Ⅰ 打籃球的基本動作教程
1、扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃筐。
2、補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。
3、卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位（多用於沖搶籃板）。
4、領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。
5、錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。
6、要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。
7、突破：運球超越防守人。
8、空切：進攻人空手向籃跑動。
9、一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。
10、蓋帽（西el tapón）：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。
11、補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另1個防守人及時補占其正確的防守位 置。
12、協防：協助同伴防守。
13、緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
14、斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。
15、時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留來改變投籃出手時間，或者誘使對方跳起，當其下落時持球隊員跳起投籃。
16、接應：無球進攻隊員，主動搶位接球。
17、落位：在攻防轉換時，攻地雙方的布陣。
18、策應：進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合，造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。
19、掩護：進攻隊員要以合理的技術動作，用身體擋住同伴的對手的去路，給同伴創造擺脫防守的機會的一種進攻配合。
20、突分：持球進攻隊員突破後傳球配合。
21、傳切：持球進攻隊員利用傳球後立即空切，准備接球進攻。
22、補防：當1個防守隊員失去位置，進攻隊員持球突破有直接得分的可能時，鄰 近的另1防守隊員立即放棄自己的對手，去防持球突破的進攻者。
23、換防：防守隊員交換防守。
24、關門：鄰近的兩名防持球者的隊員，向進攻者突破的方向迅速選拔，形成「屏障」，堵住持球進攻者的突破路線。
25、夾擊：兩名防守隊員共同卡住1名進攻隊員，封堵其傳球路線。
26、擠過：兩名進攻隊員進行掩護配合時，防地被掩護者的隊員向其對後靠近，在進攻者即將完成掩護配合的一剎那，搶佔位置，從兩名進攻隊員之間側身擠過，破壞他們的掩護，並繼續防住自己的對手。
27、穿過：當一名進攻隊員進行掩護時，防守掩護者的隊員稍離對手，讓同伴從自己的掩護隊員之間穿過去，繼續防住對手。
28、擋拆：為持球隊友擋住防守隊員。然後跑動向防守弱側接持球隊友傳球展開進攻或進行傳球。
29、空中接力：隊友往裡傳球，另一隊友在空中接球，再在空中未落地的過程中將球扣入或投入籃筐的技術。
30、博腳：外線球員控球時被對手緊貼防守時，中鋒或大前鋒會走出來外線接球，然後再安全傳到其他球員手上。
(1)拍打球的好看圖片擴展閱讀
籃球比賽應由4節組成，每節10min，在第一節和第二節之間、第三節和第四節之間以及每一決勝期之前應有2min的休息時間。半場時間的休息應為15min。
如果在第四節比賽時間終了時比分相等，為打破平局，需要一個5min的決勝期，或多個這樣的5min來繼續比賽。在所有的決勝期中，球隊應朝向第4節中相同的球籃繼續比賽。
Ⅱ 排球哪個牌子質量好
排球（volleyball），是球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各占球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。想了解排球哪個牌子質量好，推薦排球品牌排行榜前十名。
品牌：
1、李寧（LI-NING）排球
推薦理由：質量很好，無異味，外觀好看，打著很舒服，不疼，很輕，會回購
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2、米卡薩（mikasa）排球
推薦理由：分量剛好，打起來不會有沉重感，又不會太輕
排球一直被專業或業余愛好者津津樂道，凡是用過MIKASA的人再換用其他品牌的排球，都感覺不那麼順手。
3、紅雙喜（DHS）排球
推薦理由：做工非常好，內膽用紗布纏繞，外面柔軟，拍打球是手感好，線路整齊，識別度高！
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紅雙喜是一個運動器材品牌，誕生於1959年。
4、世達（star）排球
推薦理由：收到了排球，質量特別好。以前在球隊也是用這個球。這個排球質量好，顏值高青島新新體育用品有限公司是韓國新新商事株式會社於1991年在中國青島投資760萬美元設立的專門生產體育用品的外商投資企業，在韓國有四十年的建廠歷史,技術力量雄厚、生產工藝先進、質量檢測體系完善，所生產的「STAR」（世達）牌籃球、足球、排球均獲得
5、匹克（PEAK）排球匹克，創立於1989年，總部位於中國福建省泉州市，主要從事匹克「PEAK」品牌體育運動產品設計、開發、製造、分銷及推廣（包括運動鞋、服裝及配件），已有近三十年的專業研發、製造和銷售經驗。
6、摩騰（molten）排球球類生產與銷售商。日本Molten株式會社成立於1958年，Molten的中文譯名為摩騰。摩騰主要的產品囊括籃球、足球、排球、手球等競技項目。
7、火車（Train）排球本公司擁有"優能火車牌"著名品牌且有著七十餘年制球的專業制球企業，生產量、出口量和國內市場佔有率始終雄踞國內前茅。本公司先進的工藝、嚴格的管理和卓越的信譽。一直是世界各大名牌體育用品公司前來定牌生產的理想合作夥伴，堪稱"球的世界，世界的球"。
8、安德瑪（UNDERARMOUR）排球Under Armour，指的是美國體育運動裝備品牌。Under Armour（紐約證交所代號UA）的總部在巴爾的摩，馬里蘭州，該公司主要生產體育裝備。
9、美津濃（MIZUNO）排球美津濃（Mizuno），是日本美津濃株式會社於1906年創立的運動品牌，經過一個多世紀的不斷努力現已成為世界知名的運動器具、服裝和鞋類生產商。
10、迪卡儂（DECATHLON）排球提供連鎖運動用品經營以至體育全產業鏈的支持，並有豐富的自有品牌產品陣線，並根據運動類別的不同，分為20種不同名稱品牌。
Ⅲ 排球是一種很常見的球類運動，打排球的好處有哪些
1.防守滾翻魚躍鍛煉靈活性
排球也是對感官系統反應的訓練，可以訓練眼睛、視力和耳朵聽力的敏感性，以及與身體協調的各種動作。排球是為了鍛煉人們的協調能力，因為許多基本的排球動作對人們的協調有很大的要求，如蹲墊動作、傳球協調、扣球兩步跳躍等。排球可以發展敏感性、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年身心的正常生長發育。
5.打排球可以改善肌肉力量，使肌肉對稱有力，促進身體的靈活性和協調性
排球運動中的接球運動往往會刺激手臂中的三陽經和三陰經。打排球時，不僅手指末梢的神經會刺激運動，還會進一步刺激人體從頭到腳的肌肉協調，處處均衡運動。打排球可以讓神經系統更加靈活，比如精神不集中、精神衰弱等。，也可以得到意想不到的調節效果。打球不僅能鍛煉身體，還能提高人的心理素質。在賽場上，心理素質好的人會靈活敏捷。
Ⅳ 有一種用乒乓球的拍打羽毛球玩的東西叫什麼
板羽球又叫三毛球
Ⅳ 介紹一下乒乓球拍分類及特點
1、正膠短齒膠皮拍
在底板上塗上一層橡膠，橡膠上有許多小的圓柱形軟顆粒，橡膠顆粒的厚度在1.5mm之間。該橡膠具有均勻的彈力，並且相對容易控制球。當球被打，橡膠顆粒將摩擦球，這將產生一定的旋轉。缺點是彈性差，打球速度很慢。
Ⅵ 籃球的運球有那幾種
籃球的運球在比賽中常用技術動作有以下幾種：
高運球、低運球、急停疾起運球、體前變向換手運球、轉身運球等。
1、高運球
運球時，球反彈的高度在腰部和胸部之間運球叫高運球。在運球進攻過程中，為了加快前進速度或調整進攻速度和位置而採用的一種運球方法，不受防守隊員的阻礙。
運作方法：上身略微向前傾斜，向前看，以肘關節為軸，用手拍前後壓球，控制球在身體一側的落點。手和腳的協調使球有節奏地向前移動。
動作關鍵：手拍按球的部位正確，手腳協調配合。
2、低運球
運球時，球反彈的高度在膝關節以下的運球叫低運球。當受到對手緊逼或接近防守隊員時，常採用這種運球方法保護球和擺脫防守。
動作方法：膝蓋迅速彎曲，重心下降，向前看，身體前傾，靠近防守隊員一側，用上身和雙腿保護球。同時，利用手腕和手指的力量將球打短，從而更好地控制球和擺脫防守，繼續前進。
動作關鍵：兩膝彎曲迅速，降低重心，上體前傾；拍按球短促有力，手腳協調配合。
3、急停疾起運球
急停疾起運球是利用運球速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。常用於對手防守嚴密的時候。在快速運球中突然停止，迫使防守隊員被動減速並停止。當重心不穩時，突然加速運球擺脫防守。
動作方法：當運球突然停止時，用手拍打球的前上方。同時，用腳大步停住，變成低運球。用你的手臂，上身和腿保護球。當運球急起時，後腳用力蹬地，同時拍按球的後上方加速超越對手。
動作關鍵：拍按球部位正確。停得穩，起得快。
4、體前變向換手運球
體前變向換手運球是通過突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法主要用於當對手阻擋運球前進路線時使用。
動作方法：以運球手右手運球突破對方右側為例。當對手向左移動並截住球時，運球手突然改變方向。用右手拍按球的右側後上方，並將球拍送到身體的左側，使球落在身體左側前方並反彈，右腳迅速向前跨步到左側，上身向左轉身並向前傾向肩膀，然後換手，將球拍在後上方，加速運球突破。
動作關鍵：拍球的位置和方向與球的位置一致。同時，要及時跨步，側面護球，加速超越對手。
5、轉身運球
運球轉身是當運球手被擋在運球邊上時，通過改變運球方式和後轉身來突破防守的一種方式。
動作方法：以右手運球為例。運球轉身時，側對防守，左腳在前做中樞腳，球控制在身體右側，右手在球右側上方，隨著後轉身右腳蹬地後撤的同時，將球拉回到身體後部落地，即換左手運球，從對手右側突破。
動作關鍵：在轉身時，應用力運球，以增加球的反彈力，增加手控制球的時間，以利於完成運球動作。當運球轉身時，使上臂靠近軀干以減小球的半徑。同時，運球手臂的提舉動作與腳的蹬地、跨步和轉身動作緊密結合。
Ⅶ 初學羽毛球者的基本動作要領是什麼怎樣打好羽毛球呢
運動是我們國家一直以來的話題，從小時候我們小學開始就已經可以在學校的操場看到“我運動，我健康，我快樂”的標題，而很多人都會選擇以打羽毛球為運動，比較比較方便，而且也便宜實惠，這時候就會問初學羽毛球者的基本動作要領是什麼？怎樣打好羽毛球呢？其實需要掌握好拍球時候的動作，想要打好羽毛球還需要腳步的移動等結合起來。
這時候就需要及時的腳步移動來達到反擊的最好效果，這個是需要結合實際情況來使用的，不是隨便一兩天就可以悟出來的，需要不少實戰經驗，但是一定要將腳步活動起來，不要想著打羽毛球就是一個位置固定死的，這是很錯誤的想法，這是全身的運動，活動起來才是關鍵。