⑴ 怎樣預防小學生近視,有什麼建議
預防小學生近視有以下建議：1.保證正確的讀寫姿勢
讀寫姿勢要注意，時刻不忘三個一。胸離桌一拳、眼離書一尺、手握筆一寸，不能歪扭著頭寫字或趴伏在桌上寫字，也不能躺在床上看書或邊走路邊看書。
2.調節好光線
光線太弱增加眼睛的調節負擔，太強對眼睛刺激大。家長應給孩子創造良好的看書條件，不要為了節約電費而影響孩子的眼睛健康，有條件的家庭最好使用日光燈照明。一般情況下，讀書寫字最好使用台燈。
3.控制看書時間
看書時間過長易引起眼肌疲勞，孩子會感到眼睛發酸發脹，長期必然會影響視力。20-20-20原則要牢記，讓孩子每看近20分鍾就看遠20英尺（>6m）20秒，多督促他們在用眼間隙進行適當的望遠放鬆。如孩子說眼睛發脹、發酸應讓孩子停止看書寫字，待感覺消失後再進行。
4.多做戶外活動
多項研究證明，陽光有利於多巴胺的合成，而多巴胺對預防、控制近視有一定的效果，每天戶外活動2小時，這對視力的保護是非常有幫助的。
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⑵ 小學生上網課用眼多長時間合適如何預防近視
自從新冠疫情爆發以來，許多學校為了響應防禦疫策，都延遲了開學，而為了讓學生的學業能夠正常進行，全國各地的學校都採取了在家裡上網課的形式。眾所周知，手機或電腦發出的藍光是非常傷害視力的，作為小學生身體還在發育階段，長期盯著手機或電腦屏幕是非常不健康的。小學生上網課的時間一定要有一定的限制，並且是以科學、健康、符合衛生要求的。那麼，小學生上網課用眼多長時間合適呢？應該如何預防近視呢？接下來小編就帶大家一起探討一下。
其次。小學生在上網課的時候要端正坐姿。要將電腦或手機放在與視線平齊的地方，不能離得太近或太遠。再次，家長應該定期對小學生的視力進行檢查，如果發現小學生的視力有所下降，應該及時進行矯治或糾正小學生不良的生活習慣。如果家庭有條件的話，可以把網課用手機投影到電視或投影儀上，上網課的電子產品也盡量使用屏幕清晰度高的產品。
⑶ 預防孩子近視，你真的做對了么
小學生才小學四年級，就戴上了厚厚的眼鏡，都快600多度了，這樣下去，其父母真不敢相信，等孩子長大，孩子的眼睛會近視成什麼樣子。
其父母帶著這位學霸孩子去看醫生，醫生詢問原因，問孩子是否經常玩手機，其父母卻說，基本上都不怎麼玩手機，電視也很少看的。
經過一番詢問，醫生得出結論，是孩子運動不足，並且用眼過度，導致眼睛長期處於過度疲勞狀態，從而讓孩子眼睛近視嚴重。
說句心裡話
想要孩子避免近視，其實最為簡單的有效的方法，就是多讓孩子在戶外玩耍，孩子近視的幾率，會大大降低的。你認同么？
⑷ 小學生怎麼預防近視
小學生應該如何預防近視?
1.戶外活動至少2小時
積極參加戶外活動，可以「化整為零」地保證每天累計2小時的戶外活動時間;無論晴天、陰天，戶外自然環境的光照強度明顯高於室內環境，戶外活動應盡量白天進行;校外時間，家長應盡可能為孩子創造戶外活動機會。
⑸ 小學生如何預防近視
在所有的學生近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，絕大部分是後天不良用眼造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，所以預防近視首先要養成良好的用眼習慣，才能避免近視或者使近視得到抑制或改善。
預防近視需要注意總結
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改善照明 端正坐姿---自然光源是最理想的光源。太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關系，最直接的影響就是造成視疲勞，視力下降。預防近視讀寫姿勢要端正，眼離書本一般以30厘米為標准，糾正不良的習慣：如歪著頭、斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在震盪、晃動的條件下或黃昏時看書等。
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節制看電視 用電腦---看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3米左右。和電腦的距離保持在50－70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過一個小時，一天不宜超過2小時。
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提倡遠眺訓練 做眼保健操---一次性連續近距離用眼中間要稍事休息，且時間不應過長，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經常性地增加視距，開闊視野，放鬆調節，維持正常視覺功能。經常進行遠眺訓練。在具體的實踐中形式可以多樣，如眺望遠處的樹木或建築物，或在夜晚辨認滿天的星斗。經常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環，放鬆眼肌，對近視的防治有積極的作用。
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鍛煉身體 增強體質---我們應該注意鍛煉身體，增強體質。養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。
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注意營養 不挑食---為保證眼球的正常發育，平時要合理飲食，均衡營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。
⑹ 作為家長，該怎麼幫助孩子預防近視眼呢
近視困擾著越來越多的孩子，據統計我國學齡前幼兒視力不良的比率為19%，小學生近視率已達43%，初中學生近視率甚至達到了72%。
世界衛生組織的一項研究報告顯示，我國近視患者達6億，青少年近視率高居世界第一。預防青少年近視，刻不容緩！
為什麼會出現近視？
目前的研究一般認為跟以下幾個因素相關。
第一，近距離用眼多。現在大家非常重視教育，很多小朋友很小就開始智力開發，學習畫畫、寫字、彈鋼琴等等，長時間近距離用眼可能會觸發近視。
第二，用電子產品多。現在電子產品的普及非常高，小孩子長時間玩手機、平板電腦、看電視，都會誘導近視發生。
第三，戶外活動減少。現在的小朋友很多都待在家裡，很少享受戶外的陽光，視野不開闊，疫情期間影響更大。
第四，遺傳因素，父母有近視的，小孩子近視的幾率更高，如果家長是高度近視，那麼小孩子近視進展也容易比較快。
預防近視，家長應該怎麼做？
家長可以根據剛才說的原因來進行針對性的預防。改掉不良的用眼習慣，減少近距離用眼，增加戶外活動，曬太陽可以預防近視哦。
因為曬太陽不僅會產生維生素D讓小朋友長高，也可以增加我們人體多巴胺的分泌，這個多巴胺可以抑制眼軸的增長，所以有預防近視發生的作用。
有研究表明，如果每周戶外活動超過14小時，也就是每天兩小時，可以減少50%的近視發生率。強調一下，哪怕是陰天、雨天待在戶外也是有好處的，因為還是有太陽射線的。
小孩子能不能看手機，每天看電視時間怎麼控制？
我們目前的建議是3周歲之前不接觸任何的電子產品，包括電視、手機、平板電腦等等。
3周歲到7周歲，可以給孩子看看電視，但是每次觀看時間不超過15分鍾，一天不超過1小時。
7周歲以後的話，手機、平板電腦等肯定是要接觸的，但是每次持續時間不要超過30分鍾，休息、看遠10分鍾後，可以進行下一次的學習。不是學習目的的話，每次持續時間不超過15分鍾。
如何發現孩子視力異常？多久檢查一次眼睛？
一般我們建議3歲開始給孩子建立一個眼睛發育的檔案，包括視力、屈光狀態、眼軸等等內容。
因為就跟孩子不斷長高一樣，眼睛也是在不斷發育的，家長可以每年帶孩子來醫院檢查一次，上小學以後半年一次。
這樣可以盡早發現孩子的視力問題。如果小孩子出現了眨眼睛、眯眼睛、斜著眼睛看東西，或者看電視需要走得很近，家長都需要及時帶小孩到醫院里來進行專業的檢查。
戴上眼鏡就摘不掉了？眼鏡越戴越深，是這樣嗎？
很多家長不願意給孩子配眼鏡，認為戴上眼鏡就摘不掉了。
實際上眼鏡只是幫助孩子看清楚東西的工具，事實上，如果不戴眼鏡或者佩戴不合適的眼鏡，近視加深的會更快。而且如果孩子長期得不到清晰的視覺刺激，對孩子眼睛的發育有很多不良影響。
而且我們建議看遠的時候都需要佩戴眼鏡，進行體育活動時可以摘下，或者看近時間比較久時，可以摘下休息一下。
吃什麼對眼睛好？
平時很多家長問我，我的回答是，什麼都吃點比較好。
因為營養均衡最重要。這里重點強調幾點。一個是各種微量元素，尤其是鈣和鋅可以促進我們眼球的發育，維持它的正常功能。小孩子愛喝的牛奶，愛吃的乳酪，還有魚、蝦等海鮮，豆製品，比如豆腐、豆漿，深綠色的蔬菜中都有很多的鈣呢。而鋅呢也是在瘦肉、魚肉以及新鮮的蔬菜水果中含量豐富。
大家都知道糖吃多了會蛀牙，其實，吃太多糖對眼睛也會有害處，最近的研究表明高脂肪的飲食也是不好的。
還有一個就是睡眠對眼睛也很重要。小學生要保證10小時睡眠時間，中學生9小時，高中生8小時。
⑺ 小學生近視率超50％，防止孩子近視的辦法有哪些
隨著時代發展，電子產品逐漸從奢侈品成為了人人都能購買，且在我們生活中起到很大作用。於是，孩子對電視、電子產品的使用越來越低齡化，我們時常能看到很小的孩子就已經擁有自己的手機和平板電腦，游戲、聽歌、看動畫片成為了每天的主要娛樂方式。這也導致了現在小學生的近視率越來越高，書可能還沒看多少，就已經戴上了眼睛。事實上，孩子近視問題只要家長重視，加以引導是完全可以預防的。
三、均衡孩子的膳食營養和適當的運動。保護視力，除了要減少電子產品的使用和做眼保健操預防，在飲食上要注意。家長可以盡可能讓孩子多攝入足夠的微量元素、蛋白質、維生素等。因為葉黃素能減少藍光對眼睛的傷害，可以多使用哈密瓜、木瓜、黃瓜等葉黃素含量較高食物。而維生素中的維生素A、B1、E都是眼睛健康的營養物質，因此也需要保證孩子能夠在日常食物中有所攝入。除此外，適當的戶外運動，也有助於防止近視。
⑻ 小學生如何預防近視眼圖文
小學生預防近視眼，要從自身的用眼習慣入手。首先要盡可能的杜絕近距離的使用電子設備，比如手機、電腦，一定要盡可能的減少這些設備的使用時間，每次使用不能超過20分鍾。如果是過長時間的使用電子設備，可能會引起用眼過度或者乾眼的情況，這些情況都會增加近視患病的風險。其次如果是學習也要養成良好的讀書、寫字的姿勢，並且每隔40分鍾要休息5分鍾，休息的時候要望遠處才能達到放鬆眼睛的效果。最後每天盡可能保證2小時以上的戶外活動時間，一定要強調是在室外有陽光的地方進行活動，這樣可以明顯降低近視的發病概率。
⑼ 關於小學生怎樣預防近視資料
日常常用的保護眼睛，預防近視的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鍾就應該稍微休息3一5分鍾，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40W之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。一般桌面台燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂里看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
⑽ 小學期間是近視高發階段，如何防止小孩近視
近視雖不是一種病，但是一旦近視卻是非常麻煩的，對學習和生活都帶來了不小的影響。我國的近視年齡趨於低齡化，很多小朋友甚至是幼兒園的時候就已經近視了，但是小學期間是近視的高發階段，這與平時的用眼習慣有著極大的關系。一旦近視了是不能再恢復的，所以預防近視是十分重要的，那麼該如何防止小孩近視呢？
①減少電子產品的使用時間減少小孩看電視和玩手機的時間，每天最多隻能看10分鍾，過多的電視只會造成更大的傷害。平時在課堂上，大部分小學都是採用的電子信息化的授課方式，這種方式可以更加直觀的幫助孩子理解，但是最直接的影響就是傷害眼睛，各有利弊，既然在課堂上無法避免，那麼只能在家中減少了，才可以合理的避免。
總之，眼睛一定得保護好，尤其是小學階段，不能讓眼睛太疲勞，注意用眼衛生，否則一旦近視，就不可能恢復，不經過特殊的治療，也許一輩子都得戴著眼鏡。