⑴ 美女和帥哥晚上在做啥
晚上不做啥，看看書、看看電影、吃吃飯、睡睡覺，不過夜深看看東西、想想事情，還是蠻不錯的。
⑵ 年輕很漂亮美女不是處女喜歡錢肯定不好，隨便和結婚男人睡覺。玩膩了被甩，再找一個男人睡覺
這樣戴有色眼鏡看別人覺得有意思。你不要一個竹竿就打成一船的人。喜歡錢和跟男人睡是不一樣的意思，你要把這兩者分清楚。世界上沒有一個人不喜歡錢的，如果他不喜歡錢都不會那麼努力的去工作。喜歡錢只是可能為了改善生活而已，你不要和男人睡混為一談。你這樣就隨便批判一個女人是不好的。是所有人都是這樣的，你先了解清楚內幕再說這句話。
⑶ 23歲女的睡過八個男的正常嗎
23歲女的睡過八個男的正常，現在這個開放的社會，別睡80個或者800個就行了。但是玩歸玩，一定要做好防護措施。俗話說：「男大當婚，女大當嫁」。男婚女嫁是極其正常的一件事，卻也是極其重大的一件事情。它影響著一個女人一生的幸福。 23歲劉琳（化名）是一名私企的銷售員，身材曼妙，面容姣好，身邊總不缺少男士追逐。 和初戀男友分手後，她開始「游戲人生」，幾乎對男生的示好來者不拒，不到3年先後交過15名男朋友。 直到劉琳在與男友同房時，陰道多次出血，她這才找到醫院求診。 經湖北省腫瘤醫院檢查，確診為宮頸癌中期，由於錯過治療最佳時期，只能採取放療方式治療，永遠失去生育能力，而且將因長期放療提前進入更年期。 23歲劉琳為什麼多交了幾個男友，就患上癌症了？ 因為性生活過早、多個性】伴侶、多次人流都是會引發宮頸癌的！ 宮頸癌，是繼乳腺癌後第二位的女性常見惡性腫瘤。 過早有性生活、多產、多個性】伴侶，尤其性衛生不良的人群以及有高危性】伴侶，這些人群宮頸癌發生的相對危險性有明顯增高的跡象。 1、 過早有性生活（<18歲）： 年輕女性生殖道發育並不是十分成熟，而宮頸黏膜對於一些致癌物質、細菌或病毒等十分敏感，這些物質長期存在，容易導致宮頸鱗狀上皮化生，不典型增生、原位癌、浸潤癌的發生。 2、 多次人流： 多次妊娠流產或分娩，也容易引發宮頸癌，這也與細菌、病毒的入侵存在一定聯系。多次流產和分娩對於女性的生殖器官有著較大的傷害，增加了細菌、病毒感染的機會，隨著時間的累積，這些物質很可能會癌變。 3、 多個性】伴侶： 研究表明，性】伴侶數≥10個者在宮頸癌新發病例中佔36％，有≥10個性】伴侶者較≤1個性】伴侶者的相對危險性高3倍，說明多個性】伴侶與宮頸原位癌及宮頸癌均有明顯的相關性。 請所有女性牢記：宮頸癌四大高危因素 1、 高危型人乳頭瘤病毒（HPV）感染。 只要你有性生活，就可能感染HPV，感染HPV可謂宮頸癌的「罪魁禍首」。據資料，全世界大約90%以上的宮頸癌是由9種或者9種以上的高危型HPV所導致的。 2、 性生活過早、多個性】伴侶、多次人流。 3、 宮頸慢性炎症，包含宮頸息肉、宮頸肥大、宮頸腺囊腫、宮頸黏膜炎等。 這些炎症與癌前病變以及宮頸癌並存。宮頸慢性炎症的刺激，使得鱗狀上皮被柱狀上皮所替代, 隨著炎症的嚴重程度逐漸增加, 宮頸癌發生的幾率也在逐漸增大。 4、 其他相關因素。比如不注意個人衛生、長期服用避孕葯、喜歡吸煙、男性】伴侶包皮過長、男性】伴侶還有多個性】伴侶等。 早期篩查是 防治宮頸癌的關鍵 01 宮頸癌篩查：3個階梯 1、 初篩主要是宮頸細胞學檢查（TCT）聯合HPV檢測，可使宮頸癌陽性預測值高達98、9%； 2、 若兩項檢查結果均異常，則需進行陰道鏡檢查； 3、 如果通過陰道鏡檢查發現可疑病變，就需在可疑病變處進行活檢來最終確定。 02 宮頸癌預防：6個方法 1、 有良好的衛生習慣。保持外陰部的清潔，不要過早有性生活，不要有過多性】伴侶； 2、 定期婦科檢查。有性生活的女性，每年應做一次TCT及HPV檢測，如果連續三年檢查結果正常，可間隔三年檢查一次； 3、 積極治療慢性宮頸炎及宮頸癌前病變； 4、 條件允許下可接種宮頸癌疫苗，預防宮頸癌發生； 5、 戒煙，防止過度疲勞，不良生活習慣會降低人體免疫力，給病毒入侵製造機會； 6、 保持良好心情，加強體育鍛煉。 23歲女的睡過八個男的正常嗎2 女人情感：女人一生要睡多個男人的理由 第一、首先，女人要睡多個男人是生理的需要 男人過了25歲，性功能就開始減退，而女人到了30才體會做女人的快樂，30如狼，40如虎，說明了女人的生理需要。過了50歲，女人的性快感來得更快，而男人卻是越來越軟弱，有時男人剛有點強度，稍不注意就軟了下來，弄得女人一下子沒了興趣，有時男人幾分鍾就完事，而此時女人則興趣剛剛來，看著呼呼大睡的男人，恨不得踢死他。 所以，一輩子侍侯一個男人是女人的悲哀!也是違反生理要求的。 其次，女人一生多睡幾個男人可以解決社會矛盾 現在，父母都希望生男孩，不喜歡生女孩，而到了結婚年齡，所有的男人都需要娶女人，而現在男女比例嚴重失調，好多男人都打光棍，而男人打光棍容易引起社會矛盾，娶不到女人的男人只能靠看A】片過日子，靠小姐過性生活，甚至沒錢的靠自己動手解決問題、、、、、、但這總不是長久之計，容易在外搞強暴，影響社會和諧。 第二、目前，社會有三多：貪官多，嫖】娼多，強】奸多 甚至強】奸比貪官還多，前一陣子出現的強】奸幼女案就說明了這個問題是多麼的可怕。如果允許女人一生多娶幾個男人，那這些問題就解決了，生男孩的不擔心娶不到女人，生女孩的也不擔心什麼，男人得到了滿足，女人得到了快樂，這是利國利民，一舉多得，何樂而不為呢。 第三，允許男人在外面養「二奶」，女人為什麼就不能養「二郎」呢? 這個社會有錢就是爺，這是因為是男權社會，爺們在外面可以找第三者、包】二奶，現在男女平等了，有錢的女人多的是，飽暖思淫慾，這是古人說的，女人有錢了，同樣需要性的安撫，有奶便是娘，有錢更能叫得二郎來，這是這個社會的生活法則。現在，好多男人做鴨，不就說明了這一點，說明了我們女人在性方面比男人不差，甚至更強。 第四，女人一生睡幾個男人是傳統，古代美女就有睡幾個男人的先例 這女人一生睡幾個男人，不是現在的發明，在母系社會，女人對男人是召之即來，揮之即去，現在，在雲南有個民族還實行的走婚，對，有個名人叫楊二車娜姆就是這個民族的典型代表。 戰國時期，有一個美麗姑娘，到了嫁人的年齡，提親人無數，她媽媽問她看中了哪個，她說：「村東頭的張公子家殷實，我想白天到他家吃飯。村西頭的李公子人長得帥，我想晚上到他家睡覺。」 這就充分說明了在封建社會中，古代美女都有著不同男人的需要;還有，南北朝時期，一個叫劉楚玉的公主，就向做皇帝的弟弟提出了需要「三宮六院」男寵的要求，而且做皇帝的弟弟滿足了她的要求;大家最知道的事例便是武則天，她當上皇帝後，閱盡男人無數;清朝的慈禧太後對太監都有興趣，何況現在的女人。 第五、不同的男人有不同的味道，你不試試，總以為男人就一個樣，這是我們女人的悲哀 有的女人相過幾次親，最後沒有結婚，而且和這些男人都上過床，感覺被騙了，整天哭哭渧渧，好像會對不起未來的老公，這樣的女人我最看不起。 男人在睡你得到了滿足，你也從中得到了快樂，至少你可以知道他們是有長有短的吧，他們的功能有強有弱吧，這有什麼受傷的，這應該是我們女人的驕傲。 一生只侍侯一個男人，你永遠不知道其它男人的不同味道，有時他們還以各種理由搪塞你，不和你過親密生活，讓你欲罷不能，只得自己找性具幫忙，何必呢，天下何處無芳草，這也是女人的呼聲。 女人婚前必知 俗話說：「男大當婚，女大當嫁」。男婚女嫁是極其正常的一件事，卻也是極其重大的一件事情。它影響著一個女人一生的幸福。以下十條，是過來人總結的寶貴經驗，與姐妹們一起分享。 1、不怕嫁老，就怕嫁小 如果你的男友只有二十幾歲或十幾歲，你可以失身，但不能嫁。男人三十三歲左右是個不錯的年紀。 2、嫁有錢的還是沒錢的? 嫁願意為你花錢的!有句話說的好：看一個人夠不夠愛你，不是看他為你付出了多少，而是看他擁有多少卻肯為你付出多少。 3、離婚的男人嫁不嫁? 離一次婚的男人是塊寶，離兩次婚的男人是根草。談過若干次戀愛的男人，是二手男人中的次品，此種男人略顯毛糙，身上的尖刺與稜角還沒有被打磨干凈。張狂、煩躁，不懂妥協與包容。 「二手男人」中的上品應是至少結過一次婚，在情感的江湖中淹死過數次，生死歷盡准備平靜生活。但毛病是激情不再，像是一個被打磨得極好的`工藝品，好看不好用。 4、嫁事業型的還是家庭型的? 籠統而言：家庭型的。 5、嫁什麼性格的人? 嫁人嫁的是性格，其他的一切都會離你遠去，相似的性格好過互補的性格。 6、嫁人要不要佔星問卜? 要!最好找人問一下掌相、面相和八字。如果你做不到，那至少應該深入了解他的血型和星座。有人管這叫「迷信」，但「迷信」這東西很神奇。 7、什麼樣的男人是大忌?什麼樣的男人是大善? 自私的男人是大忌，有責任感的男人是大善。 8、嫁個有學問的還是沒有什麼學問的? 嫁要嫁個和自己差不多的，不能嫁一個你大學，他小學的，要這樣的話，我保證以後都沒有什麼共同語言。 以前我還不信這個，現在我是倍兒相信。不是看不起那些學歷底的人，但是有的時候他們的思維方式就是個你不一樣，很多話理解也和你相差甚遠。你解釋也沒有用，他還是用他的思維方式和你說話，永遠上不了該上的台階。 9、花心的男人嫁不嫁? 男人是多偶制動物，世界上沒有不「花心」的男人，但有「有自製力」的男人。有一句話說，百分之九十九的貓都叫咪咪，百分之九十九的男人都好色。剩下的那一個，可能是個假正經。一個花心好男人會是有賊心沒賊膽。愛美非罪過，好色沒有錯，只要擋得住誘惑。 10、門要當，戶要對 其實這一句話把所有的都概括了。老祖宗的話簡練精闢。呵呵，年輕時不懂事，覺著這是瞎扯。現在想來這老祖的經驗不能不聽啊，說的真是在理兒。咱是越大越看的清楚嘍!好事兒啊，呵呵，環境造就人嘛!門不當，戶不對，自然也就不是一路人。 結語：從以上的戀愛寶典來看，婚姻前的選擇對於每個女人來說還是顯得非常重要的，人生中誰都希望自己能夠獲得快樂與幸福，但是唯有腳踏實地去經營感情，愛情才會更加幸福。生活需要自己去感悟! 23歲女的睡過八個男的正常嗎3 而名門之後的洪晃姐姐可沒那麼多顧慮，在她的博客中，和女朋友們一起討論起睡多少男人才值的問題，綜合多種觀點，結論如下： 0=白活了 1=虧 2到3=傳統 3到5=正常 5到10=夠本 …… 30到50=過於開放 50以上=完全瞎掰 看了這組數字，女人們覺得很有趣，男人們驚了，統計數字這個活動在幾年前還是男人的專利呢。當今真是女人生猛呀！ 男人都是消耗品 主人公：陳洋 32歲 所有男人都是消耗品，這話不是我說的，是個叫村上龍的男人說的。 上中學的時候，我喜歡上語文老師，當他在班裡念著我的作文的時候，那聲音太美好了，雖然最後他給我的評語是詞藻華而不實、內容空洞，讓我的心情一下子落入低谷，但我還是無法恨他，因為我情竇初開的心需要一個寄託。 實習的時候，我愛上我的上司，盡管那是大家唾棄的不倫之戀，或者有人認為我工於心計，而事實上我只是覺得他是我見過的最優秀、最成熟的男人，我就是迷他，當他把手放在我下巴的時候有點兒失望，我本以為他該以一種更溫暖的姿態對待我，比如把我攬在懷里，或者撫摸我的頭發。 而這種帶有挑逗意味的舉動是我沒有想到的，卻奇妙地點燃了我心底的慾火，瞬間將我融化。但是不久他和別的女人結婚了，並對我說當初是處於男人獵奇的心理，那不是愛，是乾柴遇到了烈火，很快就會化為灰燼。我不明白他為什麼沒有愛我，也不想費這個腦筋。 6年前我交了一個男朋友，和他在一起是因為他對我好得不能再好，我害怕一個人獨處，需要個伴兒，哪怕是短暫的也好。兩年後我和他分手了，因為想到兩個人要結婚過一輩子我就無比恐懼。第一次看到一個男人為我傷心地流淚，我真的很感動，但是那也不是愛。 3年前我結婚了，對方相貌英俊、性感迷人。如果他是我的終結者多好，對我來說已經很值了。但是你可要記住，人無完人，這位帥哥有時候脾氣不太好，雖然高興的時候，他會製造最讓人銷魂的浪漫，而發火的時候，他嘴裡經常會問候我的母親，逮著什麼砸什麼。 我總做他把我扔在地上摔碎了的噩夢，為了安全考慮，我們最終也分了手。聽說這廝一年後又結婚了，我不太爽。憑什麼呀？我連正經的下家還沒找好呢！ 又經過了幾段不靠譜兒的情事後，去年我又正式戀愛了，在對四個資質參差的異性的考察中，選擇了一個綜合指數比較高的。具體考察內容為約會遲到1 小時左右，觀察對方的反應;拉著我的朋友一起找他蹭吃蹭喝看他表現;拒絕幾次約會看他韌性等等。選的這個人還蠻不錯，雖然沒了少女時代的那種炙熱，但是還是蠻有幸福感的。
⑷ 為什麼帥哥喜歡騙美女和他一起睡覺啊
因為帥哥認為只有美女才配得上他們
他們騙美女睡覺只是一種需要而已/
哎.
美女的悲哀啊
⑸ 女生會想睡長得帥的男生嗎-女生睡到帥哥算是賺的嘛
當代年輕人都是看臉的時代，無論男生還是女生，都是喜歡顏值高的對象，當女生看到長得帥的男生時，會想著和他睡覺嗎?其實，和男生看到美女的想法差不多，只不過女生不會表達出來，也不會那麼主動而已。女生會想睡長得帥的男生嗎
1、應該是不會的，會覺得好帥賞心悅目，但不會有男生那樣的生理反應，見到美女一樣會激動哦!
2、會，如果正是青春期，看見異性朋友特別帥的有會有一些非分之想，但是也要男性的主動，女方一般是比較害羞的。
3、女生就是遇到長得帥身材又好的男生，肯定想睡他，女生不會表現出來。
女生睡到帥哥算是賺的嘛
1、帥哥+我喜歡 =賺了 帥哥+我喜歡+他喜歡我=賺翻了=做夢
2、我覺得賺了啊 他還是個抖音網紅 眾多女生眾多女生心目的男神 不虧啊 而且又帥又高又懂事
3、很簡單，人得到了自己想要的東西，就會覺得自己賺到了，這個不分性別。男人只想睡女人，會被一部分人罵「渣男」; 女人只想睡男人，也會被一部分人罵「輕浮」，「隨便」，「亂交」。
4、我確實是有，所以睡到了現在的對象，本來想占個便宜就算了，沒想到在一起三年了
男人的感情是睡出來的嗎
這種說法雖然有一點不太文雅，但實事實的說的確男女之間的感情是睡出來的，因為愛情有情愛和性愛兩方面的使然。有愛情的感情是男女雙方從相識，相知到相愛建立起來的。進而在一起同居相互配合方知是否雙方都滿意，如果雙方的付出都感覺很快樂幸福，也可以說他們的感情是通過共同生活是睡出來的了。為此有情愛和性愛相結合的感情結婚後，才有婚姻的美好生活及伴侶的長度了。
⑹ 長相一般的女生能得到帥哥的青睞嗎
用兩天時間整理了自己的知乎，過往幾年，暴露身份的回答都匿了，換取此條的匿名轉公開。
頭像沒換，如果真的被熟人認出，請給我和他足夠的尊重。
起因是這幾天，用我的綿薄之力幫到了幾個姑娘。
於是找到了自己的價值——讓需要我幫助的人，能隨時找到我。
————以下為原回答
能，但是有前提，有條件。17年因為朋友認識了一男模，某軟體上也是紅人，雕刻美男。
我，一三十歲大姐，長得不好看，化完妝眼睛好看而已，但是真的是胖子，150斤那種，外形硬往優點說，頂多算是豐滿很有女人味。
我得承認我對男模心生歹意，畢竟188身高➕8塊腹肌又有一張帥臉，誰頂得住。
但是我自知外貌條件一般，如果說哪裡有特長，應該就是言談有趣，情商高，朋友多到五湖四海，會聊天的程度是每天微信上得有超過十個人主動找我聊天，男女都有，每天的人還不同。
那麼如果你掌握了「會聊天」這個技能，讓人對你欲罷不能真的就是分分鍾的事（前提前提前提對方如果是純顏控那這題咱們就不討論了），因為會聊天包含了善解人意、分寸感極好、說一切對方想聽的話卻一點都不讓人覺得舔狗or恭維，所以跟這樣的人相處，很舒服。
——
前提：你希望喜歡你的帥哥不是一個純顏控，不然你希望他喜歡你，就只能整容了。
條件：你希望對方喜歡你，就一定要有值得對方喜歡的點，或者手段，兩性關系中最忌諱的就是無腦。
後續：我們兩個來往了一年多吧，之所以我說「來往」不說「交往」，是因為我從不以他女朋友自居，人貴有自知之明，我有手段且知進退，所以我已經是留在他身邊最久的女性了。
「分開」是我提的，他的事業越來越好，以防有天真的紅了，我趕緊跑了。
切勿給他機會甩我，也切勿給自己機會不甘心。
————
以下為補充：
①我說自己胖不是客氣，但是幸運的是男模就喜歡有肉的，這也算是王八看綠豆。
②如果可以公開，我就不會匿名回答了，保護自己更是保護他。
③還有聯系，還找過我，但是我就是綠茶我就是想當白月光。我現在也有了別的感情，對方是全世界最棒的人。
④帶有惡意的評論我就刪了，我寫這個是想跟我一樣的姐妹們對世界充滿期待，而不是看到惡臭的body shame和惡意揣測。
⑤故事雖然不長，但是從認識到搞定超過半年，蟄伏期其實很長很長，描述的主體爆發期耗時幾天而已。想吃佛跳牆就要捨得投入功夫。
⑥我不是富婆我沒包養過男模，付出相互的，工作關系我去看他比較多，機酒自己負責，他心疼我給我補錢升過幾次頭等艙，我也沒矯情拒絕，一起出去旅行他出機酒我管他吃飯和當地游樂交通，我送過他錢夾手串手機，他送過我項鏈手錶kindle，算對等公平交往。
第二次補充說明：
①覺得「不就ons嗎女追男太容易了反正送上門的不要白不要」的，只能說你們的閱讀理解能力堪憂，不具備高於這個等級的閱讀理解能力，我這篇東西就算白寫了，帶不動帶不動。
②他挺好的，但是我知道我要的生活他給不了我，我能跟他有過一段美好回憶我覺得尺度剛剛好。
③他是很成功的模特，甚至算半個藝人，且經濟能力比我好，之所以送禮物，是無差別對待也是人情世故的一部分，哪怕對一個我「無所圖」的同性朋友，如果我真的接受了對方的幫助，我也會想及時回報。真覺得一個錢夾就能買下男模一年半的，恐怕對市場價有些誤解。
④酸的和惡意的評論，我還是刪了，答案是我答的，我說了算，就想讓覺得世界美好的姑娘們對世界更期待一點，任何打擊她們的言論，我會清除掉，多的能力沒有，在我的能力范圍內，我守護你們的樂觀與希望。
應該是這問題本體的最後一更。
聽聞上了熱門，我跟他報備了，他說「不會影響你的生活就好，不影響你的，就不會影響我的」。
看，教會徒弟餓死師傅，廝混一年半他青出於藍。
評論區找路，異性不加，只加姐妹，今晚還有工作沒做完，所以晚些才會陸續通過。謝謝大家厚愛。
破例一更
本來我想掛個直男言論，後來想想算了，我說了要守護你們的樂觀和希望，惡臭言論我自己消化就好。
如果有人覺得這篇文的意義停留在「費盡心機勾引男人上床」、「白送上門誰不要」、「其實人家心明鏡似的」，那可以在點進來的一瞬間就退出去，我們都不要浪費彼此的時間。
其次，如果我所有的「煞費苦心」只為了春宵一度只換了他一個「圖新鮮」，那我幹嘛不花點錢就得了，MB又不少又敬業，飛一年的機票錢很貴的。
覺得這一切只是「女追男隔層紗」的，應該不懂什麼是高質量兩性關系，也從來不知道9分男性是不會送上門就照單全收的，人家沒那個時間。
⑺ 女生會因為男生長的帥和他睡覺嗎
長的帥只是吸引女生的原因之一，但不一定女生就會跟他睡覺，男女相戀相愛到一定程度後才會自願同枕共眠，單憑長得帥女生一般不會馬上想到要與對方睡覺，人除了講感情還得有理智，不論男生女生都一個樣。
⑻ 各位美女帥哥.哥哥姐姐..好心人進來看看吧..!關於我身高的問題..!
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不凈物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
運動加營養:長高不是夢想
市面上流行的增高器、增高葯效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學治療法，不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時能治療嚴重的貓背及O型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3厘米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）並攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳打開60～70厘米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，並攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5厘米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鍾。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症治癒。對於貓背及O型腳的人來說，這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
如何讓身體長得更高
談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。
今天社會對身高美的標準是，女孩子「亭亭玉立」，這至少要包括兩腿修長，男青年則要「偉岸英俊」。這種標准用行政和政治力量是無法驅散和改變的。
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170厘米以下的男青年視為「半殘」，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。
毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。
青少年和家長可以採納的治療方法如下：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重復動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、葯物。如果有葯物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢具高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液循環。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
282》一年中人體增長最佳季節?！
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，國內外有關專家建議在這"神秘的5-10月"里，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的治療，以利於身體的生長發育達到最佳狀態。
那麼，為何人體在5-10月長得最快呢？生物學家和醫學專家研究發現，一個人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外，還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。進入5-10月份後，大地回春，萬物萌生，鶯歌燕舞，一派生機。這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍，體內生長激素分泌增多，生長發育加快，尤其是在經歷了漫長的冬季後，人們都喜歡到戶外活動，從而生長速度加快得更為明顯。
由於在5-10月里生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長發育的需要和增強抗病能力。在"奧妙的5月"家長應注意以下幾點：
一、補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。一個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長發育較快，當營養供應不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質。人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：人在睡中長。由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
五、參加體育鍛煉。經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，也可以通過增高產品的輔助治療與運動有機的結合實現增高的最佳療效。
六、輔助治療。現代醫學研究認為，科學家們結合人體基因發育工程學原理以及現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。通過針對26周歲以下人群的使用觀察及臨床驗證表明一年內在5-10月份平均增長3-5厘米，總有效率達97.5%以上，因此可見五月的治療是身體增長非常重要的因素
營養不良可導致矮身材嗎?
營養不良是攝食不足，或攝放食物不能充分吸收利用所致。由於自身營養不足，消耗組織，出現脂肪消瘦、肌肉萎縮，引起生長發育遲滯，身材矮小，體質很差，易患其他病症。最常見的營養不良為一度，比正常體重減少15%~25%。皮下脂肪層變薄，厚度小於0.8厘米,肌肉不堅實,膚色正常或蒼白,身高偏低。比正常體重標准少25%~40%或40%以上者稱為二度或三度營養不良，體重更輕，個頭更矮。中醫稱為疳積。可採用去病因療法，增強消化道功能，調整營養等治法。中成葯參苓白術散、雞內金散、保和丸等均有一定的治療作用。
另外還可以通過補充適當的營養素來治療營養不良，營養素nutriment中的[鈣][磷][鋅][賴氨酸][維生素D][RNADNA][DNA]及30多種人體必需的氨基酸和微量元素的細胞組成成份與人體骨骼細胞相同，所以它能最大限度地有效補充人體長高所需要的全部基因活性營養物質。營養素中含有十分豐富的鈣、磷、鋅、維生素、人體生物酶、天然人體核酸及基因生長因子群。
人體在補充營養素後，在與機體內生長激素等的共同作用下，骺板軟骨加速向縱向發展生成新的軟骨，並可加強甲狀旁腺素動員骨鈣的作用，促進舊骨脫鈣，使舊骨中的骨鹽容解，鈣、磷質運送到血液內增加細胞外液鈣、磷的濃度；另一方面促進成骨細胞的功能，使血液內鈣、磷向骨質生成部位沉著，形成新骨；在一系列特殊的物理生化條件下，這些人體生物酶即成為工具酶，可以對高個子DNA片段及矮個子缺陷DNA片段進行特定的切割、粘合及合成，激活隱性的高個子基因，使矮個子缺陷基因產生突變，同時天然人體核酸、基因生長因子群可以對人體基因進行修復和提供最佳的營養物質，從而使人體由內而外的增長。同時，營養素富含大量的生物活性因子群、機體營養物質如維生素、多種微量元素、三十多種人體必需的氨基酸等，都是促進人體長高的有利成分，有著日常食品不可替代的重要作用。