⑴ 哪些食物是生活中的慢性毒药呢
在中国，食物中毒的事件常有发生，究竟是什么食品在危害国人的健康呢？下面，今天就为大家指出这些最容易造成人们食物中毒的“兇手”。看看都是哪些食物是生活中的慢性毒药呢？1、三文鱼
它那种可爱的粉红色原来源自饲料中的染色素，它的肥美厚实源自人工饲养中使用的抗生素添加，它体内残留的化学毒素如今已经足以摧毁人体的免疫系统和生殖系统。
当然，细嫩鲜美的它仍然是最为受宠的鱼生，它富含欧米茄-3脂肪酸，更是脑部、视网膜和神经系统所不可或缺的物质，能增强脑功能、防中风、防心脏病和预防视力减退。它实在是“水中珍品”，以目前的污染状况，还不足以令大家因噎废食。
美味指数：★★★★★
危险指数：★★★2、蟹
蟹中国第一个吃螃蟹的人，早已作古。金秋时节，持蟹斗酒，此乃国人人生之一大饮食乐事。但这种食腐动物，同样也是伤人肠胃的腹泻利物。尤其是不可与柿子同食。
两者相配立即食物中毒，其他同样有类似反应的还包括：梨、花生仁、茄子、香瓜甚至冰和茶。
吃一只蟹，你就得避讳这么多，但真的能一一避开么？你总会中招。再加上，蟹饲养的激素传闻、“赤潮”的猛烈、在蟹产卵时喂避孕药的招数，作为全国众多海鲜食肆的招牌菜的蟹，无可避免地成为高危险菜种。
美味指数：★★★★
危险指数：★★★3、鲨鱼翅
鲨鱼现在全球范围内被人猎杀，关键是不知道哪个坏蛋科学家研究发现说：“世界上所有动物中，鲨鱼是唯一不会生癌的。”
在我们每日为身体哪里哪里会不会已经癌变当心的当下，鲨鱼成为危险餐桌上的救命稻草。鲨鱼油在挪威被制成昂贵的保健品；餐宴上鱼翅，则在中国代表了一种炫耀。
每年都有上百起鲨鱼吃人事件，成为报章炒作之头条新闻，但人吃鲨鱼事件每天都在发生，人类每年会吃掉80万吨的鲨鱼。又有研究说，不能大剂量或长期服用鱼肝油，否则会引起中毒。
美味指数：★★★★★
危险指数：★★★4、鹅肝
它是高贵珍馐，口感芬香醇厚，搭配1870年红酒便是一席浮动的豪宴。
殊不知，这样肥美的它只是得了肝病的鹅的肝啊。我们源远流长的传统美食中没有鹅肝这一环，但法国人却想出了用混合了小麦、玉米、脂肪、盐的饲料来进行4个星期的强化喂养的方法，使鹅“肝病变”。
美味指数：★★★★
危险指数：★★★5、甲鱼
“甲鱼吃甲鱼，六亲不认”这句谚语说的也许是甲鱼的荒诞，但它的确味道不错。
不过其问题在于：如果是野生的甲鱼，它是多年生动物，体内大量的寄生虫不得不防；如果是人工饲养的，则被披露是用性激素催长的，7年的生长期竟然被超浓缩到7个月，令人胆战。
医生更告诫：“肝炎病人禁食甲鱼。其丰富蛋白质会加重肝脏负担，严重时，会使病情迅速恶化，诱发肝昏迷，甚至死亡。”
美味指数：★★★★★
危险指数：★★★★★6、美国牛肉
至今全球已有100多人因进食染有疯牛病的牛肉而死亡，更估计已有200多万人感染上克雅氏病(由疯牛病引发的人类症状)，这种病的潜伏期是10-30年，危险仍然潜伏在体内。
“人如果吃了得疯牛病的牛的肉、脑髓、血等，可能染上致命的克雅氏症，人脑也会像牛脑那样，变成海绵状，最终神经错乱、死亡。”这样的描述显然令人胆战心惊。幸运的是，尽管西餐越发风行，但中国人仍然不是热爱牛肉的民族。于是，我们更担心哪天会发生“疯鸡症”。
美味指数：★★★★
危险指数：★★★7、河豚
1克河豚毒素能使500人丧命，但“无毒不美味”。
河豚肉之鲜美已成中国美食界之“貂禅”，越是危险，越是垂涎。宋人梅尧臣《河豚鱼》诗云：“春洲生荻芽，春岸飞杨花。河豚当是时，贵不数鱼虾。”河豚食客由此更添“风潇潇易水寒”之气概，只是他们在动筷之前，总会先让服务员试吃，没倒下，才大快朵颐。
东瀛食客亦有此种气概，他们已经研究出吃河豚的安全做法。中国人的土法是河豚肉+萝卜，每年春天，总倒下N个，但在中国永远会有后继者。
美味指数：★★★
危险指数：★★★★★8、生蚝
催情圣品生蚝(牡蛎)亦是大情圣卡萨诺瓦的毕生之至爱，这家伙能一天周游在十数美女身边的秘诀也许归功于其每日生吞40只生蚝。
牡蛎之美在其鲜，所以那些“食用前最好要烹煮5分钟以上”基本属于不懂美味、不切实际的“安全谬论”。世界上最好的牡蛎产自欧洲、北美与日本，如果你没有足够的资金去这些可靠卫生的产地吃的话，你只能忍受产生下泻、呕吐与反胃等现象之苦了。
我们的养殖环境和海洋正在遭受工业污染，而牡蛎正如其身体般，是个回收站。
美味指数：★★★★
危险指数：★★★★9、腊味
过去物流不畅，老百姓不得不杞人忧天，于是采用各种方法把肉类风干做成腊肉、腊肠、灌肠等腊味。
但在物流通畅的今时今日，进食腊味已经成了一种口味习惯。它们有种把五香滋味浓缩的味觉刺激，有种体会风端气息的怀旧回忆。于是，我们会冒其中加入发色剂、稳定防腐剂和其他可能的癌变元素的危险而进食，硬要冒患食道癌、胃癌、甚至肠癌的“莫须有”几率，至于是不是在臭水沟旁用死母猪肉做成的，就更不管不顾了。
美味指数：★★★★
危险指数：★★★★★10、果子狸
作为野味派的代表菜，果子狸的鲜味正在国人的味蕾中淡出，尽管它仍然是驯养繁殖技术成熟的陆生野生动物，允许进入百姓餐桌。
但“蹊跷地”，果子狸的身上发现的SARS样病毒与人类感染的SARS病毒惊人地吻合。更传闻，在国内第一批被感染SARS的人中，就有一名野味餐馆的厨师。SARS的恐慌笼罩了一年多时间，果子狸只能暂时退出江湖。可中国人对野味的兴趣仍然未改，没有果子狸，便找“果子狐”呗。
美味指数：★★★★
危险指数：★★★11、狗肉
人是跑不过狗的，除非下毒。作为人类身边最为聪明的动物，狗万万没有料到的是，中国人竟然不信守费厄泼赖的法则，竟然用氰化物下毒的方法来进行捕杀屠宰。
韩国人曾在主办2002年世界杯时，因为吃狗肉的作风问题，被洋人抵制。“狗肉滚三滚，神仙站不稳”，并非神仙的中国人，自己躲在自家门里，冒爱狗人士之大不韪，冒流鼻血之险，冒有毒氰化物之几率，其实抱着的是狗肉壮阳的内心渴求。在这里，也建议大家不要吃狗肉！
美味指数：★★★★
危险指数：★★★★12、薯条
这已是两年前的轰动发现，瑞典人发现“一些富含淀粉的食品，经过煎炸烤等高温加工处理后会产生含量不等的丙烯酰胺”，其中薯仔制成的薯条或薯片含的丙烯酰胺最多。
而丙烯酰胺是致癌杀手，按照世界卫生组织制定的标准，每个成年人每天从饮水中吸收的丙烯酰胺量不应超过1微克，而每公斤薯条中平均含丙烯酰胺1000微克。可现在薯条、薯片还是很多人的零食挚爱，它香脆、热量高、食用方便。
美味指数：★★★★
危险指数：★★★
⑵ 女人熬夜吃什么可以补回来
女人熬夜后可以喝咖啡恢复体力。
一、7点整：闹铃一响就起床。美国斯坦福大学睡眠研究中心临床专家乍得·罗奥弗博士表示，失眠者最大的错误就是早上赖床，以保证8小时睡眠。其实，早上睡懒觉容易推迟生物钟，使晚上更难入睡，造成恶性循环。建议即使晚上睡得很晚，早上也要按时起床，然后通过午睡来补充睡眠。
八、17点半：下班尽量别开车。美国斯坦福大学睡眠医学研究中心睡眠专家拉斐尔·佩拉尤博士表示，对疲劳、睡眠不足的人而言，这个时间开车危险最大。由于缺少睡眠，开车走的又是熟路，大脑很容易处于“关闭”模式，导致车祸危险大大增加。
九、20点至22点：少看电视。睡觉前2小时，通常身体会再次兴奋，这时应该尽量放松，不要接触过于刺激的电视节目、游戏等。
⑶ 怎么样化妆
正常，一般都是画淡妆淡妆在看什么场合，如果是宴会之类的就需要花些浓妆。
⑷ 女性可以怎样抵抗衰老
女性可以怎样抵抗衰老？
健康 苦行僧，开讲啦！
一般来说女性28岁以后，身体的基础代谢就会趋缓，会出现一些衰老的迹象，皮肤可能会越来越差，皱纹也会增多，皮肤也会逐渐丧失弹性，因此想要永葆青春，留住自己的美丽的话，就需要抵抗衰老，延缓衰老的速度。
我们该怎么做，才能延缓衰老呢？
1：润肠帮助排毒
人体消化系统，可以帮助排出食物残渣和废物，如果未能及时排出，会加速人体的衰老，影响自身的身体 健康 ，所以日常生活中我们需要食用一些助消化的食物，来达到排毒的目的，比如：木耳，苹果，糙米，海带，南瓜，蜂蜜等食物
2：运动是最好的良药
要想帮助抵抗衰老，运动是最好的选择，运动能够提高自身的基础代谢，帮助身体排毒，促进血液循环，也能增强自身的抵抗力，保障自身的 健康
运动能够使人心情愉快，心情愉悦身体一定很 健康 ，心态好自然年轻态，运动也能促进脂肪的燃烧，匀称的身材也能帮助延缓衰老哦
3：多食用蔬果
蔬菜水果是天然的 健康 饮品，富含维生素和膳食纤维，能够帮助抵抗衰老，滋润肌肤，平时可以自制一些蔬菜水果汁，平时笔者喜欢喝一些胡萝卜汁和苹果汁，对了柠檬汁的味道也不错
4：合理的作息
科学睡觉能够有效恢复身体，帮助保护肝脏，一旦睡眠出现问题，就很容易衰老，昏昏沉沉的精神状态也不利于工作学习，平时可以喝一些宁神，缓解失眠的茶饮，莲心甘草茶，花茶的效果都还可以
补充
身材比较臃肿，比较肥胖的话，也会加速身体衰老的，减肥迫在眉睫，增加肌肉，降低自身的体脂能够很好地提高新陈代谢，延缓自身的衰老
时间是女人最大的敌人，因为时间会将衰老加速，到了一定年龄，有的女性会发现，自己衰老的步子似乎更快了。其实，这是身体变化所导致的，也是由激素、外界等共同促成的。对于女性，若要将衰老的步子放慢一些，同时使自己的容颜，能够更经得起“推敲”一些，有些食物还真的可以发挥作用，充当女性变美的“玻尿酸”，究竟有哪些食物可以做到呢？
1.鱼
鱼里面含有的蛋白成分，可以说是非常丰富。与其它动物的蛋白成分可能不一样，鱼里面的蛋白被身体吸收之后，可以迅速的经过转化，有些可以对合成一些重要的激素，发挥很大的帮助，因为这些酶的原材料，就是需要有鱼提供。另外，由于鱼含有的叶酸和维生素，在帮助人体抗氧化方面，作用也是不容被忽略的。与此同时，鱼含有的脂肪不多，所以经常吃对 健康 有益，而且也不会长胖，可以说是一举多得的好食材。
2.芹菜
芹菜比较的朴素，可能对于其外观，很多人并不会怎么去看好它，但是它的营养价值，确实不容被忽视的。一方面，在众多的微量元素方面，芹菜可以提供绝大部分，尤其是铁元素，在帮助女性提供身体补血的原材料方面，其价值可以说是非常大了。另一方面，由于芹菜含有的维生素比较丰富，所以在帮助身体完成代谢，以及抗氧化等方面，其价值也是值得认可的。不仅如此，芹菜富含纤维素，可以对肠胃的消化，也发挥很积极的作用。
3.香菇
无论是香菇，还是木耳，它们都是自然给人类的馈赠。这些食物，有很多对 健康 助力的优点，一方面，它们含有的微量元素，可以说是非常丰富的，所以在满足身体需要的同时，可以充分发挥其优势，不至于在原材料方面“掉链子”；另一方面，因为它们含有的维生素也多，所以对于抗氧化，抵御衰老，作用也同样是存在的。对于女性而言，菌类食材在美容养颜，延缓衰老方面，其功劳也足以与前几种食物媲美了。
虽说衰老是自然规律，不可违背，但是延缓衰老是完全可以做到的。
作为女性，应该怎样延缓衰老呢？
关于人体，我始终把睡眠放在第一位。不管是为了身体 健康 ，为了抗衰老，还是说美容养颜，只要睡眠好就算是成功了绝大部分。
睡眠是最好的修复方式，人体内的脏器、骨骼、血液，人体外在的皮肤、头发，都可以在睡眠中得到给养和修复。
2、调整心态，让身心处在良性磁场中心态就像一个人的磁场。焦虑，烦躁，这些不良情绪会形成一个恶性的腐臭的磁场，身体一直处在这样的磁场中， 健康 都得不到保证，更不要说抗衰老了。好的心态就像好的磁场，反过来又滋养身心，延缓衰老。
调整心态，是人人都知道却不是人人都做到的。我觉得调整心态，就是不为难自己。能改变的努力去改变，不能改变的坦然接受。
运动可以延缓衰老这是肯定的。我想说的是根据自己的情况适量运动。任何事都是过犹不及，运动也一样。
就跟饮食要有规律，不要暴饮暴食一样。运动也应该有规律。不要十天半个月不运动，一运动就把自己累到半死。
可能很多人会觉得奇怪，相比前三点，第四点防晒出现的似乎有点突兀，在我心里女性想延缓衰老，防晒甚至比饮食更重要，因为现代人根本不存在吃不好这个问题。
你坚持一年，不管春夏秋冬，不管晴天雨天，出门就打伞，戴帽子或者涂防晒霜，你可以试一试，皮肤会在你原来的基础上变亮变细。亲身体验。
关于延缓衰老，关于变美，你有哪些妙招，或者身边的老人有哪些妙招，欢迎评论区分享，分享是美德。
衰老是一种自然现象。虽然不愿意衰老，但是每个人都会衰老！
女性抗衰，有很多途径和方法， 有人选择 养生 、食疗，有人选择美容、微整，有人选择排毒抗衰，还有人选择运动、健身……诸多方式中，我觉得两个最简单有效的途径就是保持心情舒畅和坚持运动健身！
虽然人体的衰老是自然而不可避免的， 但是却是可以延缓的，同时，不良情绪和生活习惯也是可以加速衰老的！这就是为什么同龄人群中，有人看起来年轻，有人看起来衰老的原因！除了先天因素以外，就是源于心情和习惯！
人为什么会衰老？ 人体衰老现象有两种， 一种是随年龄的增长，机体素质发生变化，称为生理性衰老。另一种是由于各种原因引起机体的变化，称为病理性衰老，前者是内在因素，与人的遗传、免疫有关，后者是外在因素，例如，不良情绪、环境污染、噪音、营养失调、疾病、放射线物质等等，都能使人加速衰老。
经常运动，强度低、有节奏、不中断、持续时间长的有氧运动，能提高血液的输出量，增强心肌的收缩力，改善全身的血液供给，预防血管硬化、高血压和冠心病等疾病。运动还可以延缓自然衰老。
快乐可以延缓衰老！运动和快乐是最简单易得的抗衰方法！当然， 健康 饮食、 健康 的生活习惯也是可以有效抗衰的！
不仅是女人，男人也需要，我们很容易会拥有！所以，我们快乐地运动起来吧！
抗衰老如同减肥一样，是现代 社会 永恒的热门话题和“圈钱”产业，如何通过自我调控来个【零成本】而又高效率的抗衰“理疗”呢？
且听玮玮道来：
少糖、少晒、少熬夜——抗衰老三法宝！玮玮之前多次科普过肌肤抗衰老的重要途径：
因为紫外线可以导致皮肤中产生更多的自由基，让皮肤变得粗糙、弹性降低、产生皱纹 ，而经典的对比图就是下面那副司机爷爷的照片，对着车窗的那侧面部皱纹严重的多！用事实证明阳光会导致皮肤加速老化！
近年来的饮食 健康 和皮肤护理的研究热点，很多价格高昂、主打抗糖化的保健品和护肤皮应运而生，且销量极好！但你真以为在皮肤上抹点东西、吃点成分未知的小药丸就能抗糖化？未必！恐怕其中的噱头大于实际效果！
真正的抗糖化自然从我们的身体内部入手——饮食控糖则是性价比最高的！ 减少各类甜食以及精白米面主食摄入，增加粗杂粮、高纤蔬菜的摄入是降低餐后血糖、降低体脂率的有效手段，同时也是抗糖化的基础~ 你看， 真正有效的保养措施总是一举多得且成本极低的，只需要您对自己严格要求而已！
保养需要减少少熬夜这点，相信大家也都感同身受——当你忙的连睡觉的时间都不充足时，你的皮肤也会“神同步”的出现光泽度下降、粗糙、暗沉甚至弹性下降！ 而不仅皮肤，长期熬夜以及睡眠的不规律还会导致大脑的提前老化，导致记忆力衰退、情绪控制不稳，甚至更容易换上高血压、糖尿病的慢性疾病！ 因此，每天7~8小时睡眠，并在固定时间上床睡觉是非常很重要的 养生 法宝！
不急不躁，好心态也不能少！
除了生活规律、饮食有节之外，阳光积极的心态也是不能缺少的！看看身边多少长寿老人，都有着一颗强健的【大心脏】，即使一生历经无数风风雨雨，也从没一蹶不振、唉声叹气！我们这些中青年人更要在快节奏、高压力的现代 社会 学会心理调适，否则紧张、焦虑、压抑会让我们喘不过气来，抗衰老只能事倍功半！
而要想保持积极心态，运动绝对是个好方法，每天的适量运动可以有效抗击抑郁、缓解压力，也是保持轻盈体态所不可缺少的！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
生命需要营养，生活也是！ 我是注册营养师侯玮，欢迎关注营养玮玮道来！
对于人而言，衰老是最不想面对的事情之一，但作为生命的自然进程，无法阻止。因此通过不同的方式对衰老做出抵抗的姿态，这是每个人都要做的功课。
我们说的可不是“逆天改命”，而是利用好的 健康 的生活习惯、饮食习惯，让衰老离你远一点，再远一点。给大家送上这20个好习惯，从饮食到锻炼，整整一天都全方位帮助你越变越年轻。
1、工作再忙，也要尽量放下手机、离开电脑前一小会儿，多远眺，多眨眼。毛巾热敷眼部、遵医嘱使用人工泪液等，可以在一定程度上缓解视疲劳，防止眼角细纹出现。
2、夏季避免在上午 10 点到下午 2 点紫外线最强时出门。宽边帽、太阳镜、遮阳伞都是防晒利器。别忘了防晒霜，日常出门，SPF 35 左右、PA++ 左右的防晒霜，就够用。
3、要多喝水，水本就是生命之源，假如没有水，则会让你整个身体进入不适阶段，不但肾脏和肝脏功能出现问题，脸上的干纹也清晰可见。因此人至少每天要喝上1.5 升到 2 升的水。
4、提倡低糖低盐、少油的日常生活，抗糖化是非常重要的一件事情，平日里可以适当摄入，但不允许过多，这样很容易让身体负担过重，导致从皮肤上表现出来。
5、饮食平衡，每天摄入足够的主食，包括大米、粗粮等，绿叶菜和水果适量，但必须有；肉类也是必不可少的，很多女性嚷着要减肥，可足够的肉类可以吸收蛋白质，蛋白质可以帮助修复胶原蛋白；当然，牛奶和鸡蛋也是不错的早餐选择。
6、洗澡要适当地调节水温，水温过烫或者过冷都是不好的，碱性强的肥皂对皮肤太刺激，建议少用，冬季干燥，洗完澡适当涂抹保湿乳液是正事。
7、规律地进行适当的锻炼，一周 5 次，每次半小时以上，对皮肤和身体状态有着很好的促进。记得穿透气方便地运动装，选一双稳固、合脚、有缓冲的运动鞋，很有必要。
8、固定睡眠时间，睡前不要剧烈运动、不吃太撑、不吸烟喝茶酒或咖啡，选软硬合适的床垫，枕高低恰当的枕头，调暗卧室光线。
9、不过度追求 时尚 打扮，但也要了解近期的热点，无需刻意打扮，但至少在与人交往中保持得体大方的状态。
10、化妆是一件技术性的活儿，想要学得出神入化不容易，可还是要学会修饰自己，就不要在意年龄，对人生来说也是一种不错的体验。
11、提到护肤我们就不得不提起一些皮肤问题，比如斑点、痘痘和其他，想要皮肤好就必须要对皮肤多加调整，补充胶原蛋白就是一个不错的选择。在平日里可以选择鱼类的胶原蛋白粉，适合人体吸收，并且粉状的更好吸收，携带轻便。
12、补充维生素C，对于女性来说非常重要，它和胶原蛋白一起能够促进胶原蛋白的合成，丰富的养分对人体而言也是不错的选择，还有美白淡斑功效。
13、维生素E必不可少，它是众人皆知的抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。
14、睡前一杯鱼胶祛斑C粉，对于补充胶原蛋白、修复肌肤状态而言最好不过，冲泡后加入适当蜂蜜，对睡眠质量有提升不说，还能够促进皮肤状态，美白、淡斑。
15、心态要放平，成长和衰老总是相辅相成的，保持对生活的持续热情和好奇心，才能有一颗童心，充实自我。
现在同学聚会，就属我最年轻，有同学调侃说我是不结婚所以不老，怎么说呢，有这方面的原因，但我平时在保养方面也是下足了功夫。
下面开始我的啰嗦，说的不明白的地方可以评论问我，但别质疑我，我就是这么保养过来的，不信的可以试试我说的。
内调篇
戒糖，过了22岁的生日，我就已经开始戒糖了，好多人说女的一过25岁走的都是下坡路，实在是太害怕自己脸上起褶子，提前三年进入抗老！忍不住想吃糖的时候就先喝点pola抗糖口服液。
每天早上一杯姜黄粉，能排毒还能调理大姨妈，这几年我姨妈每次都是按时来，而且从来没让我肚疼过，有这方面烦恼的小姐妹可以试一下。
每天晚上一小碗黑粥（方法看图），以前念高中那会白头发特多，硬是被我活生生给喝没了！
一礼拜喝三次红酒，每次放在晚上喝，里面的多酚能抗氧化，睡得香还能美容养颜
一个月吃两三次鱼胶，个人感觉要比吃燕窝好，能补气血、美容养颜，能让我坚持吃的动力就是到现在脸上胶原蛋白还是这么多，有的人说这东西吃些太腥，应该是做的方法不对，我的做法放图上。
外养篇
防晒我就不多说了，大家基本都知道它的重要性，我平时比较喜欢用的就是兰蔻的空气感防晒和pola的黑BA防晒霜，夏天出门必戴帽子必打伞。
卸妆，护肤品什么的我就不多说了，适合自己肤质的最好，重点说下抹眼霜的手法，之前去韩国玩的时候做过一次保养，学了一下眼霜涂抹的方式，先是取黄豆多的眼霜用无名指乳化，然后点涂在眼睛上，逆着眼纹的方向，弹钢琴似的拍着吸收，然后双手搓热在眼睛上敷一会就行了。
不瞒大家说我是个精致到连沐浴露都要千挑万选的人儿，得好闻得嫩滑得控油得保湿，换了又换，最终tlab沐浴露成为我的正宫娘娘，香味就是我平时常用的兰蔻美丽人生味（连香水钱也省了），每次用完身上滑的挂不住我的真丝睡衣，它家的时年我也用过，不是说樱花味不好闻就是感觉不太适合我这个中年儿童，30岁以下的儿童闭眼入妥妥不会踩雷。
女性真的是一群非常伟大、自我牺牲的群体，为孩子、老公、家庭做出很多的牺牲！
然而 女人是比男人更容易衰老的 ，“人老珠黄”，“黄脸婆”是对女性衰老非常不友好的两个词之一。
想要留住青春和美丽，我们要先从女性为什么容易衰老讲起！
如果女性不结婚生育，可以延迟衰老7年以上！！这个结论，是由一位着名的教授提出来的：
什么意思呢？
用我们的大白话来说，就是——女人不生育，不操劳，能年轻不少！
请男同胞们好好爱你们的妻子！
幸福快乐，是保持年轻美丽保养品！心态是可以影响到一个人的皮肤状况、身体状况的，快乐和幸福能够让一个人更加美丽。根据荷兰心理学家的理论，快乐甚至是可以延迟衰老的。
这个也容易理解，幸福和快乐的人，往往心态好，没有什么烦心事，睡得好，吃得好，当然也不容易衰老。
所以说，女人一定要嫁给能够让自己幸福的男人，这样你才能越来越美哦！男人一定要爱护自己的女人，这样才能让自己的女人更加充满魅力！
好的睡眠是可以延缓衰老的！好的睡眠和不好的睡眠相对应，比如：
——熬夜
——睡眠质量差，心烦睡不着
长期在睡眠缺乏的情况下，胶原蛋白流失速度加快，皮肤失去弹力支撑，更加容易衰老。
适当运动也是可以延迟衰老的！这句话大家应该都知道，长期坚持运动，不仅可以维持一个好的体重，也能增加新陈代谢，使得皮肤更加有气色，也可以保持年轻、延迟衰老！
科学 养生 护肤可以维持青春和美丽！科学 养生 护肤的概念，不仅仅是指大家用护肤品来保养，还有包括内在的调理。
①护肤上：要根据自己的肤质，选择适合自己皮肤的产品，在25岁+的时候，要加入抗老的产品，维持年轻貌美。
②内调上：除了护肤，还得配合科学饮食、黄金睡眠、运动等前面提到的几个点，这样才能内外双修，真正做到由内到外的美丽！
抗衰老的方法有很多,首先,适当做皮肤保养,使用保湿和防晒的护肤品;其次,多吃富含维生素E、天然自由基清除剂的食品;第三,均衡饮食;第四,注意补充微量元素;第五,保持乐观的心态;第六,保持青春的心态;第七,延缓人体细胞组织衰老。平时要多吃含维C的水果和蔬菜，定期去美容院进行护理，早睡早起，生活要有规律。食用更多的绿色蔬菜，如胡萝卜，绿色蔬菜等。食用富含水分的水果：桔子，西瓜，水蜜桃，等等。
女人抗衰老的方法最好的就是睡眠要好，心情要好。 女人抗衰老的方法最好的就是睡眠要好，心情要好。 建议清淡饮食，均衡营养，坚持锻炼，不要吃太多生冷油腻等刺激性强的食物。
肌肤护理的首先是冼脸，因此冼脸是十分关键的，冼脸时添加某些物品会使你的肌肤更强，避免脆化。在脸部水里加少量盐，除去肌肤上的植物油脂，除去角质层，搜集肌肤，静肤肌肤。洗好1个礼拜后，面部的肌肤会越来越清爽嫩滑。除开柔嫩的肌肤和防辐射外，在脸部加上红茶可以抵抗衰退。由于茶带有茶氨酸，它具备抗氧化性功效，能够避免皮肤皱纹。非常合适长期应用电脑上的女士，抑止肌肤色素沉淀，降低过敏症状。
人自出生起，就注定会老去，会死亡，这是人的正常生理反应，也是每个人都会经历的一个过程。但这个过程对于很多女人来说无疑是残酷的。年轻是女人的资本，但随着年龄的逐渐增加，女人不再年轻，而且脸上会生出皱纹、色斑，看上去非常显老。
不过平时注意观察也知道，生活中有不少女人，虽说年纪已经30多岁了，但实际看上去最多25岁，看上去非常地显年轻，这是有什么秘诀呢？其实哪来的什么秘诀，这样的女人多半是生活中养成了良好的生活习惯。至于是哪样的好习惯？下面就来一起了解一下。
一般来说，衰老得慢的女人，多半养成了这3个好习惯，现在学还不晚。
第一个：不抽烟酗酒
抽烟酗酒是最容易催人老的东西，而且对身体 健康 的伤害也比较大。烟中所含的尼古丁、焦油，酒中含有的酒精都是伤身的物质。虽说生活中抽烟的女人不多，但其实二手烟的伤害更大，因此，生活中也要尽量远离二手烟的环境，对我们皮肤也是有伤害的，会加速皮肤的衰老。
第二个：做好生理期的保养工作
女人一个月总有那么几天不舒服，而且在这个阶段，女人的身体会非常地虚弱，需要好好地做好保养工作。生理期除了要注意饮食外，不吃辛辣和生冷的食物，补血也是很重要的，女人只有体内气血循环顺畅，排毒工作才能顺利地进行。所以，经期需要适当地吃一些保养品补充气血，例如红枣、红糖等。
第三个：补充雌激素
雌激素对于女人来说是非常重要的东西，女人随着年龄的增加，体内的雌激素会慢慢地减少，卵巢会进入加速衰老的阶段，所以人也会老得更快，若不想老得快，补充雌激素是关键。当女人到了40岁后，生活中可以刻意地吃葛根、豆制品等食物，有助于补充身体所需的雌激素，延缓衰老的速度。
⑸ 女高中生如何增高。我今年十七岁，身高才154cm，请大家帮忙告诉下如何增高到160cm以上。。
你还小呢，肯定会涨呢，因为人长高在青春期有2个阶段，你应该在两个阶段之间，放心吧，保持好的生活习惯，好的心态，看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！不行就做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。
我现在23，一米90~去年长了 3cm~~
人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、奶酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧
以下是我从网上找的，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下!
一、牛奶。
牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~
二、打篮球。
其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！
三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收
四、早睡觉。
科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！
五、多吃鱼、虾。
因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）
六、昂首挺胸
很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧
⑹ 有了眼袋怎么办
眼霜的牌子很多，其中有很好用的，也有不好用，滥竽充数的。眼霜好用不好用，第一就是看成分，然后就是看吸收，一定不要选不好吸收的眼霜，那样的只会让你的眼睛出现脂肪粒，除非年龄比较大，我都不建议用质地很稠的眼霜。我们今天就给大家介绍几款经过市场检验得到消费者认可的真正好用眼霜。
科颜氏牛油果眼霜
这款老牌的眼霜，保湿效果真的非常好，同时也可以淡化黑眼圈，也有不足之处就是有点厚重，有妹子反应长脂肪粒。
⑺ 韩国经典的民间传说故事
作为有五千年历史的文明古国，我国有许多脍炙人口的神话 传说 ，韩国也有不少或感动、或奇葩的 民间 故事 ，一起来看看我整理的吧。
韩国民间传说故事： 檀君神话
这则神话阐述了韩国人的来历，地位相当于我们的盘古开天地、女娃炼石补天，从原始时代起便口耳相传。
故事讲述了天神桓因之子桓雄率领3000名神人下凡至太伯山，在神檀树下开神市，共同治理天下。此时有一只熊和一头老虎想要修成人形，于是桓雄给了他们艾草和大蒜，并告诉他们一百天不见阳光，只以艾草和大蒜为食即可幻化人形。老虎忍受不了中途放弃，熊熬过三七日后化成女体，与桓雄结合并生了儿子檀君，也就是朝鲜的开创者，同时也是韩国人的祖先。韩国人将每年的10月3日定为“开天节”，为法定休假日，以此纪念檀君创立古朝鲜。
韩国民间传说故事： 春香传这里的“春香”并非《牡丹亭》中“团圆莫忆春香到，一别西风又一年”的春香，也不是《豪杰春香》里韩彩英饰演的大美女春香。不过这位春香在韩国可以说是知名度仅次于朴槿惠的“名女人”了。
《春香传》是韩国三大名着之一，与我国的《红楼梦》、日本的《源氏物语》并称亚洲三大古典巨着。故事讲述了南原太守之子李梦龙 端午节 游春，在广寒楼偶遇正在荡秋千的妓生月梅之女成春香。两人一见钟情，于是私定终身，度过了一段幸福的时光。不久，李梦龙随父调任至都城汉阳，春香因在妓籍，若跟随李家上京则会影响李氏父子的仕途，因而不得已留在了南原。不久，新任南原太守卞学道欲强娶春香为妾。春香不从，卞学道将春香下狱。高中科举的李梦龙受命为御使巡查全罗道，在狱中见到了春香。李梦龙微服赴卞学道寿宴，作诗一首讽刺其欺压百姓的恶行，并将其革职惩处。李梦龙终于从牢狱中救出春香，有情人终成眷属。
韩国民间传说故事： 沈清传《沈清传》是韩国最具代表性的古典小说之一。故事讲述了出生后七天便丧母的沈清自小与双目失明的老父相依为命。一次，沈父不小心掉进溪水中，幸被梦云寺僧人所救，僧人对沈家父女说，只要捐献三百石供米并虔诚祈祷，便可以使双目复明。沈家父女最终得知原来僧人欺骗了他们的供米，沈父后悔不已，每日唉声叹气。于是沈清卖身商贾，作为投海祭神的贡品，换取了三百石供米留给老夫。沈清投海后海水突然变得平静，沈清到了海底龙宫，见到了自己早逝的生母。沈清在龙宫生活三年后，龙王送给沈清一朵巨大的莲花，让沈清乘坐着莲花去寻找她的姻缘。后来，正在寻找王后人选的王爱上了沈清，沈清成为了新的王后，自此，国家风调雨顺。父女重逢后，沈父大喜之下双目复明。
韩国民间传说故事： 兴夫传《兴夫传》与《春香传》《沈清传》并称韩国三大古典名着。讲述了在庆尚道与全罗道交界处的小村庄里，生活着性格迥异的兄弟俩，弟弟兴夫忠义孝悌，哥哥诺夫则心术不正。两兄弟的父母一去世，哥哥便把弟弟一家赶了出去。被赶走的兴夫一家艰难地活着。有一次，兴夫救了一只受伤的燕子，他尽心尽力地照顾燕子，为它包扎伤口。燕子痊愈后的一天，为兴夫衔来了一颗葫芦种子。兴夫将种子种下，结出的不是普通的葫芦，里面装的都是金银财宝、牲畜、粮食和一幢金碧辉煌的大房子。于是兴夫一家过起了富裕的生活。诺夫知道兴夫成了富翁后嫉妒之心大起，也巴望着得到飞来横财。于是他去了兴夫的家，兴夫热情款待了他，向他讲述了事情的始末。谁知诺夫见钱眼开，故意折断了燕子的一条腿。第二年春天，燕子为诺夫衔来一颗葫芦种子，诺夫种下后满心期待，结果结出的葫芦里却跑出了三教九流各色人等，为诺夫一家招来无数灾难。兴夫知道后不计前嫌，愿意将财富与哥哥分享，两家人过上了幸福的生活。
韩国民间传说故事： 落花石落花岩位于忠清南道扶余郡扶苏山上。三国时代(高句丽、百济、新罗)百济的最后一位国王义慈王原本是一位英主，可是在连下新罗数郡之后变得贪图享乐，荒疏政事。公元660年，百济在新罗和唐朝组成的“罗唐联合军”的攻打下，彻底覆灭。百济王宫三千宫女被俘，在随军经过落花岩时，因不堪忍受被俘虏、被欺凌的命运，纷纷跳崖自尽。宫女们坠落的身影就像山上开满的杜鹃花片片凋零一般，身不由己，随风飘摇，孤苦无依。于是宫女坠崖的岩石得名“落花岩”，每年春暮，落花飘零的景象令人不胜唏嘘。
韩国民间传说故事： 金春秋看过韩国历史剧《善德女王》的小伙伴对于金春秋一定不会陌生，金春秋是三国时代新罗真智王之孙，善德女王外甥，联合唐朝灭亡百济，为韩半岛的统一打下了基础。左边是影视剧中的武烈王金春秋，右边是历史上真实的金春秋。据《三国史记》记载，真德王2年，金春秋出使唐朝，返回途中不幸遇到高句丽巡逻兵。金春秋的侍卫温君解让金春秋乘坐小船先走，自己则高冠大衣坐在船上。巡逻兵误以为他是金春秋，将其杀死。金春秋逃回新罗后向真德王禀明温君解舍身护主的义举，真德王追封温君解为大阿飡。
韩国民间传说故事：九尾狐的故事九尾狐是只有九条尾巴的狐狸。它可以变成艳丽的女人诱惑男人，据说每条尾巴都有不一样的法力。其实九尾狐并不是指它只有九条尾巴，而是有无数条。据说，当一只狐狸活了超过一千年，它就会变成九尾狐。
九尾狐要想变成人，需要吃掉 100 个人类肝脏。有个传说，当九尾狐为了第 100 个肝脏要去诱惑一个男人时，如果那个男人向曾经接受他帮助的动物或是鬼求助，就可以把九尾狐击败。
九尾狐每一百年就会有一个尾巴出现。当九条尾巴齐全的时候，再过 100 年，也就是说九尾狐活了1000 年之后，这个九尾狐就可以变成人。所以，活了1000年的九尾狐是已经吃了 100 个男人的肝脏后而变成的美丽女人。当它吃了第 100 个肝脏后，就可以以人的身份活下去。但是故事里的九尾狐往往在要吃第 100 个肝脏的时候而失败。
韩国民间传说故事：阿娘传说阿娘传说是很久以前流传下来的韩国民间传说。相传在400百年前，密阳府使的女儿阿娘才貌出众是所有男人们梦想的情人，其中官奴朱奇收买了阿娘的奶妈，准备在阿娘岭南楼观月时占有她。不过在阿娘的强烈反抗下，朱奇用刀威胁阿娘也没有得逞，最后阿娘还以死抗争。过了几年，密阳只要有新任府使到来，上任第一天就会遭遇灭顶之灾，一上任就离奇的死去，渐渐地没有人再敢接任密阳府使。
后来，一位文笔虽好但因为没有后台而没有考上科举的读书人，被派遣到了密阳担任密阳府使。在他上任第一天就梦见了阿娘的鬼魂来找到他伸冤，并告诉他第二天她会化成蝴蝶落在杀害她的人身上。
第二天早晨，这位府使聚集了所有官奴们，发现了有一只蝴蝶落在了其中一个官奴身上，此人正是官奴朱奇，于是府使替阿娘报了仇。在岭南楼的空地上发现阿娘的尸体上插着刀的样子，当府使拔下刀时，阿娘的形体完全消失剩下的只有她的骨架，府使找了个好地方埋下了骨头。此后这里再也没有出现过阿娘的冤魂，密阳城从此开始了太平盛世的生活。
这个传说在庆南密阳由来已久，密阳这个地方就有叫“阿娘角”的祠堂，除了“阿娘角”密阳每年阴历4月16日就是着名的“阿娘节”，而这个季节也正好是蝴蝶破茧而出的季节，这也给“阿娘传说”带来了更多的神奇性，被世人所熟知的《蔷花红莲传》就是以“阿娘传说”为根源创作出的小说作品。直到今天，庆南泌阳的居民还会在“阿娘节”这天制作纸蝴蝶来祭奠阿娘。
韩国民间传说故事：无影塔的传说庆州，是韩国的千年古都，曾是韩国新罗时代的经济 文化 中心历史千年之久，历史古迹数不胜数，被称为“露天博物馆”。
其中庆州的佛国寺，最初渐扩的时候发展成规模达20多座佛舍的佛寺。后来在蒙古和日本入侵时被毁。如今只留下6做佛舍，其中还有两座知名的佛塔，一座是现在韩国通行的10元硬币上的“多宝塔”，一座是“无影塔”。
传说，当年新罗人修建此塔，苦于手艺不精，便从百济请来能工巧匠。这位工匠新婚不久，便离家，家中爱妻十分挂念，便来到佛国寺所在的吐寒山，询问丈夫的下落，日日来问，看门人乏了，便哄她说山下池中出现塔影时，便是丈夫归来的日子。她天天守候在池边，思夫心切，一日竟出现幻觉，看见丈夫站在水中，一头扑了下去，葬身湖底。丈夫修完塔后，知道妻子已死，便也投湖自尽了。留下一个美丽的 爱情故事 ，和一座塔，人们便称这座塔叫“无影塔”，意思是，根本没有踪影，那片湖水便也有了一个美丽的名字，叫“影池”。