1. 25岁女生应该吃什么来保养皮肤和身体
一、25岁后的女人皮肤保养的方法
第一步：清洁
对于25岁的女人而言如果没有做好皮肤的清洁工作，下面所有的护肤工作也就白费了。所以建议25岁的美女们，平时一定要注意清洁皮肤。清洁皮肤的重点是要消灭掉皮肤的油垢，灰尘等物质。
建议平时可以用温水湿布之后取适量的洗面奶然后顺着水泡打圈按摩，每次清洁至少进行3到5分钟，个人建议直接用手清洁就行了。如果用毛巾的话要注意毛巾本身是否清洁。
另外提醒一下在选择洗面奶的时候一定要注意选择适合自己的洗面奶，尽量以洗后不紧绷为选择的条件，可以选择一些相对较温和的洗面奶。
第二步：保湿
皮肤失去了水份，整个细胞的代谢功能也会受到影响，皮肤干燥甚至龟裂的都会使整个人比实际年龄更加衰老。因此建议日常还要注意选择保湿乳液，如果可以配合按摩的话效果会更好。
建议每次洁面之后都要注意进行保湿。这样可以减少不份流失，达到水油平衡，更有利于皮肤健康。
第三步：补充胶原蛋白
胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，而皮肤的胶原蛋白就占人体总含量的3分之一，而随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白会渐渐的流失，因此为了保持皮肤的弹性，建议女性日常还要注意给皮肤注入胶原蛋白。
可以选择含有胶原蛋白的护肤产品，也可多食用一些如猪皮，猪脚，鱼胶等胶原蛋白较为丰富的食物，也可起到改善皮肤松弛，延缓衰老的作用。
二、女性保养皮肤多吃食物
1、西红柿：
西红柿是公认的最具养生价值的一种蔬果两用的食物了，吃西红柿不仅能扩张血管，增加血管的舒缓度，促进人体的新陈代谢，同时能减少皱纹的产生，保持皮肤的细嫩光滑。
2、黄瓜：
黄瓜，黄瓜是女人天然的护肤保养品，不仅可以吃黄瓜助美容，同时利用黄瓜做一些美白的面膜保养皮肤的效果也是相当的不错的。
3、肉皮：
肉皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，而这两种蛋白对保持皮肤的光滑性，减少皱纹的产生有很大的帮助，当然了吃肉皮的时候最好可以把肥肉都去掉，这样才不会引起肥胖的问题。
4、三文鱼：
三文鱼其实是一种野生的冷水鱼类，三文鱼含有一种叫脂脂酸的元素，对促使皮肤的收缩和缘绷紧有很大的帮助，因此日常常吃三文鱼能让皮肤看起来更紧致。
5、苹果：
每天一个苹果医生远离我，其实吃苹果不仅对健康有很大的帮助，同时苹果中含有丰富的水份，对保持皮肤的水份有好处，多吃苹果能让皮肤看起来白里透红更有光泽。
6、坚果类食物：
像核桃，花生，芝麻这些都是果仁，这些食物都含有一种抗氧化剂，多吃对防止衰老，预防皮肤过早的出现老年斑，能够有效的减少皮肤色素的沉积，保持皮肤的年轻性和健康性。
7、枣：
枣也是一天天然的抗氧化剂，多吃红枣能保持皮肤手弹性，同时还能减少黑色素的形成，有利于皮肤的美白。
8、桑葚：
桑葚具有滋阴养血的功效，同时还能缓解细胞的衰老，起到一个抗衰老的作用。在这里提醒一下桑葚好吃又有营养，可以生吃也可以煮者吃，养生功效都是不一样的，但是一次性最好不要吃太多，吃太多了，可能会引起肠胃上的问题。
2. 三文鱼皮怎么吃最好
三文鱼皮做法太多，
煎、炸、烤、焖、煮、蒸、甚至凉拌，各种都能做出美味的三文鱼皮。
下面大童推荐一款大童认为较好吃的做法！
香煎三文鱼皮！
做法如下：
用料
三文鱼皮（不去鱼鳞） 1块 橄榄油 少许 熟白芝麻 少许 百里香香料 少许 白胡椒粉 少许 盐 少许。
做法步骤：
步骤 1
在平底锅里倒入一点点的橄榄油，因为鱼皮会煎出很多油，将鱼鳞的那一面朝上；
步骤 2
用中小火煎好一面，轻轻翻面，调至小火将鱼鳞的一面朝下，继续煎熟；
步骤 3
撒一点点盐、白胡椒粉，让鱼肉的那一面入味；
步骤 4
两面都煎好后，翻至鱼鳞的那一面朝上，撒白芝麻、百里香香料，关火；
步骤 5
让锅里的余温起到烘焙的作用，继续释放鱼皮里的油脂和水分；
步骤 6
大约3-5分钟后盛盘，享受这难得的美食吧！
小贴士
1、一定要先让鱼鳞朝上，煎有鱼肉的那一面，否则会卷起来；
2、煎的时候用中小火或小火，不要翻动，让油脂慢慢释放出来；
3. 三文鱼怎么吃
三文鱼的做法是有非常多种的我们在日常生活中可能会吃到清蒸三文鱼，红烧三文鱼，三文鱼在原始社会中最常见的吃法就是生吃，比如说现在日本，三文鱼非常常见的一种做法就是将它作为寿司，将三文鱼作为生鱼片，蘸一些其他的酱油或者芥末，是一种非常完美的搭配，而且吃起来营养价值高，味道可口。三文鱼还可以用来做成粥，它作为一种中国传统的烹饪方式，非常适合在早上或者晚上喝一道三个鱼粥，对身体健康是非常有帮助的，而且还可以暖胃，补充身体的营养价值。
三文鱼还可以用来做成鱼头汤，还可以做成沙拉等，我们在平时生活中都喜欢烧烤，在烧烤时还可以做一道煎三文鱼，首先我们将新鲜的三文鱼清洗干净之后，放入盆儿中，里面撒入一些食用盐，然后再倒入一些清水，腌制半个小时左右的时间，等三文鱼腌制好之后，我们再将它的水分沥干之后，往锅中倒入一些食用油，在煎三文鱼的时候一定要防止粘锅，等食用油加热之后，我们再将三文鱼放入锅中，等两面完全煎成金黄色，煎好之后的三文鱼还可以加入一些其他的调料，比如说有孜然，还有一些黑胡椒粉，还可以滴入一些柠檬汁。
以上就是小编为大家介绍的三文鱼怎么吃，可以看出三文鱼的吃法还是有非常多种的，可以满足大多数人的口味，而且它的营养价值高，吃一些对身体健康也有帮助。
4. 哪一种类的鱼最好吃都有什么样的做法
你好亲，很高兴为您解答。其实看到这个话题，第一反应来自“豆腐鱼”，不过已经说过了，所以我会推荐一种比较家常的那种——黄鱼，也叫黄鱼，大概大家都吃过吧~这种鱼的优点是蒜末，没有刺，腥味不重。制作方法有很多:蒸、红烧、干炸...但最美味的方式。！！上海的朋友都知道这道菜是上海的土菜，上海人形容是“掌掴不让”，真的超级好吃！正宗的黄花鱼面一定是去头去尾去大骨的鲜黄花鱼。
鱼是白的，嫩的，滑的，不是柴火。汤是黄花鱼骨头做的，面很滑，不硬也不烂。黄鱼已经煮好了，鲜嫩牢不可破，让人欲罢不能！跟我一起去看看家常菜黄鱼面，保证吃完不会忘记。鱼头豆腐汤，先把鱼头鱼尾清洗干净，然后在锅里放入适量的油，在油温下把鱼头鱼尾煎至两面微黄，然后放入砂锅中，倒入清水，放入洋葱和生姜。当鱼汤煮成奶油色并用盐调味时，加入冷冻豆腐。冻豆腐煮好后，加入。
最后撒点枸杞装饰一下。糖醋鱼，在我心目中，第一名应该是中山脆皮墨鱼。酥脆的肉末可以切片，稍微烫一下就能做出漂亮的灯窝；也可以把切好的花刀和姜丝、葱花、酱油一起蒸；或者放入炸酥里炸，然后用椒盐辣椒炒。不过，我还是觉得在广东清洁口腔比较可取。真正的美女化一点妆就会变得真正美丽，脆肉棒也是如此。脆皮肉末是顺德粥底火锅的最佳搭配。
一个薄薄的盘子上放着晶莹剔透的灯光，拿起来需要五六秒钟。如果你每天在家做饭，你只需要米粥来搭配。煮粥时，取出姜片，撒上一勺酱油，撒上一撮香菜，再切几个辣椒圈拌匀。又热又粘又辣。冬天有这么简单健康的食物真的很开心。切好的鱼用料酒和家庭调料(盐、味精、胡椒粉)调味，然后用水冲洗，鱼仍然保持原来的味道。沥干水分后，放入油锅中炸至酥脆。多用油，不然鱼很容易炸散。然后用番茄酱、白醋、糖、少许盐和勾芡汁淋在炸鱼上。希望我的回答对你所帮助，祝你生活愉快！
5. 有一篇文章叫“中国MM对韩国的真实评价”我要！我给分！
中国留学生MM对韩国的真实评价
四年前，我只身来到韩国，说实话，来之前，我受到"韩流"的影响挺深的，打心里认为
小房子，而且还盖的乱七八糟的，韩国是不是没有城市规划局啊？！为什么街上的好多
景象，都跟电视剧里相差太远？！这简直就是两个国家嘛！！！！
随后的日子，我因为语言不通，也没怎么敢上街，心想着等开了学，就能交上韩国朋友
了，因为在国内的时候，看到的听到的都是国人对外国人很友好，所以我想韩国人应该
也这样吧……所以开学后，我"傻呵呵"地到处跟人说"我是从中国来的"，本以为他们会
表示欢迎，哪怕是最起码的礼貌也好，可没想到他们一个个都只是"噢"一声就走了，好
冷漠，冷漠的我后背直冒冷汗……慢慢的，我的语言好起来了，也终于明白了为什么那
些韩国同学听说我是中国人后，反映如此冷淡……下面举几个例子，都是我的亲身经
历：
一.跟朋友找房子，搬家那天，房东来敲门，送了我们一对牙刷和牙膏，我和朋友挺纳
闷的，为什么要送这个，当时还以为韩国有这个习俗呢，结果房东说"这个叫做牙刷，
那个叫做牙膏，我们韩国人都刷牙的，你们来到韩国以后，也要学习刷牙，既然家里送
你们到先进国家来学习，那就要学的彻底一些……"
天哪……那是我第一次感受到韩国人对中国有多么不了解，太不可思议了，离得这么近
的国家，不知道也就算了，居然还歪曲……从那时起，我就决定：关注韩国的
go-vern-ment和媒体都是怎么向国民宣传中国的……
二.半年后我交了个韩国男朋友，当时也是为了尽快把语言学好，跟他的朋友们一起喝
酒的时候，其中一个人问我："怎么样？韩国好吧？在中国的时候也坐过沙发吗？"，我
男朋友："不要这么无知，我去过中国，去过北京，大连，南京，很发达，你们应该多
走走~！"……结果那天晚上，男友被打了，理由就是：他不配做"大韩民国"的人……
三.也是男朋友的一个朋友，有一次在我家看电视，正好演张艺谋的"一个不能少"（顺
便提一下：来韩国这几年，电视上看到的中国电视剧或电影，不是七八十年代的古装
片，就是农村片，跟国内成天放那些夸张韩国好形象的韩剧，真是鲜明的对比），看着
看着，那个人问我："你在中国的时候，上学也要爬山吗？爬几座啊？"……
四.大学的一个同学，问我："昨晚看电视，说你们中国代步工具都是自行车，这几年因
为受韩流文化的影响，才开始知道我们韩国的汽车有多棒，韩国的手机有多高级，听说
你们那儿能买得起韩国货的都是有钱人，你会骑自行车吗？……"
五. 经常遇到一些韩国人，得知我从中国来之后，问我"哇~~那你们家一定是相当的有
钱了，能来得起我
一点都不比韩国的差，果然开学后，就总有韩国女生拽着我问"哇，你这衣服在哪儿买
的？" /"我喜欢你的鞋，好可爱哦"……我说"都是我从中国带的"，她们说为什么不在
韩国买，我说"现在东大门很多很多很多衣服都是在中国进的，或者在中国制作的"……
结果她们说"没想到，中国人穷也有穷的志气啊，嘴真硬！"（言外之意：我那些漂亮衣
服都是在韩国买的，嘴硬才说是从中国买的）
七. 打工的时候，老板不直从哪儿弄来了几个芒果，忙好心地招呼我去吃，韩国的芒果
很稀少，本来平时就很亏嘴的我，急忙去吃，但是老板的几句话，彻底让我没胃口
了——"这是芒果，没吃过吧？真难为你出生在中国了，多好个女孩儿啊，唉，真可惜
了……"
八.我有个当兵刚退伍的朋友，想趁假期跟我去中国玩儿玩儿，因为他的出身挺高级
的，家里有钱到他连冷面，年糕条那些"普通市民"的食物都没吃过，天天西餐，日餐，
突然听他说想去中国玩儿，我心里还暗爽：这次一定要让他知道知道中国有多好！结果
他跟他妈妈商量的时候，他妈妈死都不让他去，原因是：中国又脏又乱，根本就没有他
能吃的高级西餐，而且中国人很野蛮，万一被人知道他在韩国是相当有钱的，被抢劫绑
架甚至撕票了怎么办？！？！……我到现在都挺佩服他妈妈的想象力的，还撕票，以为
拍电影呢？！说实话，就算被人绑架撕票，也肯定也是冲着你们韩国人瞧不起中国
的！！！
九.我去做家教，教一个小学四年级的小姑娘，有一次故意问了她们所学到的中国历
史，她说："老师说成吉思汗是罪人，因为他抢占了本来属于韩国的大片疆土/高句丽文
化是我们韩国的，其实中国的东北三省都应该属于韩国，可你们中国不但不承认，还说
韩国曾经是你们的隶属国，所以老师教育我们，一定要强大祖国，不能让中国得逞……
"
十.韩国的街头有很多"汉医院"，其实在韩国叫做"韩医院"，因为"汉"和"韩"在韩国是
同一个字，所以我一直以为那是"汉医院"，因为不管从用药，还是到疗法，都跟中医一
样，虽然我不太懂中医，但我最起码见过中药，听说过疗法，最差最差，也知道去抓中
药的时候，那些具有中国特色的药柜和小秤吧？！……大二的那年，我选修了跟这个有
关的课，是想听听韩国人怎么看待中医的，因为在韩国真的很火，韩国人很信这个，可
是第一节课，老师就在黑板上写"韩国的医学"，简称"韩医"，原来是"韩"不是"汉"，那
你们的用药和疗法都是自己的喽？！我怎么一点都没看出来？！后来的几堂课，老师讲
了"本草纲目"，一句一个"我们大韩民国文化的结晶，我们韩民族的骄傲"，说到针灸的
时候，也连说了好几次"同学们应该为我们的民族而骄傲，我们有这么伟大的发明！
"……我跟几个中国同学当时就爆了~！跟老师一顿大吵，真的真的真的是气氛到极点
了！！！！平时你们瞧不起中国人，对中国无知也就算了，我们都能忍！！！但不要脸
到连别人的东西也说是自己的，那就太不是人了！！！！最后我们全都摔门而出了，不
上就不上！！！
十一.出去逛街，吃饭，总能遇到很多中国游客或日本游客，要是遇到的是日本游客，
店主一般都会先招待日本人，那叫一个陪笑啊，等日本人走后，再"变脸"来搭理我们，
日本人也侃价，但店主就不生气，等我们侃价，十个店主有八个会马上不耐烦，一副"
买不起就别买！"的样子，有几次我们买了很贵的东西，店主马上问"你们是日本人吧？
"，我说"中国人"，店主"华侨吧？"……懒得理论，走人……
四年了，我从按耐不住跟韩国人大吵，到如今的嗤之以鼻懒得搭理……这样的心理变化
过程是必然的，因为不是吵架能解决得了的问题，因为韩国人对中国的"偏见和无知"的
思想已经太根深蒂固了，就算你表面上吵赢了，但并不代表你就真的改变了他们的看
法……想必大多数跟我一样在韩国生活的中国同胞都有同感，所以努力的学习工作，努
力地尽自己的微薄之力去发展中国，才是唯一正确的路……
最后奉劝那些哈韩的朋友，你们有权利喜欢你们的偶像，但不要盲目地
不管用的），相信你们的想法会彻底改变的，我就是个活生生的例子……
看完这篇文章，我只能说韩国的无知和无耻．我个人从来不迷韩流．但是我对其中韩国
的无耻感到愤怒，《大长今》中说什么针灸，中医是韩国人发明，孔子是韩国人，西施
是韩国美女，人可以不要脸，但不要无耻到如此的地步。
安七炫，Se7en在中国媒体面前大呼：”好想加入中国！”号称韩国第一美男的元彬在
国内的一个见面会只亮象30秒拍照，就拿了100万的出场费．我时常跟周围朋友
说：”我并不觉得元彬帅到哪里去，这种号称韩国第一美男的人在中国的扫大街的人里
随便踢一脚都能掉出来几个！！！！”
世界杯韩国最后一轮被瑞士淘汰，中国媒体只是在网上发表了对比赛的看法，竟然被韩
国网站拿来造谣生事，说什么“中国是世界上最垃圾的国家，无耻的民族。“以前高句
丽为什么没有把中国灭掉”等等。
看了这些，韩迷们应该醒悟了吧？
采纳我的为最佳答案神会保佑你！
6. 三文鱼吃法有哪些
三文鱼粥】
配料:三文鱼、盐、黑胡椒、大米、香菇。
练习:
三文鱼洗净切丁，用少许盐和黑胡椒腌三文鱼。
大米用适量清水洗净，煮30分钟左右。
蘑菇洗净，切丁。
将米饭煮30分钟，加入三文鱼和蘑菇，继续煮40-60分钟。
最后放点盐调味。
[清蒸三文鱼]
配料:三文鱼、葱、姜、蒜、酱油、料酒、植物油、白糖。
练习:
三文鱼去皮洗净，切块放入蒸盘中。加入4勺料酒。
葱、姜、蒜洗净切段。
煮沸后，将三文鱼放入蒸盘中，加盖蒸20分钟。
然后在热煎锅里加入植物油，放入葱、姜、蒜爆香；用酱油和糖翻炒。
然后取出蒸鱼盘，倒入炒好的葱姜蒜汁。
最后拌匀，浇在蒸好的三文鱼上。
[煎三文鱼]
配料:三文鱼、姜、葱、蒜、红蒜、盐、黑胡椒、白酒。
练习:
首先，清洗鲑鱼。
姜、葱、蒜分别洗净切段。
红蒜去皮，洗净，切块。
然后将三文鱼切开，用姜、葱、蒜、红蒜、盐、黑胡椒粉、白酒腌制。
之后烧热油锅，大火煎三文鱼。
[三文鱼寿司]
配料:米饭，三文鱼，香葱，芥末，寿司姜。
工作方法
小葱洗净，切段，用热盐水焯一下，捞出，放凉，沥干水分。
去除三文鱼肉上的刺，切成大小适中的几片。
然后取适量大米揉成椭圆形饭团。
然后在三文鱼片内侧涂一层薄薄的芥末。
然后把三文鱼片放在饭团上。6.最后，用细香葱装饰寿司。
7. 三文鱼怎么吃
三文鱼排 材料：三文鱼新鲜蘑菇薯仔小茴香大蒜、洋葱、胡椒精盐 一：三文鱼切成1厘米多厚的片 薯仔切成块，最好是一个薯仔切成四块。 蘑菇切成厚片 小茴香、姜、蒜、洋葱待用 二：1：取碗放入少许水，加入精盐、洋葱丝、胡椒粉、牛奶、淀粉。切好的鱼排上也撒上一点精盐和胡椒。用手按摩鱼排片刻。 2：把调好的汁倒在鱼排上，腌渍15分钟左右。 3：锅里放水，切好的薯仔也一起防进去烧煮，一直到薯仔熟烂为好。 4：炒蘑菇。油烧热，放入姜、蒜略炒后放入蘑菇翻炒，两三分钟后放入生抽少许，出些水分后再防盐。把水炒干即可出锅。 三：煎鱼排 锅内防少许油，油热后放入腌渍好的鱼排，等3分钟左右鱼排不沾锅后轻轻晃动锅。一面煎5、6分钟就可以了。（三文鱼本来就可以做生鱼片吃的，所以时间长短可根据自己的喜好而定） 四：做汁 三文鱼排做好后，还可以给它做些汁沾着吃。我是用腌渍鱼排的汁做的，再加些水，小茴香切碎放入汁里就可以了。 香葱三文鱼 原料：三文鱼、香葱 调料：酱油、芥末 做法： 1、鲜三文鱼切薄片，香葱切丝，待用。 2、用鱼片将香葱丝包好，做成三文鱼卷，码入盘中。食用时，蘸少许酱油和芥末，即可。 主料：鲜三文鱼柳500g、薯仔1个 辅料：淡奶油100g、鲜柠檬1个、鸡蛋1个、黄油150g、盐、胡椒粉、蒜蓉、白葡萄酒 做法： 1.柠檬榨成汁备用。 2.鲜三文鱼柳，用打碎机打成泥，盛入碗内。 3.在三文鱼泥中加入淡奶油、白葡萄酒、鸡蛋清、盐、胡椒粉、榨好的柠檬汁，用筷子搅拌，打上劲儿后放冰箱冷冻10分钟。 4.薯仔煮熟后研成泥，在炒锅内放黄油和蒜蓉再放入薯仔泥炒香，加入胡椒粉，搅匀后放在盘子正中，成锥形。 5.煮一锅开水用2个小勺交替将三文鱼泥挖成丸子状。放热水内灼熟。围着薯仔泥均匀摆放。 6.胡萝卜、芦笋煮熟后摆在盘子外圈。 7.炒锅内放鲜黄油、葡萄酒、柠檬汁、奶油做成的黄油汁，倒入盘中。 8.香芹点缀在薯仔泥上。 特点：口感细嫩、颜色鲜艳、营养丰富。吃时配白米饭。 三文鱼各类做法 做法一：★蜜汁煎三文鱼★ 三文鱼块两块 (调料自己按份量掌握~) 汁:酱油,白酒各2汤匙(table spoon) 柠檬汁1 汤匙, 蜂蜜1 1/2 汤匙 葱2 根 (可加少量热水以便拌蜂蜜) 做法: 1, 三文鱼洗净,控干,用盐,胡椒粉和食用油腌15分钟. 2, 锅开中火,可给一点点油(鱼肉本身就泡过油了),鱼肉上沾少许生粉(potato powder) 下锅煎至表面金黄,火以中小火为宜. 3, 将汁料拌匀,分三次加入锅中慢火煮至汁液收浓即可. 现在大家大多用植物油做饭,以减少动物饱和脂肪的摄取,但是植物油内的OMEGA6 会同时助长"好与坏"的细胞分裂,引起癌症危机.三文鱼中的OMEGA3可有效扫除体内过剩的OMEGA6~~^^* 三文鱼,金枪鱼(tuna)和沙丁鱼都含有大量的OMEGA3~大家要经常吃哦~~ 做法二： 洗干净鱼肉 洒上些许盐花 然后涂上原味的酸奶 可以的话 放几片青椒 几丝洋葱 然后用锡纸包好 放入烤箱 200度左右 直至熟 大概需要20--30分钟 不油腻 不腥 而且营养不破坏 有兴趣的朋友可以试试 做法三： 三文鱼的生吃：把三纹鱼洗干净，切成薄片，放在成有冰块的盘子上，鱼片与冰块最好用保鲜膜隔开。 在吃的时候，每人一个小碟子，在小碟子中到上老抽的酱油和上好的芥么（绿色固体的），也可以根据自己的口味配调料。口感非常鲜美。 做法四：介绍一种中餐的三文鱼做法：先把鱼切成手指粗细的小条，season, plain float,oliver oil,lomen;煎到seal（三文鱼容易散）；加入oyster mushroom,GONG-BO sauce.等蘑菇变软就可以吃了。 响铃三文鱼 原料：三文鱼、薯片、广东泡菜、白蜇头丝少许。 做法：薯片垫底，中间夹广东泡菜、白蜇头丝，上面摆放新鲜的三文鱼片。 吃法：将薯片、三文鱼等一同入口而食。用广东泡菜来拌三文鱼可以提高三文鱼的鲜美口味，薯片和蜇头的酥脆与三文鱼的软绵搭配在一起，口感更好。 酿皮三文鱼 原料：三文鱼、酿皮（凉粉皮） 调料：芝麻酱、柠檬汁、鲜味汁、味精、盐、香醋、香油。 做法：将三文鱼切成薄片，凉粉皮切成丝；再用三文鱼片将凉粉皮丝卷成卷即成。 吃法：三文鱼卷蘸酱而食。 跳水三文鱼 原料：三文鱼、白萝卜丝。 调料：野山椒粒、泡菜水、味精、鲜味汁、糊辣油、花椒。 做法：将三文鱼切成长方片，白萝卜切丝；将白萝卜丝垫底，三文鱼片整齐地摆在萝卜丝上即成。 吃法：将三文鱼及萝卜丝一同蘸调料而食。 三椒会脍 原料：三文鱼、鲜红椒末、洋葱、小葱、蒜、姜、芝麻、花生末、柠檬汁、花椒、糖、盐。 做法：将三文鱼用红椒、花椒、盐、洋葱、蒜、胡椒等料腌12小时，切片备用；把青萝卜丝用水冲透，放入盘中，再把三文鱼放在上面即可食用。 竹香三文鱼 原料：三文鱼、香菜末。 调料：辣椒酱、蒜泥、盐、味精。 做法：将竹叶用水洗净，把三文鱼放入竹叶中，上面撒上香菜末即可。 吃法：蘸蒜辣酱而食。
8. 在家做三文鱼，怎么做合适
三文鱼的做法
原料：三文鱼；
辅料：橄榄油、食用盐、柠檬一个、黑胡椒碎；
制作步骤：
1、买一块三文鱼块，把鱼鳞刮干净，然后重新干净备用；
2、洗干净后在三文鱼的皮和肉两面都倒点盐巴，然后涂均匀放那腌制个十来分钟；
3、把腌制好的三文鱼，用干净的厨房纸将鱼肉表面水份吸干；
4、煎三文鱼一定要不粘锅，否则一旦粘锅了鱼就碎了，把锅烧热，加入适量的橄榄油，把油加热到七八分热的时候放入三文鱼，先煎带皮的一面；
5、煎的时候一定不要一直搅动，否则容易碎，而且煎三文鱼不能大火煎，只能用文火煎，等鱼皮的一面煎到变金黄色时候就可以翻一面煎，此时一定要小心的翻，否则就碎了；
6、此时要掌握好煎的时间，不能煎太老了肉就变柴了，因为三文鱼本来是非常嫩的，等煎到鱼肉的一面也金黄色即可关火；
7、煎好之后撒上黑胡椒粉，然后把柠檬汁均匀的挤到煎好的三文鱼肉上面就可以食用了，如果还喜欢其他味道的朋友可以自行搭配。
8、煎好的三文鱼来瓶红酒搭配下估计会是不错的选择，相信很多美女最喜欢的浪漫的晚餐。
9. 三文鱼做法怎么样做才最有营养
清蒸三文鱼
做法
1、洋葱、姜切丝，香菜茎切细末。将一半洋葱、姜切丝铺在盘中。
2、将三文鱼放在铺好的葱、姜丝上。再将另一半葱，姜丝放在鱼上面。锅里加水，烧开后把鱼盘放在笼屉上，盖好盖子。
3、看到冒气后，蒸3-4分钟即可。
调汁：用小火将锅烧至微热，加几滴橄榄油，油不要烧得太热，烹上几滴蒸鱼豉油，再加一汤勺开水，接着倒入碗中，加上少许细香菜末调匀即可。蒸好的三文鱼轻轻夹到另一个盘中，浇上调好的汁即可食用。
小贴士
1、如何挑选新鲜的三文鱼：用手压鱼肉时，肉质结实而富有弹性，鱼肉呈鲜艳的橙红色。
2、一次不要买太多，买回家后留出当天吃的，其余按孩子一次用量切成小块，用保鲜膜封好，放冷冻保鲜盒，放入冰箱，如果是-20℃速冻可以保存1~2个月。
3、三文鱼含有较多的水分和脂肪，加热的时间不宜过长，否则肉质会干硬，吃起来口感不好。 40克—100克的生鱼块，大约用大火蒸至3-5分钟即可关火，然后再闷1-2分钟。
4、有些孩子会对鱼类过敏。吃鱼后，仔细观察孩子有没有过敏反应，如果皮肤上有小红疹子或出现腹泻等症状，应暂缓给孩子吃鱼。
5、三文鱼本身有咸味，应注意加蒸鱼豉油的量。