A. 女人皮膚粗糙怎樣補水
如果女性的皮膚比較粗糙，最主要的是要給自己的皮膚補充水分。不但要讓自己的身體不能缺水，也要注意自己的皮膚不要太乾燥。女人也要養成喝水的習慣，有些女人只要自己不渴就會不去喝水，就算一整天感覺都不到渴，她也就會忘記喝水的事。
其實這種方法對女人的皮膚來說並沒有好處，就算自己感覺不到渴，到了一定的時間，也要給自己的身體補充水分。多喝水是給自己的身體內補。
皮膚粗糙，也要選擇適合自己皮膚的保養品，女人懂得護膚確實很重要，同齡人愛保養的和不保養的看起來差距是很大的。皮膚乾燥容易衰老，特別是秋天，秋天的天氣本來就比較乾燥，如果不給自己的皮膚補水，那麼整個臉都非常的緊綳，而且不舒服。嚴重的時候也能讓自己的皮膚因為缺水而脫皮。女人要好好愛自己，愛自己的前提就是要保護好自己的皮膚。
B. 女生怎麼把自己養的水嫩水嫩的
對女孩子來說
能夠白白嫩嫩，水當當的
就算五官不是特別出色
也會招人喜歡
但是如果爹媽沒有給自己一張水嫩嫩的皮膚
後天自己該如何把自己養得水水嫩嫩的呢
首先需要多喝水
多吃水果和蔬菜 營養均衡
然後在護膚方面要注意幾點
第一點就是注意潔面
把臉洗干凈才能在後續的護膚過程中吸收更多的營養
但是洗干凈臉不是用力揉搓
這樣會傷害皮膚
還需要定期去角質
不然皮膚油脂分泌旺盛之後會堵塞毛孔造成粉刺和痘痘
然後就是用補水美白的化妝水和乳液
每天不要懶
慢慢拍打至吸收
還要定期來個面膜
畢竟補水和美白用面膜效果還是好一些
最後再卸妝的時候需要卸干凈
不要留妝在臉上
還有最重要的一點就是不論春夏秋冬都防曬
是的，全年防曬
不管是冬天還是夏天、太陽還是陰天
能夠堅持下去的人肯定一年下來比之前的自己白幾個度
白了自然看起來就嫩了
所以內補外調加防曬就能比以前的你更加水嫩啦
我比較注重內調，提倡極簡護膚程序，目前我30歲，很多人都說我看起來也就24左右，可能跟那些四五十還看起來像二十多的女神比起來我這個有點小兒科，可是我經歷了兩年晚上自己管孩子，白天上班，睡眠嚴重不足的情況下，還能保證這樣的水平，我自己還是很滿意的。（我沒有吃任何保養品哦）
下面是我每天的日常，供大家參考一下：
1.早上起來一杯溫開水，這個我已經堅持了十年，已經成為很自然的事情。好處是我基本不會便秘。
然後就是吃早餐，我基本早上吃的很多，無論吃什麼都會吃一勺黑芝麻粉，以前是偶爾吃，現在是每天早上都會堅持，已經一個月，最近發現皮膚比以前有光澤很多。
2.我比較喜歡吃水果，蘋果，橙子，獼猴桃，只要是水果都會嘗試，每天都會保證至少兩個水果。
3. 堅持了一段時間每天喝羊奶，確實比以前白，而且是由內而外的透亮，但是由於一些原因沒有辦法再喝新鮮羊奶，現在改喝盒裝牛奶了，感覺效果沒有羊奶理想。有條件的可以試試羊奶。
4.晚上我的安排是先泡腳，泡到微微出汗，然後躺下，自己或者讓另一半幫你捏後背，從下往上捏，然後就自己按摩肚子，兩肋，直到自己微微出汗，然後就可以睡覺了。這些都有助於睡個好覺，第二天起來你會感謝一夜無夢。
5.這都是我自己的一些習慣，沒什麼稀奇，但卻是我的日常。我感謝我的堅持，希望姐妹們能找到適合自己的方式，一切貴在堅持，它會給你很好的回報。
水嫩水嫩的肌膚，要靠自己努力的！天生不是好皮膚的妹紙多得是，她們全靠後天保養護理才換來如今的水嫩肌膚 。要注重清潔肌膚，重視補水，堅持敷面膜，各種功效的精華必備齊全。堅持，更要堅持， 才能換來緊致的肌膚，白皙Q彈，水光嘟嘟。
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Aesop伊索 ，這是個天然有機品牌，對任何肌膚都很友好。如果不知道選什麼產品，那就建議入手它家的明星產品。精華是滴管的設計，包裝是暗棕茶色的玻璃瓶，防光，避免光照和高溫影響護膚品裡面成分的影響。總結下來，堅持用，能夠提亮膚色，亮白肌膚，水油平衡。
Oringins悅木之源的明星產品 都入手啦！消炎維穩的好手哦。換季肌膚不可缺少的產品就是靈芝系列。 菌菇水 日常當做爽膚水，能夠消炎祛痘。 精華 能夠密集修護肌膚，抑制脆弱再生。 泥娃娃面膜 能夠有助於祛油祛污，洗完了後，臉部超級光滑呢
水嫩水嫩的容顏對男生來講可能不重要，男生即使沒有鹿晗的容顏，只要身材好臉型好看，就有男子味，女生就會喜歡的；可是女生就不一樣了哦，在男生看來，女生要有肉還要有水水嫩嫩的顏值。女生的水水嫩嫩到底要怎樣養成？當然要從身材和美容開始做起哦！
1.水嫩的臉。要想有水嫩的臉需要做好
補水保濕-------補水面膜、爽膚水、乳液、霜是必備品。
多喝水，多運動--------既可以保持身材，又能排毒。
更重要的是一定不能熬夜--------長時間熬夜會讓皮膚變得暗黃。
出門注意防曬-------防曬霜、帽子、太陽鏡、圍巾是必備品。
多吃水果和蔬菜
自信、開心--------有了好的肌膚，你要開心自信才會有更多的人注意到你哦
2.勻稱的身材 。身材雖然比容顏比重小很多，身體要不胖不瘦，凹凸有致。在男生看來很重要，擁有好的身材加上水嫩的容顏，才是男生心目中女神的模樣。
如果你每個條件都達標了，那你現在一定是一個水嫩的美女了，而且還是個人見人愛的哦！
想要水嫩的臉，補水保濕的工作一定要做好咯！像爽膚水，乳液，面膜這些護膚品是必備的，出門之前做好防曬隔離工作，不光是夏天要防曬隔離，冬季也是需要的，冬季的紫外線對我們的肌膚也是有傷害和影響的。多運動，運動能夠幫助肌膚排毒排汗，千萬不要熬夜哦！熬夜不光會有黑眼圈，斑點，痘痘。也會影響肌膚的光澤度和通透度的。飲食也要注意，少吃辛辣刺激性的食物，清淡為宜。
想要養出水嫩肌膚，日常保養就要做好以下3個細節：
一、清潔
如果化妝了、或者塗抹了防水的防曬或隔離、素顏霜等，都要先卸妝再洗臉。普通的空氣污染，或者日常素顏，則不需要卸妝，潔面即可清潔臉上的臟污。
卸妝產品或洗臉產品，只要產品溫和，要選擇什麼都可以，但請切記一件事，使用任何清潔產品潔膚之後（連最方便使用的卸妝紙巾或卸妝棉，它們都浸泡在卸妝油或卸妝液里，都含界面活性劑，不是卸完妝就可以坐在沙發上看電視），盡快以水洗凈。
善待你的皮膚。切記！保養從清潔開始。
二、保濕
依皮膚出油量、季節變化、場合需求選擇適當的滋潤度，可以准備二款，其中一款的滋潤度可以高一些，可以是純油脂的護理油，痘痘肌盡量選擇不含或者少含油脂的產品，可以選擇玻尿酸原液或者凝膠類的產品。因應肌膚狀況的改變隨時更替、或搭配使用。只要讓角質層維持水分、保濕因子、脂質三者的平衡，皮膚就能油水平衡。
這個步驟大概兩個品項就已足夠，最多也不必超過三項。特別建議，每次搭配使用霜劑或護理油時，先挖取少量，覺得不足再加量。
三、防曬
一年四季都要注意防曬，紫外線對皮膚的傷害不只曬黑曬傷，還會加劇痘痘，使得皮膚老化等等。
防曬產品選擇系數SPF15（防UVB）、PA++（防UVA）以上，作為日常防曬即可。
很多人使用防曬產品的每一次使用量普遍不足夠（正常的用量應該0.5 1.0ml／每次），以致於無法達到預期的防曬效果，換句話說，如果一瓶30ml的防曬品沒有在一到二個月內用完，就得重新思考用量不足的問題。沒有預期的防曬效果或許是很多人想尋求更高防曬系數產品的主要原因。
有些人選擇高防曬系數的主因是認為防曬系數越高，防曬效果越好。實際上，SPF15與SPF50對UVB的防禦效果（93%對98%）差異不大，因此不必迷信高防曬系數的產品。並非高防曬系數不好，而是防曬系數愈高，質地越可能令皮膚感覺不適：可能「太油」（化學性防曬成份含量較多）或搽起來「太厚實」（物理性防曬成份含量較多）。如果是因為塗抹後感覺皮膚不適而用量減少導致防曬效果不如預期，那還不如使用系數較低的防曬品。
清潔、保濕、防曬，已足以滿足大部分人每天的保養需求，其餘功能性的保養品項（抗皺、美白、去斑等等）可以按需自由選擇。
我覺得以下幾個方面可以把臉養的水嫩，
1.注重 養生 飲食，多喝白開水多吃瓜果蔬菜，少吃刺激性調味品，像辣椒，麻椒，芥末等，
2.每天早晚用比較溫和清新的洗面奶洗臉，然後塗抹美白滋潤型水乳，隔三差五敷個美白補水面膜，外出時塗抹上美白防曬隔離霜，無論春夏秋冬。
3.養成良好的睡眠習慣，切記不要熬夜
4.可以吃些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄，雞爪，牛蹄筋等
以前臉上皮膚不好的時候，每次看到皮膚特別好的女生都很羨慕。並且還會厚著臉皮問她們是怎麼保養護膚的，怎麼皮膚看著像剝了殼的雞蛋嫩嫩滑滑的？
結果還挺出乎我意料的，她們沒有做醫美，也沒有打針。而是在用一些好好做日常基礎護膚的同時，會用美容儀升級自己的護膚效果。
比如在做基礎的水乳、精華、面膜護膚的時候，用Orey小飛魚、宙斯小尖刀這些導入儀，會讓皮膚吸收度提升4倍，相當於一滴精華可以發揮出4滴的效果。這日積月累下去還得了？
然後就是好多人在25左右就開始用抗初老的美容儀了，像Tria美容儀，DPC小熨斗這些，不僅可以讓松垮的皮膚變得緊致，還能促進膠原蛋白的再生，讓皮膚變得更有彈性。
所以，不要在傻傻的單純的護膚了，不然一步趕不上，步步趕不上啊~
女生如果把自己養的水嫩水嫩，不僅靠外在的化妝，內在的調節也很重要。
首先水嫩分為水跟嫩，咱們先來說一下如何做到水。
女生一定要記得多喝熱水，多喝熱水，多喝熱水。
不管在什麼時間這條都是硬道理。
還有就是日常卸妝一定要徹底，日常護膚一定要跟上。
日常卸妝建議使用貝德瑪卸妝液，清新而不油膩，卸妝徹底。
日常護膚一定做好，多使用補水滋潤的護膚產品，記得使用爽膚水時一定要用手拍打至吸收。這樣皮膚才有足夠的水分吸收。
另外水乳的選用也要根據自己膚質來選擇。比如你的皮膚偏乾性，可以選擇油脂類的水乳。如果你的皮膚偏油性，可以選擇清爽一些的護膚品。
另外想有水嫩的肌膚，健身是不錯的選擇。
如果想讓皮膚水嫩一整天，健身也是一個不錯的選擇。如果沒有條件去健身，跑步也是一個不錯的選擇。
每天一粒葡萄籽，有助於降低黑色素，使皮膚看起來更好一些。
另外好的作息習慣也有助於好皮膚的養成。
總之，白嫩嫩的皮膚不是一蹴而就的事情，如果想擁有白嫩嫩的皮膚，要有良好的自律習慣。
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多喝水多清潔別熬夜不吃垃圾食品注意保養
C. 三十歲女人如何保養自己
三十歲女人怎麼保養自己?三十歲女人其實正當年華，說不完的風情，道不盡的魅力。然而，三十歲的女人如果不好好愛護自己，身材慢慢開始走樣，眼角的魚尾紋也會偷偷爬上來，這雖然是歲月無情的痕跡，但三十歲的女人如果能夠好好保養自己，便能減緩外表衰退的腳步。那麼，三十歲的女人該怎麼保養自己呢?以下就是三十歲的女人需要注意的幾點哦! 三十歲女人怎麼保養自己? 一、開朗的心情，開闊的心胸 誰都知道，開朗是保持青春的不二法寶，特別是三十歲的女人，學做林黛玉那般整日介愁眉不展嫉妒心重的女子，究竟能吸引多少男人?一個活潑開朗的女人，一個就算經歷了所有風雨仍讓心情清朗的女人，才能讓自己透出無盡的風采。一句話：用微笑征服世界。 二、充分補充水份 三十歲女人怎麼保養?女人是水做的，這可是在紅粉圈中長大的寶寶說的哦。這其實是有科學根據的，在一個人的全身中，水所佔的比重極大，特別是女人。都說一個人要每天喝八大杯水，不過說實在的，一天八杯水，還真讓人撐不下。但如果等到渴了才去喝，那是身體已經極度缺水的信號。久而久之，皮膚便反映出缺水的身體的後果——乾燥的皮膚，這可是三十歲女人那水靈靈的肌膚的最大殺手。試想，連自己都不忍目睹的皮膚，哪個男人願意摸著刺手?這方面，廣東人做得最好，煲湯，那營養又美味的湯水，可是女人養顏的最佳法寶。對了，再加一句，早上起床時，空腹喝一杯蜂蜜溫水，是美麗一天的最好選擇，且蜂蜜也是最廉價的養顏聖品呢。 三、充實自己，氣質打頭陣 三十歲的女人，大多已經結婚，或有了孩子，可是，別以為自己步入婚姻殿堂，便不需要充實自己的頭腦了。時代在前進，女人也需要充實自己，就算再忙，也不能讓自己的心沉溺或滿足於目前的狀態，別相信男人會永遠愛一個一成不變的女人。充實自己，不一定要從書本上去學，用眼睛用心去認真搜索周圍一切能讓你學習的機會，不過，千萬別學那些八卦女人的家長里短。一個三十歲的女人，就算不漂亮，那從內心散發出來的氣質，也會深深折服男人的。 四、戀愛吧，女人 誰都不能否認，戀愛中的女人是最漂亮的，沒結婚的女人，當然沒問題，多多戀愛吧，戀愛的化學作用讓女人春風滿面紅粉菲菲。可是，三十歲的女人極多都已經結婚，忙碌的婚姻生活，再加上寶寶的拖累，很多女人從此不顧形象蓬頭垢面，丈夫眼中那當初戀愛中的女人哪去了?且，因為蜜月期過了，夫妻之間的神秘感也慢慢消失，這時候，愛情常常是變成了更為親密的親情。其實，我從不反對女人除了丈夫之外能有一個藍顏，如果從丈夫那得不到甜言蜜語，但能常從藍顏那聽到贊美，不失為一個補救的方法。 五、三十歲女人保養自己，吃什麼好? 一個三十歲的女人，如果瘦得象排骨，手感一定很差，從沒覺得乾瘦的女人有什麼美感。(我不知道別的女人怎樣，但我是什麼都吃的，飯量也大，卻不喜歡運動，但幸好老天眷顧我，167的高度，體重是55公斤，多年來一直這樣，怎麼吃都不會太胖，體重總是在55公斤正負一公斤中上下移動。不過，我也不是真的什麼都放開自己去吃，我不喜歡吃炸的和甜的東西，不是為了控制自己不讓自己去吃，而是真的不喜歡。)三十歲的女人，絕對不能讓自己在早上餓肚子，美麗的一天可是從早餐開始的哦，而一天中最大食量最好在午餐，什麼高熱量的食物都沒問題，吃吧吃吧不是罪，但，晚餐時可別吃太多，其實，晚上喝點粥吃點素也不會太餓，且中午那餐肉啊海鮮啊什麼的，已經營養足夠啦。 六、床上運動 運動運動，天啊，不喜歡運動的女人怎麼辦?鞭打不動啊，實在懶得去運動。可是不運動的女人，身材遲早走樣，想想都覺得恐怖。沒關系，有辦法呢。其實，看到小標題，三十歲的女人(就是說你哦)已經在會心一笑了吧?性愛對於三十歲的女人很是重要，床上運動能讓女人消耗大量能量，微汗的女人絕對吸引人，而性愛的滿足，再加上雪蓮的生態保養，能讓女人的內分泌更加正常，生活更加和諧，性格更加可親。咳，床上運動好處雖多，可也別太濫情啦，否則，咳咳......不過，專家如今正在努力尋覓床上運動的夥伴中...... 三十歲的女人該怎麼保養自己呢?您還有更好的方法嗎?不妨拿出來借鑒一下!
D. 女生該如何保養皮膚才能成為素顏美女呢
想要成為素顏美女，就要掌握正確的護膚技巧，並養成良好的生活習慣。
很多女生都希望自己皮膚細膩有光澤，但並不是每個人都能如願。有很多女生皮膚都存在著問題，為了能夠擁有完美肌膚，她們是費勁了心思。其實想要擁有完美臉部肌膚很簡單，只要是能按照以下幾點來做就可以。
3、養成良好生活習慣
想要擁有健康有光澤的皮膚，就一定要養成良好的生活習慣。首先不熬夜，很多女生都喜歡熬夜看劇，熬夜玩游戲，當時熬夜的確是覺得滿足了，但是熬夜帶來的危害卻悄然發生，很多女生第二天臉上就會爆痘，皮膚看起來粗糙又暗黃，整個人的精神狀態都很差。其次不抽煙喝酒，很多女生都有抽煙喝酒的習慣，時間一長也很難戒掉，但是觀察有這些愛好的女生，皮膚狀況普遍的不好，即使通過化妝也很難遮掩皮膚的糟糕。
E. 怎樣補水，才能做個水潤女人呢
缺水部位一：眼睛
常見問題：眼睛干澀、發紅，有異物感。
眼睛是我們身體上能源消耗的大戶，如果按照體積和能源消耗的比例來講，它絕對是榜上的冠軍。
中醫認為，眼睛可以很好地看到東西仰仗肝血對眼睛提供的補養，同時眼睛發揮功能會消耗掉大量的血液，所以有「久視傷血」的說法。如果陰血不足，沒有充足的血液來潤澤雙眼，眼乾澀和眼疲勞只是程度的問題了。
潤目技巧：
1、吃枸杞子。
枸杞子是補益肝腎精血的最佳食品之一，食用後體內會產生充足的精血，並在枸杞子的指導下，第一時間趕到眼部去作業，旱情很快被緩解。作為乾果食品以及中葯材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧剛剛好，每天都要吃。
2、閉目養神。
雙眼要每天「拍照」2~4 萬次，加上我們已經離不開的電腦和手機，還有報紙或電視，一天里各器官中屬眼睛最累了，中醫講「久視傷血」，陰血就這樣在耗損著。所以在條件允許的情況下，就要讓眼睛休息，閉上雙眼，別小看一次休息的時間短，一天積攢下來，也能減少一些損耗。
3、濕熱敷眼睛。
用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30 分鍾。可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。
4、做眼睛保健操。
眼保健操可不僅對學生有用，我們也應該每天做一遍。眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行，保證眼部營養供應，促進淚液分泌，放鬆眼部肌肉。
缺水部位二：口鼻
常見問題：口乾、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。
我們體內有數條經脈是負責供給口腔、舌、咽津液的，尤其是唾液或是涎液。如果供養的水源不足，體液減少，口鼻乾燥就會接踵而來。
潤口鼻技巧：
1、喝點植物茶。
在中醫眼中有一類生津植物口感酸甜，它們的浸出液可以促進人體內把普通水液轉化成體液，食用後，充足的津液就像泉水一樣從唾液腺噴涌而出，於是口、咽、舌、鼻近水樓台地得到了滋潤。
推薦生津方：鮮山楂(掰開)7 枚、烏梅2 枚、麥冬20 粒、冰糖5~7 粒，沸水浸泡後代茶飲。
2、使用加濕器。
秋季特別適合使用加濕器，在一呼一吸之間，濕潤的空氣通過口或鼻直接吸入，作用在呼吸道，旱情立刻緩解。
缺水部位三：頭發
常見問題：乾枯、開叉，發黃或脫發。
中醫給頭發起了個小名兒叫「血之餘」，認為頭發是身體里的血液有餘後轉化生成的，同時還認為在頭發的化生中腎精起了協同作用。
如果秋冬季節大量耗損了你的體液，頭發失去了賴以生存的營養，自然不會很好，於是乾枯、開叉、發黃、脫發……排著大長隊都來了。
潤發技巧：
1、多吃山葯。
山葯是補養人體陰血的上乘佳品，它可以通過改善身體內負責將普通水液轉化為體液的臟器，來從源頭上充盈體液。還可以補益腎精和肝血，從頭發生長的源頭上強化補充，使精血充足。
2、用葯液浸足。
如果說人體是植物的話，雙足就是植物的根，植物利用根來吸收水分，身體也不例外。我們的雙足浸泡在葯液里，很多葯物成分順著足部經脈的相關穴位，滲入到經絡里，改善並促進這些經脈所路過的臟器的功能，使它們具有更大的活力來促使體液充足。
推薦浸足方：女貞子、旱蓮草、黃精各50g，玄參30g，將這四味中葯煎煮半小時即可，待水溫不太燙時，浸泡並隨意揉搓、按摩雙足。
3、秋季減少燙染頭發。
秋冬季節里，頭發的自我修復能力和抵抗能力已經降到低點，原本在其他季節沒什麼問題的「美發」行為，在這時都是一種傷害，所以此時盡量不要燙、染頭發。
缺水部位四：皮膚
常見問題：皮膚失去彈性，同時色澤變暗，或者皮膚瘙癢、起屑，浴後或夜晚加重。
皮膚要靠體內的陰血來滋養，潤得透，才會富有彈性。陰血在抵禦最容易引起瘙癢的風邪入侵時，是最有力的王牌軍，持續濕潤到位的身體不容易被「風干」。
對付習慣性的瘙癢，一定要從養陰血的角度來解決問題，中醫有句俗話「治風先治血，血行風自滅」，講的就是這個道理。
潤膚技巧：
1、練習嬰兒式呼吸。
這是養生方法吐納術中的一種。用舌尖頂住上頜，口微張略呈圓形，用鼻子自由呼吸就行了。任何時候你都可以做，直至養成習慣。中醫認為我們的身體有任脈和督脈，這兩脈在口部有個斷端，督脈的埠在舌頭的上面，任脈的埠在舌頭下。
平時正常呼吸時，任脈和督脈是斷開的。如果用舌尖頂住上頜，這兩個經脈就可以接通，陰和陽的轉化會很自由，體液的源頭就會相對充沛很多，充沛的水分如同高儲備量的地下水，水潤肌膚。
2、多吃含膠原蛋白的食物。
膠原蛋白分布在全身很多組織中，但皮膚中最多。膠原蛋白可以保持水分，維護皮膚和肌肉的彈性。這種成分含量最多的是豬腳、牛筋、魚皮，可以適當吃一些，補充身體里的膠原蛋白，為皮膚輸送水分。
3、流汗後及時補水。
汗液是從血液中滲出來轉變而成的。劇烈運動後出一身大汗，就意味著丟掉了大量的體液，而且丟失的是本應潤澤皮膚的那部分重要的體液，皮膚怎能不幹？所以運動後一定要及時補水，此外沐浴後記得為肌膚塗抹身體乳液補水。
4、沐浴時不要過度搓身。
否則不但會去除死皮細胞，一些還在發揮作用的皮膚細胞也被搓掉了。那些細胞在體表就像「饅頭皮」一樣，可以阻擋內部的水分向外快速消耗，剝去了「饅頭皮」，皮膚水分會很快流失。
5、從外面滋潤皮膚。
每天清潔面部後，在面部噴一點保濕噴霧，讓水分從清潔的毛孔充分吸收，以增加皮膚水分。浴後也可以在身上塗抹護膚乳，潤澤皮膚，以減少浴後皮膚缺少油脂，而失去更多的水分。
缺水部位五：手足
常見問題：手足部乾燥
血液供應時，總會先滿足臟器的需要，最後剩下的才會分給離中心區最遠的手足，所以如果體內血液不足，首先被剋扣供應的就是手足。
潤手足技巧：
1、蜜油潤手足。
中醫認為香油和蜂蜜是潤燥護膚的上乘之品，將這兩種液體混合，塗抹在手足上，然後包上保鮮膜，持續10 分鍾，對滋潤手足有很好的效果。
2、增加四肢運動。
軀干是身體的中央，四肢是身體的末梢，手和足更是末梢中的末梢，會有水分和氣血分配不足的情況。這種陰血匱乏的部位也是容易乾燥的地方。
適量運動會明顯加快氣血的運行，從而增加手足部的血液供應。建議選擇乒乓球或羽毛球這類四肢運動量比大的項目。
F. 女人臉上皮膚乾燥，怎麼補水才行啊
一、護膚品清透滋潤
選擇一款清透滋潤的護膚品，最好是可以選擇整套系列的保濕補水護膚品來使用，這樣可以達到更全面的密集的保濕補水效果。
二、按摩霜護理
保濕補水要做得好首先要充分打開肌膚食道，建議大家可以每周使用按摩霜來按摩肌膚一次，按摩霜按摩肌膚有助於幫助我們打開肌膚食道，起到加粗肌膚血液循環和新陳代謝的作用，進而幫助肌膚吸收營養和水分哦。
三、保濕精華液
乾性皮膚普通的爽膚水可能起不到更好地保濕補水作用，建議大家可以選擇一款保濕精華液來濕敷肌膚，保濕精華液的保濕分子較小，可以迅速的深入到肌膚底層，幫助肌膚達到更好地保濕護理效果，有效改善粗糙乾燥問題。
四、勤敷保濕面膜
面膜具有非常豐富的保濕精華在裡面，而且可以迅速的深入肌膚底層，起到立竿見影的保濕補水效果。
建議大家可以每周進行3次保濕補水面膜護理，這樣可以及時的幫助乾性皮膚補充水分和營養，達到更好地改善粗糙等問題。
G. 女人美容護膚技巧
女人美容護膚技巧
你知道哪些女人美容護膚技巧？臉是一個人的門面，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，皮膚也是需要清潔和呼吸的，角質過多可能引起毛囊炎，學會女人美容護膚技巧，快快get起來吧。
女人美容護膚技巧1
美容技巧一 ：美女們只需用一瓶小小的膚色調理底妝液，變可使晦暗的肌膚變得透亮並且富有光澤！其實底妝的好壞並非在於粉底本身，手法才是最重要的。先用粉底刷將粉底鋪開打勻，然後用海綿在皮膚上快速擦拭，再用另一面干凈的海綿輕輕按壓肌膚，便能打造出勻凈服帖的透亮底妝。用這個方法，可以使女人的膚色變得很動人，成為靚麗的女神。
美容技巧二： 怎樣掩蓋黑眼圈？毫無疑問，天天做空中飛人，經常休息不好的美女們當然會有黑眼圈困擾。可以用眼部專用的遮瑕筆來修飾黑眼圈，選款精緻柔軟的刷頭更方便修飾局部，顏色上一定是選擇比膚色略淺一個色號的遮瑕產品了。黑眼圈的問題是一個比較頭疼的`問題，因為幾乎每個人都有黑眼圈，而且黑眼圈是真實存在的，有了黑眼圈只能用方法把它遮住，這也是美容護膚的技巧啊！
美容技巧三： 讓眼睛更加明亮動人有什麼辦法？美女們除了用身上華美的衣裳來誘惑人們視線，明亮的眼神同樣也是制勝武器之一！如何才能修飾原本不完美的眼形？眼線是唯一解決之道。即便是打造最最簡單的妝容，當然也不要跳過眼線這一步。圓眼形可通過眼線來將眼睛拉長提升，而眼間距較寬的話，則可以通過眼線將內眼角間距縮小，打造出風情萬種的迷人眼眸。
其實底妝如果能做得好，對於皮膚的膚色美麗起了非常重要的作用。還有如何遮住黑眼圈是讓女人遮蓋住這方面的瑕疵，眼睛的化妝也很重要，如果眼睛化妝出色，整張臉的美容護膚就會很成功。
女人美容護膚技巧2
護理皮膚小技巧
在每日早晚清潔時，可使用洗面乳維持每日潔凈的第一步。每周再以面膜進行1-2次深層調理，排除肌膚累積的毒素、臟污及老廢角質，方便居家護理，讓肌膚毛孔也能享受天然spa般的排毒洗禮。
1、如何使用卸妝膏
透過按摩會讓卸妝膏慢慢溶化，可以清除彩妝和毛孔內的臟污、油脂。
2、如何使用卸妝水
以水感無油配方，在深入毛孔清潔油脂臟污的同時，給予肌膚清新舒爽的感覺，幫助解決女性卸妝時常見的肌膚黏膩感及粉刺問題。
3、正確的洗臉方法
使用清潔和去角質二合一的產品，洗臉同時除去臉上老廢角質，讓膚質細致柔軟，不過有去角質功效的產品不要每天使用，會過度清潔，建議一周使用2-3次即可。
4、正確使用化妝水
油性肌膚也要使用化妝水，達到控油補水的功能，不然肌膚越缺水越會分泌油脂。
5、如何做面膜
在睡覺前敷上薄薄一層，肌膚吸飽水分就不不會分泌過多油脂，隔天起床之後，發現臉上油光會減少不少喔。
6、巧用吸油蜜粉
粉末有吸附油脂的功能，可以補妝，減少臉部肌膚的出油量。
H. 油皮女性該怎麼補足水分呢補水和保濕有什麼區別
含酒精含量強的毛孔收斂水來控制油脂的代謝，一時會很過癮奏效也快，長此以往就會導致皮膚刺痛、蛻皮和發紅的副作用而變成外油內乾性膚質了！所以別無緣無故用皂基潔面感覺洗的整潔，更合適油性皮膚是指氨基酸潔面。補水保濕：是由護膚品給皮膚細胞填補需要水分，滋養肌膚表面，來維持肌膚的水分含量。保濕;通常是避免肌膚表層水分外流，應用具備保濕實際效果護膚品，在肌膚產生保濕膜，鎖定肌膚水分，確保肌膚水分充裕。
補水和保濕是美女中兩個不同的定義保濕是防止皮膚表層水分外流，並則在外界產生保濕膜。而補水保濕是把水分傳至皮膚細胞中來。在保養皮膚時，一般要先補水保濕再保濕，首先用補水精華給皮膚以充足補水保濕，深層次滋潤，然後根據自身肌膚的特性來選擇使用保濕保濕乳液(中油溶性肌膚)或日霜(乾性肌膚)，夯實產生肌膚防護膜，鍵入營養成分並卡緊水分。尤其是對油性肌膚，雖然平時一直油光光的，但風沙疾風氣溫的侵襲下，肌膚同樣會乾躁、脫皮。這時候要常用除油收縮水，它既能收斂毛孔，又能夠給皮膚填補水分，還能夠抑制油脂分泌。