① 女生夏天吃瓜子有什麼壞處和好處
當然會胖，瓜子可是油性作物。
吃多了上火，瓜子皮沾唾液，對養生不好
② 女性睡眠不好 飲食上要多吃什麼嗎 或者注意少吃什麼呢
飲食上要多吃的食物
1、菊花茶：菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然葯方。
2、溫牛奶：溫牛奶有鎮靜安神的作用，並且睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體里的鈣。
3、小米粥：小米粥是色氨酸食物，可降低興奮度。
飲食上要少吃的食物
1、漢堡：這種食物對睡眠極為不利。脂肪會刺激胃產生過多酸性物質，造成胃酸迴流進食道，還可能傷害心臟。此外，這種油膩的食物不但會軟化食道下括約肌，導致人體失去防止食物逆流回食道的重要屏障，還會影響食道和胃在夜間的正常運轉。
2、酒類：任何含有酒精的飲品都會影響睡眠。酒精加速新陳代謝，從而增加起夜的次數。有研究指出，女性在睡前每喝一杯雞尾酒，不僅會平均減少19分鍾的睡眠時間，還會減少深度睡眠時間。羅森伯格說，醉酒會加重打鼾，這還會影響伴侶的睡眠。
(2)美女少吃點什麼好擴展閱讀：
女性睡眠不好危害
第一、不利於消除疲勞及恢復體力
人們都會有這樣的體會，晚上睡不好，早上明顯感覺疲勞，如果睡好了，第二天頭輕眼亮，精神非常飽滿，精力也可以集中，干勁會十足，食慾也非常好，胃口也非常好，明顯感覺疲勞消除了，從而體力也得到恢復了。
第二、對大腦神經系統構成損害
只有好的睡眠質量，大腦才能很好地得到休息，睡眠時可以降低大腦耗氧量。如果夜間不睡覺，大腦仍處於興奮狀態，這樣會使腦細胞消耗氧量，當打哈欠時是腦細胞缺氧的信號，如果第二天頭腦昏沉、頭痛和精神萎靡不振，不光是睡不好，輕則神經衰弱，重則導致精神分裂，對大腦神經系統會造成一定的損害。
第三、失眠可以引起早衰和美容
失眠者，或習慣於夜生活的人們，由於睡眠不足，會引起黑眼圈，面色灰暗，皮膚憔悴、彈性下降、鬆弛，皺紋過早出現，眼袋出現，特別還易發生色素沉著，從而出現黃褐斑和雀斑、老年斑等，引起衰老，可使衰老提前許多，女士們無論用什麼樣昂貴的化妝品也掩蓋不了臉上的憔悴。
③ 女人例假少吃什麼食物
不要吃酸辣食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎症，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。
少喝濃茶：濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
不要喝酒：酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。經期應該盡量避免飲酒，最好對酒說:不吧。
不要多吃油炸食品：油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
不要吃生冷的食物：月經期進食冷飲或生拌冷盤等食物，容易使人體產生內寒；而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不能吃冰淇凌及其它冷飲。飲食應以溫熱為宜，利於血運暢通。冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
飲食不要過咸：經前多吃鹹食則不利經期健康。要是經前大量鹹食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等症狀，給經期帶來煩惱。若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。
④ 女朋友胃口不好，吃什麼開胃呢
造成食慾降低的功能性原因很多，主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱(胃內食物難以及時排空)等。
解決對策：
調控情緒、放鬆精神、減緩生活節奏、及時休息，特別強調三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。加強戶外活動，多呼吸新鮮空氣。飲食上強調種類多樣化，避免單調重復，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗細搭配。多食用開胃食物。在刺激食慾方面，各類調味品作用獨到，不妨根據自己的口味選擇。另外，應避免粗纖維食物攝入，以免影響胃排空。還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，否則將雪上加霜。
食物及餐次選擇：
可用山楂、話梅、陳皮等刺激食慾；在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食慾；調味品可選番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過於「刺激」，以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。
⑤ 有緣網的女朋友喜歡吃麻辣燙，夏天想讓她少吃點該怎樣說啊
那你也可以用一種委婉的語氣說麻辣燙的話，千萬不要再去多吃，因為夏天的話本身就是容易上火的一個季結 不是不給你吃，但是你盡量的少吃一點。
⑥ 女朋友很能吃，如何巧妙地勸她少吃點兒
你嫌棄女朋友能吃無非是這三種情況。第一種，吃那麼多又浪費又費錢，成天咯吱咯吱跟老鼠一樣看著就煩。第二種，你都這么胖了還吃，你不要面子我要面子，這領出去給朋友看真丟面兒。第三種，吃那麼多對身體不好傷腸胃還容易胖，不好減肥。
旺旺小小酥，沙琪瑪，好麗友派，波力海苔......想想就流口水。要是我遇到第三種情況還好，如果遇到第一第二種，他還不反了天了，今天讓我少吃點，明天讓我少買點衣服，既不讓我吃又不讓我穿還嫌棄我，沒幾天我就熬成黃臉婆了。我們找個男朋友是為了讓自己活得開心，不是找麻煩的，讓這種大男子主義的男朋友在身邊一輩子，不給他個大嘴巴子就算是我佛慈悲了。
總而言之，巧妙的用語言勸說女朋友少吃點，這是非常有必要的，但也要體諒她，試問能少吃點，這世界上還會有那麼多胖子在減肥的路上苦苦掙扎嗎？
⑦ 天生皮膚黑的女生為了改善自己的皮膚狀態，哪些食物要少吃一些
天生皮膚黑，女生就要改善皮膚狀態，多吃一些能夠讓皮膚美白的食物，比如多喝一些檸檬水。下面就講一些不能多吃的食物，這些食物吃多了會讓皮膚越來越不好，油炸食物，辛辣食物，澱粉類的食物都不能多吃，盡量吃清淡一些，醬油多的東西也不能多吃。
辛辣食物要吃得少一點
澱粉類食物吃多了，就會讓我們皮膚越來越黑，要想皮膚狀態得到改善，變得白嫩一些，就要盡量避免吃這些澱粉類食物。當然天生皮膚黑，皮膚干，和生活環境有關系，長時間生活在海邊的人，皮膚狀態就會很好，很白皙很細嫩。所以要想改善皮膚狀態就要多喝水，同時也要少吃一些澱粉類食物。
另外還要少吃那些醬油比較多的食物，鹹菜要少吃，吃的咸鹽太多了，就會使黑色素進行沉澱，皮膚狀態就會越來越不好。要想改善天生黑的皮膚狀態，就要多吃一些清淡食物，多吃水果，多喝一些檸檬水，改善皮膚狀態。
⑧ 女生不想毀「身材」，除了少吃膨化食品之外，還需要注意什麼
女生想要更健美的身材，更完美的體型自然要注意生活的點點滴滴，因為從來沒有一個事物是你不需要付出努力就能得到的，除了你父母給你的東西。
3.健身很重要，非常重要，以上，2點只是說保持身材的注意事項，而是想想要讓自己的身材變得更好，那就必須得付出更多的努力，有的人天生身材就好，人家不需要進行太多的鍛煉，本來人家就沒有太多的贅肉，而且飲食天生來講從體制上來講，吃多少人家都不胖，這種人可能讓人非常羨慕，但是這種人畢竟是少數，所以我們平常人來講，想要更健美的身材就必須得去堅持鍛煉，鍛煉可能很辛苦，但是最重要的是堅持，不是其中的強度和姿勢，而是說堅持，無論是跑步還是說做肌肉的訓練，都是需要一個堅持的過程，我們的肌肉要想能夠真正的形成，至少需要一個月，所以說要更健美的身材就堅持到底。
⑨ 女人吃什麼可以養生 八大食物養美人
推薦食用蜂蜜，蜂蜜中含有大量的果糖，非常適合女性朋友作為代餐食物每日食用，尤其是下午茶小餓小困的時候，選用60°C左右的溫水沖泡蜂蜜水飲用，緩解小餓小困，提振精神，還能減少其他高熱食物的攝入，保持良好身材。