小美女吃货吃甜瓜

❹ 甜瓜对人体的功效是什么

甜瓜对人体的功效是什么

甜瓜对人体的功效是什么，这种食物富含营养，每种食材都有适宜人群和禁忌人群，正确的食用方式才能够充分发挥它的功效与作用，看完甜瓜对人体的功效是什么，那就赶紧转发给身边的人看看吧！

甜瓜对人体的功效是什么1

这种水果的原产地是非洲沙漠地区，目前在中国种植非常广泛，它所含的碳水化合物及柠檬酸，胡萝卜素非常丰富，夏天吃的话有生津止渴除烦的功效。

在中医领域这种水果则具有利尿的作用，古籍中记载甜瓜能够“消暑热，解烦渴，利小便。”对于那些小便不通畅的患者来说，经常食用的话能够缓解症状。

香瓜对肾脏患者也有极大的好处，这是因为它含有蛋白质转化酶，这种物质能够将人体不易于吸收的蛋白质转化为可溶性蛋白质，更方便人体吸收，对于肾病患者非常有益。

对于那些久卧病床的人群来说，香瓜也是一种很好的滋补品，这种水果富含蛋白质，维生素以及一些矿物质元素，有补充营养，提高免疫力的功效，会让身体变得更加健康。

老人经常吃一些香瓜对身体也有极大的好处，它所含的葫芦素b能够增加肝糖原蓄积，有助于减轻慢性肝损伤，对肝脏有一种保护作用，另外它所含的b类维生素有促进消化的功效，而且还能够进一步防止脂肪肝。

在日常生活当中，吃香瓜也是有讲究的，不建议将其和河蟹一起吃，这是因为香瓜所含的维生素c会和河蟹当中的蛋白质发生反应，进而会对肝肾造成一定的损害，严重一点的还会引起中毒，如果食用量比较少的话，可以尝试着用柑橘皮解毒，但如果症状非常严重的话，及时去医院才是最好的选择。

其次，田螺也不建议和香瓜一起吃，虽然二者都营养丰富，但是两者都属于凉性食材，对于那些脾胃虚弱的人群来说，如果同时吃的话会引发腹痛，这一点希望大家注意。

可能有些朋友会问孕妇可以吃吗？其实孕妇和婴幼儿是都可以吃的，香瓜当中丰富的营养物质能够补充孕妇所需的能量，在产后还可以帮助其快速恢复身体健康。其次，香瓜当中所含有的维生素以及营养物质均是婴幼儿成长必不可缺的，适量食用的话能够促进婴儿的发育，但如果婴儿想要食用的话，最好是将其榨汁，这样更容易被身体所吸收。

如何挑选甜瓜

看颜色，分品种

白瓜是百里带点红，刚好，比较透明且皮薄；黄瓜，颜色越深越好，一般土黄色。一般情况下，我们都是买的这两种品种颜色的香瓜，貌似还有绿色的，没买过，就不知道了。

看表面，有没有伤痕

这个是最基本的，不管熟没熟，你也要得看看有没有烂，就是因为的装卸和搬运的途中的磕碰，有的是被划破了，被划破了就容易腐烂，那么这种就肯定不要了。

看纹路，是不是均匀

我们可以从顶部看到底部，如果发现上面的围炉不整齐，坑坑洼洼的，通常情况下，多数是不好吃的，但是也不一定，万事没有绝对哦，这个只是给大家一个参考。

闻一闻

熟瓜甜瓜，能闻到熟悉的香味。对于吃货的我，每次都会把香瓜凑到鼻子遍闻一闻，看有没有那股熟悉的香味，当你闻到那股熟悉的味道的时候，是不是也在吞口水了，对了就是这种感觉，这个瓜肯定好吃。

感触硬度

水分足才好吃，变软了，就放弃。另外，我还会看看这个瓜的表面硬度和脆度，稍微用手机捏捏就知道，看水分是不是足，如果有坏的痕迹，一般就会变软，所以的水果都是这样的，开始腐烂了就变软，慢慢变色。

敲一敲，弹一弹

清脆声音好，沉闷已坏。

甜瓜对人体的功效是什么2

消暑佳果

根据营养专家鉴定，各种甜瓜中均含有苹果酸、氨基酸、葡萄糖、甜菜茄、维生素C等，而且含量还非常丰富，甜瓜对感染性高烧、口渴等症状都有很好的疗效，所以夏天多吃此案甜瓜是很不错的。但是，在甜瓜的同时要记住甜瓜不宜与螃蟹、田螺、油饼等一起食用。

清暑热

甜瓜中含有大量的碳水化合物和多种酸性营养成分，另外甜瓜中还有胡萝卜素和多种维生素与水分，人们食用以后能够解除烦渴，起到清暑清热生津止渴的作用。特别适合人们在夏天食用。杀虫也是甜瓜的功效之一，夏天多食用甜瓜，能够有效减少寄生虫在人体中的存活数量，对人体健康是非常有益的'。

辅助治疗肾病

甜瓜中含有一种独特的转化酶，当这种物质进入人体以后，可以有效的提高肾脏功能，提高肾脏对营养的吸收能力，能够让身体中的蛋白质快速化成可溶性的蛋白质，让人体各器官轻松吸收，它是一种特别适合肾病患者食用的特色水果。

保护肝脏

甜瓜对肝脏也有很好的保护作用，因为在甜瓜这种水果中含有大量的葫芦素，该营养物质进入人体以后能提高肝糖元的蓄积，从而起到保护肝脏和减轻肝损伤的作用，对脂肪肝和肝硬化以及肝炎等多种肝病都具有明显的预防和缓解功效。

吃甜瓜有利减肥，很多人都还不知道吧。甜瓜的热量低，营养价值高，甜瓜和鸡胸肉切片一同熬，对胃部的保护有好处。甜瓜的热量非常适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族们食用。但是脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者应慎食甜瓜。

甜瓜的作用

1、吃甜瓜可以帮助我们消暑解渴，可以帮助我们补充身体所需要的各种维生素和微量元素。

2、帮助肾脏病人吸收营养甜瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益。

3、保护肝脏甜瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积，减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。

4、有一些甜瓜可以帮助我们催吐，所以在吃的时候，也得慎用。

5、杀虫现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用，可广泛用于治疗虫积病症。

6、补充营养甜瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。

甜瓜营养分析

1、 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；

2、 甜瓜中的一些酶可以帮助一些肾脏病人更好的营养吸收。

3、 甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤；

4、 现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用；

5、 甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

❺ 甜瓜热量是多少甜瓜热量有多高

喜欢吃水果的美女们，大家也要注意了，水果含有很多诶糖分我们吃起来也要注意的，有时候很好热量的水果反而不适合我们减肥，那我们来看看甜瓜怎么样，甜瓜的热量怎么样。

甜瓜热量 营养信息
营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)26.00碳水化合物(克)6.20

脂肪(克)0.10蛋白质(克)0.40

纤维素(克)0.40维生素A(微克)5.00
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)

1块甜瓜(200.0克，可食部分156.0克)  41大卡

标准(100克)                   26大卡
营养分析
1. 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;

2. 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养;

3. 甜瓜蒂中的维生素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤;

4. 现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用;

5. 甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

吃甜瓜要注意什么
果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效

不应连皮食用。甜瓜生病虫后，多用农药喷杀，表皮常被家药渗透，腊质层中也常残留农药，雨淋水洗对渗透或残留的农药均不起作用，如果长期食用带皮的甜瓜，农药就会在人体内逐渐积累，容易引起农药慢性中毒，故甜瓜不应连皮食用。

慢性肠炎患者不宜多食。甜瓜寒凉易伤肠胃，多食容易加重肠炎泄泻患者的病情，故慢性肠炎患者不宜多食。

脾湿脚气患者不应食用。脾湿脚气应健脾澡湿忌寒凉伤脾，甜瓜寒凉伤脾，能使脾的运化功能减弱，加重病情。《孙真人食忌》告诫：“患脚气病人食甜瓜，其患永不除”。

❻ 日本好吃的特产有哪些

日本好吃的特产有哪些呢?跟着来看看吧!欢迎阅读。

日本特产有哪些

北海道：

北海道大概是日本最“好吃”的地区之一了。在东京的北海道料理，多以海鲜为主，也有黄油薯仔玉米这样的原创菜单。北海道产的美味当真是数不胜数，为一众吃货的梦想之地。尤其以以下几样为尊：

鲑鱼子(イクラ )

就是长得很漂亮的一颗一颗红红圆圆的鱼子。有时候可以在国内见到不太新鲜的那种，很干瘪颜色也不对。真正新鲜的鲑鱼子是像图里一样饱满富含油脂，闪着亮光的，碰碰就破了溢出鱼油。一般鲑鱼子浇点日本酱油，简单的往饭上面一盖就成了。也就是イクラ(鲑鱼子)丼。可别看量少，吃起来可是很爽的，而且很快就饱了。

甜瓜(メロン)

还记得多啦A梦里面，小夫总是很臭屁的请野比他们到自己家的大房子里，请他们吃甜瓜吗?估计这样的有钱人吃的也就是北海道最有名的夕张甜瓜了。乍一看，觉得这和伊丽莎白以及我们的哈密瓜也没什么 不同，但口感和味道却完全不同。首先这种甜瓜的含水量非常非常高(日本的瓜果总体含水量都很高，苹果会像梨一样边吃边淌汁水)，因此非常柔软，每一口都是饱满的甜汁(想象一下像西瓜一样多水的伊丽莎白瓜!)，不会有干涩的感觉。其次它的含糖量很高，也就是，非常非常非常非常非常甜!!!夕张甜瓜很多都是以“糖度12-15度”来作为宣传卖点的，也就是它的甜度大概相当于100g水中溶解‘12-15g白砂糖。虽然实际吃起来感觉到的甜味不能单纯的用糖度来衡量，但甜瓜在日本的确可称得上是最高级的水果了。普通的好甜瓜大概在2000-3000日元左右(偶尔有更便宜的可能)，合120-180人民币。但超市里一个甜瓜8000日元也看得到。用于送礼的特选品，卖到几万几十万也是有可能的。还记得多啦A梦里面，小夫总是很臭屁的请野比他们到自己家的大房子里，请他们吃甜瓜吗?估计这样的有钱人吃的也就是北海道最有名的夕张甜瓜了。乍一看，觉得这和伊丽莎白以及我们的哈密瓜也没什么 不同，但口感和味道却完全不同。首先这种甜瓜的含水量非常非常高(日本的瓜果总体含水量都很高，苹果会像梨一样边吃边淌汁水)，因此非常柔软，每一口都是饱满的甜汁(想象一下像西瓜一样多水的伊丽莎白瓜!)，不会有干涩的感觉。其次它的含糖量很高，也就是，非常非常非常非常非常甜!!!夕张甜瓜很多都是以“糖度12-15度”来作为宣传卖点的，也就是它的甜度大概相当于100g水中溶解‘12-15g白砂糖。虽然实际吃起来感觉到的甜味不能单纯的用糖度来衡量，但甜瓜在日本的确可称得上是最高级的水果了。普通的好甜瓜大概在2000-3000日元左右(偶尔有更便宜的可能)，合120-180人民币。但超市里一个甜瓜8000日元也看得到。用于送礼的特选品，卖到几万几十万也是有可能的。

大螃蟹

我们有美味的大闸蟹，可是你试过螃蟹肉一口塞一嘴的感觉吗?如果想体验这种感觉，那就是北海道的大螃蟹了。这种螃蟹还有一个好处，就是不像一般螃蟹季节性比较强，是全年都可以吃到的美味。

一般这种螃蟹不会太做调味，主要吃原味。店里会提供蘸汁，把一条手掌长两只手指粗的螃蟹腿肉塞到嘴里，大口过瘾的嚼起劲道新鲜的蟹肉……人生无欲无求啊。一般这种螃蟹不会太做调味，主要吃原味。店里会提供蘸汁，把一条手掌长两只手指粗的螃蟹腿肉塞到嘴里，大口过瘾的嚼起劲道新鲜的蟹肉……人生无欲无求啊。

薯仔

相比上面几种食物，北海道薯仔可是家庭餐桌上的常客了。实际上，广阔的北海道收获的薯仔占了全日本的80%。最出名的品种是“男爵薯仔”，个头比我们国内的薯仔小很多。味道甜。

也正因为如此，北海道有一道特别的薯仔料理叫做黄油薯仔(じゃがバター)。非常简单就是把蒸好的热乎乎的薯仔上面放上固体黄油，让黄油略微融化之后一起吃。大家不妨试试。

青森：

青森苹果

刚才提到过，日本的苹果含水分非常非常高，拿着苹果啃汁水都会淌到手上。而这苹果最佳的就来自于青森。

也许你吃到的苹果都是没什么味道或者微甜，但不要把这种味道安到青森苹果上!如甜瓜一样，苹果高不高贵好不好吃，糖度是很重要的。水分多加汁水甘美才能有资格摆在超市里卖的。(一般来说一些普通的苹果会三四个捆包卖，相对较便宜不到100日元一个，而较好的苹果都是单个卖，120日元到140日元不等。

除了单个吃的苹果，如果你有机会去青森旅游，一定不能错过当地的苹果汁。其他地方贩卖的苹果汁虽然也很美味，但都是浓缩还原的。也就是先把苹果汁脱水，以降低运输成本，到了贩卖地点再兑相同的水。虽然也是100%果汁，但风味和营养就会打折扣。而青森随处可见的装在玻璃瓶里的苹果汁则是没有浓缩还原的，也就是鲜榨苹果汁(ストレート)。甜味和水分更好的融合在一起，喝了你就懂。

山形：

山形樱桃

山形樱桃是日本樱桃中的上品。大小类似于美国大樱桃，口感类似我们国产的淡红色薄皮樱桃，只不过更甜。美国大樱桃好吃，但皮厚肉硬。山形樱桃皮薄，甜味也够，水分多所以吃起来皮略脆，但肉软多汁。

栃木：

栃木草莓

栃木草莓有很多种类，其中最有名的莫过于“とちおとめ”(栃少女)了。

在日本草莓也算是个略珍贵的东西。如图所示，一盒里面只有不到10个，一般好一点的要买400-500日元左右(约合20-30人民币)，让曾经购买大学里面5块钱一斤草莓的消费水平不忍直视。在口感和味道上，倒是并未觉得有比国内最好的草莓好太多。只是一般个头都比较大，形体匀称。

栃木的草莓有名我觉得还有一个原因：这个地方在东京开车可以来回的地方，因此到了草莓季节，很多人都会去集体开车特地去吃草莓。也就是我们国内也有的交一些钱然后进大棚随便采随便吃，日本人叫这种活动“猎草莓”(イチゴ狩り)。因为草莓的市面价格较贵，所以猎草莓一次吃到的显然比买的合适。再加上此地附近还有温泉和农场，便成了双休日游玩的景点之一。

在日本猎草莓价格不一，但是进去的时候都会给炼乳或者奶油用来蘸着吃。院内也有洗草莓的地方和桌椅。

山梨：

馎饦面(ほうとう)山梨和长野、新泻并称为“甲信越地区”，以战国时期的历史和面食着名。

ほうとう就是一种特殊的扁扁的面条。味道还不错，不过作为一个地区的特产，与大中华料理比起来显然是心有余而力不足……

山梨葡萄

刚才说到春夏的猎草莓，那么到了秋天，出去玩的定番就是红叶和猎葡萄了。

日本的葡萄有很多种类，而每个种类的味道差别较大，所以猎葡萄比草莓更有乐趣。农园的人会领你到葡萄园，低低的架子上，每串葡萄都被纸袋包着，完好无损，他们会教你如何托住葡萄然后剪下来，如何挑选甜的葡萄。然后就可以拎着战利品满满品尝了。

山梨的葡萄非常好吃。粒大，饱满，非常非常甜。皮也可以一起吃的甜。最常见的巨峰葡萄糖度很高，皮比较软。其他各个品种也有颗粒硬水分多的，有不是那么甜但是口感好的。也有来自中国的马奶子葡萄。如果有机会很推荐多人一起去猎一次葡萄，一次可以多吃很多品种。

爱知：

虾片

日本通常意义上的的虾片(えびせんべい)不同于我们从小小的炸出来的那种虾片(但我们熟悉的那种虾片也叫这个名字)，口感更类似于厚一点的薯片，而味道是虾味。当然在虾味的基础上，有原味，芥末味，芝麻味等创作。别看其貌不扬，可是很鲜美的哦。

说到虾片，就不得不提日本最有名的虾片店“虾片之乡”(“えびせんべいの里”)，以前研究室的同学曾经带回来过，一吃觉得特别上瘾，于是就找到店铺，发现可以网上购买。一个巨大的包才五六百日元，于是买了一箱……

静冈：

静冈茶

静冈的茶不同于苦苦的那种日式抹茶，而更近似于我们的绿茶。随处都可以买到。喝法是在壶里泡之后倒到杯子里。一般都是一大袋里散装的茶叶，喝的时候可以放入另买的茶叶包里面泡。也有一些企业推出像红茶那样的方便茶包。静冈的茶不同于苦苦的那种日式抹茶，而更近似于我们的绿茶。随处都可以买到。喝法是在壶里泡之后倒到杯子里。一般都是一大袋里散装的茶叶，喝的时候可以放入另买的茶叶包里面泡。也有一些企业推出像红茶那样的方便茶包。

静冈茶气味香，口感醇厚，不苦。静冈茶气味香，口感醇厚，不苦。

三重：

松阪牛

其实好吃的牛肉最大的特点，就是脂肪分布均匀。就像图中一样，脂肪密密麻麻的网状遍布在肉上面，而不是我们通常吃的那种瘦肉和脂肪很分明的肉。这种脂肪分布均匀的肉，脂肪的香腻会均匀的分布在口中，而不会在一个地方聚集过分让人感到油腻。同时瘦肉又不会柴，每个地方都很肥美。真正的好牛肉，吃的瞬间会觉得以前吃过的牛肉都不是肉。

大阪：

大阪烧

大阪非常出名的街头小吃，主要是把鸡蛋，面粉，炸的东西，海苔等烧成圆形再撒上美乃滋这样的做法。但是，我没吃过……

章鱼小丸子

还记得上海世博会的时候从大阪迢迢而来的那个章鱼小丸子店么?

虽然我们也经常能吃到章鱼小丸子，但正宗的究竟还是不一样。也许最不一样的就是放在中间的章鱼是否有嚼头，新鲜大个儿。还有就是外面调料酱的调味了。虽然我们也经常能吃到章鱼小丸子，但正宗的究竟还是不一样。也许最不一样的就是放在中间的章鱼是否有嚼头，新鲜大个儿。还有就是外面调料酱的调味了。

京都：

宇治抹茶

宇治抹茶才是那种传统而正宗的日本茶。味道非常苦，要配合非常甜的和果子吃才可以。

但是宇治抹茶更贴近大众生活的，不是这种传统的日本茶，而是作为抹茶配料，出现在蛋糕、饮料和冰淇淋里。

长崎：

海绵蛋糕(カステラ)

海绵蛋糕是一种略甜，口感细腻的蛋糕。和我们经常吃的奶油蛋糕里面黄色的部分不太一样。还算挺美味的，只是个人不是特别迷恋这一口。

熊本：

dekopon柑橘(デコポン)

デコポン真是一个可爱的名字。这种柑橘大小在橙子和柚子之间。外面的皮比较硬，果肉味道酸甜。酸和甜都很强烈。デコポン真是一个可爱的名字。这种柑橘大小在橙子和柚子之间。外面的皮比较硬，果肉味道酸甜。酸和甜都很强烈。

因为果肉之间的白色膜非常坚硬而且不好吃(类似柚子)，所以吃dekopon的时候使用工具会更轻松愉快。先把最外面的果皮剥掉，之后把每一瓣分开，用带着一点点刀刃的小刀一划，把白色膜划开，剥开就可以得到一个完整的果肉了。水分很足哦。

冲縄：

红糖(黒糖)

冲绳黑糖和我们的红糖在味道上并没有什么太大的区别。但是比起我们倾向于把红糖作为调料以及饮料，在日本更倾向于把它做成可以直接食用的零食。尤其是和豆粉在一起吃的时候，味道很不错。

平实柠檬(シークヮーサー)

平实柠檬长得比较像一般的青柠檬。但是最主要的用途就是，做饮料!

这种饮料的味道和柠檬不是很像，要说的话更接近梨吧~很清爽。

❼ 甜瓜的功效与作用及食用禁忌

甜瓜的功效与作用及食用禁忌

甜瓜的功效与作用及食用禁忌，葫芦科甜瓜属中幼果无刺的栽培种，一年生蔓性草本植物，别名香瓜、果瓜，含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛。以下分享甜瓜的功效与作用及食用禁忌。

甜瓜的功效与作用及食用禁忌1

一、甜瓜的主要营养

1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；

2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；

二、甜瓜的食疗功效

1.甜瓜味甘，性寒，无毒，归心、胃经；

2.具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效；

3.用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便不利等症。

三、甜瓜的功效和作用

1.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤；

2.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用；

四、甜瓜的适宜人群及禁忌

1.适宜人群

一般人群均可食用,夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用；

2、禁忌人群

出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

五、甜瓜的常用吃法（做法）大全

（一）、水果沙拉的做法

1、将西瓜、甜瓜、火龙果、橙子洗净、去皮、切成正方小块；

2，置于盘中，表面挤上沙拉酱即可。

（二）、香瓜菜的做法

1.先将香菇去蒂泡软切碎，将干虾仁剁碎，与肉末拌匀成肉酱。

2.香瓜洗净，在蒂头处切一个盖子，挖出瓜子与瓜瓤，成盅状，装入拌好的`肉酱及葱姜（切末）末、酱油、芝麻油、绍酒、精盐，装入前先拌均匀，高火10分钟即可。加热时盖子不要盖上，但要放在旁边一起加热，上桌前把盖了盖上，瓜周围可用少许绿菜红果点缀装饰。

（三）、番茄甜瓜汁的做法

1、番茄洗净，切成小块；

2、甜瓜洗净，去子，也切成小块；

3、柠檬去皮，果肉切块；

4、把番茄块、甜瓜块、柠檬块放到榨汁机中榨取汁液；

5、搅打均匀后倒入杯子中，加入凉开水和冰块即可。

甜瓜的功效与作用及食用禁忌2

甜瓜的热量

一个100克的甜瓜含热量26.00大卡、碳水化合物6.20克、脂肪0.10克、蛋白质0.40克、纤维素0.40克）、维生素A5.00微克、维生素C 15.00毫克、维生素E0.47毫克、钙14.00毫克、铁0.70毫克、锌0.09毫克、铜0.04毫克等。由此我们可以清楚的看出甜瓜的热量是非常低的，同时甜瓜的营养价值非常高，常吃对身体好。甜瓜含脂肪仅0.1克，胆固醇含量也非常低，因此非常适合肥胖者、高胆固醇者食用。

如何挑选甜瓜

看颜色，分品种

白瓜是百里带点红，刚好，比较透明且皮薄；黄瓜，颜色越深越好，一般土黄色。一般情况下，我们都是买的这两种品种颜色的香瓜，貌似还有绿色的，没买过，就不知道了。

看表面，有没有伤痕

这个是最基本的，不管熟没熟，你也要得看看有没有烂，就是因为的装卸和搬运的途中的磕碰，有的是被划破了，被划破了就容易腐烂，那么这种就肯定不要了。

看纹路，是不是均匀

我们可以从顶部看到底部，如果发现上面的围炉不整齐，坑坑洼洼的，通常情况下，多数是不好吃的，但是也不一定，万事没有绝对哦，这个只是给大家一个参考。

闻一闻

熟瓜甜瓜，能闻到熟悉的香味。对于吃货的我，每次都会把香瓜凑到鼻子遍闻一闻，看有没有那股熟悉的香味，当你闻到那股熟悉的味道的时候，是不是也在吞口水了，对了就是这种感觉，这个瓜肯定好吃。

感触硬度

水分足才好吃，变软了，就放弃。另外，我还会看看这个瓜的表面硬度和脆度，稍微用手机捏捏就知道，看水分是不是足，如果有坏的痕迹，一般就会变软，所以的水果都是这样的，开始腐烂了就变软，慢慢变色。

敲一敲，弹一弹

清脆声音好，沉闷已坏。

甜瓜的功效与作用及食用禁忌3

甜瓜分几种？薄皮甜瓜和厚皮甜瓜哪种好

1、薄皮瓜：

生长潜力弱，植株类型小，茎细，叶片深，雄花和雌花相同。它具有良好的生态适应性，低光阻和低湿度。果实很小，单个瓜的重量通常小于200克。果实呈圆柱形，圆形或梨形。冬瓜皮光滑，薄而可食用。甜瓜手柄较短，甜瓜较薄(通常小于2.5厘米)，肉质或松脆(松脆)或柔软(面瓜)。根据冬瓜皮的颜色，甜瓜可分为六个品种，如白皮肤品种，黄皮肤品种，绿皮肤品种，花皮品种，粉质(面瓜)品种和小种子品种。还有一种分类方法，其中一组深绿色的皮肤颜色与绿色皮肤品种组分离以形成“黑皮肤品种组”，并且黄皮肤品种组中的深橙色皮肤皮肤被分类为一个“红皮肤品种群”。

(1)、白色皮瓜成熟后，果的皮为白色，绿白色或乳白色，完全成熟时为黄白色。果实长圆柱形，梨形，近圆形，瓜为白色的或绿色的。

(2)、黄皮肤品种成熟后，瓜皮，橙黄色，淡黄色等的金黄色为黄色。果实呈椭圆形，近圆形或梨形，瓜为白色。主要品种有江浙金黄瓜，河北，八角瓜，河南金醉，黑龙江黄梨，黄沙蜜，南京太阳红，湖北京农4号，河北皇帝，金宝，上海黄十条，江宁黄皮，台湾金辉等。成熟后，瓜变成金黄色，橙色和淡黄色。果实呈椭圆形，近圆形或梨形，瓜为白色。主要品种有江浙金黄瓜，河北和湖南八大方瓜，河南金酒，黑龙江黄梨，黄沙蜜等。

(3)、绿皮肤品种组瓜皮绿，绿黄或深绿。瓜形具有长圆柱形，喇叭形，梨形等。甜瓜为浅绿色，绿色或浅橙红色。主要品种有江浙沪海东，黑龙江铁芝青，龙田2号，祁天1号，早甜蜜，牙冬瓜，杭州绿皮，陕西西北的黑老婆，甘肃兰州的金塔寺。

(4)、花皮品种有两种以上颜色，如浅黄色和金色，白色和金色，浅绿色和深绿色或深绿色，灰色和深绿色等。甜瓜具有长圆柱形，高圆形，椭圆形或梨形。甜瓜是浅绿色，白色或橙色。主要品种有江浙一带的芝麻酥，南京的关公脸，东北的新宾香、金道子、花老虎，河北的亚洲2号、十道黑，内蒙古的小花道等。

(5)、面粉(面瓜)品种瓜类淀粉含量高，成熟时果汁少，口感甜，质地脆，质量差。甜瓜具有圆柱形状，椭圆形等。瓜皮为黄棕色或黄绿色，瓜为橙色或白绿色，不耐储存和运输。

(6)、小瓜子品种种子特别小，类似芝麻。甜瓜是椭圆形或椭圆形。甜瓜是绿色和脆的。主要品种有华北芝麻，江淮地区芝麻酥和甘肃金塔寺。

2、厚皮甜瓜：

植物生长旺盛，藤蔓厚实，叶子光亮，叶片光滑。其中大多数是雌花和雄花在一起。需要严格的环境条件，如干燥，炎热，温差大，阳光强烈。瓜类大，瓜的重量为2~5公斤，瓜肉较厚(2.5厘米以上)，瓜皮厚而厚，皮剥落吃。甜瓜的形状，皮肤颜色，表面特征和甜瓜的颜色是非常多样的。

中国甜瓜品种资源丰富，性状差异较大。根据成熟的多样性，可分为早熟的品种，中晚熟的品种以及晚熟的品种。然后根据甜瓜表面，有两种类型的网状纹甜瓜和光皮的甜瓜。根据瓜皮的颜色，它可分为有4种白皮的品种。黄皮肤品种，绿皮肤品种和花皮品种。根据瓜肉的颜色，可分为白肉品种，绿肉品种和红肉品种(包括橙黄肉)。根据瓜肉质地，它可分为3型脆肉，软肉型和粉末型。根据品种的生长期和生物学特性，将甜瓜品种分为6组。

(1)、受保护物种群(温室小品种群)果实较小，单瓜重约1千克，球形或近球形。肉质柔软，极其甜美，不耐储存和运输。适合温室和温室栽培。主要品种有河南正天一号，江苏维多利亚，甘肃裕金香，台湾冠军，蜜世界，银瓜和泰农二号，引自日本的古拉巴，伊丽莎白，西博鲁托和天子。还有韩国的白花，伊斯特等。

(2)、瓜蛋组果实中小型，单瓜重约1.5公斤，球形或高球形，瓜皮黄色或黄绿色，早熟，肉质柔软，汁多汁，香气浓郁，不耐储存和运输。适应性强，适合在露天种植。它也可以很容易地保护和培养。主要品种有黄鸡蛋，黄醉，早黄蜂蜜，河北1号，甘肃铁蛋，内蒙古河套蜜露，黑龙江大庆蜜露。

(3)、早熟和脆肉品种是哈密瓜类早熟品种。果实中等大小，单瓜重1.5~2公斤，瓜肉呈橙红色，肉质酥脆甜美，质量优良，不耐贮运。主要品种有白皮脆，吐鲁番的米籽瓜和兰州的甘蜜宝。

(4)、白瓜品种中等大小，单个瓜重1.5~3千克。瓜皮为乳白色或金黄色，瓜为球形或短椭圆形，瓜为光滑或稀疏，瓜为绿色或浅橙色。更多果汁，早熟或中熟，耐贮运，品质优良。主要品种有小薯红肉，白瓜，小舒绿，白瓜，大夏白瓜，73-2白瓜，黄河蜜，甘露等。

(5)、哈密夏瓜品种中冲瓜，果实中大，单瓜重1.5~3公斤，可短时间保存，整个生长期为90~120天。主要品种有网纹香、红心脆，新密杂7号等。

(6)、哈密冬瓜品种果实大，单瓜重5~7公斤，生长期长，成熟晚，产量高，贮藏和运输。

❽ 灼眼的夏娜主要讲了啥

简而言之，主角u2(悠二)已经死掉，但碰巧得到宝器“零时谜子”而成为不死之身，shana（夏娜）是维持异世界“红世"与人类世界的平衡的战士，为防止零时谜子被红世使徒夺走而展开的奇妙故事

建议你先看小说，了解世界观（要看插图哦！）

你一定也会和我一样moe夏娜的！

萌图一张

❾ 女孩子在大街上吃零食真的会影响到形象吗今天跟表妹去逛街，娥买了个甜瓜在路上啃～然后她就一直说一直

先说句，呵呵。街上有百分之九十的人不会关注你，百分之5只不过看一眼，百分之3的看的是你的长相，最好才是看你吃东西的，你担心什么呢？少自恋，没有人能让所有人都关注她。听过东施效颦吗？美女做什么都美。丑的怎么都丑。