A. 一个可爱的女生有哪些特征
1.表情丰富
原来在他们眼中，聊天时看见女生表情变化丰富，会有一种莫名的吸引力。大部分男生也不太会理解女生内心的复杂情感，所以你当表情丰富时，他就会马上明白你的心情，并被你当下的表情吸引着！
2.善于聆听
男生虽然话不多，但也很喜欢看异性专心倾听的样子。如果能对男生的话题表现出很感兴趣，就能很轻易地增加男生对你的好感度！
3.懂得撒娇
3.懂得撒娇
虽然同性的话会觉得有点装腔作势，但男生事实上都挺受这一套。不是要你时时刻刻都撒娇，偶尔做做就够让男生着迷，不太会的女生可以试试从称赞男生方面入手。
4.笑容开朗
在相处时能保持开朗笑容的女人，男生对你好感度绝对会直线上升，怎么看都觉得你很可爱。因为男生会在交谈当中，下意识地去观察“你是不是觉得很无聊”，对面带笑容的女生，他们会更容易敞开心房！
5.不做作
5.不做作
喜欢上一个人时总情不自禁想很多，但太造作的话，很容易会引起反效果，使对方觉得反感，充满热情地问候、不时说出“谢谢”与“不好意思”，也是“让对方觉得你是个好女孩”的秘诀之一了！
6.对事物用心努力
专注工作的男生很帅，同样，专注工作的女生都让男生觉得很可爱，不在意流汗、不在意头发凌乱地努力向前冲，绝对让男生无法忍受抵挡。
7.谈吐得体
到了一定年龄程度的男生，对女生的外表已经不会再这么重视了。能在各种情况下做出得体的反应，能给对方留下“不只是可爱，还非常有内涵”的印象！
8.善于照顾人
男生很容易被这样的特质吸引。下意识做出照顾人的行为，能让对方对你心生好感，觉得你很可爱的。
B. 好看的穿越小说，不要杯具啊， 也吧不要一个女有4个以上的男生喜欢，太复杂了。
1 《千年泪》作者：金面佛女主：司嘉洛男主：楚天裔
女主很强，男主原来就有几个老婆，但是对女主慢慢不同，我觉得这种理智中成长到不可分割的感情是比较容易让人认可的，封建的男人不是没有真情，只是他们相信三妻四妾而已，但是让他们认识到什么是真情的时候，就是幸福的女主不用再穿越回来的理由，也挺喜欢男二商文柏的，但是因为女主心里清楚是哪一种喜欢，所以我看的一点也都不觉得沉闷。
2 《蔓蔓青萝》作者：桩桩女主：李青萝
女主穿越宁国，成为一喜欢卖女入皇家的相国之女，母亲原是青楼花魁，随母亲习得一手好琴，得四皇子和安清小王爷的喜爱，四皇子为了替母后报仇要继皇位，而与女主无缘，女主最终喜欢上了安清小王爷，安清小王爷也是性情中人，只愿一生有她一人足够。文中虽有权谋但不压抑，感情也很真挚。推荐一看
3 《菩萨蛮（完结》）作者：悄然无声主角：夜宴，锦瓯，谢流岚
皇家权谋，夜宴这位女主聪明而擅权谋，只是爱错了人，谢流岚辜负了她的爱，爱着她的爱人也爱她的姐姐，而锦瓯，她的皇弟却深深的爱着她，为了她而不顾伦常，只求她能陪在他身边，这种绝望中的爱，让人感动，最后夜宴还是香消玉殒了，而锦瓯也无心于国事，这故事带着悲剧的色彩，但真情还是让人感动。后部名叫胭脂蓝，写的是夜宴女儿的故事，她女儿和她一样，为爱执着，可惜那部里太暗沉的色彩，太晦涩的爱情，我看了一半没看完，但是悄然的另一部《香墨弯弯画》正好评如潮。
4 《和亲公主》作者：鲜橙 主角:福荣,承德.南宫越
这篇文还没有完结,但是语言鲜活幽默,看来轻松愉快,是我最喜欢的类型.而且没有那么多没必要的误会,有的更多的信任与浓烈的爱,承德做为王子最后会继承五位吧,而福荣,应该是离不开承德了,可惜了小越越.爱的那么多,只是迟到了,看来人生中迟到不得
5 《风花风葬》作者：宋之贤
女主是穿越到民国时候,成为金沙江边淘金者中武功最好的金子来的老婆,初识中有挣扎,相处中有感动,恋爱中唯见生死与共,看至后来有落泪的感觉,幸好是个美丽的结局
6 《淡极始知花更艳》作者:小醉猫主角:小竹李默
女主穿越来后是陈家的天命之女,但是没有受过洗礼,所以她其实没有什么异能,有的,只是前世的经验而已.她命中要嫁的是太子李默,然李默所面临的形势大有被人取而代之的样子,小竹和他相携一路走到王座,两人也有了感情.后面的这段其实我是最欣赏的,帝王都应该是认定可以三宫六院的人,李默也如此,他虽然体贴小竹,只在小竹不在的时候去找其他的妃子,可是小竹在他有了异样的时候也是不能忍受的,所以两种观念的碰撞中,感情越来越浓厚,李默越来越认识到不能失去小竹,他为小竹离去而伤心吐血,为小竹回来而喜不自胜,很真实的感情.
7 《蝶双飞》作者：镜子主角:蓝翾戎晅
她与他，究竟是缘深缘浅？若说无奇缘，为何穿越异域时空，穿越重重叠嶂终得相见？若说有奇缘，又为何，聚少离多，波折难断？
8 《山雨欲来风满楼》作者：风止云栖主角：水冰清，风满楼
风满楼绝对是个妖孽,不在意国家的命运,不在意百姓的安危,不在意他之外的任何人的生命,因为从小他被预言为妖孽而受苦受难,所以他当然不能辜负预言,人要预言成真,只是他遇到了穿越女主水冰清,在她的身上妖孽看到了温暖与趣味,所以她成了他的玩偶、娃娃、妻子、爱人，我真的蛮喜欢妖孽的，他没有事事都让她知，她也不介意与她无关的事情，更不象其他的穿越女主那般万能到挽救国家，她只是在最后带着妖孽离开，过自己的生活，也让世人免受妖孽祸害，而妖孽的命长，女主命短，妖孽是不会离开女主的，他在女主寿终正寝之时，成为穿越殉情男主第一人
9 《我的皇后》作者：谢楼南主角：凌苍苍萧焕
凌苍苍这个丫头太幸福了，做了人家的皇后，还得到萧豢的心，最后还能过上想要的江湖首领的日子。作者对她也太好了吧！
反观她家的萧焕就比较可怜了，“死”了两回，被亲娘追杀，时常遭亲妹下毒，还被我们可爱无比的凌苍苍小姐在胸口留下两块“爱”的印记，动不动还处于磕血不止的状态。这位男主究竟是遭的什么孽啊，被作者虐的死去活来。
爱情嘛，本来就要来的轰轰烈烈，象这小俩口一样，隔三岔五闹点小脾气什么的，再夹杂些庙堂江湖之阴谋与爱情，多有滋味啊！萧焕这家伙，也就仗着自己武功好，轻易死不了，要不然，怎么会一直处于“病美人”的角色中啊！美男要是病倒了，那也是病西施，赚人眼泪，骗人同情。
10 《桓城深深》作者：直道相思主角：李未盈桓涉
避情而走的女子，亡命天涯的男儿，兵荒马乱之时，冰天雪地的邂逅。不是武侠，只点缀了一些战争，并非风花雪月，但镶嵌了几许诗情。使我心动的，是那长久的相思，默默的爱恋。不是出身贵族，没有衣袂翩翩的潇洒，桓涉的身上看到最多的是伤痕！但是从这伤痕里面，可以看到他的恋恋情深，可以看到他的坚忍不拔，更可以看到男儿的洒脱豪气……这是在很多的小说里面看不到的人物。
11 《尼罗河之鹰》作者：水心沙主角：展琳雷
在尼罗河三部曲中，第一部这个雷之卷，是我个人最喜欢的，感情真挚的原因吧，看琳与雷与法老的感情都觉得很自然，情节也流畅，埃及的味道不浓，宫廷的黑暗也少些，但是我喜欢的调子，琳是特警，在执行保护法老遗物的任务中穿越到奥拉西斯法老王时期，奥拉西斯派手下将军雷调查琳的怪异，结果法老与雷都喜欢上了琳，但是琳喜欢雷，雷在任务中失忆，法老与琳带军队去救他，雷死了，法老也死了，琳重伤回到现代，而法老的哥哥为了挽救弟弟，运用天狼之眼重新带回了琳，让时间重回战争的那一刹那，雷与法老都免于死亡。
12 《天狼之眼》作者：水心沙主角：黎优俄塞利斯
第二部可能是我看的三部曲中最快的一部，仅用了二个小时，原因很简单，不是很喜欢。在这部中，俄塞利斯，法老的哥哥，虽然运用天狼之眼开了三界之门带回琳，救了弟弟，但是却让天狼之眼坠入了轮回转世中，成为了黎优。阿努出现在这个时空中，企图在琳被首次带回古埃及之前，彻底断掉琳出现在古埃及的事端。但是他没能带走天狼之眼，反而由于混战和琳、小奥的亡灵一起被抛回了古埃及。构成了第三部的因。
13 《法老王》作者：水心沙主角：展琳奥拉西斯
第三部，说实话，因为看过第一部，也因为看的很喜欢，所以第三部的开始就看了一头
雾水，直到快结局才有些明白过来，不过我看的很累，不知道别人的感觉是什么样的，我总觉得这三部曲，只有第一部可以和《法老的宠妃》相媲美，后两部就见仁见智了，我不是太喜欢玄之又玄的小说，第三部中，亚述尼斯坦出现，世界即将坍塌，神奥西里斯为了挽救这个即将坍塌的世界亲自出面，将越生界的琳送回去再改变一次历史，挽救这副倒塌的多米诺骨牌，在这部中，琳喜欢的是奥拉西斯法老王，男配是阿努，没雷什么事了。
14 《法老的宠妃》作者：悠长一世主角：艾薇，拉美西斯
细腻的感情描写，丰富的人物设定，跌宕的故事情节，这是我喜欢这部小说的原因。拉美西斯法老的爱恨都很分明，爱时如烈火，时刻烧灼女主与他共舞。恨时如寒冰，承受不了爱就全国封口，让爱成为禁忌，但被这样的人爱过，谁又能忘怀？即使有千年的时光阻隔，所以在现代他们还是注定要重新相遇。
15 《暴动王妃》作者：李密主角：洛蜜(蒂蜜罗雅),诺菲斯法老
女主为了赎回前世的罪孽，而返回前世成为法老的第一王妃蒂蜜罗雅，她本身的善良与温柔更兼之蒂蜜罗雅的美貌，很快的再次受到法老的宠爱，但是作为洛密，她一直想知道，没有美貌时，法老是不是还爱她。在她到埃及的第七年刚刚生过孩子不久的她因为还完前世的罪孽，而被带回了现代。可是她思念法老与孩子，所以她又身体穿越回了埃及，遇到小小年纪就不可一世的儿子，她用温柔与母爱呵护着儿子，也吸引着法老，可是因为不是原来的容貌，法老只是觉得她象王妃，有王妃的物质，也爱她，却也害怕自己喜欢上她，因为原来那个蒂蜜罗雅时的洛密是他的最爱，他要留下位置，谁也不能取代她，现在这个还在连载中，不过我还是挺喜欢的
16 《法玛传》作者:安塔列斯 女主:蓝基娅法玛男主:菲拉斯，阿玛克尼亚
我比较喜欢开局至中部的部分,阿玛克尼亚做为黑伯爵这条暗线,让女主最后也产生爱的感觉,我不觉得写的很成功,起码我喜欢阿玛克尼亚,我没觉得把我的喜欢写出来(我够自恋,人家作者喜欢就好了)但是我还是非常喜欢这个小说,喜欢蓝基亚,喜欢美少年菲拉斯
17 《第一皇妃》作者：犬神犬犬 主角：阿尔缇妮斯、萨鲁
她是天之骄女，一个传说、一场梦、一次穿越，让她来到三千年前的古代赫梯，从叛军首领到米特女王，她的冷静聪慧在这古老的时空中无往不利，却偏偏逃脱不了他狂肆的爱.他为帝王，权力、狡诈、野心，一样不缺，但权力是为了保护她，野心是为了给她最好的一切，狡诈则是为了能够得到她。命运注定了他们此生的相遇，更是千世轮回的因果，历史洪流潺潺，爱情缱绻绵绵，融合成那遥远的时空纷飞的一页。
看的我揪心,爱的那么惨烈干嘛呢,唉~~~~~~`
18 《破棋》作者：吾梦方惊主角：宁远致，任天堂
她以为他只是她的一个游戏，可是却忘了，她自己不知不觉中也成为了这个游戏的一部分。
他以为她只是他的一个棋子，却没有发现，那个下棋的人，早已变成了，别有用意的——命运。
喜欢这篇,是感觉和于晴的那部<是非分不清><斗妻>中的东方非、阮冬故很象，只是阮冬故没有宁远致这样狡猾，东方非的感觉倒是很象，我还是喜欢这样的权相类的小说吧
19 《静悟词》作者：湮主角：湮花，马行之（惜月）
女主穿越而成马行之这个二公子的丫环，但丫环自然是穿越人不普通，马行之也绝非二公子这样的简单，商家、朝堂、江湖，女主一路行来轰轰烈烈，最后与失忆的惜月也就是马二公子共度快乐生活去了
20 《偏偏心动(完）》作者：纪红主角：杨雪儿瑞阑
女主穿越而来受杨家之恩成为大小姐，帮助杨家打理生意，而她的未婚夫喜欢的是杨二小姐，为报恩情，女主嫁给了不受宠且早心有所属的九皇子，因为九皇子在困难时帮助她，所以她尽心尽力的帮助九皇子改善处境，结果竟改善成了皇帝。。。女主因为成见在先，所以一心要离开皇宫，而九皇子虽从未纳其他妃子，可也放手让大小姐离开，而离开的女主才知道，她和九皇子瑞阑其实是相爱的，于是生死契阔，与子成说。。。。。。。
21 《梦落繁花—蓝雪》作者：凤凰雪主角：蓝雪
作者说：我的故事里，没有一个人是单纯的。因为我总觉得这个世界上，没有纯粹的爱情，那只不过是，大家一厢情愿的梦想而已。而在这不纯粹中，能够坚持去爱的人，才是真正的，令人感动的，有血、有肉、有心的人。
女主穿越而来喜欢上了自己的哥哥，可是哥哥却一再的用她来换取最大的利益，最后女主才知道，她喜欢的是一直包容她爱她的皇帝，只是其实女主的哥哥也是爱她的，只是她是妹妹啊。
22《樱花红破》作者：樱花红破主角：云雨，云箫，燕舞寒
雅致清丽的文字,女主爱情的纠葛,几个世界顶端的男子。。骑马的少年，在江南如画的景色中漫步。西湖边的酒楼，几个俊秀的男子，谈笑间，激昂文字，指点江山。巍峨的高塔，少女拉开手中的剑。塞外的铁骑，江南的烟雨。青翠的茶园，嫣红的枫林。浩瀚的海，缥缈的湖。美丽的少女轻轻的揭开面上的红帕，这是嫁衣么
23《缘未央》作者：横斜主角：韩承影，祝未央
她闲适，淡然，只想过着一个人舒服的日子。他为了得到权力，不择手段。他们属于不同的时空
该怎么开始又该怎么结束。情之一字，最是伤人！这文不长，但是还是很有感染力的，结局也不错
24《忍凝眸》作者：轩泽主角：李凝无尘
这文前后各半部的风格有些各异,但是都不失为好文.写的婉转流畅。情节设置的浑然天成，无论是心理，场景，还是人物的描写也都很令人赞叹.
25《迷路》作者：武陵溪主角：林颜青夜
她有着冷淡的性子，却偏生做了济世救人的医生。掉下楼的那一刻，深深后悔…………他生就帝王之家，看尽世间风华，却对她——渐渐倾心。一场时空的迷路，一场失控的恋情！谁爱上了谁？谁又负了谁？
女主穿越为被废的皇后，但生性冷淡的她自得于这样的生活中，可是这样的她反而再次引起了皇帝的爱，只是当她认识到爱的时候，她的身体已经不能再继续和皇帝相守下去，只待来生的相识，幸好，，，，
26《夜深沉》作者：浮灯枫台主角：秋晚夜幕客白
医大首席美女质优生竟然因为晕血穿越时空附身于南北朝时北朝一个身患绝症的大夫之女——秋晚夜身上。但是随着一连串古怪玄疑的事情一件件发生，才发现，自己在现代的生活已经是穿越，其实已经穿越了两次，而且自己的身份也是不那么纯粹，不由迷茫中，自己的身份到底是哪个？医女？第一美人？还是那个祈愿女神？
27《三救姻缘》作者：笑声主角：任云起,佑生
这是我无意中看到的小说，看守太多小说，看到动情的小说却是不多，而这篇就是其中之一了，作者文采翩然，文中男主历尽磨难，依旧温和宽仁，执着于爱，让人看了忍不住地喜欢，喜欢他对感情的忠实和清醒，喜欢他对女主的理解和宽容，宁可自己伤心也决不给对方负担。女主虽然有着太强的自尊心，但是她认真、聪明、勇敢，看到她和男主在一起时，就会觉得他们不仅是在书中，就是在生活中也会是绝配。这文与他文不同之处在于，女主虽然也是很强，但不卖弄，不万能；男主并未如他文一样为女主散了小妾，他怕小妾们后半生无靠或寻短，所以他仍供养她们，但后半生他也不曾离开女主一步，他们相爱相随走完一生。但这文也太虐男主，男主一出场就是被虐完的样子，看着心酸啊，幸好有女主啊，天意啊
28《清平调》作者：西雅主角：崔纳兰，皇帝李重
我要绘一幅皇家生活清雅而华丽的画卷；我要写一位明慧美丽的皇后和一位俊逸却不解风情的皇帝；我要讲一段少年结发，但要几经变故后才心心相印的爱情。我要唱一曲雍容华贵又清雅迷人的歌调
29《绝代风华之绝晓篇》作者:用红色偏爱葱主角：夏候弃绝晓
他要江山也要美人,为了江山他可以娶很多的女子,但深爱的只有她一个,只是她也生在帝王家,为什么不懂这皇宫中不可能只有一个她她什么都不要,她只要是他唯一的爱,她怕在深宫中迷失自己,所以她逃避入他的皇宫,只是逃的再远,也逃不出心中的爱,她折磨着自己,也折磨着他,而他,只在得到一切的时候才发觉,没有她,这一切有什么意义呢幸好结局不错,文笔很好的,很有感染力.
30《千里东风一梦遥》作者：姬流觞主角：纪红锦，杨不愁
文案: 一个新郎，两个新娘。夫妻交拜时的等边三角形，是不是从此后各走各的路？朝堂，江湖，我没有一技之长，只有求生的欲望。委身于任何人，都摆脱不了功利的目的；爱上任何人，都用尽全身的力气。爱是女人的涅盘，我在涅盘中重生，一次又一次
虽文案不曾激起我的兴趣,可是因为对作者的喜爱(先看了他的未完结的<哪一年让一生改变>)才跑来看的这个,看过觉得女主很特殊,不能说她很强,只能说她幸运的在一次次磨难中没有死掉,虽自私自利,但起码坦白着微笑面对,所以才最后得了幸福,我喜欢这样的女子,很现实,很磨难,很幸运所以推荐大家,值得一看
31《牵情》作者：Jassica主角：雪泠，司空清
男主是皇帝刻意培养锻炼而从放置民间的皇子，但他一直以为皇帝是害了母亲的兇手，所以生性与人疏远，女主是异世的孤魂，因可以感知他人的思想，从小被认为是怪物，最后在被亲生母亲掐死的时候穿越而来，但她与男主虽都孤单，却相互契合，相互坚信着最后走到一起。文案：：他，清冷淡漠，魔教之首，更有着另一个不为人知的身份。。。。。。她，带着异于常人的能力，以新的身份，落在新的时空中重生。。。。。。两人相遇，将谱写出怎样的情曲？她是否能融化他心中的冰冷？他是否能让她丢开能力的桎梏，摆脱碰触的梦魇？
32《倾城别传》作者：李李翔主角：秋开雨谢芳菲
男主，作为小说人物来讲，是我觉得塑造的最活生生的人，有长有短，有爱有恨，他残酷无情，为了天下与权利，他甚至找到师傅的弱点，杀了师傅，同样也为了天下与权利，他发现自己对女主情根深种时，一次次的伤害女主，离开女主，可是他终是狠不下心，一次次的再救回女主，甚至为女主的去世假象而疯狂。这种狠烈浓挚的爱，真的很配魔教教主的爱，女主是穿越来的现代女，对魔教她没有太深的成见，她只喜欢她所要喜欢的，她爱秋开雨，没有他，她也不会独活，容情爱她，她感动，但是也清楚的告诉容情，她的心里只有秋开雨，这与其他所看的NP文不同，这种清楚的爱，更让人感动，而容情的纯情与爱恋也让人落泪，战火中的乱世，纠缠中的爱恋，出色的文啊，大家有空定要看看啊
33《情深缘浅》作者：月若主角:龙天澈沈落音
情很深,缘不浅,虽没有生生世世的誓言,可是今生情重,已不枉此生,感于男主的深爱,女主还不错,值得一看
34《月斜碧纱窗》作者：蓝色狮 主角：南宫若虚，宁望舒
看过觉得内心一片温暖,喜欢南宫这样的人,病弱的身体,聪明的头脑,性格看似温润如玉,却是最坚定执着,真的很喜欢啊.他，闲时管管帐本的大少爷，百病缠身，过得一天少一天；她，闲时盗盗富家的小偷儿，鲜龙活虎，冒险精彩每一天.
35《千年情牵》作者：Ceile 主角：玉儿，杨广
这个是与城城的《谁是李世民》一同下载来看的,原打算先看李世民的,毕竟唐宗要好过隋炀帝太多太多了,历史的评价在那里,我喜欢的更多是温馨吧,可是一看到李书的结局,女主怀着的恨意与怨怪,让我心里一片凄凉,不看也罢了,看千年情牵时,也害怕男主太坏,可是历史的结局是一定的,男主相对于历史来说,真的已经算是好很多了,所以看过后推荐大家,《谁是李世民》有想看的,也可以去,因为结局不合我意,我没看,大家原谅
35《独钓寒江雪》作者：龙庭江雪主角：江莱 龙非云
就是喜欢看轻松的文.看了高兴.文中的女主让我笑了一夜(晚上看的小说)她本是龙非云意外遇到,为了某种政治因素而成的契约老婆,可是在皇帝的阴谋中成为了一枚有用的棋子,幸而与龙非云一直感情浓厚,让人笑了又笑~~~
36《原点》作者：已不再是缨络 主角：小悠子韩玉珏
好看,挺喜欢的，很轻松的文章.亦悠到了古代遇到很多类型的人,我一直以为她最会和韩逸水在一起,没想到她遇到了韩玉珏,我又觉得珏这个人其实要比逸水这帝王强,后宫,其实不是什么好地方,就算有再多的帝王宠爱也是一样,所以为了女主的幸福,我也选择了珏,何况珏真的很逗又很强呢
37《传闻》作者：竹西 主角：凌雄健，蓝可儿
安国公凌雄健急需一个管家，也急需一个妻子。二十三岁的蓝可儿已经做了七年的望门寡。她想离开夫家，独立生活。凌雄健没有料到，这位看上去瘦弱的小寡妇竟然有胆在嫁给他之前就提出将来被他遗弃后的“赡养条件”。他不由露出一个那位小寡妇所形容的“狼一样的”笑容，这么一个对自己有利的要求当然要答应，至于什么时候兑现“遗弃她”的“诺言”，那可要看他心情好坏了……这文读来如行云流水一样,没有太多的猜忌,没有太多的误会,但是感觉温馨而轻松.喜欢!!!
C. 美女帅哥大家好 我是个可爱的小女生，需要你们帮我解决问题
■增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
■瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
■特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
■身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
■饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
■适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
★★★附：食物增肥一方
山药粥
成分：山药、奶酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入奶酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入奶酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。奶酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
1.均衡的饮食
可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
2.养成良好的饮食习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐的程序
先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调的食物
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！
增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。
在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。
◎增重不增肥
在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！
人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应着重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！
【饮食篇】
饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重奶酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
◎蛋白质的选择
选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。
◎醣类的选择
醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。
◎脂肪的选择
油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。
【运动篇】
欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。
那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。
目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋
【早上的点心：帮助身体储藏能量】
下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。
【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份
喜欢中式口味的人：
1.奇异果一个
2.一杯优酪乳
3.一碗饭或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纤饼干一份
【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】
下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
【晚餐：尽量按时进餐】
最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！
1.现榨果汁一份
2.冰淇淋或优酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗饭或一碗面
5.一份瘦肉或鱼肉
6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】
在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！
★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★
俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:
·各种慢性病及器质性病变
例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。
·遗传和内分泌因素
在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。
·精神因素
由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。
·饮食
饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。
◇瘦人如何练壮
据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:
◇合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。
◇注意安全
健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。
◇打好基础
消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。
◇要有重点和针对性
消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显着。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显着的变化。
◇少练其它项目
消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。
◇合理的膳食
只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。
◇坚定信心持之以恒
消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。
参考资料：http://..com/question/397885.html
D. 刚上幼儿园的小女生，有哪些好看漂亮的绑发样式呢
哪咤头
小女孩扎一款哪咤头就很可爱呀，在头顶扎两个可爱又俏皮的小丸子头，真心有范儿，配上齐刘海超级萌。
分出麻花辫的区域时，注意两点。
第一，界限绝对不可以分明，土气，要用Z字分线。
第二，分上下两区，上面用来扎麻花辫的区域头发要多，下面留的要少，这样才能保证辫子的粗度和头型的好看，头发多如牛毛的当我没说。把上面一区扎成一个马尾，扎高一点，高到正面稍稍低头就能看到一点点的地步，头发粗一根扎不住的人用两根。
然后把前面扎紧的部分一小束一小束地拉松，让它蓬松自然。紧接着，从马尾中理出一束来，围着皮筋紧紧地绕几圈到只剩一个小尾巴。用小夹子固定住，支撑住这把马尾，让他能够更有型。然后把这个小啾啾用鱼骨辫的方法编起来，这样显得辫子更加的饱满，持续把辫子辫到不能编了为止，这样会更可爱的哦。
各位妈妈们赶紧学起来吧，简单又实用，保准让你们的女儿成为幼儿园最亮眼的那个小美女哟！
E. 小个子女生就不好看么
好不好看和身高没有多大的区别的呢。好不好看主要还是集中在脸上和身材还有穿搭这些方面。有很多明星个子不高也很美呢。可能一些人会觉得个子高的气质会好一点。但是气质这个东西吧是由内而外散发出来的。只要你用心培养，个子高矮是没有太大关系的。但是如果真的是两个人每方面都差不多就是在身高上有差别的话。还是要对自己的小个子充满自信。那有的人就是偏爱这种小个子呢。其他都一样的，你们性格又不一样，那别人就是喜欢你小个子萌萌的看起来就有保护欲的呢。对于高个子来说装小萌妹看起来有点奇怪。但是小个子萌妹,御姐切换起来毫无压力。所以不要在意个子小哈，咱们各方面都优秀起来，让我们的人物形象高大起来。一切美好就会来啦
F. 这两个女的哪个好看
这两个女的都很漂亮，都是美女，第二个拍的运动照估计喜欢的人更多，因为现在是喜欢健康有活为的人，这个社会也是流行运动元素，比如现在的老太太，也是喜欢跳广场舞的了，年轻人因为迷上了手机，反而宅的更多，因为迷上了手机变宅了，但是还是喜欢那些活跃阳光的生活，但是又戒不了网瘾，所以就是会更向往那种积极健康的元素。所以个人认为这两个女的硬要排名的话，第二个人会是排第一位。
G. 好看的女强玄幻穿越小说
羽毛大大的《万兽朝凰》绝对不亏。
简介：契，万万强大战兽！战，域外无尽天魔！“心浩然，则剑浩然，然你心不浩然时……剑还浩不浩然？”招摇星界战，人族巅峰修士神无疆面向故土，从容坐化！留下一句似乎勘不破的话语。至尊之争，天选修士，火种道子，远古遗脉，遨游八极，银骨藤花……心中一直有一个声音在叩问。“你……是谁？”“我掠夺，我给予，我杀戮，我守护。”“我是过去，现在、未来，我是镇魔小小！”--------------------------------------人物简介：真小小（女主）：我以为自己是乡下厨子，还是吃一锅死一锅的那种，谁知道生父是神魔，养父是大佬，闺蜜是大腿？紫环（女方闺蜜）：封心绝情一辈子，为了股泥石流破功了！沈雪舟（小粥粥、焦皮、男主）：我觉得自己高冷有逼格，可自从傻了后——偶像包袱丢掉真爽！魔立雪（东灵两大至尊之一）：死去的身体是伟大的，活着的魂是马屁专业户!神无疆（东灵两大至尊之一）：害，浩然正气一辈子，生活所迫，临走前坑一波人!绝地重踏先祖路，仙罚噬族，我让群仙送葬!
H. 有什么好看的小说啊，适合女生看的。
医生，一生何求
叶一生，一个平平凡凡的女子。和竹马宋安辰拥有着非同一般的关系。多年前的一个晚上，叶一生随着宋安辰继母的女儿以及宋安辰和同学来到了一家酒吧，而这家酒吧中的调酒师都不怀好意。在喝下了一杯“本垒打”后，一生面色发红，稀里糊涂地与宋安辰发生了关系并且怀孕。最终，这个孩子因为军训的教官的惩罚流掉了。在认识了自己的学长后，一生进入了一家医院，却与同为医生的宋安辰相遇。经过多年的蜕变，宋安辰早已变成了一个比女人还了解女人的医生，但是一生却因为当年的事耿耿于怀，认为是自己强奸了宋安辰，无颜面对他。经过了一系列的事件后，叶一生成功地嫁给了自己的小宋弟弟。
上古
她失去了混沌之劫前三百年的记忆，忘记了她曾经最隐秘的爱恋。如今，这九州寂寥，三界落寞，干坤台上唯剩她孤单的身影。这一次，换她等他归来。纵使千万年，也不会离开。若为你，落尽九州又如何？
我若在你心上
我这一生有三个最重要的日子: 世界上有你的那天，世界上有我的那天，“我” 和 “你” 成为 “我们” 的那一天。
曾好见到慕一洵的那天，阳光温暖，岁月静好。
只一眼，她便记住了他那双眼睛，干净、纯粹，如夜空中最亮的星。
他素来冷漠，难以亲近，唯独对她笑得很温柔。
缘分的奇妙就在于来得不知不觉，却刻骨铭心。
曾好想，她一定是上辈子拯救了银河系，才能与慕一洵相爱。
却不知，在多年前的那个圣诞节，他于人山人海中遇见她，记住了那张神采奕奕的笑脸， 此后一直存放在心上。
她问：为什么选择我？
他说：这个问题的答案很长，我需要用一生的时间来回答你。
她能给予他最温暖的两个字是“我懂”，他能给予她最温暖的两个字是“我在”。
就让我们继续用生命中所有的慷慨与真诚相爱，
即使岁月荒芜也不忘初心。
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