Ⅰ 胃不好的人平時應該怎麼養胃
現在很多人的胃都不太好，身邊很多人都會時不時胃疼。我雖然還不到二十歲，但算得上是一個老胃病患者了。從幾歲開始各種胃病就一直沒斷過，久病成醫，我來總結一下長久以來養胃各種經驗。先說好，我不是醫生，只能教你如何養胃，不能教你怎麼治胃病。為什麼你的胃這么不好：身體發膚受之父母，中醫上講，父母給我們的身體是「腎有餘而脾不足」的。如果後天沒有注意保養，脾胃不和就是難免的了。小時候每次打完籃球之後，我就去商店買冰鎮的可樂雪碧解暑，第二天鬧了肚子，過幾天照舊，也沒覺得怎麼樣。現在想想，那其實就是在糟蹋自己的胃。對於大多數人來說，胃是一個脆弱的器官，容我們貪圖口舌之快的機會並不多，應該採取「長久養胃，偶爾放縱」的策略才是。我的養胃一天：早晨起來刷完牙之後，先別急著吃早飯，一杯熱水是非常必要的。經過一晚的代謝，身體十分缺水，這一杯熱水不但可以補充你身體所需的水分，還可以讓胃暖起來。相當於給胃做做熱身活動，應對即將到來的早餐。如果你的胃很不好，那我建議在喝完熱水之後再吃五六粒生花生。生的花生中有很多的油脂，可以附著在胃表面，起到保護胃黏膜的作用。接下來就是早餐了。胃不好的人切忌暴飲暴食，尤其是早餐。早餐如果吃得太多到中午沒有消化干凈，會對胃造成很大的負擔。我的選擇一般是麵包加牛奶，好消化還有營養。當然，如果你是乳糖不耐受的群體之一，那牛奶就不是明智的選擇了。推薦大米粥。早餐過後就要開始一上午的忙碌啦，一般如果你的運動量不是很大，到中午差不多剛好餓了，但如果你發現距離午飯還有一個小時你的肚子就已經嗷嗷叫了，那請別硬挺著，找個空當吃點東西，不然大量的胃酸會腐蝕你的胃粘膜，時間一長就容易胃疼，嚴重的還容易得胃潰瘍（我的胃潰瘍就是這么來的）。吃什麼也是有講究的，像糖塊巧克力這樣的東西我不怎麼推薦，除了對牙不好，熱量太高之外，它們反而會引起更多的胃酸，俗話講叫「燒心」。少量的碳水化合物是不錯的選擇，一小塊麵包，一兩塊餅干，都能保護你的胃不受胃酸傷害。然後就到了午飯時間啦！飯前洗手這一點很關鍵，很多人忽視了這一點，覺得就算有一點細菌進到胃裡面也早就被殺死了。但對於胃比較虛弱的人，消化系統難以抵擋大量像幽門桿菌這樣的病菌，它們會在你的胃裡造成很嚴重的後果。病從口入就是這么來的。俗話說「早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少」，可對很多人來說，這句話變成了「早飯要吃飽，午飯要吃撐，晚飯要吃飽」。當然我也有這個毛病，一看到好吃的就收不住，尤其是中午，累了一上午，好不容易有機會犒勞一下自己，難免控制不住。但是對於胃不好的你，要時刻綳著這根弦：可以吃飽，但不能吃撐。對於有胃病的人來說，尤其是胃潰瘍、胃糜爛這樣比較嚴重的胃病，吃得太撐會讓你的胃極度膨脹，胃粘膜變得很薄，既不利於消化，胃粘膜也會很受傷。（每次我吃撐了的時候腦子里就浮現出胃上出現裂紋的畫面，可怕）至於午餐的內容，營養搭配就不歸我管了，但主食是要注意的，一般來說，最好消化的是粥（但是我想中午沒人會選擇喝粥，那樣沒到下午就虛了），其次是發酵過的面，比如麵包饅頭之類的，再次是米飯，最後是沒發酵過的面（比如大餅、面條這類東西）。還有一種最傷胃的主食，就是那種像沙子一樣的米，它們在口腔里很難被咀嚼得很碎，進到胃裡之後會劃傷胃粘膜，如果不得不吃這樣的米，那就一定要多嚼，正常人一口米飯嚼20-30下就差不多了，而胃不好的人最好嚼40下，如果碰上了那種米飯，50下都不為過。這就是為啥每次和朋友吃飯我總是最後一個吃完。吃完午飯之後馬上躺平，擺弄擺弄手機，想想真是享受啊。對於胃動力不足的人，這其實是大忌。胃動力不足的人一般新陳代謝比較慢，如果後天再不注意多運動一下就很容易積食。當然也不是說讓你吃完午飯馬上去打籃球那樣的劇烈運動，在屋裡溜達溜達，最起碼多站一會再躺下嘛。中午小憩過後，如果你感覺到口臭，胃裡很嘈雜，那恭喜你，說明你在剛剛的午餐中又沒管住自己的嘴，又吃多了。如果感覺到了這個信號，那就說明下次應該少吃一點了。至於晚飯呢，我這個地地道道的北方人一般是不吃米飯的，主食更多是粥和饅頭，最好消化的組合。至於晚上吃的量，我的建議是不要吃飽，七成就已經足夠了。如果你平時睡覺比較晚，可以選擇少吃多餐。比如我在胃不舒服的一段時間晚上五點半左右就喝一碗粥，等到九點多消化的差不多的時候再加點餐，既減輕了胃的負擔，也不至於營養跟不上。胃是人的第二個大腦，一方面因為它很重要，一方面是因為它要耗費很多血液。所以睡覺前一個小時之內最好是不要進食的，讓它休息休息，也好讓肝臟更好地分配一下第二天的血液供應。養胃的其他小技巧：
1.辛辣冷是絕對不能碰的，偶爾破戒還可以接受，總吃就別想養胃了。拿我來說，從開始養胃到現在三四年的時間，幾乎沒喝過涼水，連常溫的都少。
2.對於胃動力不足的人，每天堅持一小時有氧運動比什麼增加胃動力的葯都管用。堅持一段時間，你自己就能衡量那些運動能加快血液循環促進消化，哪些運動會消耗太多的血液反而不利於消化了。
3.劇烈運動之後，切忌大量飲水。雖然那個時候乾渴的喉嚨不斷向你索要水分，但一定要堅持住。因為一次性大量補水會沖淡胃液，造成消化不良。
4.還有一個細節——空腹的時候不宜吃棗，棗子的皮會劃傷胃粘膜。當然，如果你有很嚴重的胃病，建議即刻就醫。
Ⅱ 我的胃病怎麼能快點好啊！
有胃病的人胃粘膜是很敏感的，所以你在單位吃飯，沒辦法好好照顧自己的胃，讓胃粘膜不斷的受刺激，當然就不會好了。不了解你們的情況是不是非要在單位吃啊？如果可以的話盡量別在單位吃就好了。
別人請客肯定是不能拒絕的，如果是朋友請客的話，他們知道你的情況就應該別讓你喝酒的，不知道的你就飯前告訴他們讓他們知道，是朋友的話應該能理解你的。如果是工作上的關系有飯局，誰都不好意思不喝酒，遇到這種飯局就盡量找關系好的同事替你去吧。如果非得親自上陣，你就先權衡一下孰輕孰重了，能不喝就不喝，別不好意思說出來，也許別人也能理解你的痛苦呢。遇到非喝不可的情況，最好喝酒之前先吃點飯或喝點牛奶什麼的可以減少酒精對胃粘膜的刺激（這個你可以在網上查食物種類多得很）。
你很清楚胃病本來就是三分治七分養，飲食上不合適你就算吃再多葯也不會好，我也只能給你以上那點建議，希望你平時盡量避免讓本就脆弱的胃粘膜受傷，慢慢就會好了。
Ⅲ 那你什麼時候滿足我的胃呢下句怎麼回復
那你什麼時候才能得到我的心呢。抓住一個人的心，就要先抓住一個人的胃口。
Ⅳ 胃部經常發脹，認識這3點才能有好胃口，你知道嗎
當今社會，隨著社會的日新月異的發展，很多食物也出現在我們身邊，導致了我們胃口打開，拚命的吃很多，開心也吃，不開心也吃，以至於一些消化功能不好的人群出現了肚子脹氣導致消化不良，那麼一般出現這種情況，我們都是要怎麼預防的呢？
總而言之，對於一些胃腸胃功能不好的患者，最好就是要戒酒戒煙，養成生活好習慣，對於一些類似於可樂等汽水的碳酸飲料也要少喝。重要的一點就是要忌暴飲暴食，多喝水，多運動。
Ⅳ 我的胃病什麼時候才能好額
胃病有好多種呢
關鍵看你是哪種類型的
不過
不管是何種的
只要按時吃葯
注意飲食
都會好的
對自己有點信心
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Ⅵ 我的胃不好，怎麼保養胃啊
*…*養胃秘訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
^_^ 養胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜
養胃食譜
■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鍾，再把紫菜投入，10分鍾後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
■木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
■參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1隻（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
製法：將猴頭菌洗凈去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
功用：補氣健脾養胃。
健脾養胃的食物，如山葯、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草葯有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配製成葯膳效果更佳。
如何護胃呢？這就要重「五養」
保暖護養－天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；
飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；
忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；
平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復；
運動健養－腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
常食健脾養胃的食物，如山葯、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草葯有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配製成葯膳效果更佳。
下面介紹幾則溫胃祛寒食療劑：
清燉鯽魚
原料：鯽魚1條，橘皮10克，生薑50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。
製法：將鯽魚去鱗及內臟，生薑切片後放魚上幾片，其餘和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出葯包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。
砂仁肚條
原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。
製法：按燒菜的一般方法製作。
服法：佐餐食用。
功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。
乾薑粥
原料：乾薑3克，高良姜3克，粳米60克。
製法：先煎乾薑、高良姜取汁，再入粳米同煮為粥。
服法：早晚各1劑。
功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。
冬季喝點祁門紅茶很好,養胃。特級的很有韻味,初泡分上下層次。別泡太多.
養胃記住「紅黃綠白黑」
何為「紅黃綠白黑」
現代社會的快節奏總讓人們為如何「保胃」傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、「保胃」的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，邱健行列出了九個字：「紅黃綠白黑」和「一二三四」。
所謂「紅黃綠白黑」，是邱健行通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的幾率減少45%；
「黃」是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；
「綠」是指前面提到過的綠茶；
「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便；
「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
何為「一二三四」
至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點。
「一」是每天一袋牛奶，日本有句話是「一袋牛奶振興一個民族」，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90%的人都缺鈣」，他指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食里只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。
「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」，邱健行說。
「二」是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥麵粉，「體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，」但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。
「三」是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。
「四」是四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。
有粗有細，就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等，對健康有好處。不甜不咸是說不要凈吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽就適中。三四五頓，是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排「五餐」呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。
養胃美食精彩推薦
■木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
■參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1隻（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
製法：將猴頭菌洗凈去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
功用：補氣健脾養胃。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用於消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱。
母雞益氣養血，健脾胃，療虛損，善補五臟。
黃芪能補氣固表，斂瘡生肌，促進造血，抗潰瘍、抗炎等。
黨參補中益氣，益血生津。
大棗能健胃補血，滋養強壯。
Ⅶ 飯後哪些表現，暗示你腸胃不好
在日常生活中，健康的胃在人們的保健中起著非常重要的作用。如果胃健康，身體也不會太差。然而，一旦胃部出現問題，影響將會很大。許多人不知道他們的胃是否好。根據飯後的一些表現，他們可以判斷可能出現的問題。
做好腸道護理的這些小技巧都很重要，不要掉以輕心。
Ⅷ 黃金養胃期時間是什麼時候你知道嗎
胃的健康常常被我們認為是每個人的通病而忽視，即使出現問題也不知道如何調養，很多人因此成為胃病「接班人」。
殊不知，胃是我們人體第一個接觸外界的消化系統，因此一旦出現某種狀況，那麼胃是第一個受到影響的。
同時胃也是人體能量和營養的第一站，第一站沒有把控好，那麼身體的其他臟器也會相應的出現問題。
既然有不能做的事情，那當然也就有可以做的事情。