㈠ 鞠婧禕別再瘦了，穿寬松襯衫搭闊腿褲細腰盈手可握，身材怎麼樣
鞠婧禕這幾年的出圈頻率可以說是非常高了，雖然「四千年美女」的稱號是個烏龍，但是她的顏值很高是公認的事實。憑借港風妝容在一眾女星中殺出重圍，就算一年多過去了，還有很多美妝博主分析她的妝容，進行仿妝分享。我們都知道，鞠婧禕並不高，但這似乎並不影響她的魅力。畢竟在這個以瘦為美的時代，瘦就是王道。
鞠婧禕（Kiku，1994年6月18日-），出生於四川省遂寧市，中國內地女演員、歌手。
熟悉鞠婧禕的朋友應該都知道，她不是很高，但是身材比例是很好的，而且她是很白的，就像仙女一樣，讓女生都自愧不如，太讓人羨慕了。鞠婧禕在舞台上的穿著是很時尚的，細心的朋友會看到，鞠婧禕的腿部是有肌肉的，線條是很優美的，她的身材真的保持的很好。
其實，我們在舞台上或者屏幕前，是看不清鞠婧禕的身材細節的，放大十倍之後，才能看清楚，放大之後可以看見鞠婧禕皮膚真的是很好，而且很白，她的雙腿修長，穿裙子的話一定很漂亮。
㈡ 每天晚上不吃飯， 一個月大約能瘦多少啊
看個人體質，可以去試試看看。
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用葯物、飲食、運動、、食用-快纖瘦、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。
㈢ 一星期瘦10斤，不反彈的，適合學生的
一個星期瘦十斤，有點誇張，不過如果是虛胖，而且重量大於130斤，還是有方法做到的。因為我就親身體驗過，接下來就介紹一下方法：
在減肥初期，如果是真的肥胖，肥肉鬆垮垮的那種，體重還有一百二三，是很好瘦的。首先要保持運動，慢跑是最佳選擇。飯後三十分鍾，去操場跑步，一定要跑過三十分鍾。因為三十分鍾以內消耗的都是葡萄糖，三十分鍾後才慢慢燃燒脂肪。
慢跑時，注意調整呼吸節奏，一開始的兩天每次半小時，保持八分鍾每公里就不錯了，也就是半小時最好能跑八圈。速度不重要，重要的是時常。跑步前後要做拉伸運動，尤其跑步後，避免長出不好看的肌肉。
與無氧運動結合。保持每天二十分鍾機械運動，如高抬腿，仰卧起坐，或者跳健美操，最低起碼每天做100個仰卧起坐。
飲食非常重要。早上一杯豆漿一個雞蛋，可以再加一個燒麥，中午兩素一葷，晚上喝粥和一素一葷，每天一個水果，多喝水，多吃高蛋白食品，比如牛肉雞肉，少吃豬肉。
按照以上方法，減肥效果特別明顯，也不費時間，就是跑步會很無聊，建議邊跑邊聽英語。減肥重在持之以恆，不能隔三差五三分鍾熱度，一旦下定決心，就一直堅持下去，一定會成功。
每天早上記錄體重，按照上面的方法，體重超過一百三的虛胖的人，基本第一周每天可以瘦兩斤，毫不誇張，一周瘦不了十斤也能瘦八斤。不過到了後面會比較困難，要加大跑步時長和強度。
碰到減肥瓶頸的時候會比較麻煩，就是體重下降到一定情況就不會下降了，這時候要想辦法客服，突破瓶頸就可以繼續瘦了。堅持鍛煉下來，一個學期瘦20斤沒問題。當然前提是，體重基數大，有足夠可瘦空間，那些特別壯實的，或者體重本來就沒有一百斤的，就沒效果了。
㈣ 60歲倪萍瘦成平板，秘訣只有4個字，被網友喊話不要再減肥了。你怎麼看
自從減肥並宣布再次發布，倪萍經常出現在各種綜藝節目中，憤然刷過存在感，重回工作巔峰。因為她獨特的真實身份，倪萍出去後繼續討論話題，引起了極大的反對。她對這件事很淡定，就像她說的:60歲的她應該重新開啟新的人生道路！
其實早在綜藝上，倪萍就宣布了:你可以經常變瘦，全靠餓！這種瘦身技巧，恰恰對應著這句話:閉上嘴，把腿收起來，當然可以變瘦。而且倪萍經常說餓不等於禁食，而是一日三餐有效搭配的身心健康科學研究，不損害身心健康，可以變瘦。所以「吸脂美容護膚」這句話也算弄巧成拙。
值得一提的是，據新聞媒體報道，倪萍再次上台，完全是為了讓孩子成為「虎孩子」。她的孩子從小被診斷為先天性白內障，做過幾次手術治療，醫葯費很貴。在不得已的情況下，倪萍會選擇重新賺錢，贊美這樣溫柔的母親！
㈤ 如何快速瘦全身
1，合理三餐，拒絕零食宵夜
俗話說「早餐要吃飽;午餐要吃好;晚餐要吃少」，如果你是小肚子MM甚至沒肚子贅肉MM，這是好規律，好飲食。可是這對於大肚子MM來說估計是不夠的，不要擔心，三餐合理，拒絕零食宵夜以及速效套裝系列，會讓大家瘦的更健康高效的。
2，午飯和晚飯前先喝一杯水再動筷
盡管根據平時你吃的飯量來吃，速度稍微放慢一點，可以聽點Jaz的音樂。放慢速度吃飯是讓你腦袋有時間反應並通知你已經飽了，而不是讓你吃不夠。
3，盡量多走路，少搭電梯
公司樓層較高的話可以提前出來;基本走3層樓梯上下班，有時候上洗手間也可以特意去下面那層的洗手間，既能在緊張的工作中活動一下，放鬆手腳，又可以輕松運動。
4，走路如風
每次走路不要慢悠悠的走，可以加快些步伐，讓身體的血液更加快速的循環起來，從而加快脂肪的消耗。同時在走路的時候，學會習慣性收肚子走，每天30分鍾，走慢一段時間，再走快一段時間。
5，早點睡
健康的睡眠、作息，配合日常鍛煉能非常好的緩解壓力和全身的脂肪堆積。而且，睡眠對於荷爾蒙的調節也起著至關重要的作用。所以，養成早睡早起的習慣非常重要。
6，多喝綠茶
茶的好處多，除了美膚、抗癌，也有燃燒脂肪的作用。每天喝4杯綠茶的鍛煉者在12周減掉的脂肪，比起喝咖啡的鍛煉者要高8倍，因為綠茶中的兒茶酚可有效的緩解加快脂肪的代謝。
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拓展資料
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖並發症的患者的健康水平。
市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。
㈥ 吃黃瓜會瘦嗎
黃瓜是平時很常見的一種蔬菜，當然也可以算水果，反正我是有點分不清它到底是蔬菜還是水果。做菜的時候我喜歡去菜市場買蔬菜黃瓜，平時當零食吃的時候，喜歡買水果黃瓜，因為水果黃瓜更好吃一些，蔬菜黃瓜相對苦澀一些。
所以多吃黃瓜，原則上來說，一定程度上是可以瘦的。但是要瘦的人，千萬不要只想靠吃黃瓜來瘦哦，畢竟長期如果只吃某種食物，到時候萬一身體變差了，反而得不償失。
想要瘦，還是要少吃高熱量食物，多運動，減少熱量，增加運動，用控制飲食和運動搭配的方式來瘦下來。
我是沈小怡，80後美廚娘與美食自媒體人。如果你也喜歡做美食、探店，歡迎關注微信公眾號【沈小怡】，一起發現與製作更多美食！