㈠ 女人坐月子沒有奶水怎麼辦
對於產婦來說坐月子的時候如果沒奶水，簡直真是痛苦的一件事情，看著寶寶沒有足夠的奶水吃，做為媽媽來說簡直真是很痛心，有的產婦想盡了辦法依然奶水不夠寶寶吃，首先寶媽媽先要去醫院檢查一下，查出奶水過少的原因，排除生理原因造成的，然後根據原因去緩解這種奶水少的現象，對於想盡辦法奶水還少的寶媽可以繼續了解下坐月子沒奶水怎麼辦好，從根本上來解決寶媽奶水少的情況，讓寶寶每天都有足夠的奶水吃，給寶寶一個健康的成長環境。
一.解決方法
1.為了盡早開奶，所以寶寶生下來的第一天就要勤給寶寶吸吮，哪怕沒有奶水也要堅持吸，這樣才能讓乳腺暢通，一般第二天就會有奶了。
2.除了勤吸，早吸，還要產婦自己建立給寶寶母乳喂養的信心，你覺得自己一定可以用母乳喂養寶寶，那麼身體自然就會分泌乳汁
3.還有保持愉悅放鬆的心情也很重要，產婦精神緊張或者情緒低落，也會影響乳汁的分泌。
4.如果生了寶寶兩天之後還沒有奶水，可以去中葯房買通草回來燉湯喝，有輔助乳腺暢通，催乳的作用。
5.產婦除了心情以外，飲食也很重要，盡量多吃富含蛋白質的食物，如溫牛奶，花生湯，鯽魚湯，豬腳湯，記得不要太咸太油。
二.飲食
1.萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
2.豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。3.絲瓜絡是一種中葯材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
4.黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
5.又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
三.注意事項
新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則，產後馬上節食有傷身體。特別是哺乳的產婦更不可節食，產後所增加的體重，主要為水分和脂肪，如哺乳，這些脂肪根本就不夠。產婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。產婦由於分娩消耗了大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱轉為虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。
㈡ 哺乳期女人吃什麼催奶 吃什麼回奶
喝魚湯，最好是鯽魚湯。另外多吃一些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉類、蛋類等，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是要喝易發奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，都會使奶量增多。 日常生活比較常見的回奶食物主要有麥芽，韭菜，人參，花椒，味精和含有雌激素的東西、維生素B6、西洋參、豬肝和柚子等，不過個人體質不同，回奶食物...不一定對每個人都有影響。
㈢ 女人用啥辦法可以下奶
要想讓產婦下奶，首先要選擇正確的催奶方式，通過各種熱敷或者是按摩等方式來催奶。
另外還要注意飲食均衡，多喝下奶的湯水，平時也要讓孩子多吸奶，產婦還要保持良好的心態，不要因為奶少而焦慮心急，這種心態可能會讓奶水越來越少的。
不要熬夜，保持適量的活動，不能過於勞累。
如果經過催奶，效果不是很好，甚至奶水越來越稀少，建議及時給孩子餵奶粉，以免影響正常的發育。
通過食物來催乳是最好的，催乳食品可以試試花生、絲瓜、茭白、豌豆等。
花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳、產後催乳等病症。
絲瓜：將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。
現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。豌豆：青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
建議產婦可以通過產後吃水果，這有利於身體恢復，且能夠增加抗病能力以及分泌乳汁，水果含維生素和礦物質較多，能幫助消化，促進排泄，增加乳汁分泌。
水果不同於冷飲，不傷脾胃，也不會影響子宮收。
但實際情況是，產婦一般都是吃鯽魚湯下奶，以及多讓寶寶允吸乳頭。
產後單純吃水果並不能增加太多乳汁分泌。
㈣ 女人吃什麼下奶快
這是一個民間偏方，通草，木瓜，豬骨頭熬湯喝。
㈤ 女人吃什麼可以出奶
你好，產後前幾天要多吃一些具有下奶作用的食品，不要錯過催奶的最佳時機。而吃了可以漲奶水的食品主要為各種湯湯水水，比如魚湯，排骨湯，花生豬蹄湯，木瓜牛奶湯，米酒蛋花湯，通草豬蹄湯等等，也可以多吃黃花菜，黃豆芽，蓮藕，茭白，絲瓜等蔬菜，這些蔬菜營養豐富，同樣也能起到一定的催奶作用。其次，平時要讓寶寶多吮吸，因為寶寶吮吸刺激乳房，能讓身體產生泌乳素而促使奶水分泌，望樓主採納，謝謝。
㈥ 哺乳期的女人吃什麼最催奶
禺龍先生首先給年輕的媽媽問聲好，作為一個醫學愛好者，我覺得有責任把自己所學的東西推薦給大家，其實為了孩子的健康，媽媽的保健是非常重要，特別是在哺乳期的婦女。 對你提到的哺乳期的婦女該如何催乳這個問題，也就是你想以食療的方式來提高自己乳汁的分泌： 首先我覺得蕎白是個很不錯的食物。 傳說武則天在產後奶就非常少，又大便乾燥，口腔潰瘍，但她又怕葯苦不吃葯，當時一位對食療造詣很深的學者孟洗獻了一張食療處方，菱白泥鰍豆腐羹加醋調服，針對這些症狀效果非常好。 茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B 1、B 2、維生素C及多種礦物質。如果用茭白、豬蹄和通草，一起煮熟後給產婦服用，有很好的催奶作用。 但我也要提醒產婦由於茭白性冷，脾胃虛寒的產婦不要過多食用。另外，茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結石患者也應注意不要吃得太多。 其次，配些「催乳湯」也是個很好的方式。而傳統催乳湯—般都是豬蹄湯、鯽魚湯較為常見。 豬蹄湯：因含有豐富的蛋白質，這正是產婦所需要的，其製作方法是將5～6個豬蹄、7～8個雞蛋一同燉煮數個小時，直到豬蹄軟嫩即可。但在製作過程中一定不要加咸鹽，因為寶貝很可能通過媽咪的乳汁攝入到鹽，對腎臟發育有影響。在燉豬蹄時也可根據產婦的口味加入黃豆、花生仁等。 鯽魚湯：製作相對簡單，將鯽魚一尾去鱗、去內臟，加水燉至熟透，肉湯同吃即可。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，新媽咪容易消化吸收。在熬燉時應撇去湯中浮油，不可過於油膩，以免增加乳汁中的脂肪含量，傷害寶貝尚未發育成熟的消化功能。 提醒： 湯中別加鹽、撇去湯中浮油、產後三天後將湯當主食。無論是豬蹄湯還是鯽魚湯，最好是產後三天再喝，原因是新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產後前2～3天的漲奶期可能會痛得你直想哭。另外，初生嬰兒吃得比較少，如果馬上喝催奶湯，反而會導致乳汁分泌不暢 最後也可進行一些中葯的食補，禺龍先生因不太專業就在多講了。願即將做媽媽的朋友們身體健康，聖誕快樂。
㈦ 女人吃什麼可以補奶
喝點魚湯！不要放鹽或者少放，心情要好！心情好是女人下奶的關鍵因素，還要多讓孩子吸吮，或者還可以請中醫大夫開個下奶的方子，喝點中葯也是不錯的！
㈧ 女人的月子奶水少怎麼辦吃些什麼營養品可以下奶啊
鯽魚湯 燉豬蹄 過去老人們說牛鼻子是最下奶的了.新生兒注意要保暖不要著涼, 產婦要盡快把奶催下來好讓嬰兒吃到母親的奶