陳代謝，加速血液循環，有利於毒素垃圾的排泄。3.做抬頭運動，每次持續10-20分鍾每天2-3次。4.不要長久做電腦旁，坐姿、站姿端正。5.養成良好的生活習慣，不要熬夜，保持健康的心態。