⑴ 初中女生变美小技巧
学生时代是我们每个人最青春的时候，对于初中生来说有哪些方法可以变漂亮提升气质呢?
1、青春期女学生怎么变漂亮
①.多冷的天，洗脸后都要用冷水在洗洗，会紧致很多。寒冷的冬天，有的初中生喜欢用热水洗脸，但是你有没有发现用热水洗完之后会觉得皮肤特别干燥紧绷呢?小编建议用热水洗完脸之后再用冷水冲洗一遍，可以有效的冷却肌肤收缩毛孔防止水分流失。
②.初中生想要变漂亮每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中。持久后会变双眼皮，原本双眼皮的会加深。效果很好，但是一定要坚持。
③.学生每天上课坐在教室所以下身一定比较糟糕，大腿太粗，屁股太大，都是烦扰的对象。在教室上课一定不要翘二郎腿，腿型会不好看;坐的时候背要挺直重心不要全部放在臀部，自然而然屁股不受挤压就不会太过肥大;回家后睡前二十分钟睡在床上，把腿立在墙上与身体呈90度坚持二十分钟就能环保又健康的瘦腿。大腿根部效果最明显!
2、中学生怎样让皮肤变白
①.准备一包奶粉，每天喝一杯牛奶，喝一半，剩下的一半用来洗脸，时间由自己来掌握，这个方法可以让皮肤迅速的变白。但是不要每天洗哟最好隔一天洗一次否则很容易长脂肪粒的。
②.蛋白美白法：用煮熟的鸡蛋白涂抹于脸部，有助于洁净面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分让皮肤吸收，以达到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分钟，持续1个月可以有效提升皮肤美白和弹力
③.黄瓜美白法：黄瓜富含维生素B，在洁净面部皮肤后，把黄瓜搅拌成泥，均匀涂抹在面部上，在用一张纸质膜覆盖面部，一天一次，持续1个月可以有效增加皮肤美白度和精致度。
3、初中生怎样减肥
①.踢毽子减肥法
踢毽子是全身心的健康运动，对提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，经常踢毽子，还可以增强对感冒的抵抗能力，还可集中注意力。
②.健身操
健身操可以锻炼身体的各个部位，使身体的脂肪得到充分燃烧，促进新陈代谢，也可以每天做蹲起，早中晚每次做200个。
⑵ 教你怎样把女儿养得更漂亮
1. 端正小孩站姿坐姿行姿，不要弯腰驼背。2. 女生不要跷二郎腿，骨盆会走形。 3. 不要背单肩包，久了身体骨骼会倾斜。 4. 不要养成楞腿的习惯。 5. 好好练字吧，一手好字也能加分不少的。 6. 鼻梁不挺的话，经常捏捏，多少有点用。 7. 帮孩子倒立，让她/他的大脑充分吸氧，据说这样能让孩子聪明。 8. 小时候不要穿皮鞋，一直一直穿舒适的运动鞋，这样才能拥有颗颗脚趾珠圆玉润的美足。 9. 没有完全发育前不要穿牛仔裤，影响腿部长长。 10. 睡觉不要老是仰躺，不然后脑勺很平，长大披头发不好看。 11. 长身体的时候可以身体仰躺在床上，头在床沿向后仰垂下，这样背部自然挺直，帮助女孩子有气质。 12. 换牙的时候千万千万不能舔，女孩子一口整齐的牙齿太重要了！ 13. 不要因为怕老师卫生检查帮孩子把指甲剪得太短到肉里面去，如果怕划伤可以用指甲锉磨圆。不然长大以后指甲还是短短的，很不好看。 14. 夏天适当吃点黄连汤百合汤，女孩子体内过热容易长雀斑和痘痘。 15. 适当修剪一下睫毛，这样可以长得更长，长大以后想长睫毛都没有可能了！ 16. 如果眉毛不够浓密，去理发店剃掉，小时候这样帮女孩子做足功课，为长大成为素颜美女打下基础。 17. 站姿和走姿要从小培养。可以靠着衣橱或者墙壁站立来保持抬头挺胸，走路可能要到小学才能开始培养，尽量走一直线。 18. 不要让她在家里打赤脚跑着玩，一定要穿鞋。否则会长成非常宽的脚 19. 不要因为乳牙会换掉就不重视,整齐的乳牙是以后的基础。 20. 有意识的让孩子轮流两侧睡，让前额和后脑勺发育得更饱满漂亮。 21. 牙齿，太重要了，即使不为美貌也要为健康，在怀孕的时候就要补钙，如果孩子牙齿不齐，要及时去看正畸科。 22. 皮肤，到了十二岁左右，挑选合适的清洁产品和补水产品，如果我娘有这先见之明，我的毛孔绝对比现在小。 23. 发育，千言万语一句话，告诉你女儿：发育不是可耻的！ 24. 身高，遗传只是一部分，带小朋友打打羽毛球，跳跳绳。25. 准妈妈在怀孕的时候就要注意，多吃中性和温性食物，不要多吃寒性或者热性的食物，会影响宝宝的体质的。怀孕的时候要适当吃些清热消毒的食物，宝宝出生皮肤就会好，长大也不容易长东西。26. 小孩儿出生后，有事儿没事儿就在孩子眉毛的位置用手指轻轻地来回地捋，长大后孩子的眉型不修也会好很多。27. 小孩小时候天天用牛奶洗澡洗脸，皮肤会非常嫩非常白。28. 写字的时候手指不要用力过度，不然可能造成畸形。 29. 小孩子洗头发洗脸之类的尽量用自然的便宜的东西，如果小的时候就用很营养之类的护理头发，以后头发会很脆弱。30. 尽量不要让孩子在成长阶段做家务，不要拎很沉的东西，那样手指关节可能会变粗，发现手指关节粗的时候每天给她按摩揉关节，可以变细。31. 孩子小的时候8岁左右就可以，学跳舞，那样抻腿之类的动作可以让她长大后肌肉不会像有的女生那么硬，线条也会好。32. 前些天的时候我一个姐姐生了小孩，去看了，她同产房的另一个人生了一个小姑娘，真是超级漂亮，不像有的刚出生的孩子那样，而是粉嫩的像可以掐出水来。那个妈妈就说，她怀孕的时候每天吃核桃，芝麻，一天一杯牛奶，一杯鲜榨的果汁，水果不间断，还有鸡蛋之类的。少吃甚至不吃油炸食物，可乐，咖啡酒也是一概不沾。33. 小孩子小时候你总是夸她漂亮可爱，周遭的亲朋好友也这样夸奖，小孩子会越长越漂亮；要是说她长得不好看，好看的孩子也会越长越难看的。就算长得实在不好看，没准你从小就说她好看，她长大了就成美女了。（我妹就是，她小时候可丑了，像个苦瓜脸要哭的样子，呵呵，可是因为是最小的我爸特疼他总是不辨是非的夸她好看，现在到真的是小美女，原来有些下垂的五官都往上挑叻，尤其是唇形非常漂亮，比小时候好看不知多少倍~呵呵）34. 我妈妈说，她怀我的时候，每天都早晚吃三大勺芝麻粉，就是黑芝麻（一定要是黑的）磨成粉以后加点白糖，就这样干着咽下去，结果就造就了我今天的美发。35. 我爸爸那边的人，骨骼都比较大，特别是手脚，都是很大，而且骨节突出的，从小的时候我妈妈就让我学钢琴，然后没事就拿着我的手捏我的骨节 揉来揉去的，现在我的手还蛮细长的，没有大骨节。36. 我爸爸那边是遗传的，女孩子都有点小瘪嘴（就是牙齿往里面抠那样的），我从小（长牙以后，5岁了吧）爸爸就让我天天啃甘蔗，晚上看电视的时候就伸两个手指头到我嘴巴里面把牙齿往外掰（现在我的嘴巴很正常，一点也不瘪） 。37. 关于美腿， 听我妈说婴儿时期包裹打紧点，孩子长大了腿就直。38 关于头发，小时候头发不好的话多剃几次光头.39. 还有不管怎么样，小女孩一定要去学学舞蹈。芭蕾是最好的，最提升小女孩的气质。40. 不要让小女孩穿夹脚拖，尽量穿布鞋运动鞋，凉鞋也要穿包脚骨的。41. 不要给小孩乱补钙，想补最好从食物中补，什么钙片喝的钙那里有很多有激素，会让小朋友长雀斑，身体发胖。42. 女孩子多让她吃豆制品，促进胸部发育，避免长痘痘。43. 跑步可以很好的塑造你的臀型，特别是对女孩子来说，一个完美的臀形给男人带来的吸引力比胸部要大的多的多...这个很多女孩可能不以为然，但是这是事实。44. 游泳可以扩展你的胸肌，消除胸部多余脂肪(比如副乳...)，在肌肉的衬托下可以使胸部更挺拔。45. 千万不要给孩子吃蜂皇浆啊花粉啊之类的补品啊，有激素啊有激素，结果就是性早熟，最后的结果就是矮胖啊矮胖。性早熟的女孩很少能有长够155的，各位谨记啊。46. 小时候睡觉的时候， 妈妈就帮我剪眼睫毛，还有眉毛， 结果我长大了， 眼睫毛又长又浓， 很漂亮， 眉毛也是比较浓密的那种。47 小时候妈妈经常让我看不同角度的东西， 结果我长大了， 眼神很亮， 很好。48. 小时候妈妈一直帮我捏鼻梁， 结果我长大了， 鼻梁很饱满， 很漂亮。49. 如果真的想让女儿成长为一个大美人，让她读书、下棋、听音乐，让她多接触各种的人，让她亲近大自然吧。这样培养出的女孩，无一不美。50. 孩子刚睡醒最容易哭，我妈就在我朦胧的时候就看是按摩我的四肢，从根部到末端，轻轻拉长，对孩子来讲很舒服。晚上临睡前也可以按摩一次~这样就好像成年人经常下意识抻懒腰一样~可以让孩子个子长高，手长脚长。51. 养成超喜欢喝牛奶的习惯，皮肤会很白，而且不缺钙哦！我一周就可以解决掉一箱牛奶。酸奶也好，可以防止乳腺问题还可以预防便秘。那些从来没有喝牛奶习惯的姑娘看上去总是矮矮的黑黑粗粗的。
⑶ 小女孩怎样变漂亮
1、端正孩子的站姿坐姿与行姿，不要养成弯腰驼背的习惯。
2、女孩子不能跷二郎腿，这样会让骨盆变形。
3、不要背单肩包，长时间会让身体骨骼倾斜。
4、不要养成抖腿的坏习惯。
5、好好练习写字，字好看给加分不少。
6、经常捏鼻梁，可以让其变挺。
7、帮孩子学会倒立，让大脑可以充分吸氧，会让孩子更聪明。
8、小时候不要穿皮鞋，多穿舒适运动鞋，可以让脚趾更加珠圆玉润。
9、在没完全发育前不要穿牛仔裤，这样会影响腿部生长。
10、睡觉时不能仰躺，不然后脑勺会变，披头发会不好看。
11、长身体的时让身体仰躺在床上，头在床沿向后自然垂下，这样背部会自然挺直，提升女孩气质。
12、换牙时不能舔，女孩整齐的牙齿很重要！
13、不要将指甲剪得太短，不然长大后指甲会不好看。
14、夏天多喝黄连汤百合汤，如果女孩体内过热会容易长雀斑与痘痘。
15、适当修剪一下睫毛，这样可以长得更长，长大以后想长睫毛都没有可能了！
16、如果眉毛不够浓密，去理发店剃掉，小时候这样帮女孩子做足功课，为长大成为素颜美女打下基础。
17、站姿和走姿要从小培养。可以靠着衣橱或者墙壁站立来保持抬头挺胸，走路可能要到小学才能开始培养，尽量走一直线。
18、不要让孩子在家里打赤脚，否则会让脚非常宽。
19、不要不重视乳牙，整齐的乳牙是一口好牙的基础。
20、有意识让孩子学会轮流两侧睡，让前额与后脑勺发育更加饱满好看。
21、妈妈在怀孕时要补钙，如果孩子牙齿不齐需要及时做矫正。
22、在女孩子十二岁左右，就要用清洁产品与补水产品。
23、告诉女儿发育不是可耻的！
24、女孩子身高与遗传只是一部分，多让孩子打羽毛球或跳绳。
25、妈妈在怀孕时多注意吃中性与温性食物，不能多吃寒性或者热性的食物，会影响宝宝体质。怀孕时要适当吃些清热消毒的食物，这样宝宝皮肤会很好。
⑷ 怎样使女生变得漂亮有气质
1.走路的时候请挺直腰背，不用像走齐步那样。但也不要勾腰驼背的，没人会喜欢看一个女孩勾腰驼背的。
2.看到什么美丽的风景，有趣的东西，请不要错过，用手机什么的拍下来吧。等到以后拿出来看，会是一个不错的纪念呢。
3.看小说的同时，看点名着吧，能够成为经典的都是值得一看的。
4.不管你有多不喜欢历史，请读点历史方面的书籍。
5.虽然不用琴棋书画样样精通，但至少让自己有个技艺。
6.在学校，说话不要太大声。但是也不能太小声，会让人觉得你装13
7.女生们一起去食堂操场图书馆什么的 ，最好就2个或者3个一起.这样会让人很舒服。
8.不要一直盯着你不认识的人看，那样很没礼貌。
9.手表是男女生必备的 ，不要随时把手机拿在手里，那会给人很庸俗的感觉!
10.如果你是近视，度数300度以下，不要随时戴着眼镜，上课的时候带一下就足够了，戴着近视眼镜不会为你加分。
11.美瞳是禁忌，真的不要美瞳加粗眼线加假睫毛，那些一看就是非主流的打扮，一看就气质的。
12.别在路边吃东西 ,很难看，特别是女生.学校里卖的那种也最好不要去吃，如果是住校生自己多带点水果就好。
13.没事的时候逛逛街，不为了买什么只为了了解社会。不要带任何没用的东西，带上MP3 拿一杯奶茶，一个人逛街也很有气质。
14.再怎么样，也要有属于自己的一个本子，记一些东西。
15.别说脏话 无论是男生或者女生，那不是豪爽，是没素质。
16.不要过度依赖电梯。5层楼以下如果不是什么特别紧急的事情就请爬楼吧，对塑身和减肥有帮助的哦。
17.手，是人的第二张脸。没事的时候抹点护手霜，味道不要太浓的那种，淡一点便好。包包里放一支在外备用。
18.不要酗酒，不要抽烟，特别是女生。但要学会喝点酒，学会品点酒。这对你出去应酬吃饭什么的有帮助。
19.培养些小小的好习惯，比如早睡，比如饭后漱口，比如喝淡茶，比如工间操---好习惯如同零钱罐，每天放一点，年终会惊喜.。
20.不是娃娃音就不要刻意,如果是娃娃音,那就请好好保持。
21.其实没有刘海的女生也是很美的,不是所有人都适合刘海,发型要根据自己的脸型和气质还有五官神马的来定滴。
22.女生们不要对别人说 ,自己有多温柔多幼稚多傻多可怜，别人只会觉得你很假很白痴。
23.有涵养的女孩子爱读书，有情调的女孩子包书皮。用你爱的纸，包住你爱的书，这这不仅是保护它们，更装点了你的生活。
24.请不要不吃巧克力，请不要吃太多的巧克力，巧克力可以让你充满情调充满幻想，也可以让你发胖。适当的黑巧克力对健康确实有帮助但不要太多哦~
25.穿好内衣，这是对自己的优待。贴身的内衣和睡衣什么的一定不要吝啬。
26.作为女孩子，就算你不化妆。每天的基本护肤也是必不可少的。以下这些对于皮肤的护理都是必备的。洗面奶，水，乳液，面霜，眼霜，隔离霜。就算是天生丽质也是需要长期维护保养的。
27.请记得在你的包包里放一副墨镜，当你在外边突然想哭，或者想遮住自己难看的熊猫眼，那么就戴上它，它可以很好的帮助你掩饰自己的不堪。
28.女孩子纯洁一点是好的，是纯洁，不是纯真，是要有一颗干净的心，不是有一个干净的脑袋。单纯不是美德，而是一种幼稚。
29.不能吃甜食，会发胖不是因为吃的太油，而是食物中的糖分太多，转换成了脂肪。
30.踮脚，尽可能直一点。这样可以让腿变长，而且会瘦。
31.每个女生都想要干干净净的皮肤，但是汗毛是青春期女孩都会有的，不要太去在意这个，汗毛特别特别多的女孩子，可以用醋去泡泡，汗毛会好一点。但是千万不要去刮，去剪，要用脱毛膏！那样只会让汗毛更加长更加多而已！
32.大脸很难看对吧。所以要把它干掉啊！从下巴开始，用手心往上推，直到耳根部.每天100次，7天见效。
33.油性：油性肤质的头发肯定也是油的，所以不要用护发素，洗发水用控油的，夏天尽量每天洗，冬天两天一洗。干性：干性皮肤的头像就不用控油了，护发素是一定要的，洗发水要用那种滋润柔顺的。夏天一天一洗，冬天三天一洗。
34.气场是看你自己的，你要自信，要有知识，要有底子，这样气场自然就来了，肚中有书气自华。
35.在电脑桌上放一盆仙人掌，可以有效防止辐射刺激皮肤。
36.一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少，不要吃宵夜。
37.能走路就不要坐车，能跑就不要走，偷懒是会成为一种习惯的。
38.多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！但是切忌喝多，而且以矿泉水和温开水为首选。苏打水也可以适量来点。淡盐水或往水里滴两滴柠檬汁也不错。科学表明10度的水对人体是最好的。
39.女孩们学着做点小手工吧，织围巾还有小挂坠什么的。给朋友和恋人或家人送你亲自做的东西，无论买的有多贵也不及这个。
40.多吃水果蔬菜。
41.每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）22点到5点是养颜时间，所以尽量不要熬夜哦。
42.脸上时常挂着笑容，自然一点，不管对方为你做了什么，请面带微笑说声“谢谢”。
43.关注一点性方面的知识，不要觉得这很恶心。例如妇科方面的知识，以及避孕，流产等等。这对你保护你自己很重要，不要听信男子的那些所谓安全的避孕方法，只有用TT最安全，其实男人没几个真的懂，你不懂到时候吃苦头的是你自己。
44.女生的眼泪，第一滴是珍珠，第二滴是水晶，第三滴是露水，第四滴就是自来水了。不要一遇到困难或不开心的事就哭。记住坚强可爱的女生总是受人受天宠爱的。
45.拥有一辆属于自己的自行车吧。不必很漂亮也不用很精致，只是，当你悲伤或快乐的时候，骑上它去亲吻空气。
46.看一个人的手是否美丽，指甲也很重要。指甲不好看的女生就涂点护甲油吧。会为你的指甲增色不少。
47.要知道，几乎每个男生都是有处女情结的。不管他表面上怎么说，除非你的第一次和他或是为了他失去第一次。所以，如果他不能承诺什么或者你看不到你们的未来，请不要轻易献身。这样爱你娶你的丈夫会因为这点更爱你。
48.在自己的包包里放几块好看的糖果，心情不好的时候能补充体力又能让心情变好。
49.如果一个男人握你的手，你马上就想抽出来，那么，不管他有多优秀，趁早断了吧，相信指间的感觉！
50.被子不能太厚太硬，厚而硬的被子会影响血液循环,就长不高了,软软的被窝最舒服呢~
51.想美腿的女孩要多吃香蕉！
52.除了偶像剧，韩剧，日剧，动漫以外，也看点《媳妇的美好时代》这类剧吧，看点这些，会让你学着做个好妻子，好母亲，好媳妇，好女儿。会让你更加理解你的家人还有爱情。
53.如果你一成不变甚至去随波逐流就没有自己的风格，那么你就会被时代厌恶。你要去热爱生活，甚至改变自己的生活。这样才能让生活宠爱你。不用去引领时尚，只要知道什么是经典永恒。
54.你可以不漂亮，可以不温柔，可以学习很差，但是，你绝对不可以不爱自己。只有是爱自己的女生才会有人爱。
55.长发痘痘美女在发痘特别严重时，请梳马尾，切记不要头发贴脸颊。心情的调节也是很重要的。
56.你可以穿得漂亮，但是头发什么的都整好了，整利索了。漂亮是个整体，不是一个面。
57.觉得委屈就嚎啕大哭，只是哭完记得洗脸，告诉自己一切已经过去了，然后微笑。
58.千万不要以为带手帕是一件脱离现代社会的表现，你知道么？从你兜里掏出一块粉红色手帕轻轻擦拭，整个世界都会安静地注视着你。要知道干净的手帕可比纸巾干净的多。
59.学会每天下午给自己空出十分钟，朝远处望望。
60.笑的时候露出上面的一排牙，至于露出多少，怎样最舒服，就怎样，一般来说标准的是6颗牙。
61.女孩们请记住住，不喜欢就是不喜欢，感情是强求不得的。别人的老公你想也别想，不要犯贱去做谈感情不谈钱的小三，不花钱送上门女人的没有男人会拒绝，问题是他不会给你好的结果，想破坏他家庭的是你不是他。
62.学生每天上学很累，如果剥夺了吃饭的权利那就太可怕了。所以学生亲们就不要平时节食了。吃饭的时候吃到饱就好。 细嚼慢咽，感到饱就马上停。
63.让你的笑容像阳光一样,不要勉强自己笑 强笑很累很丑,不要张口大笑，别人会觉得你素质很低,也不要像娇娇小姐一样捂嘴抿笑，这样很虚伪。与他人面对面时请记得微笑 这是起码的礼貌,笑声不要太大 否则别人会很厌恶。
64.经常走走欣赏路边的花，风景。心情会变好，而且还减肥。
65. 让自己的穿着大方得体 一个女孩子,衣服一定要勤换,千万不要穿低胸、露脐、露背、露胸装，你不是社会上的小姐,穿着一定要自己舒服得体。出门在外，最好选择宽松点的衣服。
66. 晚上吃完饭，也别坐着。去窗边站一会也可以。看看外面的景色，刚吃完坐着。不光肚子大，屁股也大,饭后半小时是一定不能坐着的哦，很堆积脂肪滴说。
67.做一个懂得静修的人。一群天天抄闹个不停的女生总会让人反感, 而在一旁静静做事的女生。总会吸引人的目光。
68.想吃东西就看看书吧。做个摘抄也很不错，至少是提高修养的事情。既可以减肥，也可以变成有内涵的女人。
69.用音乐来熏陶自己,选择自己喜欢的歌曲, 在课余时间听一听, 会放松不少。一些音乐还可以提高情操,女孩们记住，耳塞对耳朵不好, 尽量选择耳麦。
70.出去玩的话，如果有半个小时就能到的路程。就选择走吧，走的时候戴着耳机。听听自己喜欢的音乐，感受下阳光的温暖。总比在公交车里挤着肉好。
71.站姿.优美的站姿能衬出一个人的气度和风度，基本要求是：端正、挺直、挺胸收腹、精神焕发。女生站时候不可以东倒西歪、抖脚、斜靠 ...可以把手放在腹前，也可以放兜里或放在大腿两侧。万万不可在外面挖鼻屎、挖耳朵。 双腿靠拢或轻幅度张开，万万不可大幅度张开。
72.有气质的女生一定是爱书的。
73. 对他人多多宽容，心胸宽广的女孩更有气质。
74.遇事要冷静沉着，既然已经发生了事情就要想办法解决，逃避是没用的。
75.裙子这个东东只属于女孩子,女孩子穿上它真的会很美,它可以为你增添很多美丽,有些女孩子可能会因为难为情而不穿,真的没什么-爱上裙子吧！
76.收藏一种喜欢的东西，哪怕只是一颗纽扣，那会提升品味和眼界。
77.不要轻易地流眼泪，表示自己软弱只会招来更多的伤害。
78.女生如何扮可爱的五大绝招 :偶尔调皮，会耍无赖。喜欢笑，乐观开朗。感情直率，为人真诚。傻乎乎有些天然呆。热爱生活有一颗善良的心。善良真的很重要哦！！
79.让你面若桃花
1)、常起来走动，久坐易导致气血瘀瘀滞，出现面色晦暗、黄褐斑
2)、多吃温热食物，不贪吃冷饮冰激凌，易伤及脾胃，导致精神萎靡，面色淡白
3)、营养均衡，偏食挑食会伤及脾脏，导致排毒差、气血慢，易累计黑斑
4)、不紧张，不生气，吃的好，睡得好，心情好
5)、晚饭之后喝碗杏仁银耳羹，解肺火，安定夜间肌肤细胞，补充胶原蛋白
6)、戒烟戒酒，尽量晚上十点半睡觉，避免虚火太旺，肌肤疯长小东西
80.伸懒腰的作用
1)、促进脂肪的燃烧
2)、同时达成腹式呼吸与胸式呼吸
3)、使用到全身的肌肉
81.3个美白小方法
1)、要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩
2)、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔
3)、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃
82.女生必看的正确生活习惯
1). 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2). 沐浴不超过10分钟
3). 用温水刷牙，同时刷刷舌头
4). 用冷热水交替洗脸
5). 不用塑料器皿盛装热水
6). 定期清理冰箱
7). 微波炉在工作时，请离开厨房
8). 使用抽油烟机
9). 晚餐时关掉电视机
83.如何做个有魅力的女人
①出门前，养成照镜子习惯，检查一下妆容
②有手部护理意识，定期修理指甲
③学会微笑，知道自己最讨人喜欢的表情
④养成补水习惯，每天饮8～10杯水
⑤每天坚持做压腿、弯腰等运动，保持身体柔软度
⑥每周至少坚持3次以上的体育运动.
84.1)、思虑过少，容易失去做人尊严，思虑过多，难免失去做人乐趣；2)、有梦的地方难免会有痛苦，无梦的地方往往都是坟墓；3)、人若不能在内心找到安宁，到哪里都不得安宁；4)、如果头发已经花白，染黑了也改变不了年纪；5)、有爱情的生活很幸福，为爱情而活的生活很危险。
85.1)、戏言不能伤敌，但能伤友；2)、美德未必使脸蛋漂亮，但邪恶一定使嘴脸丑陋；3)、貌美只是介绍信，心美才是信用卡；4)、人在没有完全成熟之前，生活的味道往往都会苦涩；5)、所谓成熟，就是能像演员那样体验痛苦，所谓英雄，就是知道生活真相之后依然热爱生活。
⑸ 女人如何变漂亮的16种妙法
女人如何变漂亮的16种妙法
女人，要学会爱惜自己滴一切，爱自己多一点，才能让自己更PP喔。下面就来分享下这些能让你变得更PL滴小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。
要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！ ！
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，去斑兼美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以?阴天就不需防晒了，因?阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉
14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。
15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错滴妙方。
16.把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显着喔。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！ ！
⑹ 我是一个14岁的女生，怎么快速变漂亮
你的年龄才14岁，在这方面其实正在生长发育，而且要到了中段时间在这时要经常喝牛奶以及吃一些营养品，可以通过这样让自己的身材更加的丰腴，其实女生要想变得漂亮，那么首先新衣服要穿得漂亮的衣服要穿，同时要学会打扮自己要梳妆打扮。
⑺ 女人想“越来越漂亮显年轻”，坚持哪五个生活小习惯
女人想要越来越漂亮，越来越年轻，一定要在在饮食方面以及生活作息方面注意，这样才可以使自己变得年轻和漂亮，具体如下：
1、多吃蔬菜水果
现在的女生都酷爱油炸食品，或者是烧烤类的食物。油炸食品营养价值所剩无几，多吃甚至会造成肥胖，导致体内毒素堆积，脸上容易长痘痘。所以女性在饮食上一定要清淡，多吃蔬菜和水果，水果含有丰富的维生素，这样可以让脸色好看，具有水润感。
5、多喝水少喝碳酸饮料
水是生命的源泉，想要气色好一定要多喝水，少喝碳酸饮料。过多食用碳酸饮料容易让女性身体肥胖，多喝水可以排毒，让皮肤充满水润感。
女人想要越来越漂亮，显年轻，一定要遵守以上5个生活小习惯，多给身体补充水分，补充水果所含的维生素，才会让自己的气色变得红润，这是高级化妆品所不能给予的。