㈠ 兒童跳繩的正確方法與技巧
1、兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
2、跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。當躍起時，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。
如果剛開始學會跳繩，在選擇繩子的時候，最好挑選一些比較硬的繩子，因為如果繩子太輕，在把繩子揚起和放下的時候，容易變形，對於剛開始學會跳繩的人來說不是太適合。如果跳繩已經很熟練了，可以挑選比較輕的繩子。
兒童跳繩好處
1、促進孩子的發育與成長
兒童正是成長最快的時期，經常跳繩能加快血液循環，有利於胃腸的消化，增強食慾，從而使得兒童更加健康的成長。
2、提高孩子記憶能力
由於跳繩過程中不自覺的會去數數，大腦皮層處於興奮狀態，有助於記憶力的提高。
3、培養孩子節奏感和平衡感
跳繩時要手和腳一起協調去動，經常這樣鍛煉，有助於兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感。
㈡ 跳繩的玩法幼兒園
幼兒園跳繩的玩法如下：
1、單人跳繩比賽：幼兒用一根繩子進行雙腳跳。
2、集體跳繩比賽：一根長繩，兩名幼兒抓住繩的兩頭甩繩，其他幼兒輪流跳繩比賽。
9、雙腳向上跳過繩：繩子提到一定高度（30厘米左右，繩最好有彈性），幼兒從繩上跳過去。
10、跳方格和米字格：將繩子擺成十字形和米字形，4—8名幼兒同時由自己格內向前面格里連續跳。
11、搶繩：一條繩的兩端置於兩把小椅子下面，兩名幼兒聽信號，圍小椅子繞一圈跑後坐下，立即彎腰拖繩子的一頭，誰先拉到為勝。
㈢ 幼兒跳繩教學步驟
幼兒跳繩教學步驟有：
第一，有節奏地跳躍。
第一個動作原地並腳跳，孩子可以雙手叉腰進行原地並腳跳練習，孩子從2歲就可以開始練習，這個時候需要經歷2個月左右的時間可以幫助孩子學會原地起跳。
切記不要用肩關節轉動大臂帶動小臂進行搖繩，這樣搖繩會非常累，很多孩子在初學跳繩時經常犯的一個錯誤。用手腕轉動搖繩搖繩可以分兩種，原地單手搖繩和原地雙手搖繩。
原地單手搖繩：用右手握住跳繩的兩個手柄，按照搖繩的方法，進行練習，主要鍛煉孩子學會用手腕放鬆搖繩，左右手進行反復練習。
原地雙手搖繩：將繩子中段放在脖子上，一隻手握住繩子的一端，距離手柄有一段距離，雙手同時進行搖繩練習，鍛煉協調統一性。
㈣ 3—6歲幼兒跳繩方法
幼兒學跳繩的正確方法與技巧如下：
1、兩手分別握住繩兩端的把手，一般都是以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
2、跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。當躍起時，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。
3、向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕發力做外展內旋運動，使兩手在體側做畫圓動作。每搖動一次，繩子從地面經身後向上向下，迴旋一周，繩子轉動的速度和手搖繩的速度成正比，搖動越快，則繩子迴旋越快。
跳繩對兒童的身心發育具有非常重要的作用，經常跳繩有利於孩子下肢力量、速度、耐力、協調等各項身體素質的發育，
也有利於改善孩子感統失調現象，特別是對孩子前庭覺、本體覺的發育具有非常好的效果，經常參加跳繩鍛煉，有效提高孩子的體能和心肺耐力，預防超重肥胖現象，幫助孩子塑造良好的體型。
㈤ 跳繩並腳跳的動作要領
1、准備動作
雙腳並攏直立，兩臂稍稍自然彎曲，手握跳繩柄，自然彎曲手臂關節置腰兩側呈倒八字狀，跳繩至腳後跟後方。
2、起跳動作
雙腿微微彎曲，由手腕帶動跳繩柄，順時針轉圈發力，同時跳繩由腳後跟，跨過頭部至前腳趾頭，此時用兩腳尖微微用力跳起，讓跳繩往腳底通過，大約跳起3-5厘米高。
3、結束動作
當跳繩從腳底至腳跟後方，即停止手腕發力，防止絆腳。停止後跳繩會隨著慣性停至兩腳前。
(5)幼兒跳繩體育教學步驟圖片擴展閱讀
發展
明代
明代的跳索漸漸成為一種民俗，每逢佳節，民間都有跳繩活動。而且出現了多人輪跳的游戲方式。據沈榜《宛署雜記·民風一》載：「跳百索：（正月）十六日，兒以一繩長丈許，兩兒對牽，飛擺不定，令難凝視，似乎百索，其實一也。
群兒乘其動時，輪跳其上，以能過者為勝，否則為索所絆，聽掌繩者繩擊為罰。」而《帝京景物略·燈市》中記載：「元夕（正月初一晚上），二童子引索略地，如白光輪。一童子跳光中，曰跳白索。」這些都是雙人搖繩、多人輪跳的游戲方式。
明代婦女中間也很流行。據成書於明代的《金瓶梅》第18回這樣描寫到，西門慶由外面回家，「剛下馬進儀門，只見吳月娘、孟玉樓、潘金蓮並西門大姐四個，在前廳天井內月下跳馬索兒耍子。見西門慶來家，月娘、玉樓、大姐三個都往後走了，只有金蓮不去，且扶著庭柱兜鞋，被西門慶帶酒罵道：『淫婦們閑得聲喚，平白跳得什麼百索兒』」。
後來，潘金蓮在西門慶跟前挑唆：「你前日吃了酒來家，一般的三個人在院子里跳百索兒，只拿我煞氣」。由此看來，不僅西門慶家的女子曾以跳繩游戲消閑，而且當時的跳繩還有一個新的名稱「跳馬索」。
清代
跳繩在清代是一項冬季的戶外活動，深受兒童喜愛。潘榮陛《帝京歲時紀勝·歲時雜戲》記錄了清代北京元宵節民間的娛樂活動，其中有：「博戲則騎竹馬，撲蝴蝶，跳白索，藏蒙兒。」 阿英 《燈市》：「二童子引索略地，如白光輪，一童子跳光中，叫『跳白索』」。
清道光二十年由濟南府知府王贈芳、王鎮主修，成爟、冷炬編纂的《濟南府志·風俗》中也載：「每年孟春正月元旦……兒女以繩跳為戲，名曰『跳百索』。」清代的《松鳳閣詩鈔》中也有記錄，說：「太平鼓，聲咚咚，白光如輪舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光輪中。」
清代晚期的《燕台口號一百首》中記載了一首輪跳白索的詩：「輪跳百索鬧城闔，元夕燒香柏作薪。絡索連環聲響應，太平鼓打送年人」。可見，清代兒童經常在過年時跳百索，一邊敲著「太平鼓」，一邊用有節奏的歌謠加以伴唱，為新年增添了很多喜慶的節日氣氛。
清代民間也有女子跳百索活動的記載，如清代《樂陵縣志·經制·風俗》載：「元宵期間，女子以跳繩為戲，名曰『跳百索』。」
清代晚期出版的《有益游戲圖說》中說：「用六尺許麻繩，手執兩端，使由頭上回轉於足下，且轉且躍，以為游戲，是謂繩飛」。這里稱跳繩為「繩飛」。無論從跳繩的方法上或是名稱上，都有些繼承與發展。
㈥ 幼兒跳繩教學步驟
1、找到適合孩子的長度。可以將雙腳踩住繩中央，雙手拉繩把，繩子提升到腋下的部位，就比較合適。
㈦ 如何教小朋友跳繩
教小孩跳繩的方法如下：
1、先讓孩子隨著節奏跳，不拿繩子，引導孩子一邊拍手一邊往上跳。
2、孩子學會有節奏的上跳後，仍然不拿繩子，讓孩子雙手做出跳繩的姿勢，按節奏模仿跳繩動作。
3、再引導孩子雙手拿繩子，模仿做跳繩動作。當繩子落地時，引導孩子雙腳跳過繩子，完全像跳繩樣，只是動作不連續。
4、練習雙手握繩子、雙腳協調上跳的完整跳繩運動。當孩子學會跳繩後，再練習變換跳繩的花樣。這樣不僅可以提高運動的積極性，也增加協調性。