① 女性身體柔韌度多少算正常
首先，柔韌男女有別，男性比女性的柔韌要差的多。這只是相對的，而不是絕對的。特例除外。
其次，柔韌跟力量呈反比，與體重呈反比。也就是說力量越好，柔韌越差。越胖的人，柔韌越差。同樣的，只是相對，不是絕對的。特例除外。
想拉柔韌，不要用頭去碰腿。要用身體去帖腿。光用頭碰的話，會養成不好的習慣，進行其他練習的時候，很影響美觀。例如踢腿的時候。很容易踢的跟蝦米一樣。
還有，柔韌是靠踢出來的，不是靠拉出來的。一般的專門的柔韌課，5部分組成，1、熱身。2、拉柔韌。3、踢腿。4、素質。5、放鬆。
光拉不踢，效果不好。好的柔韌3分拉，7分踢。當然了，如果腿上柔韌達到了反壓的程度，就主要靠壓了。
② 為什麼女性的柔韌性比男性好呢
從肌肉上看，男性肌肉比女性發達，肌纖維較粗，男女肌肉總量的比是5：3，並且男性肌肉中所含水分較少，而蛋白質和糖的成分較多。
這也是普遍女性的柔韌性比男性好的緣故。肌肉纖維發達粗壯，柔韌性就差些。
人體的肌肉和韌帶是聯系的，運動的時候不能分開來分析，如果養料和訓練程度相同的情況下，力量大的運動系統它的活動范圍必然要相對小，而活動范圍大的力量就較小，這和我們機械上的動力系統是非常相似的，其實人體就是一部非常精密的機械繫統。
③ 為什麼女人的柔韌性比男人的柔韌性好
首先，男生的柔韌性不比女生差.
其實，在大家的生長發育期，小孩子的柔韌性都差不多，骨頭都是成長中，所以好多小男孩小時候下腰劈叉什麼的根本不用學，不過這個時期也很容易造成骨折，但是恢復的也快。隨著年齡的增大，男孩和女孩的骨骼發育就會變得不一樣，由於生理原因，男生的柔韌性會漸漸地不如女生，不過這是在大家都不可以鍛煉柔韌性的基礎上。
④ 為什麼女性的柔韌性比男性好
因為這個是由於女人的身體的生理和男人不一樣產生的
⑤ 女生身體柔韌性強的好處
1、降低低背部疼痛的風險
關鍵的好處之一是降低下腰痛的風險。伸展運動可以促進肌肉放鬆。在不斷收縮肌肉需要更多的能量來完成活動。柔韌性將腘繩肌，臀屈肌、股四頭肌、和其他附加到骨盆肌肉的壓力減低。伸展運動使肌肉放鬆，減少由此產生的累積毒素，減少肌肉縮短或緊縮的可能性，從而減少疲勞。
2、改進的物理性能和降低受傷的風險
安全有效的柔韌性訓練計劃能增加物理性能。一個靈活的關節在通過更大范圍的運動時，會需要更少的能量，同時大大減少受傷的風險。
3、減少肌肉酸痛,改善姿勢
緩慢、靜態拉伸有助於減少運動後肌肉酸痛。靜態拉伸是通過全方位的運動和15-30秒在最舒適的位置而進行的緩慢、漸進和控制伸長的肌肉拉伸。
伸展運動可以提高肌肉的平衡和姿勢。許多人的軟組織結構不太適應重力的影響或不良的姿勢習慣。拉伸可以幫助調整軟組織結構，從而改善在日常活動中不良姿勢。
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柔韌性方法：
1、正（反）壓肩：正（反）手扶一定高度的物體，正壓時體前屈直臂壓肩，反壓時下蹲直臂壓肩。
2、懸垂：正（反）手握單杠或其他物體，人體保持懸垂姿態
3、轉肩：雙手握住1米左右的棍、繩、毛巾等物的兩端，直臂或屈臂做體前和體後的轉肩。
下肢柔韌性練習方法：
1、弓箭步壓腿；
2、後拉腿：一手扶一定高度的物體，另一手抓異側的腳背，向後拉腿。
3、正（側）壓腿：正（側）立單腳支撐，一腿擱於一定高度的物體上，兩膝伸直，身體前傾（側屈）下壓。
⑥ 大家來說說女朋友柔韌性好是種什麼體驗
一般這樣的女朋友
都是學舞蹈或者是體操的
那麼氣質肯定很好
帶出去的時候肯定會有面子
⑦ 為什麼女人柔韌性比男人好
這個不是絕對的，有些男生柔韌性也挺好的
⑧ 為什麼女生柔韌度那麼好
女孩子都是水做的，一般來說她們從小就經常鍛煉，跳舞劈叉，有的甚至去練跆拳道，所以柔韌性才可以那麼好。
⑨ 怎樣增加女生的柔韌性
練瑜伽~~效果非常明顯且迅猛. 這是樓上的回答。
但是瑜伽就是這么快嗎，千萬別誤導人家啊，柔韌性訓練是個長期的過程，不能求快，否則必將受其害！
柔韌性訓練一定要避免彈振時的伸展或拉伸，應該採用靜態伸展，鍛煉前要拉伸，真正的柔韌性訓練師在鍛煉之後的，時間20=30分鍾就夠了，詳情的話也不是這么三句兩句就說的清楚的，那是對人體的不負責啦，有興趣的話可以再聯系我！
⑩ 如何看出女性身體的柔軟性
20歲以後的人, 隨著年齡的增長,人體的柔軟性會逐漸降低。但是, 自然的老化並不是影響柔軟性適能的主要因素。缺乏柔軟性運動，長期以一種固定的姿勢生活、工作，才是產生問題的主要原因。 終日伏案或不喜活動會使健康付出代價。其代價之一就是肌纖維逐漸縮短，肌肉變得僵硬，人體柔軟性變差，姿勢惡化，肌肉活動范圍縮小。此時，如做較大范圍的動作或應付突發狀況，身體就很容易受到損傷。 我們常說：「活動活動筋骨」，這無疑是正確的。但是，依據運動科學理論，最有效的方法自然應該是經常進行柔軟性運動。一般來說，關節周圍肌群的延展性功能的衰退，是人體柔軟性減退的主要表現和原因。因此，要提高人本柔軟性，就必須對關節周圍肌群給予有效的刺激，加強人體的柔軟性適能。