⑴ 如何提高免疫力
免疫力的強弱與遺傳、生存環境、年齡、性別、飲食等有關，也與精神壓力有很大關系，壓力過大，精神高度緊張，都會影響免疫力的強弱。想要增強免疫力，要多運動，多鍛煉，補充蛋白質，吃一些新鮮的肉類、雞蛋等，保持良好的心情，有充足的睡眠，不要熬夜，補充維生素D和C，少喝酒，少吃甜食和含脂類多的食物，蘑菇、胡蘿卜等食物也可以增強免疫力。
健康食品純天然，全面補充人體所需營養，保健養生。現代人很多都處於亞健康狀態而不自知，久而久之就容易產生各種慢性疾病。老年性疾病多是因為體內代謝功能衰退或紊亂。而我國著名科學家蔣守規博士，發明的蔣氏高能蛋，具有調節人體硒代謝功能，長期食用可以調理人體新陳代謝，調節血壓血脂。
⑵ 如何提高免疫力
一、堅持鍛煉身體
適當的體育鍛煉可以強身健體，增強身體的免疫力，還能使人保持年輕態，甚至能延長壽命。所以說，免疫力低下的人，應該要加強體育鍛煉，每周至少要鍛煉三次以上，每次的鍛煉要保證在半個小時以上。當然，也要選擇合適的鍛煉方法，可以經常做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽等。
二、要保證睡眠的質量
人的睡眠質量好的話，體內會產生更多的睡眠因子，這些睡眠因子能夠使體內的白血球增加，並且增強肝臟的排毒能力，使體內的毒素能夠盡快的排出體外。所以免疫力低下的人應該要保證睡眠的質量，每天晚上睡夠6到7小時，中午也要休息半個小時左右。
六、多補充維生素
人體當中要是缺乏了維生素，那麼就容易導致免疫力降低，所以平時應該要注意維生素的補充。尤其是要注意維生素C和維生素D的補充，可以多吃些魚肉、雞蛋，多喝牛奶，這都是補充維生素D的好途徑。而要補充維生素C ，則可以多吃些柑橘一類的水果。
⑶ 怎樣提高免疫力
提高免疫力，最好的辦法是經常鍛煉身體，保持樂觀的心態，調整好飲食起居。