‘壹’ 12岁女孩跳舞练功压腿后耻骨疼什么原因
练舞前，没好好拉韧带，热身。可能轻微拉伤，好好休息，等不疼了再练。热身很重要哦
‘贰’ 为什么舞蹈班里，同样是压腿，有的小女孩会一声不吭，有的孩子却反抗哭闹呢
压腿不是很轻松，说明姿势错了，压腿是应该感到韧带是紧的。压腿，实际就是拉韧带。据说，可以助孩子长高。若真有影响的话，或许对骨骼会有些影响。但正规的基本功训练是不会有什么影响的。
推荐一种压腿方式：
躺下，双腿并拢．使腿紧张单不要绷脚尖而是使脚尖与腿垂直，然后一条腿尽量往上抬，另一条腿千万别动，背部和头都不要翘起来，保持一段时间，最好超过30秒。
‘叁’ 女儿在学习跳舞的时候，由于要做压腿的基本功，女儿喊痛，不想继续学习了，我该怎么引导孩子继续学习
如果只是因为压腿疼，那可以平常在家，多给她轻轻地压一压，上课时就不会那么疼了。
如果坚持要她学的话，可以采取鼓励的方式，比如说：上课时受到老师表扬多少次，给她买一个她想要的东西等等（这些都是跟上戏优啦啦舞蹈培训基地的杨老师交流的心得）……
这些方法对于我们来说很幼稚，但对于她们，是很适合的。
没有兴趣就学不了舞蹈，所以，一定要先培养兴趣!!!
‘肆’ 我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉,两个人给我撕腿我强忍着,疼的我要死掉!疼的恶心太痛苦了!请问怎么忍疼谢谢您
这个真的没办法 这是基本功阿
你可以想想你为什么会练舞蹈
如果这是你自己喜欢 愿意练得 你就要想想自己的目的 为什么要来这儿受这个苦 想明白会好一些
这种痛苦其实当时坚持过去也就没事了 会对你以后在舞蹈这方面的发展有很大帮助的
在你忍受这种疼痛时 别忘了其他人也一样 这也算是一种竞争吧 不要输给别人
我是练武术的 也忍受过压腿的痛 但我当时坚持过来了 虽然真的很疼 别人能坚持 你 也一样 你一定可以的！！加油！相信自己一定可以克服这种疼痛的
在你练舞蹈的道路上肯定不止压腿一个方面令你苦恼 以后也一样 别人可以的 你就一定也可以 而且要比她们做的还好
加油 相信自己 一切皆有可能
‘伍’ 痛苦的柔术训练故事
冷老师以前是杂技团里练柔术的演员。一直热爱柔术节目，但是由于现在的杂技团都重视别的危险而又精采的节目，而忽视柔术。所以，她就自已组了个团，在全国精选了十个女孩子，打算成立全国第一个女子柔术表演团。
中国传统的柔术节目都以女子腰腿为重，而冷老师想做一个创新，不仅对学员的腰腿进行压练，还要对足尖、手臂、肩膀等关节进行严格的训练，让学员练成后看起来全身都柔若无骨。
软功训练是一种非常残酷而充满泪水和汗水的训练。它要求学员要有超强的忍受力和毅力。小学员们每天训练都会泪洒练功房。
小灵是这些学员中的一个，她长相秀丽，腰枝柔软足踝纤细，是一颗很好的软功苗子。冷老师对她的要求特别严格，常常会因一个动作不到位而反复的用力压、扳。直扳得她泪流满面，苦苦呻吟。
今天我们到练功房就正好遇到这一幕。另一个冷老师的助理王老师正在帮小灵压腿，她让小灵侧身躺在一条专门用来练功的长凳上，叫一个同学按住小灵的一条腿，她扳起另一条腿一下一下的往小灵的头上贴，直到最后紧紧的贴到脑袋上。然后王老师命令道：“注意脚尖，绷直，不准弯。”一边说一边狠扳脚背，小灵的脸这时露出痛苦的表情，并轻轻呻吟了一下。王老师冷哼一声说：“痛吗？这点痛算什么？这么点罪都受不住，怎么练软功？”小灵连忙咬住下嘴唇，不让自已再叫出声来。腿贴了一会头后，王老师就轻轻的把小灵的腿往身后方向扳一点，再慢慢用力向下压，让她的腿撇得超过180度，紧贴后背。小灵的表情更加痛苦。王老师一下比一下幅度大的往下压，小灵痛得叫出来。王老师高声训她：“你叫什么叫？忍住。”小灵牙关紧咬，不再出声。老师就这么一下又一下的压啊压啊。小灵苦苦的忍住痛，眼泪不停的流到凳子上，再流到地板上。就这么压了半个小时，小灵觉得自已的腿都已经完全撕裂了一样。王老师叫一声换腿，然后换另一条腿重复刚才的动作。王老现抓着小灵纤细的脚踝，慢慢的用力的压，贴。小灵苦苦的忍受着这种折磨，眼泪流了一地。冷老师这时走过来问：“小王，压得怎样？”王老师说：“是块练软功的料，好好压压，能成材。就是有点怕苦。”冷老师对小灵说：“听见了吗？不能怕苦。怕苦不能成材，不管多苦多疼都要忍做，争取早点把身体压软，练软功的，谁都要受这个罪。”小灵含泪咬牙点点头。冷老师又对其他学员说道：“你们也是一样，练软功没有别的技巧，只有使劲压，压得越苦越能成材。”
对王老师说：“可以了，给她压压腰。” 王老师放下小灵的腿把小灵翻过来让她趴在练功凳上。然后拉她的双腿，往她的头上放，由于小灵训练的时间不长，腰部的柔软性还不够，所以双脚放不到头上。王老师就使劲压小灵的双腿，直到压到头上。冷老师在旁边说：“这孩子身子绵软，可以用力点压，别怕。”又吩咐小灵：“不要怕疼，坚持。”王老师让小灵的双腿紧贴头部，冷老师把小灵的膝盖压直，小灵实在忍受不了而大叫起来：“好疼啊，老师，别压了，我受不了了。”一边叫一边用手到处乱抓。冷老师说：“放开她。”小灵的腰突然轻松了，那种锐痛暂时没有了。正在庆幸时，想不到冷老师拉起小灵来，一边打小灵耳光一边问：“还动不动？叫你动，叫你动。。。。小灵大叫求饶：“我不敢了。。。。这才不打了。冷老师说：“继续压。”王老师非常配合的把小灵的腿又拉到头上，冷老师把她的腿扳直后双手狠压小灵的腰部，在冷老师用力的挤压下，小灵的腰一点一点的靠向臀部。冷老师手上继续加力，要把腰臀之间的缝隙缩到最小。小灵的纤腰在冷老现的掌握下象是要折断了一般弯曲着。秀美的脸因极度痛苦而显得有点变形。牙齿紧紧的咬着嘴唇，手指抓着练功凳象是要陷进去一样。冷老师一边用力一边观察小灵的脸部变化对王老师说：“看，压腰和压腿一样。先加力找到一个最痛点，要注意观察学员的脸，看到她最痛苦的时候，就保持在这一点上。坚持一会，然后松手，压，松手，又压。”她就这样在小灵的腰上大幅度的震颤，小灵只有苦苦的忍着，忍着。。。。。。压了二十分钟后，冷老师把小灵紧贴在头上的腿往两边分开一点，对王老师说：“把她的腿往下压。”王老师把小灵的双腿往练功凳下方按下去。这样，使腰臀之间的距离更小。
‘陆’ 压腿痛苦
我是一个意志很不坚强的人，常常遇到困但就退缩。因此我用压腿来训练我的意志力。那是一个痛苦的历程。
我天生腿非常硬，妈妈从来不让我学舞蹈，她总说：“你去舞蹈班有什么用呢，无非只是压压腿，下叉，明知道自己腿不软，还去练，不是自找苦吃。”可这次我提出让妈妈帮我练压腿，妈妈却意外的答应了。
我躺在床上，让爸爸帮我按着左腿，妈妈帮我抬起右腿，然后我又去拿了我的小海豚，我告诉妈妈狠狠的按，不管我怎么叫也别松手，我疼了就咬海豚。我乖乖的躺在那里，妈妈抬起我的右腿，狠命往我身上贴。到90°的时候，我就疼得受不了了，开始咬海豚。我原以为妈妈不会往下按的，没想到他还往下按，竟按到了130°。他停了一会，接着往下按，我那时候想死的心都有了，紧闭双眼，皱紧眉头，死死的咬着海豚。到150°的时候我都快疯了。牙都咬疼了。我便把全部精力集中在牙上，转移注意力。可是疼痛把我的念头打断。我能做的只有忍受........妈妈疯了，她停了一会后，，竟把我的腿再往下压，“砰”的一声，我的额头隐隐作痛，奇迹发生了，我的腿直挺挺的贴在了额头上，不过这只坚持了5秒钟。起来后看到海豚的身上出现了一排深深的牙印。同样，右腿。痛苦可想而之......
我不是速成，所以，一个月间都是这么度过的，一天一个小时，海豚都咬烂了。妈妈告诉我要坚持。我点了点头。以后每天除了让爸爸妈妈帮我压腿，有时自己也练压腿。那天我练下叉的经历刻骨铭心。我早上起来，绕着小区跑了一圈，又做了准备活动，便回到屋子里准备今天把下叉练会。
第一次，下叉的时候腿弯了，离地面有一分米长的距离。第二次，还是一点长进没有。我在心里对自己说：“你听好了，你要是下不去就把下巴贴到膝盖上贴两分钟。”第三次，我什么也不管了，狠狠的往下坐，可是一到那里就卡。离地面近些了，眼睁睁就差五厘米的距离。没办法，我要对我受过的话负责。于是我哟给我自己的方式惩罚了自己。（读到这里你可以尝试一下“把下巴贴到膝盖上贴两分钟”是什么滋味）腿酸酸的，又像麻了一样。我为我自己所受的痛苦佩服我自己。太坚强了。我连歇都没歇，又去下叉。结果是令我失望的——还是5厘米，我不甘心，还往下压。好痛苦，可是只降低了一厘米。反复.........反复..........反复.............直到我的腿已抽筋，才得到了我满意的结果。我大叫：“我终于下下去了！”这才发现，我的腿已累的不成样子。晚上睡觉的时候，还在疼
压腿是一个煎熬的过程，但是，只要你有信念，有信心，不怕苦，不怕累，一直做下去，坚持不懈，就会能使你的意志变得坚强起来。现在我每天练压腿练一个小时。在我打这篇文章时，我还是把两条腿放在凳子上变压腿边打字。这一个月，我找到了自信。
‘柒’ 中国小学压腿有多疼
一眨眼，孩子们的寒假生活已过去一周的时间。据悉，这个寒假从1月21日开始，到2月26日结束，整个假期足足有36天。面对如此悠长的假期，家长会如何帮助孩子们充实度过呢？近日，记者走访了一些特别的运动型兴趣班，用镜头记录了孩子们训练时挥洒汗水的可爱瞬间。海珠区五凤小学，十几个一到三年级的小女孩坐在练功房的地上，脚放在垫子上，身上坐着一个人帮忙压腿。由于难以忍受压腿的疼痛，一个小姑娘呜呜地哭了起来。“没办法，腿是她们的重要‘武器’，哭是必修课。”看着一屋子叫苦不迭的女娃娃，一旁的张教练说。
练习柔术的小男孩笑得眼睛弯弯的，好乐观！
无独有偶，广州客村一处巴西柔术训练馆内，几十个4到12岁不等的小娃娃也正在经历训练之苦。只见孩子们在地面上练习关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，课堂气氛虽相对欢乐，却仍有孩子哭鼻子。“儿子协调性不太好，我想让他练些对抗性的运动项目，训练他的反应能力和专注力。”4岁半小男孩周裕宸是班里年龄最小的学员之一，谈及为何送儿子来学巴西柔术，他的妈妈如是说。广州日报全媒体记者 陈忧子 摄影报道
‘捌’ 12岁小女孩压腿还哭是不是太娇气了
小女孩压腿哭。这不是娇气，是压腿的压的力度太大。所以说，小女孩才会哭。不要着急，慢慢来。适应自己才最好。压的太用力。反而会对身体造成不利。不要伤着自己，为好。
‘玖’ 11岁小女孩压腿还哭是不是特别娇气
不是，压腿是很痛苦的一件事情，哭鼻子也是人之常情，不要说孩子，要好好安慰。