Ⅰ 女生健身怎样才算有训练痕迹
健身不是一两个月的事情，更不是一两天的事，人体细胞的更新周期通常要九十天至一百八十天，从科学的角度来分析，健身坚持三到六个月，才会看到较明显的效果，且不反弹。
训练痕迹在大部分人眼里其实就等同于皮脂低，一个人皮脂低怎么都会有明显的肌肉线条，但是那种线条并没有什么实际意义。
想看出一个人训练痕迹很简单，就是忽略掉那些天生就拥有的，比如臀部天生挺翘的人，若没有好好训练，那么大腿后侧和臀部连接的地方是不会有明显的分界，这里的训练痕迹就体现在大腿后侧与臀部拥有清晰的分界线，也就是我们所说的臀线。
而股四头肌群会显得紧凑修长，即使没有减脂的时候，腿部也不会像缺乏训练的女性那样，大腿和小腿都拥有独立的线条感。
核心肌群可以算一个，但你要着重观察竖脊肌的线条，经常做下肢大肌群训练的人，核心都不会弱，特别是竖脊肌，拥有明显的凹槽。
在往上就是背阔肌，这地方不练就不会有，女性天生比男性上肢薄弱，因此判断女性训练痕迹很重要的依据就是上肢的肌肉量。
一个经常进行力量训练的女性，整体线条都会非常挺拔，端正又流畅，不同于芭蕾舞等从业者，健美女性看起来更有力量感，富有生命力。
Ⅱ 前有何多巧，后有李燕花女生健身到什么程度，才最让
我觉得其实身体健康 匀称就好 健身适当就行
Ⅲ 为啥李燕花被称为“新一代宅男女神”
有许许多多的女明星出现在我们的视野中，我们在平常的生活中经常会了解一些明星的动态，探讨一下她们的一些日常生活，并且有许多明星堪称“女神”级别的。而最近，有一位非常火的韩国小姐姐进入了我们的视野，叫做李燕花，这位小姐姐有哪些独特的地方呢？为啥李燕花被称为“新一代宅男女神”？
李燕花能够成为“新一代宅男女神”要得益她的努力，正是她每天坚持不懈的锻炼，才让她有了如此完美的身材。