① 為什麼女人特別容易長胖
一下就供參考：
一般人都會認為，肥胖是因為飲食不注重、或者是運動量太少所致。但最新研究指出，肥胖也受孤獨、結婚、無聊的情緒和狀態影響，那麼女人為什麼會發胖呢？下面為您介紹女人為什麼會發胖，看看吧。
一般人都會認為，肥胖是因為飲食不注重、或者是運動量太少所致。但最新研究指出，肥胖不光由「管不住嘴」、「邁不開腿」等因素引發，同時也受情緒和狀態影響。
1、焦慮
焦慮狀態是與體重增加顯著相關的最重要因素之一，當人焦慮時，身體如有重壓，會逼人多吃來放鬆。有2/3飲食失調的人同時也有輕重不等的焦慮問題。
2、孤獨
很多人心情不好時，往往會用大吃大喝來麻醉自己，而孤獨感被證明與體重增加之間聯系更緊密。《激素與行為》雜志的一項新研究顯示，感覺孤獨的人在進食後，體內會分泌更多的俗稱「飢餓激素」的腦腸肽，從而會餓得更快，吃得更多，最終更易發胖。
3、無聊
一個人無所事事時，會喪失理智選擇食物的能力，《健康心理學》雜志一項新研究顯示，無聊會讓人的進食變得情緒化，在選擇食物上做出錯誤決策，比正常狀態下吃進更多誘發肥胖的「垃圾食品」。很多人被問及為什麼要吃零食，答案就是「因為無聊」。《前沿心理學》雜志上一項研究顯示，當人感覺不滿、不安和沒有目標時，就會覺得無聊，也會因此做更多不利健康的事。
4、遺傳
我們可能有機會見到這種情形：一家子都是胖子。是說，肥胖是會遺傳的。研究發現，父母親如果都是體重超重的胖子，其子女肥胖的幾率高達20％。即使父母的體型適宜，其子女仍有可能因為後天的營養過剩、好吃少動而成為胖子。
5、限食
《飲食失調》雜志一項研究指出，如果被強行限制不許做某事，會激發人的逆反心理，引起反彈。以飲食為例，不許多吃，反而會讓人渴望吃得更多，從而獲得心理安慰，這是大腦的獎賞機制所決定的。這也是為何很多人節食失敗的原因所在。如果你在節食或被限食，一周內至少可以大吃一頓，以釋放對飲食的渴望。
6、壓力
人體一旦感覺有壓力，就會刺激腎上腺素分泌，這種激素會把脂肪細胞里的脂肪酸「擠壓」進血液供能以應對壓力，同時另一種激素皮質醇會把血液里未用完的脂肪酸存儲在腹部。
7、季節
對於那些很注重維持體重的人而言、秋冬季節可真是嚴厲的考驗天氣冷，肚子經常覺得十分空虛，動不動就有飢餓感，吃夜宵、吃火鍋都是盡興快意的美事，長久下來，肥肉就不知不覺長在身上了。加上，冬衣較為厚重、贅肉藏在裡面看不出，很有可能一個冬季過去，體重也就迅速上升了。
8、已婚
一項涉及600多個研究的總結發現，婚後夫妻雙方共享飲食、外出聚餐、雙人分量都會導致吃得更多，而且雙方也不再像婚前那樣，為了追求取悅對方努力運動保持身材。
9、飲食
現代父母擔憂的事情越來越多了，不只是孩子的學業和才藝，孩子的體重也成了關注的重點，因為一不留意，孩子就成了體重超重的小胖子了。現代飲食中有許多是高熱量的垃圾食品，如可樂、炸雞、漢堡等。這些又偏偏是兒童、青少年最愛的飲食、加上事業繁忙而較少運動，自然就無法保持標準的體重了。身體攝入鈉鹽過多，會引起鈉水注流，導致中醫所講的蠶化脂，即轉化成脂肪。
10、懷孕
不少女性平日對飲食的高熱量十分在意，但一旦開始孕育新生命時，就放鬆了警惕，想吃什麼就吃什麼，如此便吃出了驚人的體重。孕婦超胖不見得對胎兒有益，反而增加分娩的危險，而且還為產後身材的恢復增加了難度。若做月子時又大量進補，減重則難上加難。對女性而言，懷孕與分娩是對體重維持的一大考驗。的確有不少女性因此而肚皮鬆垮，體重居高不下，從此與肥胖結下不解之緣。
11、更年期
更年期婦女多數經歷懷孕生產階段。隨著年紀漸長，以及激素分泌的改變，更年期婦女比年輕時期更容易發胖，而且肥胖後、減肥的難度也大大增加。
12、疾病
有的人吃得不多，飲食也不過量，體重卻居高不下、歸咎原因，是疾病或葯物引起的體重增加。例如有的人胃腸功能特佳，長期以來都是吃得很多，形成了病態性肥胖、此時可能必須行胃間隔手術，才能有效降下體重。為治療疾病而服葯引起的肥胖、也時有所聞。例如，服用類固醇、抗甲狀腺功能亢進的葯物，或是服用過量的維生素都有可能導致發胖。
13、絕經
絕經後，臟腑功能減退，攝入營養成份，而活動量減少，也是導致發胖的一個因素。如果女同志50歲左右開始肥胖，可能為60歲左右產生的一些老年性疾病埋下了伏筆和禍根。
14、睡眠
睡眠不足6小時，發胖人數明顯較多，要保證充足的睡眠。成人一定要保證8小時，少年兒童10小時，這樣身體才能達到科學的平衡狀態。睡眠不足容易導致內分泌紊亂。人體是在睡眠狀態下進行自身代謝調節、恢復平衡，使各項機能達到健康和科學的代謝狀態的。
② 四十歲以後，女人為什麼會容易發胖
生理和境遇使然。生理上，代謝減慢，能量物質尤其糖類積聚，利用率降低，從而轉換成脂肪堆積到較少肌肉部位，比如小腹、肋下、大腿兩側及臀部；境遇方面，生活相對安定，精神和情緒處於一個相對穩定期。此時，精神和肉體兩方面的消耗比較少。時值壯年，食慾又處於相對旺盛期。比較其他年齡段來說是進多出少的時期，所以容易發胖。
③ 為什麼女人40容易發胖
1、雌性激素分泌不足
女性朋友隨著年齡的增長，卵巢功能會逐漸下降，這種情況下不能夠很好的分泌雌性激素，會導致雌性激素水平下降，那麼體內的脂肪組織就會對雌性激素進行補充，所以在45歲之後的更年期的女性朋友就會出現脂肪組織增加的現象，就會造成難以減肥的症狀。
2、代謝功能發生障礙
由於年齡增長的因素，還有在平時缺乏運動以及不良的飲食習慣，長期久坐和遺傳因素都是導致體內代謝功能發生異常的原因。當體內代謝功能發生紊亂，那麼就會導致減肥的難度增加。所以女性朋友在40歲之後也應該保持生活有規律，要注重飲食健康，不能過量吃甜食和高脂肪的食物。
(3)美女為什麼增肥擴展閱讀：
注意：
對於40歲的女人來說，蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能有偏輕。比如一天3杯純牛奶是十分有益的。
早睡早起，充足的睡眠質量能使自己心情舒暢並且身體素質增強。一旦出現了偏差，就會照成了膽固醇過高，或者是維生素缺少的情況，而導致了各種皮膚的加速衰老或者是身體的肥胖，這是40歲的女人都要面臨的一個問題。
④ 為什麼有些女性年齡大了就發胖
無論男性還是女性，過了四十歲之後容易發胖，這是因為生長激素和性激素是相互抑制的。
在少年時期，生長激素大量分泌，抑制性激素，所以此時孩子們就是長身體。
當青少年後期，性激素分泌，抑制生長激素，此時有了第二性徵，所以老人們總說，女孩子一來月經，就不怎麼長個子了。男孩子一長鬍子，身高就定型了。
到了中年時期，生長激素再次抑制性激素，此時不是長身體，而是長肉。所以基本可以斷定，四十歲以下過胖的男女，啪啪的慾望和能力都會下降。換句話說，如果再婚，對方太胖（尤其男的），那麼你們的愛愛質量不會太高。
總之，中年發胖是性激素流失造成的，適當控制飲食，適當運動，可以緩解。但是太瘦了也不好，因為這個時候太瘦，是消化系統出問題了。
最後說說為什麼女人年齡大了容易發胖呢？這是因為雌激素的分泌本來就不夠，而生長激素充足，使得女人長壽，所以胖胖矮矮的老太太活得時間長。
是啊，我也一天天的發胖，也控制不了嘴這該咋辦呢？我有45歲了
48歲，喜愛健身，跳舞運動，羨慕S形，不追求極致骨感，原諒自己的肉嘟嘟
現在網路信息時代，每天刷屏看到的不是健身就是減肥，優秀自律的女神們，馬甲線，一字肩，一字馬，蜜桃臀，瑜伽高難度體式，一應俱全，很多50後60後展現好身材的視頻比比皆是，生活水平提高了，人們的幸福指數體現在體重上是很普遍現象，年齡大的女人生理原因，代謝變緩慢更年期等因素影響，體重會有所增加，要想很好的體形需要毅力，更別說減肥，瘦腰這些精緻化的塑形了，我自己來說吧！健身二年了，跳舞三年，每天運動量很大，但是說實話，沒掉過稱，就是100斤，卡的准準的，開始還總搗騰，吃飽了能堅持餓二頓，只要一復吃，保證前功盡棄，吃多點還有負罪感，這樣時間長了，我總結還是應該保證體力的前提下，正常飲食，至少不餓，運動岀汗，體力支岀平衡就好。48歲不折騰了，衣服M碼，褲子S碼，能保持這樣就Ok。
很多美女都想一直保持一個苗條緊致的身材，既是年齡大了也不例外。但是天不遂人願，很多女性在年齡大了就會發胖長肉，尤其以肚子上的肉多，本來纖細的腰部隨著年齡的增長，變成了圓圓的水桶腰。那這是什麼原因造成的呢？我們能不能避免身材的走形呢，一直保持住苗條的身材呢？
為什麼有些女性年齡大了就發胖呢？我認為有以下幾個原因：
第一，首先是基礎代謝的降低
隨著年齡的增長，我們的身體機能會下降，肌肉會流失，激素分泌會減少，從而會造成我們基礎代謝的下降。我們基礎代謝是我們身體消耗熱量的大頭，如果基礎代謝下降，就會造成我們消耗的熱量減少！
如果我們的飲食方式一直沒有什麼變化，那年齡大了剩餘的熱量就會增多，就會造成脂肪的囤積而使我們長胖！
第二，日常活動的減少
運動，鍛煉也是我們消耗熱量的一個途徑。
但是人到中年由於各方面的原因，例如工作太忙，生活壓力大或者太懶不願意動等原因，造成我們運動，活動的時間減少，這樣我們消耗的熱量也會減少，而存儲的熱量就會增多，就會造成我們囤積的脂肪也會增多，這也是我們長胖的一個原因
第三，飲食的不改變
人到中年如果飲食不改變，還是和年輕的時候一樣，喜歡吃油膩，高熱量高糖分的食物，那肯定會造成我們身體攝入更多的熱量。而本身我們身體消耗熱量的已經減少了，那肯定會造成我們身體會有更多的剩餘熱量，那長胖肯定是必然趨勢！所以我認為飲食也是我們長胖的一個重要原因！
上面這些因素也是互相影響著，從而造成了我中年發胖的現象！
雖然有很多女性中年都發福了，但是也有不少讓人羨慕的中年女性，他們依然保持著一個好的身材。這說明我們肯定有避免人到中年就長胖的方法！
第一，控制飲食，調整飲食結構
我們人體所需要熱量都是從飲食中獲取的，所以為了控制熱量的攝入，我們就必須控制自己的飲食，養成一個 健康 ，合理，營養均衡的飲食方式，從而達到控制熱量的目的！
具體可以參考以下幾個方面：
第二，多進行有氧運動，力量訓練
想要提高基礎代謝，增加肌肉含量，增加每天的運動消耗，我們就得多進行有氧運動和力量訓練！
有氧運動
有氧運動可以幫助我們提高身體素質，改善身體機能，可以幫助我們消耗熱量，燃燒脂肪。所以是很多人的增強體質，減肥的首選運動！
常見的有氧運動慢跑，跳繩，游泳，快走，騎車等。每周運動3到5次，每次運動40到60分鍾左右！
力量訓練
力量訓練可以鍛煉我們的肌肉，提高我們肌肉的含量，防止肌肉的流失，從而提高提高我們的新陳代謝，讓我們減肥更容易，使我們養成易瘦體質。其次力量訓練可以幫助我們塑形，讓我們的身材更緊致，線條更美觀！所以想要身材不僅僅是瘦，想讓身材更加緊致，擁有腹肌馬甲線，擁有翹臀，力量訓練不可少！
由於我一直堅持家庭健身，所以給大家推薦一些徒手健身的動作，例如俯卧撐，深蹲，引體向上，臀橋，卷腹等。
人到中年不管是男性，女性，如果不採取措施，發福是一種正常的趨勢。如果想要好身材，避免身材發福，那控制飲食，多運動就是最好的方法！不要在想其他的歪門邪道。
大家好，我是東北秋楓，為什麼女人年齡大了就發胖？
我的回答是：人無論男女，年齡一到35歲後，身體新陳代謝就慢了，在飲食上要是不注意控制，暴飲暴食，大魚大肉，油炸類食物攝入過多，都會引起肥胖。
這個年齡段以上的朋友，一般都是在職場拼搏的，工作壓力大，每天早八晚五的，上有老下有小的，每天，生活得很辛苦，晚飯一般都在6點以後，吃完飯再不運動，慢慢的就會發胖。
所以，女人年齡大了發胖，不是一朝一夕就很胖，而是，和平時的生活習慣和飲食習慣有直接關系，所以，無論年齡大小，都要養成良好的生活習慣，適當運動，就不會發胖了，祝您 健康 快樂！
你厲害， 你根據照片就能判斷出女人很胖嗎，反正我是看不出來的， 再說女人不論年齡大小， 都有胖瘦 ，不是所有大齡女人都會發胖的！！
平日生活中很多年齡大的女人都是發胖的，這個現象隨處可見了。
我來分析下發胖的原因吧。
一、身體新陳代謝變慢。
每個人到了一定的年齡，身體的新陳代謝就會變慢，這是正常的生理現象。如我們年輕的時候，吃得多消耗的也快，身體不容易囤積脂肪，等到了35歲之後，稍吃多了些就會很明顯了，在腹部、腰部慢慢長肉起來，40多歲之後，很多女人就苦惱了，喝開水也會變胖，這些都是新陳代謝變慢的明顯表現。知道這個規律之後，我們可以在吃的方面減少數量，以吃低脂低熱量的食物為主，還有就是要多運動，加大運動強度，以達到消耗脂肪的目的，這樣才能保持我們的身材，不至於發胖。
二、不限制食量
發現一個有趣的現象，中年女人聚會的方式都是以吃為主，做飯啦，做點心啦，做小吃啦等等，基本不重樣的，大家各自拿出自己的好手藝，做出來的都是色香味俱全，令人胃口大開的那種。
因為聚會本來氣氛就好，心情又愉快，吃的肯定也比平時多，加上這種聚會過於頻繁，經常這樣子吃，要吃胖一個人真的很容易。
所以我覺得可以改變聚會的方式，以喝茶、咖啡為主，或者出去遊玩、拍照也行，盡量不以吃為主，這樣既可以增加趣味，又可以避免身體發福，一舉兩得。
三、運動量不夠
雖然廣場舞上大媽占的人數比較多，但是真正算起來，不運動的中年女人還是很多的，她們覺得上班、做家務、接送孩子已經累了一天了，實在沒有精力再去做運動。
有些中年女人的運動方式就是散步，慢慢走著，連身體都沒有發熱。
有些廣場舞很簡單，就是做廣播體操，伸伸手彎彎腰，怎麼能達到鍛煉的目的呢？
運動量不夠，身體囤積的脂肪消耗不掉，吃的又多，怎麼可能不發胖。
還有另一種情況就是，有些廣場舞跳得挺劇烈的，運動量很大，但是對吃不減量，盡情去吃，晚上還宵夜，這也是她們一直跳舞一直胖的真正原因。
為了避免發胖，應該要適當加大運動量，並且要管住嘴，如此，才能控制體重，保持美好的身材。
女人隨著年齡的增加，身體的物質代謝不像年輕時那麼快了，各項身體機能加速衰退，內分泌功能出現暫時的紊亂，多攝入的能量往往消耗不掉
我年輕時身材很好，骨感型，除了手臂、腿有點肉，其他地方沒有多餘的肉，但因為我骨架略大，雖然穿各種衣服和裙子很好看，但坐椅子或靠背、或木板床直接碰到骨頭，碰到那兒那兒疼。讀書住校睡木板床，我夏天也會墊棉被，上面才放席子。現在微胖穿衣服沒以前好看，但不會碰什麼地方都疼，感覺不不錯，挺享受這種微胖的，在一定范圍就好。並是越瘦越好。
這個問題就是因人而異的了，有些女人之所以年齡大了就會胖，排除曾經生過多個孩子而導致身材變形，又或者是因為沒錢沒時間去美容院健身房鍛煉的原因，那麼就很有可能是家族遺傳的原因了，有很多女人的身材都是像父母親的基因的，女人的父母親胖的話，通常這個女人到了年齡大的時候也會胖的，哪怕是喝一口水也會胖的，不像有些女人，天天大魚大肉的怎麼都吃不胖的，有父母胖基因遺傳的女人，即使平時花很大的努力去減肥，但是只要稍微一放縱自己，管不住自己的嘴巴，那麼身體就立馬反彈過來，很快就胖起來的了。
⑤ 女人發胖的原因是什麼呢
女人們都害怕變胖，但是要注意了，平日里不注意的，變胖那是特別快的。尤其是吃飯的時候，不固定吃飯的地方，換來換去的話，胖得可能性更高。記住了，在這幾個地方吃飯，女人們更容易變胖。不想變胖的話，女人們就要改變一些自己吃飯的習慣。
女人減肥的飲食原則
1、多吃飽腹感強的食物
女人們想要減肥的話，就要管住嘴，所以說，平日里吃的東西要選擇飽腹感強的食物。這類食物吃了以後，女人們更不容易感到飢餓。這樣子的話，就不會大量進食了。相反，平日里吃的東西很容易被消化，一會兒就餓了，那麼餓了就會開始吃東西，如此反復的話，吃得只會更多。
其中，小編提醒，雞胸肉、粗糧等，吃了飽腹感比較強，平日里可以多吃一些。而且這些食物，吃了有助為人體補充蛋白質和纖維素，既能為身體補充營養，同時又能促進腸道蠕動，幫助減肥。
2、飯前吃個蘋果
吃飯之前吃一個蘋果的話，除了能夠增加飽腹感，讓你吃正餐的時候，食慾減淡，從而幫助你控制飲食量。而且蘋果又屬於養胃的水果，所以說，想要減肥的話，要在吃飯前吃個蘋果。當然，可不能只吃一個蘋果不吃其他的食物，不然的話，身體內營養攝入就不夠均衡了。
⑥ 為什麼女人容易發胖
女人一生中，三個階段最易發胖。 青春期：青春期女性內分泌的變化是導致發胖的主要原因。這個時期，性激素分泌旺盛，女性的脂肪增長比率遠遠高於男性，這種代謝失衡，使得過量脂肪堆積起來。 做了媽媽之後：產後婦女很易發胖，一則由於懷孕期及哺乳期充分的營養攝入，二是胎兒發育過程中對腹部的擠壓，三是內分泌代謝的巨變，使身體機能發生變化。因此，產後肥胖常伴有氣血兩虧，皮膚彈性下降等。 人過中年：女性進入中年，內分泌紊亂常造成脾腎氣虛、氣血不暢，而繁忙的家務、緊張的工作，又使女性常忽視自己，肥胖綜合征經常並發，影響身心健康。 因此，科學減肥，要從本質入手，不但要分解脂肪，更要建立機體的全新代謝平衡。尤其在當前減肥產品市場大戰中，更應理性，科學找到自己的肥胖原因，這時可以求助於中醫。 中醫經絡學講究辯證施治，開通閉塞，引導陰陽。結合現代醫學理論，通過中醫的按摩，點、按、摩、捏、踩等手法疏通經脈，能令高血壓、冠心病、脂肪肝、糖尿病、更年期綜合征、腰椎頸椎痛，常見的女性月經疾病、青春痘，在按摩的過程中，都有所緩解和治癒。還能調節內分泌，增強機體免疫力。 針對肥胖者的不同症狀及部位，施以不同的手法，有效地刺激穴位，對經絡和臟腑進行全面的調節疏導，活氣血，利水濕，增強脾胃的運化功能，平衡陰陽，消除胖人亢奮的食慾，促使體內供需的負平衡，徹底消除人體的致胖因素，合理地達到健康和減肥的雙重目的。讓女人煥發由內而外的美麗。
⑦ 女人為什麼會突然發胖
女人為什麼會突然發胖呢?很多女性朋友的身材很美，讓周圍的人都很羨慕!可是某天在照鏡子時，苗條的身材不見了，整個身體變得臃腫肥胖，這讓愛美女性心煩。那麼女人為什麼會突然發胖呢?下面北京中醫減肥醫院專家介紹女人突然發胖的原因，希望對您有所幫助。以下是女人突然發胖的原因：1、缺覺：肥胖可能性最大。每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食慾因子的水平也要高。2、傳染：肥胖也會「傳染」。如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在於，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變一個人對合理體重的接受標准，影響他的飲食結構和生活方式。3、空調：調節熱量機制受阻。空調讓我們總是待在恆溫的環境里，所以我們不用調節自己體內的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食慾就會降低。使用空調的人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。4、感冒：病毒可增加脂肪。研究人員發現，一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖，該病毒可以使體內的脂肪細胞迅速增加。5、激素：控制飢餓感。科學家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低飢餓感的主要激素，它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。通過上文介紹，女人為什麼會突然發胖，您了解了嗎?希望對您有所幫助。肥胖是不利於健康的，所以為了自己的健康和身材，需要做好肥胖的預防。 如果您對此仍有疑問，請咨詢專家。免責聲明：本網站所提供的信息來自網路，只供參考之用，不做個別診斷、用yao和使用的根據；我們不對其科學性、嚴肅性等做任何形式的保證。如從本網下載使用須自負版權等法律責任。