『壹』 33歲女生，應該用什麼抗衰老護膚品好呢
6 資生堂 紅腰子精華
效果得分：4.6
對於紅血絲和角質層薄弱的肌膚很適用，擁有高效保濕修復細紋修復和維穩的功效。蘊含了多重高端科研技術，將獨特的ULTIMUNE符合配方和葡聚糖、玫瑰水進行融合，能夠很好提升皮膚的防禦能力和修復能力，讓面部的缺水和過敏問題消失。
這些效果非常好的抗老緊致護膚品，都有自己獨特的成分，所以效果才如此的好，用過的朋友，肌膚緊致細膩有光澤，不會暗黃變老，女人這輩子最大的事，先是讓自己不老，然後讓自己越來越漂亮，做好這2點，其他的事都別管就好了。
『貳』 女性怎麼抗衰老
一、睡覺。
大家都知道睡覺能美容、抗衰老，但睡得對才有效：
① 早睡最重要，晚上8-10點就要睡；
② 失眠者應該清晨運動，更要吃早餐；
③ 早起要堅持，固定起床時間；
④ 周末起床時間不能比平常晚2小時；
⑤ 補覺遵守3：1法則；
二、防曬。
陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。在20歲之前你會發現曬黑的肌膚可能經過一段時間自己又會白回來，這是肌膚的自動修復功能。但是在25歲以後肌膚的這種自動修復功能會慢慢地減退，只要一曬黑，就很難白回來了。
三、抑制黑色素。
維生素C是非常有營養的物質，不僅能為身體提供能量，而且還有利於瘦身，維生素C比較好消化，能有效改善人體的新陳代謝功能。多吃點水果，如富含維生素c的水果，像獼猴桃、檸檬、櫻桃、蘋果、橙子等。
四、飲食。
皮膚好不好，與體內激素失調關系密切，這些都可以在飲食上調理的。而且好身體好氣色都是通過飲食調理的，所謂內調外養就是這個道理了。
1. 飲食 健康 。 多吃蔬菜水果，五穀雜糧，可以幫助身體排毒養顏抗氧化。平時多喝豆漿補充雌激素，有錢的燉燕窩沒錢的燉銀耳，補充膠原蛋白。多喝水！女人是水做的這句話真的沒錯，但是晚上九點過後就不要喝了，容易水腫。
2. 健身運動。 選擇自己喜歡的運動並且堅持、堅持、堅持！可以循序漸進地進步，不要給自己太大壓力，也能有滿足感。多出汗可以幫助排毒，運動也會讓身體更緊致挺拔。尤其是瑜伽，能夠改善體形氣質。比如網上很火的美麗芭蕾和田中瘦臉操等，堅持練習真的會有意想不到的驚喜。
3. 護膚保養。 女人25歲以後就要添加抗衰老的護膚品了，20歲就要開始用眼霜了。一定要根據自己的膚質選擇，不要跟風，小心三無產品。如果你不能確定是否為三無產品，那就不要買！護膚不僅指面部，頸部、手部、身上都要注意保養！
4. 生活習慣。 養成良好的生活習慣很重要。早睡早起比什麼保養品都有用。千萬不要用最貴的化妝品熬最晚的夜，得不償失。對電腦時間久的話多喝綠茶，經常做眼保健操，活動肩頸。少吃或者不吃冷的東西。少吃零食少喝飲料少吃垃圾食品。
5. 自我調節。 顯年輕的人，要不就是生活安逸不用操心的，要不就是心態平和脾氣性格都很好的。良好的心情和自我暗示是很重要的，調節自己的心態和情緒，每天保持好心情，多微笑少發脾氣，心理年輕身體也會年輕的！
女人抗衰老要從護膚、食物和運動三個方面來做好措施。
（一）護膚抗老。對於女人來說，護膚是非常重要的，要針對自己的膚質來做好相應的護膚。
1.卸妝和潔面：在護膚之前一定要將自己的臉洗干凈，晚間要先卸妝再潔面。晨間只用潔面。對於潔面產品的選擇，不建議使用含皂基的，會破壞角質層，建議使用氨基酸的洗面奶。卸妝產品：干皮建議用卸妝膏或者卸妝乳。油皮建議用卸妝油或者卸妝膏。
2.安瓶：女性在20歲之後就要開始初抗老了。可以選擇抗氧化的安瓶精華在潔面之後使用。
3.爽膚水：對於爽膚水的選擇，要著重他的保濕性和清爽，不建議使用太黏膩的爽膚水，會影響後續產品的疊加。敏感肌膚不要使用含酒精的爽膚水。
4.抗氧化精華和美白精華：可以針對自身的狀況，疊加抗氧化精華和其他你需要的功效的精華，比如美白、抗皺等。
5.眼霜：20歲就要開始使用眼霜了，建議使用清爽一點的眼霜，避免脂肪粒的產生。
6.乳和面霜：同水一樣，要用清爽的乳，然後再使用滋潤的抗氧化臉霜鎖住肌膚水分。
7.日間防曬：一年365天每天都要擦防曬！！陽光中的紫外線會加速皮膚衰老，作為女人，一定要注重防曬！
（二）食物抗老。女人要抗老，一定要在吃的東西上非常注意。少吃碳水化合物並且要戒糖。眾所周知，糖會加速人體衰老，還會讓臉上長痘長粉刺。所以一定要戒掉像奶茶、糖果、甜點這些含糖高的食物。
（三）運動抗老。要想抗老，運動是必須的。每天都要做1-2小時的運動讓自己出汗排出體內毒素，促進新陳代謝，會很好的保持年輕。
首先要保持好心情
俗話說:「笑一笑，十年少」。所以說擁有一顆積極上進的樂觀心態，是女性抗老的最好方法。每天如果都有煩心事，擺這個「苦瓜」臉，這樣容易使細胞出現缺乏營養，更會導致內分泌失調等，加速衰老程度。所以女人要有一顆善良寬容的心，可以延遲衰老。
良好的睡眠
只有做到良好的睡眠，身體才能最 健康 。所以說睡眠是良好的免費面膜。不過睡眠也要適量，少了易導致身體損耗機能，多了過猶不及，可根據自己的身體狀況自行進行調節。
多喝白開水
多喝白開水也是抗老的最好選擇。平時要多喝白開水，這樣可以更好的提供細胞的吸收。只有水分補充到位，皮膚才不會乾燥，這樣皮膚才能保持飽滿的良好狀態。
健身運動
健身運動不是心血來潮，必須做到持之以恆。只有多出汗可以更好的幫助身體排毒，還會使身體更緊致更挺拔。
避免陽光暴曬
紫外線有可能會造成明顯的皮膚損傷，可以加速皮膚老化，造成皮膚色素沉著，所以平時要避免陽光暴曬。
另外，平時飲食上也要注意營養平衡，多吃新鮮的蔬菜水果，做到內調外養就可以了。
愛美之心，人皆有之。女人外表的美會隨著歲月的流逝逐漸褪色。而內外兼修的氣質美，才更迷人，更有韻味。
《大長今》的主角李英愛，15年後的復出，氣質依然不減當年。容顏依舊美的出眾，皮膚白皙、神采奕奕，衣著打扮盡顯品位。她的美就在她的舉手投足間，她的美就在她的一顰一笑間。她的美大氣而優雅。
這種美不是一朝一夕練就的，是經過歲月的沉澱，長年累月的自律而擁有的。這種美讓人過目不忘，這種美不會因為歲月的流逝而褪色，這是一種內外兼修的美。
做到以下幾點，你也可以很美。
保持外在的美，我們要注意以下幾點。
一年四季要做好防曬。 強的紫外線對人的皮膚傷害最大，皮膚曬後容易老化，起斑。一年四季要塗防曬霜。夏天除了塗防曬霜，外出還要打傘或戴遮陽帽。
做好保濕工作， 皮膚缺水後容易有皺紋。平時用補水的水乳和保濕噴霧。早起一杯溫水，一天飲8杯水，長期以往皮膚就會水嫩。
抗氧化做到位， 皮膚氧化了就會衰老，平時少吃甜點，碳酸飲食，少攝入糖份。
做好眼部護理， 一個人的老往往先從眼部開始，所以早晚一定記得塗眼霜。
充足睡眠、適當運動、保持良好心態， 睡眠好，每天適量運動，人的精神才會飽滿，皮膚也更好。
除了保持外在的美，更要修煉內在的美。
三毛說，讀書多了，容顏自然改變。
一個優雅的女人，從來就不會停止學習的步伐。
董卿在接受《環球人物》采訪時說，我一直保持著每天睡前一小時的閱讀習慣，這幾乎是雷打不動的。我始終相信，讀過的所有書都不會白讀，它總會在未來日子的某一個場合幫助我表現得更出色。
她在《朗讀者》、《詩詞大會》中表現出的才情令人嘆服，她在談吐、氣質上盡顯優雅大氣，表現出了樂觀積極向上的心態。這才是女人最美的樣子。
由內而外兼修的氣質美，顯露在平常的談吐里、處事方式上、樂觀積極的心態上，那種美優雅大氣，過目難忘。
精華是護膚流程中最貴的單品，濃度高、效果好選對精華，護膚效果事半功倍
今天整理了幾款熱門精華功課合集，從成分+功效+價格+適合膚質+優缺點進行分析，告訴大家不同功效的精華該怎麼選。
1、幾歲開始用精華
精華不是按照年齡來劃分的，是根據皮膚的需求進行選擇的，如果20歲長出小細紋，就要用抗老精華了。
但一般來說 ：
1️⃣20—25歲：以補水精華為主，也可根據自己的肌膚狀態，選擇美白精華、祛痘精華。
2️⃣25—30歲：以抗氧化、初抗老精華為主，尤其是經常熬夜的女性要注意。
3️⃣30歲以上：以抗衰老精華為主，肌膚進入抗衰老階段
使用方法：
1、護膚順序
早上：洗面奶—化妝水—精華—乳霜
晚上：洗面奶—精華—面膜—化妝水—乳霜
大部分精華在化妝水之後使用。
2️⃣精華用手心捂熱後再往臉上拍，這樣會更好吸收。
3️⃣避開眼周，不然容易長脂肪粒。
4️⃣不同功能的精華最好分早晚進行。
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ߔ➡ 精華分類
1️⃣補水精華：基礎精華，適合年輕肌膚。
2️⃣美白精華：適合黃黑皮，有美白需求的肌膚。
3️⃣抗衰老精華：適合25歲之後，肌膚有抗氧化抗衰老需求的妹子。
4️⃣祛痘精華：針對痘痘肌、油皮妹子。
5️⃣維穩修復精華：適合敏感肌、曬後修復。
1、雅詩蘭黛小棕瓶
✔️主打：穩定修護
很多人的第一隻精華，確實好用，淡黃色的乳液質地，上臉很好吸收，維.穩效果好，對熬夜肌也很友好，它和紅腰子給我的感覺一樣，但我這個輕熟肌更適合小棕瓶
2、資生堂紅腰子
✔️主打：保濕修護
我從大學開始用的精華，空瓶很多很多瓶，白色乳液質地，維.穩修復效果好，換季必備，後續再疊加精華，使用感很好，但我現在感覺皮膚年齡已經過了，適合年輕妹子
3、赫蓮娜綠寶瓶
✔️主打：補水抗氧化
經常長痘痘閉門的妹子們可以入手，對痘痘肌很友好，半透明乳液質地，上臉好吸收，我長痘期間的必備精華，緊致效果也不錯
4、蘭蔻小黑瓶
✔️主打：修護保濕
同樣也是很多人的第一瓶精華，肌底液，主打抗老修復，然而我用了長痘，後續疊加精華搓泥，但緊致效果還不錯，如果和我一樣愛長痘的妹子們慎重❗️
5、Dior花蜜精華
✔️主打：抗老修護
仍然是先要誇誇顏值，顏值太美，玫瑰味道也超好聞，緊致效果很好，和同款面霜一起用，第二天早上起來臉超級軟！
6、雅詩蘭黛高能小棕瓶
✔️主打：修護透亮 舒緩泛紅
我周圍很多朋友都強烈推薦的精華，可以疊加在小棕瓶之後用，抗老緊致，熬夜提亮效果都很棒！
7、雅頓橘燦精華✔️主打：抗氧化、必空瓶熬最晚的夜，用最愛的精華
適合愛熬夜的人士 （尤其是你們這群愛加班的人 愛熬夜玩手機的人）
ߍ質地是橘黃色的乳液狀 滋潤效果好 容易推開 不油膩 ，改善肌膚暗沉，提亮膚色。
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8、雅頓金膠
✔️主打：改善肌膚乾燥，修復受損肌膚
精華油質地，有流動性，剛上臉的時候會有油膩感，吸收後可以很好的保濕滋潤肌膚，適合干皮、混干皮秋冬季使用。
➡ 選適合自己的精華
1️⃣按個人需求挑選，肌膚需要什麼補充什麼。
保濕是護膚的基本訴求
抗氧化、抗衰老是護膚的最終目的
美白、淡斑、肌膚修復十個人需求
護膚長期堅持才有效果，要認真護膚，做最美的小仙女❤️
抗衰老不是一朝一夕的事情，要從25歲開始，堅持不懈，堅持給皮膚補水，水是皮膚最好的抗衰劑，出門注意防曬，紫外線是年輕最大的天敵，平時注重飲食習慣和作息習慣，葷素搭配，不要熬夜，不要低頭看手機。對著電腦工作記得每天擦隔離。28歲之後開始用適合自己的抗衰老護膚品，做做皮膚管理，超聲刀這些。
有時候，照片是不會騙人的。翻開相片博，看到自己幾年前的模樣，不僅臉部鬆弛、眼神渙散，而且眉目間的皺紋似乎呼之欲出，比現在的我看起來蒼老許多。其實當時並非忽略了外在的保養，而是那個時候的我工作壓力非常大，對自己又缺乏信心，所以覺得每天都十分痛苦， 當時的我所欠缺的其實是內在的保養，內行於外，自然反映出當時的窘境。
你是否也曾有過這種感覺？或者你現在正遭遇著人生的困境？其實現代人的老化加速，最主要的原因除了環境質量的惡化之外，再有就是信息爆炸所產生的無形壓力。尤其是生活在都市的男男女女，每天生活在朝九晚五、人擠人的世界裡，個人生活空間也不斷地被壓縮，這就是為什麼SPA以及芳香療法依舊盛行的原因， 只因為大家都想尋求一個釋放壓力的方法。
我十分推薦大家每天利用15分鍾的時間來與自己獨處，不去想任何事情，純粹發呆也可以，或是放著自己喜歡的音樂，或是用力跳個15分鍾的自創舞蹈……當然， 你也可以利用這15分鍾來做更好的選擇，同時擁有美麗並釋放壓力，敷個臉吧，讓你更愛你自己！
除了敷臉之外，我還有一些其他的解壓之道：
1、 深呼吸、學習吐納 ，這是中國人的氣功智慧，也就是主動用意志控制呼吸。當壓力大得喘不過氣的時候，不妨用鼻子緩緩地吸氣，當感覺已經不能再多吸一口氣的時候，再用嘴巴慢慢地將氣吐出，直到感覺所有氣都吐出為止，重復至少7次。
2、 點精油或熏香 ，檀香或薰衣草的氣息容易讓人的心平靜下來。
3、 閉上眼睛冥想 ，想像自己處於無盡的宇宙之中，或是在藍藍的大海之上自由飛行。觀賞宇宙的無窮風景，能讓自己心胸寬闊。
4、睡不著胡思亂想的時候，我會吞1~2片褪黑素這種調整生理時鍾的抗衰老激素，不到半小時，就會進入甜甜夢鄉。
選用一款適合自己的抗皺面膜，獨處的時候，敷在臉上，雖然臉上的皺紋不能馬上消失，然而內心皺縮的陰霾若能因此而變得豁朗， 保養的意義就不再只是單純的塗塗抹抹而已了。
女人抗衰老的方法非常簡單，就看你做不做和做到沒有，秘訣就是四個大一個補。
1）四個大：
大大咧咧，少給自己添煩擾，多讓臉上掛笑顏；
大大方方，多一些溫文而雅，少一點河東獅吼；
大口大口，多吃蔬菜和水果，多吃優質蛋白質；
大步大步，多在陽光下活動，少些舒適葛優躺。
2）一個補：
26歲開始，女性的化妝包里應該加上營養品，兩種是基本一個的錦上添花。基本的兩種營養品是多種維生素礦物質和魚油，錦上添花的是選一個含至少5種成分的抗氧化劑。這些營養品天天當菜吃，就這樣一直美下去。
像不像廣告？告訴你這不是廣告，而是營養學抗衰老的大學問。
多種維生素礦物質中維生素E和魚油所含的歐米伽－3脂肪酸聯合平衡性激素，這是內分泌角度抗衰老的有效方法。維生素C和蛋白質中的脯氨酸等氨基酸合成膠原蛋白，這是保持肌膚年輕態的不二之路。維生素C和蛋白質中的等氨基酸合成SOD酶，礦物質硒與谷氨酸等合成谷胱甘肽，這是體內清除自由基的主力軍，加上多種外源性抗氧化劑、抗氧化維生素就構成年輕態的完整呵護。