Ⅰ 运动性损伤怎么调理
给你推荐一款减肥食谱 周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯; 午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟; 晚餐：苹果。 主打减肥菜：冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点! 周二：早餐：茶蛋1个、米粥1碗; 午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两) 晚餐：香蕉。 主打减肥菜：韭菜 推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。 贴心叮咛：不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬，这个时候要给自己提问题：我为什么要减肥?我的目标是什么?记得给自己打气，一定要坚持下去哟! 周三：早餐：麦片粥1碗 午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个。 晚餐：黄瓜。 主打减肥菜：海带 推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。 贴心叮咛：除了尽量少吃，知道吗，还应该多喝!多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是绿茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别气馁! 周四：早餐：茶蛋1个 午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。 晚餐：菠萝。 主打减肥菜：白萝卜 推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。 贴心叮咛：减肥到现在，想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌，会给你带去无穷动力。向着高标准不断努力吧，好身材一定是你的! 周五：早餐：米粥1碗 午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两)。 晚餐：黄瓜。 主打减肥菜：绿豆芽 推荐理由：绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。 贴心叮咛：要想瘦身成功，必须在运动的同时严格控制饮食。大运动量使人胃口大开，更快产生饥饿感。此时如果放开肚皮胡吃海塞，之前的辛苦必将付之东流。一心只想着减肥，皮肤好像没有以前好了!记住：减肥期间要特别重视养颜噢! 周六：早餐：白水煮蛋1个 午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗。 晚餐：黄瓜。 主打减肥菜：木耳 推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的着名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。 贴心叮咛：减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，明天是周日，建议安排一些娱乐活动，巩固来之不易的减肥成果。今晚，还应该写一篇日记，认真总结一周的减肥经验。最后别忘了向自己提问：下一周减肥计划应该如何做? 周日：早餐：麦片粥1碗 午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。 晚餐：苹果。 主打减肥菜：黄瓜 推荐理由：黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效。 贴心叮咛：不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来。
Ⅱ 《感恩寻找王玉珍老师》 亲爱的妈妈知己朋友您好感恩您用五年的母爱唤醒了一个神志不清的我，我想见您
是一个很好的故事，我觉得这个故事应该有一个美好的结局，而且我也支持你做这样的行为，所以你这样的故事可以写出来让我们看一下。
Ⅲ 各位网友好！请帮我给小女孩起个名字姓樊！谢谢。
樊天兴
嘿嘿!!!就是天天都兴旺发达....
祝福你们哦.....
祝大家元旦快乐!!!
我一个人在北京真的好孤独.....
有没有北京的朋友想聊天的加QQ:157003647
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王玉珍热门歌曲曲目：《小曲好唱口难开》、《洪湖水，浪打浪》、《洪湖赤卫队》、《刘海砍樵》 等。
Ⅳ 单位要唱红歌，我选了王玉珍的洪湖水浪打浪。
到www.5sing.com去找，之前看了那个网站，伴奏很多的！
Ⅵ 江苏省泰州市看守所2014年女子管教大队长王玉珍
咋么了
Ⅶ 我想知道天津圣安医院王玉珍大夫擅长什么
王玉珍从医三十余年，曾多次赴美,法,日,德等国进行心理治疗学术交流，并在知名刊物发表学术论文。
Ⅷ 为何不漂亮的她一生只演了一部电影，却一炮而红
照片中这位看起来再普通不过的老人名叫王玉珍，湖北仙桃人，今年83岁。如果你认识她，相信你一定知道1961年她主演的的老电影《洪湖赤卫队》。这部电影曾深深的影响过几代人，剧中的英雄人物韩英早已深入人心。
当年，王玉珍饰演的女主角，让全国人民都记住了她。她演唱的主题歌曲《洪湖水，浪打浪》，更是在神州大地传唱了半个世纪。如今，虽然蹉跎岁月早已洗去了年过八旬老人脸上的铅华，但那些稍纵即逝的纷纷感念，那些纵然久远亦不能忘怀的如烟往事，在王玉珍的心中渐渐积累，渐渐沉淀成一份凝重、美丽、隽永的温馨。
1959年，为了向建国十周年献礼，湖北地方歌剧院创作了歌剧《洪湖赤卫队》。第一场演出被安排在洪湖地区，表演后大获成功。10月份，《洪湖赤卫队》来到北京表演，在儿童剧院演了第一场就一炮而红。
王玉珍说她一生最大的幸运就是演了这么一部好电影，但是却使她一炮而红。可以说，王玉珍演的韩英成为了一个时代的英雄。她演唱的主题曲更是成为红色经典，盛传不衰。
Ⅸ 59年过去，当年凭《洪湖水，浪打浪》红极一时的王玉珍，近况如何
对于红色电影《洪湖赤卫队》，大家一定十分熟悉，而对于其中的主题歌《洪湖水浪打浪》，更是张口就来：“洪湖水呀浪打浪，洪湖岸边是家乡。清早船儿去撒网，晚上回来鱼满舱。四处野鸭和菱藕，秋收满畈稻谷香，人人都说天堂美，怎比我洪湖鱼米乡……”这首歌由着名歌剧表演艺术家、国家一级演员王玉珍演唱，歌曲民族特色浓郁，分上下两段，上段唱洪湖之景，下段唱感恩之情。入选“百歌颂中华”优秀纪念歌曲奖。
向为《洪湖赤卫队》做出贡献的艺术家们致敬！祝福王玉珍老人家健康长寿！
Ⅹ 有哪些明星是来自湖北的
因为疫情的关系，湖北站到了全国人民的面前。越到这个时候，越能体现出民族的力量和凝聚力。有很多湖北籍的明星，在这次事件中起到了很好的榜样和作用，他们关心自己的老乡，积极奔走，用自己的力量去回报自己的家乡。
今天我们来盘点一下，有哪些明星都是来自湖北。
刘亦菲于1987年出生于武汉，曾经在武汉市江岸区读小学。爸爸是原来武汉大学的教授，现在是外交官，妈妈是武汉歌剧院的舞蹈演员。小时候的刘亦菲就已经很出类拔萃，非常漂亮了。
后来袁姗姗接着漂亮的马甲线赢得了大家的尊重和喜欢，这几年来观众们对袁姗姗的骂声越来越少了。
但不得不说袁姗姗所主演的宫系列的电视剧，还是给大家带来了很多快乐的。
除了以上四位明星之外，还有很多来自湖北的明星，你知道的有哪些，来说一说吧。