⑴ 老人手腳冰冷怎麼按摩
經常做穴位按摩能夠促進人的血液循環，幫助人們消除疲勞，使人得到身心放鬆。而多按摩足三里穴，還能有效緩解手腳冰涼的現象。那麼你知道足三里穴的位置在哪裡嗎?我們又該如何正確按摩足三里穴呢?下面您就跟著小編一起來了解下吧!
足三里穴位按摩
很多人會出現手腳冰冷的現象，特別是老人。這是因為由於手腳離心臟較遠，尤其是末梢血液循環不良的人，更容易發生供血不及時的情況，所以會出現手腳冰涼的症狀。
足三里穴位於人體下肢膝關節外側下四指寬處(不包括大拇指，即膝眼直下3寸處),堅持拍打或按摩，可以起到同針灸一樣的作用，不僅能促進微血管循環，改善冰涼症狀，還有健胃、消除疲勞、增強免疫功能的作用，所以民間就有「拍打足三里，勝吃老母雞」的贊譽。
拍按之前，先搓揉雙手直至發熱，然後用雙手掌按揉雙側足三里部位15分鍾左右，或拍打150下左右，早晚各一次。
生活中想改善手足冰冷的症狀，還有多種其他的方法可選擇，如增加運動，跑步、快走、甩手等;也可採取睡前溫熱水泡腳、搓揉手腳等保健療法。另外，飲食上宜少吃寒性食物，多選擇溫性或熱性的食物如羊肉、狗肉等，都可改善手腳冰涼症狀。
按摩足三里抗衰老
在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。
中醫葯認為足三里穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症，尤其是胃經氣血不和，敲打足三里都能夠進行調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病症。
經常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。
在車上、工間休息的時候，不妨經常按摩足三里，持之以恆，定有裨益。
具體方法是：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作，每次5—10分鍾，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
⑵ 手腳冰涼按摩什麼穴位
陽池穴，解溪穴
⑶ 手腳冰涼按摩什麼穴位，手腳冰涼按什麼穴
抵抗力差的人很容易出現關節疼痛及手腳冰涼等症狀,按摩命門、神闕、關元這3個穴位有散寒、益氣、補腎的作用,可以緩解這些不適。
⑷ 冬季腳涼按那些穴位比較好
中醫認為，怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。北京同仁醫院中醫針灸科主任醫師楊威介紹，治療手腳冰涼，主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液循環和新陳代謝。如果經常按摩以下穴位，往往能有較好地療效。
揉搓湧泉穴：湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓湧泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。中醫學認為，人體諸多經脈都匯集於足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。尤其是刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼症狀減輕。
揉搓勞宮穴：勞宮穴位於手心部。一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。
按揉氣沖穴：氣沖穴位於大腿根里側，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
按揉、拍打腎俞穴：腎俞穴位於兩邊腰眼，輕輕用力，兩邊各拍打100餘次
⑸ 很多女生一到冬季，就會手腳冰涼，按摩哪些穴位可以讓手腳暖起來
冬天是一個非常寒冷的季節，而在這個季節里很多女性都會有手腳冰涼的現象，因為女性屬陰，而多寒氣，所以大多數女生都會在冬天裡手腳冰涼。如果沒有供暖設備，想要解決這種手腳冰涼，按中醫的說法是可以通過按摩穴位來解決的。人的身體中有多達200多種穴位，每一個穴位都有著自己不同的功能，其中也有一些是可以讓手腳暖起來的穴位。
在手腳冰涼的時候，還可以按摩大椎穴，這個穴位可以說得上是能夠起到通絡散寒的作用，這個穴位也比較好找，是在我們人低頭的時候，脖子後面有一個凸起的骨塊兒，而這個穴位就在這個凸起的骨骼下方，拔火罐的人應該都知道，這個穴位也是會經常被拔罐的。當然了，手腳冰涼也應該要及時地增加衣服，或者到取暖環境好的地方去，不要經常在室外穿單薄衣服活動。
⑹ 手腳冰涼的人可以按摩幾個穴位能夠緩解，具體是哪幾個穴位呢
我們手腳冰涼，它是由於身體運行出現了一些小的意外，然後血液和養分不能及時輸送到手和腳，然後導致它營養出現了一些問題。它的溫度才會有所下降，這並不是什麼大的毛病，通過按摩通過運動通過飲食都可以逐漸的將它彌補回來。
還可以通過食療的方式來逐漸得到緩解，但是如果說想通過按摩來緩解手腳冰涼的現象，還是建議配合針灸配合專業的按摩手法去搞定它。不要嘗試自己在網上找一些所謂的穴點陣圖，然後自己就去按，我們的學位是一個非常博大精深的知識，不是我們看的穴點陣圖就能夠找到他在哪兒的，也不是說聽別人怎麼說就能夠清楚怎麼按摩的，這裡面的知識是很困難的，很淵博的。
⑺ 女孩子手腳冰涼的按摩法治療
1、手腳怕冷按壓陽池穴:
很多人適應了溫暖的空調間、暖氣房，卻適應不了室內外的溫差，如果平時疏於鍛煉，很容易外出受涼，覺得手腳越來越怕冷。怎麼辦呢?不妨試試刺激陽池穴。陽池穴名意指陽氣生發之池，有生發陽氣、溝通表裡的功能作用。
陽池穴位於手腕部位，即腕背橫紋上，中指、無名指指縫中(或腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處)。刺激這個穴時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。另外經常按揉此穴，能夠防治「滑鼠手」，即肩肘腕綜合征。
2、上肢勞累不適點按曲池穴:
如今代步工具多了，下肢漸漸解放，反而是上肢最受累，上肢酸脹疼痛，有時抬升都困難，這個時候你不妨試試按揉曲池穴。
曲，是隱秘的意思，不容易被察覺。池，代表水的圍合之處、匯合之所。曲池這個穴位容易積聚寒濕之邪。點按曲池穴(在兩側肘部橫紋外側端凹陷處，按壓上去有酸重感)，有緩解上肢不適以及清熱瀉火作用。
每次點按1分鍾。需要注意的是，此穴容易造成流產，孕婦禁用。曲池穴還能治療手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血壓、貧血等症狀。
3、鼻塞流鼻涕按揉風池穴:
不少人有時會覺得鼻子不舒服，不自覺地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲勞感加強的人甚至出現感冒的症狀。這個時候你不妨試試按揉風池穴。
中醫認為，風為陽邪，其性輕揚，頭頂最易感受風寒之邪，而風池穴意指易為風邪蓄積之所，故名風池。因此，有保健養生意識的朋友們不妨按摩風池穴。
按揉風池穴(當項部枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)，將兩手拇指指腹分別按於同側風池穴，其餘四指附於頭部兩側，由輕至重按揉1分鍾。這個穴位除了能治療鼻塞、流鼻涕，還主治頭痛、眩暈、頸項強痛、目赤痛、感冒、落枕等病症。
⑻ 手腳冰冷，體寒怕冷，人體自帶小火爐，按摩哪些穴位讓你暖遍全身
上肢怕冷，陽池為主，按摩手臂。陽池穴是控制全身血液循環和激素分泌的重要穴位之一。位於人的手背手腕，沿小指順下直到腕背橫紋處。刺激這個穴位可以快速疏通血液循環，溫暖身體，消除寒戰。陽池穴的刺激最好是緩慢進行，時間要長，力度也要緩。最好兩只手一起使用。首先，用一隻手的中指按壓另一隻手的陽池穴，然後緩過來用這一隻手的中指按壓另一隻手的陽池穴。這種姿勢可以自然地將力量從中指轉移到陽池穴。
下肢怕冷，按摩湧泉。首先，用右手掌快速摩擦左腳心，然後用左手掌快速摩擦右腳心，直到感覺熱為止。每天早上和晚上揉搓100次，然後再揉搓每個腳趾100次。中醫認為，人體的許多經絡集中在腳底，與全身的所有臟器、組織和器官密切相關。湧泉被稱為「接地氣」的樞紐之地。按壓揉捏可以調節氣血睡眠，刺激湧泉穴，有利於補腎壯陽，強筋壯骨。經常堅持揉這個穴位肯定會促進手腳冰涼和下肢怕冷的加速恢復。
⑼ 冬季天氣寒冷，寒氣逼人，中醫按摩哪些穴位有效調理手腳冰涼
1、陽池穴
取穴：陽池穴是手少陽三焦經中常見的穴位之一。在腕背橫紋中，是總伸肌腱的尺骨邊緣凹陷。找出方法是先將手背向上轉動，手腕上會出現多個褶皺，按壓手背附近的皺紋，在中間找到一個嫩點，此點就是這一點。
功效：手腳冰涼不足，陽氣不足。湧泉穴是腎經的起點。刺激湧泉穴有利於補腎壯陽，強筋骨。堅持這一點將緩解手腳冰冷的症狀。它還可以治療失眠，高血壓和其他症狀。
按壓多長時間：手腳冰冷的女性每天晚上都需要在睡覺前按壓這一點，可以有效地改善持久性。將腳浸入熱水中時最好按此點。