1. 誰知道NIKE廣告最後那個揮網球拍的美女是誰
瑪利亞·莎拉波娃目錄[隱藏]
個人簡介
早年經歷
職業生涯
技術特點
成就一覽
商業代言
慈善活動
Maria Sharapova
[編輯本段]個人簡介
姓名：瑪麗亞·尤里耶夫娜·莎拉波娃（Мария Юриевич Шарапова）
粵語名：舒拉寶娃
昵稱：Маша 瑪莎
國籍：俄羅斯
出生地：尼雅干（俄羅斯西伯利亞）
居住地：布拉登頓（美國佛羅里達）、曼哈頓（美國紐約）
家人：父親Юрий Шарапов，母親Елена
生日：1987年4月19日（復活節）
身高：6英尺2英寸（1.88米）
體重：130磅（59公斤）
愛好：讀書、跳舞、集郵
握拍：右手握拍，雙手反拍
贊助商：Nike
球鞋：Nike Air Zoom Mystify II
球拍：Prince O3 speedport
教練：父親Yuri，Michael Joyce
轉入職業時間：2001年
單打最高排名：1（2005年8月22日）
雙打最高排名：41（2004年1月14日）
單打冠軍頭銜：19 (3個大滿貫)
雙打冠軍頭銜：3
[編輯本段]早年經歷
「I hope my example helps other teens believe they can accomplish things they never thought possible」
——Maria Sharapova
莎拉波娃早年的成長經歷是一個關於勇氣、犧牲和奮斗的勵志故事。1986年7月，俄國建築工人尤里•莎拉波夫為了躲避切爾諾貝利核電站的污染，帶著懷孕的妻子葉蓮娜離開家鄉高梅爾，遷移到西伯利亞的小城尼雅干。 第二年的4月19日，他們的女兒出生在那裡，取名瑪麗亞•尤里耶夫娜•莎拉波娃。兩年後，全家搬到了黑海邊的索契，卡費爾尼科夫的家鄉。在那裡，4歲的Maria第一次拿起了球拍——一個削短了的舊球拍。從那時起，她每天和爸爸走上30分鍾的路，到一個廢棄的公園里，對著一面破牆打球。她喜歡打球，而且打得不錯。1993年，尤里帶Maria到莫斯科參加一個網球訓練營，網壇的傳奇人物納芙拉蒂諾娃在那裡偶然看到了Maria的擊球，立刻發現她天賦過人，她建議尤里帶女兒到美國接受專業訓練。經過一番激烈的思想斗爭，尤里和葉蓮娜決定，為了Maria的前途，全家遷往美國。1995年3月，尤里和Maria來到邁阿密，葉蓮娜沒得到簽證，留在俄國。父女倆還不會說英語，兜里只有七百塊錢。著名的尼克—波利泰尼網球學校拒絕了Maria的申請，理由是年紀太小。尤里沒有放棄，一邊打零工掙錢，一邊繼續帶著Maria訓練。半年後，Maria終於成為尼克網校的學生，學費就是尤里的工資。在網校住宿的幾個月里，Maria只有周末才能見到爸爸，平時要不斷忍受比她大得多的孩子們的嘲笑和捉弄，這段經歷令她記憶深刻，也堅定了她成功的決心。96年6月，葉蓮娜終於獲得簽證來到美國，一家人團聚了，Maria也搬出網校和家人同住。2000年11月，在網校5年的艱苦訓練後，Maria拿到了自己的第一個獎杯：Eddie Herr冠軍賽少年組冠軍。一個未來的球後邁出了成功的第一步。
[編輯本段]職業生涯
2001-2002年
2001年4月29日，Maria參加了第一項職業賽事：ITF的Saratosa站，首戰告負。01年只有這一場比賽。2002年，她開始進入WTA級別的賽事，在印地安維爾斯站闖入第二輪，日本公開賽止步第一輪。獲得了三個ITF巡迴賽的冠軍。值得一提的是，Maria在這一年澳網和溫網的少年組比賽中都獲得了亞軍。02年全年戰績是28勝5負。
2003年
Maria在03年繼續取得穩定的進步。10月，她在日本公開賽上拿到了第一個WTA巡迴賽冠軍。在決賽第三盤的搶七中，她一度以2-5落後，但接下來連得五分，力克對手Kapros，為自己的職業生涯寫下了新的篇章。11月的魁北克站，Maria拿到了第二個WTA冠軍。除此之外還有一個ITF巡迴賽冠軍，兩個雙打冠軍（都與塔納蘇甘搭檔）。四大滿貫中溫網成績最好，打到了第四輪。
這一年，Maria開始戰勝一些排名前20位的選手：伯明翰精英賽擊敗第15位的德門蒂耶娃，溫網打敗了第12位的多克奇。她的排名在6月16日進入了前100，9月22日進入前50名。全年戰績38勝13負。
2004年
Maria的事業在04年取得了重大突破：她獲得了大滿貫。澳網和法網，她分別打到第三輪和八強。這一年的溫網是她第7次參加大滿貫，身份是13號種子。1/4決賽，Maria5-7，7-5，6-1逆轉淘汰日本名將杉杉愛。半決賽2-6，7-6(5)，6-1逆轉淘汰達文波特。決賽6-1，6-4完勝衛冕冠軍小威。獲勝後，Maria倒地掩面而泣、與父親相擁還有用手機給母親報喜的場景成為全英俱樂部經典的一幕。她成為97年16歲的辛吉斯之後最年輕的溫網冠軍，也是大滿貫歷史上最年輕的冠軍之一（僅次於塞萊斯、奧斯汀和辛吉斯）。此後在美網她止步第三輪。Maria這一年還贏得其他4站冠軍：伯明翰、首爾、東京、年終總決賽，都是在下半個賽季。總決賽最後的對手還是小威，Maria4-6，6-2，6-4再次上演逆轉，在第三盤中她曾一度0-4落後。另外，與基里連科合作在伯明翰贏得第3個雙打冠軍。
Maria在04年多次戰勝TOP10選手，排名也一路飆升。4月5日進入前20，7月4日溫網奪冠後進入前10，11月14日總決賽奪冠後進入前5。全年戰績55勝15負，冠軍數量5個（僅次於達文波特的7個）。獎金數額250萬，位居女子球員之首。
2005年
Maria在05年表現相當穩定，在所有參加的賽事中都至少打到了八強。四項大滿貫，她都輸給了最後的冠軍：澳網半決賽，錯過3個賽點後輸給小威；法網1/4決賽輸給復出的海寧；溫網半決賽不敵大威；美網半決賽盡管挽救5個賽點，還是被克里斯特爾斯淘汰。在東京、多哈、伯明翰三站奪冠。
這一年對Maria而言最值得紀念的事情是，她登上了世界排名第一。她的年初排名是第4，2月東京奪冠後升到第3，4月11日升到第2。8月22日，Maria成為WTA有史以來第15位世界第一，她是俄羅斯女球員中第一位獲此殊榮的人。05年在第一位總共停留7周。全年戰績53勝12負，其中溫網結束前的成績是41勝7負，溫網後由於受到傷病困擾，只取得12勝5負。
2006年
2006上半年，Maria仍然保持了不錯的勢頭。她在澳網進入半決賽，輸給了海寧。在3月開始的北美背靠背兩站比賽中，Maria表現優異，她在印地安維爾斯戰勝德門蒂耶娃奪冠，隨後在邁阿密站的決賽中惜敗於庫茲涅佐娃。不過，接下來法網第四輪在佔有優勢的情況下不敵薩芬娜，溫網半決賽負於巔峰狀態的毛瑞斯莫，都沒達到預期的目標。後半個賽季Maria狀態驚人，她先是拿下聖迭戈站的冠軍，又在美網連克兩大高手後加冕：半決賽6-0，4-6，6-0大勝排名第一的毛瑞斯莫，決賽兩個6-4擊敗排名第二的海寧。這是Maria的第二個大滿貫。她把狀態一直保持到賽季末，連拿蘇黎世和林茨兩站冠軍，在年終賽半決賽負於海寧之前，取得了19連勝的佳績。
全年的戰績是59勝9負，僅次於海寧的60勝8負。取得5個冠軍。排名從年初的第4一路上升到第2，但由於總決賽輸給海寧，沒能坐上年終第一。
2007年
07年是Maria事業的一個低谷。肩傷整整困擾了她一年，導致發球質量下降，進攻失去利器。年初，她一路殺進澳網決賽，卻以1-6，2-6的懸殊比分輸給了小威。法網有所突破，闖進半決賽，但又大比分輸給伊萬諾維奇。溫網第四輪再度不敵大威。美網之前，Maria狀態有所回升，在聖迭戈衛冕。不過慘痛的失敗接踵而至：美網第3輪，她敗給了波蘭小將拉德萬斯卡，早早出局。由於整年只獲得一項冠軍，下半年因傷退出多項比賽， Maria險些失去參加年終總決賽的資格，最終因為大威臨時決定退賽，她才有機會作為替補飛赴馬德里。然而，總決賽上Maria面貌煥然一新，她小組賽三戰全勝，半決賽淘汰查克維塔澤，決賽與如日中天的海寧激戰3小時24分鍾後惜敗—這是WTA07年最精彩的比賽。出色的表現讓人們對她的08賽季再次充滿期待。
排名方面，澳網後一度上升到第一，保持了3周，此後逐漸下滑，有兩周時間降到第6，年終總決賽後回到第5。全年戰績40勝11負。
2008年
08年澳網，Maria僅以5號種子的身份出戰，而且遇上了險惡的簽表。她第二輪淘汰達文波特，第四輪淘汰德門蒂耶娃，與頭號種子海寧在1/4決賽重逢。她以6-4，6-0的比分終結了對手的32連勝。半決賽，6-3，6-1勝揚科維奇，決賽7-5，6-3勝伊萬諾維奇，拿下職業生涯的第3個大滿貫。面對多位高手的攔截，Maria七場比賽一盤不失，3次零封對手，勢不可擋，摘取了含金量極高的一個大滿貫桂冠。接下來兩個月，她把連勝紀錄擴大到18場（其中包括首次為俄羅斯出戰聯合會杯，以及多哈站的奪冠。4月，Maria在愛美麗島贏得自己第一個土場賽冠軍。），在Indian Well被同胞庫茲涅佐娃終結。賽季中段，她的狀態有所下降，羅馬站三場比賽均遭遇苦戰，法網第4輪拿到賽點的情況下被老對手薩芬娜逆轉，然後在溫網第二輪爆冷輸給同胞庫德里亞澤娃。8月初在蒙特利爾站，Maria肩傷復發，不得不退出北京奧運會和美網。9月宣布因傷退出全年所有比賽。
排名方面，5月19號重新登頂世界第一，後半個賽季因為退出，排名持續下降，年終排在第9。全年戰績32勝4負，勝率高於以往各年。獲得3個冠軍。
2009年
由於肩傷的影響，Maria已放棄澳網的衛冕。因此在2月2日的最新排名中，她已下降到17位。之後迪拜站、巴黎站比賽瑪莎都宣布退賽，世界排名跌至23.但在3月初開賽的WTA強制性賽事印第安威爾斯巴黎銀行公開賽上，莎拉波娃宣布復出搭檔維斯尼娜參加雙打賽事，但首輪即遭淘汰。隨後，莎拉波娃接連退出了邁阿密站、查爾斯頓站、羅馬站、馬德里站等比賽，世界排名跌至125位。但是莎拉波娃在5月11日在個人網站上宣布，她將於5月18日的紅土賽事華沙站復出。在華沙站的比賽中，瑪利亞闖進了8強，以2-6 2-6負於了A·邦達連科。有了良好的開局，瑪利亞將參加5月24日開賽的法網在目前進行的法網比賽中，瑪麗亞連續四輪以2：1的比分勝出。其中第二輪淘汰了11號種子佩特洛娃，第四輪擊敗了中國選手李娜。第五輪在連丟11局的情況下，以0-6/2-6被年僅20歲的斯洛伐克小將齊布爾科娃血洗，遺憾離開羅蘭-加洛斯。隨後Maria將目光投向了草地，和以往一樣，Maria同樣選擇了在伯明翰為溫網熱身，最終打入四強。在隔周之後溫網比賽中，雖然Maria被列為了24號種子，但是在第二輪就倒在了杜爾科的拍下，匆匆的結束了自己的溫網之旅。
歷年四大滿貫賽單打成績
年份 澳網 法網 溫網 美網 總決賽
2003年 第一輪 第一輪 第四輪 第二輪 未參加
2004年 第三輪 八強 冠軍 第三輪 冠軍
2005年 四強 八強 四強 四強 四強
2006年 四強 第四輪 四強 冠軍 四強
2007年 亞軍 四強 第四輪 第三輪 亞軍
2008年 冠軍 第四輪 第二輪 未參加 未參加
2009年 未參加 八強 第二輪
歷年年終排名
2002：第186；2003：第32；2004：第4；2005：第4；2006：第2；2007：第5；2008：第9
[編輯本段]技術特點
Maria身材高大，爆發力強，屬於底線力量型選手。她的握拍方式是右手握拍，雙手反拍，由於她天生是左撇子後改為右撇子，她的雙反具有較強的控制能力，但不常採用切削。有時在場上受到壓迫的情況下也會把球拍換到左手來救險。正拍常見誇張的隨揮使回球具有很強的威力，但不是非常穩定。她的網前技術不同於傳統打法，不常用截擊而採用標志性的凌空抽擊，近年來也在不斷改善網前技術。Maria的打法更適合與球速快的場地（如北美硬地、草地），而在球速慢的紅土地上，她擊球的威力得到很大程度上的削減，1米90的身高也使她的移動成了問題，引用Maria的話來講：以前自己是"A cow on ice"（冰上的奶牛），現在是"Bambi"（斑比小鹿）。
[編輯本段]成就一覽
WTA冠亞軍匯總
到目前為止，Maria獲得了19個WTA單打冠軍，3個雙打冠軍。
單打冠軍如下：
2003（2個）
日本公開賽（9月29日，東京，三級賽，室外硬地。勝Aniko Kapros，2-6，6-2，7-6[5]）
貝爾挑戰賽（10月27日，魁北克城，三級賽，室內硬地。勝Milagros Sequera，6-2時對手退賽）
2004（5個）
DFS精英賽（6月7日，伯明翰，三級賽，草地。勝戈勒文，4-6，6-2，6-1）
溫布頓冠軍賽（6月21日，倫敦，大滿貫，草地。勝小威廉姆斯，6-1，6-4）
韓國公開賽（9月27日，首爾，四級賽，室外硬地。勝多馬喬斯卡，6-1，6-1）
日本公開賽（10月4日，東京，三級賽，室外硬地。勝Mashona Washington，6-0，6-1）
WTA年終賽（11月8日，洛杉磯，總決賽，室內硬地。勝小威廉姆斯，4-6，6-2，6-4）
2005（3個）
泛太平洋公開賽（2月6日，東京，一級賽，地毯。勝達文波特，6-1，3-6，7-5）
卡達公開賽（2月21日，多哈，二級賽，室外硬地。勝莫里克，4-6，6-1，6-4）
DFS精英賽（6月6日，伯明翰，三級賽，草地。勝揚科維奇6-2，4-6，6-1）
2006（5個）
太平洋壽險杯（3月18日，印地安維爾斯，一級賽，室外硬地。勝德門蒂耶娃，6-1，6-2）
阿庫拉精英賽（8月6日，聖迭戈，一級賽，室外硬地。勝克里斯特爾斯，7-5，7-5）
美國公開賽（9月9日，紐約，大滿貫，室外硬地。勝海寧，6-4，6-4）
瑞士電信挑戰賽（10月22日，蘇黎世，一級賽，室內硬地。勝漢圖楚娃，6-1，4-6，6-3）
林茨錦標賽（10月29日，林茨，二級賽，室內硬地。勝佩特洛娃，7-5，6-2）
2007（1個）
阿庫拉精英賽（8月5日，聖迭戈，一級賽，室外硬地。勝施奈德，6-2，3-6，6-0）
2008（3個）
澳大利亞公開賽（1月26日，墨爾本，大滿貫，室外硬地。勝伊萬諾維奇，7-5，6-3）
卡達公開賽（2月24日，多哈，一級賽，室外硬地。勝茲沃娜列娃，6-1，2-6，6-0）
博士倫錦標賽（4月13日，阿米麗亞島，二級賽，綠土。勝齊布爾科娃，7-6[7]，6-3）
雙打冠軍如下：
2003（2個）
日本公開賽（9月29日，東京，三級賽，室外硬地。與塔納蘇甘配對，決賽7-6[1]，6-0）
Fortis冠軍賽（10月20日，盧森堡，三級賽，室外硬地。與塔納蘇甘配對，決賽6-1，6-4）
2004（1個）
DFS精英賽（6月7日，伯明翰，三級賽，草地。與基里連科配對，決賽6-2，6-1）
至今為止，Maria共獲得7個WTA單打亞軍，1個雙打亞軍。
單打亞軍如下：
2004（1個）
瑞士電信挑戰賽（10月24日，蘇黎世，一級賽，室內硬地。負莫里克，6-4，2-6，3-6）
2005（1個）
索愛公開賽（3月2日，邁阿密，一級賽，室外硬地。負克里斯特爾斯，3-6，5-7）
2006（2個）
迪拜冠軍賽（2月26日，迪拜，二級賽，室外硬地。負海寧，2-6，5-7）
索愛公開賽（3月2日，邁阿密，一級賽，室外硬地。負庫茲涅佐娃，3-6，4-6）
2007（3個）
澳大利亞公開賽（1月29日，墨爾本，大滿貫，室外硬地。負小威廉姆斯，1-6，2-6）
DFS精英賽（6月18日，伯明翰，三級賽，草地。負揚科維奇，6-4，3-6，5-7）
WTA年終賽（11月11日，馬德里，總決賽，室內硬地。負海寧，7-5，5-7，3-6）
雙打亞軍如下：
2004（1個）
孟菲斯公開賽（2月16日，孟菲斯，三級賽，室外硬地。與茲沃娜列娃配對，決賽4-6，6[0]-7）
各類體育獎項和榮譽
2003——WTA新人獎
2004——WTA年度最佳球員；WTA年度進步最快球員
2005——ESPY最佳女子網球運動員；俄羅斯年度最佳女運動員；俄羅斯體育大師獎；莫斯科2012申奧大使
2006——俄羅斯年度最佳女運動員；年度第六感球員獎
2007——ESPY最佳女子網球運動員；ESPY最佳國際女運動員；ESPN最具人氣女運動員；俄羅斯索契2014冬奧會申奧大使
2008——ESPY最佳女子網球運動員
其他榮譽
——2007年2月起擔任聯合國親善大使，主要使命是參與推廣聯合國發展署的「Teaming Up Against Poverty」這個項目，扶助貧困落後地區，還有幫助切爾諾貝利事件的受害者。
——曾經多次登上《福布斯》雜志各種榜單。
——出現在SI, Teen Vogue, Shape等多種雜志的封面上
——曾經出席以下這些電視節目：The David Letterman Show, The Jay Leno Show, NBC's Today and Tonight Show, Entertainment Tonight, Live with Regis and Kelly, The Ellen Show, Inside Edition, ESPN's Sportscenter and Cold Pizza, Fox and Friends, CBS' Early Show and Craig Kilborn, MTV's TRL, Access Hollywood and the Tour's Magazine Show……等等
[編輯本段]商業代言
Maria不光是網球場上的明星，也是廣告界的寵兒。自04年以來，她一直是女子網壇商業代言數目最多、廣告收入最高的一位。不是人人都像她那樣能做到時尚生活和比賽兩不誤，紛繁的場外生活並沒有干擾她對事業的精力集中。她不止一次說：「我迫切地希望能在球場上贏得更多榮譽。網球是我的事業，對我來說最重要的是要成為世界第一，這才是我一直孜孜以求的」。成功的事業加上完美的公眾形象，是她的終極目標。
過去的代言
NEC Computer；Motorola；Gatorade；
目前的代言
Canon；Cole Haan；Colgate；Land Rover；Nike；Parlux Fragrances；Prince Sports；Samantha Thavasa；Sony Ericsson；SpeedMinton；Tag Heuer；Tiffany & Co.；Tropicana
[編輯本段]慈善活動
Maria每年都要出席不少慈善活動，以下僅列舉比較重要的幾次：
——2004年12月，親赴泰國會見總理他信，為印度洋海嘯的受災民眾捐款。
——2005年1月，在香港網球挑戰賽上捐出球拍和個人物品參與拍賣，為印度洋海嘯遇難者籌款。
——2005年1月，在澳網期間，拍賣自己在04年總決賽上贏得的保時捷跑車，所得款項捐獻給「俄羅斯別斯蘭人質事件」的募捐基金會。
——2006年成立以自己的名字命名的慈善基金會，在俄羅斯、白俄羅斯以及烏克蘭地區開展慈善活動，其中一項重要內容就是幫助切爾諾貝利核泄漏事故的受害者。
——2007年2月為切爾諾貝利重建工作捐款10萬美元。
——2008年6月參加WTA義賣活動，為汶川地震受害者籌款。
——2008年9月為切爾諾貝利受害地區兩所高校的大學生設立獎學金，資助他們完成學業。
希望對你有點幫助。
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2. 誰是網球界第一美女
姓名：莎拉波娃（Maria
Sharapova）
性別：女
國籍：俄羅斯
生日：1987.4.19
出生地：尼爾根(俄羅斯)
常住地：布雷登頓(美國)
身高：1.88米
體重：59公斤
握拍：右手握拍，雙手反拍
贊助商：Nike
球鞋：Nike
Air
Zoom
Mystify
II
球拍：Prince
O3
White
轉入職業時間：2001年
目前世界排名：6
單打最高排名：1
雙打最高排名：41
單打冠軍頭銜：15
雙打冠軍頭銜：3
職業生涯總戰績：269勝65負
職業獎金：$9,731,402
握拍：右手握拍，雙手反拍
贊助商：Nike
球鞋：Nike
Air
Zoom
Mystify
II
球拍：Prince
O3
White
轉入職業時間：2001年
目前世界排名：6
單打最高排名：1
雙打最高排名：41
單打冠軍頭銜：15
雙打冠軍頭銜：3
職業生涯總戰績：269勝65負
職業獎金：$9,731,402
年份
澳網
法網
溫網
美網
總決賽
2003年
第一輪
第一輪
第四輪
第二輪
/
2004年
第三輪
1/4決賽
冠軍
第三輪
冠軍
2005年
四強
八強
四強
四強
四強
2006年
四強
第四輪
四強
冠軍
四強
2007年
亞軍
四強
1/8決賽
第三輪
選手莎拉波娃目前才20歲，但是卻已經獲得兩個大滿貫冠軍頭銜，WTA排名曾在2005年的8月22號達到過世界第一，但是僅僅一周就從第一的寶座上跌落下來。不過很快莎娃在2005年的12月份再度登頂成功。莎拉波娃目前暫居世界第二。
3. 羽毛球拍的正確握法（帶清晰圖片的）
羽毛球拍握法正確與否，對於掌握和提高羽毛球技術水平，有著重要的影響。羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有兩種，即正手握拍法和反手握拍法。
正手握拍法
虎口對著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指並攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都採用這種握法（以右手握拍者為例）。
反手握拍法
在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側棱上，中指、無名指和小指並攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。一般說來，擊身體左側的來球，大都先轉體（背對網），然後用反手握拍法擊球。
正手網前搓球的握拍：
握拍的靈活性根據對方來球的不同角度和為了控制准確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上
反手網前搓球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小棱邊上。
正手接殺球勾對角網前球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。
反手接殺球勾對角網前球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上。
4. 什麼是大陸式握拍為何說它是最理想的握拍方式
俗話說，在浩如煙海的網球教學內容中，偶爾復習一下基礎知識是有幫助的。從現在開始，網球從零開始的正手截擊將正式啟動，包括准備動作、截擊、結束動作、提高練習等詳細的技術教程。歡迎新老司機一起關注~攔截是一項優秀網球運動員必須掌握的技能。如果你是雙打選手，攔截水平是衡量你雙打水平的一個重要指標，因為雙打比賽中大部分球都是在網前拿下的。如果你是單打選手，攔截對你也很重要。如果你通過大角度進攻把對手拉出球場，利用網路上的情況攔截，可以幫助你干凈利落的得分這一分。
球拍的底蓋是八角形的，所以我們一般會把球拍的Logo放在旁邊觀察。底蓋的八角形按縱橫邊分為上下左右四個斜面。同時，由於它的八角形形狀，底蓋也有八個頂點，或八條邊。之後在講握拍方式的時候，我會用這些面和邊作為參考。下一步是解釋正式持有。半西方正手握拍有些有基礎知識的人可能會覺得奇怪，因為很多初學者開始學習正手時，他們的教練會教東方握拍。為什麼我不先說東方風，先說半西方風？因為現在很少使用東方握拍，所以很多職業教練都提倡用半西方的方式握拍。當然我後面會介紹東方握法，講講它相對於半西方方式的不足。
5. 半西方式揮拍的動作要領是什麼
半西方式握拍是底線型選手用的握拍方法，也是大多數業余選手普遍採用的握拍方式。這種握拍比較容易掌握，可以打出穩定的上旋球，讓球手可以更好的控制球的落點；對於半高球會有更好的控制和進攻性。
半西方式握拍的動作要領：
6. 這照片上的人叫什麼名字
曼努埃爾 魯伊·科斯塔（Manuel Cesar Rui Costa ）
國籍：葡萄牙
位置：中場
生日：1972年03月29日
身高：180公分
體重：74公斤
職業生涯：
1986-1990年 本菲卡青年隊
1991-1994年 本菲卡
1994-2001年 佛羅倫薩
2001-2006年 AC米蘭
2006-2008年 本菲卡
現從事工作：本菲卡俱樂部經理
[編輯本段]★序★
如果說巴喬是一種憂郁美,巴蒂是一種激情美,那麼,魯伊在我們記憶根子里屬於的是古典美! 幽雅的步伐,美妙的閱讀比賽,還有,華麗的那一腳傳球.而且,還有球襪永遠只穿到護腿板中間.這似乎成了一種標志,屬於古典美的一種標志.而一頭不長不短的曲發,也像散發出一位古典葡萄牙人或是法國人身子里的浪漫氣息.而魯伊科斯塔,作為一名足球運動員,他用雙腿演繹的何嘗不是華麗樂章,絢麗舞步. 每一次起腳。每一個落點，都詮釋著優雅的內涵。
如果把齊達內比是一代狂放宗師的話，那科斯塔無疑就是一位總在尋覓最佳句子的詩人
坦率說,你真的很難地為魯伊定位出他這許多年來綠茵生涯的價值,就在你為他的一個個致命而准確的傳球嘆為觀止時,在你為他每一次美倫美奐的綠茵獨舞擊節叫好之際.你也許會驚訝的發現,這樣一個經年一遇的足球天才竟然在十幾年的職業生涯中沒有獲得任何個人榮譽,如果我們非要給其加點個人榮譽的話,也許只有2000年時,魯伊在葡萄牙足球先生評選中以微弱劣勢敗給菲戈名列第二位,這,不知是否算得上魯伊多年職業生涯的的唯一個人榮譽.
與其他個性十足的球星相比，他只是神色淡淡地咀嚼著口香糖，閑庭信步一般飄悠於綠茵場上。魯伊·科斯塔的跑動是一種絕佳的韻律，如騰躍草原上小鹿的協調與輕捷。他不像國家隊另一位大名鼎鼎的隊友菲戈那樣喜歡和對手閃電般的賽跑，也不像巴西人德尼爾森誇張輕浮的「剪刀腳」。他的時空感掌握得出神入化，在細微的擺動中，利用對手剎那間的錯愕飄然而過。他從不奢侈地不斷過人，惟一醞釀的是在風雲稍變中窺測殺機、致命一送。在任何地方，他都是球隊強壯的心臟。曾幾何時，葡萄牙人早就是佛羅倫薩的中場大腦，完成BATIGOAL的，當然是巴蒂斯圖塔，創造BATIGOAL的，是魯伊·科斯塔！ ！！！！當阿根廷人用勢大力沉的射門包攬了全部的贊譽和勛章時，科斯塔會微笑著上前擁抱他，像簇擁著鮮花的一片綠葉。這種微笑是一種耕耘者寬慰欣然的愉悅，彷彿辛勞付出的每一滴汗水都化為果實的瓊漿。科斯塔像一個幕後謀略家，看著自己的妙想奇思成為豐沛的勝利。他是一個天才的劇作者，他的靈感迸發激活了台前明星的潛能———不論是巴蒂是戈麥斯抑或是現在的舍甫琴科、因扎吉。
[編輯本段]★成名里斯本★
魯伊·科斯塔1972年出生於葡萄牙首都里斯本，在乙級的法菲俱樂部開始了自己的職業生涯。 9歲那年,葡萄牙足壇名宿尤西比奧慧眼識珠,將自己心目中的希望之星帶到了本菲卡青年隊,少年魯伊的足球生涯就此開始.19歲那年，科斯塔已經成為葡萄牙家喻戶曉的一名球星.他帶領葡萄牙青年隊在1991年於本土舉行的里斯本世青賽上一舉奪魁,並在數萬家鄉球迷面前打入決賽關鍵點球。 1991年6月30日，魯伊·科斯塔和後來被人們津津樂道的菲戈、拜亞、若熱·科斯塔、沙維爾等隊友一起，在昨天的這座光明球場——當地人習慣叫盧斯球場、改建前叫里斯本本菲卡球場——捧起了世界20歲以下青年隊冠軍獎杯。決賽對巴西隊，科斯塔打進一個點球，球隊奪冠，他居功至偉。此後這批青年軍成為了葡萄牙國家隊的中流砥柱，也因此被稱為「黃金一代」。憑借在世青賽的出色表現，魯伊·科斯塔得以加盟了葡萄牙三強之一的本菲卡，並隨隊獲得1993年葡萄牙杯和1994年葡超聯賽冠軍。光明球場是魯伊·科斯塔夢開始的地方。
[編輯本段]★唯美紫百合★
1994年,在獲得一個葡萄牙杯賽冠軍和聯賽冠軍後,魯伊開始憧憬自己的未來,他需要更大的舞台去展現自己的才華,至於路在何方,當然是已經歷練了無數英雄豪傑的小世界盃的義大利甲級聯賽.幾經權衡之後,魯伊選擇了紫百合佛羅倫薩隊,理由很簡單,這里的球風具有著和他驚人相似的古典浪漫氣息.在這里.他遇到了一個被稱為戰神的同樣偉大的球員,兩個人聯手,在佛羅倫薩締造了一段偉大的友誼,並讓剛剛重生的紫百合怒放著向巔峰無限接近。
那是一個多麼振奮人心的時代，在遙遠的亞平寧的綠茵場上，足球與紫色的佛羅倫薩隊服一起火焰般騰空而起，交織著纏繞著升向世界的頂端，發出耀眼的光芒！
可是，幸運之神並沒有一直眷戀著佛羅倫薩這座充滿藝術氣息的城市，如同《雙城記》中一段開場白：「這是最好的年代，這是最壞的年代。」
為了一生追求的意甲冠軍，巴蒂轉投了羅馬。對於這樣一個為了佛羅倫薩幾乎奉獻了自己的全部的英雄，對於這樣一個在意甲拼搏了多年卻始終無法染指意甲冠軍的球星，縱使有無數的個人榮譽也顯得那麼蒼白，他只不過是想用最後一點時間去還自己一個夢而已。只是，不一定人人都是這么想的，當看見佛羅倫薩城中那座曾經被人們無數次膜拜的巴蒂雕塑被摧毀時，我的心碎了，你的心碎了，佛羅倫薩人的心也碎了。
對於佛羅倫薩來說那是一個灰色的年代，因為隨後他們便陷入了嚴重的經濟危機中，全世界人都目睹了那個瞬間，悲痛萬分的佛羅倫薩人用盡一切力量來挽救心愛的球隊，球迷甚至准備集資買下自己的球隊。只是，一切似乎都無濟於事，一切都來得太晚了，而你只能默默地注視這一切，默默地等待著那未知的將來。原來有時候英雄也是很悲哀的，原來英雄只是用來錦上添花的，他們並沒有辦法挽救自己的球隊。 誰都知道巴蒂和魯伊是佛兩面不倒的旗幟,而現在,當一面旗幟黯然消失時,為了不讓紫百合的球迷過度悲傷,魯伊選擇了留守.他默默戴上了巴蒂留下的象徵責任於榮譽的紫百合軍團隊長袖標,用一己之軀挽救著搖曳中的紫百合.然而,讓大勢已去之時,魯伊一個人終無回天之力,就在巴蒂離去的第二個年頭,為了避免俱樂部破產,他被迫轉會去了米蘭,相信淚灑米蘭機場的那一幕曾經令很多球迷動容.科斯塔對紫百合的真摯情誼日月可鑒.！
七年時間，魯伊為佛羅倫薩出場215次，貢獻了38粒進球和那無法數清次數的助攻。在這里，讓他達到了職業生涯的頂峰，魯伊在佛羅倫薩度過了自己生命中最美好的黃金歲月。
[編輯本段]★似水聖西羅★
在米蘭,科斯塔終於站在了世界足球之顛,接下來的02--03賽季,可以說是魯伊職業生涯的頂峰,在人們猜測魯伊和里瓦爾多誰會是新的組織者的時候,安切洛蒂做出了他執教生涯中最漂亮一次變化.由於舍瓦的受傷,人們驚喜的發現米蘭的"四個十號"同時出場了.里瓦隱蔽在因扎吉身後充當二前鋒;西多夫變身為左前衛;皮爾洛被改造成後腰;魯伊則成為進攻的組織者.這個賽季里一次次的新傷舊痛絲毫熄滅不了因扎吉火一般的激情和勇氣，一步步地從中心向邊緣滑落也絲毫改變不了魯伊科斯塔水一樣的冷靜和堅韌。當如火般激情四射的因扎吉遭遇水一般的含蘊十足的魯伊科斯塔時，紅黑軍團所展示出的攻擊力無疑是巨大的。從技戰術的角度，因扎吉不知疲倦的奔跑和魯伊科斯塔輕緩細密的游移，因扎吉飄忽無常的跑動和魯伊科斯塔妙到巔毫的傳球，因扎吉一泄千里般的絕地沖擊和魯伊科斯塔優雅自如的閑庭信步。一個以搶點而聞名的殺手，一個以妙傳為已任的大師，因扎吉和魯伊科斯塔的組合讓我們體會到了什麼叫優勢互補，什麼叫相得益彰，什麼才是雙劍合璧！ 其中的經典戰役就是憑借魯伊的四次助攻和因扎吉的"帽子戲法"客場橫掃拉科魯尼亞.他在前腰位置的夢幻表演，難以置信的4次助攻，實現了AC米蘭隊的4個進球，連拉科球迷都為他嘆服鼓掌；
同樣在那個賽季的冠軍杯，AC米蘭1:0戰勝皇馬，他在比賽第40分鍾一腳驚世駭俗的★●60米的短傳●★撕破皇馬的防守，助攻舍甫琴科打進了全場惟一進球嗎？ 但魯伊終於在自己三十一歲的時候站在了"歐洲之巔",盡管他早已具備這個能力. 03--04賽季,米蘭終於拿到了聯賽冠軍,但這時的魯伊卻已不是主角.他可以在競爭中擊敗與他同齡的前"世界足球先生"里瓦爾多,卻無法追趕年輕且富有朝氣的卡卡.盡管他可以在對佩魯甲的比賽中中途上場,打進那個讓"蜘蛛人"卡拉奇目瞪口呆的任意球;盡管他可以在對切沃的比賽中臨危授命,在0-2落後的最後時刻替補登場，右路一記精妙的弧線球幫助舍甫琴科破門得分。但更多的時候他是在場下看著卡卡的表演,在訓練場上將自己的畢生所學教給這位"追風少年".接下來的兩個賽季,卡卡逐漸成為米蘭新的進攻旗幟,但魯伊不服命運的坎坷！不服安胖子的視而不見！魯伊就是魯伊！魯伊是藝術的象徵！是米蘭的10號！ 所以，在"聖誕樹"下上場的魯伊從不讓人失望,但所有人都看得出來,魯伊正在一步步退出米蘭的舞台.
一個義大利聯賽冠軍,一個義大利杯賽冠軍,一個歐洲冠軍杯冠軍,一個歐洲超級杯冠軍,魯伊結束了自己的紅黑生涯,.留下了一次次精採的演出在今後的一段時間仍被人們銘記於心;而他留給米蘭的五十四次助攻的紀錄,同樣也會在一段時間內塵封.
[編輯本段]★夢回本菲卡★
在與AC米蘭解約之後，魯伊-科斯塔回到了自己職業生涯的起點。所有人都會銘記住兩個日子：5月25日和8月22日。前一個日子，魯伊-科斯塔正式離開AC米蘭加盟本菲卡；而8月22日則是魯伊-科斯塔在重新回到本菲卡之後打入首粒進球的日子。
[編輯本段]★黃金一代★
1993年3月31日，葡萄牙國家隊在小城貝爾納迎戰美國世界盃的預選賽對手瑞士隊，當時，黃金一代中很多人都已經順利入選國家隊，本菲卡俱樂部的青年才俊魯伊·科斯塔只能算是一個「後進分子」，人生中第一場國家隊比賽不算圓滿，1比1，結局也不算太壞。只是葡萄牙最終沒有去成美國，魯伊·科斯塔在世界面前再次閃光的時間又往後推了兩年。
1993年6月19日，在貝薩，同樣是美國世界盃的預選賽，葡萄牙人屠戮了地中海小國馬爾他隊，大家都上去「捅刀子」的時候，外表善良的科斯塔也沒有客氣，比賽的第9分鍾，他打進了本場比賽全隊第二球，也是個人職業生涯在國家隊的第一球。
1995年11月15日，又是在光明球場，這個命里註定是科斯塔發光發亮的地方，作為1996年英格蘭歐錦賽預選賽決定生死的關鍵戰役，葡萄牙隊主場剿滅愛爾蘭，比分是3比0，很多資深的葡萄牙球迷會清晰地向提起這段歲月的人描述：那是個大雨之夜，在魯伊·科斯塔的率領下，葡萄牙隊的表演幾乎貫穿全場。天下著大雨，在當時的愛爾蘭隊門將阿蘭·基利看來，這雨其實是科斯塔一人造成的：他一個人就進了三球，上演了帽子戲法。黃金一代全面走向成熟標志著葡萄牙足球度過青黃不接的陣痛期，重新回到歐洲頂級球隊行列中。在這個過程中，魯伊·科斯塔把握和完成了個人的歷史使命——一直作為中場指揮官，引領著球隊崛起的方向。
2004年6月24日，光明球場，葡萄牙與英格蘭四分之一決戰的第109分鍾，魯伊·科斯塔在禁區前起右腳抽射，皮球以一種極富力量感的方式進門——撞橫梁、彈進網窩。只可惜這是一個不幸「流產」的銀球。否則，科斯塔在國家隊的最後一個進球將被賦予更濃的歷史意義。
2004年7月4日，在光明球場，在歐錦賽決賽上，在自己父母結婚33周年的紀念日上，在葡萄牙足球創造歷史的時刻，揮手告別，這是一個從沒有說過期待完美的人所能得到的最完美結局。
[編輯本段]★優雅的人品★
溫暖如冬陽,無私到偉大
他是世界足壇最出色的球員
� ——AC米蘭前鋒安德烈·舍甫琴科�
在魯伊身上找不到緋聞，找不到不和諧。不論是在紫百合，還是AC米蘭，就算他為新主對陣老東家，都有球迷前去接機。未曾給過他噓聲，相反歡呼甚至超過對自家球員，這便是RUI的魅力。
1997年9月6日，德國柏林，魯伊·科斯塔領受個人職業生涯中唯一的紅牌——不是因為向對手飛鏟、不是因為對觀眾豎中指，更不是在一個裁判和電視機都看不到的角落朝誰臉上吐口水，這些常規的「染紅」方式都不適合這個優雅的葡萄牙人。當時葡萄牙隊1比0領先，在75分鍾時，主教練想把筋疲力盡的科斯塔換下，讓速度和體力更好的塞爾吉奧·孔塞桑去對付德國人，就在換人時，法國籍的主裁判馬克·巴塔在經過仔細測算科斯塔走下場的速度後，得出了「這個葡萄牙人在拖延比賽時間」的結論，並對他出示第二張黃牌。
一個天才中場,一個為藝術而生的中場,一個凝眸，微笑，旋轉，瀟灑而又飄逸的中場,一個在不經意間，他已經輕易躲過了對手一次一次的瘋狂的逼槍與圍追的中場,一個隨心所欲,收發自如,舉重若輕,無所不能的中場,只能眼睜睜的看著同伴在綠茵場縱橫馳騁.這樣的逆境，恐非等閑的艱難險阻所能比擬。他卻淡然處之，無論是替補席上，還是綠茵場上，他的神情永遠平和從容。在有限的上場機會里，他依然是藝術足球、唯美足球的化身。時間總能成為悲劇的製造者，在殘酷的時間面前，青絲變成白雪，少年也將老去。十年魂夢，風雲天涯。
他將足球升華為藝術，他是上帝寵愛的舞者。遺憾的是，優雅的藝術足球正在變得越來越稀少。古典境界的足球，現實存在的生存空間並不廣闊，它依然是一種理想，是一種不世出的自我表達。幸運畢竟只是浪漫的偶然，正所謂驢飲非品，古典也不可能量販。無論時光如何流逝，他們為足球歷史留下的經典，為所有球迷製造的歡樂，都不會被我們遺忘……他默默地佇立在高樓上眺望遠方，時辰已近黃昏，風柔柔吹過，誰能理解這時離愁的情緒？魯伊科斯塔的足球生涯也已經到了黃昏之時,但無論你走到哪裡,你對藝術的那份執著,永遠牽引著我們。。。。。。。
[編輯本段]Piango, piango come un bambino
Piango, piango come un bambino，像一個孩子一樣哭泣，哭泣！18年後，我終於要離開心愛的足球場了。除了悲傷，更多的是歡喜和榮耀之情，作為世界最佳球隊的一員，看到你們沒有忘記我，這讓我像孩子一樣高興。我看了信，留下了激動而驕傲的眼淚。所有的人今晚都會和我在一起，我從心底里感謝你們。 ----------------魯伊的信
2008年的5月12日，魯伊宣布正式退役。在2008賽季最後一戰中，本菲卡3-0大勝塞巴圖爾隊，身披10號球衣的魯伊-科斯塔在本場比賽中表現出色。90分鍾過得很快，其實看似漫長的18年職業生涯也不過是彈指一揮間，鮮花、掌聲、喝彩，一些球迷走入場中，向魯伊-科斯塔送上了紀念品、圍巾、鮮花，在球迷們的歡呼聲中，魯伊向了看台，開始與熱愛他的球迷們擁抱，此時，這位36歲的足壇老將再也忍不住自己的淚水了，當然，這是幸福的眼淚，「在我的球迷們的歡呼聲中退役，戴著驕傲退役，我現在感到非常的幸福，」魯伊說道，「退役令我感慨，但是我為我的職業生涯感到驕傲」…… 其實這是他早就做出的決定,本菲卡是他最後歸宿,盡管走時他帶著蒼老的的容顏,但這顯然已經不重要了,因為他的光芒已經照遍了這個世界,在無數球迷心中,無論魯伊耀如太陽,或是暗如燭火,所有人都會記得這為綠茵場上的一位大師,他的優雅和感動，依然同在！他的光輝早已烙在每個人的心中,直到永遠!!
記憶總是那麼的美好與簡短,魯伊科斯塔,當愛從往事成了永恆,10號從未被封存,屬於Rui的10號被定格的是那份過往的歲月同榮譽,在很多年以後,拾起那件被記憶再度勾起的10號,心裡的牽掛也將一絲不變,只因在微醺歲月里,能有幸生在能看著魯伊科斯塔踢球的年代.這是作為魯伊球迷的我們所高興,所覺得珍惜一生的 ~
[編輯本段]此後，江湖再無古典大師
綠茵場的舞者走了，藝術的指揮棒也被帶走了，足球世界中最後一扇透著純潔照耀四方的光的窗，也被無情的關上了，從此足球將徹底飛離他最原始的碼頭，而最終飛向功利的彼岸。FOOTBALL GAME，永別了~
姓名：瑪麗亞·尤里耶夫娜·莎拉波娃（Мария Юриевна Шарапова）
粵語名：舒拉寶娃
昵稱：Маша ，瑪莎，莎娃。
國籍：俄羅斯
出生地：尼雅干（俄羅斯西伯利亞）
居住地：布拉登頓（美國佛羅里達）、曼哈頓（美國紐約）
家人：父親尤里·沙拉波夫（Юрий Шарапов），母親伊蓮娜（Елена）
生日：1987年4月19日（復活節）
身高：6英尺2英寸（1.88米）
體重：130磅（59公斤)
愛好：讀書、跳舞、集郵
握拍：右手握拍，雙手反拍
贊助商：Nike
球鞋：Nike Air Zoom Mystify II
球拍：Prince O3 speedport
教練：父親Yuri，Michael Joyce
轉入職業時間：2001年
單打最高排名：1（2005年8月22日）
雙打最高排名：41（2004年1月14日）
單打冠軍頭銜：20 (3個大滿貫)
雙打冠軍頭銜：3
[編輯本段]早年經歷
「I hope my example helps other teens believe they can accomplish things they never thought possible」
——Maria Sharapova
莎拉波娃早年的成長經歷是一個關於勇氣、犧牲和奮斗的勵志故事。1986年7月，俄國建築工人尤里•莎拉波夫為了躲避切爾諾貝利核電站的污染，帶著懷孕的妻子葉蓮娜離開家鄉高梅爾，遷移到西伯利亞的小城尼雅干。 第二年的4月19日，他們的女兒出生在那裡，取名瑪麗亞•尤里耶夫娜•莎拉波娃。兩年後，全家搬到了黑海邊的索契，卡費爾尼科夫的家鄉。在那裡，4歲的Maria第一次拿起了球拍——一個削短了的舊球拍。從那時起，她每天和爸爸走上30分鍾的路，到一個廢棄的公園里，對著一面破牆打球。她喜歡打球，而且打得不錯。1993年，尤里帶Maria到莫斯科參加一個網球訓練營，網壇的傳奇人物納芙拉蒂諾娃在那裡偶然看到了Maria的擊球，立刻發現她天賦過人，她建議尤里帶女兒到美國接受專業訓練。經過一番激烈的思想斗爭，尤里和葉蓮娜決定，為了Maria的前途，全家遷往美國。1995年3月，尤里和Maria來到邁阿密，葉蓮娜沒得到簽證，留在俄國。父女倆還不會說英語，兜里只有七百塊錢。著名的尼克—波利泰尼網球學校拒絕了Maria的申請，理由是年紀太小。尤里沒有放棄，一邊打零工掙錢，一邊繼續帶著Maria訓練。半年後，Maria終於成為尼克網校的學生，學費就是尤里的工資。在網校住宿的幾個月里，Maria只有周末才能見到爸爸，平時要不斷忍受比她大得多的孩子們的嘲笑和捉弄，這段經歷令她記憶深刻，也堅定了她成功的決心。96年6月，葉蓮娜終於獲得簽證來到美國，一家人團聚了，Maria也搬出網校和家人同住。2000年11月，在網校5年的艱苦訓練後，Maria拿到了自己的第一個獎杯：Eddie Herr冠軍賽少年組冠軍。一個未來的球後邁出了成功的第一步。
[編輯本段]職業生涯
2001-2002年
2001年4月29日，Maria參加了第一項職業賽事：ITF的Saratosa站，首戰告負。01年只有這一場比賽。2002年，她開始進入WTA級別的賽事，在印地安維爾斯站闖入第二輪，日本公開賽止步第一輪。獲得了三個ITF巡迴賽的冠軍。值得一提的是，Maria在這一年澳網和溫網的少年組比賽中都獲得了亞軍。02年全年戰績是28勝5負。
2003年
Maria在03年繼續取得穩定的進步。10月，她在日本公開賽上拿到了第一個WTA巡迴賽冠軍。在決賽第三盤的搶七中，她一度以2-5落後，但接下來連得五分，力克對手Kapros，為自己的職業生涯寫下了新的篇章。11月的魁北克站，Maria拿到了第二個WTA冠軍。除此之外還有一個ITF巡迴賽冠軍，兩個雙打冠軍（都與塔納蘇甘搭檔）。四大滿貫中溫網成績最好，打到了第四輪。
這一年，Maria開始戰勝一些排名前20位的選手：伯明翰精英賽擊敗第15位的德門蒂耶娃，溫網打敗了第12位的多克奇。她的排名在6月16日進入了前100，9月22日進入前50名。全年戰績38勝13負。
2004年
Maria的事業在04年取得了重大突破：她獲得了大滿貫。澳網和法網，她分別打到第三輪和八強。這一年的溫網是她第7次參加大滿貫，身份是13號種子。1/4決賽，Maria5-7，7-5，6-1逆轉淘汰日本名將杉杉愛。半決賽2-6，7-6(5)，6-1逆轉淘汰達文波特。決賽6-1，6-4完勝衛冕冠軍小威。獲勝後，Maria倒地掩面而泣、與父親相擁還有用手機給母親報喜的場景成為全英俱樂部經典的一幕。她成為97年16歲的辛吉斯之後最年輕的溫網冠軍，也是大滿貫歷史上最年輕的冠軍之一（僅次於塞萊斯、奧斯汀和辛吉斯）。此後在美網她止步第三輪。Maria這一年還贏得其他4站冠軍：伯明翰、首爾、東京、年終總決賽，都是在下半個賽季。總決賽最後的對手還是小威，Maria4-6，6-2，6-4再次上演逆轉，在第三盤中她曾一度0-4落後。另外，與基里連科合作在伯明翰贏得第3個雙打冠軍。
Maria在04年多次戰勝TOP10選手，排名也一路飆升。4月5日進入前20，7月4日溫網奪冠後進入前10，11月14日總決賽奪冠後進入前5。全年戰績55勝15負，冠軍數量5個（僅次於達文波特的7個）。獎金數額250萬，位居女子球員之首。
2005年
Maria在05年表現相當穩定，在所有參加的賽事中都至少打到了八強。四項大滿貫，她都輸給了最後的冠軍：澳網半決賽，錯過3個賽點後輸給小威；法網1/4決賽輸給復出的海寧；溫網半決賽不敵大威；美網半決賽盡管挽救5個賽點，還是被克里斯特爾斯淘汰。在東京、多哈、伯明翰三站奪冠。
這一年對Maria而言最值得紀念的事情是，她登上了世界排名第一。她的年初排名是第4，2月東京奪冠後升到第3，4月11日升到第2。8月22日，Maria成為WTA有史以來第15位世界第一，她是俄羅斯女球員中第一位獲此殊榮的人。05年在第一位總共停留7周。全年戰績53勝12負，其中溫網結束前的成績是41勝7負，溫網後由於受到傷病困擾，只取得12勝5負。
2006年
2006上半年，Maria仍然保持了不錯的勢頭。她在澳網進入半決賽，輸給了海寧。在3月開始的北美背靠背兩站比賽中，Maria表現優異，她在印地安維爾斯戰勝德門蒂耶娃奪冠，隨後在邁阿密站的決賽中惜敗於庫茲涅佐娃。不過，接下來法網第四輪在佔有優勢的情況下不敵薩芬娜，溫網半決賽負於巔峰狀態的毛瑞斯莫，都沒達到預期的目標。後半個賽季Maria狀態驚人，她先是拿下聖迭戈站的冠軍，又在美網連克兩大高手後加冕：半決賽6-0，4-6，6-0大勝排名第一的毛瑞斯莫，決賽兩個6-4擊敗排名第二的海寧。這是Maria的第二個大滿貫。她把狀態一直保持到賽季末，連拿蘇黎世和林茨兩站冠軍，在年終賽半決賽負於海寧之前，取得了19連勝的佳績。
全年的戰績是59勝9負，僅次於海寧的60勝8負。取得5個冠軍。排名從年初的第4一路上升到第2，但由於總決賽輸給海寧，沒能坐上年終第一。
2007年
07年是Maria事業的一個低谷。肩傷整整困擾了她一年，導致發球質量下降，進攻失去利器。年初，她一路殺進澳網決賽，卻以1-6，2-6的懸殊比分輸給了小威。法網有所突破，闖進半決賽，但又大比分輸給伊萬諾維奇。溫網第四輪再度不敵大威。美網之前，Maria狀態有所回升，在聖迭戈衛冕。不過慘痛的失敗接踵而至：美網第3輪，她敗給了波蘭小將拉德萬斯卡，早早出局。由於整年只獲得一項冠軍，下半年因傷退出多項比賽， Maria險些失去參加年終總決賽的資格，最終因為大威臨時決定退賽，她才有機會作為替補飛赴馬德里。然而，總決賽上Maria面貌煥然一新，她小組賽三戰全勝，半決賽淘汰查克維塔澤，決賽與如日中天的海寧激戰3小時24分鍾後惜敗—這是WTA07年最精彩的比賽。出色的表現讓人們對她的08賽季再次充滿期待。
排名方面，澳網後一度上升到第一，保持了3周，此後逐漸下滑，有兩周時間降到第6，年終總決賽後回到第5。全年戰績40勝11負。
2008年
08年澳網，Maria僅以5號種子的身份出戰，而且遇上了險惡的簽表。她第二輪淘汰達文波特，第四輪淘汰德門蒂耶娃，與頭號種子海寧在1/4決賽重逢。她以6-4，6-0的比分終結了對手的32連勝。半決賽，6-3，6-1勝揚科維奇，決賽7-5，6-3勝伊萬諾維奇，拿下職業生涯的第3個大滿貫。面對多位高手的攔截，Maria七場比賽一盤不失，3次零封對手，勢不可擋，摘取了含金量極高的一個大滿貫桂冠。接下來兩個月，她把連勝紀錄擴大到18場（其中包括首次為俄羅斯出戰聯合會杯，以及多哈站的奪冠。4月，Maria在愛美麗島贏得自己第一個土場賽冠軍。），在Indian Wells被同胞庫茲涅佐娃終結。賽季中段，她的狀態有所下降，羅馬站三場比賽均遭遇苦戰，法網第4輪拿到賽點的情況下被老對手薩芬娜逆轉，然後在溫網第二輪爆冷輸給同胞庫德里亞澤娃。8月初在蒙特利爾站，Maria肩傷復發，不得不退出北京奧運會和美網。9月宣布因傷退出全年所有比賽。
排名方面，5月19號重新登頂世界第一，後半個賽季因為退出，排名持續下降，年終排在第9。全年戰績32勝4負，勝率高於以往各年。獲得3個冠軍。
7. 李娜的握拍方式是哪種
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這張圖片較明顯，李娜的握拍應該說是半西方式握拍，因為現在的全西方式並不多，這種握拍利於拉旋轉，你看看納達爾的比賽，典型的上旋高手啊，李娜的失誤更多在於狀態和發揮，打得好的時候就能看到她正手的強勁威力了
8. 網球握拍方法圖解
網球握拍的方法有好幾種，下面用文字和圖片給大家介紹幾種常見的握拍姿勢。
第一種：大陸式握拍法
虎口「V」字形對准拍柄上平面與左上斜面的交界線，食指和其他手指稍離開，壓住拍柄右上斜面，拇指包繞左垂直面，反手擊球時拇指可伸直緊貼左垂直面。掌根貼住上面，與拍柄底部齊平。
第五種：東方式反手握拍
從大陸式握拍逆時針轉動你的手（左手請順時針轉動），將食指根放在第4個斜邊上，你的手幾乎都在拍柄的上方。
第六種：雙手反手握拍
廣為接受的方式是支配手用大陸式握拍，然後非支配手在支配手上方用半西方式握拍。
9. 網球的握拍方式有哪幾種
初學者可以先使用自己感覺順手的握拍方法，但是單手握拍時一定是右手握住握柄。然後在不斷的練習過程中逐漸調整並找到常用握拍方法中最適合自己的那種方式。
10. 乒乓球拍直拍的拿法，要圖片
乒乓球握拍方法
乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優點，從而產生各種不同的打法。
直拍握法的特點是出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。
橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便於拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調節拍形的幅度大，易被對方識破。
不應經常變化握拍方法，否則會影響打法類型及風格的形成，尤其是初學者，更應注意。
一、直拍握拍法
（一）快攻類型握拍法
快攻類型（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）常見的握拍方法有以下三種：
1．球拍柄右側貼在食指的第三關節處，以食指的第二關節壓住球拍的右肩，食指的第一關節自然向內彎屈，拇指的第一關節壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節托於球拍背面，使球拍保持平穩。
這種握拍法，手腕比較靈活。可以在發球時利用手腕動作，發出動作相似而旋轉、落點不同的球；也可以很靈活地打出斜、直線球；對台內球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球後再打正手位的來球，以及由反手位用反手擊球後進行側身正手攻球時，有利於正、反手兩個技術動作的協調結合。對中路追身球，手腕可以自然下垂，通過手腕來調節拍形，對來球進行合理的回擊。用這種握拍法進行正手攻球時，拇指與中指協調用力，食指相對放鬆，無名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發力時球拍的穩定。進行反手攻球或推擋球時，食指和中指協調用力，拇指相對放鬆。用手腕發力時（包括正、反手擊球）．以中指發力為主，拇指和食指保持拍形的穩定，同時作輔助用力
2．握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。這種握拍法有利於上臂和前臂的集中發力。因此，中、遠台攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由於拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對手腕的靈活性有一定的影響，對處理台內球、轉球、推擋球和追身球差。
3．拍柄右側貼在食指第二、三關節之間，以拇指和食指的第一關節壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些），以中指的第一指節左側將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩。
這種握拍法為部分兩面攻的運動員所採用，其優點是進行反手攻球時，提起前臂後拍頭朝上，有利於反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由於沉手時拍形下垂，因此在進攻中路迫身球時比較協調。由於拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易於處理台內球，對突擊加轉球也較好，其缺點是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時因手腕比較靈活，拍形不易固定。
（二）弧圈類型握拍法
直拍弧圈型的握拍有兩種：
1．握拍與快攻型第一種握法相同。它在正手拉弧圈球時，拇指、中指和無名指協調用力，中指和無名指略微伸直（不是完全伸直，仍有一些彎屈），以利於出手擊球時較好地保持拍形的前傾。
這種握拍法的優點是手腕比較靈活，正、反手和推擋的結合比較容易，處理台內球也較好。缺點是拍型不易固定，對正手大角度球和扣殺較高的球較難處理。
2．拇指貼在球拍左側，食指輕輕扣住拍柄，形成一個小環狀。中指和無名指較直地以第一指節托住球拍背部，小指自然緊貼在無名指之下。這種握拍法，很自然地將手臂、手腕和球拍聯成—條線，拍呈橫狀，擴大了右半台的照顧范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時，容易發揮手臂的力量。正、反手結合運用時，主要靠前臂帶動手腕作迴旋動作。缺點是手腕不靈活，處理快攻球、台內球，追身球及反手近檯球比較困難。
（三）削球類型握拍法直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側，第一指節用力下壓，其餘四指自然分開托住球拍背面．這種握拍法削球的照顧面較大，正，反手削球時以手臂的轉動調節拍形。削中轉攻或推擋時，食指要迅速移到前面，第二指節壓住球拍右肩；拍後三指則改為自然彎屈托住拍底．
二、橫拍握拍法
橫拍攻擊型（包括快攻和弧圈兩種）和防守型（包括削、攻結合）的握拍方法基本相同。但可分為淺握和深握兩種。
淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放於球拍的背面，虎口輕微貼拍。深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。這兩種握法，正手攻球時食指要用點力，也可將食指往上移動一些幫助壓拍。反手攻球或快撥時，拇指要用點力，也可用拇指往上移動一些幫助壓拍。正、反手削球時，手指基本不動。
淺握的優點是握拍較松，手腕靈活，對台內球的處理方法較多，既可用拉，也可用」撇」、「擺短」等方法回擊。進攻時，對低球起板較容易。左右結合較靈活協調。削球、搓球，發球時，搞旋轉變化動作小，對方不易判斷，缺點是攻擊時，上臂、前臂的力量較難全部集中到手腕上，因而發力略受影響。削球時，因手腕較活，拍形不易固定，特別是削弧圈球較難控制。
深握的優點是握拍較緊，拍形比較固定。進攻時上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發力比較集中。拉高吊、前沖弧圈球比較轉、凶，扣殺球比較有力．弧圈球比較好控制，加轉削球有力，旋轉強。缺點是由於握法緊，手腕不夠靈活．對攻時左右結合的靈活性稍差一些．處理台內球比較困難．正手貼身球比較難打．削球時對中路靠右的短球比較難處理．削轉與不轉球動作差別較明顯，易被對方識破。
圖片：
當然就提還要看個人的習慣橫拍的話講究的是防守而豎拍的話主要講究進攻這個就要看你喜歡什麼樣的打球方式了。希望回答對你有所幫助。